吃太多涼的會(huì)怎么樣
古法養(yǎng)生怎么樣。
“你有一萬(wàn)種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒(méi)有健康,只能是空談。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō),已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生,我們要掌握哪些知識(shí)呢?下面是小編為大家整理的“吃太多涼的會(huì)怎么樣”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
如果是腸胃消化系統(tǒng)健康狀況不容樂(lè)觀的人在吃東西的時(shí)候就要盡量少吃生冷刺激食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)直接刺激到人體腸胃系統(tǒng),從而引起諸多腸胃疾病。但是就算是腸胃系統(tǒng)健康的人,也不適宜吃太多涼的東西,因?yàn)檫@些涼的東西會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。如果不小心吃太多涼的東西的話,會(huì)導(dǎo)致怎樣的后果?
孕期吃太多涼會(huì)怎么樣
孕期吃太多涼的食物很容易引起子宮收縮,尤其是懷孕早期,胎兒還未發(fā)育好,如果經(jīng)常刺激子宮很容易導(dǎo)致流產(chǎn),同時(shí)孕婦吃冷飲多的話也是會(huì)刺激胃部的,容易引起腹痛等癥狀,對(duì)胎兒也是不易的,所以為了寶寶考慮,建議準(zhǔn)媽媽們盡量少吃生冷食物,但是到了孕后期可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?,此時(shí)胎兒已經(jīng)成型,也基本已經(jīng)穩(wěn)住胎了。
孕期吃太多甜食會(huì)怎么樣
對(duì)分娩有影響,因?yàn)槿绻蕴嗟奶鹗车脑?,這些甜食一般都只含糖類(lèi)物質(zhì),基本上沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng),所以孕婦消化能力去吃太多甜食,很容易出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況,孕婦體重增加,分娩就會(huì)有難度。
生出畸形孩子,因?yàn)樵袐D吃很多的糖之后,糖被消化,會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸和丙酮酸,這些酸性物質(zhì)進(jìn)入孕婦體內(nèi),會(huì)讓血液環(huán)境變成酸性的,這樣對(duì)于生下的寶寶來(lái)說(shuō),會(huì)有可能出現(xiàn)畸形的危險(xiǎn)的。
相信大家對(duì)于孕期吃太多涼會(huì)怎么樣已經(jīng)有了答案,所以您也可以參考一下以上內(nèi)容的介紹,而且在孕期一定要知道自己的身體情況,因?yàn)橹挥羞@樣才可以為胎兒提供更好的成長(zhǎng)空間,而且在孕期一定要定期產(chǎn)檢,因?yàn)閷?zhuān)業(yè)的醫(yī)生可以為您提供更好的檢查,從而確保胎兒是否健康。
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菠蘿是大家非常熟悉的一種熱帶水果,所以在我國(guó)的臺(tái)灣和福建地區(qū)產(chǎn)量非常大,菠蘿的另一個(gè)名稱(chēng)叫鳳梨,菠蘿吃起來(lái)非常香甜,而且能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),比如能夠補(bǔ)充維生素、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)元素,但建議大家要控制好吃菠蘿的量,如果短時(shí)間內(nèi)吃太多菠蘿的話,也有可能會(huì)產(chǎn)生危害。
吃太多菠蘿會(huì)怎么樣?
1、菠蘿吃多了會(huì)過(guò)敏
食用任何東西都必須適度,過(guò)量食用菠蘿時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。方法是在吃菠蘿以前,先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘,這種方法除可避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生外,還能使果肉的味道更加醇美。因?yàn)橛行┤顺粤瞬唤?jīng)鹽水浸泡的菠蘿后可引起過(guò)敏反應(yīng),表現(xiàn)為皮膚潮紅、瘙癢、風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水等一系列癥狀,嚴(yán)重者可發(fā)生過(guò)敏性休克,表現(xiàn)為末梢循環(huán)衰竭,如唇甲青紫、面色蒼白、出冷汗、血壓下降,病情危重者,可致死亡。發(fā)生過(guò)敏原因,可能與其中所含蛋白水解質(zhì)有關(guān)。另外,菠蘿和蜂不要同食,否則會(huì)引起脹氣。
2、菠蘿吃多了會(huì)上火
菠蘿屬熱性水果,吃得太多的話,容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會(huì)拉肚子。具體吃多少才算是多,這個(gè)要看個(gè)人的量。小孩子盡量少吃,如果不嫌麻煩的話,可以用鹽水洗過(guò)再吃。
3、菠蘿吃多了臉上易長(zhǎng)瘡
菠蘿是熱性水果,皮膚不好的話吃多了容易長(zhǎng)瘡,所以建議少吃。
4、菠蘿吃多了易長(zhǎng)胖
菠蘿水果脂肪含量高,吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,所以愛(ài)美的最好還是少吃吧。
哪些人不能吃菠蘿?
過(guò)敏體質(zhì)者最好不要吃菠蘿,因?yàn)樗麄兪秤貌ぬ}后可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。腦手術(shù)恢復(fù)期的病人也不適合食用,因?yàn)橐坏┌l(fā)生過(guò)敏,將會(huì)危及生命。
在菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質(zhì),正常人攝入這種蛋白酶并不會(huì)影響的健康,但是某些過(guò)敏體質(zhì)的人食用的話就很有可能引起過(guò)敏,會(huì)激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng),大多是在食用菠蘿后10分鐘至1小時(shí)內(nèi)發(fā)生。
其癥狀為皮膚及結(jié)膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、惡心、嘔吐,隨后會(huì)出現(xiàn)心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測(cè)不到血壓、脈搏觸不到等休克癥狀,腦手術(shù)恢復(fù)期的病人如發(fā)生此類(lèi)過(guò)敏,將會(huì)危機(jī)生命。
菠蘿雖然誘人,但患有濕疹和疥瘡的人不能吃菠蘿。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿,因?yàn)椴ぬ}是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象,多吃還會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
夏季是很多水果上市的季節(jié),夏季也是荔枝大量上市的季節(jié),大家都知道荔枝的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的,荔枝鮮甜多汁,是很誘人的,面對(duì)這么好吃的荔枝,難免會(huì)貪嘴多吃,一般荔枝吃多了對(duì)身體不會(huì)造成太大的影響,荔枝是溫性水果,吃多了會(huì)引起上火,因此大家吃荔枝的時(shí)候一定要適量。
荔枝吃多了會(huì)怎么樣1、容易上火廣東人有一句話“一顆荔枝三把火”。按照中醫(yī)學(xué)理論,荔枝屬于溫?zé)嵝裕喑砸咨匣鸩幌赡軙?huì)口舌生瘡,口臭口干,甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者,不宜多吃。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃;對(duì)老人而言,有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。2、得“荔枝病”荔枝是我國(guó)南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因?yàn)槔笾λ膯翁谴蟛糠质枪?,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化,才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多荔枝,攝入過(guò)多果糖,導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現(xiàn)為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。尤其是兒童,更應(yīng)注意不能多吃,否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。所以最好不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝,可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶,綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。
在我國(guó)民間素有“荔枝上市,百果讓位”之說(shuō),可見(jiàn)荔枝實(shí)乃夏日百果之冠。不過(guò)千萬(wàn)不要因?yàn)榇罅渴秤悯r荔枝會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。那么,荔枝吃多了怎么辦?我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些措施來(lái)保護(hù)身體,例如喝點(diǎn)蜜糖水或涼茶來(lái)緩解病情。 荔枝吃多了會(huì)引發(fā)上火或突發(fā)性低血糖等癥狀,可采用以下辦法緩解:1、荔枝火氣大,有些人吃多了會(huì)上火,爛嘴巴或流鼻血,此時(shí)可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來(lái)緩解病情。2、吃荔枝后,如果出現(xiàn)饑餓、無(wú)力、頭暈等癥狀,是大量食用荔枝后果糖過(guò)多,使葡萄糖相對(duì)較少而產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,要趕緊口服糖水或糖塊,一般多能很快恢復(fù)。3、如果出現(xiàn)抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者,應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療,靜脈推注或靜脈點(diǎn)滴50%的葡萄糖及對(duì)癥治療,可迅速緩解癥狀,治愈后不留后遺癥。4、在吃荔枝前或吃完后,喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預(yù)防上火和低血糖的功效。5、因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者,要適量補(bǔ)充糖水,癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
香蕉主要生活在熱帶地區(qū),一般在海南有種植關(guān)于香蕉的品種也是很多的,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)超市里賣(mài)的香蕉大小不一樣,長(zhǎng)短不同,顏色不同,價(jià)格上也是有很大差距的,很多人覺(jué)得香蕉非常美味又能增加飽腹感,所以會(huì)大量的吃香蕉,但是香蕉不能過(guò)多的食用,適當(dāng)?shù)某圆攀亲詈玫摹?/p>
芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物,又指其果實(shí),熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng),終年可收獲,在溫帶地區(qū)也很受重視。
植株為大型草本,從根狀莖發(fā)出,由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形,有的長(zhǎng)達(dá)3~3.5公尺(10~11.5尺),寬65公分(26寸),10~20枚簇生莖頂。
穗狀花序大,由假桿頂端抽出,花多數(shù),淡黃色;果序彎垂,結(jié)果10~20串,約50~150個(gè)。植株結(jié)果后枯死,由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖,每一根株可活多年。
香蕉吃多好嗎
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
不應(yīng)該空腹吃,空腹大量食用香蕉后,會(huì)與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì);香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢,對(duì)膽囊不好。
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛者應(yīng)避免食用。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高,鈉在體內(nèi)的滯留會(huì)造成水腫,如果胃、腎不好,不能多吃。
治胃潰瘍:飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續(xù)食用,會(huì)有不錯(cuò)的功效。防治動(dòng)脈硬化、高血脂癥:用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯后飲用一杯,須經(jīng)常食用。防治消化道癌癥:每天食用一至四根香蕉,可做為配合藥物的輔助療法。 防治高血壓:每餐飯后吃一至兩根香蕉,長(zhǎng)期持續(xù)食用。
改善手腳干裂:每晚沐洗后,取少許烘熱的香蕉泥涂抹手掌、腳底,并用手按摩片刻,持續(xù)敷用數(shù)日。
生活源于細(xì)心,只要足夠細(xì)心,世界變得不在混亂。
注意事項(xiàng)
香蕉屬寒涼性的水果,過(guò)量食用會(huì)對(duì)胃功能造成損害,尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富,但是如果患腎炎者過(guò)量食用,就會(huì)加重病情.
食用香蕉的禁忌,民間口耳相傳:「筋骨傷,不可吃香蕉,感冒也不可吃香蕉」,依學(xué)理角度看來(lái)的確有其根據(jù),希望大家能多加注意。
香蕉性寒,體質(zhì)偏虛寒者,最好不要吃香蕉。
小龍蝦雖然好吃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高,但是龍蝦不能吃太多,因?yàn)辇埼r吃多了會(huì)不消化,而且經(jīng)常會(huì)堵在腸胃里面,還容易引起上火的現(xiàn)象,另外在吃小龍蝦的時(shí)候要注意盡量不要吃蝦頭,可以多吃一些蝦肉,但是蝦殼一定要去掉,吃龍蝦后要注意多活動(dòng)和運(yùn)動(dòng),再加上飲水盡量不要讓自己產(chǎn)生消化不良。
一、龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、從蛋白質(zhì)成分來(lái)看,龍蝦的蛋白質(zhì)含量為18.9%,高于大多數(shù)的淡水和海水魚(yú)蝦,其氨基酸組成優(yōu)于肉類(lèi),含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴(lài)氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸,而 且還含有脊椎動(dòng)物體內(nèi)含量很少的精氨酸,另外,龍蝦還含有對(duì)幼兒而言也是必需的組氨酸。
2、龍蝦的脂肪含量?jī)H為0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青蝦、對(duì)蝦還低許多,而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化和吸收,并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。
3、龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣,含有人體所必需的礦物成分,其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1.6%,其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高,也比對(duì)蝦高。因此,經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。
4、從維生素成分來(lái)看,龍蝦也是脂溶性維生素的重要來(lái)源之一,龍蝦富含維生素A、C、D,大大超過(guò)陸生動(dòng)物的含量。
5、龍蝦加工的副產(chǎn)品如蝦頭、蝦殼、蝦足還含有許多有用成分,其中包括蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等,可供人和動(dòng)物食用,也可作為食品添加劑和調(diào)味劑,尤其是蝦頭內(nèi)殘留的蝦黃,具有獨(dú)特的風(fēng)味。
蝦頭和蝦殼含有20%左右的甲殼質(zhì)經(jīng)過(guò)加工處理能制成可溶性甲殼素,利用甲殼素可以提取殼聚糖,蝦頭、蝦殼經(jīng)曬干粉碎,還是很好的動(dòng)物性飼料。甲殼素、殼聚糖的主要用途:
①在農(nóng)業(yè)上,可以促進(jìn)種子發(fā)育,提高植物抗菌力;可以作藥物膠囊,作地膜材料。
②在造紙工業(yè)上,可以制造抗溶劑、紙張改性劑、增強(qiáng)劑。
③在醫(yī)藥方面,可用于制造降解縫合材料、人造皮膚、止血?jiǎng)?、抗凝血?jiǎng)谟洗龠M(jìn)劑。
④在日用化工上,可用于制造洗發(fā)香波、頭發(fā)調(diào)理劑、固發(fā)劑、牙膏添加劑。
⑤在膜材料方面,可用于制造反滲透膜、滲透蒸發(fā)膜、仿生膜、超過(guò)濾膜。
⑥在吸附劑方面,可用于制造染色廢水吸附劑、改性活性碳吸附劑、色譜吸附劑、重金屬吸附劑。
⑦在水處理劑方面,可用于制造下水道、工廠污水絮凝劑。
⑧在紡織助劑方面,可用于制造增染劑、抗電性劑、固色劑。
紅棗既是溫補(bǔ)性質(zhì)的中藥材,也是能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏的食材,是不少女性朋友們都非常鐘愛(ài)的食物之一。紅棗的用途非常廣泛,不僅可以入藥,還能夠制作成食療,最簡(jiǎn)便的方法要數(shù)直接用紅棗泡水喝了。由于紅棗滋補(bǔ),于是有許多朋友每天都吃很多,那么紅棗吃太多了會(huì)怎么樣呢?一起來(lái)看看介紹。
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多,易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,均屬于忌服人群。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),以免血糖增高,促使病情惡化。
1、紅棗雖好,可常食用,但不可過(guò)量,吃多了會(huì)脹氣,因此應(yīng)注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗,沒(méi)有喝水漱口,容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高,不容易消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外,月經(jīng)期間,一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),這些人就不適合服食紅棗,因?yàn)榧t棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人,也不適合喝紅棗水,以免生濕積滯,越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者,也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
通過(guò)上面介紹的內(nèi)容,相信大家都已經(jīng)知道了紅棗吃太多了并不好。再好的食物我們吃起來(lái)也應(yīng)講究一個(gè)適量,只要食用得當(dāng)對(duì)我們的身體健康就會(huì)有所幫助,反正就會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)。紅棗由于含糖量高,又不宜消化,所以一次吃太多就會(huì)造成消化不良,而且還會(huì)上火。
要知道,葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,其中的葡萄糖可以被人們快速吸收,當(dāng)身體出現(xiàn)葡萄糖低或者低血糖的時(shí)候,快速喝一杯葡萄汁能緩解,經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)葡萄用來(lái)制酒,適當(dāng)?shù)暮冗€能有助于保護(hù)心臟降低血小板的凝聚力,對(duì)身體的各個(gè)方面都有很好的調(diào)節(jié)功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能非??斓谋蝗梭w吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí),若及時(shí)飲用葡萄汁,可非常快使癥狀緩解;
2. 法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用;
3. 葡萄中含的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基;
4. 葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以不可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以不可以幫助器官植手術(shù)病人減少排異反應(yīng),促進(jìn)早日康復(fù)。
營(yíng)養(yǎng)成分
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
我國(guó)歷代醫(yī)藥典籍對(duì)葡萄的藥用均有論述。中醫(yī)認(rèn)為,葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō):葡萄主"筋骨濕痹,益氣,倍力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑,忍風(fēng)寒。
久食,輕身不老延年。"葡萄不但具有廣泛的藥用價(jià)值,還可用于食療:頭暈、心悸、腦貧血時(shí),每日飲適量的葡萄酒2-3次,有一定的療法作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。
《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,葡萄還具有防癌、抗癌的作用。葡萄具有極高的觀賞性,人們將其制作成各種盆景放置室內(nèi),清香幽雅美觀別致;或在居室前后栽植,藤蔓纏繞,玲瓏剔透,芳香四溢,是美化環(huán)境的佼佼者。
然而,葡萄的巨大經(jīng)濟(jì)價(jià)值主要在于釀酒,全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是,隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng),消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變,越來(lái)越多的葡萄被釀成果汁,成為味美多效的營(yíng)養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病,直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
營(yíng)養(yǎng)成分:葡萄的含糖量達(dá)8%~10%、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等,此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。 [編輯本段]葡萄作用多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心。《名醫(yī)別錄》說(shuō):逐水,利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效,其含 鐵量豐富,所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者,時(shí)常食用有助開(kāi)胃。
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為"植物奶"。葡萄含糖量約10%-25%,高者可達(dá)30前后。在葡萄所含的有些多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力有些弱者的理想果品。葡萄中含有些多酒石酸,更有幫助消化的作用。
適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,對(duì)身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以不可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效,在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方,癌癥發(fā)病率也明顯減少。
葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血病人的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對(duì)增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。
葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍,因此,葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星??寡趸歉憷匣姆椒?,因此,葡萄籽能讓您永葆青春。
榴蓮這種水果是有許多人喜愛(ài)的,雖然其聞起來(lái)味道有些臭,但是其口感非常的香甜,并且營(yíng)養(yǎng)成分非常高,含有很豐富的維生素以及其他微量元素,對(duì)人體存在有許多的好處。有些人對(duì)于榴蓮這種水果非常非常的喜愛(ài),喜愛(ài)到了每天都要吃榴蓮的情況,然而吃什么東西都需要適量,否則可能有害,那么天天吃榴蓮會(huì)怎么樣呢?
吃榴蓮不可過(guò)量
不可否認(rèn),榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,但是如果長(zhǎng)期不斷的吃榴蓮也會(huì)給身體帶來(lái)許多負(fù)面影響。盡管榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但也含有大量的糖分和能量,長(zhǎng)期吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致身體變肥胖。如果一個(gè)人連續(xù)一個(gè)月大吃榴蓮,不但不能充分吸收它的營(yíng)養(yǎng)成份,還會(huì)增加身體患病的可能性。長(zhǎng)期食用榴蓮會(huì)導(dǎo)致人體上火,發(fā)生熱感冒,甚至發(fā)生流鼻血、排便困難等癥狀。
適當(dāng)吃榴蓮好處多
榴蓮屬性偏熱,對(duì)于一些體寒的人來(lái)說(shuō),吃榴蓮可以驅(qū)寒保暖,緩解女性經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀,促進(jìn)體寒人群的血液循環(huán)。榴蓮含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助食物消化,。加速身體的排毒。榴蓮中還含有氨基酸和維生素,。可以改善皮膚彈性,延緩皮膚衰老,有美容養(yǎng)顏的功效,還就可以幫助人體提高抵抗力和免疫力。
生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō),平時(shí)一定要多吃新鮮的水果,這樣對(duì)身體好,還可以幫助身體補(bǔ)充水分,蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果,有些人為了減肥,經(jīng)常是通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)減肥,其實(shí)蘋(píng)果是具有促進(jìn)人腸胃蠕動(dòng)作用,但是單純的依靠蘋(píng)果減肥是不正確的做法,而且想要將蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)都揮發(fā)出來(lái),是需要了解吃蘋(píng)果的時(shí)間。
晚上吃蘋(píng)果會(huì)怎么樣?
晚上不建議食用蘋(píng)果。因?yàn)楝F(xiàn)在都市人群壓力都很大,晚上下班后各種忙活之后真正能坐下來(lái)享受僅有的個(gè)人時(shí)間已經(jīng)很晚了,這個(gè)時(shí)候再吃蘋(píng)果只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),起不到任何有利的作用。再者,蘋(píng)果屬?zèng)鲂运?,?duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō),晚上使用并無(wú)益處。所以不建議晚上食用蘋(píng)果。蘋(píng)果最佳食用時(shí)間是早晨。
蘋(píng)果中還含有大量的果膠,能夠降低機(jī)體中“壞”膽固醇的水平,升高機(jī)體中“好”膽固醇的含量,還能夠幫助糖尿病患者控制體重,進(jìn)而起到穩(wěn)定血糖的作用。
不過(guò)有些人認(rèn)為,睡覺(jué)前吃蘋(píng)果,睡覺(jué)時(shí)腸胃蠕動(dòng)速度慢,蘋(píng)果的殘?jiān)鼤?huì)存留在肚子里,會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān),從而積攢下來(lái)毒素。這種理解當(dāng)然是沒(méi)有道理的,如果蘋(píng)果殘?jiān)e累在肚子里,那晚上吃的夜宵會(huì)不會(huì)留在肚子里“積累毒素”呢?
1、營(yíng)養(yǎng)師推薦下午吃蘋(píng)果:吃水果最好的時(shí)間段是在兩餐之間,午餐和晚餐之間的下午茶時(shí)段就是很好的選擇,尤其是胃腸功能不好的人,一定要遵循兩餐之間吃水果的原則。吃水果的量保持在200~400克(1~2個(gè)蘋(píng)果)。
2、營(yíng)養(yǎng)師推薦早飯加個(gè)蘋(píng)果:早餐中最好加一些水果,尤其是富含維生素C的水果,如蘋(píng)果、橘子等。因?yàn)榫S生素C的任務(wù)是調(diào)節(jié)一天的身體營(yíng)養(yǎng)平衡。這樣的一頓早餐,總共的花銷(xiāo)也不會(huì)超過(guò)幾塊錢(qián),而且吃得豐富多彩。
常吃蘋(píng)果對(duì)身體有益,常吃蘋(píng)果的人聰明,常吃蘋(píng)果的人漂亮, 常吃蘋(píng)果的人健康,常吃蘋(píng)果的人很年輕,這不是廣告是真的!睡之前吃蘋(píng)果容易引起齲齒,影響腸胃道消化!蘋(píng)果:維生素C是保護(hù)心臟病患者的健康元素。性味甘酸而平、無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效.
1.建議每天食用一到二個(gè)。不要太晚食用,會(huì)妨礙消化。
2.建議多食水果,蔬菜營(yíng)養(yǎng)均衡。
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