懷孕初期吃梨好嗎
春季養(yǎng)生梨湯。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“懷孕初期吃梨好嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
懷孕期間要注意多吃一些水果類的食物，對身體進行調(diào)節(jié)，其實在懷孕的時候有很多的食物是需要注意的，比如梨子這是一種很有價值的水果，而且汁水特別的多，最重要的是清脆香甜，也正是因為你屬于涼性的食物，所以很多的準媽媽就比較擔心吃了后可能對身體不好。
孕婦能吃梨嗎
眾所周知，梨有降火、潤喉之功效，又有助腸胃吸收，可以說梨是清熱解毒的好幫手。不過，也因為梨是屬于涼性的食物，所以不少媽媽疑問了：孕婦能吃梨嗎？對于這個問題，一般認為，孕婦能吃梨，而且，適量食用梨，還可以有以下好處：
1、補充人體所需維生素：梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑；
2、清熱解毒降血壓：孕婦在懷孕初期吃秋梨，可以清熱解毒，還可以降壓，可以防妊娠水腫和妊娠高血壓；
3、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人應該多吃梨，因為多吃梨可以讓你臉色紅潤；
4、補充人體所需鈣質(zhì)：梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼；
5、補充人體的營養(yǎng)：梨可以潤滑肌膚、調(diào)整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當多吃些梨，這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩；
6、梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。
梨的營養(yǎng)價值及功效
梨是一種非常有食用價值的水果，而且，梨多汁、清甜，許多人都喜歡吃梨。不過，也有更多的人不知道梨的營養(yǎng)價值和功效是什么，下面我們就一起來了解一下吧！
梨的營養(yǎng)價值：
1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓；
2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；
3、梨中含有的糖類物質(zhì)和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進食欲，對肝臟具有保護作用；
4、梨能清熱鎮(zhèn)靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等癥狀；
5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
6、梨當中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
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孕育孩子對女性來說是非常辛苦的事情，在懷孕的國程中，因為孩子是通過攝取母親的營養(yǎng)來成長，所以孕婦需要補充大量的營養(yǎng)。在選擇營養(yǎng)物質(zhì)的過程中，孕婦是非常小心的，特別是在孕早期，因為孕早期胎兒的情況會不穩(wěn)定，稍微不注意就會有滑胎的危險，所以父母在選擇食物的上面會非常謹慎。所以今天要帶大家了解懷孕初期吃雞蛋好嗎?
懷孕初期是可以吃煮雞蛋的，可以補血的，平時可以吃些好消化的食物的比較好了。紅糖煮雞蛋，這個也是可以的，但是也要注意適量，因為吃多了也可能容易導致消化不良，或者是出現(xiàn)這些癥狀。早上可以同時吃雞蛋牛奶在沒有過敏的情況下可以同時吃的，如果有過敏的話最好不要吃。
孕早期注意事項：
懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。
1、對策：保證充足的睡眠。 孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。
2、提醒 ：上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。
女性在懷孕初期，在飲食上是要特別注意的，是不能亂吃東西的，如果胡亂東西，有可能會影響寶寶的生長發(fā)育，嚴重的可能還會導致流產(chǎn)的現(xiàn)象，桃子是常見的水果，桃子不僅營養(yǎng)價值高，吃桃子對身體健康還很有好處，但是大家都知道桃子雖好，不能貪吃，吃多了對身體不好，懷孕初期吃桃子好嗎?
懷孕初期吃桃子好嗎?
孕婦初期是可以吃桃子的，桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富。對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃。
1、桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，因為，桃子上有農(nóng)藥，吃了會拉肚子。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。
沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。
懷孕初期吃什么比較好
處于孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個時期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。
首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期是在懷孕初期第17—30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸
懷孕后，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
女性在懷孕初期的時候由于受精卵剛剛成型，子宮內(nèi)部各項機能還不夠穩(wěn)定。所以女性如果不注意亂吃東西的話，很有可能造成流產(chǎn)。而對于榴蓮這種食物，雖然它很好吃，但是有些人并不能接受它的味道。有些人則認為榴蓮特別香。那么懷孕初期吃榴蓮對孕婦身體好嗎？下面一起來了解一下。
榴蓮，就是一種高熱量的食物，吃多了會引起上火的表現(xiàn)的，雖然是一種營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，能防止心腦血管疾病發(fā)生的食物，但是吃多了也會引起身體的很多的不舒服的表現(xiàn)的，所以說這是一種常見的發(fā)物的，平時在吃的時候應該注意用量是最好的，平時還是應該健康的飲食的，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素多的食物對身體是最有好處的，適當?shù)倪M行一些運動的話，是比較不錯的。
1、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。
一般健康人都可食用，病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。從醫(yī)理上去分析，無論身體多虛弱，始終帶點熱毒。肝熱者，亦最好戒吃榴蓮。適用量：每天不超過100克。
2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到1股酒精味時一定是變質(zhì)，千萬不要購買。因榴蓮口感較稠結，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
3、榴蓮雖好，但是不可多吃。因其豐富的營養(yǎng)，如果腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。從這點看，孕婦要少吃榴蓮，以免受到孕期糖尿病的困擾。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同。有的人認為香氣馥郁.榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效。但是，榴蓮過多食用會阻塞腸道，引起便秘。準媽媽應該少吃榴蓮，免受到便秘的困擾。
?懷孕了的準媽媽看到自己想吃的水果，第一時間會產(chǎn)生我能吃嗎的疑問，梨也不例外！上網(wǎng)查了一下發(fā)現(xiàn)梨與西瓜一樣都是性寒，一般情況下都是可以吃的，但是身體陽虛、或者四肢冷的孕婦不適合多吃。因為我自己剛確認懷孕了，還處于懷孕初期，所以對孕婦能吃的東西比較謹慎，搜集到的知識來分享給大家。孕婦在一般情況下是能吃梨的，一天最多吃一個為宜，具體孕婦初期吃梨有什么好處呢？
?(1).預防骨質(zhì)疏松，梨核中很有硼可以預防孕婦骨質(zhì)疏松，有研究表明，當體內(nèi)硼充足時，人的注意力、思想都會有所提高。
?(2).保持人體細胞和組織健康狀態(tài)的氧化劑，孕婦吃梨可以補充身體所需的維生素，梨中含有豐富的維生素A、B、C等，因此患有維生素缺乏的孕婦亦應多吃梨，此外梨中還含有保持人體細胞與組織健康狀態(tài)的氧化劑。
?(3).對甲狀腺腫大的孕婦也有一定的療效，因為梨中富含碘，所以對此病有一定的輔助作用。
?(4).孕婦吃適當?shù)睦婵梢詭椭鷥艋I臟，清潔腸道。
?雖然孕婦吃梨對身體有很多好處，但畢竟是處于特殊時期，吃梨時還是應該注意一些細節(jié)上的問題。梨性寒，大便稀薄或者肺寒性咳嗽的孕婦不適合吃，性寒吃多了會傷陽氣，所以怕冷四肢易冷、身體陽虛、腹胃有病的孕婦最好不要吃梨。脾胃虛寒的孕婦也應該少吃，還是因為梨性寒助濕，吃多了會傷害孕婦脾胃。梨中含有較高的糖分，患有妊娠糖尿病的孕婦要謹慎食之。相信大家看完上面的介紹都知道懷孕初期吃梨有什么好處了吧。
梨是生活中最常見的水果之一，這種水果的汁液非常多，而且還非常香甜，并且吃梨能夠補充豐富的營養(yǎng)，比如能夠補充多種維生素，另外能夠補充膳食纖維，大家都知道，梨具有止咳潤肺的功效，另外還能夠通便，對心血管也有好處，那么懷孕期間的女性是否可以吃梨呢？
懷孕初期能吃梨嗎？
孕婦在懷孕初期的時候常常因為沒有經(jīng)驗而不知道哪些食物能吃哪些食物不能吃。專家們都說孕婦應該多吃水果補充維生素，可是中醫(yī)們說梨是一種涼性水果。那么孕婦在初期的時候能不能吃梨呢？對于身體健康會不會有影響呢？
初期孕婦能吃梨嗎
梨是國最古老的果木之一，被譽為“百果之宗”。這一水果質(zhì)脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。梨子還是非常適合一般的人群吃的，孕婦也是一樣可以吃梨的。
初期孕婦吃梨的好處
1、梨能夠有效補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、梨還有助腸胃吸收的作用：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質(zhì)：中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
懷孕是一件神圣同時也重要的事情，孕婦在懷孕時期的飲食起居都需要多加注意，一有不慎可能會影響到腹中胎兒的健康。雖然吃梨不會對孕婦的身體帶來太多影響，但是還是應該適量地食用，以免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，從而保護好胎兒的發(fā)育。
女性在懷孕的時候，最重要的就是補充營養(yǎng)，因為母體營養(yǎng)充足才能確保寶寶在媽媽的肚子里面健康的成長，因此孕期準媽媽們是需要補充多種營養(yǎng)的，梨在我們生活中是很常見的水果，而且梨還具有清心潤肺、鎮(zhèn)靜安神的功效，懷孕初期是可以吃梨的，孕媽媽們孕期吃梨對身體是有很多好處的。
懷孕初期可以吃梨嗎
好處1：預防感冒 梨子中所含的維生素能夠有效預防感冒，通常的吃法是用冰糖蒸梨，不僅可以滋陰潤肺、止咳祛痰，還能有效的預防感冒。
好處2：降血壓 孕婦懷孕初期吃梨不僅可以清熱解毒，還可以降血壓，并有效的防妊娠水腫和妊娠高血壓。
好處3：美容養(yǎng)顏 常吃梨可以補充人體的營養(yǎng)，還可潤滑肌膚、調(diào)整膚色。父母如果皮膚都比較粗糙，孕媽媽懷孕期間可以考慮適當?shù)某孕├妫材茏寣殞毱つw更加水嫩。
好處4：增進食欲 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟還具有保護作用。
好處5：補鈣 懷孕初期的孕婦在夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)。同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。孕婦吃梨注意事項 上述已經(jīng)為大家解答了：懷孕初期的孕婦可以吃梨嗎這個問題后，雖說孕婦可以吃梨，但不適宜孕婦大吃特吃，一定得適量。
孕早期疲勞應該吃什么
許多準媽媽在妊娠初期容易感到疲憊，尤其妊娠第一個月時極易產(chǎn)生疲倦感。如果身體里缺乏鐵、蛋白質(zhì)和足夠的熱量，這種疲倦感會更為劇烈。不過不要擔心，這種疲倦感是完全正常的。
緩解對策：
1、無論如何疲倦難當，都不要想到以咖啡、濃茶、可樂、糖果、甜膩的蛋糕來振奮精神。它們帶給準媽媽的短暫興奮一過，血糖會直線下降，反而會比之前更加疲倦。況且，它們對腹中胎寶寶的傷害是難以預計的。
2、量力而行。準爸爸此時要特別理解和照顧準媽媽，包括身體上和精神上，現(xiàn)在準媽媽正經(jīng)歷著未曾感到過的不受控制的疲倦。她還有個寶寶需要作為準爸爸的你的參與，單從這一點上就足以見證，你們——而非此外的任何人——將一起開始新的人生的征程。
3、準媽媽坐著的時候注意抬高腳的位置。晚上早點睡覺，并注意每天進行散步等適當?shù)倪\動。
4、飲食上的調(diào)理可以有針對地緩解疲勞。麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂，在一定程度上能幫助準媽媽解除疲勞。常吃板栗不僅可以健身壯骨，還有消除疲勞的作用。栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以準媽媽一次不宜多食。
女性在懷孕期間是比較特殊的生理時期，是需要從很多種食物中攝取不同的營養(yǎng)來供給寶寶的成長，但是懷孕初期由于不穩(wěn)定，是很容易造成流產(chǎn)的，尤其是需要注意飲食以及生活方面的很多東西，懷孕初期是可以吃梨和香蕉的，但是最好一次不要食用太多，香蕉和梨都是寒性的水果。
孕婦便秘吃梨好還是吃香蕉
女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。再有，由于食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。那么，孕婦便秘吃梨好還是吃香蕉?多吃蔬果雜糧有助于緩解女性便秘，香蕉和梨都能幫助緩解懷孕女性便秘問題。下面小編來給大家介紹緩解孕婦便秘的幾種方法。
孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。還有懷孕之后，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。
1、早晨定時排便
每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
2、注意飲水技巧
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
3、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕家務等，以增加腸道的排便動力。
4、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
孕婦便秘吃什么水果
懷孕中期開始，大多孕婦都存在便秘的問題。對于孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現(xiàn)便秘。孕婦便秘吃什么水果好?
1、火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。
3、梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便秘。
4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養(yǎng)成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
5、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕初期的飲食需要注意，通常孕初期的話是可以吃胡蘿卜的，因為胡蘿卜營養(yǎng)豐富，富含維生素a，同時還能夠幫助我們促進骨骼生長發(fā)育，對于胎兒來說自然是比較有利的。
1、胡蘿卜是營養(yǎng)豐富的蔬菜，所以對于孕早期孕婦是可以吃的。另外，吃胡蘿卜可以益肝明目、利膈寬腸、增強免疫力，降血糖血脂，最重要的是富含維生素A，能達到健脾除疳的作用。維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
2、但值得注意的是，孕婦吃胡蘿卜最好不要生吃，因為胡蘿卜素只是維生素A的半成品，很難被人體直接吸收。因為胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，只有溶解在油脂中，食用以后，在人體肝臟腸壁中所含的胡蘿卜素酶的作用下，才能轉變?yōu)榫S生素A，為人體所吸收。
因此，那種認為胡蘿卜營養(yǎng)豐富，多吃可明目護眼，而把胡蘿卜當作水果生吃或涼拌，是不科學的，恰恰把90%的胡蘿卜素因不能被人的腸胃吸收而排泄掉。故而吃胡蘿卜最好用油炒，或與肉同燉。
3、處于孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
4、孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個時期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。
女性在懷孕初期，營養(yǎng)是非常重要的，大多數(shù)的女性早孕早期往往會出現(xiàn)不同程度的早孕反應，如果在飲食上不及時補充營養(yǎng)，是很容易影響寶寶的生長發(fā)育的，尤其是長期缺乏微量元素以及維生素，對于寶寶的生長發(fā)育的影響是很大的，孕早期保持營養(yǎng)是很關鍵的，雞湯中營養(yǎng)成分是很高的。
懷孕初期喝雞湯好嗎?
懷孕初期可以喝雞湯，但不是所以媽媽都可以喝，比如：
1、血壓高的孕媽
懷孕期間很多孕媽媽的血壓不太穩(wěn)，一般孕期產(chǎn)檢時大夫都會讓測量血壓，因為妊娠高血壓對孕婦和胎兒有傷害。如果孕媽媽血壓高，最好別喝雞湯。高血壓病患若是喝大量的雞湯，那么有很大的可能會引起動脈硬化，而且還會導致血壓持續(xù)升高。
2、高血脂的孕媽
懷孕期間有一部分孕媽因為各種原因，可能會有妊娠高血脂，有這種情況的孕媽媽最好不要喝雞湯。煲好的雞湯表面會有一層浮油，這其實就是雞肉里的脂肪，會加重孕媽的高血脂癥狀。如果孕媽媽真的愛喝雞湯，那么建議在煲湯的時候把雞的外皮去掉再煲，這樣可以避免攝入過量的脂肪。
3、腸胃不好的孕媽
有人說，喝雞湯可以養(yǎng)胃，但是雞湯會讓胃酸分泌變快，因為，原本就胃酸過多或者患有胃潰瘍、胃出血的人是不宜喝雞湯的。如果懷孕期間孕媽媽胃酸分泌過多，腸胃不太好的話，盡量不要喝雞湯。
4、腎功能不好的孕媽
雞湯里有一些不好被人體吸收的小分子蛋白質(zhì)需要通過腎臟來分解，如果懷孕期間孕媽媽腎功能不好，最好別喝雞湯，以免加重腎臟負擔。
懷孕初期可以喝什么湯
1、紅蘿卜玉米排骨湯
玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪。
2、黃豆排骨湯
此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強?。狐S豆健脾養(yǎng)血，并富含活躍腦神經(jīng)有益成分，二者合用可健腦益神、養(yǎng)血寧心之功效。孕婦食用有利于胎兒大腦發(fā)育。同時對孕婦用腦過度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
3、桂圓枸杞鯽魚湯
此湯清淡味鮮，營養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養(yǎng)和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
梨是一種常見的水果，梨十分的美味，里面有豐富的營養(yǎng)以及大量的水分，多吃梨對身體好，梨還可以治療與緩解一些病癥，那么請問懷孕初期可以吃梨嗎?梨子的功效與作用是什么?梨子的營養(yǎng)價值是什么?下面小編為大家講解。
懷孕初期可以吃梨嗎
一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對孕婦也有好處。但梨性偏寒助濕，孕婦也不能過多的吃梨，一天最多一個。
梨子的功效與作用
梨不僅是深受人們歡迎的水果，而且很早以前就有人利用它作為保健良藥。李時珍在《本草綱目》中說：“梨品甚多，俱為上品，可以治病?！敝赋隼婺堋皾櫡螞鲂?，消痰降火，解瘡毒酒毒。”現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
梨的各個部分都有不同的功效梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮
清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
梨籽
含有木質(zhì)素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結合將其排出體外。
清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀;
防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。梨具有排出致癌物質(zhì)、抗細胞變異的功能。吸煙者經(jīng)常吃梨，可以降低血液中有害物質(zhì)的含量，并使其隨著尿液排出體外。梨還能夠促使脾臟細胞生長，防止細胞癌變。
防輻射
2009年11月21號，美國生物科學家幔德斯.勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
山楂是生活中較為常見的食物了，市面上賣的糖葫蘆就是由山楂制作而成的。很多人喜歡吃山楂，但是你們知道吃山楂都有哪些好處嗎?今天小編給大家講講吃山楂有什么好處、什么人不宜吃山楂以及吃山楂禁忌有哪些。
吃山楂有什么好處
第一：防治心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。
第二：活血化瘀
山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。
第三：防治癌癥
山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。
第四：促進脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那么吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。專家告訴我們，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的消化藥中都是含有山楂成分的。
第五：防治動脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進入身體之后能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。
第六：平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這樣對于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
第七：利尿
通過研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當?shù)亩嗪纫恍┥介?。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。
降低感冒機率
最近有研究發(fā)現(xiàn)，吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
保護嗓子
梨水分充足，酸甜可口，能滋陰生津，對咽喉疾病有著較好的治療效果。播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能起到保養(yǎng)嗓子的作用。
潤肺
民間曰：“秋燥潤肺梨為先?！保孀幽芮鍩峤祷?、潤肺止咳、生津、潤燥。特別是肺熱痰咳者多食，對恢復健康很有益處。
治療頭痛頭暈
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。
解酒
梨子清涼潤胃還解酒。吃個梨能清涼潤胃，特別對于喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。
《本草綱目》說梨能“解瘡毒、酒毒”。方法：鮮梨搗汁，連服300~500毫升;或?qū)⒗娣湃朊状字薪?周后食用，每次半個或一個，可治消化不良、食欲不振及解酒。酒后吃梨，備覺舒服。
梨子的營養(yǎng)價值
1、雪梨的營養(yǎng)價值，雪梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，在古代有“百果之宗”的美譽。
2、雪梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血壓、軟化血管壁等功效。
3、雪梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
4、穴梨中含果膠豐富，有助于胃腸和消化功能，有促進大便的排泄，增進食欲，梨具有鎮(zhèn)靜、降壓的作用。
5、每100克梨中含有水分82.4克，蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.2克，灰分0.3克，碳水化合物11.4克，粗纖維5.1克，維生素A含量0.01毫克，維生素B含量1 0.02毫克，胡蘿卜素0.01毫克，維生素C4毫克，鈣5毫克，鉀135毫克，鈉0.7毫克，鎂10.2毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，尼克酸0.2毫克。
結語：黎姿里面的營養(yǎng)豐富，是一種可以滋補身體的好水果，多吃梨子可以讓人的身體更加健康，并且梨子哈可以清熱解毒，上文詳細的講訴了懷孕初期可以吃梨嗎?，梨子的功效與作用以及梨子的營養(yǎng)價值，希望大家能夠注意。
孕婦在懷孕期間口味有所變化，除了要補充營養(yǎng)以為，還需要多吃一些水果，而梨是一種利尿止咳潤肺的水果，梨也分為很多品種，有黃梨和鴨梨，孕婦吃梨可以補充身體所需要的餓維生素，還可以預防妊娠水腫以及高血壓，對孕婦的身體很好。
1、補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質(zhì)：中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
4、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
孕婦吃梨的注意事項
1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
3、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
4、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。
5、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
6、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
7、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。
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