懷孕初期泡腳好嗎？
泡腳養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“懷孕初期泡腳好嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
生活中，很多人平時(shí)都有泡腳的習(xí)慣，大家都知道晚上睡覺前泡腳是對身體有好處的，有主意我們的睡眠，因此很多女性在懷孕后仍然保持著泡腳的習(xí)慣，懷孕初期是可以泡腳的，平時(shí)一定要注意保暖，避免受寒受涼，少吃辛辣刺激的食物，飲食上一定要均衡營養(yǎng)，定期產(chǎn)檢。
懷孕初期能泡腳嗎
懷孕初期是可以泡腳的，但泡澡就肯定不可以了。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助對寶寶的血液供應(yīng)，氣血流通對寶寶來說是有益無害的。胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)都來自于胎盤與母體血液循環(huán)進(jìn)行的物質(zhì)交換。而且孕早期容易出現(xiàn)生理性的腳水腫,泡腳也可以促進(jìn)水腫的吸收消退。但是泡腳時(shí)最好別用很熱的水，溫水即可，水溫也可以慢慢升高，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，對寶寶也是有好處的。泡腳時(shí)不要泡太久了，20分鐘左右即可。另外，水里面不要加什么藥物，如果有先兆流產(chǎn)要注意休息，按時(shí)做產(chǎn)檢，觀察寶寶的發(fā)育情況。
另外，要提醒愛泡腳的孕媽。懷孕早期最好洗澡不要用過熱的水，容易引起胎兒浮腫缺氧等情況。洗澡最好是溫?zé)崴?，太熱或太冷都會引起子宮收縮，對寶寶不好。水溫在38度左右為宜，因?yàn)樘荷窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全容易致畸，水溫如果過高,孕婦全身皮膚,肌肉血管擴(kuò)張,血流量短時(shí)間減少，造成胎兒缺氧。
孕早期疾病注意事項(xiàng)
1、陰道出血：如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
2、孕酮低：孕早期孕酮低，胎兒可能會發(fā)育遲緩或者不發(fā)育，很容易造成流產(chǎn)。若檢查出孕酮低，醫(yī)生會主動幫準(zhǔn)媽媽進(jìn)行保胎。準(zhǔn)媽媽也不要過于擔(dān)心，放松心情，配合醫(yī)生采取保胎措施。日常要注意多休息，少運(yùn)動，做好定期檢查。
3、肚子疼：女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解，很多情況下都屬于這種。
4、拉肚子：準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心，也要看一天排便的次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了，向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。
5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時(shí)候會產(chǎn)生宮縮，而且此時(shí)激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血，如有異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
ys630.coM延伸閱讀
雞血藤是一款比較不錯(cuò)的中藥，具有活血補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)等等的功效。很多人都習(xí)慣用雞血藤泡腳，也是聽說雞血藤泡腳對身體好，那么雞血藤用來泡腳到底對身體好不好呢？接下來就權(quán)威專家為大家講解一下雞血藤泡腳好不好吧。
雞血藤泡腳非常的不錯(cuò)，它的功效：
性味歸經(jīng):苦、甘，溫。歸肝、腎經(jīng)。
功能主治:補(bǔ)血，活血，通絡(luò)。用于月經(jīng)不調(diào)，血虛萎黃，麻木癱瘓，風(fēng)濕痹痛。作用：莖皮纖維可作人造棉、造紙和編織的原料；藤供藥用，有行氣、扶風(fēng)、活血的效用；根入藥，有舒筋活血的功能，也有殺蟲的作用。
藤與根含酚性成分、氨基酸、糖類、樹脂。
? ? ?
功效：活血舒筋；養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治：手足麻木；肢體癱瘓；風(fēng)濕痹痛；婦女有經(jīng)不調(diào)；痛經(jīng)；閉經(jīng)
。
以上就是為大家講解的雞血藤泡腳好不好和它的功效了，長期的用雞血藤泡腳對身體的好處是很多的，特別對于痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性來說選擇雞血藤來泡腳是最合適不過的了。
上午泡腳這種做法是可以的，泡腳沒有說要規(guī)定時(shí)間，最好還是在晚上9點(diǎn)左右泡腳，因?yàn)槟_底經(jīng)歷了一天的走路，這時(shí)候進(jìn)行泡腳可以很好的減輕身體的壓力，對于提高我們的睡眠質(zhì)量以及促進(jìn)血液循環(huán)是很好的。上午泡腳也是可以的，特別在冬天的時(shí)候，早上起來泡腳可以刺激氣血的運(yùn)動。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時(shí)候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)槭軟龆鸬母鞣N不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對于退休在家的老年人來說應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時(shí)都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實(shí)際操作晚上泡腳也沒錯(cuò)。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實(shí)對于泡腳的時(shí)辰，中醫(yī)并沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時(shí)人難免困倦，此時(shí)泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時(shí)刻，此時(shí)泡腳可以起到補(bǔ)益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時(shí)間15-20分鐘為宜。另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強(qiáng)撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時(shí)尤其要注意，如果溫度太高，他們會因?yàn)闆]有及時(shí)察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時(shí)沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來發(fā)汗治療;泡腳后血管舒張，血壓會降低，可能會導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時(shí)間越長越好，時(shí)間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長一些。飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。氣溫較低時(shí)泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
我們每天都要走很多路，尤其是對于女性來說，是非常累了，又要穿著高跟鞋，晚上回到家泡腳當(dāng)然是必不可少的。那用什么泡腳?用淫羊藿。肯定會有很多人會問小編，淫羊藿是什么東西?淫羊藿是小檗科植物的心葉，這個(gè)東西的價(jià)值非常之高。淫羊藿可以強(qiáng)健經(jīng)骨、防止四肢麻木，這樣看來用淫羊藿泡腳是非常好的選擇。
主要成分：莖、葉含淫羊藿甙、維生素E。根和根莖含去氧甲基淫羊藿甙、巨花精(又名廣玉蘭鹼)。
功效與作用：1、興奮性機(jī)能。臨床觀察認(rèn)為有此作用，但在實(shí)驗(yàn)上，結(jié)果不一致。有報(bào)告謂淫羊藿在實(shí)驗(yàn)動物身上能促進(jìn)精液分泌，葉和根部作用最強(qiáng)，果實(shí)次之、莖最弱。但近年來的一些試驗(yàn)未能證實(shí)此項(xiàng)作用。
2、降血壓。對麻醉家兔、正常的和腎型高血壓的大白鼠都可使血壓下降。主要是由于周圍血管舒張所致。
3、抗病毒。其煎劑對脊髓灰質(zhì)炎病毒ⅠⅡⅢ型、Sabin Ⅰ型均有顯著抑制作用(直接滅活)。
使用注意：1、淫羊藿性較燥烈，能傷陰助火，有些人服后會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口燥、口渴、流鼻血等反應(yīng);
2、與巴戟、蓯蓉比較，功用類似但淫羊藿性躁不潤，傷陰效果遠(yuǎn)過于巴戟、蓯蓉;
3、陰虛火盛、五心煩熱、有夢遺精、性欲亢進(jìn)者忌用。
此外加上，腳部有全身各個(gè)臟器的反射區(qū) ，每天睡前泡腳，能促進(jìn)加快血液循環(huán)，使腳部微循環(huán)加快，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力。
有手腳發(fā)涼，畏寒怕冷的人，得以改善，對失眠、便秘、風(fēng)濕骨病患者、腎虛、前列腺炎都有輔助的治療和緩解作用、還可以醒肝明目、等 功效
，在洗完腳后，如能在做足部按摩，效果會更好! 睡前泡腳，心情非常的輕松，解乏!有助于更好的睡眠。
我們可以了解到用淫羊藿泡腳是非常有必要的。在這里，小編還想給大家普及一下。淫羊藿不僅可以泡腳，它還可以食用，其功效也是非常好，可以沏水喝，只需浸泡30分鐘，另外再熬15分鐘即可。還可以做一些面食、湯類、泡酒、燉肉。淫羊藿是個(gè)好東西，能降血壓祛風(fēng)濕，提高人的免疫系統(tǒng)的功能。大家不妨試試。
干草泡腳好嗎
1、干草泡腳好嗎
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意,同時(shí)多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
2、泡腳可以補(bǔ)腎嗎
腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,有著人體60多個(gè)穴位,并且與包含了人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對應(yīng)于人體五臟六腑。用熱水泡腳有利于舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán),而且可以刺激足底的涌泉穴,這是腎經(jīng)上的要穴,有溫補(bǔ)腎經(jīng),益精填髓,防治腰酸腿軟等功效,所以,泡腳對補(bǔ)腎有一定的幫助,并且,用熱水泡腳,可以通過刺激涌泉穴,以及各條經(jīng)絡(luò),起到,堅(jiān)持泡腳可以強(qiáng)身防病,對養(yǎng)生保健有著很大的意義。
3、如何確認(rèn)泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
中藥泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
3、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。
哪類人不宜泡腳
1、兒童。如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成,此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳,可能會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
2、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個(gè)很小的水泡,若不及時(shí)就醫(yī),都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛,嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?/p>
3、靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān), 導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張,加重下肢充血,使病情加重,很可能把腳越泡越腫,所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
隨著生活的進(jìn)步，人們的享受生活的方式也越來越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人選擇了端一盆熱水泡腳來緩解一天的疲勞，飯前泡腳好嗎怎么泡比較好?這個(gè)問題也是很多人關(guān)心的，生活質(zhì)量提高了，也要懂得如何享受生活，選擇一種適合自己的泡腳方式也尤其重要，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。
泡腳首先要注意時(shí)間不能太長，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，會造成身體其他部位相對缺血，其次飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
氣虛的可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
腳是人體的“第二心臟”中藥泡腳一定不能用金屬和塑料摩腳盆要慎用。因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。另外，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會起什么反應(yīng)，不如選用木質(zhì)泡腳。
通過以上的介紹，相信大家更喜歡泡腳了，飯前泡腳好嗎?大家在了解了這個(gè)問題后可以放心的泡腳，不管是中藥泡腳還是清水泡腳，都能給我們帶來放松，在忙碌的一天結(jié)束后選擇泡腳這樣一種放松解壓的方式也不失為一種享受。
大家都知道泡腳對身體是很好的，既可以防寒保暖，還能舒筋活血，當(dāng)然了放入不同的中草藥，起到的養(yǎng)生功效也是不一樣的，艾葉是一種比較常見的中藥材，用于泡腳還是很不錯(cuò)的，既能暖宮防寒，還能緩解痛經(jīng)，排毒祛濕效果都不錯(cuò)，那么天天艾葉泡腳好嗎?
泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
一次泡20min,不能每天泡，艾草泡腳是下火泄氣的，泄得過度了就氣虛了 艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,而過量的使用艾草,卻會使身體出現(xiàn)虧虛,會出現(xiàn)頭痛,頭暈,耳鳴,還會出現(xiàn)眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現(xiàn)咳喘.所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進(jìn)我們身體的健康。
通過上面的介紹，大家對天天艾葉泡腳好嗎也都心中有數(shù)了，如果身體健康，每天泡上一小會都是沒有問題的，不過對于身體存在異常狀況的人們來說，還是要適量泡腳的，當(dāng)然了每次泡腳的時(shí)間不要太長了，否則也會導(dǎo)致身體的虛脫。
圓蔥泡腳好嗎
1、圓蔥泡腳好嗎
圓蔥即洋蔥,洋蔥是比較知名的抗癌食物,富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應(yīng),從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長,同時(shí)還可降低致癌物的毒性。洋蔥不僅可以用來吃,還可以用洋蔥泡腳可預(yù)防感冒,能抗寒、抵御流感病毒。將洋蔥20克切片,與神曲10克(中藥店有售)、茶葉6克放入開水中,待水溫適宜后浸泡雙腳,每次15分鐘,每天1次。
洋蔥中含有一種硫化丙烯的物質(zhì),能夠抗寒、抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作用;神曲能消食解表,可治療感冒食滯、消化不良;茶葉也有祛風(fēng)解表的作用。用洋蔥泡腳適用于感冒的預(yù)防和感冒初期。洋蔥不僅可以泡腳,還有很多妙用,如除異味、除刀銹、美容護(hù)膚等等。
2、泡腳的好處
用熱水泡腳時(shí),促進(jìn)血液循環(huán)。刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡(luò),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。
3、泡腳要泡多久
時(shí)間不能太長,最好控制在15-20分鐘。時(shí)間過長,雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快,體內(nèi)血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長,還會導(dǎo)致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳,結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品,讓皮膚保持一定的水分。
泡腳水要加什么料
1、生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
2、用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。
3、桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
4、紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預(yù)防作用。
泡腳的注意事項(xiàng)
1、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后1小時(shí)再泡腳。
2、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
3、兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對癥用藥。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都得過痛風(fēng)，也都知道痛風(fēng)究竟有多嚴(yán)重。在得了痛風(fēng)以后，患者的關(guān)節(jié)會疼痛，而且比較痛苦，如果痛風(fēng)的患者能夠經(jīng)常泡腳，可促進(jìn)關(guān)節(jié)的熱氣，幫助關(guān)節(jié)排出濕氣，對痛風(fēng)是有幫助的。
痛風(fēng)是由于尿酸過多引起的，過多的尿酸在關(guān)節(jié)組織等處沉積，從而引起的炎癥反應(yīng)。而熱水泡腳會加重病變部位充血、水腫，非但不能止痛，有時(shí)反使疼痛加重。
此外，痛風(fēng)發(fā)作期，針灸、理療及按摩也會使得病情加重，不宜采用；同時(shí)，局部不宜貼傷濕止痛膏、麝香追風(fēng)膏，或涂搽風(fēng)濕油、正骨水之類。痛風(fēng)發(fā)作期安全的處理方法是臥床休息，盡量避免運(yùn)動，抬高患肢，并立即采取相應(yīng)的治療措施。如果想在合適的時(shí)間泡腳，最好加中藥泡，其效果會更好。
泡腳方式：取桂枝，麻黃、羌活、獨(dú)活，紅花、細(xì)辛、艾葉。上方水煎取汁，再適當(dāng)兌人熱水或放在火上加溫，邊洗邊搓，水最好漫到踝關(guān)節(jié)以上，每天一次，大概是在半小時(shí)左右，最好是在晚上泡腳。根基自己的病情，有中醫(yī)師的指導(dǎo)處方將更佳。
朱教授提醒：泡腳能很好的緩解病情，但要想根治痛風(fēng)還必須使用專業(yè)的治療方法。對于痛風(fēng)的治療，很多患者面對如此多的治療方法，而不知道高如何去治療是好，一旦治療不當(dāng)，很容易導(dǎo)致惡心循環(huán)的結(jié)果，使得用藥量越來越大，而效果是越來越差。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可以泡腳嗎？通過以上的介紹，相信大家應(yīng)該有所了解了。痛風(fēng)是種頑固性疾病，所以一定要及專業(yè)正規(guī)為基準(zhǔn)，選擇好的治療方法，早日擺脫病痛的折磨。
泡腳對胃好嗎
1、泡腳對胃好嗎
泡腳療法作為一種簡便易行的治療方法,對于胃炎患者來說,是一種很適用的治療措施。各種胃炎患者可以根據(jù)自己的病情,在結(jié)合全身用藥的基礎(chǔ)之上,采取各種泡腳療法,使全身治療與局部治療相結(jié)合。胃炎患者不妨試一試。
方1藥物:生姜30克,木瓜500克,米醋500毫升,芍藥50克。
方法:加水少許,煎煮至沸騰,待溫?zé)岷?泡洗雙腳30分鐘,每日1次。
方2藥物:黨參40克,白術(shù)20克,蒼術(shù)30克。
方法:上述藥物加水1000毫升,煎煮至沸騰,待溫?zé)岷?泡洗雙腳30分鐘,每日1次,10天為一療程。
2、泡腳基本原理
用熱水泡腳時(shí),我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴(kuò)張,腳表皮變紅,這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產(chǎn)生困倦感。
同時(shí)由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時(shí)對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
3、泡腳必備條件
第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度。
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器。
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
吃什么水果對胃好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分,適當(dāng)食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
吃什么蔬菜對胃好
1、南瓜
南中豐富的碳水化合物、果膠,可以對我們的形成一道保護(hù)膜,不受到外界的不良刺激,而且非常容易的被我們吸收,是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃菜。
2、卷心菜
卷心菜生津止渴,被譽(yù)為天然的“胃菜”。它能促進(jìn)胃液的分泌,保護(hù)胃黏膜,其中的維生素C還能促進(jìn)潰瘍愈合,尤其于胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病癥。
3、蓮藕
蓮藕多種微量元素,可以用來改善慢性胃炎引起的嘔吐現(xiàn)象,取500克新鮮蓮藕,與適量的生姜,攪汁后,煮沸,每次10毫升,每天2-3次即可。
4、白蘿卜
白蘿卜中豐富的淀粉酶和一些芥茉油,可以幫助我們腸胃消化與蠕動,同時(shí),可以刺激消化道產(chǎn)生干擾素,進(jìn)而可改善胃炎而引起的痛疼、腹脹等癥,患者可根據(jù)自己的病情選擇生吃或熟食。
想要讓身體更加健康就離不開對身體的保養(yǎng)，泡腳是我們生活中最簡單和有效的一種養(yǎng)生方式，經(jīng)常泡腳能讓我們的身體更加健康，泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)和改善睡眠的作用，但是想要達(dá)到比較理想的效果我們一定要掌握好泡腳的方法和時(shí)間，下面一起了解下午泡腳真的好嗎。
午泡腳真的好嗎
? 泡腳的最佳時(shí)間
? 1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。
夏天泡腳的最佳時(shí)間
? 2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
? 3、晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動，最好是隔一會就入睡。
上面就是對午泡腳真的好嗎的介紹，通過了解之后我們知道下午泡腳也能對身體更好的調(diào)節(jié)，一般下午5點(diǎn)左右泡腳更有利于睡眠，并且還呢個(gè)起到調(diào)劑誒腎臟的作用，但是值得注意的是小孩和孕婦等進(jìn)行不要泡腳。
