延吉小吃排名
養(yǎng)生食療。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“延吉小吃排名”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
延吉這個(gè)地方大家其實(shí)并不算是那么陌生，雖然不是屬于大城市，但是延吉冷面可以說人們都知道，很多人們都為了能夠吃到正宗的延吉冷面而跑到這個(gè)地方，因?yàn)槠渌貐^(qū)做的冷面味道上面都不是那么正宗，這主要就是因?yàn)檠蛹涿嬖谥谱鳟?dāng)中都是會(huì)使用到適量的泡菜和酸甜可口的湯汁。
延吉冷面(俗稱朝鮮面) 是馳名國內(nèi)外的一種深受人們喜歡的傳統(tǒng)民族食品。其中尤以蕎麥面冷面為著稱。一般用牛肉湯或雞湯，佐以辣白菜、肉片、雞蛋、黃瓜絲、梨條、蔥絲、辣椒、味精、鹽等。食用時(shí)，先在碗內(nèi)放少量涼湯與適量面條，再放入佐料，最后再次澆湯。
材料
全瘦牛肉，雞蛋，泡菜，細(xì)蕎麥面條，酸甜口的湯汁
煮肉料
蔥，姜，酒，八角，鹽，胡椒粉少許
牛肉整塊燙煮2分鐘后，撈出洗凈。4杯水加煮肉料煮滾，放下肉塊煮40分鐘。取出肉塊，待冷后切成薄片;牛肉湯過濾后放涼，如有浮油需撇除干凈，分盛入面碗中;水滾后，放下細(xì)面煮熟，撈出瀝干，再以冷開水沖涼，放入面碗的清湯中。面上再放泡菜絲、水梨片、蛋皮絲、牛肉片、炸過的松子和香菜段。
蕎麥面上蓋著牛肉、蘋果、泡菜，上桌前從大桶中舀一勺冰涼酸甜的湯料，滿滿的一碗涼爽。這是延吉冷面留給很多人的印象，而似乎也只有這樣做出的冷面才是最正宗。冷面講究的是湯清——牛肉湯定是要將浮油撇清的;涼爽——無論是湯還是面，都要冰涼后食用。只有這樣，才能將夏日的炎熱統(tǒng)統(tǒng)拋到“面鋪”外。
材料：冷面面條350克、牛肉200克(牛排肉)、大蔥一個(gè)、蒜4瓣、洋蔥半個(gè)、蘿卜100克、黃瓜半個(gè)、梨1/3個(gè)、雞蛋2個(gè)。
調(diào)味料：辣椒粉1/2、涼開水6杯、食鹽半匙。
做法：
1.煮牛肉時(shí),放入洋蔥,蒜,大蔥繼續(xù)煮上30分鐘后。牛肉煮爛后,進(jìn)行冷卻,切成薄片,作為冷面里的片肉。
2.湯水放入冰箱冷卻后,油份便會(huì)凝結(jié)在最上層,刮出其上層的所有油份。
煮熟雞蛋后,切成一半當(dāng)水煮開后,放入面條。用筷子攪面條使之均勻受熱,煮1~2分鐘。當(dāng)水盛出的時(shí)候,倒入半杯涼水,會(huì)使面條勁道.在冷水里涮一下面條,直到滑膩感消失為止,然后撈出在碗里放入做好的團(tuán)面,倒入涼涼的肉湯,再加入肉片,黃瓜,辣白菜,雞蛋即可。
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延吉是屬于東北的一個(gè)地區(qū)，東北大家應(yīng)該多多少少都有了解，它們那邊的美食還是比較多的，并且不同地方的美食種類也是不同的，不過這些東西吃起來還是比較美味的，延吉這邊的特色美食同樣也是比較多的，不過很多人都不知道它的具體特色美食，那么延吉小吃特色美食有什么?
李海玉醬湯王
說起李海玉醬湯王，小編不敢保證每一個(gè)延吉人都熟知，但是大多數(shù)老延吉人都伸出大拇指稱贊!作為一個(gè)30年的旺店，從未想過如何擴(kuò)張自己的店鋪，只是在自己的一畝二分地里做著自己地道的醬湯。
元奶奶包飯
如果你來到延吉，你不吃一頓美味的包飯，你絕對會(huì)帶著遺憾離開的，延吉的包飯有別于漢族的傳統(tǒng)包飯，五花肉或是肘子肉，搭配上有機(jī)無公害的蔬菜和朝鮮族特色的醬料，絕對能夠帶給你不一樣的就餐體驗(yàn)，而今天小編要給大家介紹的這家店就是擁有10多年歷史的老店——元奶奶包飯。
火辣辣肥腸
火辣辣肥腸已經(jīng)成為延吉民俗美食的代表之一，對于無辣不歡的小編來講，沒有什么是比他家的火辣肥腸更過癮的了，喜歡吃辣的各位一定不要錯(cuò)過!火辣辣肥腸，顧名思義，主打菜就是肥腸，特點(diǎn)也就一個(gè)字辣!
新村啤酒屋 延吉市新村啤酒屋是延吉市第一家朝鮮族民俗店，之所以這么說，在你還沒走進(jìn)這家店鋪時(shí)就會(huì)感受到濃郁的朝鮮族氣息。
豐茂串城
豐茂串城絕對稱得上延邊燒烤界的佼佼者，1990年創(chuàng)店至今已經(jīng)有26年的歷史，同時(shí)，分店也遍布全國各地，甚至在韓國都有我們延邊豐茂的分店，那么對于每一位來延邊旅游的游客，不嘗嘗正宗的豐茂串是不是太過于可惜。
服務(wù)大樓冷面部
說起服務(wù)大樓冷面部簡直就是說起了延邊一代又一代人對于冷面的回憶，記憶里小編第一次吃服務(wù)大樓冷面的時(shí)候應(yīng)該還在上幼兒園，那個(gè)時(shí)候服務(wù)大樓冷面還位于現(xiàn)在的百利城的位置，因?yàn)榘倮堑男藿?，?dǎo)致服務(wù)大樓冷面不得不搬家，只不過很多人不知道了而已，不過，現(xiàn)在百利城已經(jīng)建好開業(yè)，所以我們的服務(wù)大樓冷面在百利城6樓就可以吃到噢~同時(shí)，在延邊醫(yī)院東門對面，延邊大學(xué)對面也有服務(wù)大樓冷面部的分店。
全國好吃的小吃是非常多，每個(gè)地方的小吃味道也是完全不一樣，比較出名的一些小吃就包括了芝麻糊，豆沙包和一些糕點(diǎn)，尤其是北京的糕點(diǎn)是非常出名，許多人們都是從全國各地而來，只是為了品嘗一下北京地區(qū)所獨(dú)有的糕點(diǎn)，另外湖南的臭豆腐也是遠(yuǎn)近聞名，吃起來味道是非常美味。
姑蘇小吃名堂多，味道香甜軟酥糯。生煎饅頭蟹殼黃，老虎腳爪絞連棒。千層餅、蛋石衣，大餅油條豆腐槳。蔥油花卷蔥油餅，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠都欣賞。
香菇菜包豆沙包，小籠饅頭肉饅頭。六宜樓去買緊酵，油里一氽當(dāng)心咬。茶葉蛋、焐熟藕，大小餛飩加湯包。高腳饅頭搭姜餅，價(jià)鈿便宜肚皮飽。
芝麻糊、糖芋艿，油氽散子白糖餃。雞鴨血湯豆腐花，春卷燒賣八寶飯。糯米粢飯有夾心，各色澆頭自己挑。鍋貼水餃香噴噴，桂花藕彩海棠糕。
臭豆腐干粢飯團(tuán)，蘿卜絲餅三角包。蜜糕方糕條頭糕，豬油年糕糖年糕。湯團(tuán)麻團(tuán)粢毛團(tuán)，雙釀團(tuán)子南瓜團(tuán)。酒釀園子甜酒釀，定勝糕來梅花糕。
篤篤篤篤賣糖粥，小囡吃仔勿想跑。赤豆粽子有營養(yǎng)，肉粽咸鮮味道好。雞頭米、蓮子羹，糖炒栗子桂花香。棗泥麻餅是特產(chǎn)，鹵汁豆干名氣響。
大慈閣糕點(diǎn)有外用糕點(diǎn)、內(nèi)用糕點(diǎn)兩大類，講究現(xiàn)吃現(xiàn)烤，味美色佳、獨(dú)具風(fēng)味。
外用糕點(diǎn)主要用于進(jìn)貢、饋贈(zèng)、恩賞等。
內(nèi)用糕點(diǎn)分為應(yīng)時(shí)糕點(diǎn)、常年糕點(diǎn)、到門糕點(diǎn)、宴席糕點(diǎn)、節(jié)用糕點(diǎn)五類，各類皆獨(dú)具特色。
應(yīng)時(shí)糕點(diǎn)是根據(jù)花卉開放季節(jié)而制作，有春季的藤花餅、百合餅;夏季的薄荷餅、綠豆餅;秋季的菊花餅、桂花餅;冬季的蘿卜餅、豆沙餅等。常年糕點(diǎn)有大酥合、菊花酥、百合酥等。到門糕點(diǎn)是專作賓客上門款待用，如一口盅、棉花糖。宴席糕點(diǎn)是根據(jù)宴席的性質(zhì)而做，如壽宴用“壽”字餅、“如意”餅等。節(jié)日糕點(diǎn)有元宵、月餅等。
到了一個(gè)新的游玩的地區(qū)，首先想到的就是有什么好吃的，其次才能找到玩，最好是兩地在一起，玩累了可以吃，吃累了可以繼續(xù)玩。今天文章里介紹了的是延吉必吃的小吃，像金達(dá)萊冷面，便宜又好吃，店里還有鍋包肉，花很少的錢就可以吃飽。下文還介紹了一些其他美食，來看看吧。
第一種延吉特色美食：金達(dá)萊冷面
明珠購物對面。一樓快餐只能吃冷面，電梯上三樓可以點(diǎn)餐。
推薦：冷面18元一碗，鍋包肉(好吃，和哈爾濱的不一樣)等。
個(gè)人感受:首先金達(dá)萊冷面十分的便宜，而且量很大，去旅游的人其實(shí)兩個(gè)人要一碗冷面就足夠了，其次金達(dá)萊冷面是朝鮮最出名的美食之一，所以去延吉的人一定要去吃金達(dá)萊冷面
第二種延吉特色美食：全州拌飯館
延吉市參花街142-3號(hào)，二十四小時(shí)營業(yè)
推薦：石鍋拌飯，豬肉拌飯，石鍋大醬湯，干炸魷魚圈，辣炒八爪魚，米腸，海鮮餅等。
個(gè)人感受:兩種方式進(jìn)餐：韓式暖炕和普通桌子(推薦韓式暖炕)，兩個(gè)人可以坐一面暖暖的。點(diǎn)幾個(gè)想吃的就行，點(diǎn)多了吃不了，魷魚圈是沾番茄醬的，可以慢慢吃，商店都是九點(diǎn)半開門。要是坐不了那么長時(shí)間就去飯店對面的公園溜達(dá)一會(huì)(免費(fèi)公園)，可能有晨練的。
第三種延吉特色美食：洪吉海鮮湯館
延邊二中西海鮮街
電話：2686868 15904333003
推薦：清蒸板蟹(超級好吃)、毛蟹、干鍋紅貝、蒜蓉扇貝、蒜蓉文貝、辣炒海螺絲、海鮮蔥餅(超級好吃)、辣拌肚領(lǐng)等。去之前最好電話預(yù)定下板蟹，晚上去容易售罄。
個(gè)人感受：延吉海鮮十分的足量，尤其清蒸板蟹(超級好吃)
第四種延吉特色美食：元奶奶包飯
延吉市新華街110對面
推薦：五花肉包飯?zhí)撞?五花肉、鴨肉、肘子肉任選兩樣，推薦前兩樣不膩)，一份套餐足夠兩人吃，想嘗嘗朝鮮特色酒水的話，就點(diǎn)一壺自釀的米酒，度數(shù)小不上頭，女士也可以喝。
個(gè)人感受：元奶奶包飯是個(gè)小店，打車過去，延吉城市很小，只需要十元錢的起步價(jià)就完全可以達(dá)到!
第五種延吉特色美食：韓國咖啡店
延吉大學(xué)對面的coffee bene(咖啡伴你)
推薦：咖啡、冰激凌(沒準(zhǔn)有活動(dòng)省點(diǎn)錢)、簡餐零食，冰水是免費(fèi)的。
個(gè)人感受：打車過去，一樓門面很小很難找，在樂天快餐的左側(cè)玻璃小門，上二樓，門是自動(dòng)門，需要按一下按鈕就開了。環(huán)境很不錯(cuò)，大學(xué)生特別多，柜臺(tái)點(diǎn)餐。
6第六種延吉特色美食：柳氏紫菜卷飯
快餐店在購物街后身，畫藍(lán)圈的地方!
推薦：各種卷飯，辣炒年糕等。
個(gè)人感受：十分的便宜，而且具有地方特色的紫菜包飯雖然店小，但是很正宗。
生活中許多人都沒有意識(shí)到貧血的危害性，尤其是對于女性來說出現(xiàn)貧血的幾率非常高。因?yàn)榕悦總€(gè)月都要經(jīng)歷月經(jīng)，月經(jīng)會(huì)讓女性身體的血液大量流失，從而出現(xiàn)貧血后果。同時(shí)貧血會(huì)在一個(gè)人的身體上有諸多的癥狀表現(xiàn)，例如經(jīng)常感覺到頭暈惡心，這時(shí)候就需要補(bǔ)血。下面就梳理了關(guān)于補(bǔ)血食物的排名。
補(bǔ)血食物十大排名
補(bǔ)血第十名：動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一?？梢喳u制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的半個(gè)月吃一次即可。
補(bǔ)血第九名：菠菜
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認(rèn)為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補(bǔ)血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關(guān)。胡蘿卜素能治夜盲癥，還能調(diào)節(jié)細(xì)胞的各項(xiàng)功能，對各種出血癥有益。要知道，維生素是還原劑，能將體內(nèi)的三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，以便于人體吸收。對貧血有一定的治療作用。
補(bǔ)血第八名：烏雞
烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
補(bǔ)血第七名：干龍眼肉
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
補(bǔ)血第六名：紫葡萄干
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
補(bǔ)血第五名：蓮藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
補(bǔ)血第四名：黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
補(bǔ)血第三名：桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
補(bǔ)血第二名：黑芝麻
有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
補(bǔ)血第一名：當(dāng)歸
當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說：“當(dāng)歸為血家必用之藥……實(shí)為養(yǎng)血之要品?！比舴钟茫?dāng)歸身長于補(bǔ)血、潤腸，當(dāng)歸尾長于活血止痛。
美國公眾科學(xué)中心（CSpI）按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項(xiàng)目給85種蔬菜的營養(yǎng)打分，最終得出了超級營養(yǎng)蔬菜最新排名。
1.菠菜：1杯（為實(shí)驗(yàn)所用量杯）菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量，另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。
吃法：菠菜熟吃更有營養(yǎng)。吃法比較隨意，可以爆炒或做湯。
2.甘藍(lán)：1杯煮熟的甘藍(lán)的維生素K含量是美國科學(xué)院提出的每日建議攝入量的10倍多，維生素K有助于血小板凝結(jié)。
吃法：加入檸檬、大蒜和少量水一起煮。
3.蘿卜纓：2/3杯蘿卜纓中維生素K和葉黃素的含量達(dá)到美國科學(xué)院提出的每日建議攝入量。維生素C達(dá)到建議攝入量的75%以上。
吃法：簡單的吃法是洗凈蘸醬。也可涼拌，或者炒肉絲。
4.萵苣：1.5杯煮熟的萵苣（萵筍）所含維生素A達(dá)到膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。
吃法：將萵苣切成細(xì)條，與雞肉丁拌在一起，做成餡餅狀烤熟。
5.南瓜：南瓜皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K和纖維素，南瓜心的胡蘿卜素含量是果肉的5倍。
吃法：南瓜可蒸熟后攪成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜餅，甜咸皆宜。
6.芥菜：芥菜葉黃素和維生素K含量極高，另外也富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D、胡蘿卜素和膳食纖維。
吃法：芥菜主要用于配菜炒著吃，或煮成湯。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。
7.帶皮山芋：1根長約13厘米的帶皮山芋含鉀量達(dá)到美國科學(xué)院提出的每日建議攝入量的10%。
吃法：一切兩半，放入烤箱烤30分鐘。
8.西藍(lán)花：熱量低，纖維含量高，維生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
吃法：涼拌或加入沙拉。
9.胡蘿卜：每100克含胡蘿卜素1.35～17.25毫克，還含有維生素B族、維生素C、脂肪及糖類和鐵、果膠、無機(jī)鹽等。
吃法：胡蘿卜生吃可潔齒，整個(gè)烤著吃更營養(yǎng)。
10.紅柿子椒：1個(gè)紅柿子椒中所含的能增強(qiáng)免疫功能的維生素C是美國科學(xué)院提出的每日建議攝入量的250%。
吃法：將其剁碎，與芹菜拌在一起，然后澆上橄欖油和醋。
隨著年齡的增長，再加上環(huán)境因素的影響，是很容易導(dǎo)致男性身體處于亞健康的狀態(tài)，像腎虛，前列腺等疾病是很容易找上門的，這些疾病大多數(shù)都是慢性病，是需要慢慢調(diào)理的，雖然不會(huì)對身體健康有太大的傷害，但是長期下去是會(huì)影響到男性的性功能，不過是可以通過吃壯陽的食物來進(jìn)行調(diào)理。
壯陽食物排名有哪些?
第十位 韭菜
韭菜是一種非常普通的蔬菜深受人們喜愛，可是大家可能還不知道韭菜具有補(bǔ)腎壯陽的功效，這是因?yàn)樗锩婧胸S富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)維生素自由，固精助陽，補(bǔ)腎益陽的功效所以又有起陽草之稱，常吃韭菜可以改善陽痿遺精，腰膝酸痛等腎虧癥狀。
第九位 枸杞
枸杞不僅含有豐富的維生素，b1b2維生素C還含有，鐵鉀鈣等微量元素，性平入肝經(jīng)肝具有滋肝補(bǔ)腎的功效，因此經(jīng)常吃一些枸杞可以治療肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦＃z精陽痿腰膝酸軟等癥狀。
第八位 蝦
很多人都喜歡吃蝦不僅是因?yàn)樗奈兜啦诲e(cuò)，更是因?yàn)樗哂兴幱米饔煤脱a(bǔ)益作用，吃蝦非常有益于身體健康達(dá)到壯陽的目的。
第七位 黃秋葵
黃秋葵又稱為補(bǔ)腎草因?yàn)閺臉涿绲交ü梢允褂每梢哉f它渾身是寶它被譽(yù)為植物偉哥的稱號(hào)，多吃一些黃秋葵能夠強(qiáng)盛補(bǔ)身，特別是針對于男性器質(zhì)性疾病有輔助治療的作用。
第六位 鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的味道不僅鮮美，而且營養(yǎng)豐富還有多種無機(jī)鹽和卵磷脂以及很多其他人體所需要的很多營養(yǎng)成分，它具有，溫腎助陽的功能，常吃鵪鶉蛋，可以增強(qiáng)男性性功能并且能夠改善腎虛陽痿等轉(zhuǎn)況。
第五位 羊腎
中醫(yī)講究吃哪兒補(bǔ)哪兒，對于羊腎有豐富的蛋白質(zhì)以及很多維生素，對人體相當(dāng)有益，所以多吃一些楊勝，可以改善因?yàn)槟I陽虛所引起的腰膝酸軟耳聾尿頻遺尿等癥狀。
第四位 泥鰍。
可能有的人吃不慣泥鰍，但是它的營養(yǎng)卻是極其高的，而且十分的具有補(bǔ)腎壯陽的功效，成年男子常食用泥鰍，具有養(yǎng)身生精，滋腎補(bǔ)腎的功能。
第三位 驢肉。
驢肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰壯陽安神去煩等功效，因此常吃一些驢肉可以治療陽痿不舉能夠強(qiáng)身健體
第二位 牡蠣
牡蠣又有名生蠔，它含有豐富的蛋白質(zhì)不僅味美，而且具有補(bǔ)腎澀精，滋陰潛陽的功效，對于中年男性恢復(fù)精子數(shù)量，提高性功能有很大的幫助。
第一位 荔枝。
大家都愛吃荔枝可是卻不知道它還有補(bǔ)腎壯陽的功效，補(bǔ)腎壯陽的效果它居然是排名第一，看來男性多吃一點(diǎn)荔枝還是挺有幫助的。
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