怎樣制作奶昔
怎樣養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎樣制作奶昔”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在生活中有很多人還是比較喜歡喝奶昔的，而且我們在喝奶昔的時候，能夠選擇自己喜歡的一些水果口味，也可以自己在家里制作奶昔，因為奶昔的制作方法還是比較簡單的，在夏天的時候喝上一杯涼爽的奶昔，也會覺得特別的清爽，能夠在炎熱的夏日找到一絲清涼，那么怎么樣制作奶昔好喝呢?
第一、香蕉奶昔
需要準備好香蕉、酸奶、冰淇淋粉和適量的冰塊，先將香蕉的皮去掉切成四塊，接著放入酸奶、冰淇淋粉以及適量的冰塊一起放入到攪拌機內進行攪拌，攪拌的時間控制在一分鐘左右即可服用，要是喜歡口感比較甜的，則可以在里面加入一些糖來幫助調味。
第二、折疊奶昔
需要先把香蕉、酸奶和冰淇淋粉放入到攪拌機里面攪拌成香蕉糊倒入到碗里面，接著用刨冰機來把冰塊打碎，做完上述操作以后，需要將其倒入到容器當中，放入香蕉糊攪拌充分以后倒入到杯子里面，最后拿出西瓜打成汁澆在奶昔上面即可，這種奶昔的口感非常好，而且冰涼感特別強，很多人都比較喜歡吃。
第三、葡萄奶昔
需要準備好葡萄、酸奶和少量的冰塊，準備的酸奶可以選擇原味或者香草味的，做法是先把冰塊打碎葡萄清洗干凈并且去皮，接著將酸奶和冰淇淋粉等等放入攪拌，時間控制在兩分鐘即可。操作完以后將其倒出來即可服用，如果希望口感更冰涼一些，就可以多放一點冰塊在里面。
奶昔的做法是什么?上面就是三種比較簡單的奶昔做法，喜歡吃奶昔的朋友可以結合自己的喜好來選擇合適的奶昔做法來做成美味奶昔，如果一次沒有吃完，也可以將它放入到冰箱里面冷藏以后再服用，這樣可以讓它的口感更好。
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營養(yǎng)的吸收是一個人身體健康的體現(xiàn)，更會使得身體更加的強壯，這樣的話就是增加免疫力就不會容易生病，即使生了一些類似于感冒這樣的小病時靠著自己自身的免疫力也會很快的得到好轉。但是在生活中很多人都不是很清楚哪些食物飲料，或是水果是真正的對身體有幫助的，現(xiàn)在養(yǎng)生是很重要的，那么照顧好自己的身體那一定是必須的。
生活中我們所知道的有一些果汁類的飲料，其中還有一些用奶做出的一些不同風格的飲品。
例如奶昔，那么不同口味的奶昔該怎樣去做呢
愛心杏仁蘋果奶昔 : 這是一種冬天的非凡補品，容易做、好營養(yǎng)、美味、提神、暖胃。 材 料：˙杏 仁 1/3杯˙蘋 果 1個(切皮切開)˙生 姜 2-5片(視乎口味)˙亞麻子 1茶匙(如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亞麻子油)˙蔗糖/蜜糖/麥芽糖 酌量˙水 約2杯 做 法：1. 用干磨機磨碎杏仁、亞麻子、生姜。2. 將蘋果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。 貼 士：夏天可加椰子肉(一起磨碎)或椰汁，放入雪柜冷凍一會更可口 。
冰涼水果奶昔： 材料：冰塊、西瓜、香蕉(切成塊)、酸奶做法： 1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里 2、把冰塊打碎，到入容器里. 3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子. 4、把剩下的冰到入香蕉糊上; 5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了!!!當然也可以用別的水果了.
菠蘿奶昔 : 鮮奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠蘿2杯﹑冰塊，菠蘿切粒， 1把鮮奶﹑菠蘿﹑冰塊倒進果汁機內，加入冰淇淋。 2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。 菠蘿冰山 用料： 菠蘿100g 冰塊300g 煉乳50ml 蜂蜜30ml 做法：1. 菠蘿去皮，切成小丁。 2. 把冰塊放入刨冰機中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。 3. 最后在冰砂上依次撒入菠蘿丁，澆上煉乳，淋入蜂蜜即可。 從第一口起，冰爽的感覺便直透心底。稍加變化還可做出各式口味的水果冰山。
根據(jù)每個人的口味，不論是水果還是蔬菜，或是飲料，每個人的選擇都是不一樣的。不過牛奶是大都數(shù)人都喜歡的一樣食物，那么上面介紹的這幾種用奶做出來的不同奶昔口味可以滿足很多人的需要，我們都很清楚牛奶對一個人的皮膚是起到很重要的作用，他可以使你的皮膚變得光滑，奶昔也是同樣的，不同的口味還會又不一樣的效果。
香蕉使我們生活中不可缺少的一種水果，因為它能夠幫助我們的身體保持健康，對于一些腸胃不是很好，容易便秘的朋友而言，香蕉甚至要比藥物還可能管用。當然，香蕉不僅可以直接生吃，也可以用來做菜吃，味道也很不錯。那么問題來了，香蕉熱奶昔的做法到底是什么呢?
香草奶昔
材料:
1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:
先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。
芒果奇異果奶稀
特點：香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素C。
原料：制作約400毫升，小芒果 1個 、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁2匙
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
芒果奶昔--止暈車船解渴清熱
成熟芒果3個果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機攪拌過濾再加冰塊即成
香香奶昔
用料：香蕉2根 香草冰淇淋300g 冰塊100g 牛奶100ml
做法：
1. 香蕉去皮切成大塊。
2. 把冰塊放入打碎機中打制成小冰晶。將香蕉塊、香草冰淇淋和牛奶放入攪拌機中，攪打至勻，然后再把打好的小冰晶放入，混合均勻即可。既簡單又方便的做法，讓你足不出戶就能享受到高水準的奶昔滋味。
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許
做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
香蕉 640g,淡奶3/4杯,云呢嗱雪糕2杯，糖 1/3杯,冰水 2杯,冰塊適量。
香蕉,淡奶預先雪凍。
香蕉取肉放入電動攪拌機內,加入糖,冰水攪拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯內,再放入冰塊,插入飲筒即成。
平時在家里面的時候會比較懶，幾乎沒有時間出去買奶昔，點外賣的話又會擔心浪費，如果可以用家里的水果和家里面能提供的材料做一杯奶昔，奶昔是口感很好的，而且喝下去有一股濃郁的奶香味，可以用全脂牛奶原味的酸奶一起放在攪拌機里面，加入白砂糖就可以制作奶昔，方法不僅簡單，而且口感好，功效也多，但是在制作的時候要注意，按照步驟進行，做出來的才好喝。
香蕉奶昔怎么做
買了榨汁機以后就老想琢磨著用榨汁機做點什么，今天來個香蕉奶昔，嘗了下覺得不錯，操作也很簡單，以后家里面時不時的也要儲備香蕉了。
1、將香蕉剝去皮，切成小段
2、和冷藏的全脂牛奶及原味酸奶一起放入攪拌機
3、撒入白砂糖。
4、啟動攪拌機，用點壓的方式攪拌，不要連續(xù)攪打時間過長，以免成品奶昔太細滑，失去口感層次。
5、直到奶昔中沒有大塊香蕉，變得濃稠均勻就可以裝杯了。
6、表面點綴香蕉片?？梢杂么治芑蛐∩讈沓裕?/p>
香蕉奶昔做法的注意事項：
1、香蕉要用成熟的黃香蕉，香氣和甜度才夠足。
2、牛奶最好用全脂牛奶，并且在制作前放入冰箱冷藏，奶昔的濃度才足夠。
3、如果沒有電動的攪拌機，也可以使用手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔略有顆粒感，別有風味。
4、如果不喜甜，白砂糖可以省去。
關于“奶昔”，這是一種外來物，以歐洲最為出名和流行，屬于甜品的一種，主要以牛奶為基礎食材，通過一定比例的冰塊和其他提味輔料，在用手工或者機器攪拌的方式，制作出外形和口感都比較絲滑、獨特的味道，由此在全球迅速推廣開來，在中國也不少奶昔甜品店，以下我們大概介紹其制作方法。
首先，奶昔牛奶加冰淇淋——冷飲店員工一次無意間隨手調配，竟然勾兌出后來風靡全球的奇妙甜品，最早的奶昔，就這樣誕生于1922年的美國芝加哥。
其次，制作這種奶昔食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個“冰、涼” ，首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用；將冰塊用刨冰機碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用；取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子；將剩下的冰到入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，澆入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了。
另外，把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素c。原料：制作約400毫升，小芒果1個 、奇異果2個 、低脂牛奶200毫升 、新鮮檸檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。當然，制作奶昔也可以使用酸奶，酸奶的營養(yǎng)價值更高，而做好的奶昔也會別有風味。
以上介紹了香蕉奶昔、冰淇淋奶昔、芒果奶昔、奇異果奶昔的制作和搭配組合，應該說口味是可以根據(jù)自身喜好進行選擇搭配，當然確保牛奶的新鮮，這是制作一道高品質奶昔的前提，另外，最近一年多，還有另外的做法，就是使用酸奶來制作酸甜口味的奶昔，大家也可以嘗試下。
其實很多的人都因為現(xiàn)在的生活條件變得比以前要好的，所以就很容易引起肥胖的，尤其是對于女性朋友們來說，就想方設法的想要去減肥的，所以下面我們就一起來了解一下奶昔 減肥的制作方法。
香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許。將香蕉去皮，切成4塊，與酸奶、冰淇淋粉，少許冰塊，一起放入攪拌機內，啟動電源，攪拌一分鐘，停機即可。如果喜歡口味更甜些，可適量添加一些砂糖，OK， 一杯香濃爽口的香蕉奶昔就做出來了。
葡萄奶昔的制作方法
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰塊少許。首先將冰塊碎開，將葡萄洗凈（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機充分攪拌，時間2分鐘左右，停機，倒出即可食用。
奶昔的制作方法
制作這種奶昔食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個“冰、涼”，首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用；將冰塊用刨冰機碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用；取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子；將剩下的冰到入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，澆入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了！??！
哈密瓜奶昔
配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金鉆植脂奶油 100cc 砂糖2小匙開心果 少許哈密瓜 1個
做法：1 將哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做裝飾用，其余的去皮去籽切成3厘米小塊。
2．將1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機打成泥狀，再放入冰箱冰涼后，倒入玻璃杯中。
3．維益植脂奶油中加入砂糖，慢打至發(fā)泡，注入2的表面上，撒些開心果碎末及放一片哈密瓜片。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下奶昔 減肥的制作方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己想要減肥的話，還是要試試這樣健康的方法的。
減肥是當下潮流的一件事，因為現(xiàn)在生活水平的提高，也造成了很多人有肥胖的困擾，肥胖不僅是表現(xiàn)在外表不美，而且肥胖的人也更容易生病，過度肥胖對人身體的傷害是很大的，所以最好的辦法還是要盡快減肥，下面就給大家介紹一種減肥食品：減肥奶昔,下面是減肥奶昔的制作方法。
早餐時間可是大好的減肥黃金期，想苗條都想瘋了的你怎么能錯過大好的清晨時光。搜集來了奶昔制作方法，教大家如何做減肥奶昔。不要以為奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我們的奶昔選取新鮮果蔬，在享受美味的同時攝入大量營養(yǎng)素，不但減肥還能美容呢，相信喜愛甜食的MM都想知道如何做減肥奶昔吧。
一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。2、將盤子里的果肉全部放入料理機中。3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了。
點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。
何做天然果蔬健康減肥奶昔
二、西紅柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
三、黃瓜奶昔
材料：冰塊，酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉
做法
1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。2、把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。3、把開心果仁放入攪拌機打碎。4、把已經(jīng)打好的奶昔裝杯。5、撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。
點評：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦。
只要做出減肥奶昔這樣就不會擔心會長胖了，而且還可以嘗到奶昔的味道。上面介紹了三種可以達到減肥效果的奶昔，第一種是用櫻桃，櫻桃含有美容的功效，第二種是用西紅柿，我們知道酸性的食物是非常利于減肥，最后一種是黃瓜奶昔，黃瓜本身其實就是減肥食物。
上面介紹的這三種奶昔都可以用來減肥，而且減肥奶昔制作方法也真的是很簡單，而且口感順滑非常美味可口，在夏季食用就更好了，因為夏天天氣炎熱，所以很多人都不喜歡在夏天運動，這時候也就容易發(fā)胖，但如果食用的都是這種飲品和食物的話，就能很大程度上的減低發(fā)胖的概率了。
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