米糊怎么吃
寒露季節(jié)吃什么養(yǎng)生糊好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的米糊怎么吃，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
米糊這種東西一般是用于充當(dāng)孩子的輔食，我們主要是將米糊進(jìn)行沖水?dāng)嚢?，然后就可以喂養(yǎng)寶寶了。米糊沖水應(yīng)該要選擇水溫在70度左右的，而且沖的時(shí)候需要一邊攪拌，這樣可以讓米糊更好的溶于水。對(duì)于米糊的沖泡方法，我們可以來(lái)了解這篇文章介紹的內(nèi)容，避免米糊出現(xiàn)結(jié)塊的情況。
泡米糊用多少溫度的水
沖調(diào)米糊的合適水溫是70℃～80℃，先將80度的開水倒小半碗,不要用剛燒開的水.然后一邊倒米糊一邊拌,稀稠自己定。
米糊怎么攪拌不結(jié)塊
米糊是這樣的，首先要控制水溫，不能燙了，要是水溫燙了就會(huì)結(jié)塊，然后先用量勺取一勺米糊放在碗里，然后加水，水要沒(méi)過(guò)米糊，然后浸泡30秒，讓米粉充分吸水，然后朝一個(gè)方向攪動(dòng)，要是比較稠，可以適當(dāng)在加一兩勺水，攪勻就可以的。 沖調(diào)米糊的水溫太高，米糊中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低，米糊不溶解，混雜在一塊會(huì)結(jié)塊，新生兒吃了會(huì)不消化。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，通常家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米糊應(yīng)當(dāng)是沒(méi)什么問(wèn)題的。注意，麻麻不必把沖調(diào)的米糊再燒煮，不然米糊面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。
寶寶吃米糊要注意什么
1、4-6個(gè)月期間不能讓輔食代替乳類：寶寶在這個(gè)月齡乳類還是獲取營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，其它的輔食只能作為一種補(bǔ)充食品，不要因?yàn)橄胱寣殞毘缘礁喔娴氖称范谶@個(gè)時(shí)期減少乳類食品的攝入，這樣做可能會(huì)引起物極必反的作用。
2、吃糊質(zhì)或泥狀輔食的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：寶寶在剛開始添加輔食的時(shí)候牙齒還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，這個(gè)階段糊狀或泥狀的食物非常適合他們的腸胃，這樣的輔食吃到小牙萌出的時(shí)候就要停止了而轉(zhuǎn)變成略有粗糙感的輔食，如果長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃這樣的食品會(huì)錯(cuò)過(guò)寶寶發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，而且腸胃消化系統(tǒng)也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間接受泥狀食物而影響發(fā)育。
3、培養(yǎng)愉快的進(jìn)食心理：營(yíng)養(yǎng)的攝取是媽媽們很關(guān)注的問(wèn)題，同時(shí)寶寶進(jìn)食的愉快心理也是不容忽視的。在給寶寶喂輔食的時(shí)候要為寶寶營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)和諧的進(jìn)食氣氛，挑選寶寶心情愉快的時(shí)候一邊喂一邊和寶寶說(shuō)話，讓寶寶快樂(lè)地嘗試新鮮滋味。
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吃過(guò)米糊的人都知道，米糊是有一定難度的，是一種半固態(tài)的物質(zhì)，人們制作米糊的原料比較多，最常見的是各種各樣的米以及雜糧，經(jīng)常吃米糊是有好處的，比如可以促進(jìn)消化，可以增強(qiáng)食欲等等，父母?jìng)冞€可以把米糊和奶粉搭配給幼兒吃，那么米糊和奶粉應(yīng)該如何調(diào)配呢？
米糊和奶粉怎么調(diào)配？
寶寶的飲食是爸爸媽媽生活生活關(guān)注的重點(diǎn)。當(dāng)寶寶過(guò)了4個(gè)月以后，寶媽寶爸可以在寶寶的飲食中適當(dāng)添加一些輔食，其中常見的就有米糊。這時(shí)候一些媽媽為了能夠省事，會(huì)在寶寶的奶粉中添加到米糊上去。那么奶粉和米糊究竟能不能一起混著吃呢？看看小佳怎么說(shuō)。
奶粉和米糊能發(fā)混在一起吃嗎？
1.奶粉和米糊一起沖會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)
奶粉是以牛奶或者羊奶為原材料制作的粉狀沖調(diào)食品，米糊則是以大米為原料制作的粉狀沖調(diào)食品。而米糊作為輔食的一種，其營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)嬰幼兒配方奶粉會(huì)低很多。
再者，嬰幼兒奶粉有其專門的配方，水和奶粉的添加比例都是經(jīng)過(guò)科學(xué)計(jì)算的，如果在沖調(diào)的過(guò)程中加入了其他的食品，很可能造成某些營(yíng)養(yǎng)比例的改變，從而影響寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。而米糊不能吃太多，寶寶容易飽腹，自然就不愿意吃奶粉了。為了寶寶能更好地吸收奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分，最好奶粉與米糊分開吃。
另外，奶粉沖調(diào)后的濃度和米糊的是不一樣的，奶粉的相對(duì)稀一些，米糊則較稠。如果米糊和奶粉一起沖調(diào)，可能會(huì)使得奶液變粘稠。寶寶喝了之后，可能會(huì)消化不良，影響寶寶的腸胃健康。
2.奶粉與米糊沖調(diào)水溫不同
當(dāng)媽的都知道，沖奶粉的水溫一般要求在40℃左右，米糊則是60℃~70℃，這是因?yàn)槊缀鄬?duì)奶粉會(huì)難溶解一些。奶粉對(duì)水溫的要求，除了是溶解要求外，最重要的還是對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分保護(hù)，水溫過(guò)高則會(huì)破壞了奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。建議媽媽們還是不要“偷懶”好。
可以用奶瓶給孩子喂輔食嗎？
給孩子添加輔食，不僅為了嬰兒的營(yíng)養(yǎng)，也為了促進(jìn)嬰兒的發(fā)育。有的家長(zhǎng)在喂養(yǎng)輔食時(shí)仍舊選擇奶瓶，這是不合適的。因?yàn)槟唐课桂B(yǎng)是通過(guò)吸吮而吞咽的過(guò)程，而碗勺喂養(yǎng)是通過(guò)卷舌、咀嚼然后吞咽的過(guò)程。如果開始給寶寶進(jìn)行輔食添加，就要開始訓(xùn)練嬰兒的卷舌、咀嚼式吞咽，不僅為了營(yíng)養(yǎng)，而且更是為了訓(xùn)練面部肌肉，為今后流利說(shuō)話打好基礎(chǔ)
給寶寶添加米糊的注意事項(xiàng)
1.添加的營(yíng)養(yǎng)素彌補(bǔ)單純奶制品的不足，促進(jìn)孩子健康生長(zhǎng)，因此最早添加的輔食應(yīng)該與孩子生長(zhǎng)到4-6個(gè)月營(yíng)養(yǎng)素需求有關(guān)。米糊只是基礎(chǔ)，其中還可以添加菜泥、肉泥、肉湯等，但不要添加過(guò)多的調(diào)味品。
2.輔食添加量要循序漸進(jìn)地增多。
3.當(dāng)寶寶滿4個(gè)月后，最好的起始輔食應(yīng)該是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊。嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊是最佳的第一輔食，其中已強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素。
4.添加米糊的時(shí)間：米糊最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次兩勺干粉，用溫水和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒。
寶寶米糊這種東西在我們的生活中是充當(dāng)寶寶的輔食來(lái)添加的，一般是在寶寶8個(gè)月的時(shí)候就會(huì)開始添加米糊的。米糊是比較容易被寶寶吸收消化的，而且我們只要沖水?dāng)嚢杈涂梢越o寶寶食用了，所以米糊這種東西是比較方便喂養(yǎng)寶寶的，同時(shí)米糊還可以添加一些豬肝等食材，有助于補(bǔ)血。
寶寶米糊的做法
(一)4-6個(gè)月寶寶的米糊
寶寶最早可以添加輔食的時(shí)間是在四個(gè)月的時(shí)候。而最先添加的輔食應(yīng)該的質(zhì)地稀的純米糊，當(dāng)寶寶食用純米糊2個(gè)星期后如果沒(méi)有過(guò)敏，就可以在米糊當(dāng)中添加能夠補(bǔ)鐵的豬肝或蛋黃。
豬肝泥米糊
材料：豬肝5g，大米20克，姜1塊。
做法：將大米煮熟爛飯后備用。在煮飯的時(shí)候，豬肝切片，加入少量姜絲腌制20分鐘后蒸熟。飯煮好后，和蒸好的豬肝片一起加水?dāng)嚢璩擅缀隣罴纯伞?/p>
提示：要注意每次米糊餐當(dāng)中只能添加其中一種食物，并且要從少量開始，如果寶寶沒(méi)有過(guò)敏的狀況才逐步添加分量。一歲內(nèi)的嬰兒輔食不需要放額外的調(diào)味品。蛋黃也是補(bǔ)鐵佳品，蛋黃米糊同樣也適合四個(gè)月以上的寶寶食用。
(二)6個(gè)月-9個(gè)月寶寶的米糊
六個(gè)月以上寶寶可以吃的食物就比較多了，從各種青菜到瓜果，從各種肉類到內(nèi)臟都是可以運(yùn)用到孩子的米糊當(dāng)中。但要注意的是，像番茄、涼瓜、芹菜這類過(guò)酸、甘味、過(guò)硬的瓜果最好是在寶寶八個(gè)月以上才食用了，避免引起過(guò)敏或消化不良的情況。
淮山米糊
準(zhǔn)備：淮山、大米
做法：將淮山煮熟后磨成泥狀，加入到米糊當(dāng)中即可。
提示：在這個(gè)月齡階段的孩子，添加輔食的時(shí)候一樣要注意從少量、單一品種、稀質(zhì)開始添加。如果寶寶沒(méi)有過(guò)敏，就可以增加食物的分量。除了淮山，土豆、青菜、冬瓜等食物都是可以添加入米糊當(dāng)中的。如果你要給寶寶吃花生、芝麻，要記住磨成泥以后才可以給寶寶吃哦!
(三)9個(gè)月以上的寶寶米糊
這個(gè)時(shí)候的寶寶應(yīng)該嘗過(guò)了各種各樣的食物了吧!在這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁部梢猿誀€飯，也就是質(zhì)地濃稠一些的米糊了，而添加入米糊當(dāng)中的材料，也可以是碎菜或碎肉了哦!給寶寶做的米糊，也不拘泥于只添加一種食物了。
五色營(yíng)養(yǎng)鴿子米糊
準(zhǔn)備：鴿子100g，骨湯250ml，玉米，胡蘿卜半根，鮮準(zhǔn)山50g。
做法：鴿子蒸熟后撕成肉絲，然后剁碎備用。胡蘿卜、淮山清洗干凈后剁碎或磨成泥備用。剁好的肉沬和菜沬，如果寶寶比較大，像是滿周歲寶寶，可以剁的比較大顆粒，如果是小寶寶的，要手?jǐn)嚢铏C(jī)打成泥，或是剁成泥，以防寶寶噎著。放入鍋里蒸熟即可。
提示：為一歲以內(nèi)的寶寶制作米糊的時(shí)候，還是要注意不宜添加各種調(diào)味品，以免增加孩子腎臟負(fù)擔(dān)。給孩子做的米糊質(zhì)地可以濃稠一些。這個(gè)時(shí)候一天中各類輔食提供的熱量可占寶寶一天總熱量的60%或以上。
要說(shuō)到南瓜米糊，可能大多數(shù)人會(huì)將它與寶寶聯(lián)系在一起，確實(shí)如此，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，到了輔食添加的年紀(jì)，南瓜米糊也是比較好的一種輔食添加食物，因?yàn)閷?duì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以及寶寶的消化都是可以達(dá)到很好的效果的，那么現(xiàn)在我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下做法一以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
做南瓜米糊非常的簡(jiǎn)單，需要的原料包括南瓜、大米以及適當(dāng)?shù)募t豆，將南瓜去皮切成小塊之后，然后把大米、紅小豆淘洗浸泡，之后放到豆?jié){機(jī)里面，打成糊狀，直接盛出來(lái)就可以了，如果想要打好之后直接食用，那么建議南瓜還有大米以及紅豆都要在之前煮熟，這樣子打出來(lái)，就是熟的可以直接使用。
其實(shí)南瓜米糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是高的，南瓜含有多種有益人體的成分，包括多糖氨基酸活性蛋白，以及微量元素的，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也是比較有效的，而且適當(dāng)?shù)募尤爰t豆，那么可以起到很好的利尿，改善水腫的情況，其富含膳食纖維，還有很好的潤(rùn)腸通便作用。
同時(shí)對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是比較合適的，因?yàn)楹芏嗳耸艿教悄虿〉挠绊懞屯{，而南瓜含有豐富的鈷，鈷能夠活躍人的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，對(duì)防治糖尿病以及降低血糖都可以達(dá)到更好的作用。
西紅柿米糊的做法是很簡(jiǎn)單，大部分家長(zhǎng)們都是會(huì)在寶寶一歲左右做給他們吃，其實(shí)味道也是非常不錯(cuò)，其中含有很豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，正好是寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育階段所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素，另外家長(zhǎng)們?cè)谧龅臅r(shí)候還可以在里面加入一些其他的輔料，比如說(shuō)花生，黑米和紅豆等食物。
各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，就可稱為米糊。米糊可迅速為人體所吸收，可促進(jìn)食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不當(dāng)容易出現(xiàn)夾生的情況。
米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量;
各種谷類混合的米糊含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健作用;
谷物香氣釋放充分，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。
米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不當(dāng)容易出現(xiàn)夾生情況
1花生，黑米，麥仁，紅豆，小米，紅棗干各少量
2放入料理機(jī)低速打30秒，高速打30秒
3加入少量水，和成稠糊糊
4 燒開一鍋水，把和好的糊糊下到開水里，快速攪動(dòng)，以免糊鍋
5 不用放任何東西，就有自然的香甜。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶(切塊)1/2量杯。
功效：海帶可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養(yǎng)生小常識(shí)：深綠色和酸味食品有益于肝臟的機(jī)能。
健脾養(yǎng)胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡蘿卜(切丁)1量杯。
功效：南瓜、胡蘿卜內(nèi)含豐富的胡蘿卜素，長(zhǎng)期熬夜者連續(xù)喝幾次后，即會(huì)由明顯的改善作用。小米對(duì)脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產(chǎn)后病后體虛或失眠者有益。
養(yǎng)生小常識(shí)：黃色食品和甜味都能夠健脾養(yǎng)胃。
補(bǔ)血養(yǎng)顏糊
配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個(gè)、紅棗(去核)8個(gè)。
功效：改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)心臟，補(bǔ)血養(yǎng)顏，讓臉色更加紅潤(rùn)動(dòng)人。
養(yǎng)生小常識(shí)：紅色的食物對(duì)心臟功能衰竭的人士是很好的食品?？辔兑材芤种坪椭委熜呐K炎癥。
養(yǎng)心安神糊
配料：燕麥1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、蓮子1/4量杯、百合1/4量杯。
功能：滋陰清火，消暑補(bǔ)中，養(yǎng)心安神，補(bǔ)腦抗衰，是白領(lǐng)階層最佳養(yǎng)生補(bǔ)品。
米糊其實(shí)就是一種使用五谷雜糧所制作完成的美食，這種美食吃起來(lái)味道上面是非常不錯(cuò)，相當(dāng)適合一些處在成長(zhǎng)期間的寶寶來(lái)食用，這也就成為了很常見的一種寶寶輔食，而且每一種五谷雜糧所做出來(lái)的米糊味道也是完全不一樣，大部分都是會(huì)使用到番茄，胡蘿卜和黑豆等食材來(lái)進(jìn)行制作。
1、將準(zhǔn)備好的原料放至機(jī)器杯身500ML—750ML刻度處為一壺。
2、用量杯盛175ML白糖水放入杯具(糖水容積比為1：1)或用湯勺適量添加
3、加開水至杯身1250ML刻度處，開機(jī)打磨1分30秒(開機(jī)前先確認(rèn)旋鈕是否處于最低速處，高速開機(jī)將加速零件的磨損!然后扶住杯具開機(jī)).
黑豆打磨時(shí)可加入一小勺煉奶，味道更香甜。
打開杯蓋，加水至杯身MAX刻度處，再蓋上杯蓋并開機(jī)打磨5-8秒鐘。
番茄汁
洗凈后用榨汁器榨取原汁，加少許白糖飲用，或可加適量溫開水后飲用。亦可用橘子榨汁。
胡蘿卜湯
取胡蘿卜500克，洗凈切碎，放入鍋中，加水、加植物油適量，煮沸1小時(shí)離火。待降溫后用紗布過(guò)濾取汁，加白糖飲用。
清燉肉煲湯
取雞肉、牛肉等500克，洗凈、切碎、加入蔥、姜和水，急火煮開后去浮沫，加少許食鹽，再煲3小時(shí)至肉酥爛，喝湯。
雞蛋面片湯
取面粉100克，打入雞蛋1個(gè)，與面共攪成面團(tuán)，再壓成薄片，切細(xì)，水燒開后下面片，煮熟離火，加1匙醬油及少許香油即可食用。
濃米湯
大米或小米洗凈，放入鍋中加水煮至米爛，取米湯喂寶寶。
蝦糊
把蝦去殼，洗凈煮開，取出研碎，倒入肉湯中共煮，加入淀粉、鹽，呈糊狀即可食用。
奶油蛋
蛋黃半個(gè)，淀粉半匙，加水，入鍋共煮，邊煮邊攪拌，至粘稠狀時(shí)加入牛奶3匙，停火。涼后加蜂蜜少許食用。
蛋黃末
取雞蛋1個(gè)，洗凈后放入鍋中煮熟，去殼及蛋白。取蛋黃加溫開水少許，用湯匙攪爛成泥，即可喂食，亦可將熟蛋黃壓碎拌入牛奶、米湯、菜水中成糊狀喂食。
肝泥
豬肝洗凈，放入鍋中加蔥、姜、醬油，急火煮開，撇去浮沫，慢火燉熟。熟肝放碗中，加少許湯汁，用湯匙攪成泥狀即可食用。
現(xiàn)在人們對(duì)于嬰幼兒的成長(zhǎng)非常關(guān)心，非常害怕有什么不好的食物讓自己的寶寶吃了影響了身體發(fā)育和成長(zhǎng)，所以一些媽媽們寧愿自己動(dòng)手做一些食物給自己的寶寶吃，那么這里就介紹一種自制寶寶米糊的做法，全部都是您一個(gè)人動(dòng)手，絕對(duì)安全營(yíng)養(yǎng)放心。
自制寶寶米糊需要一些好的優(yōu)質(zhì)的大米，所以媽媽們一定要仔細(xì)的選擇好食材，我相信作為媽媽的女性朋友肯定也會(huì)注意這些細(xì)節(jié)的，要是您一切準(zhǔn)備好了就接著往下看吧：
健康功效：
大米：富含碳水化合物、富含錳
食材用料：
大米15g相克食物清水120ml
菜譜做法：
1.大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿
4.把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱
5.其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可菜譜小貼士：
1.家里沒(méi)有研磨器，也可把大米放入食物攪拌機(jī)中攪碎。攪打的時(shí)間長(zhǎng)一些，米糊就會(huì)越細(xì)膩。
2.如果媽媽覺(jué)得自己制作米糊麻煩，也可以購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的米粉回來(lái)直接沖調(diào)。
痛過(guò)以上介紹的一種自制寶寶米糊，您是否學(xué)會(huì)了呢，這些知識(shí)學(xué)了肯定能讓自己做很多有意義的事情，寶寶健康了，全家都開心高興，您何樂(lè)為不為呢，只要您有心沒(méi)有什么學(xué)不會(huì)的，在這里祝大家都有一個(gè)美好的家庭。
剛生下來(lái)的寶寶他們的消化系統(tǒng)還沒(méi)有健全，再加上寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)牙齒，所以在這段時(shí)間里面寶寶們都是需要母乳來(lái)喂養(yǎng)的，母乳比奶粉更有營(yíng)養(yǎng)，而且母乳能夠幫助提高寶寶的抵抗力，但是隨著寶寶的成長(zhǎng)，光喝母乳已經(jīng)不能滿足他們的生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，所以就需要吃點(diǎn)米糊。
給寶寶們開始喂養(yǎng)米糊的時(shí)間大概是從生下來(lái)差不多四個(gè)月的時(shí)候開始，這個(gè)時(shí)候可以給寶寶喂一些米糊或者是香蕉泥等等，這些不但能夠喂飽寶寶還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。
寶寶出生4個(gè)多月后，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，所以要給寶寶們喂一些輔食，米糊就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
寶寶四個(gè)月大時(shí)就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食。首先將大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。然后把泡好的大米放入研磨器中，加少許水，研磨成細(xì)膩的米漿，把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可。
家里沒(méi)有研磨器，也可把大米放入食物攪拌機(jī)中攪碎。攪打的時(shí)間長(zhǎng)一些，米糊就會(huì)越細(xì)膩。 如果媽媽覺(jué)得自己制作米糊麻煩，也可以購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的米粉回來(lái)直接沖調(diào)。
寶寶除了消化系統(tǒng)沒(méi)有大人們的健全之外，他們的食道也是非常小的，所以不宜吃一些塊狀物的東西，最好是讓大人把食物先嚼碎然后再喂給寶寶吃，另外寶寶的消化系統(tǒng)不好，所以最好都是給寶寶吃一些容易被消化吸收的食物。
大家都知道寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶的健康會(huì)非常的重要，因?yàn)樾『⒆釉谏L(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中和一些飲食是有關(guān)系的，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的輔食，但是很多的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子經(jīng)常吃米糊的話是容易上火的，首先只要用正確的方法來(lái)沖泡米糊是不容易上火的。
寶寶吃米糊會(huì)上火嗎
親， 這個(gè)可以放心的，不怎么上火的呢，如果是用開水泡一下就吃的那個(gè)更加不會(huì)上火的，米糊可能還有一些，呵呵。祝寶寶健康成長(zhǎng)。
寶寶長(zhǎng)到3-5個(gè)月時(shí)，應(yīng)該及時(shí)科學(xué)添加輔食，其中很重要的就是嬰兒米粉。對(duì)添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，嬰兒米粉相當(dāng)于我們成人吃的主糧。它的主要營(yíng)養(yǎng)成分碳水化合物，是一天需要的主要能量來(lái)源。
嬰兒米粉是以大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料，加入鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素等加工制成的嬰幼兒補(bǔ)充食品，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求以及嬰兒斷奶時(shí)食用。
嬰兒米粉相對(duì)更加純凈、科學(xué)，更加接近成人食品。而隨著現(xiàn)代科學(xué)工藝的提高，大多嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)元素也越來(lái)越加全面、豐富。比如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規(guī)元素外，還加入了維生素A、D、E、維C、B族維生素以及母乳中所特有的葉酸、泛酸等。
嬰兒米粉是輔食中最重要的食物之一，嬰兒米粉采用優(yōu)質(zhì)大米為原料經(jīng)過(guò)粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強(qiáng)化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)精制而成，以滿足嬰兒不同階段的營(yíng)養(yǎng)所需，為保持嬰兒的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，喂食嬰兒米粉按照國(guó)際慣例通常分4-24個(gè)月、6-24個(gè)月、8-24個(gè)月三個(gè)階段進(jìn)行。
小寶寶吃米粉，像我們大人吃飯一樣，是為了消除饑餓、補(bǔ)充能量。需要提醒媽媽們的是，添加?jì)雰好追鄣耐瑫r(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持母乳或配方奶喂養(yǎng)，兩種形態(tài)的食物在這個(gè)階段是同等重要的。
寶寶如何吃米粉
小寶寶在出生后前3個(gè)月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相當(dāng)少的，如果這個(gè)時(shí)候就給寶寶喂嬰兒米粉，很不容易消化。一般來(lái)說(shuō)，在寶寶4個(gè)月時(shí)，可以開始為寶寶添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多長(zhǎng)時(shí)間，并沒(méi)有具體規(guī)定，等寶寶的牙齒長(zhǎng)出來(lái)，可以吃粥和面條時(shí)，就可以不吃米粉了。
如果母乳喂養(yǎng)夠或配方奶粉喂養(yǎng)夠的話，可以晚一步添加輔食。建議添加輔食時(shí)以加鐵的米粉為首選，每次一勺米粉兌十勺水，每次喂一勺(我們平常用喝湯用的搪瓷勺)。一天一次，一周后寶寶適應(yīng)了再一天兩次。
可以把嬰兒米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，這個(gè)時(shí)候加，也就是說(shuō)從一開始添加輔食就要注意輔食要和奶在同一個(gè)時(shí)間加，而要避免在兩次奶中間加。
剛開始添加米粉的時(shí)候，我們可以讓寶寶吃得少一點(diǎn)，因?yàn)橐灿袀€(gè)別的孩子會(huì)對(duì)米粉過(guò)敏，那就非常少。 吃得少一點(diǎn)，就會(huì)避免這些問(wèn)題，開始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點(diǎn)泥糊，讓寶寶嘗一嘗。
米糊屬于一種粗糧，它對(duì)人體是非常有益的，經(jīng)常吃粗糧能夠補(bǔ)充膳食纖維，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是吃東西一定要注意節(jié)制，而且吃飯一定要養(yǎng)成專心致志的好習(xí)慣，否則就跟可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，這樣不僅不能促進(jìn)胃蠕動(dòng)，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，那么吃米糊消化不良的癥狀是什么？
一、寶寶吃米糊消化不良怎么辦
1、喂養(yǎng)要定時(shí)、定量。讓寶寶從小養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣，配合不同的飲食安排，讓寶寶的胃腸道適應(yīng)能力更好。
2、注意保持好寶寶的食欲。要保持寶寶好的食欲，必須注意進(jìn)食環(huán)境不能過(guò)于嘈雜，更不能邊看電視邊進(jìn)食，不要強(qiáng)迫進(jìn)食或?qū)殞氾嬍诚拗七^(guò)嚴(yán)，飯前不給寶寶吃糖果，最后給寶寶準(zhǔn)備食物色、香、味要有一定吸引力。
3、注意寶寶腹部保暖.不要使胃腸道受寒冷刺激，同時(shí)盡量減少呼吸道感染。
4、讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便后要及時(shí)清潔。
5、盡量喂寶寶吃易消化的食物，不能吃給孩子們吃煎炸食物哦。如玉米。它含有豐富的纖維素和大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。高粱。高粱屬于半完全蛋白質(zhì)，比較容易消化，特別適合消化不良的寶寶，但是如果寶寶便秘的話就不要吃高粱的，一面便秘會(huì)加重。
嬰兒消化不良大多是由于飲食不當(dāng)引起，因此家長(zhǎng)需要掌握正確的喂養(yǎng)方法，避免孩子消化不良。如果發(fā)現(xiàn)你家的小北鼻有消化不良癥狀，嚴(yán)重的話先禁吃咯，之后可以稀釋牛奶喂寶寶。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有胃腸道以外的感染，要及時(shí)帶娃到醫(yī)院治療。
二、嬰兒消化不良的癥狀
1、腹瀉。消化不良分單純性消化不良和中毒性消化不良，單純性消化不良的表現(xiàn)是一天腹瀉10次以下，大便黃色或帶綠色，水分不多。中毒性消化不良病情較嚴(yán)重，寶寶可能會(huì)每天排便10次左右，大便常呈水狀或呈蛋花湯狀。
2、大便惡臭撲鼻。如果寶寶大便味道很臭，有可能是消化不良。如果便便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，呈奶油狀，表示脂肪消化不良，應(yīng)減少油脂類食物。便便帶腐敗性酸味，泡沫多，說(shuō)明糖類或淀粉類過(guò)多導(dǎo)致消化不良。便便臭味明顯，不成形，說(shuō)明蛋白質(zhì)過(guò)多導(dǎo)致消化不良，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)當(dāng)減少奶量。
3、口臭。媽媽們注意了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)某天早晨起床后，寶寶的口氣不清新，甚至是口臭難聞，那么說(shuō)明寶寶可能消化不良了。有這種現(xiàn)象時(shí)，可減食或停食一頓，讓寶寶的腸胃功能慢慢恢復(fù)。
4、食欲減退。食欲減退、不吃飯也是嬰兒消化不良最為重要的表征之一，當(dāng)寶寶突然食欲減退、拒食或食不香甜，這個(gè)時(shí)候媽咪要意識(shí)到寶寶可能是消化不良了。
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