男人泡什么茶對(duì)身體好
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男人泡茶喝對(duì)身體是有很大的好處的，首先茶葉是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的，而且對(duì)于清肺以及預(yù)防高血壓等，對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的朋友，還可以起到明目的效果，但是茶葉的種類是比較多的，我們應(yīng)該要了解每一種茶葉的藥用價(jià)值，然后根據(jù)自己的需要去喝茶，特別是老年男性朋友。
1、愛吸煙的男人適宜喝羅漢果茶
抽煙會(huì)對(duì)肺造成傷害，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。經(jīng)常抽煙的人還容易咳嗽，羅漢果茶的味道苦中帶甜，有很好的清咽利喉的功效，將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份量加入少量的綠茶，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止，對(duì)于抽煙的男性大有好處哦。
2、愛喝酒的男性適宜喝葛花茶
酒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，葛花茶清熱去毒，具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，同時(shí)起到保護(hù)肝臟的作用。
3、經(jīng)常面對(duì)電腦的男性適宜喝菊花茶和枸杞茶
白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，枸杞茶男人喝了還有補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝的功效哦
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盡管現(xiàn)代的男性朋友們都習(xí)慣了大魚大肉，每天都能為身體提供豐富的營養(yǎng)，但身體所需要的營養(yǎng)卻并不全面?，F(xiàn)代男性飲食要吃什么水果好呢？這里面的學(xué)問可是很有講究的哦！
水果的種類繁多，不同的水果營養(yǎng)的作用也是不一樣的，大家只有在生活中根據(jù)各自的身體狀況及各自的需要有針對(duì)性的食用，才會(huì)起到會(huì)更好營養(yǎng)改善作用哦！小編今天就給大家來介紹，想要好好養(yǎng)生的男性朋友要來學(xué)學(xué)了哦。
1、用腦過度。男性用腦過度需要的水果是香蕉。香蕉具有緩解緊張神經(jīng)的功效。過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
2、用眼過度。男性朋友用眼過度需要的水果是番木瓜。番木瓜能為眼睛提供大量維生素A。過度用眼則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
3、牙齦出血。男性朋友牙齦出血需要的是獼猴桃。獼猴桃具有堅(jiān)固牙齒牙齦的功效。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
4、預(yù)防皺紋。男性朋友預(yù)防皺紋的產(chǎn)生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。
男性朋友日常需要什么水果？現(xiàn)代的男性朋友們生活壓力是越來越大了，盡管整體的物質(zhì)和生活水平在提高，但男性朋友多面臨的壓力卻從未減小過。因此，男性朋友們面臨壓力，最可能導(dǎo)致的就是用腦用眼過度，此時(shí)就需要多吃水果，為身體提供所需營養(yǎng)了。希望這些知識(shí)能給您的生活帶來幫助。
身體對(duì)于任何人來說都是最重要的，沒有了身體就算了有金山銀山一切又有什么意思呢?因此對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的大部分人來說保養(yǎng)自己讓自己擁有一個(gè)最好的身體，其實(shí)就是人生的一種最大的財(cái)富了，而眾所周知飲食是影響身體是否健康的一個(gè)關(guān)鍵性的因素。
那么生活中哪些食物對(duì)人體的健康有好處的呢?吃什么對(duì)于體的身體好呢?其實(shí)日?？梢远喑砸恍┖欣w維素的食物，維生素的食物，多吃一些含有豐富的梳酸的食物，對(duì)促進(jìn)人體的身體健康其實(shí)也都是會(huì)有很大的幫助的。
多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。
研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。
所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。
研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。
多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。
維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤
維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。
注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。
民以食為天，吃以人天的身體健康可以說是息息相關(guān)的，那么今天你吃對(duì)了嗎?吃對(duì)了食物就可以讓自己達(dá)到一個(gè)延年益壽的作用了，而如果吃錯(cuò)的食物的話，那么也是等于給自己的健康增加了很多的危害，以上就是日常生活中一些對(duì)人體健康有好處的食物，希望大家可以多吃一點(diǎn)。
隨著現(xiàn)實(shí)生活中的節(jié)奏越來越快，很多人都忽略了飲食養(yǎng)生，尤其是女性，女性身體比較虛弱，加上生理期間排不干凈的垃圾毒素都會(huì)堆積到體內(nèi)，十分影響健康，在生活中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來保持身體健康，緩解疲勞等。
多吃這些對(duì)身體有好處
一、橙子
1、防癌：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)和無機(jī)鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會(huì)大打折扣。因?yàn)樵谡ブ倪^程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿卜素等損失得也比較多。
二、雞蛋
1、增強(qiáng)記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對(duì)記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容方式。
3、不再無精打采：如果人體內(nèi)缺乏維生素B2，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
三、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食欲：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、p、B、纖維素、有機(jī)酸、鈣等，常吃可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍，改善消化不良，增強(qiáng)食欲。
3、精力旺盛：將西紅柿和面包一起吃，可以增強(qiáng)人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。
4、美白：想保持皮膚的白皙么當(dāng)然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素p是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
四、蘑菇
1、營養(yǎng)豐富：蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
2、提高免疫力：香菇經(jīng)太陽照射后，所含有的特殊物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D，它被人體吸收后，對(duì)增強(qiáng)抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，消滅體內(nèi)的病毒，因此香菇對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。
3、減肥：蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，人們的飲食要求也隨之增加，從吃飽到吃好，越來越多的人開始在意起食品安全的問題。相繼報(bào)道出的死耗子肉裝牛羊肉，地溝油等問題引起了人們的恐慌，食品安全成了廣大群眾最為重視的問題，所以好多朋友都會(huì)問，吃什么食物對(duì)身體好？請(qǐng)閱讀下面文章，從中得到答案。
吃水果并非越多越好，因?yàn)椴煌臓I養(yǎng)成分以及成熟程度的差異，不同的身體狀態(tài)對(duì)水果的選擇也是有差別的。應(yīng)根據(jù)具體情況，選擇性地食用水果。 經(jīng)常大便干燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可選擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使胃潰瘍愈合。
體質(zhì)偏寒的人，自然要擇食溫?zé)嵝缘?，如荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮等?相反實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，易口渴舌燥，常便秘。這樣的人群要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等等。 平和類的水果，如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、芒果、橄欖、白果、李子等等，不同體質(zhì)的人均可食用。“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！币簿褪钦f水果可以有助健康、有養(yǎng)生的功效。水果含有多種營養(yǎng)成分，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。
閱讀了上述文章，我們知道了不是所有有營養(yǎng)的食物就是最好的，也不是所有最貴的就是對(duì)人體好的，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)和過敏源來決定吃什么，不吃什么，這樣才有助于我們的健康。另外，盡量避免在外就餐，不給不良商家一丁點(diǎn)傷害我們健康的機(jī)會(huì)。
吃什么食物對(duì)身體好？很多人平時(shí)都忙于工作和其他事情，往往忽略了自己一日三餐吃的是什么。其實(shí)吃的對(duì)，對(duì)我們的身體是很有好處的。那么對(duì)身體好的食物有哪些呢？下面就一起來看看吧。
一、吃哪些食物對(duì)身體好
1、檸檬--美白、消除雀斑;
2、酸奶--排毒養(yǎng)顏;
3、地瓜--預(yù)防便秘，降膽固醇、血脂;
4、綠豆--清熱解毒、除濕利尿;
5、黃瓜--清熱解渴、利水消腫;
6、黑木耳--排毒解毒、清胃滌腸、和血止血，防治缺鐵貧血;
7、蓮藕--健脾開胃、養(yǎng)血止血;
8、白蘿卜--促進(jìn)排便，利于減肥。
二、日常飲食養(yǎng)生多吃兩類食物
1、粗糙食物
粗糙食物之所以粗糙，是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃高脂菜肴的時(shí)候擔(dān)心發(fā)胖，可以吃這些食物，因?yàn)檫@是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時(shí)刻。膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個(gè)基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。
纖維素、半纖維素和木質(zhì)素是3種常見的非水溶性纖維，存在于植物細(xì)胞壁中。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可經(jīng)由吸收食物中有毒物質(zhì)預(yù)防便秘和憩室炎，并且減低消化道中細(xì)菌排出的毒素。果膠和樹膠等屬于水溶性纖維，存在于自然界的非纖維性物質(zhì)中，常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)體內(nèi)有毒重金屬的排出。
2、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營養(yǎng)價(jià)值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
澀味食物中的單寧在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說，澀味食物對(duì)女人來說真的非常不可多得的美容食物。
老人工作一輩子，身體或多或少都會(huì)有一些問題，比如說會(huì)出現(xiàn)腸胃比較差，會(huì)出現(xiàn)身體機(jī)能比較差的情況，老年人在平時(shí)一定要針對(duì)自己的身體狀況，來加強(qiáng)飲食方面的調(diào)養(yǎng)，那么老年人吃什么對(duì)身體好呢？我們來看一下這方面的內(nèi)容。
魚肉對(duì)老年人來說有著很好的保健作用，魚肉有助于心血管的健康，對(duì)于老年人來說血管疾病是非常重要的一個(gè)威脅，經(jīng)常吃些魚肉，有助于控制身體的膽固醇水平，能夠預(yù)防心律失常，是非常好的保健的食物。
老年人平時(shí)生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃堅(jiān)果的人士在壽命上能夠延長兩年半以上，之所以見過有如此的效果，主要還是里面富含一些不飽和脂肪酸，另外富含維生素和礦物質(zhì)，在抗衰老方面發(fā)揮的功效比較好。
對(duì)于老年人來說，一定要戒煙戒酒，這里說的就是一些白酒或者啤酒，對(duì)于老年人來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，紅酒有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，在防止記憶力減退，預(yù)防心臟病和糖尿病方面都能發(fā)揮一定的效果。
老年人的腸胃相對(duì)比較差，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┒垢饶苎a(bǔ)充身體的營養(yǎng)，同時(shí)預(yù)防出現(xiàn)腸胃不良的情況，豆腐對(duì)于老年人促進(jìn)血管的健康以及去預(yù)防骨質(zhì)疏松方面，都能發(fā)揮很好的作用。對(duì)老年人來說也是比較健康的一種食物。
很多中藥材都有泡酒的作用，在保健身體方面有著很好的效果，這方面的藥材是非常多的，比如說當(dāng)歸酒就是一種常見的藥酒，具有強(qiáng)健筋骨，活血化瘀的作用，另外比較常見的還有紅花酒，平時(shí)出現(xiàn)跌打損傷，可以用紅花酒來進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，另外還有益母草酒等多種藥酒，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
什么藥材泡酒對(duì)身體好
1、當(dāng)歸酒
材料：當(dāng)歸250克，白酒1000克。
做法：將當(dāng)歸切薄片，在白酒中浸泡3到5天后即可飲用，每日3次，每次飲服10到20毫升。
2、紅花酒
材料：紅花200克，白酒1000克，紅糖適量。
做法：將紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同時(shí)裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加入白酒，加蓋封閉，浸泡7天即可飲用。每天服用一到兩次，每次20到30毫升。
功效：養(yǎng)血，活血通經(jīng)，散瘀止痛，適宜于婦女血虛，血淤型痛經(jīng)等癥。
3、益母草酒
材料：益母草200克，當(dāng)歸100克，白酒1L。
做法：將益母草和當(dāng)歸搗碎，用白酒浸泡七天，每天晚上喝一次，每次服用20毫升。
功效：活血化瘀，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適宜于治療瘀血阻滯的痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，小腹疼痛等癥。
4、雞血藤酒
材料：雞血藤60克，冰糖40克，白酒500毫升。
做法：將雞血藤切成薄片，放入干凈的砂鍋里，倒入白酒，用文火煮沸，待冷卻后加蓋密封。放置在陰涼處，五天后開封，用細(xì)紗布濾去渣，再將冰糖融化后，同藥酒混合均勻而成。每天服用3次，空腹溫飲，每次15到20毫升。
功效：補(bǔ)血行血，舒筋活絡(luò)，適宜于女性血淤或血虛所致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，肢體麻木等癥。
我國的酒文化源遠(yuǎn)流長，算下來已經(jīng)有幾千年的歷史了。在日常生活中，人們經(jīng)常會(huì)在吃飯時(shí)喝幾杯小酒，有的人喜歡喝白酒，有的人喜歡喝啤酒，也有些人喜歡喝藥酒。藥酒就是用各種藥材泡在酒里制成的補(bǔ)酒。生活中有很多材料都是可以用來泡酒的，材料不同，補(bǔ)酒的功效也不同。那么，什么泡酒對(duì)身體好呢?
植物性藥材泡酒最安全。內(nèi)服的話，建議盡量選用常見的植物性藥材，選用多種藥材泡酒，一定要根據(jù)中醫(yī)開具的藥方配置，不要隨意亂泡。
藥酒療法
1、氣血雙補(bǔ)藥酒
材料：龍眼肉20克，人參10克，當(dāng)歸10克，枸杞子10克，肉桂10克，白術(shù)10克，熟地黃10克，牛膝20克，黃酒1000毫升。
制法：把上述藥材兌入黃酒1000毫升中，泡一個(gè)月即可飲用。
功效：人參補(bǔ)氣，龍眼肉、枸杞、當(dāng)歸、熟地補(bǔ)血，所以此酒具有氣血雙補(bǔ)的功效。
2、補(bǔ)氣壯陽藥酒
材料：人參20克，黨參10克，巴戟天20克，淫羊藿20克，鹿茸10克，冬蟲草10克，肉蓯蓉10克，米酒1000毫升。
功效：此方具有溫腎壯陽、填精補(bǔ)氣、強(qiáng)骨抗衰等功效，可以預(yù)防陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
3、補(bǔ)腎壯陽酒
材料：菟絲子30克，枸杞子60克，五味子30克，白酒1000毫升。
用法：將所有藥材浸泡于白酒中，密封二三十天即可飲用，每日兩次，每次10-20毫升。
功效：菟絲子、枸杞子滋補(bǔ)肝腎，五味子滋腎溫精，三藥合而泡酒，增強(qiáng)滋補(bǔ)之功。
注意事項(xiàng)：
1、酒具有猛烈向上、向外發(fā)散等特性，可以協(xié)助藥性迅速擴(kuò)散分布開來。專家提醒，喝藥酒應(yīng)將所需劑量倒出飲用，千萬不要直接對(duì)瓶口，以防用量不當(dāng)或污染瓶口。
2、如果使用藥酒治療疾病，病癥痊愈之后務(wù)必停止服用;飲用藥酒之后應(yīng)禁服其他藥物，尤其是西藥，如需服用藥物至少間隔廿四小時(shí);葛花、綠豆等不得在飲酒后食用，以免消降藥酒功效。
3、十二指腸潰瘍、心血管疾病、黃膽肝炎、失智癥、高血壓、皮膚病、腎臟病、糖尿病、癲癇、咳嗽、陰虛血熱等患者禁飲，使用藥期間突發(fā)急性病也應(yīng)暫停。
大家應(yīng)該都知道早餐在一天之中的重要性，早上吃什么食物直接關(guān)系到腸胃等器官的健康，能夠影響到人的精神和活力，所以如何安排早餐就顯得極為重要了。接下來小編就要推薦一些適合在早晨吃的食物，大家可以以此作為參考，以便能為自己和家人制定出合理健康的早餐計(jì)劃。
早上，人的消化系統(tǒng)功能還沒有完全調(diào)動(dòng)起來，因此，早餐是否容易消化和能否調(diào)動(dòng)食欲非常重要。尤其是主食，盡量不要用油炸或者燒烤食品，當(dāng)然，可以偶爾吃一次油條、油餅等食物。通常經(jīng)過發(fā)酵的面食和煮成粥的谷米更容易消化，所以最好是吃這類食物，比如豆沙包和小米、大米等粗糧粥、全麥面包和綠豆粥、玉米金銀卷和百合山藥粥、麻醬花卷和枸杞燕麥粥，都是較好的組合。另外水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋羹、五香豬肝等都是極好的選擇。酸奶、純牛奶和奶酪等乳制品更易于消化，而且納豆、豆腐、腐竹、豆?jié){等大豆制品也是不錯(cuò)的食物。
同時(shí)還可以選擇吃一些新鮮的、深顏色的蔬菜水果，比如彩椒拌黑木耳、芝麻醬拌油麥菜、花生碎拌紫甘藍(lán)、素炒西蘭花等清淡蔬菜都適合安排在早餐食用。這幾類食物也可以混搭組合，比如胡蘿卜絲炒雞蛋、酸奶拌草莓粒、彩椒紫甘藍(lán)拌豬肝等。如果早上時(shí)間比較倉促，吃上幾塊蘋果或橙子等一類的水果也可以。
這篇文章幾乎涉及到了各方各面適宜作為早餐的食物，一般可以滿足不同口味人群的需求，所以以后在吃早餐時(shí)可以按照小編的建議來選擇。另外，小編還要提醒經(jīng)常不吃早餐的朋友們，一定要盡快改掉這一不良習(xí)慣，以免傷害到身體。
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