桃膠紅棗枸杞
女性紅棗養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“桃膠紅棗枸杞”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
桃膠紅棗枸杞是一種可以美顏美容以及修復皮膚衰老的糖水，但是制作方法是比較麻煩的，所以很多人在平時都不喜歡制作它，但是對女性朋友是非常有用的，可以多喝一些。桃膠紅棗枸杞制作的時候是需要將桃膠前一晚先泡發(fā)，然后在將桃膠紅棗枸杞一起熬2個小時左右的時間才可以食用的。
步驟 1
首先把桃膠泡發(fā)12個小時，銀耳泡發(fā)半個小時
步驟 2
桃膠泡發(fā)后挑出雜質(zhì)，一定要挑喔。就是黑黑的東西。銀耳撕成一小朵一小朵。
步驟 3
鍋里放水大火燒開，先放入紅棗枸杞。我家人都不太喜歡吃紅棗所以我放的比較少。
步驟 4
十分鐘后放入桃膠～
步驟 5
最后放入銀耳，小火燉～半個小時。然后放入糖?？梢园滋且部梢渣S糖。
步驟 6
最后出爐啦～香噴噴，再加入煉奶或者牛奶都可以。也可以不加。
小貼士
熬制的時候不能急，要小火慢慢煮，味道才會出來。如果喜歡吃稠一點的水就不用太多，如果喜歡稀一點的就可以放多一點。
功效:
1.增強體力
人體中的細胞和組織中都含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不但是人體中的重要組成成分還是人體內(nèi)部多種活動的參與者，蛋白質(zhì)是人體的生命之源，食用桃膠能為機體補充蛋白質(zhì)，增強機體內(nèi)部的組織的合成，有強身健體的作用。
2.控血糖、降血脂
桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發(fā)后煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。
3.美容養(yǎng)顏
人體皮膚的衰老和自由基有直接關系，皮膚的彈性和膠原蛋白有關，人體內(nèi)的膠原蛋白不足時，便會出現(xiàn)皮膚的彈性下降，出現(xiàn)皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，對皮膚彈性的下降有防治效果。
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桃膠是桃樹上所形成的一種天然樹脂，而且桃膠還可以對延緩衰老預防老年癡呆等疾病起著不錯的效果，所以桃膠也是一種天然的營養(yǎng)補充劑。而在制作桃膠的過程中，可以將桃膠和牛奶紅棗一起搭配，這樣制作出來的桃膠口感不錯，同時營養(yǎng)價值加倍。接下來就一起來學習桃膠紅棗牛奶的制作方法吧。
主料
紅棗 3顆
桃膠 1匙
輔料
牛奶 1袋
紅棗桃膠奶的做法步驟
準備食材
桃膠提前泡發(fā)，泡至無硬芯即可，去除雜質(zhì)，紅棗也提前泡，但不用泡太長時間，泡至能輕松去核就可以了。
泡發(fā)好的食材撈至砂鍋，添水要過食材。
大火煮開，小火煮十五分鐘左右，湯汁漸少。喜歡軟糯的，可以再加時煮。注意，湯少不要糊鍋。
加入牛奶，煮至微微沸即可關火，稍燜就可以出鍋了。
奶香和紅棗的甜味混合在一起，好喝又營養(yǎng)。
小竅門
1: 因為要加牛奶，所以小火煮的時候，盡量讓水多蒸發(fā)一些，不至于加奶后太稀。湯汁煮少了，小心不要糊鍋。
2: 喜歡甜口的，可以自行加冰糖。
紅棗桃膠牛奶有些什么功效?
改善氣色
現(xiàn)如今很多人雖然五官立體長得非常好看，但是卻無法讓人喜歡，是因為這些人的氣色不佳，往往讓人感覺沒有任何的精氣神，一個人的氣色好不好，也會對這個人的外貌產(chǎn)生極大的影響，要想擁有良好的第一印象，首先就應該要改善自己的氣色，讓自己的氣質(zhì)看上去更好。
改善氣色也不是一件很簡單的事情，應該要在平時多吃一些養(yǎng)生的食材，尤其是身體較為虛弱的人，紅棗桃膠牛奶能夠改善氣色，對女性的幫助極大，這樣再也不用依賴腮紅了，自帶腮紅的女性也是很厲害了。
女人到了25歲之后，身體素質(zhì)可以開始急速下降，在這個時間段之后就應該要開始注重自己身體的調(diào)理，一旦不注重調(diào)理身體，那么很多問題就會接踵而至，有些女性會患上嚴重的疾病，也有的女性會感覺身體非常的虛弱。
女人在自己身上花錢是一種投資，到了25歲之后，女性多吃紅棗桃膠牛奶可以有效的調(diào)理身心，而且這一道食物的價格也并不算太貴，自己動手制作好吃又方便。
可預防部分疾病
人的身體素質(zhì)各有不同，但是中老年人的身體素質(zhì)普遍較差。中老年人可以通過多吃紅棗桃膠牛奶這一道食物來預防部分嚴重的疾病。
紅棗是屬于補血的食材，能夠讓部分人貧血的癥狀得以好轉(zhuǎn)，桃膠可以預防人的快速老化還可預防部分人出現(xiàn)嚴重的老年癡呆現(xiàn)象，牛奶這一道食物可以預防中老年人出現(xiàn)嚴重的缺鈣情況。這三種食材各有各的好處，混合到了一起之后好處更為明顯。
桃膠其實就桃樹的分泌物，還被稱為桃油、樹脂、挑花淚等，是一種非常好是養(yǎng)顏美容的佳品，具有很好的養(yǎng)生和保健的作用。桃膠既是一種難得的食材也是一種中藥材，是很多女性滋補的好食材，桃膠可以和皂角米一起煮粥，也可以和其他一些食材搭配做成燉品?，F(xiàn)在就說說桃膠紅棗燉銀耳蓮子的做法。
食材：
桃膠、銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
制作步驟：
1.銀耳和桃膠頭天晚上先泡好，桃膠泡24小時，充分泡軟后清洗干凈，你會看到象琥珀一樣可愛顏色的她哦。?半朵銀耳切小塊，鍋里多放水，加蓮子（我這里放的是干蓮子，新鮮蓮子親們等到和冰糖一齊放哦）紅棗，大火燒開后，轉(zhuǎn)最小火煮一個小時（個人經(jīng)驗，在鍋上架兩根筷子，把鍋蓋搭在筷子上。這樣不會浦鍋）。
2.一小時后下桃膠，煮半個小時候，放入多晶冰糖（一定要放多晶冰糖哦，她比單晶冰糖熬煮更粘稠），煮到糖化了再煮一會兒就成了。蓋上鍋蓋悶一會兒。涼至室溫就可以請進冰箱嘍，冰過好吃
桃膠適合什么人吃
1.由于桃膠的味道甘甜，性質(zhì)溫和，沒有毒性，因此可以用于小便澀痛，尿血，拉肚子，糖尿病等疾病的治療，因此出現(xiàn)上述情況的朋友是可以通過食用桃膠的不同選方來進行疾病的治療和控制。
2.桃膠既然有適合的食用對象，自然也就有不適合服用的人群，其中孕婦是不適合吃桃膠的，甚至孕婦需要少吃桃子，另外對于桃膠過敏的人也不適合吃的，所以需要弄清楚禁忌對象，才可以更好的食用桃膠。
桃膠的食用方法
很多人都擔心桃膠的副作用問題，其實只要對的人正確的使用，一般不會給身體帶來任何的傷害。用溫水將適量的桃膠清洗干凈，放入鍋里面慢慢的煮，煮好之后加入適量的煙，每天堅持吃一到兩次，三是天之后，就可以起到降低血糖的效果;另外有胃部疾病的朋友，可以到桃園里面去找一些桃膠，每次服用黃豆粒大小，用溫開水服下，早上和晚上各吃一次，一般連續(xù)吃三十天，就可以讓胃痛等問題慢慢消失。
紅棗枸杞奶是屬于飲品類的食物，為了滿足現(xiàn)在的消費者的需求我們創(chuàng)新出各種各樣款式的食物，飲品也是同樣的道理。有的人喜愛食用紅棗，就會利用它制作出紅棗汁，還有的人喜歡吃蘋果，它就使用蘋果把它榨成蘋果汁給他們食用。所以只要學會不同種類食物的做法，這樣在需要的時候就可以進行操作。
用鮮奶制作出來的食物有很多種，一般情況我們食用到的是蛋糕。還有的使用鮮奶制作一些果汁使得成品出來時不單味道鮮美，而且從外觀上看也是一種美的享受。只要的有益的食物我們都是可以去食用的。那么紅棗枸杞奶是什么呢?
紅棗枸杞奶以鮮牛奶為主料，添加了具有保健功能的枸杞原汁和紅棗汁，經(jīng)科學工藝精制而成，含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳等微量元素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、核黃素等營養(yǎng)素。產(chǎn)品天然純正、香味濃郁、口感細膩、易于消化吸收，是各類消費者不可多得的健康飲品。
營養(yǎng)價值
枸杞營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜堿，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等元素，以及22種氨基酸和多種維生素。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精、養(yǎng)肝、明目，堅精骨、去疲勞、易顏色、變白、明目安神、令人長壽。”枸杞具有調(diào)節(jié)免疫、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞等功能。
紅棗含有人體所需的18種氨基酸及多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是VC每百克鮮果中含量最高達380-600mg?！侗静菥V目》記載：“大棗味甘無毒、主心邪氣、安神養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)、補少經(jīng)液、身心不足、大驚四肢重、和百藥、久服輕身延年”。紅棗含有盧丁(Vp)能防治動脈硬化，環(huán)磷酸腺苷、兒茶酚對治療肝炎、補血健腦、抗癌有特殊療效。
紅棗有好的預防癌癥功效
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有好的預防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
枸杞養(yǎng)生
此外，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常吃枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白作用。
紅棗枸杞奶主要采用的就是以鮮奶為原料，然后添加了紅棗和枸杞這兩種食物。紅棗和枸杞的營養(yǎng)價值都是很高的，況且它們各自都擁有著獨有的營養(yǎng)價值，紅棗可以幫助我們起到補血益氣的作用，枸杞既可以食用還可以泡茶，關鍵還可以制作成藥物去治療一些病癥。
紅棗枸杞酒是養(yǎng)生酒的一種，只是與其他酒類的制作方式不一樣而已，因為每種酒都是擁有獨有的功效和營養(yǎng)價值因為它們的配方都是不一樣的使用到的食材不同，一般食物的營養(yǎng)價值都是體現(xiàn)在食材方面的。所以只有正確的掌握好食材的營養(yǎng)價值和食用后對人體的功效還有作用。
酒的種類是有很多的，適量的去食用酒對我們的身體是有幫助的可以促進我們的血液循環(huán)，不能過量的去飲用，因為那樣會傷害到我們的胃功能這樣食用其它的食物就不能完全吸收到營養(yǎng)價值了。那么紅棗枸杞酒是什么呢?
紅棗營養(yǎng)分析
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石;這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;4.對病后體虛的人也有良好的滋補作用;5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
枸杞子營養(yǎng)分析
1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。2. 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
《三顆棗酒》紅棗對身體的好處紅棗、紅棗酒與生活紅棗是我國民間傳統(tǒng)的藥物之一，據(jù)明代李時珍的《本草綱目》記載：“干棗潤心肺、止咳、補五臟、治虛損，除腸胃癖氣。”“大棗味甘無毒，主心邪氣，安全養(yǎng)脾，平胃氣、通九竅，助十二經(jīng)”。果實為緩和強壯劑，常用以滋藥，治瀉痢、調(diào)營養(yǎng)、療寒熱、治陽痿、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗、血小板減少、紫癜等癥。樹皮性強無毒，收斂性強，止血、祛濕，能治腹瀉，刀傷止血，氣管炎、腸炎、痢疾、崩漏等癥。酸棗仁可做興奮劑。炒黃后可做鎮(zhèn)靜劑，有安神，養(yǎng)心、斂汗之功能。棗肉中含有人體必要的維生素p(又叫蘆丁)，一般每100g果肉中含量高達3385mg，居各種果品之首。棗樹皮鞣質(zhì)含量為4.1%，可做栲膠及染料用。
紅棗枸杞酒主要采用的就是紅棗和枸杞兩種食物制作出來的，飲用它的營養(yǎng)價值都是體現(xiàn)在這兩種食物當中。食用紅棗可以增加我們的免疫力，還可以補充人體所需要的維生素含量。枸杞類的食物食用可以補充胡蘿卜素的營養(yǎng)成分，還可以幫助高血壓患者起到降壓的作用，不過酒還是適量飲用的好。
枸杞黃芪紅棗的做法
枸杞黃芪紅棗三者一同煮水，就可以成就營養(yǎng)健康的枸杞黃芪紅棗茶哦。
用料：黃芪15g枸杞15g紅棗15個；輔料：蜂蜜適量。
枸杞黃芪紅棗的做法步驟：
首先，把準備好的材料，枸杞、黃芪、紅棗等泡泡洗干凈。
然后，把砂鍋加水，加入黃芪、紅棗、枸杞后大火燒開。燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮1小時。
最后，熬煮好的枸杞黃芪紅棗茶可以用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用了哦。
在熬煮過程之中，用砂鍋或者瓷器類煮效果最好，而過濾后的黃芪、枸杞、紅棗可加開水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。煮熟透的紅棗和枸杞可撈起食用不浪費哦。口味不喜歡甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味。
枸杞黃芪紅棗的功效
枸杞、黃芪、紅棗這三者都是功效顯著的常用食材，而三者組合一同沖泡飲用，更是把三者的功效一同發(fā)揮出來了，所以，枸杞黃芪紅棗茶不僅可以強身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者是十分適合的。
枸杞可以保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。而紅棗可以起到補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟，滋養(yǎng)強壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神的功效。味道甘醇的黃芪，可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解，還有強壯中樞和防癌抗癌的作用。枸杞黃芪紅棗茶也可以美容養(yǎng)顏，當開水常喝可防癌防病，保持活力、增強免疫力哦。
枸杞黃芪紅棗的挑選
枸杞黃芪紅棗茶是一款養(yǎng)生效果十分顯著的日常茶水，而冬天就是最適合飲用了。而要達到最好的飲用效果，選購品質(zhì)上乘的枸杞、黃芪和紅棗是很重要的。那么，一起來看看如何選購好的枸杞、黃芪和紅棗吧。
枸杞選擇時要留意顏色自然紅不發(fā)亮，不發(fā)白，不發(fā)黑。而顆粒均勻，飽滿，無細長粒，無黑粒黃粒，也無蟲絲蟲孔蟲卵，顆粒柔軟肉多，微甜，不苦不淡無異味。上好的黃芪呈圓柱形，形狀略扭曲，長20~60厘米，以條粗長、皺紋少、質(zhì)堅而綿、粉性足、味甜者為好。
挑選紅棗首先看大棗是否皮色紫紅，顆粒大而均勻、再看果形是否短壯圓整，皺紋少，痕跡淺；皮薄核小，肉質(zhì)厚而細實。用手將紅棗成把緊捏一下，如感到滑糯又不松泡，說明質(zhì)細緊實，棗身干，核小，味道是比較甜的哦。
枸杞黃芪紅棗的副作用
枸杞黃芪紅棗茶能夠補血益氣，美容養(yǎng)顏，飲用可以使大家的身體就會更加的健康哦。但是，大家都知道枸杞黃芪紅棗茶功效是非常好的，但在飲用時候又會擔心枸杞黃芪紅棗茶有副作用嗎，枸杞黃芪紅棗茶可以天天喝嗎？
其實，枸杞黃芪紅棗茶飲用是沒有副作用的哦，大家都可以放心地飲用，枸杞、黃芪和紅棗這三味中藥都是補氣補血補腎的藥，無毒，屬于調(diào)理藥，飲用對人體是很好的。而枸杞黃芪紅棗混合搭配加水熬煮，天天喝也是沒問題的。常喝可以防癌防病，保持活力、增強免疫力以及美容養(yǎng)顏的哦。
枸杞黃芪紅棗的宜忌人群
枸杞黃芪紅棗的好處很多，不僅可以防癌防病，保持活力、增強免疫力，還可以強身健腦，又益氣固表。那么，在飲用枸杞黃芪紅棗茶的時候，宜忌人群有那些呢？
枸杞黃芪紅棗茶是特別適合表虛自汗，多用于體虛表弱所致的自汗患者，而枸杞、黃芪、紅棗三者都是屬于調(diào)理性的上品藥物，屬性溫和，一般人都適宜食用的哦，因為枸杞黃芪紅棗茶可以防癌，強身健腦，以及美容養(yǎng)顏，所以老年人和女性友人尤其適合的哦。
而要注意了，黃芪是一種溫補的中藥，身體十分干瘦結實的人不適宜食用。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪，而且春天也不適宜食用，所以枸杞黃芪紅棗最好是在冬天要飲用，注意感冒或女性經(jīng)期期間就暫時停用枸杞黃芪紅棗了哦。
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