春季護(hù)眼喝什么茶好
春季養(yǎng)生喝什么茶好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春季護(hù)眼喝什么茶好”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
每天對(duì)著電腦和手機(jī)，大家的眼睛是不是非常的不舒服呢?很多人在上學(xué)的時(shí)候都變成了近視眼，這對(duì)于眼睛的傷害非常的大。有時(shí)候離黑板太遠(yuǎn)了，眼睛看字就非常的吃力，這樣下來(lái)度數(shù)就會(huì)越來(lái)越高。那么春季護(hù)眼喝什么好呢?下面小編就為大家推薦幾款護(hù)眼茶。
1、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)、冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。
功效：視力下降可能是眼睛沒(méi)有得到很好的休息，所以平時(shí)要喝一些可以明目的花茶。枸杞不僅可以補(bǔ)血補(bǔ)腎，還可以很好的明目，里面放入一些菊花可以很好的去火，非常適合春季食用。枸杞菊花茶經(jīng)常喝一些，可以很好的緩解眼睛的壓力，讓眼睛變得明亮，對(duì)于肝臟的保護(hù)也很大。
2、茉莉花茶
材料：茉莉花5克、白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服，去渣飲用。
功效：茉莉花茶非常的清新，春季是最適合飲用的，可以去燥去火，還可以補(bǔ)充身體的水分，茉莉花對(duì)于眼睛的好處是很多的，可以保護(hù)眼睛。茉莉花茶可以很好的排毒養(yǎng)顏，幫助身體去除毒素，從而起到清熱解毒的功效，上班族們每天有必要喝一些。
視力下降可不是一件好事情，現(xiàn)在放眼望去，戴眼鏡的人們?cè)絹?lái)越多，即使工作了也無(wú)法摘掉眼鏡。眼睛也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?dāng)你用眼過(guò)度以后，眼睛就會(huì)出現(xiàn)不適。上述幾款茶都有明目的功效，可以緩解我們的視力，大家平時(shí)上班或上學(xué)的都需要喝一些。
相關(guān)知識(shí)
喝茶，你會(huì)喝嗎?種類(lèi)的不同，人的體質(zhì)的差異，對(duì)茶的理解和需要也是不一樣的?，F(xiàn)在喝茶是人們的一種習(xí)慣和養(yǎng)生的方式。很多人都會(huì)有下午茶這一愛(ài)好，但是有些人是不適合喝茶的，喝了茶會(huì)出現(xiàn)很多異常的情況，菊花和茉莉花茶對(duì)人體有很多的好處下面小編就來(lái)告訴你。
有些花茶是可以搭配起來(lái)喝而且也會(huì)發(fā)揮各種花茶的功效與作用，但是有些花茶是不適合在一起喝的，如果想知道菊花茉莉花茶有什么樣的好處，是否能一起喝，下面我們就來(lái)介紹它們所具有的優(yōu)點(diǎn)，這樣就可以去了解了。
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神以外，還可以有清熱解毒的作用，對(duì)于人體有健脾安神的效果，還可以有減輕腸胃不適的問(wèn)題，對(duì)于女性有生理上的調(diào)節(jié)的幫助，也可以有美容滋潤(rùn)皮膚的作用。
茉莉花茶最好不要喝菊花茶一起泡，但是枸杞可以分別與兩種茶一起泡。而且茉莉花還和很多的茶一起泡，比如說(shuō)玫瑰花，薄荷啊，桂花等這些茶一起，效果也是有很多的好處的。
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們?？梢杂信哦镜淖饔?，同時(shí)還可以幫助排毒身體中的有害物質(zhì)抵抗和抑制細(xì)菌和病毒的效果。同時(shí)還有降壓和膽固醇的作用，而且還有養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。
上面給大家介紹的關(guān)于菊花和茉莉花茶的好處，不知道大家是否對(duì)它有所了解了嗎，菊花和茉莉花對(duì)身體有很多的好處，從上面我們知道了，茉莉花是春季最適合的飲品之一，具有安神的作用，菊花也有明目排毒的功效，大家不妨在這個(gè)春季試試吧。
茶在中國(guó)有著悠久的歷史，茶的種類(lèi)有很多，有適合不同年齡層次的，而且適合不同體質(zhì)的人群。春季喝茶養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)被大多數(shù)人所接受，女性在春季選擇喝茶養(yǎng)生的時(shí)候也有很多的技巧。那么哪些茶適合春季女性養(yǎng)生喝呢?下面小編就為大家推薦幾款。
女性春季養(yǎng)生喝什么茶?
1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。春季需要多喝水，這樣才能避免上火。杜仲不僅可以補(bǔ)肝腎，還可以緩解腰酸背痛的癥狀，同時(shí)，用杜仲泡水喝還可以去燥，緩解上火的癥狀。一般血壓比較高的人群可以喝一些，可以很好的維持血壓。
2、玫瑰花茶
春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。春季消化不是很好，可以喝一些玫瑰花茶，在促進(jìn)消化的同時(shí)，幫助身體更快的吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。喝玫瑰花茶還可以很好的消除脂肪，從而起到減肥的功效。女性們平時(shí)可以喝一些玫瑰花茶來(lái)降脂。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞茶對(duì)于眼睛的幫助非常的大，如果平時(shí)眼睛總是干澀的話(huà)，就喝一些枸杞茶，可以很好的緩解干澀，讓眼睛更加的濕潤(rùn)，開(kāi)車(chē)的人，眼睛也會(huì)非常的疲勞，平時(shí)可以喝一些枸杞茶緩解壓力和眼睛的疲勞。
喝茶是有講究的，首先我們要選擇適合自己體質(zhì)的茶，這樣才能養(yǎng)生。其實(shí)，喝茶也要選對(duì)時(shí)間，女性在特殊時(shí)期的時(shí)候喝茶要慎重。上述的這幾款茶可以很好的幫助女性養(yǎng)生，而且可以調(diào)節(jié)身體。希望上述的幾款茶可以幫助到大家。
導(dǎo)讀：2020春季女人喝什么茶好？2020春季是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝養(yǎng)生茶是最好的，比如玫瑰花茶，烏龍茶，接下來(lái)Ok為你介紹2020春季女人喝什么茶好。
2020春季女人喝什么茶好
普洱茶
中年女性多胃寒，喝普洱茶有暖胃之功效；三高的中年女性，只要堅(jiān)持喝茶，會(huì)很奏效。普洱茶對(duì)便秘者極有作用，能起到清洗腸胃，促進(jìn)身體代謝，加速分解脂肪，有減肥的作用。
烏龍茶
烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，可以很好地促進(jìn)減肥。
紅茶
紅茶具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高肌體免疫力，延緩衰老，美容護(hù)膚等功效。具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養(yǎng)胃解毒的正山小種紅茶，疏肝解郁的祁門(mén)紅茶等。
茉莉花茶
在各種花草茶中，茉莉花茶的香氣最為醇厚，是2020春季飲茶的上品。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神、健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能養(yǎng)顏美容、滋潤(rùn)肌膚、緩解痛經(jīng)。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于2020春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。
菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜2020春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。
金銀花茶
2020春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解2020春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)飲用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
由于北方的氣候與飲食習(xí)慣等原因,北方人適合喝半發(fā)酵、發(fā)酵類(lèi)的茶葉。
1、烏龍茶
由于北方氣候較為干燥、苦寒,人很容易受寒、燥熱,所以不能再喝綠茶之類(lèi)寒性的茶水,而應(yīng)該選擇烏龍茶,烏龍茶香氣芬芳濃烈,而且具有生津潤(rùn)燥的功效,當(dāng)發(fā)生上火、內(nèi)燥等問(wèn)題時(shí),不妨喝一杯清香的烏龍茶,可以讓人微微發(fā)汗,同時(shí)涼血降火。
2、普洱茶
普洱熟茶的茶性溫和,入口醇厚、爽滑,香氣濃烈,就如同北方人豪爽的性格。普洱茶具有解膩、助消化的功效,還可以暖身、暖胃,在北方凜冽的寒冬里,喝一杯普洱茶既能養(yǎng)生又能暖胃。
3、正山小種紅茶
正山小種紅茶產(chǎn)自福建省武夷山市,雖然是產(chǎn)自南方的茶,但是茶性卻很適合北方人。正山小種紅茶帶有獨(dú)特的桂圓香,茶湯呈琥珀色,口感香醇,具有養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)等功效,還能補(bǔ)充人體所需的微量元素。
2020春季喝什么花茶好
1、茉莉花茶
茉莉花茶,又叫香片,是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類(lèi)中,茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣,其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人,其還有驅(qū)除寒氣的功能,在初春可以一解我們身上的寒氣,另外還可以振奮精神,消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包,以開(kāi)水沖泡。喝之前聞其香味,清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來(lái)了,春困來(lái)襲,喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方:將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于2020春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
配方:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滾燙開(kāi)水沖泡,燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能,能有效排除體內(nèi)毒素,增強(qiáng)抵抗力,春天是萬(wàn)物始發(fā)之際,人體也有可能陽(yáng)氣過(guò)剩,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜2020春季飲用,尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí),其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
配方:若眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。
2020春季喝茶的禁忌
茶葉有保健作用,但不是所有體質(zhì)的人都適合喝,尤其是氣虛體質(zhì)的人,一般不主張經(jīng)常喝茶。即便想喝也只能偶爾喝少量溫性全發(fā)酵紅茶,足夠年份的黑茶。陽(yáng)虛者適合喝全發(fā)酵的熟茶,如紅茶、黑茶、熟普洱等;陰虛者喝適合喝輕微發(fā)酵的白茶、黃茶、足夠年份的黑茶;濕熱者適合喝不發(fā)酵的綠茶或生普洱。平和體質(zhì)的人選擇范圍就多了,不一定一年到頭只喝一種茶,可根據(jù)地域、季節(jié)、個(gè)人的飲食習(xí)慣和年齡來(lái)選擇七大茶類(lèi)。
同時(shí),年齡也是選茶需考慮的因素。年輕人可喝綠茶,老人喝溫性茶。因?yàn)槟贻p人陽(yáng)氣旺,體質(zhì)好的話(huà)平時(shí)喝些綠茶沒(méi)關(guān)系,但老人就不太行了,得喝溫性、平和的茶,如紅茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判斷出自己的體質(zhì),綜合考慮地域、季節(jié)、飲食習(xí)慣和年齡因素,才能喝對(duì)茶,否則非但不能發(fā)揮春茶的養(yǎng)生功效,反而讓體質(zhì)下降。如果明明就是寒性體質(zhì)的人,還喝綠茶、生普洱茶,那就會(huì)適得其反了。
導(dǎo)讀：2020春季喝什么湯護(hù)眼？長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的辦公族或長(zhǎng)期使用電腦的人群，如果不善于護(hù)眼，很難避免因用眼過(guò)度而帶來(lái)的眼部疲勞，甚至是各種眼部疾病。接下來(lái)小編將為大家介紹2020春季喝什么湯護(hù)眼。
2020春季喝什么湯護(hù)眼
1、玉米冬菇排骨湯：
材料：玉米2個(gè)、冬菇（干）6個(gè)、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法：玉米去衣洗凈，切成幾段；冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂；排骨洗凈斬件，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱明目，開(kāi)胃利水，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的輔助作用。
2、枸杞黑豆排骨湯：
材料：枸杞20克，黑豆30克，豬骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。
做法：將枸杞子、黑豆和豬骨洗凈后同入鍋中，加適量清水，先用大火燒沸，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段等調(diào)料，改小火煨燉至黑豆?fàn)€熟，湯汁黏稠即成。
功效：枸杞性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目的功效，黑豆味甘，性微寒。能補(bǔ)腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。
3、蓮藕八寶湯：
材料：蓮藕600克，板栗肉80克，眉豆、花生、芡實(shí)、腰果各40克，紅蘿卜、玉米各1條，蜜棗3個(gè)，陳皮1片，生姜3片。
做法：各物洗凈。蓮藕刮皮、切厚塊；紅蘿卜、玉米切段；余各物浸泡。一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
功效：廣東民間秋冬節(jié)假日時(shí)常以蓮藕煲湯，今天特別推薦蓮藕八寶湯，雖為素湯，但尤適宜今日之用。此湯醇香清潤(rùn)可口，且有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效，男女老少皆宜。
4、枸杞鯽魚(yú)湯
材料：鯽魚(yú)一尾（約2000克）、枸杞10克。
做法：將鯽魚(yú)洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
功效：一方用白魚(yú)或其他魚(yú)代鯽魚(yú)也可?？煞乐菇曆?，視物模糊現(xiàn)象。
5、菠菜護(hù)眼湯
材料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許，清高湯1升。
做法：豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入豬肝、菠菜，煮開(kāi)后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
功效：此湯能補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥，常食可改善視力，對(duì)治療小兒夜盲癥、貧血癥均有良好的補(bǔ)益作用。
護(hù)眼防干澀的食物有哪些
富含維生素B2的食物
維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。維生素B2是我國(guó)居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。
富含維生素B1和尼克酸的食物
如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。
富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。
富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。
