春天要警惕這三種疾病的發(fā)生
春天養(yǎng)生要多吃幾種食物。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春天要警惕這三種疾病的發(fā)生”，相信能對大家有所幫助。
雖然說天氣總是反復無常，時而寒冷時而溫暖，但是依然阻擋不了春季來臨的腳步。春天來了，春天真的來了呀!不少小伙伴都歡呼雀躍呀!但是春天到了我們興奮歸興奮，預防疾病同樣也很重要呀!因為春季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，那么春天到底什么疾病的會高發(fā)呢?下面我們跟著養(yǎng)生專家一起來看看哦!
1、花粉過敏
還記得小時候我們經常唱的春天到花兒開，蜜蜂忙著來摘這首歌嗎?春天真的是到處花兒開呀!給世界增添了不少色彩，于是不少花海，公園就成了旅游的熱點了，但對于花粉過敏的人來說，這可難受了。出去游玩不經意間就會被花粉襲中，花粉過敏者就會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏等癥狀。所以說對花粉過敏者最好要少去花的地方和隨身攜帶過敏藥，以防萬一呀!
2、呼吸道疾病
就算到了春天，天氣也還是忽冷忽熱的，不少地方還有霧霾，天氣差的很呀!于是春季也是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是老人和小孩機體抵抗力及免疫力低下，比如說上呼吸道感染、流行性感冒。因此春天的時候老人小孩一定要少去人群密集的地方，而且做好防寒保暖也是很重要的哦!
3、腦梗塞
現(xiàn)在人的生活水平越來越好了，各種心血管疾病也越來越高發(fā)了。尤其是春季的時候氣溫變化很大，腦梗塞這個心血管疾病就更容易高發(fā)了，中老年人這個時候就要做好預防的工作了，飲食生活休息一定要注意呀!養(yǎng)成良好的生活習慣，減少腦梗塞的發(fā)病率哦!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的春天高發(fā)三種疾病了，尤其是抵抗力的差的老人還要更加注意呀!出去玩的開心，在家吃的歡樂之余也要記得保重好自己的身體，要做到飲食有度，穿衣保暖，這樣子疾病才不會找上你的哦。當然，廣大朋友們也不能掉以輕心呀，健健康康的，高高興興的過個陽光明媚，萬物復蘇的春天哦!
相關知識
春天，是一個萬物復蘇的季節(jié)，也是我們吃水果的季節(jié)。常吃水果對我們的肌膚。身體有著很好地幫助的哦。尤其是在經過春冬兩季交換的時節(jié)，我們的身體功能和肌膚都處于比較脆弱的階段了，因而，此時，我們就該多吃些水果來進補一下了。那么，春天吃哪些水果好呢?我們不如一起來看一下吧!
春天吃這些水果好
1、春季第一果——草莓
草莓不僅是公認的“春季第一果”，而且有健脾、潤肺、補血、益氣的功效，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。
同時草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病哦。
2、解渴專家——菠蘿
和其它季節(jié)的菠蘿相比，春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤，因此在干燥的春季，菠蘿成為了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。同時，當你吃完大魚大肉后就更該吃菠蘿了，因為它可以預防脂肪堆積哦。
3、美顏高手——車厘子
春季到了，一個好的氣色是所有人的愿望，而車厘子就能很好的滿足大家的這個愿望。因為車厘子的含鐵量特別高，位于各種水果之首。
車厘子營養(yǎng)豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，讓你的皮膚白里透紅，氣色很不錯哦，而且對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“春天吃哪些水果好”的內容介紹，想必大家認真看完本文章后一定有了不少的收獲吧?是不是，就更加愛上吃水果了呢?尤其是小編今天為大家介紹的這幾種水果很不錯哦。春季，是我們該養(yǎng)身的時候了常吃水果對皮膚也是棒棒的咯。
秋季是一個豐收的季節(jié)，不管是農作物還是蔬菜水果都是非常豐厚的。秋季不僅是盛產水果的季節(jié)，各類蔬菜也是琳瑯滿目，夏天的多種瓜類，秋天未斷，秋天未斷，初秋種植過冬的蔬菜，仲秋就可以上市，秋季實倉的蔬菜，可謂五顏六色，品種繁多，你知道秋季的應季蔬菜有哪些嗎?
南瓜
南瓜在東北地區(qū)被稱為矮瓜，能夠食用，外形與西葫蘆有點相似，南瓜老練后多為黃色或橙紅色不等，通常在7~9月老練，滋味甜美，有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，美容抗痘等功效，并且南瓜是所有秋季蔬菜中脂肪含量最低的。
芹菜
芹菜性喜冷涼，濕潤的氣候，屬于半耐寒性蔬菜，不耐高溫，很多人在吃芹菜時只吃莖，不吃葉子，其實芹菜葉中的營養(yǎng)價值要高于莖很多，芹菜葉中的維生素E，鎂，錳，銅，磷在秋季應季蔬菜中均居于首位，有極好的降壓作用。
蓮藕
蓮藕于夏末上市，秋季盛產，蓮藕中富含碳水化合物，維生素C和纖維素等，肉質脆嫩，即可生吃又可熟食，生藕清熱涼血，止血散瘀，生津潤肺;熟藕補充心養(yǎng)血，糖尿病患者不宜吃熟藕和藕粉。
上面介紹的這些食物都是比較適合秋季吃的，一定不要小看它們，秋季多吃南瓜對身體有好處，可以美容抗痘，同時也可以解毒。而且還有的脂肪量也是最低的。也要多吃些芹菜啊，蓮藕這些蔬菜，含有豐富的微量元素，對身體健康有利。這個秋天有了這樣的養(yǎng)生食材，就不必擔心了，大家要多吃這樣的食物，對身體有好處。
雖然現(xiàn)在溫度起伏較大，可是已經有了逐漸回暖的趨勢，我們也即將進入二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣雨水節(jié)氣。顧名思義雨水節(jié)氣也就代表著雨水天氣的增多，除此之外，有三種疾病在雨水時節(jié)高發(fā)不斷。那么究竟什么是疾病會在雨水節(jié)氣的時候找我們麻煩呢?我們有應該如何做好雨水節(jié)氣養(yǎng)生工作呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣，也是春季開始的第2個節(jié)氣，雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。由于氣溫回暖，降水較多，此時容易引發(fā)三種疾病。
關節(jié)易痛
雨水時節(jié)，初雨將下，易患關節(jié)痛，尤其是肩關節(jié)、腰關節(jié)痛較多，要注意保暖。
易乏困
春天，氣溫升高，腠理疏松，腦血流量相對減少，所以常感疲勞乏困，正如詩人所說：春眠不覺曉。此時，就應多到戶外呼吸新鮮空氣。
易患感冒
第一，早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。
第二，不要急于脫冬衣，要注意保暖防寒。
第三，多鍛煉身體，多到戶外做深呼吸，多曬太陽，體弱易感冒的可吃玉屏風散(防風、黃芪、白術)。
雨水節(jié)氣吃什么
多吃甜味養(yǎng)脾臟之氣
在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過去以后，天氣開始轉暖，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應的就是肝氣也開始生發(fā)。
人體相應的就是陽氣開始浮動，但這會導致一些人的身體根基不穩(wěn)，中焦空虛，小兒多會表現(xiàn)出體虛的病癥。因此，我們應根據(jù)春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生原則，注意養(yǎng)陽、養(yǎng)脾胃。
春季為肝旺之時，肝氣旺會影響脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥，而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。
春季氣溫回升，人們也會感覺到很愉快。其實春季也要注意一些養(yǎng)生保健的小常識哦。比如說喝水這么簡單的事情，就有很多的注意事項的哦。春季喝水也有秘訣的，注意以下的三點，就可以健康的喝水了，來看看吧。
1、開水解春渴
開水不用消化就能被人體吸收，最能起到解渴的作用。開水進入人體后，不但能解渴，還可促進新陳代謝，起到調節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內部環(huán)境等作用。充足的水能保持身體電解質平衡，而且還有排毒的作用，經常喝開水的話可以有緩解疲勞的作用，同時還可以解渴排毒，補充電解質，適合春季飲用。
2、茉莉花茶消春困
在春天的日子里，春風復蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春飲花茶，能緩解春困帶來的不良影響。茉莉花茶適合春季飲用，可以有祛濕利尿的作用，具有緩解春困的作用哦，適合春季飲用，清爽宜人，而且還可以增強體質。
3、蜂蜜水潤春燥
從冬季過渡到春季，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，質地滋潤，可潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛。此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分，是春季理想的保健飲品。
關于春季如何喝水的這個問題，上面小編給大家介紹了相關的內容了，相信大家也都有所了解了吧。開水可以解渴，適合春季緩解疲勞。茉莉花茶春季能防止春困，增強體質，也可以選擇蜂蜜水，防春燥是不錯的選擇，趕緊試試吧。
夏轉秋以后天氣由潮濕轉為干燥，很多時候因為人體不能承受這個轉變而會出現(xiàn)一定不適的情況，因此在秋季飲食上大家要特別注意對肺部的養(yǎng)護。同時秋季養(yǎng)生的情況下我們還要注意清淡、不能過于油膩以及辛辣的情況，但是除此之外，大家在食物選擇上哪些還不能吃呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧。
一、秋季飲食黑名單
1、生姜
生姜的好處雖然很多，但是在食用上還是要注意時間和季節(jié)，因為秋季干燥，人體很容易會出現(xiàn)上火的情況，并對肺部造成損傷。而姜屬于味辛，在烹飪的時候也會流失一定的水分，因此秋季吃太多的姜會引起咳嗽、咽喉痛等不良反應，因此錦衣大家還要少吃。不過能否吃生姜也是分人群的，像經常會出現(xiàn)體寒，手腳冰涼的人群是可以少量吃一些的。
2、燒烤
秋季涼爽，很多人都喜歡約上幾個好友來吃上一些燒烤，但實際上秋季吃燒烤的危害是很多的，特別容易上火。這是因為經過燒過的食物通常都是較為燥熱的，而在燒烤之后還會添加一些孜然或是胡椒之類的調理料，這些物質同樣屬于熱性食物，會導致人出現(xiàn)上火，加重秋燥的癥狀。
3、糖炒栗
秋季里大量的糖炒板栗上市，并且因為它的口感以及成分中含有大量的蛋白質、粗纖維和多種維生素，可以補充人體多種營養(yǎng)所需，因此深受大家喜愛。但是大家要注意，因為糖炒板栗很堅實，吃的太多會因為滯氣積食的情況，因此建議有便秘的患者要少吃，否則會加重病情。
上文中小編為大家介紹的四種食物都是我們秋季非常常見，并且在食用過多的情況下會對身體造成嚴重影響的，因此建議大家平時要多多注意，盡量避免此類食物的食用量。同時因為秋老虎的原因，很多人還是會吃一些冷飲，但是大家要注意，這時候吃太多的冷飲是對給胃腸帶來嚴重刺激的，希望大家平時要多多注意。
