近視吃什么水果好 護眼明目喝什么茶
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供近視吃什么水果好 護眼明目喝什么茶，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導讀】近視吃什么水果好 護眼明目喝什么茶好呢？身邊有不少朋友是近視眼，想保護好自己的眼睛，可是現(xiàn)代社會壓力巨大，每天在公司忙工作，回到家也忙工作，一天下來眼睛干澀、疲勞，視物模糊，讓我感覺很恐懼。今天小編給大家推薦一篇近視吃什么水果好 護眼明目喝什么茶？希望能給大家?guī)韼椭?，一起看看吧?/p>
護眼明目的茶飲
近視吃什么水果好 護眼明目喝什么茶好呢
1、菊花茶
菊花茶含有的維生素A含量很高，經常飲用菊花茶可以達到降壓、清熱解毒和平肝明目的功效，而且對由于肝火、用眼過度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果，經常使用電腦和手機的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。
2、桑菊明目茶
原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然后加入開水沖泡。每天飲用1劑。此茶對治療紅眼病、結膜炎、青光眼等有很好的療效。
3、枸杞明目茶
原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。說到具體的制作方法，健康生活號的小編告訴大家，將這些材料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對消除眼部疲勞有很好的功效。
4、綠茶
綠茶中含有的維生素C、E含量很豐富，綠茶具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。
近視吃什么水果好，獼猴桃、檸檬有明目的效果。下面詳細的介紹了近視吃的水果，為了眼睛的健康，平日里可以多吃以上水果和茶，拒絕近視眼！
近視吃什么水果好 護眼明目喝什么茶好呢
1、香蕉
同時對于經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。
其次人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。
2、檸檬www.cndadi.net
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
3、蘋果
蘋果還有明目果的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。
據(jù)印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
4、桔子
多吃柑桔防視力退化！農村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。
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眼睛被我們稱為是心靈的窗戶，是我們感知世界的重要途徑之一。但是現(xiàn)在隨著電子產品的普及，越來越多的人總是喜歡將眼睛盯著手機、電腦等屏幕，使得眼睛疲勞、干澀、腫脹等。時間長了的話，我們的視力就會受到很嚴重的影響。下面我們就一起來了解一下如何明目護眼。
明目護眼吃什么好
1、紫薯
花青素具有極強的抗氧化作用，能有效阻擊“自由基”，而在自由基對組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，當屬紫薯。經常吃些紫薯，可以有效地維護眼睛健康，預防各種眼病的發(fā)生。
2、菠菜
吃大量菠菜，可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量菠菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少43%。
3、胡蘿卜
胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自于它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體之內可轉化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與才能順利完成，人們現(xiàn)在經常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時消耗的維生素A特別多，很多人會感到眼睛發(fā)干，如果膳食中缺維生素A就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜素可以明目就是這個道理。
4、杏
杏含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、無機鹽、維B1維B2、脂肪等，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。
5、棗
棗營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維他命丸”的美稱。
6、西紅柿
西紅柿含有豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維C的作用，烹煮過程中不易破壞。
7、青椒
含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
8、櫻桃
經常坐在電腦前，由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養(yǎng)素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4-5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
9、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
明目護眼的方法
1、明目護眼方法 —— 食養(yǎng)
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物可以護眼。
2、明目護眼方法 —— 藥養(yǎng)
對于眼睛疲勞、近視等癥狀，可以嘗試服用一些中成藥，對緩解視力模糊、疲勞等有很好的效果。
3、明目護眼方法 —— 按摩
早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周?；蛘哐惩χ弊唬员亲有煨煳鼩?，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
4、明目護眼方法 —— 水養(yǎng)
眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。
5、明目護眼方法 —— 動養(yǎng)
讓眼球運動，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動，如此3遍。
明目護眼茶
1、枸杞甘菊茶
甘菊具有去肝火、明目的功效，枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷，枸杞子性溫，兩者搭配完美，護眼效果翻倍。如果是有上火癥狀的人就要免去枸杞子，否則上火癥狀會更嚴重。
2、素馨花茶
素馨花茶具有養(yǎng)目、排毒養(yǎng)顏的功效，平時經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的人，最適合飲用此花茶。
3、決明子茶
決明子不僅是一種減肥圣品，還具有明目排毒的功效。此外，決明子還能幫助祛除體內的濕氣。
4、菊花茶
菊花茶是一款經典茶飲，具有清熱解毒的功效，是夏日里最佳的消暑飲品。而且它還能去肝火，緩解眼部不適。
5、玫瑰花紅茶
肝臟與眼睛息息相關，因此想保護眼睛首先要護肝。玫瑰花具有消除眼部疲勞，保護肝臟的功效。此外，玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏、調理血氣，非常適合女性朋友飲用。
明目護眼的營養(yǎng)素
1、維生素A。維生素A有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。
2、β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素和維生素A一樣，有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
3、維生素C。維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。如獼猴桃、櫻桃、番石榴、 紅椒 、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥藍菜花等。
現(xiàn)在的生活里面，我們是離不開電腦和手機的，所以我們每天都是長時間的對著手機，有的人24小時都離不開手機，這樣就會造成眼睛極度的疲勞。在日常的生活里面，大家可以通過喝茶來保護我們自己的眼睛，下面小編就來給大家介紹一下，喝哪種茶可以起到保護視力的作用，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。
菊花茶，菊花茶里面有著非常豐富的維生素a，可以起到降低血壓或者是清熱解毒的作用，而且還可以平肝明目，對于肝火旺盛的人或者是用眼過度的人引起的眼睛干澀，有著非常不錯的治療作用，如果經常使用電腦和手機的人可以喝一些菊花茶。
桑菊明目茶，大家可以準備十克決明子，十克冬桑葉，十克野菊花，然后把這些材料放進杯子里面，加入適量的開水沖泡，每天可以喝一杯，這種茶，對于治療結膜炎或者是青光眼，還有紅眼病，有著很好的作用。
枸杞明目茶,原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。將這些材料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對消除眼部疲勞有很好的功效。
綠茶,綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。
上面給大家介紹的就是喝什么茶可以起到很好的明目護眼的作用，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧？如果你在日常生活里面用眼的時間很長，就可以和以上的這些茶，可以幫助你起到保護眼睛的作用，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以給大家?guī)韼椭?/p>
吃什么具有明目的作用，很多用眼的人群都會出現(xiàn)不同程度的視力下降，或者是眼睛疲勞的情況，如果經常這樣不懂得保養(yǎng)的話，就會出現(xiàn)眼睛方面的問題。所以想要眼睛健康，一定要知道一些食療調理的方法，可以補充營養(yǎng)，而且也可以有保健的作用，來看看這些具有明目護眼作用的食譜。
【養(yǎng)血明目酒】
配方：熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。
制法：將熟地、首烏、丹參浸泡于低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。
功效：滋陰補腎，養(yǎng)血明目。這樣的保健酒具有滋陰的作用，對于補肝腎有好處，還具有養(yǎng)血明明的功效，對于提高體質有好處。
用法：每日1小杯，可經常食用。
【太子參青葙豬肝】
配方：青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。
制法：先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生姜、料酒、鹽、蔥末一起放入砂鍋內煮沸，再改文火煎20分鐘，加蔥花等調味。
功效：益氣養(yǎng)血，具有清肝明目的作用，而且也可以滋補肝腎，對于調理體質，補肝護肝有一定的幫助作用。
【枸杞菊花粥】
配方：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。
制法：將枸杞子、白菊花切碎，與糯米一同加水放置30分鐘后，再用文火煮制成粥。
功效：養(yǎng)陰清熱，補肝明目。菊花和枸杞都具有滋陰補肝腎的作用，肝臟健康了你的視力才會更加的明亮。
用法：早晚分食。
【枸杞炒豬肝】
配方：枸杞子15克，豬肝200克。
制法：將豬肝切成薄片，用料酒、蔥、姜汁和鹽腌漬10分鐘，加入枸杞子、醬油、味精、生粉和油，拌勻，放于盤內，在微波爐內高功率轉4分鐘，中途翻拌兩次。
功效：補益肝腎，養(yǎng)血明目。豬肝具有補肝腎的作用，具有以形補形的作用，而且也可以有明目的功效。
吃什么具有明目的作用，上面的這些具有護眼作用的食譜不妨經常吃，這些食譜具有以形補形的作用，可以起到補肝腎的作用，而且也可以提高視力，對于經常用眼，眼睛疲勞的人群來說是不錯的選擇，所以不妨試試。
在平時的生活中，不少人都是會出現(xiàn)用眼過度疲勞的情況了，這樣的情況出現(xiàn)對我們的健康是會造成影響的，在這時候我們就必須要注意緩解眼睛疲勞的方法才行了，選擇合適的方法明目護眼就顯得很重要，那么我們可以吃什么明目護眼呢，一起看看吧。
吃菠菜防眼睛發(fā)生病變
菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變，也十分有效。同時在菠菜中還含有大量葉黃素，對于預防白內障也有幫助，因此我們選擇吃菠菜，可以很好的保護眼睛的健康，是可以幫助我們起到明目護眼作用的了。同時我們需要注意，不僅是菠菜，人體必需補充綠色蔬菜，才能攝取到包括維生素B2和β-胡 蘿蔔素。維生素B2充足的時候，眼睛不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼癥等，效果都是不錯的。
西蘭花提高視力
而西蘭花也是我們大家都很熟悉的蔬菜了吧，這是大家在平時的生活中就會經常吃到的一種蔬菜了，首先西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害，可以說是明目護眼的好選擇了。
吃蛋黃延緩眼睛老化
同時具有葉黃素與玉米黃素，甚至含有蛋白質、脂肪、卵磷脂等多種營養(yǎng)素的天然食物就是蛋黃，因此對于我們大家來說，想要明目護眼，那么就完全可以選擇吃蛋黃了哦。有的人以為吃蛋不能吃蛋黃，避免膽固醇過量，于是均捨棄不食用，實在非?？上В瑢τ谄綍r飲食普遍很清淡的老人來說，每天適量攝取營養(yǎng)價值高的蛋黃，是很重要的營養(yǎng)來源。
上面我們給大家推薦的幾款食物，都是可以很好的幫助我們明目護眼的了哦，這對于現(xiàn)在容易出現(xiàn)的眼部疲勞問題，大家是完全可以吃這些來明目護眼的，這對于我們的幫助也是非常出色的，所以大家在平時就要經常吃這些食物進行養(yǎng)生。
眼睛一定要保護好，我們每天都要用眼睛去看這個世界，去學習和工作，如果你的眼睛受到了影響，那么會影響健康。所以平時生活中一些保護眼睛的方法一定要學會，而且也要勞逸集合，下面的這些茶品可以有清肝明目的作用，可以有保護視力的作用，來看看這些茶的介紹。
菊花蜜飲
配方：
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：
具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。菊花茶特別適合吃用眼的人群功能，由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對于排除體內有害的物質有一定的好處，而且也惡意有排毒的功效，對于保護視力有好處，而且也可以清肝明目的功效。
金銀花茶
配方：
取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，金銀花還能有解毒去火的效果，適合經常有熬夜人群飲用。經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以說養(yǎng)護肝臟一定少不了的是金銀花茶，可以有清熱解毒保護肝臟的作用，而且也可以有保護視力的效果，對于眼睛的保護有好處。
上面的這些對眼睛好的茶品，大家都知道了吧，這些茶品可以適合經常用眼的人群飲用，可以有保護視力的作用，而且也可以有清肝明目的功效，對于護肝養(yǎng)肝來說都會起到很好的保健的作用和效果，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的茶品是你不能錯過的。
吃什么能對眼睛好，對于經常用眼的人群來說，經常會感覺到眼睛不舒服，會出現(xiàn)眼睛疲勞，干澀，而且也會有視力下降的情況，針對這樣的問題，要選擇經常吃一些具有養(yǎng)肝明目的食譜，這樣的話可以有保護眼睛的作用，來看看這些食譜的具體介紹。
梅花粥
原料：白梅花5克，粳米80克
做法：先將粳米煮成粥之后，再加入白梅花，然后煮沸兩三分鐘左右就可以了，每餐吃一碗，連續(xù)吃上三到五天左右。
功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。梅花粥對于食欲減退的人效果非常好，健康的人吃的話則會讓精力更加旺盛。梅花是一種藥材，也是一種食材，可以有促進食欲的作用，煮粥食用還可以有養(yǎng)肝明目的作用。
芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克
做法：將芹菜連著根一起洗凈，然后切成小段，加入熬煮之后，取出汁;然后將汁與粳米一起煮成粥服用即可。
功效：冬季如果有上火頭痛、眩暈目赤的癥狀的話，有或者是老年人，常吃芹菜粥能夠調養(yǎng)肝臟，有效降低血壓，減少煩惱。芹菜可以有預防上火的作用，對于降低膽固醇有好處，還可以有調理肝臟的作用和效果。
糖醋青魚片
原料：青魚半條，香菇150g，玉蘭片150g，油萊150g。
做法：
①青魚去除皮和骨頭，切成小片備用;香菇、玉蘭片;油菜用開水氽燙備用。
②用少許鹽、胡椒粉、雞精將魚片腌漬入味后上鍋煎熟。
③鍋中人番茄醬、糖、醋、鹽調味后，將番茄醬煮開并勾芡。
④將魚片、香菇;玉蘭片依序擺好，并將調好的番茄醬汁澆在上面。
⑤盤邊擺油菜即可。
功效：補氣化濕，散淤解毒，開胃益肝。經常吃青魚可以有補腦的作用，而且也可以有保護視力的作用，對于經常用眼的你來說是不錯的選擇。
如何保護眼睛，經常吃一些具有養(yǎng)肝明目的食療食譜是不錯的選擇，這些食譜可以起到養(yǎng)肝護肝的作用，而且也可以有保護眼睛的作用，對于經常用眼的人群來說可以經常吃，對保護眼睛有好處，青少年，白領都很適合，趕緊試試。
吃什么能明目，對眼睛好?很多的食物都可以相互搭配，這樣的話可以有保護眼睛的作用和效果，而且也可以有養(yǎng)肝的作用，下面的這些食療的方法可以有養(yǎng)肝護眼的作用和效果，而且也可以有滋補的作用，這些食譜不妨試試，效果還是很不錯的。
【養(yǎng)血明目酒】
配方：熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。
制法：將熟地、首烏、丹參浸泡于低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。
功效：滋陰補腎，養(yǎng)血明目。這些中藥材一起泡酒，可以有滋陰補腎的作用，對于養(yǎng)肝補腎有好處，還可以有明目的作用。
用法：每日1小杯，可經常食用。
【太子參青葙豬肝】
配方：青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。
制法：先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生姜、料酒、鹽、蔥末一起放入砂鍋內煮沸，再改文火煎20分鐘，加蔥花等調味。
功效：益氣養(yǎng)血。太子參可以補氣血，是一種中藥材，可以和豬肝一起吃，起到了養(yǎng)肝明目的作用，還可以有緩解體質虛弱貧血的作用。
用法：清肝明目。
【枸杞菊花粥】
配方：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。
制法：將枸杞子、白菊花切碎，與糯米一同加水放置30分鐘后，再用文火煮制成粥。
功效：養(yǎng)陰清熱，補肝明目。枸杞子和菊花一起吃，可以有養(yǎng)肝護肝的作用，對于清熱明目養(yǎng)肝有好處。
用法：早晚分食。
【枸杞炒豬肝】
配方：枸杞子15克，豬肝200克。
制法：將豬肝切成薄片，用料酒、蔥、姜汁和鹽腌漬10分鐘，加入枸杞子、醬油、味精、生粉和油，拌勻，放于盤內，在微波爐內高功率轉4分鐘，中途翻拌兩次。
功效：補益肝腎，養(yǎng)血明目。這樣的食療方法可以有養(yǎng)肝的作用，對于滋補肝腎有好處，還可以提高體質。
用法： 佐餐食用。
上面的這些具有明目作用的食療方法，大家可以經常吃，這些食譜可以起到滋陰潤燥的作用，對于養(yǎng)肝護肝有一定的好處，而且也可以起到溫補的作用，是不錯的養(yǎng)血養(yǎng)肝的食療方法，如果你也想讓自己的眼睛更加明亮，這些食譜是不錯的選擇。
菊花茶：
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞子：
茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1.維生素B2.維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶：
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
導讀：在桂林雨霧蒙蒙的天氣里，一杯熱呼呼的熱茶無疑能讓人除去幾分寒意。傳統(tǒng)的幾大類茶葉
在桂林雨霧蒙蒙的天氣里，一杯熱呼呼的熱茶無疑能讓人除去幾分寒意。傳統(tǒng)的幾大類茶葉包括綠茶、紅茶、黑茶等，那么在冬末春至的階段，什么樣茶更適合飲用？
觀點1
喝茶要看脾胃情況
在部分人的認識中有著夏飲綠茶，冬飲紅茶的說法。而這一說法的根據(jù)與傳統(tǒng)中醫(yī)知識關系密切。中醫(yī)認為，人的脾胃如受寒涼刺激過多會導致脾胃運化不好，繼而出現(xiàn)其他健康問題。而紅茶性偏溫，對脾胃刺激不大。
南寧市閩友茶業(yè)總經理陳東默表示，綠茶中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強，更助消化。而紅茶經過全發(fā)酵烘制而成的，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。因此紅茶能夠養(yǎng)胃。不過，綠茶也并非不適合冬天飲用。這是因為到了冬天，人多喜愛食用火鍋等熱量大且油膩的食物，這時一杯綠茶能更有效的消脂去膩。陳東默特別提醒，冬飲熱茶除了暖身還能暖胃。
觀點2
選茶依據(jù)個人口味即可
飲何種茶最好根據(jù)個人的喜好而定，不需要太過講究。廣西職業(yè)技術學院農業(yè)與環(huán)境工程技術系潘龍波教授說，全發(fā)酵的紅茶產生的茶多酚比綠茶多，氧化程度高，因此口感會有差別。冬日飲茶，綠茶和紅茶都不錯，依據(jù)個人口味選擇即可，不必過于謹慎。不過，潘龍波補充，如果晚上飲茶，推薦喝六堡茶、普洱茶等，這類茶的咖啡堿比較少，不會讓人過于提神。
觀點3
女士飲生姜紅茶減肥祛濕
除了傳統(tǒng)的直接沖泡紅茶的方式外，紅茶還是頗受大家喜歡的百搭茶類。南寧市閩友茶業(yè)總經理陳東默介紹，紅茶是外國友人最喜歡的茶類，他們喜歡牛奶與紅茶搭配飲用。對于愛美而身體偏寒涼的女性，陳東默推薦生姜紅茶。生姜利于生發(fā)陽氣，可以改善手腳冰冷的狀況，并且紅茶與生姜搭配，口感獨特，既有紅茶的特有的香味，又略帶生姜的辛辣，在冬日飲用不失為一個好的選擇。
生姜紅茶制作方法：將適量的茶加入茶壺中，再倒入沸騰的開水。水溫宜維持在90~100度的水溫，葉片細小者約浸泡2~3分鐘，葉片較大則宜悶置3~5分鐘，倒入杯子中備用。然后在紅茶中放入適量的姜末或姜汁即可。根據(jù)個人口味可以適當?shù)胤判┓涿刍蛱恰?/p>
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延伸閱讀
熱水泡茶水溫并非越高越好
冬日飲茶，人們總不由自主的喜歡選擇沸水沖泡飲熱茶，但泡茶葉的水溫并非越高越好。
廣西茶葉協(xié)會副會長廉思考解釋，傳統(tǒng)泡茶一般會用80℃~90℃的熱水來沖泡茶葉。水溫高，釋出率與速度都會增高，茶葉容易沖散，茶香愈濃也是這個道理。
泡茶的水溫的選擇，主要還要看茶葉的體性，用最合適的水溫讓茶更好的發(fā)揮最佳的口感和香氣。如鐵觀音、普洱茶和武夷巖茶可以用高溫沖泡，而用溫水沖泡龍井、碧螺春等帶嫩芽的綠茶類與黃茶類。
紅茶有養(yǎng)胃的作用，如果搭配生姜，效果更好。
補腎喝什么茶好
1、補腎喝什么茶好之鎖陽桑椹茶
配方:鎖陽、桑椹子各2O克,白蜜1O克。鎖陽、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中,加蜂蜜10克,用適量沸水沖泡,蓋悶15分鐘。頻頻飲用,于1日內飲盡。
功效:補腎陽,益腎精,潤腸通便。主治腎陽腎陰兩虛,陽萎不育,腰膝無力,也可用于女子不孕。腎虛而大便稀溏者不宜應用。
2、補腎喝什么茶好之杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準備好,然后將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。
功效:這種中藥茶能滋補肝腎還具有強健筋骨的功效,并且能提高性能力,對于一些尿頻尿急以及陽痿早泄具有很好的治療效果。現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn),經常服用杜仲茶,能夠很好的治療高血壓、心臟病等等,并且還具有延年益壽以及延緩衰老的作用。
3、補腎喝什么茶好之益智仁茶
做法:將益智仁搗碎,然后和紅茶一起放入杯子之中用開水進行沖泡,十分鐘之后就可以取下蓋子開始服用了。
功效:這道方子具有非常好的溫腎壯陽的作用,對于一些由于腎虛所引起的腰酸還有陽痿、滑精的作用,另外,如果出現(xiàn)了心煩意亂的情況,服用這道益智仁茶具有很好的功效。
補腎吃什么水果
荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,而且營養(yǎng)豐富,每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用:理氣,散結,止痛。用于疝氣痛,鞘膜積液,睪丸腫痛,胃痛,痛經。用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
木瓜
木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被人體吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當?shù)淖虧櫤?就能更好地行氣活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和p等,還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。
補腎吃什么食物
1、鵪鶉--鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉香而不膩,一向被人們列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養(yǎng)豐富,它里面還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常好的補品,有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男人經常吃鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
2、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是人們性愛之后恢復元氣最好的“還原劑“。你知道嗎?阿拉伯人在婚禮前幾天,都是以蔥燒雞蛋為主,這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫(yī)生則建議,夫妻倆在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風俗。新婚夫婦性生活比較頻繁,體力消耗很大,吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復體力。
肺部是我們人體重要的呼吸器官，主宰著我們的腸道呼吸。一旦肺部出現(xiàn)了不舒服的現(xiàn)象，比如：咳嗽、呼吸不順暢、胸悶等癥狀就很容易影響到我們身體的健康和日常的健康生活。那么出現(xiàn)肺部不舒服，喝什么茶可以達到潤肺的效果呢?讓我們潤肺的同時還可以滿足下味蕾的需求。
潤肺喝什么茶好
1、喝羅漢果茶。羅漢果茶制作的方法很簡單：只需要將半個羅漢果用三碗半清水一起熬煮，直到縮減成為一份的量即可。羅漢果茶味甘性平，具有潤肺歸肺、治咳散熱、清嗓、通脾經的功效。
2、蘿卜茶。蘿卜茶具有清熱化痰和開胃的功效，非常適用于治療咳嗽和清肺潤肺，而且功效十分的明顯，制作的方法也極其簡單：將蘿卜和茶葉放在一起熬煮(加入適量的鹽)，每天飲用的量維持在兩次左右。
3、枇杷菊花茶。枇杷和菊花都是具有潤肺止咳、預防感冒以及疏散風熱的作用，兩者結合在一起就能夠起到事半功倍的效果。做法：取出30克菊花、30克枇杷，再加入3碗清水一起熬煮，直至其濃縮成為一碗為止，每天飲用一次即可起到很好的潤肺作用。
4、綠茶。綠茶在我們的生活中是一種非常常見的茶葉，也是很多人喜歡品嘗的茶葉之一。綠茶淳厚的口感其實除了可以提神醒腦之外還具有潤肺清火的作用，市面上綠茶的品種很多，根據(jù)自的口感選擇就行。
5、銀耳茶。都說銀耳是窮人的燕窩，其實這句話并不無道理。銀耳不僅含有豐富的膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還能夠讓肺部變的更加的舒適。
潤肺是我們不可忽視的，尤其是空氣質量變得特別差的時候，就會給我們的肺部造成一定的負擔和影響。而以上的這幾種茶葉都可以起到很好的潤肺效果，當然除了這五款茶葉之外，紫羅蘭花茶、天麥冬茶等也同樣具有潤肺、治療失眠、消炎、治療傷風、心煩失眠、腸燥便秘的效果。不過，最重要的是我們不能過于依賴于茶葉的治療，而是在平時的飲食中就要注意，不飲食過于辛辣、刺激的食物，保護好我們的肺部以及其他的器官，這樣才能從根源上解決問題所在。
