趕走春燥防上火的三款茶品
夏季養(yǎng)生食譜三款涼菜除燥祛濕。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“趕走春燥防上火的三款茶品”，相信能對大家有所幫助。
春季是一個很容易干燥和煩躁的季節(jié)，這個時候很容易上火的哦，所以在春季的時候應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方法哦，如何養(yǎng)生呢，應(yīng)該從防春燥開始，其實喝茶就是不錯的選擇哦，下面就來介紹幾款防上火的茶。
干燥百合補水茶
百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，可以給身體補補水。先用沸水煮一下干百合，大約10分鐘左右即可飲用，由于這樣制作出來的百合茶很清淡，可以當(dāng)水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。
上火杭白菊降火茶
春夏季節(jié)，身體很容易上火，可以喝點茶來緩解一下。當(dāng)然也要看是什么火，比如肝火比較旺?心火還或是肺火比較旺?如果是肝火旺，可以選擇菊花茶。喝菊花茶的時候，可加幾粒枸杞，這樣的話可以有防上火的作用，枸杞也可以有明目養(yǎng)肝的功效哦，一起搭配的話效果更好，而且還可以對肝臟有保護的作用。
春困檸檬醒神茶
自制蜂蜜檸檬茶，物美價廉。選兩個中等大小的檸檬，用鹽水洗凈瀝干后切片，找一個小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱，隨喝隨取即可。若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，不要用太熱的水去沖泡哦，以免損失里面的維生素，這樣不夠清爽，也達不到去火提神的效果，用溫水最好了，也可以搭配一些水果，效果更好。
關(guān)于春季趕走春燥的一些小方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識有了一些了解和認(rèn)識了吧，經(jīng)常喝茶可以去除煩躁，而且還可以防上火哦，所以在這個春季不妨試試吧。
相關(guān)知識
大家都知道北方的春季多風(fēng)，而且氣候還是比較干燥的呢，經(jīng)常喝依稀養(yǎng)生的茶品是不錯的選擇呢?？梢云鸬胶芎玫谋＝〉淖饔茫炔杩梢杂蓄A(yù)防上火喝去燥的效果，你知道有哪些可以有去燥的茶品嗎，下面的這些小常識可以去了解一下吧。
1、茅根銀花茶
取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛?、清咽利喉，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。這樣的茶品可以有很好的清熱解毒的作用，對于衣服感冒有好處。
2、玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因為玫瑰花有清熱解毒、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。玫瑰花和麥冬一起搭配的話可以有很好的祛斑的作用，對于活血化瘀有好吃，還可以有預(yù)防上火的作用和效果。
3、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
關(guān)于春季預(yù)防上火的一些養(yǎng)生茶品，制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心益智去心火，對于預(yù)防春燥和上火有好處，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。
春季是一個養(yǎng)生的季節(jié)，這個時候要注意一些養(yǎng)生的方式和方法的哦，那么應(yīng)該如何去養(yǎng)生的呢，春季大家都知道，很容易出現(xiàn)一些煩躁啊或者是容易上火等情況的發(fā)生哦。那么如何預(yù)防上火的呢，下面的這些預(yù)防上火的湯品是不錯的選擇，來看看吧。
金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。金蓮花從中醫(yī)來講，它的特點是苦、寒，也就是說味是苦的，藥性是寒的，有清熱解毒的作用。飲用它的時候要注意一些，不要飲用太多，有一定的毒性，一次頂多放三朵就可以了。
老鴨筍湯
材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調(diào)味。
功效：春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補腎、強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。這樣的養(yǎng)生湯品可以有去火氣的作用，對于清熱解毒強身有好處，還可以有預(yù)防上火的作用哦，對于防便秘有好處。
雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
關(guān)于春季適合的一些預(yù)防上火的湯品，具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機體的抗病的能力，增強體質(zhì)，健腦益智強身健體補虛，所以適合各類的人群食用，緩解春燥預(yù)防上火，對身體健康起著很重要的作用。
夏季很熱容易上火啊或者是出現(xiàn)腸胃不適沒有食欲的情況，還會出現(xiàn)中暑的情況。所以夏季要注意多吃一些清涼去火的食物，一些粥品就可以讓你感覺到這樣的優(yōu)勢，一起來看看小編介紹的這些粥品吧。
蒲公英粥
做法：把中藥蒲公英和粳米按1：3的比例備好，洗凈的蒲公英(可帶根)切成三厘米左右的段;粳米煮爛后放入切好的蒲公英，再煮三分鐘即可。
功效：有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效。常食能增強抗病防病能力，潤澤皮膚，烏發(fā)，壯筋骨。
百合杏仁赤豆粥
做法：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。
功效：適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者。
百合枸杞粥
做法：取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，放入大米粥里煮熟透即可。
功效：這款粥適合有陰虛表現(xiàn)的人，如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中，百合是潤肺佳品，常用于治療肺燥或肺熱咳嗽等癥，還能清心除煩、寧心安神;枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風(fēng)治虛等功效。兩者合用，可謂強強聯(lián)合。這樣的粥品可以起到滋陰潤燥的作用，而且還可以止咳化痰的哦，是不錯的滋補氣血的好選擇，而且還可以緩解煩躁。
關(guān)于一些夏季防上火的食譜，大家都知道了吧，可以看出的是一些養(yǎng)生粥品確實是有著很好的養(yǎng)生的作用和效果的，大家要經(jīng)常食用，可以利用起來，這樣可以讓我們的家人也感覺到這樣的涼爽。
春季很容易出現(xiàn)一些燥熱的情況，而且氣候干燥，很容易出現(xiàn)一些上火啊或是情緒不穩(wěn)定等問題的出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何去燥的嗎，下面的這些茶品可以起到很好的保健的作用，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。
茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。每日1劑，分兩次飲用?？汕鍩峄?、生津止渴、潛陽利尿，對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
夏枯草菊花桑葉茶
夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時后煮半小時，最后加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。這樣的養(yǎng)生茶品可以有很好的去燥的作用，對于清肝明目有好處，同時也可以有清熱解毒預(yù)防上火的作用和效果。
金銀花茶
如果出現(xiàn)體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護膚美容之功效，尤其對于降實火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。金銀花可以有清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏護膚有好處，同時也可以有活血化瘀的效果。
關(guān)于一些去除春燥的茶品，大家都了解了吧，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，這些養(yǎng)生的保健茶品可以有滋陰潤肺化痰，平喘養(yǎng)心安神，大家趕緊學(xué)起來吧。你會有意想不到的收獲哦。
春季應(yīng)該如何去火氣的呢，其實有很多的方式和方法哦，春季很容易出現(xiàn)上火的問題，比如說大便干燥啊或者是出現(xiàn)一些燥熱情緒不穩(wěn)定的情況，喝茶是可以有養(yǎng)生的效果的呢，那么如何去火的呢，下面的這些養(yǎng)生的保健茶是不錯的選擇呢。
決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
菊花茶
黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用于散風(fēng)熱，如果上火，口腔潰瘍，用它泡水能敗火。泡飲菊花茶時，取酌量杭白菊放入玻璃杯(若是飲用的人多，可用透明的茶壺)，用100度純凈水沖泡3至5分鐘即可。菊花茶可以有去火的作用，對于預(yù)防口腔潰瘍有好處，還可以有滋陰潤燥的效果。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。這樣的茶品可以有很好的清肺熱的作用，對于清肝明目有好處，還可以有緩解風(fēng)熱感冒。
關(guān)于春季去火氣的一些養(yǎng)生保健的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是春季去火氣去燥的一些保健茶品可以起到很好的保健的作用，具有很好的滋陰潤燥去火氣的作用，還可以提高人體的免疫力哦，大家可以試試這些春季保健茶。
