春季嘴唇干裂皮膚干癢食物幫你化解
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“春季嘴唇干裂皮膚干癢食物幫你化解”，相信能對(duì)大家有所幫助。
春季是一個(gè)很干燥的季節(jié)哦，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意多喝水哦，多喝水可以減少皮膚干燥的情況，同時(shí)在飲食上面也是要做一些調(diào)整的，多吃富含維生素比較多的食物是比較好的，下面推薦幾種適合的食材。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。除了黃瓜這些吃的以外，還可以選擇維生素比較多的食物，比如說(shuō)西紅柿啊，柚子等等都是不錯(cuò)的春季防干燥的食材啊。
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點(diǎn)評(píng)：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無(wú)毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。紅薯含有的維生素是比較多的，而且還可以補(bǔ)充纖維素，減少春季便秘的問(wèn)題，是不錯(cuò)的選擇，所以平時(shí)的時(shí)候可以這樣食用。
關(guān)于春季皮膚干癢啊嘴唇干裂等等的一些問(wèn)題的采取措施，上面小編給大家介紹了，其實(shí)春季應(yīng)該多喝水，對(duì)吃一些含有水分多維生素所的蔬菜和水果，這樣可以減少皮膚干燥的情況，也可以起到保健的作用。
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春天到來(lái)，很多朋友經(jīng)常出現(xiàn)嘴唇干燥、脫皮甚至干裂出血的情況，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種癥狀稱為唇炎，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，大部分唇炎并不是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的細(xì)菌感染引起的炎癥，而是春季的氣候特點(diǎn)及人體不適應(yīng)季節(jié)變化這些因素導(dǎo)致的。
在春季注意飲食調(diào)養(yǎng)，積極的做好一些防護(hù)措施，可以有效的避免嘴唇干裂的情況發(fā)生。
春季嘴唇干裂的主要原因
春季天氣比較干燥，風(fēng)沙比較大，人的嘴唇在這種環(huán)境下，水分很容易蒸發(fā)掉，尤其是一些肉眼難以見(jiàn)到的干燥粉塵沾在嘴唇上，更會(huì)起到脫水的作用，讓嘴唇水分散失更快，這是嘴唇干裂的外因。
從人體內(nèi)部來(lái)講，冬季蔬菜少，人們?cè)陲嬍持袛z取的維生素較少，缺乏維生素會(huì)引起嘴唇皮膚老化，容易脫皮，而人的嘴唇不能分泌油脂，起不到保護(hù)皮膚的作用，所以嘴唇干裂的情況比較多見(jiàn)。
預(yù)防春季嘴唇干裂的方法
預(yù)防嘴唇干裂，兩個(gè)基本的要點(diǎn)是需要掌握的，一是內(nèi)養(yǎng)，二是外防。
內(nèi)養(yǎng)就是通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)充水分和維生素。春季蔬菜盡管還不是大量上市，但比冬天的蔬菜種類和數(shù)量都要多一些，朋友們可以在飲食中多吃一些新鮮的蔬菜，如小白菜、油菜、蘿卜等，一些新生的野菜所含的維生素等營(yíng)養(yǎng)更豐富，也可以多吃一些。
另外，注意掌握補(bǔ)充水分的方法，不要一次性大量喝水，很多朋友嘴唇干燥時(shí)認(rèn)為缺水，就大杯大杯的喝水，但卻越喝嘴唇越干，一次喝大量的水，身體吸收不了，會(huì)很快排泄出去，同時(shí)帶走不少維生素和礦物質(zhì)，不利于防止嘴唇干燥，正確的方法應(yīng)當(dāng)是多次少量補(bǔ)水，以便于身體吸收利用。
外防就是要做好防護(hù)，可以使用油性的唇油來(lái)保護(hù)嘴唇皮膚，減少水分散發(fā)，最好是使用純天然的甘油或羊油，避免一些化學(xué)添加物損害皮膚。另外，嘴唇干燥時(shí)不要舔，因?yàn)樘蚨嗔藭?huì)帶走水分，導(dǎo)致嘴唇更加干燥。
1、2020春季嘴唇干裂吃什么之山藥
常吃山藥對(duì)預(yù)防嘴唇干大有好處,中醫(yī)認(rèn)為,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,能補(bǔ)五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補(bǔ)心氣等?，F(xiàn)代藥理研究也證實(shí),山藥具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當(dāng)茶飲,又可切細(xì)煮粥喝,對(duì)虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。
2、2020春季嘴唇干裂吃什么之大白菜
2020冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是2020冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
3、2020春季嘴唇干裂吃什么之甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。
2020春季嘴唇干裂怎么辦
1、不要總舔嘴唇,危害不可小覷
在嘴唇干燥的時(shí)候,很多人都喜歡用舌頭舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,嘴唇濕潤(rùn)了,就以為能夠很好的解決干燥的煩惱。這樣的方式,不僅起不到預(yù)防嘴干的癥狀,還會(huì)對(duì)唇周皮膚引起傷害!
2、戴口罩
尤其是騎車一族,戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。
3、經(jīng)常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得氧分,增加營(yíng)養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。
4、涂抹蜂蜜
如果發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇有點(diǎn)干的時(shí)候,可以用棉簽沾點(diǎn)蜂蜜或者是植物油涂抹在嘴唇上。切記,患有糖尿病人不要涂抹蜂蜜。蜂蜜不僅能夠有效的滋潤(rùn)皮膚,還能抑制細(xì)菌的增長(zhǎng),避免嘴唇因破皮導(dǎo)致感染出現(xiàn)。
5、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素,能有效解決皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題。
2020春季嘴唇干裂的原因
1、缺少維生素
缺少維生素引起嘴唇干裂。缺乏維生素b2,將影響人體生物氧化,易患舌炎、唇炎、角膜炎等。當(dāng)氣溫和相對(duì)濕度過(guò)低時(shí),維生素b2的缺乏會(huì)更明顯。
2、服維生素A過(guò)量
每天攝入的維生素A過(guò)多,就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外,服某些藥物,如心得安也會(huì)嘴干。
3、空氣干燥
由于氣溫較低,空氣干燥等原因,皮膚粘膜血液循環(huán)相對(duì)較差,并且嘴唇周圍沒(méi)有皮脂腺,所以無(wú)法形成有保護(hù)功能的皮脂膜,加上嘴唇的角質(zhì)層極薄,難以保留水分,所以2020冬季易出現(xiàn)干燥、脫皮及皸裂。
4、經(jīng)常舔嘴唇
舔嘴唇是比較常見(jiàn)的一種。很多人感到嘴唇干燥時(shí)總喜歡舔一舔。其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
5、身體脫水
飲水量不夠身體內(nèi)部水分不足可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
冬去春來(lái)，氣候干燥多風(fēng)，很多人都會(huì)覺(jué)得嘴唇發(fā)干，有的人嘴唇還容易脫皮、皸裂。因而這些人就會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地舔嘴唇，但結(jié)果常常適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂。
保健專家認(rèn)為，這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)，嘴唇干裂一方面是由于嘴唇?jīng)]有皮脂腺，無(wú)法形成有保護(hù)功能的皮質(zhì)膜，加上嘴唇的角質(zhì)層極薄，難以保留水分，另外冬末春初人們對(duì)維生素和水分的攝取相對(duì)較少，容易引發(fā)嘴唇干裂。
不良習(xí)慣可能誘導(dǎo)唇炎
據(jù)專家介紹，近來(lái)氣溫驟降，前來(lái)就診的唇炎患者明顯增加。李雪莉說(shuō)，唇炎是冬季的多發(fā)病，發(fā)病率也較高。這主要是冬季天氣干燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降的緣故。另外，唇部沒(méi)有汗腺和油脂分泌，每當(dāng)氣候變化、冷風(fēng)襲來(lái)時(shí)，如不加以保護(hù)，脆弱的唇部就很容易受損。"在秋冬季，如果嘴唇特別干燥易裂，應(yīng)該從身體上找原因。"
河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛(ài)民介紹，嘴唇干有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷。
劉愛(ài)民介紹，唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習(xí)慣就是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，可沒(méi)料到越舔越咬越干燥，嘴唇脫皮或出現(xiàn)薄痂時(shí)直接撕去等，都會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，由于外界空氣干燥，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著，留下一圈紅色，十分難看。
劉愛(ài)民建議，嘴唇干燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素?cái)z入量不足有關(guān)。
防治嘴唇干裂
其實(shí)，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治:
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
第三，無(wú)論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。
第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。
嘴唇干裂最好別舔
人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫"唇紅緣"，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋冬季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
有些人為了滋潤(rùn)口唇，喜歡用舌頭去舔，其實(shí)這是一種不良的壞習(xí)慣，因?yàn)樘虼街荒軒?lái)短暫的濕潤(rùn)，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使你的唇陷入"干—舔—更干—再舔"的惡性循環(huán)中，結(jié)果是越舔越痛，越舔越裂。再說(shuō)，唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會(huì)引起深部結(jié)締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害。嚴(yán)重者還會(huì)感染、腫脹，造成痛苦。
一天用兩到三次潤(rùn)唇膏就可以
選擇潤(rùn)唇膏時(shí)應(yīng)注意選擇含有維生素E等成分的潤(rùn)唇膏，而且潤(rùn)唇膏的添加成分越少、功能越簡(jiǎn)單的越好，如凡士林、甘油、各種維生素等。
過(guò)度使用潤(rùn)唇膏會(huì)使嘴唇自身的屏障功能減弱，一旦離開(kāi)潤(rùn)唇膏，嘴唇就特別干；而且，頻繁使用潤(rùn)唇膏還可能讓人產(chǎn)生心理依賴。每天用兩三次潤(rùn)唇膏就可以了。
1、皮膚干為什么會(huì)癢呢
皮膚干燥的情況下皮脂腺和汗腺分泌功能會(huì)出現(xiàn)減退,從而使皮膚含水量減少,缺乏皮脂滋潤(rùn),及周圍環(huán)境因素刺激,就會(huì)使皮膚發(fā)生干燥發(fā)癢的癥狀。
皮膚是人體的天然外衣,一般由外至內(nèi)分為表皮、真皮和皮下組織三大部分,而表皮又分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。皮膚最外層的角質(zhì)層,于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質(zhì)層上面有一層皮脂膜,是由皮脂、汗液和表皮細(xì)胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜,皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子,對(duì)皮膚起保濕作用。角質(zhì)層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。
正常情況下,角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右,低于這個(gè)水平,就是缺水肌膚。
2、皮膚干癢如何護(hù)理
2.1、多喝水,補(bǔ)充水分
多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性,加上完全無(wú)熱量,不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。早上一起床,就先喝上一大杯白開(kāi)水,包你一天明亮動(dòng)人!
2.2、擺株綠色植物
擺株綠色植物,給你鮮活的環(huán)境。平常在桌邊放盆小植物,讓它充當(dāng)個(gè)小小的空氣濾凈器,會(huì)讓你感覺(jué)更清新。盆里的水分也有助于減低空調(diào)殺手的威力。一整天待在空調(diào)房里的女士更是需要。
2.3、快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且,它通常是以保濕精華液浸泡面膜片,比起化妝水更是珍貴,單價(jià)通常也較高,緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。
2.4、涂一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜里關(guān)門關(guān)窗,室內(nèi)干燥,臉蛋緊繃得很。不要緊,把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層,乳液里的潤(rùn)澤因子可以將水分留在角質(zhì)層,防止它流失太多。
3、皮膚干癢吃什么好
3.1、堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
3.2、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3.3、魚(yú)
鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚(yú)肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚(yú)類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
3.4、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
皮膚干癢是什么原因
1、年齡增長(zhǎng):是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會(huì)下降,從而使皮膚變得越來(lái)越干。
2、氣候的變化:外界氣候的變化,會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了,就可能習(xí)慣性干燥。
3、睡眠不足、疲勞、過(guò)度減肥及偏食:睡眠不足、疲勞、過(guò)度減肥及偏食,會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒(méi)有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
皮膚干癢要注意什么
1、洗澡不洗太熱的水
盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對(duì)皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
2、外出涂防曬霜
有2020春季性皮炎史的人可適當(dāng)外涂防曬劑,以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見(jiàn)光的損傷。
3、不暴曬
防止長(zhǎng)時(shí)間曝曬。春游時(shí),可用寬邊防護(hù)帽或傘遮擋。
4、注意洗臉?lè)椒?br/>
洗臉時(shí)盡量不用熱水,堿性肥皂、粗糙毛巾。內(nèi)衣以棉織品為宜,應(yīng)寬松舒適,避免摩擦。
5、精神放松
避免惱怒憂慮,樹(shù)立信心。積極尋找病因,去除誘發(fā)因素。戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,飲食中適度補(bǔ)充脂肪。
1、如何預(yù)防冬季嘴唇干裂
1.1、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
用舌頭去舔嘴唇,只會(huì)加速干裂的發(fā)生。
1.2、采用戴口罩的方法來(lái)防治。
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。
1.3、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇。
過(guò)敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
2、冬季嘴唇干裂是什么原因
2.1、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
2.2、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
3、冬季嘴唇干裂是缺什么
嘴唇干裂是缺什么維生素?很有可能是因?yàn)槿狈S生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病,飲食防治口唇干裂,對(duì)于有嘴唇干裂的人應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
您出現(xiàn)了嘴唇起皮千萬(wàn)不要用手撕扯,否則很容易造成嘴唇受損。也不要老去舔嘴唇,否則嘴唇水分蒸發(fā)會(huì)更快。
冬季嘴唇干裂的誤區(qū)
1、涂口紅或唇蜜之前部搽上護(hù)唇膏
通?？诩t或唇蜜的油脂大多由合成酯組成,經(jīng)常使用反而會(huì)造成唇部肌膚更加干燥,使用前一定要先搽上具有修護(hù)滋潤(rùn)唇部功效的護(hù)唇膏。
2、不隨身攜帶護(hù)唇產(chǎn)品
通常進(jìn)食后用餐巾搽嘴這些例行性習(xí)慣其實(shí)都會(huì)造成唇部肌膚干燥,別忘了隨身攜帶護(hù)唇膏,隨時(shí)隨地幫唇部補(bǔ)充適度油脂成分,以避免唇部隨時(shí)處于干荒狀態(tài)。
3、喜歡用手或以嘴唇將唇部死皮撕掉
直接的“撕咬”會(huì)造成傷口,使嘴唇“受傷”更多、可以牙刷沾少許護(hù)唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部,會(huì)有助于死皮的脫落。如果無(wú)法一時(shí)清理所有的死皮,也不可將死皮強(qiáng)行除去。只要加強(qiáng)保持唇部的滋潤(rùn)就會(huì)漸漸改善。
4、抿唇
嘴唇感覺(jué)干燥時(shí),不要雙唇緊抿。
5、用手撕嘴唇的死皮
這是很危險(xiǎn)的習(xí)慣,用手撕,容易引起嘴唇流血,甚至讓細(xì)菌入侵導(dǎo)致發(fā)炎。若遇上此情形,記得涂抹具深層滋潤(rùn)的護(hù)唇用品,情況嚴(yán)重的話,便需要看醫(yī)生。
吃什么能緩解冬季嘴唇干裂
1、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒(méi)有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
2、山藥
山藥有多種吃法,它是滋陰補(bǔ)腎的佳品。山藥中含有豐富的游離氨基酸能夠很好的被人體吸收,多酚氧化酶等物質(zhì)可以幫助消化。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果水分營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子,對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
5、蘿卜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
