夏季易發(fā)腹瀉謹防走進這些誤區(qū)
夏季養(yǎng)生的誤區(qū)。
“活動有方，五臟自和。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供夏季易發(fā)腹瀉謹防走進這些誤區(qū)，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
夏季天氣炎熱，本身氣溫就很適合細菌、四害的繁殖，加上這個季節(jié)人們普遍會出現(xiàn)休息不好抵抗力下降和喜歡吃一些生冷的食物，極易發(fā)生腸道致病菌的感染，易患腹瀉和嘔吐。這其實都是沙門氏菌和葡萄球菌引起的。因為不是什么大病，很多家庭就會常備一些非處方藥品以備不時之需，但并非專業(yè)人員，很難辨別病情的輕重緩急，都認為吃吃藥就會好，也是因為這樣耽誤了最佳治療時間。因此，家人在遇到夏季腹瀉的情況時需要避免哪些誤區(qū)呢!
1、腹瀉就用止瀉藥
這是不正確的。因為許多腸道傳染病發(fā)病初期多有程度不同的腹瀉，排泄物能將體內(nèi)的致病菌與細菌產(chǎn)生的毒素排出體外，可減少對人體的毒害作用。當然，如果腹瀉次數(shù)頻繁、持續(xù)時間過長，出現(xiàn)了脫水癥狀，就應(yīng)該在應(yīng)用抗生素和糾正脫水的前提下，酌情使用止瀉劑。
2、好轉(zhuǎn)就停藥
不少腸道傳染病患者常以癥狀為服藥依據(jù)，即腹瀉重時就多服，腹瀉輕時就少服，稍有好轉(zhuǎn)就停藥。這很容易造成復(fù)發(fā)，嚴重者轉(zhuǎn)為慢性腹瀉，給治療帶來很多困難。正確的服藥方法是：癥狀全部消失后，繼續(xù)用藥兩三天，有條件者應(yīng)做大便細菌培養(yǎng)，待轉(zhuǎn)為陰性后方可停藥。
3、濫用抗生素
這種做法不妥，因腸道傳染病多由大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌等引起，故在選用抗生素時，最好先做大便細菌培養(yǎng)，明確致病菌種類，再選用對細菌最敏感的抗生素治療。
因此，小編要提醒大家的是，如果在夏天出現(xiàn)腹瀉的情況，還是要及時去醫(yī)院，遵照醫(yī)囑用藥，切莫自行濫用藥物，以防耽誤病情。還有就是，不要覺得腹瀉只是小問題，老年人在腹瀉嚴重的時候會導(dǎo)致缺血性中風，不容小覷。
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很多女人都相信這樣一句名言：“世上沒有丑女人，只有懶女人?！边@其實是說女性打扮的重要性。的確，適當?shù)幕瘖y打扮有助于增加女性的美麗，但化妝也應(yīng)有度。在夏天化濃妝，存在很大的健康隱患。
化妝品中含有諸多的化學成分，其中一些成分對人體是有害的，甚至是有毒的。夏天，人們的毛孔都是舒張的，如果這時候還化濃妝，化妝品中的有害物質(zhì)甚至有毒物質(zhì)就很容易滲透到人的皮膚中，給皮膚造成傷害。如果化妝品中的有害物質(zhì)給人的皮膚造成變態(tài)反應(yīng)的話，還可能導(dǎo)致痤瘡，嚴重的時候甚至會引起化膿以及潰瘍等。
夏天，濃妝艷抹也不利于身體的散熱。因為夏天人體的汗腺分泌非常活躍，假如經(jīng)常濃妝艷抹的話，化妝品中的顆粒就會堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，不利于人體降溫，進而誘發(fā)中暑。
此外，夏天，陽光中的紫外線非常強烈，化妝品在紫外線的作用下會產(chǎn)生一些化學反應(yīng)，這樣不僅起不到美容的目的，還可能造成皺紋的出現(xiàn)。
因此，夏天，女性不宜濃妝艷抹，而是應(yīng)當化淡妝。
人中暑了，會出現(xiàn)頭暈、惡心的不適感覺，腳“中暑”的首要癥狀就是腫脹。西安體育學院運動醫(yī)學研究室副教授茍波介紹說，氣溫高時，身體血液流通會隨之加速，加上長時間走動，人的雙腳不知不覺有些腫脹，平時穿著很合腳的鞋此時會覺得很緊繃。而鞋子緊又會對足部的骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力，導(dǎo)致酸疼。這些壓力又反過來進一步加劇原有的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫，如此惡性循環(huán)，這也是不少人一到夏天就會腳疼的原因，尤其是老人。
高溫還容易讓人的毛孔張開，增加出汗量，給真菌繁殖提供有利環(huán)境。如果不小心感染，就會造成腳部發(fā)炎。如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里多發(fā)的疾病。一般來講，夏天是腳部疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣干燥，腳部容易脫皮，加上透氣不好，容易引發(fā)疾病，特別是經(jīng)常穿皮鞋上班的白領(lǐng)更要注意保護足部健康。另外，由于多汗而引發(fā)的腳臭，也給不少人帶來困擾。
中國腳病治療專家、國家資格認證的特二級修腳技師王建生指出，穿鞋一定要順應(yīng)季節(jié)，讓腳有合適的溫度，夏天不要捂著運動鞋、帆布鞋；注意選擇大小肥瘦適當、輕便的鞋，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，勤換鞋子，鞋子換下后要注意及時清潔；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，堅持每天用溫水洗腳；不要和他人混用拖鞋，在公共場所，如公共浴池、游泳池等，更要講究衛(wèi)生。此外，如果腳指甲旁出現(xiàn)倒刺，不要隨意拔除，可用剪刀剪掉，如果面積較大，可涂碘酊后，用無菌紗布包扎保護，以免發(fā)生感染。
夏季如果飲食不注意的話，腸胃疾病會比較高發(fā)，而且會出現(xiàn)腹瀉啊或者是腸胃炎等比較多。腹瀉拉肚子會出現(xiàn)脫水的問題，你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉脫水的情況嗎，積極的治療的同時，也可以選擇一些食物來調(diào)理，下面就來介紹一些可以緩解腹瀉脫水的食物吧。
1、酸奶
腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。
2、醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。吃醋可以促進血液循環(huán)，還可以有殺菌的作用，對于保護腸胃有好處，而且還可以有殺滅細菌的效果。
3、洋蔥
夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。
4、蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果屬于堿性的食物，對于出現(xiàn)的腹瀉脫水有改善的效果，而且還可以緩解腹瀉啊或者是便秘，補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
夏季腹瀉脫水怎么辦呢?可以選擇一些食物來滋補，這些食物具有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以提高免疫力和抵抗力，對于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是腸胃疾病有調(diào)理的作用，這四種食物適合夏季食用，可以緩解腹瀉脫水的情況。
夏季的時候陽氣比較旺盛，所以人體在夏季的時候就容易因此導(dǎo)致上火中暑的情況產(chǎn)生，這對我們的健康影響也比較大，所以大家在夏季的時候就要學會方法去預(yù)防中暑才行，那么具體是哪些做法導(dǎo)致的，一起看看夏季什么原因?qū)е轮惺顔栴}。
越吃涼食越易中暑
在夏季的時候養(yǎng)生，我們實際上應(yīng)該選擇多吃溫、軟的食物，避免過度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑，這樣可以更好的避免對健康造成影響。不過現(xiàn)在很多人認為，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當吃些冷食冷飲未嘗不可，但是夏季的時候吃冷飲一定不要過貪，否則吃得越多、越?jīng)觯綍绊懴δ?、降低抵抗力，讓人更容易中暑。因為短時間內(nèi)攝入冷食冷飲過多，消化系統(tǒng)就會首當其沖受到影響，會使人體因局部溫度很快下降而調(diào)節(jié)失衡，繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮，容易導(dǎo)致中暑發(fā)生，所以說我們多吃冷飲食物，反而會導(dǎo)致中暑問題產(chǎn)生。
喝涼茶不當易中暑
涼茶是大家熟悉的一種降溫飲品，但是如果體內(nèi)無邪，就不適合飲用。在炎熱的夏天，人體容易出汗而損傷正氣，服用苦寒的涼茶就會導(dǎo)致身體虛弱的人群更虛，而且還容易導(dǎo)致傷及脾胃，影響營養(yǎng)精微的吸收，增加中暑的幾率。特別是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太適合服用過多涼茶，這是夏季我們喝涼茶要小心的，還是推薦大家去吃溫差，這樣會更健康。
夏季的時候容易出現(xiàn)中暑的情況，實際上這的情況產(chǎn)生是有一定原因的，上面介紹的這些情況就是導(dǎo)致我們夏季出現(xiàn)中暑問題的原因了，如果可以注意合理的去調(diào)節(jié)，那么自然可以更好的促進我們健康，這是大家夏季的時候養(yǎng)生需要小心的情況。
夏季的時候天氣比較炎熱，大家在飲食的選擇上就會吃些刺激性強的食物了，辛辣的食物是我們大家經(jīng)常會去吃的了，這樣的食物雖然美味了，但是對于我們的脾胃刺激比較大，這時候我們就容易出現(xiàn)腹瀉的情況了，那么我們應(yīng)該如何的解決呢，一起看看吧。
海鮮水果謹慎同吃
現(xiàn)在飲食鼓勵多吃水果，夏季又是吃海鮮的好季節(jié)?？珊芏嗳嗽诤ｕr大餐之后吃水果，結(jié)果就拉肚子了，有些人還以為是吃的海鮮不干凈。其實是水果在進入胃腸道后先消化，造成海鮮類食物的消化不良，很多人因此而腹瀉。
海鮮中富含蛋白質(zhì)和鈣，如把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會合成種新的不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等，所以如果我們在夏季的時候吃海鮮，那么就要避免和水果搭配在一起吃了，否則不利于脾胃的健康。
一熱一冷都要小心
夏季溫度高，食物易變質(zhì)腐敗，如不小心吃了變質(zhì)食物，毒素在胃腸道中刺激胃黏膜，造成胃腸功能異常，也就是通常說的細菌性腸炎，也叫“食物中毒”，夏季的時候食物比較容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，如果我們不能對這樣的情況重視起來，那么無疑就會導(dǎo)致身體受到影響了，我們需要盡量避免才行了。
同時夏季腸道也很怕溫度過低的食物。要知道，即使是吹空調(diào)受涼了，都會刺激腸道收縮，加速蠕動，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，形成水一樣的大便腹瀉，雖然冷飲是我們夏季降溫的好選擇了，但是如果吃多了，還是會對腸胃造成負擔，導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)，因此各種飲料最好放在常溫下半小時后再慢慢少量飲用。
上面我們給大家介紹的就是夏季導(dǎo)致腹瀉的原因了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候我們很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，如果我們不能重視上面的這些情況，盡量避免這樣做，那么腹瀉的情況就在所難免了吧，我們一定要盡量避免，這樣才讓我們更健康。
小兒2020夏季熱，醫(yī)學上稱為暑熱癥，是炎夏酷暑季節(jié)，嬰幼兒常見的發(fā)熱性疾病，多見于半歲至三歲的小兒，主要是由于小兒身體發(fā)育不完善，體溫調(diào)節(jié)功能較差，不能很好地維持正常的產(chǎn)熱和散熱的動態(tài)平衡，難以適應(yīng)夏秋酷暑環(huán)境所致。
醫(yī)生常把2020夏季熱的癥狀概括為三多一少：即多發(fā)熱、多口渴、多尿、少汗。而做血常規(guī)、大小便及其他功能檢查時，又無病理性改變。發(fā)熱呈遷延性，持續(xù)1-3個月左右，熱型不定或不規(guī)則，體溫多在38C至 39.5C之間，氣候愈熱，體溫愈高，用解熱藥，體溫也無法下降。到了秋涼之后，上述癥狀便可不藥而愈。目前尚未發(fā)現(xiàn)2020夏季熱有傳染性和免疫性?；即瞬『螅乱荒耆钥蓮?fù)發(fā);有的患兒可持續(xù)2-4年，但癥狀多比上一年度輕，病程亦較短。
小兒2020夏季熱缺乏特效藥物，因此防治的重點在于加強護理。首先要注意居室通風，涼爽，保持空氣清新。給小兒穿柔軟、寬大的衣服，保持皮膚清潔衛(wèi)生?；純荷俸够驘o汗時，可洗溫水浴，每天1-2次，促使皮膚血管擴張，易于散熱。對發(fā)熱較高的患兒，可用酒精擦浴身，促使體溫散發(fā)。
其次注意飲食營養(yǎng)。飲食宜清淡，多給孩子吃高蛋白、高維生素而又易于消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，適當補充含卵磷脂、腦磷脂、神經(jīng)磷脂和微量元素鋅的食物。以促進小兒腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。此外，吃些具有解毒、消暑、止渴、利尿作用的食物、飲料如西瓜、冬瓜和綠豆湯、烏梅水、金銀花露等。
第三可選服中藥?？煞昧簧?、金銀花露或金銀花、杭菊花煎湯代茶飲。也可自制防暑清涼飲料，如三鮮飲：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克，加水煮約10分鐘，再放入適量蜂蜜攪勻，冷卻后代茶因。也可用金銀花、梔子山楂各15克、甘草5克，水煎，涼后代茶飲。
