夏季預(yù)防紫外線降低皮膚癌的幾率
夏季皮膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏季預(yù)防紫外線降低皮膚癌的幾率”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
過多的紫外線照射會(huì)引起皮膚癌，此外紫外線對(duì)于皮膚的傷害也非常大，不僅造成皮膚曬傷還會(huì)加速皮膚老化，造成皮膚變黑，影響女性朋友的美貌以及健康，夏季又是紫外線非常強(qiáng)的時(shí)候，所以夏季預(yù)防紫外線成了夏季保健養(yǎng)生必做的工作之一!
夏季預(yù)防紫外線必須擦好防曬霜：防曬霜其實(shí)是一種基本的保養(yǎng)，無論是陰晴天或雨天，建議您每天出門前都要上一層防曬保養(yǎng)品，再上防曬隔離霜、防曬軟性粉餅，全身曝曬在外的時(shí)候一定要擦好防曬乳液。防止皮膚直接暴露在陽光下!
夏季預(yù)防紫外線少外出盡量避開陽光最強(qiáng)的時(shí)候，防曬用品并非萬靈丹，不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽光最強(qiáng)的時(shí)段，像早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)科學(xué)證實(shí)這時(shí)候的紫外線指數(shù)超過10，對(duì)人體皮膚傷害很大，應(yīng)該盡可能的避開!
夏季防曬選擇合適的衣物穿搭!夏季最好避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達(dá)到防曬效果，防曬傘的材質(zhì)會(huì)減少隔紫外線的效果，但是也是不能完全杜絕的，如果是一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料的衣服，抗紫外線效果較差。防曬傘選擇黑色的效果會(huì)更好，此外及時(shí)帶了防曬傘也要記住擦傷防曬霜!
以上就是夏季防曬需要的一些措施，當(dāng)然夏季防曬防紫外線也可以從飲食上下手，多吃一些維生素的物質(zhì)不僅有助于幫助緩解曬傷的程度還可以解暑解渴，也能夠增強(qiáng)自身抵抗能力!皮膚癌的形成也不是一天兩天所以夏季防紫外線也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些防曬工作哦!
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在夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生最需要小心的就是防曬了，這是我們?cè)谙募镜臅r(shí)候養(yǎng)生要小心的一個(gè)情況，這時(shí)候很多人都會(huì)產(chǎn)生這樣的煩惱問題，在這時(shí)候很多人都容易因此導(dǎo)致皮膚健康受到影響了，那么我們?cè)谙募镜臅r(shí)候要如何去調(diào)節(jié)，一起看看夏季的護(hù)膚方法。
在夏季的時(shí)候我們要小心，這時(shí)候由于持續(xù)高溫很容易使人曬傷和中暑。所以我們?cè)谙募镜臅r(shí)候處于一個(gè)高溫時(shí)段，所以在夏季的時(shí)候公眾要盡可能減少外出。條件允許的話，最好不要長(zhǎng)期將皮膚暴曬于陽光之下，盡量避免紫外線強(qiáng)的下午2點(diǎn)到4點(diǎn)外出;若外出，應(yīng)采取相應(yīng)防護(hù)措施，如打遮陽傘、穿淺色衣服、戴太陽鏡、涼帽等，充分利用各種防暑工具，這都是夏季的時(shí)候我們解決防曬問題的好方法，這也是避免夏季紫外線對(duì)我們皮膚健康影響的一個(gè)重要手段，有利于我們夏季健康養(yǎng)生。
不過夏季的時(shí)候紫外線對(duì)我們的傷害是非常大的，因此這時(shí)候選擇打傘等物理手段不能完全起到防曬的左右，因?yàn)檫€有一部分紫外線會(huì)通過地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以涂抹防曬霜是必要的，千萬不要以為自己打傘或者帶帽子了就可以完全的避免紫外線對(duì)皮膚的傷害了，在夏季的時(shí)候還是兩者兼有最好。這樣才可以更好的發(fā)揮出防曬工作。
在夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候大家容易產(chǎn)生皮膚問題的，這對(duì)我們健康來說是有很大影響的，也是夏季的時(shí)候最常見的不適情況，是讓人煩惱的，所以大家要學(xué)會(huì)方法去調(diào)節(jié)，上面介紹的方法對(duì)夏季防曬有幫助，是大家不能錯(cuò)過的。
導(dǎo)讀：2020夏季如何防紫外線？隨著夏天的逐步接近，過量照射紫外線會(huì)引起皮膚灼傷甚至更嚴(yán)重的問題，接下來Ok為你介紹2020夏季如何防紫外線。
2020夏季如何防紫外線
準(zhǔn)備防曬衣抵擋炎炎夏日
大多數(shù)防曬衣是在布料中加入防曬助劑的防紫外線布料，在衣服的里層涂抹了一層防曬涂層，就像太陽傘一樣。一件防曬衣就能夠可以隔離95%的紫外線光。防曬衣的顏色一般都是很亮麗的，這就正好符合愛美美眉們的心理，亮色能很好的襯托皮膚，使皮膚看起來光滑細(xì)膩、白皙透明，而且在美景中穿上防曬衣還是一大亮點(diǎn)，著自然也是美眉們不能缺少的。
選擇防紫外線及散熱的帽子
夏天戶外旅游，體力消耗相對(duì)要大一些。人的體力消耗和熱量散發(fā)是成正比的，而60%以上的熱量散發(fā)是通過頭部散發(fā)，所以戶外帽子在戶外旅游活動(dòng)的主要功能除了是防曬之外，還有防止熱量散發(fā)過快，在休息時(shí)防止著涼感冒，所以常備一頂戶外旅游帽是明智選擇。一般適合2020夏季戶外活動(dòng)的帽子，一要有防曬防紫外線功能的，二是快干透氣涼爽材料的，這樣即使是大汗淋漓的環(huán)境下，照樣也能保持干爽涼快，這是戶外帽子必須具備的特點(diǎn)。
冰面膜修復(fù)曬后皮膚
被太陽曬后的皮膚一般都處于比較缺水和干燥的狀態(tài)，這時(shí)候皮膚需要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，而用面膜來為肌膚補(bǔ)水保濕是非常明顯的，首先，將面膜放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一小會(huì)兒，之后再取出敷在臉上，舒緩和鎮(zhèn)靜肌膚，保持肌膚水潤(rùn)清透。對(duì)于曬后肌膚的修復(fù)所選用的面膜，最好是選擇保濕與美白功效合合二為一的。
淺色衣服更能防曬
盡量穿淺一點(diǎn)顏色的衣服，現(xiàn)在很多人偏愛黑白灰三色，深色系能強(qiáng)力吸收陽光的熱量，穿起來熱，別人看著更熱，相對(duì)來說，淺色系的衣服吸收陽光熱量比較弱，會(huì)較涼爽。研究說，穿紅色的衣服最防曬，因?yàn)榧t色光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，最能阻止對(duì)人身體的照射，有興趣的朋友，可以多穿紅色的衣服試試，看看一夏過后，是不是比往年顯得白些。
有效預(yù)防紫外線的水果
1、獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
2、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
3、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質(zhì)，對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA，將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對(duì)于抑制過氧化脂質(zhì)的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
4、蘋果
蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用蘋果多酚的抗氧化作用對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。
5、西紅柿
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對(duì)于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據(jù)日本可果美株式會(huì)社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發(fā)揮功效?？芍^是可以吃的防曬霜啊。
6、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。
導(dǎo)讀：2020夏季是雀斑的高發(fā)期，因?yàn)樽贤饩€是導(dǎo)致雀斑的罪魁禍?zhǔn)字唬敲?020夏季怎樣預(yù)防雀斑呢？下面小編教你2020夏季怎樣預(yù)防雀斑，想2020夏季無斑點(diǎn)的人要留意了！
2020夏季怎樣預(yù)防雀斑？
雀斑是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點(diǎn)狀色素沉著斑。紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、長(zhǎng)期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發(fā)本病。2020夏季由于紫外線照射可使其加重。
無論是遺傳或后天影響，預(yù)防雀斑時(shí)，都需要重點(diǎn)注意防曬。因?yàn)槿展獾恼丈鋾?huì)導(dǎo)致黑色素含量增加，令雀斑激發(fā)、甚至擴(kuò)散。臉頰兩處、顴骨、鼻梁等位置是雀斑高發(fā)區(qū)域，所以這些部位全面細(xì)致的防曬以及美白調(diào)理能夠有效的減少雀斑形成或擴(kuò)散。
具體2020夏季怎樣預(yù)防雀斑？下面小編教你12種方法。
1、出行防日曬
盛夏出行時(shí)應(yīng)合理安排外出時(shí)間，盡量避免在早上10時(shí)至下午4時(shí)之間出門。因?yàn)檫@段時(shí)間陽光中的紫外線對(duì)人體肌膚的殺傷力最強(qiáng)。外出時(shí)注意遮陽并可涂用防曬霜，最好戴上遮陽傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。
2、每日喝1杯西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為維生素c的倉(cāng)庫。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、每天用淘米水洗臉
淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。方法是用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長(zhǎng)。
4、咖啡預(yù)防雀斑
咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預(yù)防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因?yàn)榭Х饶芤种坪谏厣桑姓{(diào)查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數(shù)量少于不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過，多酚在人體內(nèi)2-4小時(shí)就會(huì)消失，因此一日分2~3次飲用咖啡為宜。
5、檸檬汁洗臉
檸檬味酸，對(duì)于雀斑也有效果，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的效果。此外，還可用檸檬汁滴入溫開水中，用其洗臉或做面膜，起到事半功倍的效果。
6、黃瓜汁敷面
黃瓜的美白功效大家都耳熟能詳，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。
7、避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大。
8、不用唇膏涂抹臉頰
在外邊參加活動(dòng)時(shí)，往往需要補(bǔ)妝。有些人為圖一時(shí)方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當(dāng)?shù)?。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會(huì)產(chǎn)生雀斑。
9、防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
2020夏季怎樣預(yù)防雀斑？還有一些方法可以防治雀斑，下面小編為您介紹。
1、紫外線輻射有哪些危害
紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí),可發(fā)生光照性皮炎,皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫等;嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。
紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部,可引起結(jié)膜炎、角膜炎,稱為光照性眼炎,還有可能誘發(fā)白內(nèi)障,在焊接過程中產(chǎn)生的紫外線會(huì)使焊工患上電光性眼炎(可以治愈)。
2、如何預(yù)防紫外線輻射的危害
當(dāng)紫外線為最弱(0—2級(jí))時(shí)對(duì)人體無太大影響,外出時(shí)戴上太陽帽即可;紫外線達(dá)到3—級(jí)時(shí),外出時(shí)除戴上太陽帽外還需備太陽鏡,并在身上涂上防曬霜,以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5—6級(jí)時(shí),外出時(shí)必須在陰涼處行走;紫外線達(dá)7—9級(jí)時(shí),在上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間最好不要到沙灘場(chǎng)地上曬太陽;當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時(shí),應(yīng)盡量避免外出,因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線輻射極具有傷害性。
3、阻擋紫外線有哪些食物
3.1、橙子:橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3.2、草莓:草莓屬漿果,它含有的多酚物質(zhì),對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA,將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì),這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對(duì)于抑制過氧化脂質(zhì)的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
3.3、桃子:桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤(rùn)。
預(yù)防紫外線的方法
1、涂防曬劑:防止日曬,可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜,但弄不好會(huì)沾到衣服上,最好用防曬劑,防曬劑的功效只能維持二、三個(gè)小時(shí),如果戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),就一定要手勤。
2、要曬得恰到好處:就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處,就要把見陽光的部位統(tǒng)統(tǒng)涂上一層薄薄的防曬油,在皮膚上形成一層油膜。全面涂抹全面保護(hù),防止皮膚水分散失,保持皮膚濕潤(rùn),可以防止過度照曬。
3、年過二十五,不再曬太陽:女性的皮膚從二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢,趨向干性皮膚,恢復(fù)力也變?nèi)?容易出現(xiàn)褐斑、雀斑,產(chǎn)生細(xì)小的皺紋,應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。戴帽子,打陽傘、涂用乳劑粉底霜,外出要盡可能化妝。如因日曬而皮膚變粗,化妝效果也不會(huì)好。
4、太陽曬黑的皮膚要保持濕潤(rùn):經(jīng)過日曬的皮膚會(huì)變得干燥,失掉水分,表面角質(zhì)變硬,應(yīng)補(bǔ)充水分,手頭要經(jīng)常帶著乳液,一發(fā)干就涂上些,勤補(bǔ)充水分。臉白不待言,手和胳膊也要勤擦乳液。
影響紫外線輻射強(qiáng)度的因素
紫外線UVA和UVB的輻射強(qiáng)度受到下列因素影響:
1、季節(jié):2020夏季(5月至9月)時(shí)因?yàn)榫嚯x太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加至少10%至20%不等。
2、緯度:愈接近赤道的地方紫外線強(qiáng)度愈強(qiáng)。
3、時(shí)間:每天接近中午的時(shí)間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。
4、海拔:海拔高度每增加1000英尺,紫外線強(qiáng)度會(huì)增加5%。
5、臭氧枯竭:由于大氣層上層的臭氧層逐漸枯竭,到達(dá)地球的紫外線輻射越來越多。臭氧層枯竭每增加1%,UVB射線輻射就增加2%。
6、物體反射:許多表面物體反射陽光,也增加了紫外線總體暴露水平:例如,草、土壤和水反射不到10%的紫外線輻射,新鮮的雪反射多達(dá)80%,干沙灘反射15%,海水泡沫反射25%。
1、如何防止紫外線
首先,要避免強(qiáng)光照射;春夏應(yīng)采取一些避光措施,如戴太陽帽或涂些防光劑等。其次,外出前搽15%氧化鋅軟膏,為反射性遮光劑,也可用5%二氧化鈦霜,4%二苯甲酮洗劑或霜?jiǎng)?二羥基丙酮及萘醌洗劑等,每日2～3次。再次,每次曝曬于陽光下,都要提前使用防曬霜,并且沒過2-3個(gè)小時(shí)再涂抹一次,喜歡游泳的人士,也要用防水的防曬霜護(hù)膚,而且防曬系數(shù)要高,這樣都有助于減少黑斑生成。最后,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),對(duì)肌膚的傷害也最厲害。被這個(gè)時(shí)候的太陽照射會(huì)加快激發(fā)肌膚內(nèi)的黑色素浮現(xiàn)。
另外,只要從事過戶外活動(dòng),無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品。
2、紫外線傷害的癥狀和表現(xiàn)
皮膚過敏的癥狀是被陽光照射的部位出現(xiàn)瘙癢,在陽光下暴曬的時(shí)間越長(zhǎng),過敏反應(yīng)則越嚴(yán)重,皮膚瘙癢將持續(xù)24小時(shí)至48小時(shí),甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)皮膚受到日光紫外線照射后,于暴露的部位如面、頸、手背等處發(fā)生皮疹。根據(jù)皮膚反應(yīng)輕重分為一度紫外線過敏和二度紫外線過敏。
一度紫外線皮膚過敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。二度紫外線皮膚過敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后,繼而發(fā)生水皰甚至大皰,皰壁緊張,皰液為淡黃色。自覺癥狀有灼痛或刺癢感。非常嚴(yán)重的紫外線過敏可伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。
3、可以防范紫外線的水果
檸檬可以說是眾多水果中重要的美容食物,在檸檬中還含有豐富的果酸,這是一種具有一定酸性的物質(zhì),被人體攝取之后能很好的對(duì)肌膚起到軟化角質(zhì)層的效果,從而對(duì)于去除肌膚的死皮,另外在檸檬中所含的維生素的含量也是相當(dāng)豐富的,在體內(nèi)能有效抑制黑色素的沉積,起到一定的淡斑和美白的作用。
桃子能有效起到美白嫩膚的效果。在桃子中含有豐富的果酸,且具有極好的保濕功效,所以能有效的對(duì)藏匿在肌膚毛孔中的污垢,從而起到極好的美白防皺的目的。同時(shí)桃子中所含的維他命C還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),使得臉部變得紅潤(rùn)且有光澤,透出健康狀態(tài)。
紫外線防護(hù)容易忽略的部位
1、眼睛,研究發(fā)現(xiàn)紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。如翼狀胬肉的發(fā)生率可隨日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎,也是一種最常見的紫外線所致的急性損傷,可引起劇烈疼痛、角膜混濁和視力下降。可見,眼部防曬很有必要。
2、頭部,頭發(fā)被曝曬后,毛發(fā)表面的毛鱗片會(huì)受損,導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露,頭發(fā)角蛋白中的水分丟失,從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感干澀粗糙、干枯分叉等。不僅如此,紫外線還會(huì)透過頭發(fā)曬傷頭皮,頭皮長(zhǎng)時(shí)間的被曝曬會(huì)造成皮膚變異,擾亂免疫系統(tǒng)并且造成早衰和脫發(fā),甚至是導(dǎo)致皮膚癌發(fā)生。
3、腳背,在2020夏季高溫天氣下,很多人換上涼鞋,雙腳突然被陽光直射曝曬,雙腳對(duì)于陽光的抵抗能力不及長(zhǎng)時(shí)間暴露在外面的臉和手,非常容易被曬傷,但是對(duì)于雙腳的防曬卻極少有人重視。
影響紫外線輻射強(qiáng)度的因素
1、季節(jié)海拔:2020夏季(5月至9月)時(shí)因?yàn)榫嚯x太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加至少10%至20%不等。海拔高度每增加1000英尺,紫外線強(qiáng)度會(huì)增加5%。
2、緯度和時(shí)間:愈接近赤道的地方紫外線強(qiáng)度愈強(qiáng);每天接近中午的時(shí)間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。
3、臭氧枯竭:由于大氣層上層的臭氧層逐漸枯竭,到達(dá)地球的紫外線輻射越來越多。臭氧層枯竭每增加1%,UVB射線輻射就增加2%。
4、物體反射:許多表面物體反射陽光,也增加了紫外線總體暴露水平:例如,草、土壤和水反射不到10%的紫外線輻射,新鮮的雪反射多達(dá)80%,干沙灘反射15%,海水泡沫反射25%。
