夏季身體濕熱的朋友適合喝什么茶
夏季養(yǎng)生適合喝什么茶。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季身體濕熱的朋友適合喝什么茶”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏季本來(lái)天氣就潮濕燥熱，對(duì)于本來(lái)體質(zhì)濕熱的朋友來(lái)說(shuō)非常不利，身體濕熱的朋友舌苔黃膩，滿嘴口氣，臉上比較油膩愛(ài)長(zhǎng)痘痘，那么對(duì)于夏季養(yǎng)生來(lái)說(shuō)身體濕熱的朋友適合喝什么茶?哪些茶是有助于我們排濕祛濕清熱解暑的呢?今天我們來(lái)為您一一推薦一下!
首先是金銀花茶有著很好的清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，選用金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，大青葉又是清熱、解毒，對(duì)于預(yù)防治療溫病熱盛引起的心情煩躁、口干口渴、流行性感冒等癥狀有很好的效果非常適合身體濕熱的朋友飲用!
其次是茯苓薄荷茶，這種茶適合在初秋夏末的時(shí)候飲用，如果感覺(jué)口干不好還可以加入一些蜂蜜調(diào)味，選取茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關(guān)火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水從而有效排除身體的濕熱之氣!
夏季身體濕熱的朋友還可以喝五花茶，五花茶這種配方在古代就有，選擇干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。材料洗凈之后放入煲內(nèi)，然后加入400毫升清水煎渚。這五種話相互作用可以起到很好的潤(rùn)肺潤(rùn)喉的效果，更可以清熱解毒幫助排便對(duì)于腸道的作用也非常大!
夏季身體濕熱的朋友也可以喝點(diǎn)菊花佩蘭茶，不過(guò)這種茶里面佩蘭的味道比較大，不過(guò)同樣也是去濕氣，清熱解暑的好材料，選取菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開(kāi)后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。
夏季身體濕熱的朋友長(zhǎng)期堅(jiān)持飲茶，夏季飲茶有助于活血化瘀幫助排除體內(nèi)濕熱之氣，同時(shí)如果是身體過(guò)于濕熱的朋友，還可以去找中醫(yī)調(diào)養(yǎng)一下，當(dāng)然不僅是體質(zhì)濕熱的朋友夏季應(yīng)該祛濕除濕，由于夏季濕熱環(huán)境影響體質(zhì)健康的朋友也要偶爾做一下祛濕的養(yǎng)生工作哦!
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1、2020夏季適合喝金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？捎行е委?020夏季常見(jiàn)的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵?。但需特別提醒,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
2、2020夏季適合喝玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
3、2020夏季適合喝桂花茶
桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱(chēng)九里香,屬于辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤(rùn)腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō),則是適合夏天喝的理想花茶。
4、2020夏季適合喝五花祛濕茶
配方:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀),加入適量水,煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效,對(duì)于治療及預(yù)防炎熱2020夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效,同時(shí)也可作為2020夏季預(yù)防中暑的保健飲品。
5、2020夏季適合喝竹葉茅根茶
配方:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克,放入杯中,沸水浸泡,當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。本方尤其適用于2020夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2020夏季養(yǎng)生的食譜
1、花生排骨煲木瓜
材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽。
做法:木瓜去皮去籽,切小塊備用。排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。以上材料放入砂鍋,一次性加足清水大火燒開(kāi),改小火煲2-3小時(shí),出鍋前加鹽調(diào)味即可。
2、香菇菜心
材料:香菇、小油菜心
做法:菜心清洗干凈。水中加少許鹽和油,燒開(kāi)焯燙菜心。這樣焯過(guò)的蔬菜能保持很好的色澤,其他蔬菜也適用。菜心撈出過(guò)涼。挑選大小基本一致,表面光潔的香菇,去梗備用。鍋中放油,燒熱下香菇翻炒,炒到發(fā)軟。加適量開(kāi)水燉煮。燒開(kāi)后加耗油,糖,根據(jù)個(gè)人口味加鹽。轉(zhuǎn)小火燉至香菇入味,軟而不爛。取一長(zhǎng)盤(pán),小心將菜心擺盤(pán)。關(guān)火,一片片的在另一邊擺上香菇。將鍋中湯汁勾芡,澆在香菇上即可。
2020夏季養(yǎng)生吃什么好
1、蘿卜纓
蘿卜纓的維生素C是蘿卜的2-3倍。將蘿卜纓洗凈搗爛用紗布包起擠出菜汁喝下可以治療久治不愈的痢疾、習(xí)慣性腹瀉、慢性腸道炎等。蘿卜纓+馬齒莧緩解復(fù)習(xí)效果更好。
2、火龍果
火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;還富含鉀元素能輔助將血壓?；瘕埞男『谧訝I(yíng)養(yǎng)非常豐富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。
3、綠豆
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,2020夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對(duì)砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
現(xiàn)在已經(jīng)正式進(jìn)入夏季了，很多習(xí)慣飲茶的朋友要問(wèn)了，現(xiàn)在喝什么茶比較合適呢?夏季喝茶主要以去火、降暑、解毒為主要目的。適合夏季喝的茶有很多種。
1、姜茶
夏季多數(shù)人外熱內(nèi)寒，加上夏天人們喜歡吃生冷的食物，呆在陰涼的環(huán)境下，所以容易損傷脾胃。引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以吃一些熱性的食物來(lái)調(diào)理脾胃。生姜茶就是其中比較好的一種。
2、花茶
在炎熱的夏季，祛暑解暑是必不可少的，可以選擇一些具有消暑解渴作用的涼性花茶來(lái)飲用。
3、白茶
白茶中含有多種氨基酸，具有祛暑、解毒的功效。有研究發(fā)現(xiàn)，夏季經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。
4、綠茶
夏季人出汗多，體內(nèi)津液消耗較大。而綠茶味苦、性寒，具有很好的消暑、解毒、去火的功效，所以夏季可以多喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
1、綠茶
俗語(yǔ)有云:“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶?！彪m然這幾類(lèi)茶 在任何季節(jié)都可以飲用,但有專(zhuān)家認(rèn)為,茶葉有寒熱、溫涼的區(qū)別,綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,比較適合在2020夏季飲用。綠茶還含有咖啡堿、茶多酚、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有利于人體消化脂肪和其他多余的營(yíng)養(yǎng)。綠茶還含有茶氨酸等成分,有助于人體清除自由基、增強(qiáng)心血管活力,從而達(dá)到提高免疫力、抗衰老等保健功效。
2、普洱茶
普洱茶具有降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的功效,普洱熟茶,最適合中、老年朋友飲用。
3、紅茶
紅茶里含茶黃素,可以清血脂,預(yù)防三高癥,2020夏季也可以適當(dāng)飲用。
要想度過(guò)一個(gè)健康、滋潤(rùn)的夏天,飲茶無(wú)疑是補(bǔ)水養(yǎng)生的首選之道。飲茶不僅可以補(bǔ)充水分,還能補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,更能為人們帶來(lái)美的享受。雖然飲茶可養(yǎng)生、清心,但一定要適得其法。
適合父母2020夏季喝的湯
1、紫菜湯
將冬菇、蘆筍、紫菜洗凈并切成絲;燒開(kāi)水,將全部材料一同放入沸水,燒煮至熟;加入素油、味精、料酒、食鹽少許即可食用。該湯不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且有消暑熱、滋補(bǔ)身體的作用。經(jīng)常食用還能防止老年人動(dòng)脈硬化及血壓升高。
2、綠豆湯
綠豆味甘、性涼,入心、胃經(jīng),能清暑熱,利水濕,可治暑天發(fā)熱或自覺(jué)內(nèi)熱及傷于暑氣的各種病癥。夏天常喝綠豆湯,能清涼解暑。
3、百合湯
將切成小塊的百合與冬瓜一同倒入沸水內(nèi),待煮開(kāi)后,把一個(gè)蛋清倒入鍋內(nèi),加入鹽和食用油少許即可。適合大便秘節(jié)、小便赤熱的老年人清涼、去熱和消暑。
4、參棗雞湯
將母雞去皮及內(nèi)臟,洗凈切塊;黨參、紅棗、山藥、白術(shù)洗凈,與母雞一同放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮2個(gè)小時(shí),調(diào)入食鹽即可食用。參棗雞湯具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃的功效,適用于平素氣虛、脾胃不足的中老年人。
5、西紅柿雞蛋湯
西紅柿酸甜可口,又富含多種維生素,既可生吃又能熟烹,既是水果又是佳蔬;雞蛋不僅含有較高的優(yōu)良蛋白質(zhì),而且消化吸收率高達(dá)95%以上,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的佳品。兩者做湯,黃紅相間,既美觀又好喝,是最理想的補(bǔ)品。
6、海帶湯
鮮海帶切成絲,入鍋蒸一下。先將脊椎骨湯燒開(kāi),再下海帶燜爛,可加入少許醋調(diào)味。可補(bǔ)血、補(bǔ)鈣,特別對(duì)預(yù)防老年人高血壓、動(dòng)脈硬化、脂肪過(guò)多和骨質(zhì)疏松等病癥有良好的作用。
7、蓮子湯
將蓮子、薏米、芡實(shí)、白木耳洗凈;起火,將蓮子、薏米、芡實(shí)放入油鍋,稍微炒一下;加水和白木耳燜熟加入食鹽即可食用。具有滋陰養(yǎng)神、清熱去暑的作用。適用于2020夏季老人煩熱、失眠等疾病患者。
適合父母2020夏季吃的水果
1、楊梅
楊梅果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
2、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,尤其是鐵含量比較高。經(jīng)常吃桃子能夠預(yù)防便秘,延緩衰老、提高免疫力、促進(jìn)食欲。桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時(shí)食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
3、櫻桃
櫻桃性溫具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)勝濕等功效,對(duì)食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等癥狀均有益處。櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑,有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。適用于脾胃虛寒、便溏腹瀉、食欲不振、貧血、乏力者和痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、慢性肝炎病人。
夏季對(duì)于體質(zhì)虛弱的朋友本來(lái)就很難熬，中醫(yī)也說(shuō)過(guò)夏季人們都是無(wú)病三分虛更何況身體本來(lái)就虛弱的朋友了，夏季總是常常感到疲倦無(wú)力勞累過(guò)度、胃口不佳的朋友大多的歐式體質(zhì)虛弱一些，夏季天氣本就濕熱對(duì)于身體虛弱的朋友很不利，那么夏季體質(zhì)虛弱的朋友適合吃什么?
夏季對(duì)于體質(zhì)虛弱的朋友來(lái)說(shuō)應(yīng)該以清補(bǔ)為主，夏季清補(bǔ)可以起到清熱化濕、清心補(bǔ)脾的作用。這是因?yàn)樵谘谉岬南募救粲米棠仠責(zé)岬淖萄a(bǔ)品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地這些大補(bǔ)的食材藥材反而會(huì)“火上加油”，也達(dá)不到理想的效果還會(huì)給人體各個(gè)器官帶來(lái)負(fù)擔(dān)不利于夏季養(yǎng)生!
夏季清補(bǔ)應(yīng)該吃一些清淡溫補(bǔ)的食材或者藥材如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，也可配上夏季常用的兔肉、鴨子、菊花、金銀花、綠豆、蓮子、薏苡仁等都是清補(bǔ)溫補(bǔ)的東西，不僅清心去火還能起到滋陰?kù)顫竦男Ч浅＿m合體質(zhì)虛弱的朋友在夏天食用!
對(duì)于體質(zhì)虛弱的朋友來(lái)說(shuō)夏季飲食調(diào)配一定要合理，這樣才會(huì)有助于增強(qiáng)脾胃的功能。在這里建議體質(zhì)虛弱的朋友保持良好的飲食習(xí)慣，可以細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)搭配吃，一個(gè)星期應(yīng)吃3餐粗糧;稀與干要適當(dāng)安排，以二稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃干飯，晚上喝粥;葷素搭配也要合理既要吃肉蛋奶也要吃蔬菜瓜果等食物，這樣才有利于人體營(yíng)養(yǎng)的均衡!
養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)是需要因人而異的，夏季養(yǎng)生對(duì)于體質(zhì)強(qiáng)壯的朋友來(lái)說(shuō)是不需要進(jìn)補(bǔ)的，最好不要堅(jiān)持長(zhǎng)期的進(jìn)補(bǔ)，對(duì)身體不好，如果是體內(nèi)濕熱較重的朋友也不適合進(jìn)補(bǔ)，都則難免會(huì)出現(xiàn)閉門(mén)留寇之弊!夏季對(duì)于體質(zhì)虛弱的朋友是比較難捱的，合理的飲食跟規(guī)律的生活長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有好的效果!
導(dǎo)語(yǔ)：春天里，約上三五好友出去喝茶，無(wú)疑是一件樂(lè)事。那么春天適合喝什么茶呢？下面小編告訴你，春天適合喝什么茶。
茶是中國(guó)人傳統(tǒng)的一種飲品，我們現(xiàn)代人不僅充滿了對(duì)茶文化的喜愛(ài)，血液里也同樣滿布著對(duì)茶的青睞，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，那春天適合喝什么茶呢？
春天適合喝什么茶？
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類(lèi)中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用嫩茶窨花香，芬芳人人夸來(lái)形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛；對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開(kāi)水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于2020春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力，春天是萬(wàn)物始發(fā)之際，人體也有可能陽(yáng)氣過(guò)剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜2020春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
配方：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。
除了上述介紹的茶，接下來(lái)小編繼續(xù)為你講解春天適合喝什么茶。
