百香果蜂蜜飲——夏季醒腦益智減肥
夏季蜂蜜養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學的四季養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“百香果蜂蜜飲——夏季醒腦益智減肥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
又到了夏季，人們都會感覺到很煩躁，是因為天氣悶熱的原因吧，吃些什么可以有醒腦提神的作用呢。百香果大家都吃過吧，有叫雞蛋果哦，它做茶品真的具有健腦益智減肥的作用哦，一起來看看吧。
百香果蜂蜜飲
百香果蜂蜜飲所需材料
主要食材蜂蜜、百香果、雞蛋、橙汁、雪糕、冰塊
百香果蜂蜜飲的做法
1、將百香果洗凈，花開，然后放入榨汁機內(nèi)榨成汁。
2、將百香果汁與雞蛋、雪糕、蜂蜜一起放入攪拌機中攪勻。
3、裝杯后在果汁中加入橙汁和冰塊即可。
百香果蜂蜜飲的功效與作用
百香果是天然綠色營養(yǎng)食品，可與任何食品共同食用，適宜各種人群食用，尤其對青少年長體益智、提神醒腦、減少肥胖起一定作用。百香果對人體有很好的保健作用,如保健、養(yǎng)顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，還有滅菌、促進細胞再生的作用?？梢杂刑岣呙庖吡Φ墓δ芘?，適合夏季飲用，抗衰老，而且還可以減肥美容養(yǎng)顏的哦。
上面介紹了百香果蜂蜜飲的具體的做法。大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到防止便秘的作用，健脾養(yǎng)胃，補充營養(yǎng)，而且還可以促進食欲，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
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愛吃酸，當心毀了補牙！一名20多歲女性，近日突然發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)多處牙齒補牙的地方都脫落了，她很慌張地到醫(yī)院就診，牙科醫(yī)師了解后發(fā)現(xiàn)，該女性平時愛吃酸的食物，例如檸檬、百香果等，導致牙齒酸蝕，且因為使用復合樹酯補牙，其耐用年限短，保存不易，還容易造成二次蛀牙。
蛀牙很容易就發(fā)生
蛀牙是相當常見的疾病，當口腔內(nèi)有食物殘渣沒有清除，變成了細菌繁殖的養(yǎng)分，細菌破壞牙齒，進而導致蛀牙。因此，蛀牙后應盡快就醫(yī)，將牙齒內(nèi)腐敗物質(zhì)清除，填補適當?shù)牟馁|(zhì)，來阻止蛀牙惡化。
防止牙齒酸蝕有妙招：用吸管、后漱口
而目前常用的補牙材質(zhì)有銀粉、復合樹酯等，這兩種材質(zhì)各有優(yōu)劣，但現(xiàn)代人較注重美觀，多期待使用和牙齒顏色一樣的復合樹酯來填補，但復合樹酯的耐磨度以及硬度相對比較差。
因此專家提醒，平時飲食應避免吃過多酸性的食物，對牙齒來說，檸檬水、碳酸飲料、果醋等如果長期飲用，會破壞牙釉質(zhì)、軟化琺瑯質(zhì)、讓牙齒變黃，因此建議在飲用果汁等酸性食物時，可使用吸管，避免直接接觸牙齒，食用完畢后，可先漱口，將酸性物質(zhì)沖淡。此外，平日也要正確使用牙線、定期刷牙、漱口，好好愛惜自己的牙齒，避免蛀牙的發(fā)生，才是根本之道。
說起蜂蜜，大家都知道的，是一種很保健的食品，它的營養(yǎng)素很豐富，而且還有減肥的作用哦，可以選擇喝蜂蜜水，具有促進代謝和增強體質(zhì)的作用，夏季想減肥的你不妨試試小編介紹的蜂蜜黃瓜汁的做法吧。
【蜂蜜黃瓜汁】
主料：黃瓜一根
輔料：蜂蜜適量、涼開水適量
步驟：
1.黃瓜清洗干凈，切薄片。
2.鍋內(nèi)煮開適量水，加入黃瓜片，焯水。
3.撈出，控水。
4.將焯水的黃瓜片，適量涼開水加入料理機內(nèi)，選擇蔬果檔，開啟幾下就好了。
5.打好的黃瓜汁，加入適量檸檬汁即可。
黃瓜具有除熱，清熱解毒、減肥的功效，可以做成減肥果汁，果汁有點苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季減肥首選果汁。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，還能顯著縮短排便時間。而且還可以補充多種的礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)哦，可以幫助你恢復體力，而且還有消除疲勞的作用和功效哦，對于提高人體的免疫力，清熱解毒有很好的作用和功效哦。
蜂蜜黃瓜汁的做法的，大家都學會了吧，方法簡單，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，夏季減肥清熱解毒人群來說是不錯的惦，可以補充能量，而且還可以清熱去火，是不錯的增強免疫
的好選擇。
炎炎夏季，高溫來襲，這個時節(jié)是最容易中暑傷身的季節(jié)。因此，夏季養(yǎng)生同樣不能忽視，一樣非常重要。夏季養(yǎng)生，多喝綠茶。因為綠茶中的綠茶素有清涼解暑的作用，在夏季飲用最佳。綠茶中的還含有很強的抗氧化功能素，這就證明綠茶中的成分中還具有防曬功用。本篇我們就來一起看一看，綠茶在夏季養(yǎng)生中都起到了哪些作用。
夏季養(yǎng)生宜喝綠茶
綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。
喝綠茶防輻射
快節(jié)奏的都市生活，對于白領們來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。
喝綠茶減肥
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
喝綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。
喝綠茶防胃病
一項研究表明，多喝綠茶還能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。
防齲齒、清口臭、防輻射、能減肥，綠茶的好處多多。在炎熱夏季中，亦是能夠成為我們健康養(yǎng)生生活的好助手。
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。
1.降脂減肥，防止心腦血管疾病。
2.防癌。綠茶所含的成分───茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。
3.抗毒滅菌。
4.長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。
綠茶是中國的國粹，它的益處是說不完的話題，延年益壽，美容養(yǎng)顏，抗菌解毒……不過，只有正確的喝茶方式才能達到理想的效果。
1.喜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
5.發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
6.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7.經(jīng)期喝茶
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8.一成不變
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能。
我們一到夏季，就是覺得總會犯困，昏昏欲睡的感覺，總讓人覺得瞌睡始終沒有睡夠了。這對于上班族來說是非常容易犯的事兒了，而且對于工作也不是很好，完全沒有在狀態(tài)中啊!那么，面對這樣的事兒，如何才能擺脫打盹呢?如何才能恢復活力?吃什么食物好?我們不如一起來看一下吧!
五大夏季提神食物
草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛?；杌栌渣c草莓也不錯。
金槍魚
金槍魚中含有豐富的DHA，可提高腦容量，增強記憶力、理解力，經(jīng)常食用，利于腦細胞的再生，提高記憶力，預防老年癡呆癥。金槍魚含有豐富的酪胺酸，它在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以安神，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。
南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜富含維生素B6和鐵，有助于提神醒腦，制造好心情。
香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。不僅具有清熱潤腸，同時，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，刺激大腦活力。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“五大夏季提神食物”的內(nèi)容介紹，想必大家在看了上面的內(nèi)容后也是收獲多多了吧!不知本文有沒有解答你心中的疑問呢?夏季，是很容易打盹了，多喝咖啡也不是一件好事兒呢，所以不如吃吃上面為大家介紹的幾種食物吧!
