三種茶品春季保護(hù)肝臟最適合
適合春季的養(yǎng)生茶。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三種茶品春季保護(hù)肝臟最適合”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
春季是保護(hù)肝臟的很重要的季節(jié)，要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃滋補(bǔ)的新鮮的水果和蔬菜。春季如何保護(hù)肝臟的呢，其實(shí)有很多的方式和方法哦，下面的這些春季保護(hù)肝臟的茶品是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看小編的這些介紹吧。
桑葉茶
桑葉苦甘、寒，入肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目等多種功效。經(jīng)常飲用桑葉茶，有利于防治風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、咽喉腫痛等。桑葉性寒傷胃，如果服用后，出現(xiàn)食欲下降、腹瀉等情況，要暫停服用。桑葉可以有預(yù)防感冒的效果，還可以有清熱利咽的作用哦。
金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)生金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。金銀花可以有清肝明目的作用，還可以清熱解毒，對(duì)于提高體質(zhì)，抗病毒有好處，還可以有補(bǔ)氣血的效果呢。
菊花雪梨茶
菊花雪梨茶也有養(yǎng)肝護(hù)肝功效。雪梨1個(gè)，白菊花15朵，枸杞子10-15顆，冰糖、水適量。將梨洗凈去皮后，去核并將梨肉切成小塊備用，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗凈后備用;將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3-4顆冰糖后，沖入開(kāi)水并攪拌少許;將茶壺用蓋子蓋上，燜10分鐘泡出菊花茶味后即可倒出飲用。
關(guān)于春季保護(hù)肝臟的一些茶品，大家都知道了吧，這些茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對(duì)于春季保護(hù)肝臟有好處，同時(shí)也可以有清熱解毒的效果哦。
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現(xiàn)在是初夏時(shí)節(jié)，應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，氣溫變高，在生活中要注意一些小常識(shí)哦。比如說(shuō)飲食方面要吃一些清熱解毒的食物，注意飲食清淡，適合初夏時(shí)節(jié)一些水果你知道應(yīng)該吃什么嗎，來(lái)看看這些水果的介紹吧。
李子
初夏季節(jié)，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮更是讓人口水連連。古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說(shuō)“肝病宜食之?！崩钭永锩婧胸S富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來(lái)治療便秘。初夏適合吃李子，也是應(yīng)季的水果，可以有美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)也可以緩解腹瀉，具有養(yǎng)肝清熱的效果。
桑葚
每年的四到六月正是桑葚的果實(shí)成熟期，這小小的桑葚看著雖然不算起眼，不過(guò)它的功效可是相當(dāng)大的，桑葚果實(shí)中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體的免疫力，還有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。桑葚可以有抗衰的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以提高免疫力。
枇杷
枇杷秋萌、冬花、春實(shí)、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟于春末夏初水果最缺的季節(jié)，果肉柔軟多汁，甜酸適度，風(fēng)味佳良，營(yíng)養(yǎng)豐富且有醫(yī)療的功效，深受人們的喜愛(ài)。初夏適合吃枇杷清熱解毒去火氣。
上面介紹了一些適合初夏時(shí)候的養(yǎng)生水果。大家都了解了吧，清淡可口，養(yǎng)胃健脾，利尿祛濕，這些水果適合初夏食用，大家不妨試試這道食物的選擇吧，適合各類(lèi)的人群食用哦。可以起到很好的調(diào)理的作
每個(gè)季節(jié)都有不同的養(yǎng)生的方式和方法，春季的來(lái)臨人們迎來(lái)了溫暖的氣溫，而且春暖花開(kāi)，心情也會(huì)變得很好?春季如何養(yǎng)生呢，春季適合的一些養(yǎng)生蔬菜是不錯(cuò)的選擇也是必須攝入的，下面的這些蔬菜是春季不二的選擇。一起來(lái)了解一下吧。
1、薺菜
吃春菜是春分的習(xí)俗，挖薺菜、炒雞蛋，可以去除貓冬積藏下來(lái)的濁氣，免于春困。春季補(bǔ)鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其維生素C、類(lèi)胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質(zhì)量牛奶的3倍。
2、香椿
春分時(shí)節(jié)的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營(yíng)養(yǎng)都是最好的。我國(guó)民間自古就有“食用香椿，不染雜病”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效;它味道芳香，能起到醒脾、開(kāi)胃的作用。香椿是可以有清熱解毒的作用，而且還可以健脾胃，對(duì)于提高免疫力有好處，還可以有促進(jìn)代謝的作用。
3、豆芽
春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發(fā)芽過(guò)程中，黃豆中使人脹氣的物質(zhì)被分解。有些營(yíng)養(yǎng)素也更容易被人體吸收了，豆芽是春季不二的選擇?？梢郧鍩峤舛?。還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)對(duì)抗疲勞有好處。
上面介紹了春季適合的一些養(yǎng)生蔬菜，大家都知道了吧，這些蔬菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富還可以有促進(jìn)食欲的效果。這些蔬菜雖然便宜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。可以有抗疲勞的作用，比如說(shuō)豆芽啊香椿啊還有薺菜都是不錯(cuò)的春季食材。大家可以放心食用的哦。
春季是保護(hù)肝臟的最好的季節(jié)哦，這個(gè)時(shí)候要注意少喝酒少吸煙，這樣可以起到保護(hù)肝臟的作用，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活方式哦。那么應(yīng)該如何保護(hù)肝臟的呢，春季的一些養(yǎng)生的蔬菜是不能少的哦，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。
豆芽
春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng)季節(jié)的芽菜，而豆芽菜有清熱功效，能對(duì)抗春季上火現(xiàn)象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃。豆芽健脾養(yǎng)肝，其中維生素B2含量較高，春季適當(dāng)吃黃豆芽有助于防范口角發(fā)炎。
菜花
花菜又稱(chēng)為白花菜、花椰菜、菜花，是十字花科的一種，中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，入肝、脾經(jīng)，能祛風(fēng)除濕、清熱解毒。其所含維生素C和胡蘿卜素能抗氧化，可幫助清除體內(nèi)的氧自由基，能對(duì)肝細(xì)胞起到保護(hù)作用，有利于防病抗衰老。菜花可以起到很好的清熱解毒的作用，還可以有抗氧化的作用和效果的哦，對(duì)于提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用和效果。
胡蘿卜
春天多吃紅蘿卜不僅能夠養(yǎng)眼護(hù)肝，還可及時(shí)補(bǔ)充維生素抵御外邪的入侵。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜生甘味平，具有下氣補(bǔ)中，健脾化滯，養(yǎng)肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。胡蘿卜可以起到很好的保護(hù)肝臟和視力的效果哦，具有養(yǎng)肝明目的作用。
關(guān)于春季保護(hù)肝臟的一些養(yǎng)生的蔬菜，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是春季保護(hù)肝臟的一些蔬菜是很重要的，可以經(jīng)常吃?？梢云鸬金B(yǎng)肝明目的作用，還可以提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，趕緊試試吧。
每天喝一杯豆?jié){，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，而且豆類(lèi)食物是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的最好的方法和來(lái)源。豆?jié){的品種有很多，可以和很多的食物搭配制作出美味的豆?jié){。豆?jié){適合秋季食用的有哪些你知道嗎，下面就來(lái)看看這些美味豆?jié){的制作方法。
花生豆奶：
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
制作：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用?；ㄉ哂醒a(bǔ)虛勞的作用，可以有卵磷脂的攝入，還能提高記憶力，和黃豆制作豆?jié){，可以潤(rùn)膚美容。
枸杞豆?jié){：
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。枸杞制作豆?jié){的話可以有補(bǔ)肝腎的作用，適合秋季食用，可以提高免疫力，而且也可以有明目養(yǎng)肝的功效。
芝麻黑豆?jié){：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。芝麻可以有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用，特別是對(duì)于腎虛的人群有改善的作用，和花生黑豆制作豆?jié){，可以有養(yǎng)血通乳潤(rùn)腸的作用。
豆?jié){的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，豆?jié){的制作方法有很多，可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的搭配方法，秋季適合吃一些滋陰的豆類(lèi)食物，可以排毒，而且也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)骨骼健康來(lái)說(shuō)也有好處。
春季要注意保護(hù)肝臟，一些辛辣刺激的食物要少吃，還要注意的是春季少喝酒，保護(hù)肝臟是春季很重要的一個(gè)問(wèn)題哦，春季如何保護(hù)肝臟的呢，明顯的這些養(yǎng)生的食譜是不錯(cuò)的選擇呢，一起來(lái)看看這些養(yǎng)生食譜的介紹吧，可以起到保健的作用。
養(yǎng)肝四物湯
材料：當(dāng)歸1錢(qián)、川芎2錢(qián)、熟地2錢(qián)、炒白芍2錢(qián)、何首烏2錢(qián)、黑棗2錢(qián)、鮮雞或排骨適量。
做法：將雞塊或排骨汆燙后，加入所有中藥材一起燉煮，煮至食材軟爛入味即可。
功效：此藥膳具有滋陰、軟便的作用，適合肝血虛、容易貧血的女性，以及體弱的老年人。需注意的是，為了避免補(bǔ)過(guò)頭，建議女性不要在月經(jīng)前1周食用，平常則建議每周1次為限。這樣的食療方法可以有很好的促進(jìn)新陳代謝滋陰的效果，還可以有緩解貧血的效果，大家可以試試。
蕨菜山藥排骨湯
材料：蕨菜、山藥、黑木耳、排骨。
做法：蕨菜干提前一晚浸泡，煲湯前撈起切段，山藥洗凈去皮，切塊，泡在水里防止褐化。黑木耳洗凈泡軟，去蒂，撕成塊狀。排骨洗凈切塊，汆水撈起。煮沸清水，放入所有材料，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：養(yǎng)肝護(hù)肝，益氣補(bǔ)虛，健胃滑腸，清熱祛濕，安神降壓。
菊花豬肝湯
材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成。
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
關(guān)于一些春季保護(hù)肝臟的食譜，具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，起到補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效哦，這些食譜可以有保護(hù)肝臟的作用。大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤门丁?/p>
