春季注意方法預(yù)防心臟病
春季心臟養(yǎng)生注意。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“春季注意方法預(yù)防心臟病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在春季的時(shí)候，我們正處于一個(gè)換季的時(shí)候了，在這時(shí)候我們就容易出現(xiàn)一些身體的不適情況，這時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，特別是各種的疾病都會(huì)存在，春季的時(shí)候心臟病高發(fā)，那么應(yīng)該如何預(yù)防呢，下面就讓我們一起看看吧。
保持好心情
在春季的時(shí)候我們首先就要小心了，對(duì)于有心臟病的人來(lái)講，要注意保持好心情是非常重要的，而且我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候一定要保證心平氣和，不可抑郁，任何事情要放寬心，自有兒女來(lái)解決，這樣，心臟壓力才會(huì)小，從而避免心臟出現(xiàn)問(wèn)題，是促進(jìn)我們健康的好方法。
保持身體暖和
同時(shí)在春天來(lái)了的時(shí)候，由于天氣變暖了，因此許多老人想要脫掉厚衣，穿薄衣服，可是實(shí)際上，春天的氣候是多變的，說(shuō)不定就又冷了，因此，老人在冬天的時(shí)候，要注意保暖。否則，氣候變化過(guò)大，容易導(dǎo)致心臟的壓力過(guò)大，而增高心臟病的發(fā)病率，所以還是應(yīng)該注意保暖，這是很重要的一點(diǎn)。
室外鍛煉要謹(jǐn)慎
春季到來(lái)，很多人都會(huì)選擇外出鍛煉，但是在這時(shí)候也要注意了，春天雖然很適合我們?nèi)ュ憻?，但是由于氣候的變化無(wú)常，也會(huì)導(dǎo)致成為身體的負(fù)擔(dān)，尤其是不能過(guò)多大量的鍛煉，這樣會(huì)給心臟增加壓力，所以還是應(yīng)該以適量的運(yùn)動(dòng)才比較健康。
上面介紹的這幾點(diǎn)，對(duì)我們健康是非常有幫助的，這時(shí)候很多人都會(huì)有身體的不適情況，在這時(shí)候我們就要注意方法解決不適，通過(guò)合理的方法去改善，對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，特別是可以幫助我們預(yù)防心臟病的出現(xiàn)，老年人更應(yīng)該小心對(duì)待。
精選閱讀
冬季心臟病如何預(yù)防
1、冬季心臟病如何預(yù)防
按時(shí)服藥
按時(shí)服用醫(yī)生開(kāi)的藥,不可以因?yàn)橛幸稽c(diǎn)好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象就開(kāi)松懈,降低劑量或是停止服藥。在治療的過(guò)程中,如果感到病情好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診,在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下服藥,不可擅自做主。
戒煙戒酒
美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō),酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
2、心臟病的病因
先天性心臟病
心臟在胎兒期中發(fā)育異常所致,病變可累及心臟各組織。
后天性心臟病
出生后心臟受到外來(lái)或機(jī)體內(nèi)在因素作用而致病。如:冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內(nèi)分泌性心臟病、血液病性心臟病、營(yíng)養(yǎng)代謝性心臟病等。
3、心臟病的臨床表現(xiàn)
常見(jiàn)癥狀有:心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。
常見(jiàn)體征有:心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。
冬季心臟病的危害
心臟病的危害極大,是因?yàn)樾呐K病發(fā)作可能是漸進(jìn)性的,在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無(wú)預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟病發(fā)作的疼痛輕重不一,有的是胸部的一種緊縮感,有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺(jué)。這種疼痛可能會(huì)持續(xù)不退,也可能只持續(xù)幾分鐘后就消失了,然后又再度出現(xiàn)。這種疼痛也會(huì)在做運(yùn)動(dòng)時(shí),或情緒緊張時(shí)發(fā)生。
心臟病的危害還包括一些危險(xiǎn)癥狀,有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。還有少部分患者的心臟病病發(fā)時(shí)癥狀極不明顯,這種情況叫做無(wú)癥狀梗塞,需要在醫(yī)院進(jìn)行某些檢查才能診斷出來(lái)。也因?yàn)槠浒Y狀的隱匿性,大大增加了心臟病的危害。
心力衰竭是心臟病最可怕的危害,患者不但要忍受呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀帶來(lái)的極大痛苦,并且因反復(fù)住院,給病人及家屬帶來(lái)諸多的不便和沉重的負(fù)擔(dān)。心力衰竭嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量,甚至不能自理,心臟病的危害可見(jiàn)一斑。
冬季心臟病食療方
1、紅花三七蒸乳鴿
三七5克,紅花6克,乳鴿1只,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,姜5克,醬油10克,紅糖5克,菜膽100克。把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪,洗干凈;姜切絲,蔥切段;菜膽切成4厘米長(zhǎng)的段。把乳鴿放入蒸杯內(nèi),,加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘,再放入三七、紅花、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內(nèi),用武火大氣蒸約50分鐘即成。
2、紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個(gè),精鹽3克,雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
3、蜜餞山楂
生山楂500克,蜂蜜250克。將生山楂洗凈,去果柄、果核,然后將山楂放入鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛,水將干時(shí)加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。冷卻后,放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
1、2020冬季心臟病如何預(yù)防
按時(shí)服藥
按時(shí)服用醫(yī)生開(kāi)的藥,不可以因?yàn)橛幸稽c(diǎn)好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象就開(kāi)松懈,降低劑量或是停止服藥。在治療的過(guò)程中,如果感到病情好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診,在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下服藥,不可擅自做主。
戒煙戒酒
美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō),酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
2、心臟病的病因
先天性心臟病
心臟在胎兒期中發(fā)育異常所致,病變可累及心臟各組織。
后天性心臟病
出生后心臟受到外來(lái)或機(jī)體內(nèi)在因素作用而致病。如:冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內(nèi)分泌性心臟病、血液病性心臟病、營(yíng)養(yǎng)代謝性心臟病等。
3、心臟病的臨床表現(xiàn)
常見(jiàn)癥狀有:心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。
常見(jiàn)體征有:心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。
2020冬季心臟病的危害
心臟病的危害極大,是因?yàn)樾呐K病發(fā)作可能是漸進(jìn)性的,在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無(wú)預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟病發(fā)作的疼痛輕重不一,有的是胸部的一種緊縮感,有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺(jué)。這種疼痛可能會(huì)持續(xù)不退,也可能只持續(xù)幾分鐘后就消失了,然后又再度出現(xiàn)。這種疼痛也會(huì)在做運(yùn)動(dòng)時(shí),或情緒緊張時(shí)發(fā)生。
心臟病的危害還包括一些危險(xiǎn)癥狀,有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。還有少部分患者的心臟病病發(fā)時(shí)癥狀極不明顯,這種情況叫做無(wú)癥狀梗塞,需要在醫(yī)院進(jìn)行某些檢查才能診斷出來(lái)。也因?yàn)槠浒Y狀的隱匿性,大大增加了心臟病的危害。
心力衰竭是心臟病最可怕的危害,患者不但要忍受呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀帶來(lái)的極大痛苦,并且因反復(fù)住院,給病人及家屬帶來(lái)諸多的不便和沉重的負(fù)擔(dān)。心力衰竭嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量,甚至不能自理,心臟病的危害可見(jiàn)一斑。
2020冬季心臟病食療方
1、紅花三七蒸乳鴿
三七5克,紅花6克,乳鴿1只,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,姜5克,醬油10克,紅糖5克,菜膽100克。把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪,洗干凈;姜切絲,蔥切段;菜膽切成4厘米長(zhǎng)的段。把乳鴿放入蒸杯內(nèi),,加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘,再放入三七、紅花、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內(nèi),用武火大氣蒸約50分鐘即成。
2、紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個(gè),精鹽3克,雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
3、蜜餞山楂
生山楂500克,蜂蜜250克。將生山楂洗凈,去果柄、果核,然后將山楂放入鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛,水將干時(shí)加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。冷卻后,放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
導(dǎo)讀：冬季是心臟疾病的高發(fā)期，想要心臟健康，就要注意冬季吃什么預(yù)防心臟?。∠嘈挪簧偃硕疾恢蓝境允裁搭A(yù)防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護(hù)心臟健康的食物，幫你遠(yuǎn)離心臟病！
氣候影響心臟病發(fā)病率
對(duì)于冬季心臟病發(fā)病率提高，冬季心臟病高發(fā)主要是跟氣候有關(guān)系，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會(huì)出現(xiàn)一些變化，尤其是冷的時(shí)候，血管會(huì)收縮，再加上一些其他的原因?qū)е铝诵难懿《颈容^高發(fā)，這是很正常的，主要還是跟氣候有關(guān)系。
而且在冬季，其實(shí)是不建議心臟病患者在上午出門(mén)的，如果天氣比較暖和，在穿著厚實(shí)保暖的前提下可以適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)鍛煉。因?yàn)樾呐K病的高發(fā)期一般是在清晨那段時(shí)間。如果老人早上出去鍛煉活動(dòng)，氣溫比較低，不僅對(duì)心臟病，還對(duì)呼吸道也有很大的影響。
冬季是各種心臟事件的高發(fā)期，包括心肌梗死、急性心功能衰竭、心源性猝死等等。想要呵護(hù)心臟健康，就要從生活細(xì)節(jié)做起，例如飲食有節(jié)。那么冬季吃什么預(yù)防心臟病呢？下面為您介紹。
冬季吃什么預(yù)防心臟??？
1、葡萄
科學(xué)家們?cè)?008年的研究中發(fā)現(xiàn)葡萄中含有的多酚可能有助于減少血栓生成和血管變窄。此外葡萄皮中還含有白藜蘆醇一種增加HDL膽固醇（有益的膽固醇）的植物營(yíng)養(yǎng)素。
2、雞蛋
巴西研究表明，蛋黃富含維生素E、維生素B12、葉酸等，有益心臟健康，但不能多吃，每天1~2個(gè)為宜，最多不要超過(guò)4個(gè)。
3、牛排
牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
4、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等有助于預(yù)防心臟病。
5、全麥?zhǔn)称?/p>
為了掃蕩掉阻塞動(dòng)脈的膽固醇，試一試每天多吃些全谷物吧！因?yàn)槠涓缓芙档湍懝檀嫉钠咸烟?，燕麥?duì)于預(yù)防心臟病特別有效。
6、鱷梨
鱷梨含有大量的脂肪，但這種脂肪有益于身體健康。食用鱷梨可以降低血甘油三酯，增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL），俗稱(chēng)好膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)食用鱷梨可以降低血壓，進(jìn)而降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
7、核桃
加州心血管疾病專(zhuān)家拉里桑特拉博士表示，核桃中富含的亞麻酸（一種歐米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半杯（約半個(gè)拳頭大?。┖颂铱筛纳蒲芄δ堋?/p>
8、洋蔥
洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類(lèi)黃酮，每天生吃半個(gè)，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的好膽固醇。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時(shí)，里面的洋蔥就像你的救命草。
9、楊梅
楊梅是纖維素與鐵質(zhì)的出色來(lái)源，并且研究表明經(jīng)常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心臟的益友。此外，楊梅還具有防治癌癥的作用，對(duì)于結(jié)腸癌具有明顯的防治效果。
10、芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預(yù)防心臟病。
11、魚(yú)油
無(wú)論是罐裝的還是新鮮的含魚(yú)油豐富的魚(yú)類(lèi)，例如野生三文魚(yú)，含有豐富的Omega-3脂肪酸，這種成分能有效穩(wěn)定心律，降低血壓，遏制心血管炎癥，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議每周吃富含魚(yú)油的魚(yú)類(lèi)2~7次。
12、干果
核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收；核桃同時(shí)還含有可以預(yù)防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質(zhì)。為了心臟的健康，請(qǐng)每周吃5次核桃、大杏仁、開(kāi)心果或者腰果。
13、牛奶
常喝牛奶可補(bǔ)充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預(yù)防心臟病，還有助提高免疫力。
14、橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內(nèi)有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。因此，橄欖油是炒菜、拌沙拉時(shí)首選的食用油。如果可能，最好選用含有更多多酚的特級(jí)初榨橄欖油。
15、豆類(lèi)
豆類(lèi)含有鎂離子和葉酸。鎂離子可以幫助降低血壓，葉酸可以降低減少體內(nèi)同半胱胺酸的濃度，而同半胱氨酸是一種會(huì)提高心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)的氨基酸。研究還發(fā)現(xiàn)，這些成分在深色的豆子里含量尤其豐富，請(qǐng)將黑豆、紅豆加入你的食譜吧！
提醒，五谷、蔬菜、水果類(lèi)含維生素和纖維素較多，在不提高血脂的情況下，能供給人所需要的全部熱量，故而不妨多吃點(diǎn)糙米雜糧、豆類(lèi)、胡蘿卜以及綠葉蔬菜和蘋(píng)果、梨、香蕉等水果。當(dāng)然，低脂不是無(wú)脂。一點(diǎn)肉不吃也是不科學(xué)的。肉類(lèi)宜選用魚(yú)類(lèi)及去皮家禽。不要吃禽皮，因?yàn)榍萜ず靖摺?/p>
導(dǎo)讀：2020冬季是心臟疾病的高發(fā)期，想要心臟健康，就要注意2020冬季吃什么預(yù)防心臟??！相信不少人都不知道2020冬季吃什么預(yù)防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護(hù)心臟健康的食物，幫你遠(yuǎn)離心臟??！
氣候影響心臟病發(fā)病率
對(duì)于2020冬季心臟病發(fā)病率提高，2020冬季心臟病高發(fā)主要是跟氣候有關(guān)系，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會(huì)出現(xiàn)一些變化，尤其是冷的時(shí)候，血管會(huì)收縮，再加上一些其他的原因?qū)е铝诵难懿?020冬季比較高發(fā)，這是很正常的，主要還是跟氣候有關(guān)系。
而且在2020冬季，其實(shí)是不建議心臟病患者在上午出門(mén)的，如果天氣比較暖和，在穿著厚實(shí)保暖的前提下可以適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)鍛煉。因?yàn)樾呐K病的高發(fā)期一般是在清晨那段時(shí)間。如果老人早上出去鍛煉活動(dòng)，氣溫比較低，不僅對(duì)心臟病，還對(duì)呼吸道也有很大的影響。
2020冬季是各種心臟事件的高發(fā)期，包括心肌梗死、急性心功能衰竭、心源性猝死等等。想要呵護(hù)心臟健康，就要從生活細(xì)節(jié)做起，例如飲食有節(jié)。那么2020冬季吃什么預(yù)防心臟病呢？下面為您介紹。
2020冬季吃什么預(yù)防心臟病？
1、葡萄
科學(xué)家們?cè)?008年的研究中發(fā)現(xiàn)葡萄中含有的多酚可能有助于減少血栓生成和血管變窄。此外葡萄皮中還含有白藜蘆醇一種增加HDL膽固醇（有益的膽固醇）的植物營(yíng)養(yǎng)素。
2、雞蛋
巴西研究表明，蛋黃富含維生素E、維生素B12、葉酸等，有益心臟健康，但不能多吃，每天1~2個(gè)為宜，最多不要超過(guò)4個(gè)。
3、牛排
牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
4、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等有助于預(yù)防心臟病。
5、全麥?zhǔn)称?/p>
為了掃蕩掉阻塞動(dòng)脈的膽固醇，試一試每天多吃些全谷物吧！因?yàn)槠涓缓芙档湍懝檀嫉钠咸烟?，燕麥?duì)于預(yù)防心臟病特別有效。
6、鱷梨
鱷梨含有大量的脂肪，但這種脂肪有益于身體健康。食用鱷梨可以降低血甘油三酯，增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL），俗稱(chēng)好膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)食用鱷梨可以降低血壓，進(jìn)而降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
冬季吃什么可以預(yù)防心臟病
1、冬季吃什么可以預(yù)防心臟病
燕麥
燕麥含有大量的纖維素,并且含的糖分很低,從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量,并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿(mǎn)感。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時(shí),最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋(píng)果以及蜂蜜等食品,更增強(qiáng)了心臟的功能。
大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維,對(duì)于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)生,意義非同一般。
豆腐
我們都知道,用大豆做成的豆腐,能夠降低LDL(壞)膽固醇水平,從而減少心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。飲食中如果有25克大豆蛋白,就能夠提供50~60毫克大豆異黃酮,這種黃酮類(lèi)物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平,由此維護(hù)了心臟的健康。
2、心臟病怎么檢查
侵入性檢查主要有心導(dǎo)管檢查和與該檢查項(xiàng)結(jié)合進(jìn)行的選擇性心血管造影,選擇性指示劑(包括溫度)稀釋曲線(xiàn)測(cè)定心排血量,心腔內(nèi)心電圖檢查、希氏束電圖檢查、心內(nèi)膜和外膜心電標(biāo)測(cè)、心內(nèi)膜心肌活組織檢查以及心臟超聲顯像、心血管內(nèi)鏡檢查等。
這些檢查給患者帶來(lái)一些創(chuàng)傷,但可得到比較直接的診斷資料,診斷價(jià)值較大。
非侵入性檢查包括各種類(lèi)型的心電圖檢查、超聲心動(dòng)圖、超聲多普勒血流圖檢查、實(shí)時(shí)心肌聲學(xué)造影、數(shù)字減影法心血管造影等。
這些檢查對(duì)患者無(wú)創(chuàng)傷性,故較易被接受,但得到的資料較間接,而隨著儀器性能和檢查技術(shù)的不斷更新和提高,其診斷價(jià)值也在迅速提高。
3、心臟病怎么治療
病因治療
對(duì)病因已明確的患者,積極治療病因可收到良好效果。
解剖病變的治療
用介入或外科手術(shù)治療可糾正病理解剖改變,目前大多數(shù)先心病可用外科手術(shù)或介入治療根治。
病理生理的治療
對(duì)目前尚無(wú)法或難于根治的心血管病,主要是糾正其病理變化。
心臟病喝什么茶
蓮心神飲
藥材:蓮心3克,桂枝3克,生甘草3克,白術(shù)5克,茯神5克。
飲用方法:將上述藥材切碎,用開(kāi)水浸泡代茶,每劑泡20分鐘后,徐徐飲用,次數(shù)不拘。
效果:清心安神、降壓利水。適用于治療心悸怔忡、心胸?zé)灐舛谭α?、頭暈?zāi)垦?、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少,甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥。
可作為中老年養(yǎng)生保健茶,長(zhǎng)期飲用。
洋參五味茶
藥材:西洋參3克,丹參5克,郁金5克,田七2克,五味子5克。
飲用方法:將上述藥材切細(xì)搗爛,用開(kāi)水沖泡2分鐘后代茶引用,每日早晚各1劑。
效果:可止心痛、定心神、除煩益氣,適用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢(mèng)、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等癥狀。
順心飲
藥材:熟地黃5克,丹參5克,山茱萸5克,郁金5克,人參3克。
飲用方法:將上藥切細(xì)泡開(kāi)水代茶飲用,每劑泡15～20分鐘后即可徐徐飲用,次數(shù)不拘。
效果:可止心痛、安心神、益心腎,適用于心腎陰虛引起的心悸不眠、胸悶刺痛、心煩盜汗、氣短乏力、頭昏耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。
心臟病喝什么粥
雀兒藥粥:
原料:粳米60克,麻雀300克,菟絲子45克,覆盆子20克,枸杞子15克,鹽2克,大蔥5克,姜5克。
做法:把菟絲子、覆盆了、枸杞子一同放入沙鍋內(nèi)煎取藥汁,去掉藥渣。將麻雀去毛及腸雜,洗凈,用酒炒蔥切段、姜切片。麻雀與粳米、藥汁加水適量一并煮粥。將熟時(shí),放入細(xì)鹽、蔥段、姜片,煮成稀粥。
栗子粥:
原料:大米,栗子,水。
做法:栗子十幾顆洗干凈,用刀在栗子頂端劃開(kāi)十字口,栗子加水入鍋煮開(kāi),拿出來(lái)迅速?zèng)_冷水,沖過(guò)冷水溫度低下來(lái)就馬上一顆顆剝皮了。大米洗凈,加水,煮粥。用料理機(jī)把栗子打碎,栗子粉則在粥煮好后,再放入粥中。放入栗子粉后,要一直攪拌,不然會(huì)粘鍋底,再煮開(kāi)一次即可。
桂圓肉粥:
原料:粳米100克,桂圓15克,棗(干)5克。
做法:將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。
