夏季中暑了怎么辦 教你急救方法
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季中暑了怎么辦 教你急救方法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于我們大家來說，在夏季的時候我們最容易出現(xiàn)的情況就是中暑了吧，尤其是在三伏天的時候，這是我們要小心的情況了，除了要注意預(yù)防中暑的情況之外，我們還應(yīng)該去注意的就是急救的方法了，一起看看夏季中暑了應(yīng)該如何急救吧。
立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如室內(nèi)、走廊、樹陰里，這是我們大家要去注意的情況了，可以發(fā)現(xiàn)這些方法是我們大家應(yīng)該去注意的地方了，如果我們讓中暑的病人繼續(xù)的處于炎熱的地方，那么就容易導(dǎo)致我們出行身體的不適了，甚至?xí)?dǎo)致問題更嚴(yán)重。
讓病人仰臥，解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或空調(diào)(應(yīng)避免直吹)，以盡快散熱，我們是需要及時的幫助病人降溫，否則是會導(dǎo)致病人的病情問題更嚴(yán)重了，我們需要盡量的避免才行。
用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝，如有條件，用溫水擦拭全身。可在額頭、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精。清涼油、風(fēng)油精能清涼止痛、醒腦提神，外涂于穴位，可緩解中暑引起的頭痛、頭暈癥狀。注意孕婦和3歲以下幼兒禁用。
配合按摩手法，可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10個手指尖)，按揉太陽穴、內(nèi)關(guān)穴(手腕橫紋正中向上2寸)、百會穴(頭頂正中)，搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑熱、醒腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。每穴各操作1分鐘左右，可使病人很快蘇醒，這是比較重要的一個方法了，可以說是中暑的時候急救的最佳方法。
根據(jù)癥狀的輕重，中暑分為先兆、輕癥和重癥三階段。以上方法對先兆中暑及輕癥中暑效果較好。若癥狀持續(xù)不緩解，繼而出現(xiàn)汗閉高熱、頭痛嘔吐、神智喪失、四肢發(fā)涼或痙攣抽搐等，就是重癥中暑了，若不及時救治將會危及生命。這時應(yīng)讓患者側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時撥打120急救電話，向外求助。
上面我們介紹的就是中暑的情況了，可以發(fā)現(xiàn)我們在中暑的時候應(yīng)該去注意的地方是比較多的，特別是上面介紹的情況，我們學(xué)會急救的方法是特別重要和意義的，否則我們出現(xiàn)了中暑的情況之后，不會急救的方法就不太妙了。
相關(guān)閱讀
現(xiàn)在天氣越來越熱了，這時候我們一不小心就會出現(xiàn)中暑的情況了，中暑的問題對于我們的身體健康影響是比較大的了，如果嚴(yán)重的話還會傷害我們的身體健康了，那么中暑了我們應(yīng)該怎么辦呢，一起看看夏季中暑有什么方法解決吧。
正常人體溫能恒定在37℃左右，是通過下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用，使產(chǎn)熱與散熱取得平衡的結(jié)果，當(dāng)周圍環(huán)境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發(fā)。人體的散熱還可通過循環(huán)血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經(jīng)過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻，體內(nèi)有過量熱蓄積，即產(chǎn)生高熱中暑。
我們大家都知道，如果出現(xiàn)了中暑的情況還不能及時的處理，或者處理的方法不正確，那么就會導(dǎo)致情況惡化，嚴(yán)重的會影響生命健康，那么我們在中暑的時候應(yīng)該如何處理呢，首先我們要脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。 如果情況較為嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)馬上撥打120急救電話。
其次我們要做的就是補充液體，如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。還可以采用冰敷的方法，亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低。
中暑的問題是夏季常見的了，很多人都出現(xiàn)過中暑的情況，及時的處理是很有必要的了，否則容易導(dǎo)致問題進一步的嚴(yán)重，不利于我們的身體健康，如果我們能夠?qū)@樣的情況重視起來，那么就要學(xué)會上面的這些處理方法了哦。
隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一年之中最炎熱的時候了，很多人在這時候都非常煩惱的就是發(fā)熱中暑了吧，這對于我們的影響是比較大的了，想要讓夏季的時候有健康身體，那么就要防止中暑的情況出現(xiàn)了，一起看看吧。
炎炎烈日下，如果你感到頭暈、惡心、心慌等相應(yīng)癥狀，那么很可能就是已經(jīng)中暑了。此時，應(yīng)立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息。這是我們大家在夏季外出的時候要去注意的，而且我們在室內(nèi)的時候也容易出現(xiàn)這樣的情況，所以大家就一定要對這樣的情況重視起來才行哦。
同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應(yīng)小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān);解開領(lǐng)口、領(lǐng)帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風(fēng);涂抹或飲用解暑藥物;在經(jīng)過了一段時間休息后，如果癥狀不減反增，應(yīng)及時求助并就醫(yī)。
迅速把患者搬至通風(fēng)陰涼處，讓其平躺，并解開衣服扣子，雙腳抬高，這樣有利于增加患者腦部供血，同時起到散熱的作用，我們通過這樣的方法來幫助中暑的朋友們緩解，是非常有好處的了，大家一定要小心起來才行了。
用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下可用酒精或冷水擦拭全身，然后用扇子或電風(fēng)扇吹風(fēng)，加速散熱。但要注意適度，當(dāng)患者體溫降至38℃以下時，就要停止吹風(fēng)、灑冷水等強制性降溫方法。
患者要適量補充含鹽或小蘇打的清涼飲料，不宜飲用咖啡或酒精類飲料。若患者已經(jīng)失去知覺，可以按壓人中穴和合谷穴，使其恢復(fù)意識。對重癥中暑病人要立即送院治療，及時的前往醫(yī)院進行治療才是最佳的方法了，中暑了就要重視，不能覺得自己可以撐過去。
上面就給大家介紹了中暑的一些情況了，我們大家都知道，中暑的情況是夏季很常見的了，我們每個人在夏季的時候都出現(xiàn)過中暑的情況了，這對于我們的身體影響也是比較大的了，所以對于中暑的急救方法，我們每個人都應(yīng)該有所了解。
1、2020夏季中暑了怎么辦:轉(zhuǎn)移
中暑必然發(fā)生在高溫的室內(nèi)或室外環(huán)境。如果有中暑病人,高溫條件下先將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng),陰涼的地方,讓它平躺,解開衣領(lǐng),使其呼吸通暢。
2、2020夏季中暑了怎么辦:降溫
不管是用物理降溫或許藥物降溫,將患者搬運后首先就是為其進行降溫。用一盆涼水或少數(shù)稀釋過的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動脈血管方位,以到達(dá)降溫作用;也能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下運用藥物降溫。
3、2020夏季中暑了怎么辦:服藥
十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥,應(yīng)作為普通家庭常備藥來儲藏。尤其是炎熱的夏天,若是家里有中暑的患者,能夠在為其進行以上兩部醫(yī)治后給其服用解暑藥,緩解中暑癥狀。
4、2020夏季中暑了怎么辦:按穴
要是中暑患者的情況較嚴(yán)重,昏迷不醒,可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒有奏效,請及時撥打急救電話送往醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤病情。
5、2020夏季中暑了怎么辦:為身體補充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。
6、2020夏季中暑了怎么辦:做好緊急復(fù)蘇工作
有一些患者有可能出現(xiàn)昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應(yīng)該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進行蘇醒。中暑對于身體的危害是比較大的,也有一些患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,這個時候就應(yīng)該給患者進行人工呼吸了,然后及時的送往醫(yī)院。
7、2020夏季中暑了怎么辦:緊急送往醫(yī)院治療
如果中暑的癥狀非常的嚴(yán)重,那么應(yīng)該立即送患者到醫(yī)院接受治療。在搬運患者的過程中,一定要選擇擔(dān)架進行運輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運往醫(yī)院的時候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫,這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
2020夏季中暑后吃什么好
1、中暑后多吃些解暑粥類
中暑后多吃粥類食品,是我國傳統(tǒng)的保健方法,對于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏2020秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發(fā)汗的作用。
2、中暑后多喝些清熱解暑湯
中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。
3、中暑后多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶,既能及時補充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用,比如建議多喝綠茶。因為綠茶性涼,熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外,還可以自己動手制作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開,晾涼后飲用,非?？煽谟帜芙禍胤朗?。
2020夏季吃什么預(yù)防中暑
1、清熱解毒——綠豆
綠豆性涼味道
甘甜,具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效,在炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,頓時都會全身神清氣爽,另外綠豆還有很好的解火功效,每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用,能夠達(dá)到很好的防暑降溫效果。
2、消腫防暑——紅豆
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果,到了天夏天身體很容易出現(xiàn)水腫,因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫?？梢允褂眉t豆與薏仁、陳皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能達(dá)到很好的防暑功效哦。
3、護心防暑——毛豆
毛豆中含有豐富的植物蛋白、鎂、鉀以及膳食纖維,同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能夠很好的保護心腦血管和控制高血壓。因此在夏天吃毛豆不僅能夠防暑還能預(yù)防突發(fā)疾病哦。
4、補腎防暑——黑豆
常吃黑豆對腎臟好,另外黑豆的表皮中還含有豐富的花青素,能夠清除體內(nèi)的自由基,抵抗衰老,花青素還有保護眼睛的功能,在夏天用黑豆熬粥吃就很不錯哦。
在夏季的時候大家最容易產(chǎn)生的情況就是中暑了，夏季時候的高溫會容易帶給我們健康問題，夏季的時候不僅容易上火，而且中暑的情況也是夏季常見的，在這時候我們應(yīng)該注意方法調(diào)節(jié)好才行，那么夏季如果中暑了，那么我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，一起看看吧。
夏季的時候我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了中暑的情況，這時候我們首先就應(yīng)該及時的去脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。 如果情況較為嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)馬上撥打120急救電話，及時的送往醫(yī)院進行救治是比較健康的做法。同時對中暑的人來說，在這時候就應(yīng)該及時的去補充液體才行，如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用，這樣對改善中暑情況會有好處。
同時在出現(xiàn)中暑情況的時候，這時候我們應(yīng)該及時的去進行人工散熱才行，而且我們還可以采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法，但不能直接對著病人吹風(fēng)，防止造成感冒，所以我們應(yīng)該合理的進行才行，這是在處理中暑問題的時候大家要小心的。而且中暑的時候還可以試試進行冰敷，特別可以試試頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低，這樣對改善中暑情況有好處。
上面介紹的情況是我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對待的，在夏季的時候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)中暑的情況，在這時候如果可以及時的調(diào)節(jié)好，這樣自然會對我們健康有好處，可以幫助我們改善中暑問題對健康的影響，所以夏季我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)才行。
1、2020夏季中暑急救方法
1.1、移。迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方,同時墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。
1.2、敷?？捎脹鰸衩矸箢^部,或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)處。
1.3、促。將病人置于4攝氏度水中,并按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴張,加速血液循環(huán),促進散熱。待肛門溫度降至38℃,可停止降溫。
1.4、浸。將患者軀體呈450浸在18攝氏度左右井水中,以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫不宜過低。
1.5、擦。同時用毛巾擦浸在水中的患者身體,把皮膚擦紅,一般擦15—30分鐘左右,即刻把體溫降至37℃—38℃,大腦未受損者至迅速清醒。同時及早與醫(yī)院聯(lián)系,進行及時搶救。
2、中暑是什么
熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級中就是重癥中暑。該病通常發(fā)生在2020夏季高溫同時伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣,一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時,要注意降溫。如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象,應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處,澆涼水以降低昏迷者的體溫,隨后要持續(xù)監(jiān)測體溫變化,高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至有經(jīng)驗的醫(yī)院進行液體復(fù)蘇治療,千萬不可以為是普通中暑而小視,耽誤治療時間。
3、中暑的病癥病因
因為持續(xù)悶熱會使人的皮膚散熱功能下降,而且紅外線和紫外線可穿透皮膚直達(dá)肌內(nèi)深層,體內(nèi)熱量不能發(fā)散,此時熱量集聚在臟器及肌肉組織,引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來,進而傷害到中樞神經(jīng)。繼而影響全身各器官組織的功能,患者出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象,是中暑最嚴(yán)重的一種類型。
中暑的表現(xiàn)及診斷
1、先兆中暑是患者在高溫環(huán)境中勞動一定時間后出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀、體溫正?；蚵杂猩?/p>
2、輕癥中暑除有先兆中暑的癥狀外,出現(xiàn)面色 潮紅、大量出汗脈搏快速等表現(xiàn),體溫升高至38.5℃以上。
3、重癥中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。
3.1、熱射病的典型臨床表現(xiàn)為高熱(41℃以上)無汗和意識障礙。常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時或老年、體弱慢性病患者在連續(xù)數(shù)天高溫后發(fā)生中暑。先驅(qū)癥狀有全身軟弱、乏力頭昏、頭痛、惡心出汗減少。繼而體溫迅速上升,出現(xiàn)嗜睡譫妄或昏迷。
3.2、熱痙攣常發(fā)生在高溫環(huán)境中強體力勞動后患者常先有大量出汗,然后四肢肌肉、腹壁肌肉甚至胃腸道平滑肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣和疼痛。
3.3、熱衰竭常發(fā)生在患者對熱不適應(yīng)體內(nèi)常無過量熱蓄積?；颊呦扔蓄^痛、頭暈惡心,繼有口渴、胸悶?zāi)樕n白、冷汗淋漓、脈搏細(xì)弱或緩慢血壓偏低。
中暑的預(yù)防方法
1、飲水方面。首先應(yīng)注意補充水分。2020夏季人體水分揮發(fā)較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態(tài)。另外,身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走,應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
2、食物方面。要補充足夠的蛋白質(zhì),如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑,因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統(tǒng)功能的正常運行。
3、外出方面。出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖類的衣服,以免大量出汗時不能及時散熱。
4、睡眠方面。高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有助預(yù)防中暑。
