中暑了危害大 夏季中暑這么吃
男性養(yǎng)生就這么吃。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體?？茖W(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中暑了危害大 夏季中暑這么吃”，希望能為您提供更多的參考。
我們大家都知道夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，所以我們很容易就出現(xiàn)發(fā)熱中暑的情況，這對(duì)于我們的影響是比較大的，如果對(duì)于這樣的情況不能提高警惕，那么無疑就容易導(dǎo)致身體受到傷害，那么中暑了應(yīng)該怎么吃好呢，一起看看飲食的選擇吧。
多吃粥
在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等，而且這樣的食物我們吃起來味道也不錯(cuò)，還可以幫助我們補(bǔ)充水分，可以說是非常好的食物。
多吃青菜
天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃，青菜是比較清淡的，中暑的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)胃口不佳的情況，這時(shí)候選擇吃清淡的食物來吃，很有好處。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。而且瓜果也是夏季的時(shí)令食物，可以說是夏季的時(shí)候我們最適合去吃的食物了，所以如果我們出現(xiàn)了中暑的情況，那么就不妨試試吃這樣的食物吧。
上面推薦的幾款食物都是非常好的選擇了，在生活中經(jīng)常吃這些食物能夠起到的好處很不少，特別是可以幫我們預(yù)防中暑的情況，而且對(duì)于已經(jīng)中暑的朋友們來說，這些食物也是很適合吃的了，這對(duì)于我們的好處很不少，大家不要錯(cuò)過。
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1、2020夏季中暑了怎么辦:轉(zhuǎn)移
中暑必然發(fā)生在高溫的室內(nèi)或室外環(huán)境。如果有中暑病人,高溫條件下先將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng),陰涼的地方,讓它平躺,解開衣領(lǐng),使其呼吸通暢。
2、2020夏季中暑了怎么辦:降溫
不管是用物理降溫或許藥物降溫,將患者搬運(yùn)后首先就是為其進(jìn)行降溫。用一盆涼水或少數(shù)稀釋過的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動(dòng)脈血管方位,以到達(dá)降溫作用;也能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用藥物降溫。
3、2020夏季中暑了怎么辦:服藥
十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥,應(yīng)作為普通家庭常備藥來儲(chǔ)藏。尤其是炎熱的夏天,若是家里有中暑的患者,能夠在為其進(jìn)行以上兩部醫(yī)治后給其服用解暑藥,緩解中暑癥狀。
4、2020夏季中暑了怎么辦:按穴
要是中暑患者的情況較嚴(yán)重,昏迷不醒,可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒有奏效,請(qǐng)及時(shí)撥打急救電話送往醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤病情。
5、2020夏季中暑了怎么辦:為身體補(bǔ)充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識(shí)的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。
6、2020夏季中暑了怎么辦:做好緊急復(fù)蘇工作
有一些患者有可能出現(xiàn)昏厥或者是失去意識(shí)的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進(jìn)行蘇醒。中暑對(duì)于身體的危害是比較大的,也有一些患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該給患者進(jìn)行人工呼吸了,然后及時(shí)的送往醫(yī)院。
7、2020夏季中暑了怎么辦:緊急送往醫(yī)院治療
如果中暑的癥狀非常的嚴(yán)重,那么應(yīng)該立即送患者到醫(yī)院接受治療。在搬運(yùn)患者的過程中,一定要選擇擔(dān)架進(jìn)行運(yùn)輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運(yùn)往醫(yī)院的時(shí)候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對(duì)患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進(jìn)行物理降溫,這樣能夠很好的保護(hù)大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
2020夏季中暑后吃什么好
1、中暑后多吃些解暑粥類
中暑后多吃粥類食品,是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法,對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏2020秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發(fā)汗的作用。
2、中暑后多喝些清熱解暑湯
中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時(shí)多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。
3、中暑后多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶,既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用,比如建議多喝綠茶。因?yàn)榫G茶性涼,熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外,還可以自己動(dòng)手制作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開,晾涼后飲用,非?？煽谟帜芙禍胤朗?。
2020夏季吃什么預(yù)防中暑
1、清熱解毒——綠豆
綠豆性涼味道
甘甜,具有潤(rùn)喉止咳、清熱益氣利尿的功效,在炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,頓時(shí)都會(huì)全身神清氣爽,另外綠豆還有很好的解火功效,每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用,能夠達(dá)到很好的防暑降溫效果。
2、消腫防暑——紅豆
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果,到了天夏天身體很容易出現(xiàn)水腫,因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫?？梢允褂眉t豆與薏仁、陳皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能達(dá)到很好的防暑功效哦。
3、護(hù)心防暑——毛豆
毛豆中含有豐富的植物蛋白、鎂、鉀以及膳食纖維,同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能夠很好的保護(hù)心腦血管和控制高血壓。因此在夏天吃毛豆不僅能夠防暑還能預(yù)防突發(fā)疾病哦。
4、補(bǔ)腎防暑——黑豆
常吃黑豆對(duì)腎臟好,另外黑豆的表皮中還含有豐富的花青素,能夠清除體內(nèi)的自由基,抵抗衰老,花青素還有保護(hù)眼睛的功能,在夏天用黑豆熬粥吃就很不錯(cuò)哦。
對(duì)于中暑這樣的問題，我們大家每個(gè)人都是不陌生的了吧，在夏季的時(shí)候每個(gè)人都是出現(xiàn)過中暑問題的了，這樣的情況是很常見的了，對(duì)于我們大家的影響也很不小，因此如果我們想要有健康的身體，那么夏季就要及時(shí)預(yù)防中暑了，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么辦吧。
在窗戶和樓頂種植綠色植物
在窗戶栽種綠色植物，不僅能夠綠化環(huán)境、減少灰塵，還能夠阻擋夏季直接射入房子里的陽(yáng)光，有助于減少紫外線、降低室內(nèi)溫度。而在屋頂種植綠色植物，就可以綠化樓頂、降低樓頂由于吸收陽(yáng)光而積聚的熱量，從而讓室溫降低，綠色的植物是非常好的哦，不僅可以幫助我們降溫，同時(shí)還可以有效的起到改善空氣作用。
多吃蔬菜水果
提供充足的維生素，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充B族維生素。新鮮蔬菜及夏熟水果中，西紅柿、桃等維C含量極為豐富。B族維生素在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、肉、蛋類含量較多。由于中暑病人血鉀濃度下降，故高溫作業(yè)者要注意補(bǔ)鉀?？墒秤煤浉叩乃褪卟耍獾臓I(yíng)養(yǎng)是我們保健的根本，這樣才可以幫助我們更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。
抗暑也要除濕
夏季出汗后，如果沒有馬上擦干，汗液會(huì)停留在體表造成阻塞，阻礙新的汗水從皮膚里排出，令人感覺更熱。因此，夏天不但要防暑，還要注重去濕，及時(shí)清洗體表汗液，不要吃過量冰涼食物，否則會(huì)影響腸胃的正常運(yùn)作，讓體內(nèi)的濕氣排不出去，很多人在夏季的時(shí)候都只注重清熱了，但是實(shí)際上除濕也是很需要我們?nèi)ブ匾暤牧?，即使的除濕，這樣才可以讓我們大家更好的在夏季預(yù)防中暑問題了哦。
上面給大家介紹的這些方法都是非常好的了，如果我們大家在夏季的時(shí)候想要有健康的身體，那么對(duì)于上面介紹的預(yù)防中暑方法一定要重視起來哦，我們重視這樣的問題，才可以幫助大家更好的保健身體了，朋友們別錯(cuò)過。
1、中暑該怎樣預(yù)防
中暑是2020夏季常見的急診,加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率,中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn):
1.1、充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。
1.2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪,補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
1.3、做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。
1.4、合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0。3%-0。5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。
2、預(yù)防中暑吃什么
2.1、綠豆:有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑,常吃綠豆湯還可消暑養(yǎng)胃。
2.2、西瓜:性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發(fā)熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
2.3、黃瓜:含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分,而且含鉀特別豐富。
2.4、絲瓜:絲瓜做湯喝,有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
3、中暑了該怎么辦
3.1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境:迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥,頭部抬高,松解衣扣。還可以在額部、太陽(yáng)穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用藿香正氣水等中藥,對(duì)于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救。
3.2、補(bǔ)充口服液體:如果中暑者神志清醒,并無惡心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、鹽茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。
3.3、人工散熱:可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法,但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng),防止又造成感冒。
亦可頭部冷敷,應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi),封嚴(yán)密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。
3.4、靜脈輸液:中暑衰竭者,失水較多時(shí),應(yīng)補(bǔ)充等滲葡萄糖靜脈滴注;以低鈉血癥為主者,可給生理鹽水靜脈滴注;重癥低鈉血癥而又見水中毒者,可給3%的高滲鹽水靜脈滴注。
2020夏季中暑有哪些癥狀
1、先兆中暑的癥狀為:大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等,體溫正?；蚵愿?一般不高于37.5℃。
2、輕度中暑有面色潮紅、胸悶、皮膚干熱等,或早期呼吸循環(huán)衰竭癥狀,如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。
3、重度中暑除上述癥狀外,如果還出現(xiàn)昏倒或痙攣,或皮膚干燥無汗,體溫在40℃以上,說明中暑嚴(yán)重,應(yīng)緊急處置,昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時(shí),及時(shí)送醫(yī)院治療。
根據(jù)國(guó)際衛(wèi)生組織的分類法,中署有9種類型:熱射病、日射病、熱虛脫、熱痙攣、水中毒、因人體失水所致的熱衰竭、全身脫水、對(duì)熱氣候無力反應(yīng)(暫時(shí)性的熱疲勞)、足和小腿的熱浮腫。
中暑后的注意事項(xiàng)
1、忌大量飲水:中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌單純進(jìn)補(bǔ):人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。
3、忌大量食用生冷瓜果:中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
4、忌吃大量油膩食物:中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
夏季中暑了吃什么藥比較好？中暑是夏季最常見的情況，但對(duì)于中暑了怎么辦的問題，你又了解有多少呢？中暑后如果不及時(shí)的救治，同樣會(huì)有生命危險(xiǎn)，因此對(duì)于中暑了怎么辦的我們，我們必須要有一定的了解。夏季中暑了吃什么藥比較好？這也是很多朋友比較關(guān)心的問題，下面就請(qǐng)?jiān)敿?xì)的為大家介紹下夏季中暑了吃什么藥比較好，希望能夠有所幫助。
夏季中暑了吃什么藥比較好？
1、藿香正氣水
除了常用的十滴水之外，在中暑后還可以通過飲用藿香正氣水來達(dá)到緩解中暑癥狀的作用，專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效，對(duì)中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次便可有效的預(yù)防中暑。而對(duì)于兒童而言，藿香正氣水不能大量飲用，最好是減半后飲用。
2、十滴水
在出現(xiàn)中暑的情況時(shí)不妨喝一些十滴水，它對(duì)中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑后可以飲用，在平時(shí)烈日下勞作、旅時(shí)，只要出現(xiàn)有煩熱之感，都可以通過飲用十滴水來緩解不適的癥狀，同時(shí)還能預(yù)防中暑。
而對(duì)于兒童而言，在出現(xiàn)中暑的情況后可以將1-2瓶倒入洗澡水中，不但可以有效的緩解兒童中暑的癥狀，同時(shí)還能預(yù)防小兒生痱子。
3、清涼油
面對(duì)中暑了怎么辦的問題，專家提醒，可以取少量的清涼油涂于印堂穴和太陽(yáng)穴處，不僅能夠立即緩解中暑的癥狀，同時(shí)還能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。除此之外在被蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時(shí)，都可以取少量涂于患處，不僅能夠有效的活血消腫，同時(shí)還能鎮(zhèn)痛止癢。
在使用清涼油的時(shí)候要注意，應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離眼睛，一旦不小心進(jìn)入眼睛就應(yīng)該用清水及時(shí)的沖洗，如果還不好的話就應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行處理。
4、六一散
夏天的時(shí)候應(yīng)該在家中多準(zhǔn)備一些六一散，它的主要作用便是治療夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱等癥狀。在出現(xiàn)中暑等以上癥狀時(shí)，可以每次取6-9克，然后泡水當(dāng)茶飲。但是在購(gòu)買的時(shí)候要注意，六一散為粉末狀，不是膠囊。
5、風(fēng)油精
出現(xiàn)中暑的癥狀后，還可以通過使用風(fēng)油精的方法來達(dá)到清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)的功效。特別是對(duì)中暑引起的頭昏頭痛更具有療效，同時(shí)對(duì)夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等同樣具有一定的緩解作用。在出現(xiàn)對(duì)頭昏頭痛的情況時(shí)，患者可以將風(fēng)油精外涂少許于前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴，頭痛的癥狀立刻能夠得到緩解。
中暑是高溫環(huán)境下，人體產(chǎn)生的嚴(yán)重不良反應(yīng)。正常人的體溫由大腦皮層、間腦、延髓及視丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞管理。人體產(chǎn)生的熱通過傳導(dǎo)、輻射、對(duì)流和蒸發(fā)而散失，從而維持適當(dāng)?shù)捏w溫。當(dāng)外界溫度過高，長(zhǎng)時(shí)間日曬、濕熱或空氣不流通的高溫環(huán)境等阻礙了散熱時(shí)，就會(huì)發(fā)生中暑。
中暑吃什么藥？
1、藿香正氣丸
參考價(jià)格：￥14.3
成分：廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術(shù)（炒）、陳皮、半夏（制）、厚樸（姜制）、大腹皮、桔梗、茯苓、甘草、生姜。
功能主治 解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。
注意事項(xiàng)：請(qǐng)遵醫(yī)囑。
生產(chǎn)商：湖北李時(shí)珍醫(yī)藥集團(tuán)有限公司
批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字Z42021388
2、蘇合香丸
參考價(jià)格：￥45
成分：蘇合香、安息香、冰片、水牛角濃縮粉、人工麝香、檀香、沉香、丁香、香附、木香、乳香（制）、蓽茇、白術(shù)、訶子肉、朱砂。
功能主治：芳香開竅，行氣止痛。用于痰迷心竅所致的痰厥昏迷、中風(fēng)偏癱、肢體不利，以及中暑、心胃氣痛。
禁忌癥： 孕婦禁用。
生產(chǎn)商：蘭州佛慈制藥廠
批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字Z62021208
3、甘和茶
參考價(jià)格：￥7.2
成分：紫蘇葉、青蒿、香薷、薄荷、葛根、前胡、防風(fēng)、黃芩、連翹、桑葉、淡竹葉、廣藿香、苦丁茶、水翁花、荷葉、川木通、梔子、茵陳等。
功能主治： 清暑散熱，生津止渴。用于感冒發(fā)熱，中暑口渴，預(yù)防感冒。
注意事項(xiàng)：請(qǐng)遵醫(yī)囑。
生產(chǎn)商：廣東雷霆國(guó)藥有限公司
批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字Z44022743
4、六合定中丸
參考價(jià)格：￥9.2
成分： 白扁豆、陳皮、稻芽、茯苓、甘草、廣藿香、厚樸、桔梗、六神曲、麥芽、木瓜、木香、山楂、檀香、香薷、枳殼、紫蘇葉。
功能主治：祛暑除濕，和中消食。用于夏傷暑濕，宿食停滯，寒熱頭痛，胸悶惡心，吐瀉腹痛。
禁忌癥： 忌食生冷油膩；孕婦忌服。
生產(chǎn)商：太極集團(tuán)重慶桐君閣藥廠有限公司
批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字Z50020464
5、清涼防暑顆粒
參考價(jià)格：￥11.4
成分： 白茅根淡竹葉 牛筋草 蘆根 滑石 （飛） 甘草
功能主治：清熱祛暑，利尿生津。用于暑熱，身熱，口干，溲赤和預(yù)防中暑。
禁忌癥： 孕婦慎用。
生產(chǎn)商：山西省呂梁中藥廠
批準(zhǔn)文號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字Z14020582
中暑怎么辦？
現(xiàn)場(chǎng)急救
首先將病人搬到陰涼通風(fēng)的地方平臥（頭部不要墊高），解開衣領(lǐng)，同時(shí)用浸濕的冷毛巾敷在頭部，并快速扇風(fēng)。輕者一般經(jīng)過上述處理會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處，同時(shí)用井水或涼水反復(fù)擦身、扇風(fēng)進(jìn)行降溫。
嚴(yán)重者應(yīng)即送醫(yī)院救治。
一般處理
對(duì)一般中暑病人應(yīng)改善環(huán)境，給予含鹽飲料，以及口服人丹、十滴水、霍香正氣丸。對(duì)重癥中暑病人應(yīng)采取以下措施：
1、物理降溫：可在頭部、腋下、腹股溝等處安放冰袋，并用50%酒精擦浴。
2、藥物降溫：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理鹽水500毫升，靜脈滴注。1～2小時(shí)滴完，3小時(shí)后可重復(fù)使用。如效果不好，可加用10毫克地塞米松。
3、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：每日入水量需達(dá)3000毫升。
4、有循環(huán)衰竭時(shí)，應(yīng)早期加用毛地黃藥物。
5、有腦水腫時(shí)，及時(shí)應(yīng)用脫水劑。重要的是加強(qiáng)宣傳，大力提倡以預(yù)防為主的方針，避免發(fā)生中暑。
現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了盛夏，在這時(shí)候的天氣實(shí)在是非常炎熱的了，在這樣的高溫天氣下，我們每個(gè)人都很容易受到暑熱的侵襲，造成我們出現(xiàn)中暑的情況了，這是我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情況了，對(duì)于身體健康影響很大，那么夏季如何預(yù)防中暑呢，來看看吧。
喝水
大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需，實(shí)在是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。蔬菜水果也是我們同樣不能少的，不僅可以吃蔬菜水果來補(bǔ)水了，而且還能夠補(bǔ)充大量的維生素以及各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。
降溫
夏季出門，最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段，外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，準(zhǔn)備充足的水和飲料;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫，而且我們最好帶些降溫防暑的藥物，這樣可以幫助我們盡量的避免中暑情況的發(fā)生，而且最好能夠避免在烈日下活動(dòng)哦，避開最熱的時(shí)候，這樣才有利于我們身體健康。
上面我們給大家介紹的就是夏季養(yǎng)生需要去注意的地方了，我們大家都知道夏季炎熱，而且還很潮濕，因此就很容易因?yàn)閻灍岬沫h(huán)境導(dǎo)致我們出現(xiàn)中暑的情況了，想要讓我們的身體健康，那么學(xué)會(huì)預(yù)防中暑就很有必要了哦。
