盤點潛水表的四大門派
中醫(yī)養(yǎng)生的四大要素。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“盤點潛水表的四大門派”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
專業(yè)精神的集中體現(xiàn)——排氦閥門
雖然排氦閥門的實用性備受爭議，因為常人一般無法下潛到需要使用排氦閥門的深度，但這卻是腕表專業(yè)性的集中體現(xiàn)。勞力士的自動排氦技術(shù)與歐米茄的手動排氦技術(shù)，各有千萬擁躉。直到2009年，帝舵與寶珀也加入了這光彩奪目的“排氦俱樂部”，令此小小閥門多了些許面孔。
①寶珀(Blanpain)500噚專業(yè)潛水表
喜愛寶珀的朋友對“50噚專業(yè)潛水表”并不陌生，這款來自法國海軍特種兵的表款被越來越多的時尚達(dá)人所追捧，包括美國演員布拉德·皮特。2009年寶珀在此基礎(chǔ)上推出500噚專業(yè)潛水表，它的防水能力更強，達(dá)到1,000米，具備深海潛水表的標(biāo)準(zhǔn)配置——手動排氦閥門(10點方位)。限量500只。
②帝舵(Tudor)潛水表
“Hydro 1200”直徑45毫米的精鋼表殼，具備自動排氦閥門，這項技術(shù)屬于勞力士集團的看家絕技。搭載瑞士產(chǎn)自動機械機芯，防水深度達(dá)1,200米。表鏈為不銹鋼與黑色高科技陶瓷相結(jié)合的特殊設(shè)計。
③歐米茄(OMEGA)復(fù)古版
“ploprof 1200米”同軸擒縱潛水表早在1970年，一款歐米茄潛水腕表面世，它可以承受強大水壓，這就是歷史上著名的“海馬600米”潛水表，簡稱為“ploprof (法文‘專業(yè)潛水者’plongeurs與professionnels的字母縮寫) ”，它是當(dāng)時最為牢靠耐用的深海潛水腕表之一。由于表殼上有一枚用以鎖定表圈的巨大紅色按鈕，玩家們戲稱它為“大紅鈕”。2009年歐米茄將這一經(jīng)常現(xiàn)身于頂級拍賣會上，戰(zhàn)績非凡的潛水表復(fù)刻推出。新表款防水深度達(dá)1,200米，自動排氦閥門設(shè)于4點方位。
精益求精的細(xì)節(jié)設(shè)計——深度計
近年一些品牌在專業(yè)潛水腕表上疊加“深度計”裝置。有機械深度計與電子深度計之分，可令腕表如虎添翼。機械深度計由一組彈簧、齒輪、指針和感應(yīng)按鈕組成，清晰顯示潛水者的實時下潛深度，而且機械深度計的顯示范圍通常是使用水肺潛水裝備的潛水員能夠承受的深度極限，體現(xiàn)了專業(yè)潛水表的安全提醒作用。
①積家(Jaeger-LeCoultre)玫瑰金潛水表
表款名“Diving pro Geographic Navy Seals”，裝配積家979型自動機芯，附帶機械深度計及第二時區(qū)時間顯示，方便使用者到地球任何一處潛水圣地去潛水及旅行。防水深度300米，限量生產(chǎn)300只。橡膠表帶，玫瑰金表殼。
②天梭(Tissot)“潛智(Sea-Touch)”系列腕表
天梭T-Touch以其神奇的觸碰功能，堪稱世界上最受歡迎的石英表之一。2009年在此基礎(chǔ)上推出“潛智(Sea-Touch)”系列腕表。無論是在陸上還是水下，均具備魔術(shù)般的神奇性能。潛水者能夠在200米深水下，輕松通過觸碰表鏡了解多項信息。該系列腕表具有的重要功能包括：潛水深度、下潛速度、萬年歷日期、指南針、雙時區(qū)、數(shù)字式讀秒計時、響鬧、以及溫度測量等，所有功能均采用觸控式操作。
③萬國(IWC)Deep Two潛水表
2009年，英國生物學(xué)家達(dá)爾文誕辰200周年。萬國表(IWC)與加拉帕戈斯群島達(dá)爾文基金會締結(jié)合作計劃，大力支持地球環(huán)境與海洋保護工作。“深海二號(Deep Two)”防水深度120米，雖然在專業(yè)潛水表的范疇里，防水性能不算最卓越，但機械深度計的出現(xiàn)頗具實用性。可顯示使用者50米深度內(nèi)的下潛軌跡，并具備深度記憶功能。也就是說腕表會告訴你：最深曾下潛到了多少。為何只可測量50米范圍內(nèi)的深度?因為使用水肺潛水裝備的潛水員不應(yīng)下潛至40米之下，“深海二號”增添了一份安全保障。
表圈材質(zhì)全面開花
通常來說，潛水表的外圈就應(yīng)該是不銹鋼的。但2009年多種新銳材質(zhì)加入進(jìn)來，比如優(yōu)雅華貴的玫瑰金、柔韌性與耐用度兼具的橡膠、超級耐磨的藍(lán)寶石水晶與高科技陶瓷等，讓潛水表的面孔不再生冷。
①寶珀海洋之星“Ocean blue”潛水表
寶珀一款全新“50噚”系列的潛水表——海洋之星“Ocean blue”。全球限量生產(chǎn)僅50只。以深藍(lán)色詮釋主題，象征著Le Brassus制表工坊與大海的不解之緣。表殼直徑45毫米、白金結(jié)合藍(lán)寶石水晶表圈，搭載可儲備五天動力的寶珀1315型機芯。防水深度300米。
② 勞力士(Rolex)最新金鋼款“潛航者(Submariner)”系列潛水表
它可能是勞力士最著名的表款系列之一，愛表人給它起了個難聽卻好記的名字——“水鬼”。無數(shù)人把勞力士Submariner作為自己人生中的第一只勞力士表。伴隨勞力士陶瓷表圈技術(shù)的日臻完美，已經(jīng)有越來越多的勞力士表款運用了耐磨性極強的陶瓷表圈，那么2009年，一代經(jīng)典表款——Submariner推出陶瓷圈款型，簡直是眾望所歸。該表防水深度依然沿襲了300米的能力。除了表圈材質(zhì)的變化，與舊表款相比加大了熒光刻度面積，水下讀時更清晰、使用可輕松調(diào)節(jié)的伸縮表扣。
③雅典(Ulysse Nardin)Maxi Marine Diver潛水表
夸張的指針，碩大的熒光刻度，結(jié)合在表圈及表帶部分充分運用玫瑰金材質(zhì)，提高了這款潛水表的奢華屬性，而與玫瑰金搭檔的橡膠材質(zhì)又帶給你玩世不恭的生活態(tài)度。搭載雅典經(jīng)瑞士官方天文臺認(rèn)證的自動機械機芯。防水200米。
附加功能各取所需
在水里除了潛水還能干什么?這就要看你的潛水表還具備哪些功能。有時你甚至覺得一款潛水表為何還要具備這樣的功能，一旦懂得了，一定會為制表大師的天才創(chuàng)意發(fā)出由衷的贊許。
①萬寶龍(Montblanc)兼具運動計時功能的潛水表
款名“Sport Chronograph Automatic”，突出特點是采用類鉆碳薄膜(DLC)覆蓋精鋼表殼。這種在業(yè)內(nèi)剛剛出現(xiàn)的加工工藝能令鋼表殼超強耐磨。搭載瑞士產(chǎn)自動機械計時機芯，防水深度200米。你可以用此腕表為魚群的“賽跑”計時。
②沛納海(panerai)Luminor 1950 系列3天動力雙時區(qū)潛水表
沛納海是今年少有的推出新機芯的品牌，最新p.9000自動機芯主打“3天動力儲存”概念。72小時的能量儲備，讓使用者非常省心，即使主人外出度周末而腕表留守家中，也不必?fù)?dān)心它停走。這款潛水表采用不銹鋼表殼，防水300米。雙時區(qū)的功用多種多樣，多為方便旅行者?；蛟S你正在加勒比潛水，看看腕表決定該往家打個電話。
③寶璣(Breguet)Marine Royale系列玫瑰金鬧鈴潛水表
玫瑰金表殼，“巴黎釘紋”裝飾的橡膠表帶。具備鬧鈴功能，被愛表者戲稱：潛水時還可以提醒美人魚起床。防水深度300米。表盤上則擁有機械雕飾的放射狀太陽花紋，異常絢麗。透視表背，可窺見到被加工成海螺形狀的黃金自動陀。
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據(jù)悉，被忽視的更年期綜合癥、心力衰竭、生理功能障礙和前列腺等已成困擾男性健康最嚴(yán)重的疾病，且這些病癥已有低齡化趨勢。
“問題男人”大盤點
盤點一 39歲就“更年”
男性進(jìn)入中年后，隨著生理功能的逐漸減退，會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂的一系列表現(xiàn)，俗稱“男性更年期”。
市男科學(xué)研究所所長王益鑫教授公布了一項臨床實驗結(jié)果：原先作為老年人特征的更年期現(xiàn)象，正向中年人襲來，其中年齡最小的僅39歲。
據(jù)王教授介紹，“更年期”更確切地講就是男性雄激素(睪酮)部分缺乏癥。其實，這種癥狀在男性青春期就可能潛伏下來，只是在青春期時不被人們重視罷了。到了中年期后，更年期體征狀態(tài)越來越明顯，加之慢性病出現(xiàn)和抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，才會被診斷為雄激素部分缺乏癥，進(jìn)行針對性的治療。
?更年期自測 使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚;眼睛容易疲勞，看書久后感頭痛、頭昏;睡眠比前減少，早睡早醒;飲酒者酒量大不如前;聽力明顯減弱;牙齒松動，咬不動較硬的食品，有假牙者要經(jīng)常換假牙;對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退;嗜吃零食，特別是蜜餞類，這也與口味減退有關(guān);性欲減退;記憶力減退;開始懷念童年往事;學(xué)習(xí)與工作精力不如前，甚至有力不從心的感覺。
如果以上12點中有4點以上為肯定的話，那表明自己已進(jìn)入更年期。
盤點二 不良習(xí)慣讓男人“傷心”
都說女人脆弱，其實男人的心更容易“破碎”。據(jù)英國曼徹斯特皇家醫(yī)院、長征醫(yī)院以及本市其他5家醫(yī)院的報告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人要明顯多于女性病人。世界衛(wèi)生組織還做過不完全的統(tǒng)計，男性罹患心力衰竭的風(fēng)險是女性的1.24倍。
英國愛丁堡大學(xué)的哈格里夫教授認(rèn)為，由于男性身體每天的工作強度要遠(yuǎn)高于女性，且男性本身的生理結(jié)構(gòu)不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統(tǒng)便首當(dāng)其沖。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，也都增加了心力衰竭的幾率。而且，這些以往的老年病已經(jīng)逐漸年輕化，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的直接原因就是中青年人不良的生活習(xí)慣。
據(jù)了解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。醫(yī)生提醒，中年男子平時就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習(xí)慣。
為了預(yù)防妊娠伴隨綜合征，已婚青年要正確對待妊娠和分娩，學(xué)習(xí)一些有關(guān)妊娠、分娩方面的醫(yī)學(xué)常識，從而解除思想顧慮。本病的治療，主要是內(nèi)服維生素B6、安定等藥物;同時治療妊娠反應(yīng)等亦是十分重要的。
盤點三 前列腺炎不再是老年專利
加拿大麥基爾大學(xué)細(xì)胞生物學(xué)教授莫勒斯教授向記者介紹說，前列腺炎的發(fā)病率正在向中青年人群擴張，這是一個全球性的問題。年輕人追求曲線美，好穿緊身內(nèi)衣、緊身牛仔褲的衣著觀念直接導(dǎo)致他們提早患上與年齡不符的老年性疾病。另外，一些因職業(yè)需要長期端坐的人群也容易誘發(fā)前列腺炎，如出租車司機、辦公室上班族、電腦從業(yè)人員等。在研究過程中，他們發(fā)現(xiàn)連小學(xué)生都會患上前列腺炎。所以，那些“對號入座”的人群在工作中不要長時間的久坐不動，注意適當(dāng)休息，并及時變換坐姿，可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。
盤點四 生理功能障礙
對于男性來講，有一種疾病讓他們“談而生畏”，那就是ED(勃起功能障礙)。ED被專家稱為“男性健康問題的交叉點”。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，服用了“補腎壯陽”保健品的ED患者，其有效率不足20%。有關(guān)專家認(rèn)為，盲目濫補不但起不到“壯陽”的作用，反而有可能越補越“虛”，使ED的癥狀更加嚴(yán)重，可謂雪上加霜。
研究人員發(fā)現(xiàn)，抑郁能導(dǎo)致ED，當(dāng)焦慮和抑郁同時存在時，ED就更容易發(fā)生。另有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，隨著近年糖尿病、高血壓、心血管疾病等發(fā)病率的上升，ED的發(fā)病率也隨之升高，且好發(fā)于30至50歲的年齡段。在糖尿病患者中，約有50%的患者并發(fā)ED。心臟病病人患ED的幾率為39%，甚至在40歲的男性中，2/3的心臟病病人患有中度勃起功能障礙。
實驗還證明，一些藥物如激素類、利尿藥、降壓藥、抗精神病藥物也有致使勃起功能減退的作用。除此之外，生殖器官本身的病癥或神經(jīng)系統(tǒng)的疾病等也可造成ED的發(fā)生。
最值得注意的是，不規(guī)律的生活狀態(tài)、不科學(xué)的營養(yǎng)攝入、睡眠不足及對煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好都會干擾性沖動刺激反射傳遞途徑，抑制勃起。
9成男人諱疾忌醫(yī)
據(jù)統(tǒng)計資料顯示，100個男科疾病患者中，90個不愿看男科，以至延誤早期最佳治療時間。在近日舉行的以男科學(xué)為主題的論壇上，許多專家對目前這一怪狀表示了極大的擔(dān)憂。據(jù)悉，被忽視的更年期綜合癥、心力衰竭、生理功能障礙和前列腺炎癥等已成為困擾男性健康最嚴(yán)重的疾病。受傳統(tǒng)觀念以及社會偏見的影響，明明身體出了問題，但許多男性患者“不約而同”地諱疾忌醫(yī)，不愿承認(rèn)自己得了病，即使病情嚴(yán)重了，也不愿到男科就診，無謂的“顏面問題”最終傷害的只能是男性自己。
記者在新虹橋醫(yī)院采訪時，一位患前列腺炎癥的患者說，堂堂男子漢，一旦患了病不僅家人會很擔(dān)憂，周圍的親戚朋友也會說三道四，加重自己的心理負(fù)擔(dān)。再說，患上了男性病他也說不出口，要不是病情長期不見好轉(zhuǎn)，他才不會瞞著家人來醫(yī)院就診。因此，專家呼吁社會應(yīng)該改變對男性認(rèn)識的傳統(tǒng)觀念，增強男性對自身健康的認(rèn)識和保健意識，把男科作為一種常見病加以重視，男性的健康問題首先需要“自愛”，不該是“姥姥不疼舅舅不愛”的“難言之隱”。
男性疾病低齡化
上海市男科學(xué)研究所所長王益鑫告訴記者，目前男性疾病正向低齡化發(fā)展，像更年期癥狀，原來發(fā)病年齡在60歲以上，現(xiàn)在卻提前到40歲左右。一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，40歲左右的男性更年期癥狀，在上個世紀(jì)80年代時，僅為0.8%，但今年卻上升到2.4%，增加了整整2倍。為此，專家提醒，如果自己感到身體異常而不及時采取相應(yīng)治療手段，將會帶來對自己和家人都難以彌補的影響。
醫(yī)療行業(yè)“厚此薄彼”
同男性看男科不積極相對應(yīng)，醫(yī)療行業(yè)對此似乎也“厚此薄彼”，男科遠(yuǎn)不及婦科那樣普及。王益鑫教授說，現(xiàn)在到男科就診的病人寥寥無幾，大多還是從別的科室轉(zhuǎn)診過來的，而且病情都已發(fā)展到了一定的程度。
病人不愿看男科，同時也阻礙了學(xué)科的發(fā)展。記者在該科室門口觀察發(fā)現(xiàn)，和其他的科目相比，男科大夫的門庭似乎最冷落，好不容易來了個看病的，也是在環(huán)顧左右后，才閃進(jìn)了門診室。
很多準(zhǔn)備要孩子的夫婦都想生一個健康聰明的寶寶，眾所周知，寶寶的優(yōu)劣在很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量，那么，除了準(zhǔn)媽媽要積極備孕外，準(zhǔn)爸爸在孕前要做哪些準(zhǔn)備呢？
及早治療男科疾病
在男性精子生成和排泄過程中，有人形象地比喻：睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”?？梢娙魏我粋€環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響精子的質(zhì)量和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。
戒煙禁酒
吸煙、酗酒、吸毒可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。有資料顯示，父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。在西方有“星期天嬰兒”的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕而致。因為精子的存活時間為2個月，故準(zhǔn)爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。
遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
許多化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農(nóng)藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計劃的準(zhǔn)爸爸在一年之內(nèi)要遠(yuǎn)離以上物質(zhì)，并且推遲家庭裝修計劃。
降低輻射
現(xiàn)已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調(diào)、手機等，都會產(chǎn)生輻射。因此，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，手機電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦等，辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯，近期不要進(jìn)行X射線照射。
此外，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參與精子的生成與活動。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高，海鮮也是不錯的選擇，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。
還要注意控制睪丸外周的溫度，勿使過高，溫度過高不利于精子生長，甚至使精子活力下降。盡量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
龍利魚是一種營養(yǎng)價值比較高的深海魚，可以補充豐富的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，可以提高人體免疫力。女性吃龍利魚好不好，女性體質(zhì)虛弱，應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)，提高免疫力的食物，龍利魚對于女性來說也有保健的作用，來看看這些解釋。
1、增強記憶
龍利魚脂肪中的不飽和脂肪酸還能有效增強人體和記憶力和免疫力。女性經(jīng)常吃的話可以有補腦的作用，特別是對于女性白領(lǐng)來說很不錯。
2、保護視力
現(xiàn)在的人，近視的越來越多。雖說跟人們快節(jié)奏的生活方式和過度用眼分不開，女性經(jīng)常吃龍利魚的話可以有保護視力的作用，對于預(yù)防近視視力疲勞有好處。
3、防治心腦血管病
同樣的心腦血管的疾病也在威脅著人們的健康，人體基本的運轉(zhuǎn)都靠血管來運行，心腦血管更是重中之重。女性中老年人可以經(jīng)常吃點龍利魚，可以有緩解心血管疾病的作用，對于提高體質(zhì)也有一定的好處。
4、抗動脈硬化
對一些老年人來說，動脈硬化是非?？膳碌囊环N血管疾病。我們?nèi)梭w的動脈一般承擔(dān)著輸送血液的功效，這樣的血管柔軟而具有彈性。女性出現(xiàn)動脈硬化等老年疾病發(fā)病率比較高，龍利魚的脂肪酸是不飽和脂肪酸，對于預(yù)防動脈硬化有好處。
關(guān)于女性吃龍利魚的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃龍利魚對于女性來說有保護視力的作用，還能有防治心血管疾病的功效，對于預(yù)防動脈硬化來說也有好處，還能補腦提高記憶力，很健康的一種養(yǎng)生食物。
殺手一：藥物
小菊結(jié)婚4年一直未孕。最近她與丈夫去醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小菊的丈夫精子過少。追問原因，是他患有慢性咽炎和慢性鼻炎，病情時輕時重，經(jīng)常應(yīng)用抗生素，精子被大量殺傷而致男性不育癥。近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，10%～30%的不育癥是藥物所致。
據(jù)了解，可能導(dǎo)致男性不育癥的藥物主要有以下十類：
1、環(huán)磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙堿等可致精液減少、精子活力降低、睪丸萎縮、無精子等。
2、安體舒通、白消安、甲狀腺制劑、甲硫達(dá)嗪等可致性欲減退、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙及內(nèi)分泌異常等。泰爾登、利眠寧、阿托品、洋地黃等常用可致陽痿。常用雷公藤可致睪丸的成精管退化。強的松龍可致精子精液減少及月經(jīng)失調(diào)。含有女性孕酮的藥物可致性欲喪失。
3、男性常用睪丸酮可致睪丸萎縮、精液缺乏、陰莖肥大等。
4、鹽酸氟苯丙胺類的減肥藥在抑制食欲的同時也會抑制性欲。
5、酒精會使血中睪丸酮的水平下降，并能使卵子或精子損傷、畸形、減少、發(fā)育不良、活動能力減弱。長期飲酒還可致陽痿、不射精等。所以，經(jīng)常服用藥酒也可致不育癥。
6、甲氰咪胍、泰胃美等抗?jié)兯帲瑫种颇行院团孕杂芍履信岳涞湍行躁栶簟?/p>
7、紅霉素、螺旋霉素、麥迪霉素等大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，會使睪丸細(xì)胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。大量使用慶大霉素可使男子精子細(xì)胞分裂受阻，生精細(xì)胞內(nèi)的DNA濃度降低，致使生精停止。四環(huán)素類藥物，對性腺有毒害作用。
8、許多安眠藥都可抑制性欲，甚至使性欲喪失，并可使男子睪丸酮生成減少，陰莖勃起困難，不射精，以及女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。
9、復(fù)方降壓片、利血平、甲基多巴、胍乙啶、心得安、可樂定、降壓靈等降壓藥，可影響勃起功能，引起性欲下降、陽痿、不射精及女子月經(jīng)不調(diào)。
10、鹽酸阿米替林、丙咪嗪等抗抑郁藥，對男女性欲均有影響。
殺手二：晚婚
38歲的張先生事業(yè)有成，今年年初，終于和貌美如花的范小姐結(jié)為夫妻。不過一心想要個寶寶的他一年多來卻未能如愿。結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)，問題出在他自己身上。
像這樣的病例在各大醫(yī)院男科門診時有發(fā)現(xiàn)。如今，先立業(yè)、后成家的觀念盛行，六成以上的男士希望等到有房、有車、事業(yè)小成以后再結(jié)婚。其實從健康角度而言，不妨先成家、后立業(yè)。目前結(jié)婚、生育年齡普遍推遲，而因為年齡大、壓力大等導(dǎo)致男性不孕不育的人群也大量增加。其實，無論男女，生育最佳年齡應(yīng)該在23至26歲。而目前國內(nèi)不育發(fā)病率和世界水平一致，平均每10對夫婦中就有一對夫婦不能生育。
近年來隨著工業(yè)化發(fā)展，有毒有害的氣體對男性的精子影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對卵子的影響。特別是因男方原因引起的不孕不育比例明顯增加，從以往的20%上升到40%，幾乎翻了一倍。而與此同時，精子數(shù)量、質(zhì)量和活動率也有所下降。
殺手三：疾病
第一：營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。
在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。
精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
第二：糖尿病
1、影響精子活動度。因精子活動需要胰島素參與，患糖尿病時胰島素減少或缺如， 因而直接影響精子的活動度。
2、影響陰莖勃起功能。糖尿病時血管硬化，當(dāng)涉及陰莖海綿體小動脈時，便可影響陰莖的勃起功能。
3、影響射精功能。盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)是控制射精時膀胱頸部括約肌的關(guān)閉，若糖尿病累及這部分神經(jīng)的功能，乃發(fā)生逆行射精。
4、使性激素水平下降。垂體前葉細(xì)胞糖的代謝是依賴于胰島素的，糖尿病患者胰島素缺乏，從而使垂體前葉細(xì)胞糖的利用發(fā)生障礙，致合成促性腺激素的功能受損，血中促性腺激素降低。
第三：性病
大多數(shù)男性性病病人，只要及時就診，性病是可以治愈的，一般不會影響男子的生育功能。但若不及時、正規(guī)治療，以致反復(fù)感染，則可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會影響精子的貯存、存活及輸出，結(jié)果造成男子不育。
其致不育的機制主要為以下幾個方面
1、影響精液質(zhì)量，尿道及前列腺的感染會影響精子活力。
2、尿道狹窄是患性病后的嚴(yán)重合并癥，常導(dǎo)致泌尿生殖道的反復(fù)感染而影響生育，尤其是引起前列腺和附睪炎的反復(fù)發(fā)作時。
3、影響精子的排出：前列腺炎可致射精管水腫，受壓引起梗阻;附睪炎可造成輸精管道水腫，甚至梗阻及相鄰睪丸實質(zhì)的萎縮。重癥者可表現(xiàn)為少精子癥，甚至無精子癥，從而導(dǎo)致不育。
殺手四：飲食
人類之所以能代代相傳，生生不息，關(guān)鍵在于，負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男女們有正常的生育能力。否則，只能靠人工授精或克隆來繁衍后代了。因此，怎樣保證男女們有正常生育能力至關(guān)重要。
首先，生育力與營養(yǎng)因素密切相關(guān)，營養(yǎng)不足或過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動物實驗也表明，營養(yǎng)不良會降低動物的精液量和精液中為精子活動供能的果糖的含量。
少年期營養(yǎng)過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陽具及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。
其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
此外，英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。
為此，為了不讓負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男人們，因不會吃而負(fù)不育之責(zé)任，故建議，從現(xiàn)在起即要講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，使你在充分享受口福的同時，具有良好的生育能力。
在西方人眼里，經(jīng)期不是討厭的煩惱，而是享受關(guān)愛、體貼自己的日子。女人會用看一場電影、吃一個巧克力蛋糕來寵愛自己，男人也會買一束花來安慰心愛的女人。而除了情感和精神安慰，健康專家們還給了我們實打?qū)嵉奶鹈蹖嵒?-有些平素不能享用的甜食啦可樂啦都可以趁機大開戒律放心享用啦！
享受1：吃甜食，現(xiàn)在不受限
經(jīng)期吃甜食不受限
月經(jīng)第1 天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦！更重要的是，經(jīng)期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經(jīng)期第4 天開始，一切恢復(fù)正常。
享受2 ：可樂愛好者的福音來了！可以喝碳酸飲料
經(jīng)期是可樂愛好者的福音
碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失，但在月經(jīng)期，骨骼會產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，防止鈣流失。所以，可樂愛好者們注意啦：此時適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心缺鈣問題。
享受3 ：經(jīng)期不做黃臉婆，每天睡夠9 小時！
經(jīng)期不做黃臉婆，每天睡夠9小時
美國醫(yī)學(xué)專家指出，對于繁忙的白領(lǐng)女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊，太不現(xiàn)實了！是的，平時的確沒這個條件能睡足9小時，那就不妨在月經(jīng)期好好寵自己一下，美美地睡夠9小時吧！此時由于激素水平上升，皮膚狀態(tài)也最好，如果睡眠充足了，你的氣色、精神也會好，誰說經(jīng)期得做黃臉婆？睡飽了一樣有光彩好氣色！
享受4 ：按摩，提升胸線最佳時間
經(jīng)期按摩，提升胸線最佳時間
傳統(tǒng)認(rèn)為，經(jīng)期不能按摩。美國紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家指出，輕柔舒緩的按摩能放松肌肉，減少痛經(jīng)，只要不在后腰、子宮周圍過度按壓，就不用擔(dān)心健康問題。而且，此時按摩胸部，對乳房塑形、提升胸線特別有效。
誤區(qū)1 飯后一根煙，快活似神仙?
跟吸煙者用餐，往往飯后，他們會掏出煙來吞云吐霧。
人們常說的“飯后一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。
陳鏡洲醫(yī)生說，飯后吸煙，對胃部的消化系統(tǒng)沒有幫助。飯后抽煙只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。
飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯后吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯后人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。
誤區(qū)2 睡醒一根煙，神精氣更爽?
吸煙的時間、環(huán)境、場合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區(qū)。
一早醒來，還沒離開床就點燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。陳醫(yī)生說：“大家以為這樣可以提神，其實不見得能達(dá)到效果。人們經(jīng)過一夜的睡眠后，腦細(xì)胞恢復(fù)后，精神應(yīng)該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細(xì)胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。”
睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，卻不曉得經(jīng)過了一晚后，室內(nèi)如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發(fā)慢性支氣管炎的幾率。
誤區(qū)3 抽煙不影響生育?
陳醫(yī)生說：“抽煙增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經(jīng)驗顯示，抽煙者會抑制精蟲的生產(chǎn)與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大?！?/p>
資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數(shù)量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發(fā)生率顯著增高;吸30根煙以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
有人曾對5000多名孕婦進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2。5倍左右。
誤區(qū)4 喝酒和吸煙是“最佳搭檔”?
喝酒和抽煙似“好兄弟”，許多人都喜歡在喝酒時吸煙。
你或許不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)。
醫(yī)學(xué)資料指出，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián);此外，肝臟代謝功能也會遭殃，因為煙酒同食時，肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留更久，增加了煙草對人體的傷害。
老人養(yǎng)生有四大秘訣，非常值得大家重視、學(xué)習(xí)，這四大秘訣分別是：1.食粥、2.飲用蜂蜜、3.食之有度、4.常喝茶;這四大秘訣雖然都是和“吃”有關(guān)系，但真正意義上要做到可不是一件容易的事情。
秘訣一：食粥非常適合老年人。
古人認(rèn)為，粥乃世間第一補人之物。食粥，歷來為養(yǎng)生家所重視。粥，易于消化，調(diào)劑口味，攝生養(yǎng)體，尤其適合老年人。老年人食粥，必能強身健體，享盡大壽!
秘訣二：常飲用蜂蜜。
被稱為世界五大長壽地之一的格魯吉亞阿巴哈吉亞鄉(xiāng)，那里的人們喜愛養(yǎng)蜂，經(jīng)常吃蜂蜜，壽星特別多。有人甚至認(rèn)為，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可長期食用，有利無弊。這種說法很有道理，蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)，殺菌力也很強，可防治多種老年疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。
秘訣三：不挑食，什么都吃，但是食之有度。
人體的正常運轉(zhuǎn)需要多種營養(yǎng)素，也就需要從多種不同的食物中攝取。老年人不要挑食，更不要偏食，各種食物都吃一點，有利于及時攝取身體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且可以在不經(jīng)意間防治很多疾病的發(fā)生。
秘訣四：常喝茶大有好處。
在一項針對不同地區(qū)的百歲老人進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，他們都有一個共同的嗜好——每天飲茶。茶葉中含有豐富的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達(dá)80%以上。也有學(xué)者發(fā)現(xiàn)福建烏龍茶可以抗癌，其抑制癌癥昀效果高達(dá)79%。還有學(xué)者證實云南沱茶可降血脂。喝茶的確有益健康，其抗衰老作用超過維生素E的18倍。
溫馨提示： 懂得養(yǎng)生是一件難能可貴的事情，很多人腦子里有不少想法，但很少真正運用到生活中，這樣的空口白話只會浪費大家的時間，所以有想法就要付諸行動。
不良的午餐狀況是造成白領(lǐng)健康狀況差的一個很重要的因素。那么白領(lǐng)們的午餐都是怎么解決的？近日，記者進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)午餐出現(xiàn)四大難題。
難題1：搭幫結(jié)伙下館子
健康問題：營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理
午休時間一個人吃午餐太孤獨了點兒，不少白領(lǐng)成群結(jié)伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。記者走訪了北京建外SOHO這幾棟寫字樓，發(fā)現(xiàn)社區(qū)里的餐館著實不少，火鍋店、日本料理、美式廚房、港味茶餐廳，想吃什么美味應(yīng)有盡有。我們中午就喜歡找?guī)讉€同事一起撮一頓，每天都換著樣吃，大家在一起關(guān)系也拉近了好多。
在一家公關(guān)公司工作的鐘先生在接受記者采訪時說道，我們公司愛吃、挑吃的女孩子總會敏感地搜尋到公司附近有哪些美味，哪里新開了小餐館，哪個餐館出了新菜式，什么菜滋補可口她們都一清二楚，就是餐館派宣傳單的人也會首先將單子塞到她們手里。
健康解析
一些有特色的火鍋店、小吃店、面店、餃子館等，都成了白領(lǐng)們午餐的定點消費地點。有時候，一到中午，每家店都是門庭若市，老板臉上是賺得盆滿缽滿的燦爛笑容?，F(xiàn)在最火的菜要屬川菜和湘菜了，麻辣鮮香，怎么吃怎么對味，即使被辣得涕淚橫流，也有那么一群人是舍命為美食的。麻辣自然脫不了辣椒，對于辣椒，專家表示，辣椒有其雙面性，有好也有壞，好的一面就是辣椒中含有充足的維生素C，含有豐富的纖維，熱量較低，而且辣椒中還含有人體容易吸收的胡蘿卜素，對經(jīng)常面對電腦屏幕的白領(lǐng)的視力有好處。適量吃辣椒能開胃，有利于消化吸收，但不能吃過量。
此外，營養(yǎng)學(xué)家表示，坐辦公室的白領(lǐng)屬于極輕體力勞動者，活動量小，基礎(chǔ)代謝少，每日需要的熱量在25-30千卡/公斤，也就是說，一個體重60公斤的白領(lǐng)，每日所需的熱量約1500-1800千卡。目前白領(lǐng)的午餐主要問題是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理。幾個人合伙下館子，點的菜往往只重口感，肉食偏多，過于油膩，其熱量基本上是夠了，但是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)卻十分不合理。
專家建議，午餐只吃八分飽。因為用餐后，身體中的血液要集中到胃來幫助進(jìn)行消化吸收，在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過飽，就會延長大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時間，從而影響下午的工作效率?？梢远喑缘鞍踪|(zhì)含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物，因為這類食物能使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。
難題2：水果零食充當(dāng)午餐
健康問題：長此以往胃功能退化
我的抽屜里永遠(yuǎn)都有吃不完的餅干、話梅、牛肉干，餓了的時候就吃點兒，不餓的時候不吃，所以我的身材是部門里保持最好的。在東直門一座寫字樓上班的董小姐自豪地告訴記者。其實像她這樣的白領(lǐng)不在少數(shù)，有的女士為了保持身材，或者減肥，午餐以水果代替。還有的白領(lǐng)則零食水果總不離嘴，一日三餐都靠這些東西維持。吃零食只是三餐之中的補充，如果午餐不能太享受的話，比如吃面條，那么就帶些可口的零食，牛奶巧克力、腰果、小塊糕點、水果等等，當(dāng)然，不主張?zhí)焯烊绱?。不知道從何時起，男人女人都開始減肥，但又沒有專門的營養(yǎng)師提供節(jié)食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化。
健康解析
目前二三十歲的年輕人，出生在上個世紀(jì)80年代前后，他們的生活和工作壓力都比較大，但是健康意識又不夠好。很多女性白領(lǐng)因為不愿意吃容易使人發(fā)胖的快餐，午餐隨便吃點零食打發(fā)，息了低血糖、貧血等病。男性則為了吃得飽，而吃多了快餐，導(dǎo)致甘油三脂高，低密度脂蛋白缺乏。還有一個明顯的現(xiàn)象是，一些退化性老年性疾病，如高血壓、糖尿病等病。目前的患者年齡已經(jīng)大大提前，在30歲左右的白領(lǐng)人群中，這類病已經(jīng)比較多見了。
對于拿水果當(dāng)午餐這種情況，專家表示，水果與蔬菜各有營養(yǎng)特點，兩者不能相互代替。各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常，同時，使得一些有害物質(zhì)（包括致癌物質(zhì)）沒有機會在腸道里滯留和被吸收，這還是預(yù)防便秘的有效方法。此外，在適當(dāng)時間里就餐最重要。一般每天中午的11點到下午1點之間屬正常就餐時間。但是，必須在每天中午的同一時間吃午餐，以適應(yīng)胃腸道的正常功能發(fā)揮與調(diào)節(jié)。
難題3：自帶午飯干凈衛(wèi)生
健康問題：熱天食物容易變質(zhì)
早上坐地鐵的時候，總會看到有些穿著時尚打扮精致的白領(lǐng)手里同樣拎著一個精巧的便當(dāng)飯盒，這些人就是屬于上班自帶盒飯一族。前一天晚上把做好的飯菜裝在飯盒里，第二天拿到辦公室放在冰箱里，中午開動公司配備的微波爐加熱，不回家也可以吃到可口貼心的私家菜。
自帶盒飯衛(wèi)生、方便、省錢，通常和父母住在一起的白領(lǐng)會選擇這種方式，女孩子尤為常見。宋婷家里有一位賢惠能干的母親，總能燒出一手讓人贊嘆的好菜，還不斷從電視上的美食節(jié)目中取經(jīng)給家人換口味。宋婷的盒飯很豐盛，每天都有不同的一葷一素，加上一份可口的水果沙拉。選擇便當(dāng)?shù)牧硪粋€重要的原因是家里的飯菜和餐具都很干凈，不用擔(dān)心衛(wèi)生問題。
午飯時間緊湊也是白領(lǐng)選擇自帶午飯的另一個理由。為了不排隊當(dāng)然也可以叫外賣，但在辦公樓密集的區(qū)域，需要訂購午餐的白領(lǐng)眾多，外賣店卻只有幾家，粥少僧多，高峰時段盒飯最少要1個小時才能送到。在金融街一幢商務(wù)樓工作的任小姐表示。
另外接受采訪的幾位白領(lǐng)也告訴記者，周圍全都是辦公樓，很少有便利店或者街邊小飯館，步行去最近的飯店至少要20分鐘；來回就是近1個小時。公司對午餐時間作出嚴(yán)格限制，工作又要求分秒必爭，誰愿意把時間浪費在等電梯和來回的路上？
健康解析
熱天食物容易變質(zhì)，條件好的寫字樓會備有員工專用的冰箱，要是碰到?jīng)]有冰箱或者大樓停電等突發(fā)事件，好好的午飯就要當(dāng)作垃圾倒掉了。而且有的白領(lǐng)表示，頭天晚上吃的就是這些東西，第二天還要把剩菜剩飯帶來加熱后繼續(xù)吃，一點食欲都沒有了。一些人晚上還專門下廚做第二天的午飯，對此不少人表示，忙了一天回家只想好好休息，根本沒力氣再做飯了。
看來自帶午餐只適用于部分客觀條件許可的白領(lǐng)們。
難題4：圖快省事叫外賣
健康問題：營養(yǎng)損耗太多
快速、便捷是快餐一族最為追求的，他們對午餐的要求并不高。通常選擇這種方式的白領(lǐng)較為務(wù)實，吃起午餐像打仗，做起事來一絲不茍。同樣是午休時間，但是還沒忙完手頭工作的白領(lǐng)們使出了殺手锏電話訂餐。但是中午往往是各家餐館最忙亂的時候，半小時之內(nèi)能把熱氣騰騰的午飯送到自己手里已經(jīng)是萬幸了。我打電話給旁邊一家飯館，訂了一份炒牛河，對方說半個小時能送到，但是到現(xiàn)在都等了快一個小時了，吃個午飯怎么就這么難？在中糧廣場寫字樓上班的毛小姐抱怨道，飯館離我所在的大樓僅5分鐘路，當(dāng)我端上牛河時，已過了訂餐時間1小時又15分鐘了。
記者對大樓里一些白領(lǐng)隨機調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，外出就餐不方便，還有的白領(lǐng)嫌在哪兒吃飯都是人頭攢動，所以不少人干脆選擇了坐在辦公室里叫外賣。但在午餐高峰時段，由于店家往往很忙，訂餐者常常等得望眼欲穿。
健康解析
吃午餐求速度快也不是一件好事，因為吃飯求速度不利于機體對食物營養(yǎng)的消化吸收，還會影響胃腸道的加工負(fù)擔(dān)。如果吃飯求速度，還將減緩胃腸道對食物營養(yǎng)的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發(fā)揮。
而快餐多數(shù)烹制方法不科學(xué)，不少快餐為了節(jié)約成本，不會提供最新鮮、時令的葷素菜。
由于白領(lǐng)很難吃到可口的午餐，許多人把一天的美食希望都寄托在晚上，這也是造成白領(lǐng)健康狀況差的一個原因。因為不規(guī)律的飲食會造成身體代謝紊亂，胃納差，一些人發(fā)現(xiàn)，很餓的時候吃一點東西就飽了，或者吃了東西胃不舒服，就是這個原因；還有一些坐辦公室的人來醫(yī)院檢查，總是腹痛，卻查不出原因，不經(jīng)治療，腹痛又會自行消失，這其實就是一種由于不規(guī)律的飲食和生活造成的神經(jīng)官能癥。盒飯的優(yōu)勢在于便宜和菜色多樣，但盒飯從制作完畢到送來或帶來，中間時間比較長，有些還要經(jīng)過再次加熱，營養(yǎng)的損耗是顯而易見的，尤其其中維生素C會被破壞掉，因此，盒飯一族應(yīng)該餐后補充水果，飲一杯果汁或是吃些新鮮水果，在飯后一小時再吃，不要在餐間吃，那樣影響消化。
社會的快速發(fā)展導(dǎo)致我們的生活節(jié)奏不斷加快，特別是白領(lǐng)壓力大的更是像一座山，長此以往會嚴(yán)重危害到白領(lǐng)的健康。那么白領(lǐng)壓力大會引起什么問題呢?
no.1 感冒
別不相信，壓力也會導(dǎo)致你的免疫系統(tǒng)下降，比如連續(xù)幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛等，這些癥狀就是免疫系統(tǒng)功能下降所導(dǎo)致。隨著免疫系統(tǒng)功能的下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入體內(nèi)，從而引發(fā)呼吸道疾病。
因此在平時千萬別忘了一定要多喝水，并且最好是養(yǎng)成每天用冷水洗手以及洗臉的習(xí)慣，這樣就能增強人體的抵抗能力。同時在感冒以及流感的多發(fā)季節(jié)，不妨多吃一些大蒜以及魚腥草等食物，可以有效的幫助你預(yù)防感冒。
一個好的心情也能起到減緩壓力的作用，在雙休日的時候不妨經(jīng)常到戶外走走，這樣可以讓你的心胸變得開闊，同時對于減緩壓力的作用也不小。
no.2 頭痛
很多白領(lǐng)都患有偏頭疼，其主要的根源就是由于壓力過大過于緊張所導(dǎo)致，通常在1.個白領(lǐng)女性當(dāng)中就有一個患有偏頭疼。對于偏頭疼的早期癥狀，主要是以反復(fù)感到眼眶周圍疼痛、惡心等癥狀為主，出現(xiàn)這些癥狀時一定要及時治療以及防范。
出現(xiàn)偏頭疼等情況后，首先不要急著服用一些鎮(zhèn)痛劑，這樣等藥效過后疼痛程度只會加劇。每個月最多只能吃兩次藥，以便于以后減少服藥次數(shù);同時還可以加些維生素B2預(yù)防。
no.3 失眠
壓力過大最先影響到的便是睡眠，過大的壓力極有可能會引起失眠問題，并且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。還有一些女性還會因為生理周期而出現(xiàn)失眠等情況，在排卵期的時候特別嗜睡，但如果排卵期一結(jié)束，就怎么也睡不著。
在睡覺前最好是不要吃一些不容易消化的食物，同時還可以適量的喝一杯溫牛奶，但要注意在牛奶中最好不要加糖，同時對于一些其他的甜食也盡量不要多吃。
no.4 口唇皰疹
長期超負(fù)荷的工作，會讓你加大患有唇皰疹的幾率，特別是到了現(xiàn)在這個炎熱的夏季，如果不注意調(diào)節(jié)的話，你可能會經(jīng)常備受唇皰疹的困擾。
出現(xiàn)唇皰疹時，先用冰袋敷10分鐘，再拿開5分鐘，反復(fù)2次后便可抑制水皰腫脹;然后再在皰疹上面涂抹一些茶樹油，這樣能使水皰收縮變干。
總結(jié)：這些疾病都是壓力過大所導(dǎo)致的常見疾病，但這些疾病的危害卻是不容小覷的，因此白領(lǐng)人群在平時必須懂得如何緩解壓力。
不宜：緊身三角褲
專家表示，從生理結(jié)構(gòu)上而言，由于男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機體內(nèi)低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。
如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將造成精子質(zhì)量差，活動度低。
不宜：久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習(xí)慣。男科專家表示，久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對男性生理健康影響尤其大。
由于排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，使全身的排便動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)制止便意的感覺。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進(jìn)而大便干燥，久而久之形成習(xí)慣性便秘。
對于男性而言，這種不良習(xí)慣對前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡;同時長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的癥狀。
男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動，都容易使男性會陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀。
不宜：濃茶咖啡碳酸飲料
食品上，作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離"不宜"品種。男科專家表示，時下不少"熱門飲料"都不適合男性。
首先是茶，特別是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細(xì)胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導(dǎo)致性功能下降甚至陽痿。
不宜：電磁輻射
對于男性來說，在生活中尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射源，這是由其生理特點決定的。
日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見，電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機等都散發(fā)著強大的輻射。
電磁波作用于人的機體，會直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)，從而干擾細(xì)胞生物膜上的受體酶的活性，引起細(xì)胞形態(tài)變異和動能損害，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細(xì)胞和精子活動能力降低及數(shù)量減少。
男性尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射，這是因為男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細(xì)胞和精子對電磁輻射更為敏感。
作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。
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