警惕 你是否患上了腎虛？
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“警惕 你是否患上了腎虛？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
容易腎虛的10種男人：
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無規(guī)律的人;
3、工作繁忙，精神緊張的人;
4、喝濃茶的人;
5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人;
6、康復(fù)中的病人;
7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效壯陽藥的男人;
10、老年人。
對(duì)照自查：腎虛的九大癥狀
癥狀一：畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
癥狀二：房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
癥狀三：頭暈無力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
癥狀四：哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
癥狀五：腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
癥狀六：夜間多尿Ys630.CoM
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
癥狀七：頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
癥狀八：便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
癥狀九：腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
預(yù)防腎虛從現(xiàn)在開始
預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過一些休閑活動(dòng)來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡(jiǎn)單的小竅門，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)。
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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現(xiàn)代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人，尤其是白領(lǐng)的健康殺手。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些癥狀猶如惡性循環(huán)，威脅著我們的身體健康。于是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個(gè)小妙招，讓您不用去醫(yī)院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
第一，健忘程度。如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人，“我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)?，F(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以，不要以為健忘只是個(gè)老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二，小便功能。這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人^一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。
第三，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。
所以，我們判定一個(gè)人的腎虛程度，可以從三個(gè)方面去考慮：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊間調(diào)理，否則腎虛的情況會(huì)越來越嚴(yán)重。
近年來，隨著癌癥的患病率逐年遞增，其中年輕人就占多數(shù)。對(duì)于男性來說，最常見的癌癥非肺癌莫屬，由于引起這種疾病最大的因素是吸煙及喝酒等。據(jù)研究表明，我國(guó)患上肺癌的人數(shù)超過60萬人，平均每隔半分鐘就有一個(gè)人死于這種癌癥。另外，這種癌癥的死亡率及患病率已經(jīng)居于癌癥榜首。
這種癌癥的患病率不斷遞增，其中男性占80%以上，為何男性所占的比例如此高?其原因不單單只是個(gè)人嗜好，還與家庭責(zé)任及工作需求有關(guān)。在以下的內(nèi)容中，小編會(huì)告訴大家什么是肺癌，及患上這種癌癥的因素有哪些。
什么是肺癌
常見的癌癥多數(shù)人都是比較了解的，它的出現(xiàn)主要與人們的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，而本文中的肺癌，小編在這里為大家介紹一下。肺癌一般指的是肺實(shí)質(zhì)部的癌癥，通常不包含其他肋膜起源的中胚層腫瘤，或者其他惡性腫瘤如類癌 、惡性淋巴瘤，或是轉(zhuǎn)移自其他來源的腫瘤。肺癌占了肺實(shí)質(zhì)惡性腫瘤的90-95%。
吸煙是患上肺癌的主要原因
每種癌癥的出現(xiàn)都是由于不同的生活習(xí)慣所引起的，如食道癌是因?yàn)槿粘ｏ嬍车牟灰?guī)律，肺癌是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙所致。吸煙被公認(rèn)為是肺癌最大的致癌因素。近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)引起人體的肺癌驅(qū)動(dòng)基因突變，抽10根煙，體內(nèi)就有一個(gè)基因突變，這樣的突變出現(xiàn)兩次或以上，可導(dǎo)致癌變。假如突變發(fā)生在重要的基因上，肺癌就發(fā)生了。
有的人自身沒有吸煙的習(xí)慣卻患上這種癌癥，其原因是吸入過多的二手煙所致，可想而知二手煙也不斷危害人們的健康。長(zhǎng)期吸煙或者是吸二手煙，都會(huì)導(dǎo)致支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生。目前，吸煙是肺癌的最基本高危因素，因?yàn)闊煵葜杏谐^3000種化學(xué)物質(zhì)，多鏈芳香烴類化合物等，這些物質(zhì)都有很強(qiáng)的致癌活性。
患肺癌的其他因素
1、空氣污染
除了吸煙以外，也有諸多因素會(huì)使人患上肺癌。雖說人們的生活水平不斷提高，但并不能說明周圍的環(huán)境也在不斷變好，所以環(huán)境的污染是引致肺癌的成因之一。因?yàn)楸晃廴镜沫h(huán)境中含有大量的灰塵及危害人體的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以通過呼吸道進(jìn)入人體，使人體患上呼吸道疾病，重者患上肺癌。
2、職業(yè)因素
疾病的產(chǎn)生也與自身的職業(yè)有密切的關(guān)系，常坐辦公室的人群易患上下肢靜脈曲張等疾病，而在工廠工作的人群易患上肺癌。有些職位需要長(zhǎng)期接觸鈹、鎘、硅等放射性物質(zhì)及其衍化物致癌性碳?xì)浠衔?，也?huì)增加肺癌的發(fā)病率。近年來空氣污染，特別是工業(yè)廢氣也成為導(dǎo)致肺癌的高危因素。
3、肺部慢性感染
小疾病如果不及時(shí)的醫(yī)治很有可能導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)，或者導(dǎo)致癌變。肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥等疾病，會(huì)導(dǎo)致支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生為鱗狀上皮。若不及時(shí)醫(yī)治的話，終致就會(huì)導(dǎo)致癌變，但這種情況還是比較少見的。
4、內(nèi)在因素
患上這種癌癥還有一種因素，就是內(nèi)在因素。這里所指的內(nèi)在因素主要分為先天與后天，先天因素就是家族遺傳，一出生就患有這種病。后天因素是免疫功能降低，代謝、內(nèi)分泌功能失調(diào)等。這兩種因素會(huì)導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)，所以自身是后天因素患上這種疾病，多半是與平時(shí)的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，這時(shí)改正不良習(xí)慣是關(guān)鍵。
怎樣預(yù)防肺癌
1、控制和禁止吸煙
眾所周知，肺癌的出現(xiàn)多半是因?yàn)槲鼰熞鸬摹Ｋ韵胍乐惯@種癌癥的出現(xiàn)，控制及不吸煙是關(guān)鍵。流行病學(xué)資料和大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號(hào)殺手。無論是我們自身還是社會(huì)都應(yīng)該行動(dòng)起來。國(guó)家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對(duì)我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。
2、改善工作場(chǎng)所
自身的工作環(huán)境也會(huì)引發(fā)肺癌的出現(xiàn)，所以改善工作環(huán)境是非常有必要的。改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式工藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。
3、注意自身飲食
防治疾病的方法可以是改掉自身不良的生活習(xí)慣，也可以是改變自身的飲食。吃一些高蛋白、營(yíng)養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒。減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒等。少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營(yíng)養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時(shí)刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。
很多人奔波于忙碌的工作中，感覺自身健康情況還好，忽略了身體的健康，感覺癌癥看似離自身比較遙遠(yuǎn)，其實(shí)它離我們又是那么的近。有時(shí)日常生活的習(xí)慣都有可能導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生，更何況主動(dòng)的吸煙?；忌戏伟┑脑蛴兄T多，但不是只有不吸煙就可以不患上肺癌，因?yàn)槎譄熞矔?huì)導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)。為了自身及家人的健康，最好杜絕吸煙。另外，及時(shí)改掉不良生活習(xí)慣。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在55歲以上老年人中罹患抑郁癥的比例可高達(dá)10%-15%，其中有的病人癥狀十分嚴(yán)重甚至輕生，因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高達(dá)30%。
與年輕抑郁癥患者一樣，老年抑郁癥患者發(fā)病時(shí)即出現(xiàn)原因不明且持續(xù)二周以上的情緒低落和沮喪，自感心情一落千丈，直至墜入谷底。其中最典型的表現(xiàn)是萬念俱灰，并對(duì)生活、工作和以前的業(yè)余愛好均不感興趣。漸漸地，老年抑郁癥患者還可能出現(xiàn)比年輕患者更多也更嚴(yán)重的軀體癥狀，其中包括：
嚴(yán)重失眠
原本睡眠良好的老人會(huì)突然變得難以入眠，雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時(shí)服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
便秘
原本排便正常的老人會(huì)變得難以排便，嚴(yán)重可閉結(jié)一周，同時(shí)還會(huì)伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。
心血管異常
老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率變快或某些冠心病癥狀。
無名疼痛
部分老年抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)諸如頭痛、心痛、腰背痛、關(guān)節(jié)痛等以疼痛為主的癥狀?；颊叻雇此師o濟(jì)于事，但服用抗抑郁藥疼痛又會(huì)緩解、消失。
值得一提的是，上述精神癥狀和軀體癥狀可周期性發(fā)作，時(shí)重時(shí)輕，即使在同一天中，輕重也可不同，一般來說，上午較重，而晚上較輕。隨著病情的發(fā)展，精神障礙也會(huì)越來越明顯，具體表現(xiàn)為：強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和沮喪感，記憶力、判斷力、決斷力和學(xué)習(xí)能力大大下降，愛哭泣，不愿見人，還可能有越來越強(qiáng)烈的自殺企圖甚至開始實(shí)施輕生計(jì)劃，最后極可能釀成災(zāi)難性后果。
老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向，發(fā)病前就不愛交際，發(fā)病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復(fù)。反過來說，和睦、溫暖的家庭和“交際圈”本身就是一帖良藥，有助于患者度過灰色的抑郁期。
鑒于老年婦女罹患抑郁癥的比例可達(dá)25%，比老年男性高出許多，專家們重申，老年婦女防治抑郁癥更為重要。而女性之所以易患抑郁癥，原因是其一生中影響激素分泌的“非常時(shí)期”較男性多得多。而絕經(jīng)期婦女一旦患有更年期綜合征，則絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)程度不同的抑郁癥狀。要是當(dāng)時(shí)未經(jīng)科學(xué)、徹底治療，往往又會(huì)拖成慢性抑郁癥并在老年期反復(fù)發(fā)作，大大影響晚年生活質(zhì)量。
各國(guó)對(duì)抑郁癥病因的研究，取得了共識(shí)：引發(fā)抑郁癥的根本原因是患者腦部分泌的失衡;抑郁癥雖屬“疑難病癥”，但也絕非不治之癥。包括老年抑郁癥在內(nèi)的抑郁癥也能有效預(yù)防。
目前，每年都有10余種療效明顯的新藥推向市場(chǎng)，一般服用后抑郁癥狀能減輕或消除。此外，藥物治療如再輔以心理治療，效果往往更好。
專家們強(qiáng)調(diào)，老年抑郁癥極易復(fù)發(fā)，因而癥狀的消失并不意味著終結(jié)治療。專家建議患者在臨床癥狀完全消失后仍繼續(xù)服藥一年，并堅(jiān)持定期復(fù)診。此外，多參加健身、文娛活動(dòng)，多交朋友，盡量使晚年生活豐富多樣，并學(xué)會(huì)排解煩惱，也可對(duì)防止癥狀復(fù)發(fā)起積極作用。
8點(diǎn)，晚餐用畢，喻青一如往常，急不可耐地坐在電腦前直奔色情網(wǎng)站，色情網(wǎng)站一個(gè)又一個(gè)蹦出的窗口連環(huán)套似地，一步一步把喻青引入肉欲的無底洞?？粗髑嘈臒o旁騖地盯著屏幕，性生活比死水還沉寂的惠珊再次質(zhì)疑自己的魅力，她的自信在喻青的日漸沉溺中土崩瓦解。
惠珊奇怪，喻青這個(gè)白天體面而正派的律師，晚上怎么會(huì)有著如此齷齪的偏好?
你的男人為何沉溺情色?
成熟正常的男人觀看色情作品，重視的是畫面及聲音所帶來的直接感覺，“觀賞”本身就是最終的目的。如果說男人偶爾瀏覽情色作品是無聊所至，那么經(jīng)常性地看成人片、上色情網(wǎng)站的男人就需要妻子的深切關(guān)懷了。專家認(rèn)為，通常人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、工作不甚如意的男人才會(huì)經(jīng)常通過情色作品來尋求發(fā)泄。
還有的男人身心俱疲，有時(shí)單純的生理刺激挑不起他們的性欲，于是成人片的精神刺激成了他們的“興奮劑”。
近來，美國(guó)的社會(huì)學(xué)家們紛紛敲起警鐘，隨著互聯(lián)網(wǎng)的蔓延，色情作品變得垂手可得。男人們不用去城里那些庸俗不堪的角落。他們只要在自己家里打開電腦，就可以看色情影片，閱覽色情圖片，還不必?fù)?dān)心被熟人發(fā)現(xiàn)。
心理學(xué)家艾爾?庫伯把陷入色情網(wǎng)站的男人分為三類―――
70%的男人屬于第一類，他們只是“娛樂”、“休閑”，就像用眼睛掃描女性內(nèi)衣廣告或翻閱《花花公子》雜志―――為好奇心驅(qū)使，被引誘進(jìn)去，但不是刻意追求。
第二類大約占20%，他們剛剛涉足這個(gè)陷阱，如果某日色情網(wǎng)站消失了，他們就會(huì)懸崖勒馬，迷途知返。
第三類大約占10%，上色情網(wǎng)站成了他們的每日必修，欲罷不能。色情網(wǎng)站對(duì)他的生活來說就像毒品，使他上癮癡迷，可謂“色情中毒”。
如果你的他得了“色情中毒癥”，就只有向心理醫(yī)生求救了!
色情網(wǎng)站豐富性知識(shí)?
惠珊曾在喻青的慫恿下采取一些高難度的姿勢(shì)，結(jié)果兩人都草草收兵，不是惠珊疼痛難忍就是喻青動(dòng)作不到位。至此，惠珊對(duì)喻青上網(wǎng)愈發(fā)憎惡，而喻青亦責(zé)怪惠珊“人家可以你怎么就不行?”由此，夫妻口角不斷，做愛時(shí)也愈發(fā)隔膜。
其實(shí)，成人片不是性愛良師。雖然它能為夫妻洞開情趣之門，但成人片卻過分夸大了性生活在正常生活中的比重，扭曲男女之間的關(guān)系，似乎人生的真諦就在于高潮。特別是部分成人片，更提供一些觸目驚心的性刺激方式，實(shí)足挑釁社會(huì)倫理。
凡是試圖從色情片里學(xué)習(xí)性知識(shí)的夫妻，都應(yīng)該想一想：你看完武打片以后，會(huì)不會(huì)也像電影里的武俠那樣，英勇無畏，縱身躍下幾層樓呢?顯然不會(huì)，因?yàn)槟阒?，所有電影都打著“?mèng)工廠”制造的烙印，其中的嬉笑怒罵都被編劇一手操縱，只為博你一驚一笑。成人片亦然。其間的高潮迭起都是導(dǎo)演、主演“努力工作”的結(jié)果，那些突破人類體力極限的好戲當(dāng)然不能輕易地在你家臥室上演了。
說成人片愛欲無限，其實(shí)不如說它“特技無限”：
●成人片中常常把男主角的性器官加以過分夸張，使得一些男人對(duì)自己很沒有信心。其實(shí)，大多數(shù)白種人的性器與亞洲人并無大異，而成人片中所選用的男主角往往是鳳毛麟角。
●成人片中的男主角都是“馬拉松”健將，這得歸功于剪輯師了。男人只要能堅(jiān)持三分鐘以后再射精，就完全正常。
●不要輕易模仿成人片中的男女新奇的方式做愛，也不要在一次做愛中不斷變換體位。千奇百怪的做愛體位只能帶來新鮮感，并不一定舒服。而且，女性的性高潮需要連續(xù)不斷的刺激，一次做愛中變換多種體位，會(huì)使女性剛剛?cè)计鸬呐d奮冷落下來，又需重新刺激。
誰容易得色情中毒癥?
“色情中毒”一詞最早出現(xiàn)在美國(guó)。美國(guó)康奈爾大學(xué)的蘇珊娜教授說，色情中毒癥的表現(xiàn)有：到處找性伴侶、自慰、癡迷于色情制品、打色情電話等。
根據(jù)美國(guó)《保護(hù)兒童和家庭聯(lián)盟》發(fā)表的資料，以下幾種類型的人被認(rèn)為患有“色情中毒癥”。
⒈經(jīng)常出差的公司職員。每次出差前都發(fā)誓不再看酒店中的收費(fèi)色情節(jié)目，但最終還是沒有守住心性。
⒉讀言情小說便產(chǎn)生性幻想的主婦。將小說中的浪漫情節(jié)用行動(dòng)“移植”到現(xiàn)實(shí)生活中。
⒊沉湎于成人網(wǎng)站的上班族。盡管上網(wǎng)后總是后悔而且暗下決心，但“最后一次”永遠(yuǎn)不能兌現(xiàn)。
專家提示：預(yù)防色情中毒癥最重要的一點(diǎn)就是要遠(yuǎn)離色情網(wǎng)站和色情制品。
很多的男士朋友都不知道自己是否腎虛，今天小編就為大家推薦一些可以盤點(diǎn)男人是否腎虛的方法，來幫助男人們及早的發(fā)現(xiàn)腎虛，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!
腎虛的癥狀有哪些
第一，健忘程度。
如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說我忘了，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?女人腎虛怎么養(yǎng)腎最好 四方好
健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，我忘記帶東西了，這等于告訴別人，我有可能腎虛。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)?，F(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說我忘記做作業(yè)了。所以，不要以為健忘只是個(gè)老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。腎虛吃什么補(bǔ) 四食譜男人不虛
第二，氣色。
我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢?腎虛的癥狀有哪些 女人警惕8大癥狀
明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。
第三，小便功能。
這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人^一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。
有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。
腎虛吃什么補(bǔ)
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是情人節(jié)能讓情人們性福的最好禮物。吃什么補(bǔ)腎 男腎虛必吃九食物
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。腎虛的治療方法 男人牢記7方法
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。腎虛的癥狀有哪些 5癥狀
雞蛋
雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的催化 劑至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。
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果仁
性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。男人小指蒼白可能是腎虛
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。《醫(yī)林纂要》亦云：狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。清代醫(yī)家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。男人腎虛吃什么 6食譜好
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！侗静菥V目》中記載：羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對(duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。腎虛的癥狀有哪些 女腎虛會(huì)出現(xiàn)這些癥狀
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些可以判斷男人們腎虛的一些方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?男士朋友們一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合腎虛男人吃的食物，大家都記住了嗎?腎虛的男人們一定要多吃一點(diǎn)哦!
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