補腎須當(dāng)心 不可濫用藥
補腎養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，沒有好的身體，萬事事皆休。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的補腎須當(dāng)心 不可濫用藥，僅供您在養(yǎng)生參考。
想吃鹿茸達到壯陽的效果，結(jié)果鼻腔出血不止;想服益腎大補膏讓身體強壯起來，卻感到頭痛心慌萎靡不振。
專家提醒，如果不是極度虛弱的人群，補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法。
濫用壯陽藥反成“痿哥”
一位40多歲的男性患者，自認為腎臟比較虛弱，也不到正規(guī)?？漆t(yī)院確診，就自作主張地濫用一種號稱“超級偉哥”的補腎壯陽藥品，服用一個月左右，發(fā)現(xiàn)藥品的效果適得其反，自己反而變成了十足的“痿哥”。還有些中年男子對性功能障礙認識存在誤區(qū)，不肯到醫(yī)院直面醫(yī)生，自己去藥房望文生義地購買藥物。
藥品監(jiān)督機構(gòu)曾經(jīng)做過的抽樣調(diào)查表明，市場上很多所謂的壯陽藥都添加了激素成分，對心腦血管患者可能會引發(fā)生命危險。
想補腎先看是哪里虛
現(xiàn)代人由于生活水平的提高，出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。男科教授指出，對老年人來說，腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，是不可能通過藥補而重返青春的;中年人出現(xiàn)腎虛癥狀則是一種未老先衰，屬病理性腎虛，需要適當(dāng)?shù)倪M補。但現(xiàn)實生活中，很多人卻把腎虛混為一談，誤認為只要服用一些藥物即可有所改善。
補腎要根據(jù)腎陽虛和腎陰虛對癥下藥，如果用反了，比如腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，就會出現(xiàn)癥狀加重，如周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等。
不可輕信“靈丹妙藥”
據(jù)醫(yī)療界人士介紹，近年來，醫(yī)院在一些胃腸不適的就醫(yī)人群中，發(fā)現(xiàn)了因長期服用保健類中成藥特別是養(yǎng)顏藥而導(dǎo)致了藥物性腸炎的病人。這些養(yǎng)顏類中藥大都含有大黃等主要配方，而大黃性味苦寒，久服損傷脾胃，還可引發(fā)黑腸病、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等病癥。
專家提醒市民，即便是中藥也不能像食品一樣長期服用。市民切不可輕信有什么靈丹妙藥。
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大家都知道小兒用藥要按年齡或體重計算劑量，而老年人用藥需減量往往容易被忽視，至于為什么要減量、減多少就更不清楚了，致使藥源性疾病多發(fā)生于老年患者。
藥物在老年患者體內(nèi)吸收、分布、代謝、排泄的過程和青壯年不同。
■藥物的吸收
大部分藥品的吸收依賴于藥物從濃度高的一側(cè)向濃度低的一側(cè)被動擴散。雖然老年人胃腸道功能減弱，但是大部分藥物在胃腸道中主要依靠濃度差被動轉(zhuǎn)運，對藥物吸收幾乎沒有影響，也就是說老年患者吸收到體內(nèi)的藥量基本上不會減少。
■藥物的分布
藥物在血漿中一部分與蛋白質(zhì)結(jié)合成為結(jié)合型藥物，另一部分未與蛋白質(zhì)結(jié)合的藥物稱為游離型藥物。結(jié)合型藥物無法通過毛細血管生物膜，不能進入組織細胞內(nèi)，也就不能發(fā)揮藥理作用。只有游離型藥物才能通過生物膜，進入細胞內(nèi)產(chǎn)生藥理作用。老年人心肌收縮力減弱，心血管灌注量減少，肝臟合成白蛋白的能力降低，使血漿蛋白含量降低，直接影響藥物與蛋白質(zhì)的結(jié)合，使游離型藥物增加，藥物作用增強。例如在成年人血漿中，鎮(zhèn)靜安眠藥地西泮（安定）中無藥理作用的結(jié)合型藥物占藥物總量的99%，有藥理作用的游離型藥物只占1%。而老年患者血漿中地西泮的結(jié)合型藥物降低1%，游離型藥物的數(shù)量就會由總量的1%增至2%，相應(yīng)增加了一倍，藥理作用也就成倍增加。
■藥物的代謝
藥物代謝后，有利于藥物的分解、解毒、排泄。通常老年人的肝臟比年輕人減輕約15%，肝藥酶合成的數(shù)量減少，酶的活性減低，代謝、分解及解毒藥物的能力都會明顯降低，使藥物轉(zhuǎn)化的速度減慢，藥理作用延長。例如藥品阿司匹林吸收后被肝臟中的酯酶水解成水楊酸，以水楊酸鹽的形式分布到全身組織中。由于老年患者肝臟的代謝能力降低，使阿司匹林代謝受阻，在體內(nèi)蓄積，所以應(yīng)適當(dāng)減量。
■藥物的排泄
腎臟是藥物的主要排泄器官。老年人的腎臟組織隨年齡增長而纖維化或部分萎縮，其功能約為年輕人的一半；部分老年人因某些慢性疾病影響腎臟的血液灌注，腎血流量減少，這些都影響藥物的排泄。當(dāng)老年人使用經(jīng)腎排泄的藥物時，藥物排泄減慢，易在體內(nèi)積蓄，不僅使血藥濃度增加，還可能導(dǎo)致中毒。特別是使用強心藥、心血管藥、鎮(zhèn)靜藥等藥物時更要慎重。
■老年患者用藥劑量多少合適
1.一般情況下，60-80歲的老年患者的用藥劑量應(yīng)按成年人（18歲-60歲）劑量的3/4-4/5。
2.80歲以上的老年患者用藥劑量應(yīng)按成年人劑量的1/2。
3.部分特殊藥品對于老年患者極為敏感，例如治療心衰的強心苷類藥品，一般老年患者只能用成年人的1/4-1/2。
4.某些例外情況，例如老年患者使用抗生素時用藥劑量一般不必調(diào)整。
一般情況下，老年患者用藥劑量都應(yīng)適當(dāng)減少。然而在使用抗生素時情況有所不同，這是因為致病微生物不受人體衰老的影響，抗生素達不到有效的血藥濃度就無法殺滅致病菌，所以老年患者使用抗生素的劑量一般不必調(diào)整，應(yīng)和成年人相同。
總之，老年患者特殊的生理變化影響著藥物的體內(nèi)過程，一方面老年機體對藥物的分布、代謝和排泄能力降低，可使血藥濃度過高或藥物作用時間延長；另一方面老年機體對許多藥物的耐受性較差，亦加強藥物的效應(yīng)或?qū)е虏涣挤磻?yīng)的發(fā)生；這些都是確定老年患者合理用藥劑量的重要依據(jù)。
編者按：女人在每個月那幾天的時候經(jīng)常會感覺身體不適，乳房疼痛，腰酸等等，怎么樣才能緩解乳房脹痛呢?如何進行乳房保健呢?小編帶您一起來了解下!
一、改變飲食習(xí)慣。
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經(jīng)常乳房按摩。
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩(wěn)固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑。
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃咸。
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
六、試用熱敷。
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
七、防止肥胖。
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
九、攝取維生素。
飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
十、遠離咖啡。
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
十一、切忌濫用藥。
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
90%女人都曾這樣傷害過自己乳房
1、那些蕾絲過多與化纖質(zhì)地的!
傷身關(guān)鍵詞：蕾絲、尼龍
私家自述：Anne最喜歡蕾絲多多的極品了，不僅漂亮，而且出位，在愛人面前艷光四射的感覺真好!可是沒多久卻發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)?!
可能問題：乳腺炎
加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。
切記應(yīng)該選擇舒適、材質(zhì)健康的內(nèi)衣，以保證將來泌乳的通暢。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側(cè)乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸凈。
2、你給我閉嘴，我心情不好!
傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶
私家自述：Carmen最近工作的壓力很大，心情一直不是很好，再加上性格本來就內(nèi)向，所以常常覺得處于郁悶的狀態(tài)。現(xiàn)在更糟糕的是乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊
可能問題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤
中醫(yī)稱之為乳衄，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。
乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40～45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。
3、我就喜歡他翻云覆雨的激情!
傷身關(guān)鍵詞：觸摸、暴力
私家自述：另類的Daisy是個為愛癡狂的女性，她喜歡粗暴一點的性，那讓她更有激情。但有一天親熱時，她突然覺得一側(cè)的乳房很痛!面對鏡子，她驚恐地發(fā)現(xiàn)這邊的乳房有了個觸摸時能夠活動的腫物!
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。除了不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。
結(jié)語：小編要提醒大家，如果一些非正常的乳房疼痛，一定要去醫(yī)院檢查一下，看是否是其他的一些乳房疾病，關(guān)注更多的保健知識，才能讓我們擁有健康的身體!
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