如何自我判斷是否患上了心力衰竭呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“如何自我判斷是否患上了心力衰竭呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
任何心臟的疾病和功能異常都有可能最終導(dǎo)致心力衰竭，而心衰患者不僅自身感覺不佳，在生活中處處不便，如不能干體力活，不能過度勞累和激動(dòng)等，而且如心力衰竭嚴(yán)重，還有可能導(dǎo)致猝死，威脅生命的安全。心衰患者應(yīng)當(dāng)盡早發(fā)現(xiàn)問題，到醫(yī)院就診服藥，以控制病情的發(fā)展。那么，如何自我判斷是否患上了心力衰竭呢？以下的初期表現(xiàn)需記牢。
下肢水腫是不是患上了心力衰竭？
很多因素都有可能導(dǎo)致下肢水腫，比如長期久坐不動(dòng)，或是長時(shí)間提重物等等，但這些水腫往往都是原因明確的。如在不明原因的情況下出現(xiàn)下肢水腫，且反復(fù)出現(xiàn)，不易消退，那很有可能是患上了心力衰竭。因?yàn)樾乃?huì)導(dǎo)致心臟功能嚴(yán)重下降，心臟排血量不足，下肢離心臟較遠(yuǎn)，其血液輸送和代謝都會(huì)受阻，導(dǎo)致下肢供血供氧不足，就會(huì)出現(xiàn)水腫。
心力衰竭具有哪些癥狀表現(xiàn)？
1、勞力性的呼吸困難
如人在勞動(dòng)或疲憊時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，那也是心力衰竭的表現(xiàn)之一。因?yàn)樾牧λソ邔?dǎo)致心臟的功能下降，舒張期變短，肺部供血不足，肺部就會(huì)發(fā)生淤血，導(dǎo)致呼吸困難。
2、乏力
心力衰竭患者通常會(huì)感到原因不明的疲憊和四肢乏力等，這也是由于心臟功能減弱，心肌的張力不足，導(dǎo)致全身的血液循環(huán)、新陳代謝和供氧等跟不上身體需求，各個(gè)器官疲憊運(yùn)作，因?yàn)樾乃セ颊邥?huì)產(chǎn)生乏力感。
3、夜間陣發(fā)性呼吸困難
如果患者在夜間休息時(shí)，發(fā)生呼吸困難的情況是一陣一陣的，隔一段時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)，導(dǎo)致躺著無法正常呼吸，只能坐起來呼吸，那么大多是心力衰竭的征兆，一定要小心。
4、食欲不振
如最近一個(gè)月內(nèi)，突然出現(xiàn)與胃部疾病無關(guān)的食欲不振、腹脹和惡心等癥狀，那大多是由心力衰竭引起的，因?yàn)樾乃セ颊叩奈覆抗┭矔?huì)不足，胃腸蠕動(dòng)減弱，消化能力下降，食欲也會(huì)隨之減退，發(fā)生腹脹和惡心等情況。
5、心悸
心衰患者的心臟功能會(huì)全面下降，很多時(shí)候難以負(fù)擔(dān)身體運(yùn)作的巨大負(fù)荷，心臟產(chǎn)生疲累和無力感，患者就會(huì)發(fā)生心悸。如心悸經(jīng)常出現(xiàn)，那么很有可能是患上了心力衰竭等心臟疾病。
心臟對(duì)于人體的重要性不言自明，而心力衰竭表明心臟的各方面功能都在下降，因此患者身體各個(gè)部位和器官都會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)。如經(jīng)常出現(xiàn)下肢水腫、心悸、呼吸困難、食欲不振等癥狀，需要排除或確診是否是得了心力衰竭。
延伸閱讀
心力衰竭簡(jiǎn)稱為心衰，是指心臟在受到傷害之后，開始出現(xiàn)各種疾病癥狀的晚期表現(xiàn)。心力衰竭一般代表患者已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心臟疾病，在平常生活當(dāng)中，對(duì)于自己的起居生活已經(jīng)完全不能自理，需要其他人來照顧。
心力衰竭也有輕微和嚴(yán)重之分，輕微的心力衰竭，只需要通過服用藥物就能夠讓病情得到改善，而如果心力衰竭程度已經(jīng)比較嚴(yán)重的話，就有可能會(huì)危及一個(gè)人的性命，那么心力衰竭的患者能夠活多久？
心力衰竭的患者，不能夠自己解決生活需求，平時(shí)需要其他人照顧，在呼吸過程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)感覺呼吸困難，還會(huì)伴隨有非常強(qiáng)烈的心臟疼痛感，這些癥狀都是對(duì)人體傷害很大的。
心力衰竭的患者能夠存活的時(shí)間不是絕對(duì)的，這是由個(gè)人的心理素質(zhì)所決定的。有一些心力衰竭的患者，2到3個(gè)月之后就已經(jīng)死掉，而還有部分患者則可以活五年甚至更長的時(shí)間。很多患者在發(fā)現(xiàn)自己心力衰竭情況之后，認(rèn)為自己給家里人帶來了很大的負(fù)擔(dān)，覺得疾病已經(jīng)沒有治療的方法，所以對(duì)自己自暴自棄。而如果是能夠積極配合治療，平時(shí)保持愉悅的心情的患者，存活的時(shí)間則會(huì)相對(duì)較久，甚至可能使疾病痊愈。
患上了心力衰竭之后，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的病情每隔一段時(shí)間做一次全面的了解，心力衰竭的患者一般需要置換心臟才能夠徹底好轉(zhuǎn)，在這段時(shí)間內(nèi)找到了合適自己的心臟，完成心臟移植手術(shù)，就可以恢復(fù)正常生活，但由于想要找到合適的心臟并不是很容易的事情，而且在做心臟移植手術(shù)的過程當(dāng)中，也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以該項(xiàng)手術(shù)還是需要有勇氣才能完成的。
心力衰弱可能是很多原因引起的，平時(shí)經(jīng)常吃一些激素藥物或者是不注意自己的休眠時(shí)間，每天晚上經(jīng)常性的熬夜，都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心力衰竭，在早期階段不引起重視的話，那情況會(huì)不斷的嚴(yán)重化，年輕人在身體比較好的時(shí)候，就應(yīng)該要多注意保養(yǎng)，不要等到了中老年時(shí)期，出現(xiàn)了疾病癥狀再來后悔。
不論是備孕準(zhǔn)媽媽，還未沒打算要寶寶的女性，都要注意自己的性生活時(shí)間和月經(jīng)時(shí)間，以免懷孕而不自知。那么如何判斷是否懷孕呢?女性們可以通過什么方法來判斷。
如何判斷是否懷孕?
一、首先注意是否停經(jīng)
停經(jīng)的很多人察覺懷孕的第一個(gè)信號(hào)，如果性生活規(guī)律并且有月經(jīng)延遲一個(gè)星期的話，那么就需要提高警惕了，如果超過半個(gè)月沒來月經(jīng)就要采取進(jìn)一步驗(yàn)證措施。
二、早孕試紙
在月經(jīng)遲遲不來后首先想到早孕試紙測(cè)試，一般需要同房14天以后，月經(jīng)推遲3天以上檢測(cè)，準(zhǔn)確率更高。當(dāng)試紙呈陽性的時(shí)候，說明懷孕的幾率很大，需要再次進(jìn)一步確診。
三、B超檢查
到醫(yī)院做一個(gè)B超可以清楚看到子宮內(nèi)的情況，是否懷孕一下就明了了，還可以判斷是否有宮外孕的可能。B超檢查雖然貴點(diǎn)麻煩點(diǎn)，但檢查的結(jié)果準(zhǔn)確。
總的來說，是否懷孕需要自己平時(shí)多注意留意身體，早發(fā)現(xiàn)情況早確定，對(duì)自己更負(fù)責(zé)。
哪里有尷尬和不舒服，哪里就潛伏著拖延的可能性。在生活中，你是否會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，經(jīng)常在deadline前加班加點(diǎn)抱佛腳，平時(shí)也不見得輕松，一直有件事牽掛著卻不想動(dòng)，焦慮無比。也嘗試過改變自己，但始終沒有辦法。那么，拖延癥的表現(xiàn)和特點(diǎn)有哪些呢？讓我們一起來了解一下吧！
拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。它主要表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。下面為大家介紹拖延癥的表現(xiàn)有哪些。
拖延癥的形成：
一個(gè)人認(rèn)為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時(shí)候一點(diǎn)不著急，直到最后只剩5天了才開始。這種緊迫感和焦慮往往促發(fā)人的斗志，會(huì)讓自己覺得，自己只有在壓力狀態(tài)下才有做事情的狀態(tài)。最后拿到成績的時(shí)候，成績往往不是很差，這樣子就強(qiáng)化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態(tài)下工作的心態(tài)，并且對(duì)以后的行為不斷進(jìn)行自我暗示。
拖延癥的的表現(xiàn)：
1、百分之二十的人認(rèn)為自己是長期拖拉的人。對(duì)他們來說拖拉是一種生活方式，雖然并不適應(yīng)它。這種狀態(tài)充滿了他們的生活。他們不能按時(shí)付帳單，他們忘了買音樂會(huì)的門票，他們直到圣誕前一天才去買禮物。
2、拖拉并非不重要，雖然通常我們不把它當(dāng)作一個(gè)嚴(yán)重問題。它其實(shí)是一個(gè)自我調(diào)節(jié)的深?yuàn)W問題。通常我們都寬容別人拖拉的借口，這也是問題的根源。
3、拖拉并不是時(shí)間管理或者計(jì)劃方面的問題。拖拉并不因個(gè)人對(duì)時(shí)間的估計(jì)能力而不同，雖然這些人會(huì)更樂觀一些。法拉利教授強(qiáng)調(diào)說：“要一個(gè)拖拉的人做一個(gè)有計(jì)劃的人，就像讓一個(gè)長期消沉的人馬上振奮起來一樣。”
4、拖拉不是天生的。它是從周圍的人學(xué)來的，但并不直接。它可能來自強(qiáng)權(quán)的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環(huán)境下，朋友對(duì)拖拉者的寬容會(huì)助長這種習(xí)慣。
5、拖拉的飲酒者會(huì)有更高的酒精需求量。拖拉的人會(huì)喝的更多，這是自我調(diào)節(jié)有問題的表現(xiàn)。
6、拖拉的人對(duì)自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實(shí)際上并非如此。拖拉者的另一個(gè)謊言是時(shí)間壓力會(huì)讓他們更有創(chuàng)造力，其實(shí)這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時(shí)間。
7、拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什么。查看電子郵件就是絕佳的目標(biāo)，這樣的事情成為他們調(diào)節(jié)情緒（比如害怕失敗）的一個(gè)途徑。
8、拖拉并非一模一樣。拖拉的人有不同的原因。
9、拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
以上就是拖延癥的表現(xiàn)以及對(duì)生活的相關(guān)影響，得了拖延癥并不可怕，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到拖延癥屬于后天形成，是可以醫(yī)治的，只要我們從點(diǎn)滴做起，改變自己的生活習(xí)慣，一定可以治愈。
乳腺癌在這幾年的發(fā)生率也是特別的高，很多女性由于生活中各種原因?qū)е伦屓橄侔┏霈F(xiàn)。也是隨著乳腺癌發(fā)病率的上升，很多女性的防護(hù)意識(shí)也跟著提高。雖然日常要做好預(yù)防乳腺癌的措施，但是也要學(xué)會(huì)自我判斷乳腺癌癥狀，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)以及治療。
1、發(fā)現(xiàn)厚腫塊。如果有發(fā)現(xiàn)乳房組織增厚現(xiàn)象，這有可能是乳房存在病變，如乳葉原位癌或者發(fā)炎性乳腺癌。
2、凹陷。乳腺癌常見的癥狀就是乳房皮膚出現(xiàn)凹陷，這是由于癌細(xì)胞被乳房組織所栓，導(dǎo)致乳房皮膚向著內(nèi)部擠壓導(dǎo)致。
3、皮膚潰爛。有一些乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳房皮膚潰爛的現(xiàn)象，或者是出現(xiàn)破皮等癥狀。
4、發(fā)熱或者發(fā)紅。如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房經(jīng)常感覺到熱熱的，或者是有3/1的面積出現(xiàn)發(fā)紅現(xiàn)象，就有可能是發(fā)炎性乳腺癌的出現(xiàn)。
5、新增分泌物。如果不是在哺乳期的時(shí)候乳頭出現(xiàn)溢液，液體的顏色呈棕色或者是透明色，就說明乳房中的組織受到刺激，有可能是出現(xiàn)病變了。
6、斑塊。當(dāng)乳房的皮膚上出現(xiàn)褶皺，或者是不平滑的斑塊，這也是發(fā)炎性乳癌的常見癥狀。
7、出現(xiàn)凹凸腫塊。當(dāng)乳房上出現(xiàn)局部凹凸不平的腫塊時(shí)，就需要進(jìn)行檢查。
8、靜脈曲張。如果發(fā)現(xiàn)乳房上有靜脈曲張的現(xiàn)象，就有可能是癌細(xì)胞阻塞血管導(dǎo)致的。
9、乳頭內(nèi)陷。這種情況的出現(xiàn)可能是乳頭后方有硬塊導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。
10、形狀和大小改變。如果沒有在生理期出現(xiàn)乳房大小改變，就要警惕。
11、橘皮皮膚。當(dāng)皮膚出現(xiàn)像橘子皮一樣坑坑洞洞的時(shí)候，要特別謹(jǐn)慎，可能是乳房組織液體積累導(dǎo)致的。
12、肉眼看不見的腫塊。要經(jīng)常做自我檢查乳房內(nèi)有沒有硬塊，一般癌癥出現(xiàn)的腫塊大多數(shù)是不會(huì)移動(dòng)而且特別硬。
肝臟對(duì)人體的健康有著重要的作用，而日常生活中的不良習(xí)慣，如熬夜、喝酒、抽煙等，再加上不良的飲食習(xí)慣，如大魚大肉、暴飲暴食等，都對(duì)肝臟造成了傷害，那么，如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？
不妨從下面幾個(gè)方面看看吧！
第一處：看嘴
很多人有過這樣的經(jīng)歷體驗(yàn)，老是特別容易口干，而且嘴里沒味兒，甚至覺得很苦，有時(shí)伴有口臭。
這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
第二處：看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現(xiàn)顏色發(fā)暗，眼眶四周發(fā)黑，除去熬夜的可能，就應(yīng)是肝臟產(chǎn)生了病變，導(dǎo)致黑色素代謝困難;若是膚色發(fā)黃，則可能得了肝炎。
第三處：看食指
手是很多的經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，從手指和手掌就可以看出身體的內(nèi)部是否健康。而食指，則對(duì)應(yīng)的正是肝臟。
若是食指富有彈性，伸直后圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
第四處：看舌苔
舌苔增厚也是觀測(cè)肝健康程度的一項(xiàng)指標(biāo)。
健康的舌頭應(yīng)是淡紅色，這是氣血充足的表現(xiàn)，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發(fā)白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
1、少喝點(diǎn)酒
喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！
2、適量運(yùn)動(dòng)
無論什么季節(jié)，都應(yīng)多加運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、均衡營養(yǎng)
平時(shí)在飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負(fù)擔(dān)。若是再多吃些護(hù)肝食物就更好了，如青色食物，就是護(hù)肝的好選擇！
4、自制護(hù)肝茶
婆婆丁菊苣茶：排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷。將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
蒲公英，入肝經(jīng)。保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，被我國藥典收錄，中文習(xí)稱菊苣。菊苣根有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
金蒲菊茶：去肝火，清熱解毒。將蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英被稱為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃經(jīng)，擅清肝胃熱，并且可幫助肝臟排毒解毒，促進(jìn)其自我修復(fù)；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對(duì)肝臟去火消炎起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。
5、保持美麗心情
研究表明，一些肝病的發(fā)生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、緊張等。醫(yī)學(xué)上將不良情緒稱為“負(fù)性情緒”，所以，良好的情緒有利于肝臟健康。
6、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
7、早點(diǎn)睡覺
晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是肝的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，如果你還在熬夜，就會(huì)妨礙肝的正常工作。
有時(shí)候孕婦出現(xiàn)一些臨產(chǎn)癥狀，并不是預(yù)示著要分娩，很可能是假性臨產(chǎn)先兆。
要特別提醒準(zhǔn)媽媽，尤其是初產(chǎn)婦，臨產(chǎn)時(shí)要保持鎮(zhèn)靜，精神放松，請(qǐng)相信醫(yī)生、護(hù)士的判斷和處理，冷靜地對(duì)待臨產(chǎn)前出現(xiàn)的、你從未有過的體驗(yàn)，切莫驚慌。你的丈夫和親人會(huì)因?yàn)槟愕摹拔沂懿涣肆恕钡谋憩F(xiàn)，擔(dān)心你腹中的胎兒而加倍緊張，緊張的情緒相互影響擴(kuò)散，這樣，對(duì)你的整個(gè)產(chǎn)程的順利與否沒有一點(diǎn)好處，增加耗氧，代謝物質(zhì)堆積，甚至?xí)l(fā)生胎兒窘迫或是難產(chǎn)哦。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做好充分的思想準(zhǔn)備，選擇了自然分娩，就要勇敢去面對(duì)，這是做母親的天職。那么，什么癥狀才是真正的臨產(chǎn)先兆呢?
真正的臨產(chǎn)先兆
(1)上腹部變得輕松; 進(jìn)食量較前增多，呼吸較之前輕快(2)見紅；陰道分泌物呈現(xiàn)褐色或血色; （若陰道流血量較多，超過平時(shí)月經(jīng)量不應(yīng)視為見紅應(yīng)考慮妊娠晚期出血，如前置胎盤，胎盤早剝）(3)恥骨處或腰骶部一陣陣地疼痛，似乎比較有規(guī)律;(4)肚子一陣陣地發(fā)硬、發(fā)緊或隱隱作痛;(5)陰道流水：忽然有較多的液體從陰道中流出，提示胎膜破了。（一旦發(fā)生請(qǐng)不要驚慌，盡量保持平躺，第一時(shí)間來院急診，并請(qǐng)關(guān)注羊水的顏色、質(zhì)、量及胎動(dòng)情況）(6)沒有大便，卻有非常明顯的便意;(7)尿頻，陰部有壓迫感或疼痛感。
假臨產(chǎn)先兆
回答以下幾個(gè)問題，如果答案都是否定的，說明你離真正的分娩還有一段距離，是假臨產(chǎn)。
(1)子宮收縮的強(qiáng)度增加了嗎?
(2)子宮收縮時(shí)間恒定嗎?間歇時(shí)間規(guī)律嗎?比如每次子宮收縮的時(shí)間大約持續(xù)1分鐘，每4分鐘收縮一次，是這樣嗎?
(3)腰背痛，好像是痛經(jīng)，下腹部疼痛嗎?
(4)子宮收縮在身體移動(dòng)或改變體位后還繼續(xù)嗎?
(5)子宮收縮開始時(shí)，你不能和周圍的人談話嗎?
(6)已經(jīng)破水了嗎?
請(qǐng)注意，如果你對(duì)以上問題的回答都是肯定的，真正的分娩可能馬上就要開始了。
分娩預(yù)測(cè)按照末次月經(jīng)計(jì)算的預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)確率并不高，只有5%的胎兒是按時(shí)出生的。胎兒比預(yù)產(chǎn)期早一兩周或晚一兩周出生，都是正常的。如果超過預(yù)產(chǎn)期2周(42周)，被視為過期產(chǎn)。和早產(chǎn)一樣，過期產(chǎn)對(duì)胎兒也不利。所以，如果超過預(yù)產(chǎn)期2周還沒有分娩跡象，醫(yī)生就要采取措施讓胎兒盡快出來。歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《如何自我判斷是否患上了心力衰竭呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么是養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
