男人越忍易患心臟病
老人心臟養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。如何分辯關于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是小編為大家整理的“男人越忍易患心臟病”，僅供您在養(yǎng)生參考。
面對職場上種種不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此選擇“忍”來逃避。瑞典心理學家在英國《流行病和公共衛(wèi)生雜志》網(wǎng)站發(fā)表研究報告稱，男性長時間壓抑憤怒情緒會大幅增加罹患心臟病幾率。
調查：80%職場人士有心病
根據(jù)干預中心的統(tǒng)計，去年共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場人士。其中，教師和公務員兩大人群心理問題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問題都明顯高于社會一般人群。
忍氣傷心
瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所心理學家康斯坦策·萊內韋伯帶領研究小組，在1992年至1995年間從20家專業(yè)醫(yī)療機構篩選出2755名男性，展開跟蹤調查。
研究人員用問卷形式詢問受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應：針鋒相對、默默忍受、徑自走開還是等回家后大發(fā)脾氣。
所有受訪者在調查開始時均無心臟疾病。截至2003年底，受訪者中47人患上心臟病或因心臟病去世。
英國廣播公司(BBC)24日報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，經常選擇“默默忍受”或“徑自走開”的人與直面不公待遇、選擇“針鋒相對”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍;但選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒有升高。
科學解釋yS630.CoM
研究人員認為，心中怨氣如果不及時宣泄出來，會導致身體緊張，進而引發(fā)血壓上升，最終對心血管系統(tǒng)造成危害。
他們的研究與去年發(fā)表在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學雜志》的一篇文章結論類似。那篇文章指出，上司的專橫或無能會增加下屬心臟病發(fā)病率和死亡率。
萊內韋伯說：“我認為男性不善于處理沖突。問題不在于他們想什么，而在于他們本能反應是什么?！?/p>
英國心臟病基金會高級護士朱迪·奧沙利文說：“壓力本身對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)并不產生威脅，但一些人對壓力的反應，比如吸煙或反應過激，會增加患病風險?！?/p>
奧沙利文說：“我們發(fā)現(xiàn)壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應對工作和家庭壓力的方法。”
男女有別
研究人員同時還對約2500名女性進行了類似調查，結果發(fā)現(xiàn)女性心臟病發(fā)病率過低，因此難以分析。
美國匹茲堡大學醫(yī)學中心“健康生活計劃”項目主任布魯斯·拉賓指出，女性一般而言比男性更善于適應高壓環(huán)境。
“社會交際和與人溝通非常重要，”拉賓說，“如果你把所有事情都悶在心里，那么體內的應激激素水平會升高。女性比男性更善于交際，而男性則更傾向于獨來獨往。”
雖然研究結果顯示壓抑憤怒不利于健康，但萊內韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵大家在工作中隨意發(fā)火?！按蠛按蠼兄惖淖龇ㄒ膊缓线m，”她說。
研究并未說明究竟應該如何處理工作中的壓力。拉賓說，由于每個人工作和家庭環(huán)境不同，所以難以找出一種放之四海皆準的“萬能解壓法”。
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面對職場上種種不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此選擇忍來逃避。瑞典心理學家在英國《流行病和公共衛(wèi)生雜志》網(wǎng)站發(fā)表研究報告稱，男性長時間壓抑憤怒情緒會大幅增加罹患心臟病幾率。
調查：80%職場人士有心病
根據(jù)干預中心的統(tǒng)計，去年共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場人士。其中，教師和公務員兩大人群心理問題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問題都明顯高于社會一般人群。
忍氣傷心
瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所心理學家康斯坦策萊內韋伯帶領研究小組，在1992年至1995年間從20家專業(yè)醫(yī)療機構篩選出2755名男性，展開跟蹤調查。
研究人員用問卷形式詢問受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應：針鋒相對、默默忍受、徑自走開還是等回家后大發(fā)脾氣。
所有受訪者在調查開始時均無心臟疾病。截至2003年底，受訪者中47人患上心臟病或因心臟病去世。
英國廣播公司（BBC）24日報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，經常選擇默默忍受或徑自走開的人與直面不公待遇、選擇針鋒相對的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍;但選擇回家后發(fā)脾氣的人心臟病發(fā)病率沒有升高。
科學解釋
研究人員認為，心中怨氣如果不及時宣泄出來，會導致身體緊張，進而引發(fā)血壓上升，最終對心血管系統(tǒng)造成危害。
他們的研究與去年發(fā)表在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學雜志》的一篇文章結論類似。那篇文章指出，上司的專橫或無能會增加下屬心臟病發(fā)病率和死亡率。
萊內韋伯說：我認為男性不善于處理沖突。問題不在于他們想什么，而在于他們本能反應是什么。
英國心臟病基金會高級護士朱迪奧沙利文說：壓力本身對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)并不產生威脅，但一些人對壓力的反應，比如吸煙或反應過激，會增加患病風險。
奧沙利文說：我們發(fā)現(xiàn)壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應對工作和家庭壓力的方法。
男女有別
研究人員同時還對約2500名女性進行了類似調查，結果發(fā)現(xiàn)女性心臟病發(fā)病率過低，因此難以分析。
美國匹茲堡大學醫(yī)學中心健康生活計劃項目主任布魯斯拉賓指出，女性一般而言比男性更善于適應高壓環(huán)境。
社會交際和與人溝通非常重要，拉賓說，如果你把所有事情都悶在心里，那么體內的應激激素水平會升高。女性比男性更善于交際，而男性則更傾向于獨來獨往。
雖然研究結果顯示壓抑憤怒不利于健康，但萊內韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵大家在工作中隨意發(fā)火。大喊大叫之類的做法也不合適。她說。
研究并未說明究竟應該如何處理工作中的壓力。拉賓說，由于每個人工作和家庭環(huán)境不同，所以難以找出一種放之四海皆準的萬能解壓法。
高血糖飲食需要注意些什么?高血糖飲食有什么要忌口的?高血糖飲食也是有原則的，讓我們來了解一下。
高血糖飲食是高血脂病人平時最為關心的了。研究證明，高血糖指數(shù)碳水化合物與女性的冠心病發(fā)病有關，但對男性沒有影響。
文章中認為，高碳水化合物飲食會增加血液中葡萄糖和有害血脂(甘油三酯)的水平，而降低了起保護作用的HDL(被稱作是“好的”膽固醇)的水平，從而會增加患心臟病的風險。然而，不是所有的碳水化合物對血糖水平有同樣的作用。血糖指數(shù)是衡量一種食品相對同等量的葡萄糖或面包來說增加血糖的多少。血糖載量是通過一種食品的血糖指數(shù)，或者它所含碳水化合物總量計算出來的。
意大利研究人員沙比納?西埃里及其同事對完成飲食問卷的47749名意大利成人(包括15171名男性和32578名女性)作了調查。通過問卷，研究人員得出了他們所攝入的碳水化合物總量，以及他們所攝入食品的平均血糖指數(shù)和飲食中的血糖載量。在平均為期7.9年的隨訪調查中，有463人(158名男性和305名女性)出現(xiàn)了冠心病。
攝入碳水化合物最多的四分之一女性中，發(fā)生心臟病的危險是攝入最少的四分之一女性的近2倍。當把他們所攝入碳水化合物分為高血糖指數(shù)和低血糖指數(shù)兩部分時發(fā)現(xiàn)，高血糖指數(shù)食物攝入增加與冠心病發(fā)病有明顯的關系，而與低血糖指數(shù)的碳水化合物沒有關系?！罢f明高血糖指數(shù)食品與冠心病的發(fā)生有關，而不是碳水化合物的總量。”作者寫到。
“我們初步認為，高血糖飲食對女性的不利影響是由脂蛋白和血糖代謝在性別上的差別造成的，但需要進一步的前瞻性調查來證明高血糖載量飲食與男性心血管疾病發(fā)生沒有關系?！蔽恼驴偨Y說。
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