自慰沒(méi)什么但一定要適可而止
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“自慰沒(méi)什么但一定要適可而止”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
自慰一般被稱(chēng)為手淫，在傳統(tǒng)的觀念里是一種難以啟齒的，甚至被認(rèn)為是不健康的行為方式。然而專(zhuān)家指出，自慰其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于性發(fā)育成熟的人來(lái)說(shuō)，可以解除性緊張而引起的不安、躁動(dòng)，因此不妨偶爾為之，但一定要適可而止。
專(zhuān)家:自慰沒(méi)什么但一定要適可而止
自慰其實(shí)沒(méi)什么大不了
隨著社會(huì)發(fā)展，當(dāng)今的青少年性發(fā)育成熟期已大大提前，然而如今人們的婚育年齡越來(lái)越往后推遲。因此，從青春期開(kāi)始到結(jié)婚前的這段時(shí)間是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，少說(shuō)七八年多則近20年。在北京、上海這樣的大城市，這個(gè)時(shí)間要比其它城市更長(zhǎng)。而在這漫長(zhǎng)的時(shí)間里，任何一個(gè)正常的男性都會(huì)無(wú)數(shù)次的產(chǎn)生性欲望，萌發(fā)性沖動(dòng)。有了欲望與沖動(dòng)時(shí)自然就會(huì)選擇一些宣泄欲望、解決沖動(dòng)的辦法，由此也就有了自慰。
專(zhuān)家指出，有性沖動(dòng)和性欲望是人類(lèi)很正常的事情，也是維持人類(lèi)繁衍的原動(dòng)力，因此自慰可以說(shuō)是一種合理的、安全的釋放性欲的方式，同時(shí)也能夠避免一部分因?yàn)樯婕啊靶浴倍鸬牡赖聠?wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。因此可以說(shuō)自慰是一種正常的生理現(xiàn)象，既是青春期性成熟的表現(xiàn)，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動(dòng)，尤其對(duì)殘疾人和獨(dú)居者緩解性緊張有積極意義。因此人們對(duì)于自慰行為不必大驚小怪，更不必驚慌失措。
自慰環(huán)境應(yīng)隱秘
雖然自慰是一個(gè)人的事，但自慰也是要講究時(shí)間和地點(diǎn)的。有些人在自慰時(shí)沒(méi)有選擇最佳的時(shí)間和場(chǎng)合，甚至沒(méi)有任何防范措施，這也是不對(duì)的。男性自慰最好選擇不被打擾的時(shí)間，自慰前清理好個(gè)人衛(wèi)生，如清潔雙手等。同時(shí)最好將房門(mén)鎖好，以免被人打斷而強(qiáng)行中斷自慰，因?yàn)橛羞^(guò)男性自慰被打擾后導(dǎo)致陽(yáng)痿的病例。而且從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，男性自慰的最終結(jié)果是射精，而射精時(shí)膀胱下端的尿道內(nèi)口關(guān)閉，精液就沿尿道射出體外。射精時(shí)被強(qiáng)行阻斷，精液就可能進(jìn)入膀胱，最終隨尿液排出體外。這種人為的逆行射精過(guò)程，偶爾一次也許沒(méi)有影響，但也有可能會(huì)造成泌尿系統(tǒng)感染，也有人因此導(dǎo)致射精功能紊亂。
頻繁自慰有危害
市民小北有近10年的自慰史，而且?guī)缀趺刻煲淮?，即使現(xiàn)在有了女朋友依然還要自慰。小北告訴記者，他感覺(jué)自慰比跟女友性交時(shí)快感更強(qiáng)烈，而且可以根據(jù)自己的意識(shí)去改變動(dòng)作的節(jié)奏和頻率;而性交時(shí)往往得不到期待中的快感，導(dǎo)致每次性交的時(shí)間都很長(zhǎng)，但高質(zhì)量的性交次數(shù)卻很少，甚至還會(huì)出現(xiàn)不射精的情況。
專(zhuān)家介紹，像小北這種不射精的情況常見(jiàn)于以刺激龜頭黏膜進(jìn)行自慰的人。由于龜頭黏膜神經(jīng)較為敏感，當(dāng)習(xí)慣了以摩擦的方式刺激龜頭黏膜進(jìn)行自慰并射精后，隨著時(shí)間的推移，龜頭黏膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低，到最后發(fā)展到需要強(qiáng)力的摩擦刺激才能激發(fā)射精的出現(xiàn)。結(jié)果在正常性交時(shí)，由于性交中無(wú)法提供自慰時(shí)強(qiáng)烈的摩擦感，就出現(xiàn)了不射精的情況。
醫(yī)生建議像小北這樣的情況就應(yīng)該主動(dòng)的、積極的戒除自慰，或是盡量減少自慰次數(shù)。另外，在思想上不要有負(fù)擔(dān)，要積極參加體育鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了自慰的頻率就會(huì)降低。
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一呼一吸，不過(guò)幾秒鐘，卻至關(guān)重要。如果老人出現(xiàn)呼吸聲音不對(duì)，很可能就意味著身體出了問(wèn)題。仔細(xì)觀察，常能發(fā)現(xiàn)，不少老人的呼吸會(huì)變粗，呼吸聲音也會(huì)變大。正常衰老，還是疾病征兆？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸診療室主任郭兮恒給出的答案是：要警惕了。
郭兮恒說(shuō)，大多情況下，呼吸系統(tǒng)因衰老產(chǎn)生的變化，并不會(huì)導(dǎo)致呼吸聲音變粗、變大，這些特征更多的是出現(xiàn)在患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者身上。事實(shí)上，老人的呼吸比年輕人還要弱一些，只是有時(shí)會(huì)在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)呼吸不規(guī)律的情況。因此，一旦發(fā)現(xiàn)老人呼吸短促，呼吸聲變粗、變大，應(yīng)引起足夠的重視，并到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如心功能、肺功能以及心腦血管等，再確定病情。
相比較呼吸變粗，其實(shí)更應(yīng)該引起注意的是呼吸急促、困難現(xiàn)象。它通常是因?yàn)樾姆喂δ芩ト踉斐傻模诨顒?dòng)之后出現(xiàn)最多，睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生呼吸暫停。
因年齡增長(zhǎng)引起的生理變化，都可以延緩，心肺功能自然也不例外。在空氣新鮮的環(huán)境里鍛煉，特別是多做些深呼吸運(yùn)動(dòng)。也可以選擇做些腹式呼吸鍛煉，配合太極拳、氣功等，不僅可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，還能調(diào)整和提高全身的功能水平。
很多女性都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間保持良好的運(yùn)動(dòng)，的確會(huì)給身體帶來(lái)好處，能夠讓身材變得更好，而且又可以讓內(nèi)分泌變得更加穩(wěn)定，但是女性每一個(gè)月都會(huì)進(jìn)入特殊階段，在月經(jīng)期間是不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)的，下面就給大家介紹一下經(jīng)期哪些運(yùn)動(dòng)一定要避免。
跳繩
跳繩在日常生活中是比較常見(jiàn)的，因?yàn)樗且环N比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，可以促使身體的協(xié)調(diào)性、靈活性變得更好，并且還能讓頸部得到更好的緩解，很適合上班族?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)月總有那么幾天是不方便劇烈運(yùn)動(dòng)的，跳繩屬于劇烈運(yùn)動(dòng)了，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血從子宮腔逆流進(jìn)盆腔，從而引起痛經(jīng)。并且，跳動(dòng)還會(huì)使腹壓增高，從而使女性月經(jīng)期成熟的黃體出現(xiàn)破裂，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量大大增加，嚴(yán)重時(shí)都會(huì)出現(xiàn)失血性休克的情況，所以一定要避免跳繩。
力量訓(xùn)練
女性是很追求身體的美感，尤其是對(duì)于手臂的美感，希望手臂的線條變得更加柔和，就會(huì)經(jīng)常做舉鐵運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有什么不利影響，但在月經(jīng)期間，子宮是非常脆弱的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)子宮出現(xiàn)位置的變化，甚至?xí)?dǎo)致盆腔韌帶松弛，引起子宮垂落，危害是極其大的。
騎單車(chē)
騎單車(chē)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以增長(zhǎng)心臟的生命力，還能預(yù)防高血壓。并且還能鍛煉到腿部的肌肉，促使腿部線條變得更加流暢，有一種很好的美感，但是出于生理期時(shí)，生殖器在不斷的失血，單車(chē)的車(chē)座會(huì)對(duì)陰部造成一定的擠壓和摩擦，不但不利于經(jīng)期的恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致皮下囊腫、外陰疼痛等傷害，不利于女性的健康。
上面給大家介紹的就是月經(jīng)期間哪些運(yùn)動(dòng)要避免，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，女性在月經(jīng)期間上面的這些運(yùn)動(dòng)是一定要避免的，否則就會(huì)讓身體變得非常不舒服，會(huì)讓月經(jīng)量變得更多，大家一定要特別注意。
"經(jīng)期健康"指標(biāo)
指標(biāo)一、月經(jīng)顏色
正常的月經(jīng)顏色是暗紅色，不凝固，有時(shí)會(huì)有一點(diǎn)從宮頸帶來(lái)的粘液。如果顏色連續(xù)幾個(gè)月太鮮艷，則需要注意是否有子宮肌瘤;如果經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，則是血淤，需要活血;如果經(jīng)血稀薄，則是血虛，需要補(bǔ)血。
指標(biāo)二、月經(jīng)時(shí)間
一般的月經(jīng)時(shí)間是5-7天，如果3、40歲就縮短到3、4天甚至2、3天，表示提前進(jìn)入偽絕經(jīng)期，是嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，需要及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌，否則，1、2年后就會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期。
指標(biāo)三、月經(jīng)量
正常的月經(jīng)量在80-100毫升之間，一般是月經(jīng)第一天來(lái)得比較少，2-3天最多，第4天開(kāi)始逐漸減少，直至第6、7天完全干凈。如果月經(jīng)開(kāi)始后斷斷續(xù)續(xù)、似有似無(wú)，即是典型的內(nèi)分泌失調(diào)，需及時(shí)調(diào)整。
指標(biāo)四、月經(jīng)周期
正常的月經(jīng)周期是28-35天，雖然每個(gè)人不完全一樣，但每個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該大致一樣，即28天就是28天、30天就30天，偶爾出現(xiàn)推遲或提前一周都算正常。
特別需要指出的是，如果半年內(nèi)3次出現(xiàn)非月經(jīng)期出血，則需及時(shí)做B超檢查，這是子宮肌瘤初期最典型的癥狀，切莫大意。
"經(jīng)期麻煩"建議
麻煩一:氣血失和
女人特殊的生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致每個(gè)月都會(huì)出血一次，因此需要補(bǔ)氣補(bǔ)血就很好理解了，尤其是那些臉色蒼白、手腳冰涼、月經(jīng)量過(guò)少甚至經(jīng)血中出現(xiàn)血塊的，就是典型的血虛、血淤了。
建議:對(duì)于補(bǔ)氣補(bǔ)血，最有效的就是"四物湯"。"四物湯"由當(dāng)歸、熟地、白芍和川穹四味中藥組成，是解決女性血虛、血淤的經(jīng)典藥方，只要在每個(gè)月經(jīng)期那幾天視個(gè)人情況服用2、3付，手腳冰涼、月經(jīng)過(guò)少等癥狀將一掃而去，臉色也很快變得白里透紅、光彩照人。
麻煩二:月經(jīng)不調(diào)與內(nèi)分泌失調(diào)
月經(jīng)導(dǎo)致的出血是正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人并不需要刻意去補(bǔ)血，相反，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)更普遍。
中醫(yī)曾說(shuō)，如果用中醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)衡量，現(xiàn)在30歲以上的女性幾乎百分百都有輕重不一的內(nèi)分泌失調(diào)。
30年前物質(zhì)雖然貧乏，但女人的膚色都比現(xiàn)在的人好。事實(shí)也確實(shí)是這樣，現(xiàn)在年過(guò)30的女人有多少不化妝敢出門(mén)的呢?媒體報(bào)道某個(gè)明星如何美貌時(shí)，網(wǎng)友就會(huì)吐槽:素顏試試?從醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，從青春期到絕經(jīng)期這段時(shí)間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內(nèi)分泌控制的。
做女人的都知道，每個(gè)月月經(jīng)前的那一周皮膚開(kāi)始變差，月經(jīng)開(kāi)始前一天變得最差，而月經(jīng)后的那兩周皮膚是最好的，然后皮膚又逐漸變得粗糙，準(zhǔn)備進(jìn)入下一個(gè)月經(jīng)周期，這是內(nèi)分泌對(duì)皮膚影響最典型的表現(xiàn)。
建議:內(nèi)分泌失調(diào)輕者引起月經(jīng)不調(diào)，重一點(diǎn)的讓皮膚暗沉、毛孔增粗甚至長(zhǎng)色斑，更重的話則引起乳腺囊腫、子宮肌瘤或者不孕癥。
對(duì)于單純的月經(jīng)不調(diào)可以吃月見(jiàn)草油，如果還有皮膚暗沉、毛孔增粗、色斑等癥狀的話則應(yīng)該吃瑤源葆春，一般1、2個(gè)月經(jīng)周期后不但把月經(jīng)調(diào)得有規(guī)律，皮膚也會(huì)變得細(xì)膩有光澤，而且這種細(xì)膩有光澤是無(wú)論在美容院花多少錢(qián)都換不來(lái)的。
至于乳腺囊腫、子宮肌瘤，都是長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的結(jié)果，如果自身的內(nèi)分泌一直都處在相對(duì)平衡的狀態(tài)，患囊腫、肌瘤的機(jī)率自然就大大下降了。
麻煩三:經(jīng)期綜合征
在月經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛、脾氣急躁等癥狀，個(gè)別尚處青春期的女性還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、手腳冰冷、難以忍受的痛經(jīng)，這就是經(jīng)期綜合征。
一般來(lái)說(shuō)，成年后經(jīng)期綜合征應(yīng)該逐漸減輕，如果30歲后、尤其是已經(jīng)生育了還有太明顯的反應(yīng)，則是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。
建議:對(duì)于多數(shù)女生來(lái)說(shuō)，許多經(jīng)期綜合征都是由于壓力過(guò)大、心情不好或者休息不夠，如果懂得控制自己的情緒，再加上適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是完全可以避免或者消除經(jīng)前煩燥不安的情緒的，要明白一個(gè)道理，生氣是拿別人的錯(cuò)誤在懲罰自己，特別是在經(jīng)期生氣那就等于是在慢性自殺。
月經(jīng)是周期性的子宮內(nèi)膜脫落，是女性特有的生理現(xiàn)象。在中醫(yī)看來(lái)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來(lái)完成的，通過(guò)月經(jīng)即可大致了解女性的健康狀況，上面介紹的女人月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少等常見(jiàn)問(wèn)題及常見(jiàn)護(hù)理保養(yǎng)方法，不想做"早更女"的你，不容錯(cuò)過(guò)哦。
女人的尷尬事總是不少，平時(shí)不管怎么防備，都免不了突如其來(lái)的遭遇。體味、汗?jié)n什么的，最討厭了！如果你也有這些煩惱，下面跟著小編來(lái)看看，哪四個(gè)身體尷尬是完全可以避免的，又是怎樣避免的吧
腋下產(chǎn)生尷尬狐臭
解決方法：
1.在夏天或者多汗的時(shí)節(jié)剃掉腋毛，這樣有助于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，降低腋下異味的產(chǎn)生。
2.番茄汁對(duì)消除狐臭有一定的功效。洗澡的時(shí)候，可以在洗澡水里面加入適量的番茄汁，或者用毛巾沾濕稀釋后的汁液，然后腋部敷著，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
3.挑選一些合適自己的具有止汗、爽身功效的產(chǎn)品。一般的止汗劑含鋁鹽成分，鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細(xì)菌滋生，防止汗液分解、并由外吸附表面汗水。噴霧、滾珠、乳膏三種型態(tài)，但噴霧型的止汗劑含揮發(fā)性物質(zhì)較刺激，如果剛除完毛最好以膏狀或滾珠狀替代，或改用防汗墊。
4.有用潤(rùn)膚露習(xí)慣的話，可以用一些添加檸檬酸等成分的護(hù)膚品來(lái)潤(rùn)膚保濕，調(diào)整肌膚的pH值，如蘆薈萃取，鱷梨油，海貍油和尿囊素。
5.如果經(jīng)過(guò)檢查，是嚴(yán)重的狐臭，可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療?，F(xiàn)在的手術(shù)方法非常多，也很安全。
私處散發(fā)異味
其實(shí)平常不論是否在生理期，女人的私處都會(huì)有一些氣味。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人也并不會(huì)反感。但是一旦這味道過(guò)于濃重就會(huì)影響到了。而日常生活中，很多女性喜歡穿過(guò)緊的牛仔褲，空氣不流通造成私密處感染、搔癢并且散發(fā)可怕異味。
解決方法：
1.天氣變暖、或者穿的衣物不禮物通風(fēng)時(shí)，私處細(xì)菌容易繁殖，可用專(zhuān)用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。可是私密部位分泌的保護(hù)粘液是弱酸性，如果用肥皂或沐浴乳清洗，就會(huì)破壞pH值，這樣子反而會(huì)讓搔癢、異味更嚴(yán)重，最好是用弱酸性清潔品。但切記不可頻繁使用，否則會(huì)造成私處的自身清潔作用變?nèi)酢?/p>
2.來(lái)月經(jīng)時(shí)，私密處也會(huì)散發(fā)不好的氣味，那是因?yàn)榻?jīng)血是子宮內(nèi)膜和血液以及子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，所以會(huì)散發(fā)出的氣味與普通的血液不同。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病，不必過(guò)分擔(dān)心，而這是每個(gè)女人都會(huì)有的味道，其實(shí)很經(jīng)常周?chē)娜硕紱](méi)有察覺(jué)到的。
3.穿緊身牛仔褲、生理期、或是分泌物較多的時(shí)候，也能隨身攜帶專(zhuān)用的潔膚濕巾，上完廁所馬上清潔，將不舒服感降到最低！
很多女生一流汗腋下汗腺就會(huì)跟著有異味，那是因?yàn)橐赶潞瓜倥懦龅暮顾械鞍踪|(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，容易被細(xì)菌分解并產(chǎn)生了易揮發(fā)的脂肪酸和氨，慢慢地就會(huì)變質(zhì)成令人尷尬的氣味。
多汗
一說(shuō)到多汗，不論是手掌，還是腋下身子腳心，很多女性就面露羞澀。其實(shí)多汗只是因?yàn)楹瓜俚姆植?，以及汗腺本身比較發(fā)達(dá)而已。遇到比較尷尬的情況應(yīng)該找醫(yī)生看。因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)有很多種抗汗除臭處方藥可以用，極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問(wèn)題。如果病情與眾不同，或者因?yàn)槎嗪苟Ｖ沽艘恍┱；顒?dòng)，或者讓你的日常生活很壓抑，還有很多治療方法可供選擇。
解決方法：
1.用小蘇打來(lái)做除汗劑。小蘇打可以殺死制造氣味的細(xì)菌，吸收濕氣。不論你是身體那個(gè)地方容易出汗，只要在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲于多汗的部位，這樣就能緩解汗?jié)n明顯的困擾。
2.使用杏仁浴液。有關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)用杏仁提取物配制出的浴液與一般浴液相比，能更有效地消除體味。因而現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)可以見(jiàn)到一些含杏仁成分的洗浴用品。這些物品平時(shí)使用起來(lái)并不麻煩，只是多留了一個(gè)心眼就能解決很多日常生活中的問(wèn)題哦。
3.多吃香體食物。所謂的香體食物是指含有堿性成分可及時(shí)抵消掉動(dòng)物性食品產(chǎn)生的大量酸性成分，并將其排出體外，使體味清淡幽香的綠色蔬菜。以及其他一些豆類(lèi)、動(dòng)物肝、畜禽血等，它們進(jìn)入胃后與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，可產(chǎn)生出春菊香味。含鎂食物，如麥類(lèi)、海藻類(lèi)、豆類(lèi)等，能讓體表散發(fā)出杏香來(lái)。提高代謝類(lèi)食物，如生姜和淀粉類(lèi)食物，這兩種都是可以促進(jìn)血液循環(huán)的食物，體溫升高，汗腺機(jī)能就提高，有助于新陳代謝。
4.保持快樂(lè)的情緒。研究表明，當(dāng)一個(gè)人生活愉快、心情舒暢時(shí)，臭味物質(zhì)生成減少，即使平時(shí)有汗臭的人，只要保持愉悅的心情，身體說(shuō)分泌的臭味也可以大大減輕。所以注意控制你的情緒，保持放松的狀態(tài)，如果你有充足的時(shí)間，最好定期進(jìn)行積極休息、沉思或瑜伽
口臭
所謂口臭，就是口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣?？诔魰?huì)拉開(kāi)人與人之間的距離不說(shuō)，還會(huì)給人留下不好的印象，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。所以別小看口臭這小小的毛病噢！
解決方法：
1.口臭有不同的原因造成，有的口臭是因?yàn)榭谥杏斜积x壞的牙齒，這些牙齒中填塞了一些食物殘?jiān)灰妆磺謇恚澄餁堅(jiān)诳谥懈癄€后，會(huì)使牙周、牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，因?yàn)橐簿彤a(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
2.有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。所以平時(shí)要注意腸胃健康，保持排泄的通暢。
3.鄰近器官如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭。最明顯就是鼻炎引起的口臭，這個(gè)時(shí)候就要求助于相關(guān)疾病的醫(yī)生，平時(shí)多注意自己的身體變化，多喝水，飯后漱口。
4.掌握正確的刷牙方法有助于有口臭者減除口臭的干擾。尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢，控制口腔?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，口臭也將自然消除
夏季要防曬，冬季要防凍，尤其是男人，平日里很少使用護(hù)膚用品，一到冬季會(huì)很容易凍傷干裂。所以啊，養(yǎng)護(hù)肌膚是王道。。。
對(duì)癥下藥：
干性皮膚
表現(xiàn)特征：此類(lèi)皮膚無(wú)光澤，細(xì)微的皺紋較多，表面可見(jiàn)鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時(shí)，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。
保養(yǎng)方法：經(jīng)常做面部按摩，改善局部血液循環(huán)。選用酸性清潔用品。潔面后，使用富含營(yíng)養(yǎng)成分的油脂類(lèi)護(hù)膚膏保養(yǎng)護(hù)膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠；多食富含高蛋白及微量元素的食品。
油性皮膚
表現(xiàn)特征：皮脂分泌豐富，易受污染，對(duì)細(xì)菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的男青年多屬此類(lèi)皮膚。
保養(yǎng)方法：每日至少早晚2次，先用清潔力強(qiáng)的男士專(zhuān)用洗面香皂清潔臉部，后用滴入少量（幾滴便可）白醋的溫?zé)崴磧簦⒂妹撝拚哼m量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專(zhuān)用乳液護(hù)膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴(yán)格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
混合性皮膚
表現(xiàn)特征：皮脂分泌通暢，皮膚細(xì)膩光滑；受氣候的影響，夏天會(huì)稍油、冬天稍干。此類(lèi)屬正常皮膚。
護(hù)理方法：夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專(zhuān)用清潔用品潔面、之后用富含營(yíng)養(yǎng)成分的男士專(zhuān)用護(hù)膚品護(hù)膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
過(guò)敏性皮膚
表現(xiàn)特征：此類(lèi)皮膚易對(duì)紫外線、化妝品、藥品、化學(xué)制劑和化纖衣物過(guò)敏。過(guò)敏時(shí)，皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮、丘疹，嚴(yán)重的還會(huì)引起嚴(yán)重的皮膚炎癥。
護(hù)理方法：夏日防曬、冬天防凍；在未確定過(guò)敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長(zhǎng)毛寵物、化纖衣物、殺蟲(chóng)劑，不要服用興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、傷風(fēng)藥、減肥藥、瀉藥以及未經(jīng)試用的化妝品。早晚凈面和護(hù)膚時(shí)，應(yīng)選用含有營(yíng)養(yǎng)成分、性質(zhì)柔和的男士潔面用品和護(hù)膚品。
剝皮就是包皮，是生殖器上面一層薄薄的皮膚，大部分位于陰莖頭部，覆蓋半個(gè)龜頭或者整個(gè)龜頭。包皮對(duì)男性來(lái)說(shuō)是非常重要的組織，它能夠保護(hù)陰莖，減少龜頭摩擦帶來(lái)的損害等等，但是，包皮也會(huì)給身體帶來(lái)不利影響，例如，包皮內(nèi)會(huì)積累大量的污垢，帶來(lái)嚴(yán)峻的衛(wèi)生問(wèn)題等等。因此，割包皮是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的手術(shù)，但是，男人一定要割剝皮嗎？
只有包皮過(guò)長(zhǎng)影響正常生活的才需要去割。正常男性在青春期發(fā)育后，龜頭全部或大部分露出，如果不能露出龜頭，包皮仍然包裹住全部或大部分龜頭，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龜頭，稱(chēng)之為包皮過(guò)長(zhǎng)。 包皮過(guò)長(zhǎng)在男性很常見(jiàn)。包皮作為男性外生殖器的組成部分，有重要的生理功能。醫(yī)學(xué)界一直在進(jìn)行包皮功能方面的研究，隨著研究的深入，對(duì)包皮的功能也有了更新的理解和認(rèn)識(shí)。
目前，醫(yī)學(xué)界比較公認(rèn)的包皮的功能有以下幾點(diǎn)：首先，包皮覆蓋陰莖頭，對(duì)陰莖頭起到保護(hù)作用。在原始人類(lèi)，這個(gè)功能顯得更為突出，原始人類(lèi)由于要進(jìn)行狩獵等活動(dòng)，在深山老林里經(jīng)常有各種蚊蟲(chóng)叮咬，由于陰莖頭是比較敏感、易受刺激的部位，所以由于包皮的覆蓋，能使得人群更為方便的完成各種活動(dòng)?，F(xiàn)代人類(lèi)，已經(jīng)不在進(jìn)行狩獵的原始活動(dòng)，并且都穿著得體，特別是棉質(zhì)做工考究的內(nèi)褲，增加了對(duì)生殖器的保護(hù)。
但是，包皮作為幾千年人類(lèi)進(jìn)化的結(jié)果，其保護(hù)作用不容忽視。包皮自身分泌物有殺菌的成分在里面，但是，由于包皮腔的潮濕溫潤(rùn)環(huán)境，細(xì)菌可就更易在此繁殖。這就是一個(gè)平衡的問(wèn)題，如果細(xì)菌的生長(zhǎng)超過(guò)了包皮的自?xún)艄δ?，那么，就可能?huì)發(fā)生包皮的炎癥。另外，如上所述，包皮內(nèi)板有很多分泌腺，分泌物可起到潤(rùn)滑作用，分泌物的蓄積、不能正常被清洗清除，也會(huì)有利于細(xì)菌的繁殖，造成包皮炎癥。
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