領(lǐng)帶過緊易引發(fā)眼部疾病
老人冬季養(yǎng)生易出現(xiàn)的疾病。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“領(lǐng)帶過緊易引發(fā)眼部疾病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
會(huì)客或做客，一般都要穿得正統(tǒng)一些，這里需要提醒得是，領(lǐng)帶或領(lǐng)扣要寬松一些，太緊了會(huì)對(duì)健康造成危害。不知您有沒有感到過，只要領(lǐng)帶系得緊一些，雙眼就會(huì)腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領(lǐng)帶時(shí)，上述癥狀隨之消失。這種現(xiàn)象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會(huì)增加患眼病的危險(xiǎn)。
領(lǐng)帶系得過緊時(shí)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)了眼睛腫脹、看東西模糊等癥狀。另一方面領(lǐng)帶過緊也使頸部靜脈受壓，眼部的靜脈血不能順利回流到心臟，淤積在眼周組織，既影響視力，也會(huì)使眼睛腫脹不適。
有研究結(jié)果表明，頸部過緊的包裹還會(huì)使眼睛的壓力增大，從而導(dǎo)致眼疾的發(fā)生。德國(guó)醫(yī)療部門的一項(xiàng)研究顯示，領(lǐng)帶緊系在脖子和喉節(jié)下容易引發(fā)青光眼。
研究人員對(duì)40名男性公民的測(cè)試表明，系領(lǐng)帶3分鐘后，大部分人的眼壓提高了20%。系領(lǐng)帶壓迫頸部靜脈，影響血液流通，對(duì)眼晴產(chǎn)生副作用。德國(guó)專家建議，系領(lǐng)帶時(shí)不要系得太緊。
在英、美兩國(guó)，青光眼是導(dǎo)致可預(yù)防性眼部失明的主要原因，多數(shù)都是因房水回流受阻，造成眼部壓力過大，損壞視神經(jīng)的情況下發(fā)生的。
紐約眼耳醫(yī)院眼科專家羅伯特·里奇介紹，領(lǐng)帶扎得過緊會(huì)壓迫頸部的靜脈血管，導(dǎo)致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大，最終可能對(duì)眼睛造成比青光眼更嚴(yán)重的損害。領(lǐng)帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應(yīng)警惕視神經(jīng)遭受長(zhǎng)期損害。
為此，眼科醫(yī)生告誡人們，系領(lǐng)帶的人，不要把領(lǐng)帶系得過緊;穿唐裝的人，領(lǐng)扣不要太緊。應(yīng)該讓脖子有個(gè)適當(dāng)?shù)淖杂啥?，才能夠有效地保護(hù)眼睛。
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一般會(huì)客或做客的正式場(chǎng)合，一般都要穿得正統(tǒng)一些，這里需要提醒得是，領(lǐng)帶或領(lǐng)扣要寬松一些，太緊了會(huì)對(duì)健康造成危害。
不知您有沒有感到過，只要領(lǐng)帶系得緊一些，雙眼就會(huì)腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領(lǐng)帶時(shí)，上述癥狀隨之消失。
這種現(xiàn)象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會(huì)增加患眼病的危險(xiǎn)。領(lǐng)帶系得過緊時(shí)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)了眼睛腫脹、看東西模糊等癥狀。另一方面領(lǐng)帶過緊也使頸部靜脈受壓，眼部的靜脈血不能順利回流到心臟，淤積在眼周組織，既影響視力，也會(huì)使眼睛腫脹不適。
有研究結(jié)果表明，頸部過緊的包裹還會(huì)使眼睛的壓力增大，從而導(dǎo)致眼疾的發(fā)生。德國(guó)醫(yī)療部門的一項(xiàng)研究顯示，領(lǐng)帶緊系在脖子和喉節(jié)下容易引發(fā)青光眼。研究人員對(duì)40名男性公民的測(cè)試表明，系領(lǐng)帶3分鐘后，大部分人的眼壓提高了20%。系領(lǐng)帶壓迫頸部靜脈，影響血液流通，對(duì)眼晴產(chǎn)生副作用。德國(guó)專家建議，系領(lǐng)帶時(shí)不要系得太緊。
在英、美兩國(guó)，青光眼是導(dǎo)致可預(yù)防性眼部失明的主要原因，多數(shù)都是因房水回流受阻，造成眼部壓力過大，損壞視神經(jīng)的情況下發(fā)生的。紐約眼耳醫(yī)院眼科專家羅伯特里奇介紹，領(lǐng)帶扎得過緊會(huì)壓迫頸部的靜脈血管，導(dǎo)致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大，最終可能對(duì)眼睛造成比青光眼更嚴(yán)重的損害。領(lǐng)帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應(yīng)警惕視神經(jīng)遭受長(zhǎng)期損害。
為此，眼科醫(yī)生告誡人們，系領(lǐng)帶的人，不要把領(lǐng)帶系得過緊;穿唐裝的人，領(lǐng)扣不要太緊。應(yīng)該讓脖子有個(gè)適當(dāng)?shù)淖杂啥?，才能夠有效地保護(hù)眼睛。
男性打領(lǐng)帶是文明講究的著裝方法，但是領(lǐng)帶打得松緊會(huì)對(duì)身體健康有著不同的影響，專家告訴男性：領(lǐng)帶系的太緊會(huì)造成眼部疲勞，會(huì)使人眼部發(fā)腫。所以男性系領(lǐng)帶的時(shí)候要松緊適宜，不要因?yàn)轭I(lǐng)帶沒帶好而影響自身健康。
領(lǐng)帶系得過緊時(shí)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、看物模糊等癥。特別是一些從事文案工作的辦公室人員，在低頭工作時(shí)，領(lǐng)帶會(huì)顯得更緊些，眼的不適癥狀會(huì)更明顯。
當(dāng)遇到上述問題時(shí)只需要稍微把領(lǐng)帶松開一些，抬頭時(shí)眼睛腫脹癥狀就會(huì)緩解。
為此，經(jīng)常系領(lǐng)帶的人，應(yīng)讓脖子有個(gè)適當(dāng)?shù)淖杂啥?，不要系得太緊，有利保護(hù)眼睛。同時(shí)，從事文案工作的人，不要低頭工作時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)常眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛休息。
不知您有沒有感到過，只要領(lǐng)帶系得緊一些，雙眼就會(huì)腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領(lǐng)帶時(shí)，上述癥狀隨之消失。這種現(xiàn)象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會(huì)增加患眼病的危險(xiǎn)。領(lǐng)帶系得過緊時(shí)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)了眼睛腫脹、看東西模糊等癥狀。另一方面領(lǐng)帶過緊也使頸部靜脈受壓，眼部的靜脈血不能順利回流到心臟，淤積在眼周組織，既影響視力，也會(huì)使眼睛腫脹不適。
有研究結(jié)果表明，頸部過緊的包裹還會(huì)使眼睛的壓力增大，從而導(dǎo)致眼疾的發(fā)生。德國(guó)醫(yī)療部門的一項(xiàng)研究顯示，領(lǐng)帶緊系在脖子和喉節(jié)下容易引發(fā)青光眼。研究人員對(duì)40名男性公民的測(cè)試表明，系領(lǐng)帶3分鐘后，大部分人的眼壓提高了20%。系領(lǐng)帶壓迫頸部靜脈，影響血液流通，對(duì)眼晴產(chǎn)生副作用。德國(guó)專家建議，系領(lǐng)帶時(shí)不要系得太緊。
在英、美兩國(guó)，青光眼是導(dǎo)致可預(yù)防性眼部失明的主要原因，多數(shù)都是因房水回流受阻，造成眼部壓力過大，損壞視神經(jīng)的情況下發(fā)生的。紐約眼耳醫(yī)院眼科專家羅伯特·里奇介紹，領(lǐng)帶扎得過緊會(huì)壓迫頸部的靜脈血管，導(dǎo)致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大，最終可能對(duì)眼睛造成比青光眼更嚴(yán)重的損害。領(lǐng)帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應(yīng)警惕視神經(jīng)遭受長(zhǎng)期損害。
為此，眼科醫(yī)生告誡人們，系領(lǐng)帶的人，不要把領(lǐng)帶系得過緊;穿唐裝的人，領(lǐng)扣不要太緊。應(yīng)該讓脖子有個(gè)適當(dāng)?shù)淖杂啥?，才能夠有效地保護(hù)眼睛。
腋毛最重要的作用就是保護(hù)腋窩皮膚。北京醫(yī)院皮膚科博士張蒼在接受記者采訪時(shí)說，腋下皮膚比較薄嫩、敏感，人體活動(dòng)會(huì)牽拉腋窩周圍皮膚，使其產(chǎn)生摩擦，而腋毛能有效緩解摩擦給皮膚帶來的傷害?，F(xiàn)在市面上流行的脫毛產(chǎn)品中，脫毛膏里含有一些化學(xué)物質(zhì)，往往會(huì)發(fā)出難聞的刺鼻氣味，對(duì)毛囊和皮脂腺造成一定損傷。
特別是一些持久性脫毛膏，對(duì)皮膚損傷更大，再加上腋下皮膚有夾縫，容易出汗，皮膚環(huán)境濕熱，很容易造成細(xì)菌感染或發(fā)炎等癥狀。長(zhǎng)期使用，藥性成分會(huì)通過皮膚表皮及毛囊，進(jìn)入皮膚深層，破壞毛發(fā)正常的生長(zhǎng)過程和周期，也會(huì)使毛發(fā)在重新生長(zhǎng)修復(fù)的過程中更長(zhǎng)更粗。如果是過敏性膚質(zhì)，受到這種刺激還很容易引起瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀。
因此建議，最好不要頻繁剃除腋毛，如果一定要剃除，應(yīng)先用剪刀將其剪短，再用剃刀仔細(xì)刮干凈，但不要?dú)埩舾鶢蠲l(fā)，否則毛發(fā)會(huì)倒刺入肉內(nèi)，刺傷皮膚。另外，感覺腋下有汗時(shí)，可以用濕紙巾擦拭，以保持腋下干爽。脫毛后，可以適當(dāng)擦一些潤(rùn)膚霜，最好不要使用爽身粉等粉狀物，以免堵塞毛孔，影響排汗。
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發(fā)趨勢(shì)，這與晚餐進(jìn)食不當(dāng)有必然的聯(lián)系。不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補(bǔ)早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物的習(xí)慣，加上運(yùn)動(dòng)量不足，難免會(huì)為日后的身體健康埋下“定時(shí)炸彈”。
晚上6點(diǎn)左右吃飯最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么難事。
首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個(gè)人的身體狀況和個(gè)人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬(wàn)不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上8點(diǎn)。8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。并且，晚餐后四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。
其次，晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時(shí)應(yīng)有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少，適當(dāng)吃些粗糧?？梢陨倭砍砸恍~類。
晚餐盡量不要吃哪些食品
晚上盡量不要吃水果、甜點(diǎn)、油炸食物，盡量不要喝酒。不少人有晚餐時(shí)喝酒的習(xí)慣，這種習(xí)慣并不利于健康，過多的酒精在夜間會(huì)阻礙新陳代謝，因酒精的刺激使胃得不到休息，導(dǎo)致睡眠不好。需要特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物，比如蝦皮，帶骨小魚等一定不要吃，以免引發(fā)尿道結(jié)石。
特別提示：用腦過多晚餐更要吃好
長(zhǎng)期高強(qiáng)度用腦的人需要補(bǔ)充酰膽堿，增強(qiáng)記憶力。這里給腦力勞動(dòng)者推薦一個(gè)晚餐營(yíng)養(yǎng)食譜：100克清蒸鯽魚或素?zé)垢?00克涼拌芹菜或菠菜，一個(gè)玉米面的窩頭，一小碗紫菜湯，不要加蝦皮，或一碗紫米粥。
“早餐吃得飽，中餐吃得好，晚餐吃得少”，被許多人奉為健身的守則。然而這“晚餐吃得少”，應(yīng)根據(jù)具體情況而定，不宜一概而論……
牛仔褲是很多女性大大愛，因?yàn)榕Ｗ醒澩ǔ＜舨枚急容^好，很能夠顯身材。不過美麗背后，卻隱藏著健康危害。女性常穿牛仔褲，特別是緊身牛仔褲，容易惹上下面幾類疾病。
危害一：易招致血液循環(huán)不良
很多白領(lǐng)坐辦公室，一坐就是一天，一點(diǎn)都不運(yùn)動(dòng)一下。更要命的是還要是穿著緊身褲翹著二郎腿。也不是考究個(gè)雅不雅的問題，重點(diǎn)在于緊身褲跟長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)都容易導(dǎo)致血液不循環(huán)。千萬(wàn)別以為委屈雙腿憋一憋獲得美感是值得的，這樣做絕對(duì)得不償失。說話說，流水不腐，戶樞不蠹，人體靠筋脈運(yùn)行而得到養(yǎng)息。穿得過緊，對(duì)身體都是一種束縛，也導(dǎo)致12條經(jīng)脈不暢通。
下肢的動(dòng)脈血液一旦循環(huán)不暢，就會(huì)造成經(jīng)脈不通，血液回流不足，容易引發(fā)凍瘡、腳底冰涼、腿麻、腿軟等癥狀。
特別要說明是，女性在經(jīng)期更加不可以去憋下身。緊身褲影響血液循環(huán)，會(huì)帶來痛經(jīng)問題，或者使原有的痛經(jīng)問題加重。因此，經(jīng)期更應(yīng)穿寬松的褲子，當(dāng)然也是包括內(nèi)褲了。
TIpS：別被美麗忽悠了
其實(shí)別說是緊身褲了，人的身體處于自然狀態(tài)的時(shí)候最舒適最健康，當(dāng)然也還是最美的。穿緊身衣也會(huì)造成身體出現(xiàn)故障。買褲子的時(shí)候，如果喜歡的款式偏緊，不妨挑選得比平時(shí)大一號(hào)，這樣不至于勒得太緊。另外，試穿褲子時(shí)最好坐下來感覺一下，以不勒著腰腹以及胯下沒有壓迫感為準(zhǔn)。
危害二：許是陰道炎的誘因
陰道炎是較常見的婦科炎癥，一般認(rèn)為陰道炎是因?yàn)椴蛔⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生或者由于不潔的性愛生活造成的?？墒悄阌袥]有想過是你的緊身褲惹的禍？而陰道和外陰在濕悶嚴(yán)緊的環(huán)境中捂久了，就容易患陰道炎。
不少女孩為了把自己的完美身材展現(xiàn)出來，卻忽略緊身褲帶來美麗也帶來了陰道炎。由于緊身褲緊貼肌膚，沒有通風(fēng)透氣的余地。一坐久了，身體就會(huì)排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時(shí)通風(fēng)就會(huì)容易滋生細(xì)菌，感染陰部。而放任陰道炎反復(fù)發(fā)作，感染面積會(huì)擴(kuò)大，甚至?xí)腥局翆m頸引起宮頸炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，并可通過夫妻生活傳染給男方，導(dǎo)致男方發(fā)生泌尿系統(tǒng)疾病。
特別是在月經(jīng)期間，更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部的疾病。
TIpS：注意清潔
一般而言，如果你長(zhǎng)期穿著緊身褲，而且伴有白帶增多，陰道和大小陰唇瘙癢、尿頻、尿急等尿路刺激等癥狀。就要及時(shí)去尋求正規(guī)的救治。平時(shí)還要注意衛(wèi)生，適時(shí)更換連褲襪、滌綸絲三角內(nèi)褲、健美褲等，保持外陰清潔。而且月經(jīng)來的時(shí)候，至少每隔2~3個(gè)小時(shí)就換一次衛(wèi)生棉。
危害三：引致尿路感染
女性由于身體構(gòu)造的特殊，比男性更容易被外界細(xì)菌侵?jǐn)_，患上一些疾病，就好比尿路感染。尿路感染在女性中極為常見，這主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到細(xì)菌的侵襲。而且女性的尿道口離肛門比較近，很可能有被大腸桿菌侵襲的危險(xiǎn)。而且緊身牛仔褲的褲襠一般比較低，穿著起來緊緊貼著女性的陰部。很容易附帶這細(xì)菌，或者把細(xì)菌滯留在那里。更甚如果你像小豬羅志祥一樣，不舍得把好褲子洗變形，想著翻過來隨便曬一曬，那更是要不得！長(zhǎng)期穿緊身褲，上廁所又不注意清潔陰部或者褲子不洗干凈，都很容易給女性朋友帶來尿道疾病的困擾。
TIpS：及早治療
盡管尿道疾病比較常見，如果經(jīng)常尿路感染，不及早就醫(yī)是很危險(xiǎn)。長(zhǎng)期拖著不治，也很可能會(huì)使炎癥向上蔓延，引起膀胱炎、輸尿管炎、甚至腎盂腎炎等。愛美網(wǎng)健康小編提醒你，上廁所時(shí)，別忘了帶紙巾哦，你懂的！
危害四：蓄菌養(yǎng)病
緊身褲與身體緊密接觸，其實(shí)是在蓄養(yǎng)大量的菌，這菌可不是益生菌或者蘑菇那種菌。這可是會(huì)引起許多疾病的細(xì)菌！
其實(shí)人體中有大量的共生菌，當(dāng)然也有不少致病菌，如大腸桿菌、霉菌、厭氧菌等組成的菌叢，在正常的環(huán)境下，它們可以處于一種平衡的狀態(tài)。但是其中有的厭氧菌類喜歡在封閉、陰暗和濕潤(rùn)環(huán)境下繁殖。這么說你就知道了，平時(shí)我們穿緊身褲，褲襪等一穿就是一天，那可是十多個(gè)小時(shí)，再加上不常運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)時(shí)間的緊緊包裹之下，你想想，那得滋生了多少細(xì)菌？！
在正常情況下，女性陰道內(nèi)的厭氧菌含量是一定的，可是如果放任細(xì)菌滋生，或者是給它們提供了太好的生存環(huán)境，炎癥便很容易產(chǎn)生了！
TIpS：要干也要凈
其實(shí)，也不一定說女性不能穿緊身褲或者其他褲子，這對(duì)于不喜歡裙子的女性來說太要命了。不過就是得注意，不要一整天用褲子憋自己。坐久了要做走動(dòng)，最好就是一天可以更換一次內(nèi)褲。而且內(nèi)褲盡量選擇棉質(zhì)的，坐久了，覺得下身出汗了或者感到不適，就要去廁所做下清潔。當(dāng)然，從健康角度看，寬松款式的褲子會(huì)比緊身褲好，這對(duì)男女都一樣。
近年來，中國(guó)男性的惡性腫瘤發(fā)病率不斷上升，男性常見的惡性腫瘤主要有肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。由于男人病了不愛去醫(yī)院，身上有些不舒服，能扛就扛，能忍則忍，所以導(dǎo)致許多患者就診時(shí)已是腫瘤晚期，錯(cuò)過了最佳治療的時(shí)機(jī)。
健康的生活方式和定期的身體檢查對(duì)腫瘤的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)十分重要，廣東省中醫(yī)院腫瘤科張海波主任指出，惡性腫瘤的發(fā)病原因非常復(fù)雜，它是由環(huán)境、飲食、感染以及遺傳等多種因素綜合作用而成，其中不良的生活習(xí)慣與腫瘤的發(fā)病密切相關(guān)。因此，對(duì)待癌癥，要從預(yù)防和早發(fā)現(xiàn)做起。
吃出來的癌癥
生活方式中尤其以飲食與癌癥的關(guān)系最為密切，約有三分之一的癌癥與膳食不當(dāng)有關(guān)。
胃癌、食道癌：高熱量、高鹽的飲食;食用不新鮮或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可誘發(fā)食管癌。其中腌制食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發(fā)胃癌;它和黃曲霉素（發(fā)霉的食品）、苯丙芘（香煙中）是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。
大腸癌：長(zhǎng)期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細(xì)，粗糧、雜糧等食入過少?，F(xiàn)今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導(dǎo)致我國(guó)大腸癌的病人越來越多。
肝癌：酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他們患上肝癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的150倍，而我國(guó)30歲至40歲的中青年男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝。
前列腺癌：大量飲酒使盆腔充血，從而使前列腺的壓力增高，以及多吃紅肉、作息不規(guī)律，熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
肺癌：吸煙。在惡性腫瘤中，肺癌的發(fā)病率和死亡率占第一位，每四個(gè)男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發(fā)病率最高。
其他生活方式中，比如經(jīng)常地以車代步、以電梯代步，缺乏鍛煉等是大腸癌的朋友;在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放的廢氣是肺癌的誘因;此外，在社會(huì)壓力日益劇烈的今天，開朗、平和的心態(tài)也十分重要，科學(xué)研究人的情緒與癌癥的發(fā)生也有一定的相關(guān)性。性格抑郁的人和飯后常生悶氣的人易得胃癌，脾氣暴躁易得肝癌等。
癌病發(fā)生有跡可尋
不少男性發(fā)現(xiàn)大便帶血時(shí)，常常以為是痔瘡，而不當(dāng)一回事，其實(shí)臨床上因此誤診的病人屢見不鮮，所以如果出現(xiàn)大便帶血，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為是痔瘡，而應(yīng)提高警惕及時(shí)就醫(yī)，張主任指出，許多癌癥的發(fā)生其實(shí)是有跡可尋的，在平時(shí)生活中應(yīng)注意身體的不適變化，及時(shí)就醫(yī)，并且注重定期體檢，才能早日揪出癌癥的苗頭。
以大腸癌為例，觀察大便的性狀變化和排便習(xí)慣的改變可以發(fā)現(xiàn)腸癌的蛛絲馬跡。如腹瀉和便秘的癥狀交替出現(xiàn)，大便出現(xiàn)帶血，或者形狀變得非常細(xì)小，甚至變成棱狀，可能是提示大腸癌，應(yīng)當(dāng)盡早去看醫(yī)生。
此外，每年一次的體檢不可忽視。中年男性癌癥早期發(fā)現(xiàn)體檢單：
胸片：可以初步排查肺部腫瘤，特別是對(duì)有長(zhǎng)期吸煙史的男性十分必要;
B型超聲波：每年對(duì)肝膽、脾胰、前列腺等進(jìn)行檢查。
抽血檢測(cè)：甲胎蛋白（提示肝癌）、癌胚抗原（CEA）、前列腺特異性抗原（pSA），EB病毒VCA-IgA;
食道鏡、胃鏡、腸鏡：可早期發(fā)現(xiàn)食道癌、胃癌、結(jié)腸癌等;
此外，由于廣東地區(qū)是鼻咽癌高發(fā)地，對(duì)EB病毒VCA-IgA檢查陽(yáng)性者，可做鼻咽鏡檢查。當(dāng)然男性還可以根據(jù)自己的生活飲食習(xí)慣、家族史等做有針對(duì)性的癌癥篩除檢查。
女性手淫在我國(guó)報(bào)道較少，但近幾年有些女子由于受西方資產(chǎn)階級(jí)性革命、性自由等色情文化的影響，手淫現(xiàn)象明顯增多。人們從幼兒襁褓中至任何年齡都可能無(wú)意或有意地出現(xiàn)一些用手撫弄外陰的動(dòng)作，這種現(xiàn)象不算手淫，只有在通過這些動(dòng)作以后，男性出現(xiàn)射精，女性得到了性的滿足，才被視為手淫。
女性手淫多發(fā)生于青春期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女子在性器官和第二性征發(fā)育的同時(shí)，心理上也發(fā)生著顯著的變化。孩子的稚氣逐漸消失，對(duì)異性有好感，開始有了性的要求，隨著性器官的發(fā)育成熟，有了性，從而導(dǎo)致了部分人出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。
據(jù)美國(guó)的一些心理學(xué)家調(diào)查，美國(guó)18歲男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有這種行為的也占60%左右，我國(guó)青少年手淫的比例也不少，女青年也有這種現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)的角度講，手淫本身并沒有什么危害，少女偶爾發(fā)生的手淫行為對(duì)身體不會(huì)有什么影響。但是過度的手淫或以手淫為嗜好則無(wú)論從生理上和心理都會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。
少女手淫危害主要表現(xiàn)在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往會(huì)發(fā)生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅(qū)使她們到處尋找有關(guān)書籍，一旦發(fā)現(xiàn)這種行為不好時(shí)，她們會(huì)立即產(chǎn)生后悔、羞愧、擔(dān)心、憂慮等心理，產(chǎn)生對(duì)手淫的自責(zé)犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負(fù)擔(dān)。
此后，她們會(huì)經(jīng)常處于追求快感的動(dòng)機(jī)與由此產(chǎn)生的自責(zé)的矛盾中。同時(shí)強(qiáng)烈持久的性心理沖動(dòng)又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶烽減退等現(xiàn)象，除了這些一般癥狀外，還可能產(chǎn)生抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神異常，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身心健康。由于女性的解剖生理特點(diǎn)，其手淫造成的危害也是不能忽視的。
少女在手淫時(shí)，由于手和異物的不清潔，很容易將病原體種植于體內(nèi)以致引起感染。
1、女性尿道公約4厘米長(zhǎng)，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴(yán)重時(shí)可腰痛、發(fā)冷、發(fā)燒。如果治療不及時(shí)，會(huì)成為慢性炎癥，并經(jīng)常發(fā)作。
2、女性陰道也只有7-8厘米長(zhǎng)，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護(hù)作用。手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎癥。
3、沖動(dòng)時(shí)白帶增多，同時(shí)陰道口的前庭大腺也會(huì)增加分泌液體，這些物質(zhì)是供給細(xì)菌生長(zhǎng)發(fā)育的良好條件。手淫可把細(xì)菌帶到生殖器官內(nèi)，更容易引起發(fā)炎。
4、常情況下，女性陰道內(nèi)是酸性環(huán)境，對(duì)防止細(xì)菌繁殖起到一定作用。但是，當(dāng)月經(jīng)期和月經(jīng)來潮前后，這種環(huán)境有所改變，又為病原體的生長(zhǎng)創(chuàng)造了條件，如果在這階段手淫更容易造成感染。
另外，即使沒有直接造成炎癥，臨床證實(shí)，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀態(tài)的，經(jīng)常處于充血狀態(tài)時(shí)，會(huì)使月經(jīng)過多，造成生殖器官發(fā)炎。至于有些人在手淫進(jìn)還向陰道內(nèi)放置一些異物，這不僅增加感染機(jī)會(huì)，有時(shí)還能造成損傷。
因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。業(yè)余時(shí)間多參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。不要看黃色下流、低級(jí)庸俗的書畫影視，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，睡覺時(shí)被褥不宜過暖過重。內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經(jīng)期最好每日清洗兩次。睡眠不要俯臥位，以右側(cè)為宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會(huì)使青春少女強(qiáng)身健體，身心健康。
白領(lǐng)眼部常見疾病有哪些
1、白領(lǐng)眼部常見疾病有麥粒腫(俗稱針眼)
初期眼皮有些腫脹,病人會(huì)覺得痛,壓迫時(shí)會(huì)更痛,過一兩天可能會(huì)更腫,甚至有膿皰產(chǎn)生。
對(duì)于輕微發(fā)炎者,可予以熱敷,涂抹一些抗生素藥膏。但若已嚴(yán)重腫痛甚至蜂窩性組織炎,就不要再熱敷,而應(yīng)視情況局部冰敷來減少其發(fā)炎,必要時(shí)需加上口服抗生素,有時(shí)因膿皰過大,無(wú)法自行吸收,這時(shí)就需施以小手術(shù)將膿排出。
2、白領(lǐng)眼部常見疾病有過敏性結(jié)膜炎
主要為癢、紅眼、流淚、灼熱感、有時(shí)會(huì)有水樣的分泌物、眼皮腫的情形。這些癥狀在過敏的季節(jié)里時(shí)好時(shí)壞,反反復(fù)覆的發(fā)作。
過敏發(fā)作時(shí)可以用冰敷來緩解過敏時(shí)癢、腫、痛所造成的不適,或可以用人工淚液或生理食鹽水來沖洗眼睛,以去除過敏原及減輕癥狀。若癥狀較為嚴(yán)重時(shí),可點(diǎn)一些抗組織胺及去充血的藥水或類固醇的藥水,但是類固醇的藥水不能長(zhǎng)期使用,因?yàn)榭赡軙?huì)有青光眼、白內(nèi)障之并發(fā)癥。
3、為什么白領(lǐng)群體中眼疾患者的比例越來越高
白領(lǐng)朋友們一般生活無(wú)規(guī)律,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,近距離用眼,輻射大,又常居空調(diào)房間,易受細(xì)菌的侵襲,經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生,使白領(lǐng)們的雙眼總處于疲憊狀態(tài),易造成睫狀肌功能混亂,引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。
此外,他們的工作又一直處于高度緊張狀態(tài),因此高血壓、高血脂的發(fā)病率較高,這些都會(huì)導(dǎo)致血液微循環(huán)障礙,發(fā)生眼底病變。如今職場(chǎng)白領(lǐng)還存在著許多的用眼誤區(qū),對(duì)眼睛造成了很大的傷害。比如隨意用眼藥水,過度使用眼藥水會(huì)讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴,從而造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎。白領(lǐng)們常見的眼部疾病有干眼癥、視疲勞、近視、遠(yuǎn)視、青光眼、角膜炎等等。
怎么緩解白領(lǐng)眼部不適
極限轉(zhuǎn)動(dòng)法--極限轉(zhuǎn)動(dòng)法是在工作一段時(shí)間后,放開工作,放松自己,睜開眼睛,頸部不動(dòng),只轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。順時(shí)針方向先凝視下方,在到左方,接著是上方,最后是右方。每個(gè)方向都要達(dá)到極限的轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)6圈,再逆時(shí)針方向重復(fù)轉(zhuǎn)4圈。堅(jiān)持鍛煉就可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
清洗法--在開始清洗之前,要將臉盤消毒清洗干凈。然后倒進(jìn)溫水,調(diào)節(jié)好水溫。把臉放進(jìn)盤子水中,睜開眼睛,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針各9次。如果有不適,就暫時(shí)停止。如感覺呼吸困難,就先抬頭。pS:在剛開始的時(shí)候會(huì)感覺眼睛難受,漸漸的就會(huì)感覺眼球非常舒適。
白領(lǐng)如何預(yù)防眼部不適癥狀
白領(lǐng)由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,因此很容易導(dǎo)致眼睛酸澀、視力模糊等咽部不適的癥狀。不少白領(lǐng)朋友面對(duì)這種癥狀都會(huì)感到措手不及。其實(shí),白領(lǐng)應(yīng)該要懂得預(yù)防眼部不適癥的發(fā)生,這樣才能避免眼睛受到傷害。
1、顯示屏放在比平時(shí)閱讀習(xí)慣遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。
2、將相關(guān)的東西盡可能接近屏幕,以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化,減少燈光的反射和閃耀。
3、保持電腦屏幕干凈無(wú)塵,有規(guī)律地安排休息,避免眼疲勞。
4、通過眨眼保持眼部濕潤(rùn),防止眼球干燥,若有不適到眼科醫(yī)生處就診咨詢,因?yàn)槟承┤似綍r(shí)也許不必戴眼鏡,但在用計(jì)算機(jī)工作時(shí)可能需要矯正眼鏡。
豆腐雖好，多吃也有弊，過量更會(huì)危害健康。
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經(jīng)浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細(xì)、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪?cè)现弧６垢岸垢破返牡鞍踪|(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)效價(jià)較高。
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過量也會(huì)危害健康。
問題1：促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
豆腐雖好，多吃也有弊，過量更會(huì)危害健康。
問題2：引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
問題3：促使動(dòng)脈硬化形成
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
問題4：導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
問題5：促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
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