可樂殺精是真的嗎？真相往往是這樣的
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供可樂殺精是真的嗎？真相往往是這樣的，希望能對您有所幫助，請收藏。
精子質(zhì)量的好壞，可不是你想的只關(guān)系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞們自身健康的晴雨表。常常聽到很多關(guān)于殺精的傳言，是真是假，快來看看！
傳言1：可樂殺精
這個傳言的源頭在南美洲，據(jù)說那里的人(女人)在完事后，會把可樂噴進(jìn)陰道，殺死里面的精子。后來，傳言愈演愈烈，出現(xiàn)“可樂中的咖啡因能殺精”這么一句。
可樂中的咖啡因能殺精？你讓一直把咖啡當(dāng)日常飲料的老外怎么辦？如果真是這樣，那響(du)當(dāng)(lei)當(dāng)(si)的避孕套只能用在別的用途上！況且，老外常喝咖啡，也沒有證據(jù)表明他們的精液質(zhì)量就比其他人差！
當(dāng)然，如果你喜歡喝可樂時搭配點西式快餐，蔬菜水果吃得少，則有可能造成精液損傷和勃起功能障礙！
傳言2：WiFi殺精
有人說，wifi會殺精，是不是真的？目測一大撥網(wǎng)絡(luò)朋友們已經(jīng)不能好好地用網(wǎng)絡(luò)了。
WiFi(無線上網(wǎng))產(chǎn)生的輻射，屬非電離性輻射，與核輻射相比，輻射的能量、對人體的危害都要小很多。國際非電離性輻射防護(hù)委員會，曾經(jīng)給人體能夠承受的非電離性輻射劃定了一條安全上限：10瓦/平方米。
香港電訊管理局曾對60多個公共場所的WiFi無線路由器的輻射強(qiáng)度進(jìn)行測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其輻射值僅有國際非電離性輻射委員會安全上限的0.03%~0.3%?？梢哉f，相對安全。
傳言3：泡溫泉、洗桑拿殺精
泡個溫泉、洗個桑拿，本來是多么舒服的一件事啊，可是有人說這樣會殺精，真的假的？
從理論上說，常常泡溫泉、洗桑拿，使睪丸長期處在高溫環(huán)境中，的確會殺精。因為睪丸最喜歡35攝氏度左右的溫度，溫度過高，睪丸的生精功能會下降。
提醒：短期內(nèi)有計劃要Baby 的，最好避免泡溫泉、洗桑拿。
精子真正最怕的是什么？
1、飯前一支煙，飯后一杯酒
大量醫(yī)學(xué)研究證明，煙草、酒精能夠降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。英國曾有一項針對6000多人的40年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)父親吸煙導(dǎo)致的DNA損傷，還會遺傳給孩子，增加孩子長大后患癌癥的概率。
建議：精子從產(chǎn)生到發(fā)育成熟，需80天左右，所以‘造人’前，男性最好戒煙酒3個月。
2、手機(jī)揣褲兜，ipad不離手
很多男性習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜，手機(jī)每天都和生殖器“近距離接觸”。手機(jī)輻射可能給生殖器帶來不良影響。
3、愛蹺二郎腿，常穿緊身褲
蹺二郎腿時雙腿夾得過緊，以及過緊的內(nèi)褲、牛仔褲，都會使陰囊、睪丸溫度升高，破壞睪丸的生精功能。
精子真正最愛的是什么？
1、晚上12點前早入睡，不通宵
長期熬夜，常常引起內(nèi)分泌紊亂，影響精子的生成和儲存。
2、含鋅食物時時有，維生素E也不少
鋅，是維持精子正常代謝、精子活力的重要微量元素。精子活力比較差的男性，不妨多吃富含鋅的食物，如扇貝、魷魚、牡蠣、豬肝、南瓜子等。
維生素E有“抗不育維生素”之稱，有助于調(diào)節(jié)促性腺激素的分泌，促進(jìn)精子形成。植物油、綠葉蔬菜、杏仁、核桃等都富含維生素E。
3、每天運(yùn)動1小時，身體健壯不肥胖
2013年，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉時間在15小時以上的男性，其精子數(shù)量比每周鍛煉時間低于5小時的，高出73%。
提醒：白領(lǐng)男性至少應(yīng)該每隔1小時活動一下。如果久坐，不利于陰囊、睪丸的血液循環(huán)。如果是肥胖男性，精液質(zhì)量普遍不如普通男性。
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據(jù)最近出版的美國僑報報道，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家對市面上三種不同配方的可樂飲料，進(jìn)行殺傷精子的試驗后得出結(jié)論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形，或先天不足。此報道一出，國內(nèi)專家提出了不同聲音。
目前較難證實可樂的“殺精”作用
“實驗結(jié)果不能直接的表現(xiàn)可樂是否可以殺精，因為它包含了太多的可能性?！?
北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任辛鐘成教授在了解到實驗后解釋說，精子的生成是在多種復(fù)雜的機(jī)制調(diào)控下，由精原干細(xì)胞逐步分化發(fā)育成精子。正常的男性每天都能產(chǎn)生大量的精子，但是通常只有最優(yōu)越的一個精子與卵子結(jié)合受精、受孕。
精子的分化發(fā)育過程受到內(nèi)在和外在的多種因素的影響。研究表明，多種環(huán)境污染物質(zhì)可以影響精子分化發(fā)育以及其受精功能。環(huán)境污染物質(zhì)包括雌激素類藥物、農(nóng)藥、食物物添加劑、化妝品、汽車尾氣以及焚燒煙霧等，可以通過睪丸前、睪丸以及睪丸后水平的作用靶點，損害精子分化與發(fā)育以及精子的活力，造成男性生殖功能障礙，在分化、發(fā)育過程中的青少年以及近期有生育計劃的夫妻們還是要遠(yuǎn)離環(huán)境污染物質(zhì)，包括各種飲料。
一些研究提出可樂對精子可能存在負(fù)面影響，如果要驗證可樂飲料內(nèi)的成分是否會對精子產(chǎn)生影響，還需根據(jù)循征醫(yī)學(xué)的原則，設(shè)計合理的研究方法，驗證長期口服可樂等飲品對精子的發(fā)生和功能是否具有負(fù)面效應(yīng)，同時還要注意到其他因素對精子發(fā)生的影響。
然而這種實驗是要利用大量樣本的，然后進(jìn)行對照分析，并且在實驗過程中要嚴(yán)格按照飲用和非飲用可樂的兩組人群進(jìn)行分組，得出實驗數(shù)據(jù)后，經(jīng)過樣本抽樣調(diào)查，用數(shù)理統(tǒng)計的科學(xué)方法最終得出實驗結(jié)論。
孕婦常喝可樂可導(dǎo)致胎死宮
除了男性外，可樂對孕婦的影響也很大，北京海淀區(qū)婦幼保健技術(shù)專家組成員趙天衛(wèi)醫(yī)師向我們介紹說：“可樂成分中的咖啡因是一種興奮劑，孕婦飲用過后會造成神經(jīng)興奮，變得多動，如果長期飲用，會直接導(dǎo)致出生的孩子患有多動癥的幾率增加，嚴(yán)重的會造成胎死宮。此外可樂中的咖啡因還會隨著母親的乳汁間接進(jìn)入到嬰兒體內(nèi)，從而影響嬰兒的健康。另外，如果孩子還未出生，咖啡因會很容易通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危及到大腦和肺部的正常發(fā)育。趙天衛(wèi)醫(yī)師還介紹說，“想要孩子的夫婦，除了要戒煙戒酒外，一定要少喝可樂這一類含有咖啡因的飲料，懷孕期間的媽媽們應(yīng)該要少動，多吃一些高蛋白的食物，接近臨產(chǎn)時還應(yīng)多吃高熱量的食物，以保證體力消耗時所補(bǔ)充的能量。
兒童盡量避免常喝可樂
對于處在青春期的男孩們，可樂是否影響到他們的生長發(fā)育，辛鐘成介紹說：“男孩出現(xiàn)遺精表示他已經(jīng)性成熟，遺精前3-4年男孩就有了精子，但是可樂對精子的影響不是很大，雖然如此，但食物化學(xué)物質(zhì)與環(huán)境化學(xué)物質(zhì)仍然會影響到生育功能和未出生嬰兒。”
中國營養(yǎng)學(xué)會的高慧英醫(yī)師說到：“可樂是一種含高糖、咖啡因的碳酸型飲料，兒童在長期飲用這種飲料后會導(dǎo)致發(fā)胖，嚴(yán)重的會影響到智力發(fā)育。”
可樂作為一種青少年群體中常見的飲料，受到不少青少年的歡迎。但是長期喝可樂會對人體造成諸多傷害，例如骨質(zhì)疏松胃病等都和可樂有一定的關(guān)系。而且應(yīng)該不少人都聽說過可樂會具有殺精危害，殺精主要是指可樂會將精子的生命力變?nèi)?。而不少人會考慮可樂為什么會具有殺精的效果呢?
喝可樂真的會殺精嗎?
實際上，精子很脆弱，射出體外后，不要說放在果汁、可樂中，即便暴露于空氣中，如果沒有保護(hù)措施的話也撐不過1小時，會迅速死亡。而且可樂被飲
用后，首先到達(dá)胃腸道進(jìn)行消化吸收，之后其中的營養(yǎng)物質(zhì)通過血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各部位，而精子位于人體的睪丸內(nèi)，因此精子不可能直接暴露在可樂中，體內(nèi)的精子更加不可能被可樂直接殺死。
因此，喝可樂會殺精的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。對于男人脆弱的精子而言，真正起到殺精作用的，其實是一些不良的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣還是非常普通常見的。
5大殺精行為男人不能有
1 飲食不當(dāng)
豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質(zhì)、鈣、鋅、硒、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。如果偏食，就有可能使這些必需的物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致精子數(shù)量與質(zhì)量減低。研究證實，適當(dāng)補(bǔ)鋅硒可提高精子活力，改善精子形態(tài)，增加受精能力。因此，育前男性適當(dāng)補(bǔ)充含鋅較豐富的食物，如“核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚”等，對改善精子質(zhì)量，提升生育能力等方面很有幫助。
2 緊身褲
睪丸喜歡低溫，大約35度左右最適宜，而人體體溫大概是37度，所以穿緊身褲容易勒，就像行走的火爐子，引起“蛋蛋”溫度升高，限制陰囊部位血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來障礙。因此，男性同胞們還是少穿為妙!
3 泡熱水澡
桑拿和泡澡對即將要孩子的男性來說都不是好選擇。上文說過，睪丸不喜歡太高的溫度，泡時間長了精子也不好。如果一定要泡，最好不要超過15分鐘;更不建議太頻繁地泡澡。
4 抽煙、飲酒
研究表明，經(jīng)常抽煙的男性患不育的概率是未吸煙男性的3倍，慢性酒精中毒患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。
5 性生活頻率不當(dāng)
適當(dāng)頻率的性交不僅有利于男女雙方的生理健康和心理平衡，還能改善精液質(zhì)量，增加受孕機(jī)遇。但是，性交過于頻繁，會使精子密度及數(shù)量減少;當(dāng)然，性交次數(shù)過少，也會影響配偶受孕;另外，長時間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會下降。
可樂一直很受大眾歡迎。但是，近些年來一些男性朋友卻有些望可樂而卻步了，因為一直有可樂殺精的說法，讓越來越多的男性朋友不敢再喝可樂，那么可樂真的殺精嗎?這個說法是真的嗎?
喝可樂真的會殺精嗎
真相是：目前沒有確切證據(jù)證明喝可樂會殺精。2001年-2006年間，丹麥醫(yī)生詹森對2554名年輕男子的精子質(zhì)量和咖啡因攝入情況進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日飲用咖啡(咖啡因總量低于800mg)、飲用可樂(每天兩瓶500ml裝)壓根不影響精子的數(shù)量、活力與形態(tài)。對極少數(shù)(3%)“巨量”飲用可樂或咖啡的年輕人而言，其中一些人確實存在精子質(zhì)量下降的問題。但是這些人不只是喝更多的可樂，還有其他不健康的飲食習(xí)慣。換句話說，喝“巨量”可樂，只是不良飲食習(xí)慣的一個方面。
因此，并沒有證據(jù)證明大量飲用可樂會引起精子質(zhì)量的下降。需要特別說明的是，盡管這些“巨量”飲用可樂的人，精子總數(shù)下降30%，依然處于世界衛(wèi)生組織給出的正常精子總數(shù)范圍。
殺精子的食物有哪些
1、炸雞
愛吃燒烤的男性朋友們要注意了，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，會導(dǎo)致弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
2、奶茶
市面的珍珠奶茶大多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
3、豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。不過吃內(nèi)臟補(bǔ)身，需要當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
4、芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。
5、咖啡
咖啡或者是含有咖啡因的物質(zhì)，包括飲料，都不建議大家再喝，尤其是在準(zhǔn)備要孩子的時候，所以，拒絕咖啡因。
日常5大殺精行為
1、抽煙、飲酒
眾所周知道，抽煙、酗酒導(dǎo)致男性出現(xiàn)的健康問題是相當(dāng)多的，比如說肺癌、肝癌、脈管炎等疾病，都是抽煙酗酒所致。不過，大家可能不知道，其他抽煙酗酒也是殺精的元兇。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究證實，常吸煙的男性不育的幾率是不吸煙男性的三倍，而長期飲酒的男性很容易發(fā)生慢性酒精中毒，從而導(dǎo)致自身睪丸萎縮，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
在現(xiàn)在的生活中因為工作的壓力和各個方面的壓力會導(dǎo)致男性出現(xiàn)失眠的癥狀，那么男性在出現(xiàn)失眠的時候我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?在日常的生活中出現(xiàn)這種情況的時候我們應(yīng)該怎么辦?為了避免這樣的事情發(fā)生，在日常的生活中我們應(yīng)該如何緩解呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
男性失眠怎么調(diào)理
1、五指梳頭
男性會因為各種原因或者是壓力所導(dǎo)致失眠，我們也知道失眠對我們的身體是有著很大的影響了，所以在這個時候我們就可以通過按摩的方法來進(jìn)行有效的調(diào)理，頭部穴位多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，可以預(yù)防失眠、改善睡眠質(zhì)量，如用五指梳頭到頭皮發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，緩解失眠問題。
2、喝杯加蜜牛奶
我們都知道牛奶是有著輔助睡眠的作用的，在男性朋友在出現(xiàn)失眠的時候我們可以在夜晚睡覺的時候喝一杯牛奶促進(jìn)睡眠。
蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
或者吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠。
3、靜心散步15分鐘
日常的散步也是可以有效的幫助我們調(diào)理失眠的，我們知道有的時候過度的勞累，反而可以促進(jìn)睡眠，入睡后皮膚能得到保養(yǎng)，而且吸入新鮮空氣，有助于提高睡眠質(zhì)量。
4、熱水泡腳
若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40℃-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習(xí)慣，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用。對老人來說，更有祛病健身的功效，因此熱水泡腳是失眠的死對頭。
5、溫水洗臉
睡前洗臉比早晨重要。因為生活中處處都有輻射，輻射粒子會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗干凈，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松贏得好睡眠。
男性失眠怎么辦
1、心理治療
主要適用于治療，以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。
2、器械治療
可以購買有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。
3、飲食調(diào)節(jié)
睡前可以食用一些助眠食物，如：香蕉、全麥面包、殷桃、牛奶、燕麥片等等。
2、頻繁使用手機(jī)
隨著電子產(chǎn)品的不斷推舊出新、功能不斷完善，使得手機(jī)這一人手必備的物品變得越來越炙手可熱。于是，很多人一閑下來就會擺弄手機(jī)，地鐵上、公交上、趟在床上等等無不是大家玩手機(jī)的時刻。不過，對于男性來說，過于頻繁的使用手機(jī)，并不是個好習(xí)慣，它會導(dǎo)致男性的生殖能力與精子能力下降。
3、洗桑拿
在生活中，有很多男性朋友們喜歡在忙碌的工作之余去洗桑拿。不可否認(rèn)，洗桑拿確實會幫助大家祛除疲勞、放松身心。不過，男性朋友需要注意的是，桑拿不要長期洗，否則會傷到精子。因為，精子在34～35℃的溫度下才會正常的發(fā)育，而桑拿房中的溫度是相當(dāng)高的，因此會給精子的發(fā)育不利。
4、快餐食物
由于工作的忙碌，使得很多男性朋友們都養(yǎng)成了吃快餐的習(xí)慣。不過，這樣的習(xí)慣其實并不好。一方面，經(jīng)常吃快餐不衛(wèi)生，而另一方面，由于快餐中所含的大豆制品會導(dǎo)致男性出現(xiàn)一些雌性激素，導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的生殖問題。
5、常穿緊身褲
對于男性朋友們來說，經(jīng)常穿緊身褲是一個很不好的習(xí)慣。因為，緊身褲的束縛以及不斷摩擦，會讓男性朋友們的睪丸溫度上升，從而使的陰囊部位中的血液循環(huán)受到限制，給精子的生存與發(fā)育帶來非常大的阻力。因此，喜歡穿緊身褲的男性朋友們一定要習(xí)慣穿一些寬松的褲子了。
提高精子質(zhì)量吃什么好
1、維生素：維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統(tǒng)老化，而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補(bǔ)充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過程中維生素容易受到破壞，最好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來補(bǔ)充。
2、激素類食物：這類食物在精子產(chǎn)出上有著推動的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。
3、動物內(nèi)臟：該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進(jìn)體內(nèi)的性激素產(chǎn)出，使精子數(shù)量大增，提高了性生活質(zhì)量。
4、礦物質(zhì)與微量元素：男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對于男性來說，補(bǔ)充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素最為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。
結(jié)語：關(guān)于可樂殺精的這一說法已經(jīng)好久了，相信大家也一直很困擾到底可樂殺不殺精，通過今天的介紹相信很多人都知道了哦，要想精子質(zhì)量好就參照上文看看你的行為有沒有錯吧。
美國媒體評出“另類諾貝爾獎”，其中可樂殺精子獲“另類諾貝爾獎”化學(xué)獎。獲獎的科學(xué)家安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，決議和一些同事用實行加以驗證，后果發(fā)現(xiàn)可樂確實能殺死精子，其中健怡可樂的殺精結(jié)果尤其好。
其實，除了可樂之外，現(xiàn)實生活中還有很多不為人知的殺精食物。它們用可口的味道迷惑了人們的視線，可能已經(jīng)在你身邊作惡多年。那么，這些殺精食物具體有哪些呢？
一、炸雞
有研究報告指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
也有專家發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
二、啤酒
如果你不知道你的腎臟是否存在問題，最好還是到醫(yī)院去驗血和驗?zāi)?。如果已?jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
三、咖啡
咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
所以平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
人們常說吃大豆類制品有益身體，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白質(zhì)在人體的吸收率高達(dá)９０％。但是，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士從２０００年到２００６年跟蹤調(diào)查了９９名男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有４１００萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數(shù)量少于２０００萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅的研究表明，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
那是不是就不吃呢？也不是，關(guān)鍵在于適量。所謂“適量”，是指一周吃３次以下，每次１００克左右。這樣既能保證營養(yǎng)，也不會造成“副作用”。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
往往被男人忽略的六種殺精食物，我國也曾有男科專家發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
男性不孕不育最主要的原因就是精子的存活率低，因此為了男性健康考慮，在飲食的時候也應(yīng)該多吃壯陽補(bǔ)腎的食物，盡量少吃能夠殺精的食物，殺精的食物有很多種，特別是碳酸飲料，對于精子的傷害是最高的，越是身體肥胖的男性，精子的存活率越低，那么都有什么食物能夠殺精呢?
豆腐真的能殺精嗎?
在九十九名常吃豆腐的男性之中，精液每毫升才含有四千多萬的精子，而要明顯低于少吃豆腐的男性，這個特性在肥胖男性身上表現(xiàn)的更加突出。
為何豆腐會對精子有影響呢?研究人員指出，跟大豆制品含有的物質(zhì)有關(guān)，其中異黃酮是植物雌激素，這些會導(dǎo)致男性體內(nèi)的雄激素水平下降，從而導(dǎo)致精子的生成受到抑制。
豆腐無論是否會導(dǎo)致精子質(zhì)量以及數(shù)量的降低，都應(yīng)該適量食用，畢竟豆腐都是人工制品，當(dāng)中鈣離子的含量稍高，特別是結(jié)石患者應(yīng)該少吃。而對于男性朋友而言，想要精子質(zhì)量高，以下三類食物一定要忌口。
1.燒烤
燒烤時為了增加味道而添加的香料，而且食物燃燒時會產(chǎn)生有害物，經(jīng)常吃不僅有害健康，還會影響精子質(zhì)量。
2.酒精
酒精對精子的影響很大，如果過量喝酒，酒精隨著血液到達(dá)精囊，一者對精子進(jìn)行直接的毒害作用，二者導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液會在此處淤積，溫度升高，也不利于精子的生成。所以說酒精應(yīng)該適量的攝入，不能大量以及酗酒。
3.奶茶
奶茶里面加了色素、香精、奶精等添加物，奶精是一種反式脂肪酸，食用后會減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的活力。
4.芹菜
國外有研究發(fā)現(xiàn)，青年男性吃一定量芹菜后，精子質(zhì)量較之前明顯減少，而停食4個月后，情況就好轉(zhuǎn)。研究人員表示，這是因為芹菜會抑制睪丸酮，從而減少精子數(shù)量。
豆腐是食用了幾千年的食物，它是人類智慧的結(jié)晶，但是不能過多的食用，無論它是否造成精子質(zhì)量降低，都應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活飲食習(xí)慣，特別是準(zhǔn)備懷孕的人們，平時應(yīng)該多吃新鮮的水果以及蔬菜，合理的補(bǔ)充微量元素，最重要的是時刻記得去體檢，讓身體時刻保持健康。
7大殺精行為
1、三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實沒有必要。1998年紐約大學(xué)就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
2、筆記本電腦別放腿上
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機(jī)或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內(nèi)。
3、熱水澡是大忌
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數(shù)量和質(zhì)量的“兇手”。一般，一周一次是比較合適的頻率。
4、肥胖
超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢在必行。
7、衰老
隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。
5、麻醉藥
有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
6、吃紅肉不影響精子質(zhì)量
研究人員分析了以往的多項試驗，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。
隨著智能手機(jī)的普及，現(xiàn)代人的生活可謂是越來越離不開手機(jī)了。女生一般會將手機(jī)放在包包里，而男生為了瀟灑和方便，通常會將手機(jī)放在褲兜里。然而，有傳言說，手機(jī)經(jīng)常放褲兜，手機(jī)發(fā)出的輻射會“殺精”，進(jìn)而讓你失去當(dāng)?shù)臋C(jī)會！手機(jī)放褲袋真的會“殺精”？下面隨小編來一探究竟。
手機(jī)放褲兜真的會殺精嗎？
有人認(rèn)為，手機(jī)電輻射是男人精子質(zhì)量下降的“罪魁禍?zhǔn)住保欢?，這個鍋手機(jī)背得還真有點冤。到目前為止，醫(yī)學(xué)上尚未有確切的結(jié)論可證明精子質(zhì)量下降與手機(jī)有關(guān)。手機(jī)電輻射所發(fā)出的能量較低，一般對人體不會產(chǎn)生什么危害。
不過，這也不代表手機(jī)對人體沒有任何的危害。當(dāng)人們使用手機(jī)時，手機(jī)會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少會被人體吸收。當(dāng)通話時，或者手機(jī)撥出未接通時，輻射量會比平常待機(jī)的要大。
男人哪些行為容易殺精？
1、抽煙酗酒
長期飲酒是男性不育的原因之一，也是男人精子質(zhì)量下降的重要因素，長期飲酒者容易出現(xiàn)慢性酒精中毒，進(jìn)而引起睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。而香煙中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會通過血液進(jìn)入人體，殺滅男人體內(nèi)的精子。因此，男人想要擁有健康優(yōu)秀的精子，應(yīng)該及時戒煙戒酒。
2、長期處于高溫環(huán)境
睪丸的溫度一般比體溫低3-4℃，如果男性一直處于高溫環(huán)境中，精子環(huán)境容易受到不利影響，容易降低精子的質(zhì)量。因此，對于男人來講，建議不要常穿牛仔褲，少蒸桑拿，洗澡水不宜過燙，廚師、電焊工等在工作時要做好降溫措施。
只有精子和卵子結(jié)合，而且精子和卵子的質(zhì)量好，才可以孕育出一個健康的寶寶。當(dāng)男性射出精子的性質(zhì)呈膠凍狀時，很多人認(rèn)為這是死精，其實不是，可以說是精子不液化。
出現(xiàn)這種情況需要多加觀察，一般過一會兒精子就可恢復(fù)正常，化成水樣，如果過了半小時之后，精子的性狀還是呈膠凍狀態(tài)，那么就要引起注意了，需要及時的就醫(yī)，查明病情，以免影響生育。
引起精子膠凍樣的原因主要與三個方面有關(guān)，一是疾病引起，比如前列腺炎、精囊炎等，二是不良的生活習(xí)慣造成，長期的熬夜會降低身體的免疫能力，還會影響精子的質(zhì)量，引起精子的不液化，嚴(yán)重可能導(dǎo)致不育。還有一種原因可能是因為身體中缺乏鎂鋅元素，也會造成精子膠凍樣現(xiàn)象。
男性正常的精液顏色呈現(xiàn)乳白色或者是淡黃色，出現(xiàn)淡黃色的原因是因為長時間沒有射精過了，顏色會變黃一些，而且質(zhì)地也變的濃厚一些，這是正常的現(xiàn)象。如果精液呈現(xiàn)其它顏色，比如淡紅色，紅色或者是醬油色，就要注意了，可能發(fā)生了前列腺炎或是精囊炎，可能還會伴有疼痛的現(xiàn)象。
當(dāng)精子出現(xiàn)異常情況的時候，應(yīng)該及時的去往醫(yī)院檢查，查明病因，對癥治療，以免耽擱病情，造成不必要的影響。
脫發(fā)一直是困擾人們的一大問題，現(xiàn)在男性脫發(fā)的情況越來越多了，導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有很多，在平時男性朋友應(yīng)該多注意，男性脫發(fā)怎么辦?很多人在治療脫發(fā)方面都采用食療。想知道脫發(fā)的朋友，一定不要錯過這篇文章。
男性脫發(fā)的原因
1、雄性激素源性脫發(fā)
我們?nèi)梭w的皮膚毛囊是雄性激素主要的作用靶器官，頭皮是雄性激素比較密集的一個地方，這是人體的雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素過多是導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)脫發(fā)的主要原因，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。
2、神經(jīng)性斑禿
神經(jīng)性斑禿是導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)的主要原因，出現(xiàn)這個情況的原因尚不明確，但是患有這種脫發(fā)一般都是呈片狀脫落的，大多數(shù)的患者都是呈現(xiàn)銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，患有神經(jīng)性斑禿的朋友應(yīng)該在平時注意調(diào)理自己的情緒。
患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
3、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個月，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會造成脫發(fā);患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會導(dǎo)致脫發(fā);一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。
4、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
很多人在使用一些藥物的時候會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，像是對于癌癥的患者，在使用一些治療的藥物和手段的時候，患者的頭發(fā)就會進(jìn)行脫落，在停止使用藥物和治療的手段之后，頭發(fā)又會重新長出來。如果在服藥的初期就出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那么應(yīng)該及時就醫(yī)。
5、遺傳原因
其實脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的，遺傳性也是其中一個非常重要的因素。
男性脫發(fā)怎么辦
1、植發(fā)
雖然人的毛囊數(shù)量不可能變化，但是可以用一些方法可以讓毛囊的分布發(fā)生變化，這就是植發(fā)的魔力。一般來說，頭發(fā)特別稀疏的人可以考慮用植發(fā)來改變外觀。
植發(fā)的原理是從后枕取出優(yōu)質(zhì)毛囊，然后移植到頭發(fā)稀疏的地方，移植后的毛囊可以正常生長，而且不會脫落，從而解決頭發(fā)稀少的問題。
頭發(fā)移植主要用于嚴(yán)重的頭發(fā)稀少的患者，他們頭發(fā)的毛囊已經(jīng)壞死，要想再擁有頭發(fā)就需要考慮手術(shù)治療了。在臨床上現(xiàn)在頭發(fā)移植手術(shù)的方法包括脫發(fā)移植、頭皮縮減術(shù)、轉(zhuǎn)移皮瓣等。
但目前普遍認(rèn)為效果較好的治療頭發(fā)稀少的方法是自體毛發(fā)移植的方法，即選擇自體適當(dāng)部位帶毛發(fā)的全層皮膚，分離成單株或多株毛發(fā)單元，通過精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛發(fā)單元移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、生長，從而達(dá)到補(bǔ)充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的。
2、善用發(fā)型掩飾不足
一般來說，只要頭發(fā)是健康的，及時天生頭發(fā)稀少，也不會出現(xiàn)明顯的禿頭現(xiàn)象，只要善用發(fā)型就可以很好的掩飾頭發(fā)稀少的缺點，讓頭發(fā)看起來更多，更飽滿。但是要注意的是，為了讓發(fā)型看起來飽滿，過度燙發(fā)、染發(fā)是不可取的，如果確實需要，也要注意燙發(fā)后的保養(yǎng)和護(hù)理。
3、加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理
現(xiàn)在男人的壓力越來越大，不少男性出現(xiàn)了功能下降的情況，不僅影響夫妻雙方的生活，降低男人的自尊心，還會引起體力下降、腰酸背痛、頭暈乏力等現(xiàn)象。
當(dāng)男人功能下降的時候，可以進(jìn)行一個飲食的調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如韭菜、大蔥、生蠔、紫菜、荔枝等食物，它們都可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)腎臟功能，對早泄、遺精、陽痿、腰酸背痛等現(xiàn)象具有緩解的作用。
功能下降的時候可以多做做俯臥撐，俯臥撐可以鍛煉到全身各處的肌肉，尤其是腰腹部，能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體力，促進(jìn)夫妻生活。也可以經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動，也可以鍛煉到全身的肌肉，促進(jìn)男性功能的恢復(fù)，增強(qiáng)力量。
曬太陽也可以促進(jìn)人體功能的恢復(fù)，陽光可以抑制體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，還能使人放松身體，緩解壓力，有助于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。曬太陽還能促進(jìn)人體睡眠，對失眠也起到一定的治療作用。
功能低下的時候還可以經(jīng)常泡溫泉，可以放松人的身心，提高男人的性功能。因為溫泉當(dāng)中還有很多的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是要注意泡溫泉的時間不宜過久，一般泡半個小時足以。
民間流傳著各式各樣的殺精說法，其中有真有假。 坊間殺精說法可信嗎？
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大。
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實沒有必要。 1998年紐約大學(xué)就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多 心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備 如手機(jī)或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險的方法 是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌。
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率 。
肥胖。
超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影 響精子數(shù)量和質(zhì)量；另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好 ，減肥勢在必行。
麻醉藥。
有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使 是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量。
研究人員分析了以往的多項試驗，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多 吃魚肉。
衰老。
隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、 精神分裂的風(fēng)險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那么大，七八十歲的男人照樣能做。
“殺精”流言真?zhèn)未蟊鎰e
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實沒有必要。1998年紐約大學(xué)就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲，對陰囊的影響都差不多。
專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。
但電子設(shè)備 如手機(jī)或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內(nèi)。
減肥勢在必行
超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量。
另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢在必行。
謹(jǐn)慎服用麻醉藥
有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子
研究人員分析了以往的多項試驗，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但從身體健康考慮最好的選擇是多吃魚肉。
衰老影響不大
隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那么大，七八十歲的男人照樣能過性生活。
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