可樂(lè)為什么殺精
為什么夏季養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“可樂(lè)為什么殺精”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
可樂(lè)作為一種青少年群體中常見(jiàn)的飲料，受到不少青少年的歡迎。但是長(zhǎng)期喝可樂(lè)會(huì)對(duì)人體造成諸多傷害，例如骨質(zhì)疏松胃病等都和可樂(lè)有一定的關(guān)系。而且應(yīng)該不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)可樂(lè)會(huì)具有殺精危害，殺精主要是指可樂(lè)會(huì)將精子的生命力變?nèi)?。而不少人?huì)考慮可樂(lè)為什么會(huì)具有殺精的效果呢?
喝可樂(lè)真的會(huì)殺精嗎?
實(shí)際上，精子很脆弱，射出體外后，不要說(shuō)放在果汁、可樂(lè)中，即便暴露于空氣中，如果沒(méi)有保護(hù)措施的話也撐不過(guò)1小時(shí)，會(huì)迅速死亡。而且可樂(lè)被飲
用后，首先到達(dá)胃腸道進(jìn)行消化吸收，之后其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各部位，而精子位于人體的睪丸內(nèi)，因此精子不可能直接暴露在可樂(lè)中，體內(nèi)的精子更加不可能被可樂(lè)直接殺死。
因此，喝可樂(lè)會(huì)殺精的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。對(duì)于男人脆弱的精子而言，真正起到殺精作用的，其實(shí)是一些不良的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣還是非常普通常見(jiàn)的。
5大殺精行為男人不能有
1 飲食不當(dāng)
豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質(zhì)、鈣、鋅、硒、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果偏食，就有可能使這些必需的物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致精子數(shù)量與質(zhì)量減低。研究證實(shí)，適當(dāng)補(bǔ)鋅硒可提高精子活力，改善精子形態(tài)，增加受精能力。因此，育前男性適當(dāng)補(bǔ)充含鋅較豐富的食物，如“核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚(yú)”等，對(duì)改善精子質(zhì)量，提升生育能力等方面很有幫助。
2 緊身褲
睪丸喜歡低溫，大約35度左右最適宜，而人體體溫大概是37度，所以穿緊身褲容易勒，就像行走的火爐子，引起“蛋蛋”溫度升高，限制陰囊部位血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來(lái)障礙。因此，男性同胞們還是少穿為妙!
3 泡熱水澡
桑拿和泡澡對(duì)即將要孩子的男性來(lái)說(shuō)都不是好選擇。上文說(shuō)過(guò)，睪丸不喜歡太高的溫度，泡時(shí)間長(zhǎng)了精子也不好。如果一定要泡，最好不要超過(guò)15分鐘;更不建議太頻繁地泡澡。
4 抽煙、飲酒
研究表明，經(jīng)常抽煙的男性患不育的概率是未吸煙男性的3倍，慢性酒精中毒患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。Ys630.cOM
5 性生活頻率不當(dāng)
適當(dāng)頻率的性交不僅有利于男女雙方的生理健康和心理平衡，還能改善精液質(zhì)量，增加受孕機(jī)遇。但是，性交過(guò)于頻繁，會(huì)使精子密度及數(shù)量減少;當(dāng)然，性交次數(shù)過(guò)少，也會(huì)影響配偶受孕;另外，長(zhǎng)時(shí)間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會(huì)下降。
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“可樂(lè)殺精”研究獲得本屆“IG諾貝爾”化學(xué)獎(jiǎng)，又一次將這個(gè)話題拋給了公眾。不過(guò)很多人不知道，這個(gè)研究討論的只是精子在可樂(lè)中的活力。在中南美洲，當(dāng)?shù)貗D女在“嘿咻”過(guò)后，一度用可樂(lè)來(lái)殺精避孕。
今年的“IG諾貝爾”獎(jiǎng)尤其引人關(guān)注，一個(gè)很重要的原因是今年的“化學(xué)獎(jiǎng)”被授予了一項(xiàng)大家十分關(guān)心的研究：可樂(lè)究竟會(huì)不會(huì)殺精。事實(shí)上，“可樂(lè)殺精”是最有影響力的“都市傳說(shuō)”之一。相信每個(gè)人都或多或少聽(tīng)過(guò)幾次這個(gè)說(shuō)法。
可樂(lè)殺精的傳聞，幾十年前便在中南美洲流傳。人們相信：可樂(lè)中的碳酸能殺精，其中的糖分能“引爆”精子，加之搖晃過(guò)后，可樂(lè)便能被噴射至陰道深處，所以婦女在“嘿咻”過(guò)后，會(huì)用這一招來(lái)殺精避免懷孕(難道南美的可樂(lè)很便宜嗎?)。上世紀(jì)60年代，美國(guó)的硬搖滾樂(lè)隊(duì)The Fugs有一首歌《可口可樂(lè)噴灌》(Coca-Cola douches)，說(shuō)的就是這個(gè)。
的確是奇思妙想，但尚需要科學(xué)驗(yàn)證。1985年，美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科Umpierre、Hill和Anderson為一驗(yàn)其真?zhèn)?，便在?shí)驗(yàn)室倒騰開(kāi)來(lái)。他們向三只裝有可樂(lè)的試管中，加入冷凍的精子。經(jīng)過(guò)觀察，欣喜的結(jié)果出爐：精子數(shù)量減少;可樂(lè)能影響精子活力。相關(guān)結(jié)論以讀者來(lái)信形式，發(fā)表在當(dāng)年11月21日刊出的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上。
此論斷一出，頓時(shí)引起軒然大波。兩年后，臺(tái)北榮民總醫(yī)院的洪傳岳在看到這篇論文后，決定用更縝密的實(shí)驗(yàn)去驗(yàn)證。他們應(yīng)用了2種品牌5種不同配方的可樂(lè)：可口可樂(lè)中的經(jīng)典型、新型、無(wú)咖啡因型、健怡型，還有百事可樂(lè)。通過(guò)跨膜遷移實(shí)驗(yàn)方法，將混有精子的可樂(lè)滴在薄膜上(能允許精子通過(guò))，薄膜下方放置生理鹽水。一小時(shí)后，他們觀察到：至少七成精子活力依舊，能成功穿越薄膜，不會(huì)被可樂(lè)殺死。這份刊登在《人體毒物學(xué)》雜志上的研究結(jié)果，推翻了美國(guó)學(xué)者的觀點(diǎn)。換言之，房事后用可樂(lè)沖洗陰道，以求達(dá)到避孕的目的，不但不可能達(dá)到目的還容易引起生殖器感染。
作為碳酸型飲料(即在飲料中加入二氧化碳)的一種，可樂(lè)還會(huì)添加焦糖、色素等其他成分。當(dāng)然，它還含有那不到1%由某些神秘物質(zhì)組成的保密配方。據(jù)稱，這配方已保密逾百年，但2000年歐洲食品科學(xué)研究院透露，神秘物質(zhì)包括野豌豆、生姜、含羞草、橘子樹(shù)葉、古柯葉、桂樹(shù)和香子蘭的皮等的提煉物、過(guò)濾物和染料。正是他們，讓可樂(lè)口味獨(dú)具一格。而在相關(guān)配料中，咖啡因吸引了大家的注意力。所以，又有傳聞?wù)f，可樂(lè)中的咖啡因成分具有殺精作用，不可多喝。這是真的嗎?
2003年，在美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)年會(huì)上，來(lái)自巴西的Fabio pasqualotto 通過(guò)對(duì)750名男同胞的研究后認(rèn)為，喝咖啡的男性，其精子活動(dòng)度反而更好。在其中發(fā)揮關(guān)鍵作用的就是咖啡因。但美國(guó)亦有學(xué)者認(rèn)為，每天飲用三杯咖啡就會(huì)影響男子的生育能力。結(jié)論莫衷一是，目前仍無(wú)確切公論。
此外，千萬(wàn)別小瞧精子。當(dāng)它身處合適的地方時(shí)，便具有頑強(qiáng)的生命力。正常的精子在陰道內(nèi)能活半天，在宮頸則最長(zhǎng)能活8天，在子宮、輸卵管則是2天半。不過(guò)，若是被排出體外后，它只能做短命鬼——半小時(shí)，不過(guò)若把它凍至零下十度，則能活三天。
面對(duì)傳聞，要有科學(xué)理念。以訛傳訛演變而來(lái)的“喝可樂(lè)會(huì)殺精、男青年需謹(jǐn)慎”，你更可以無(wú)視之。
男性不孕不育最主要的原因就是精子的存活率低，因此為了男性健康考慮，在飲食的時(shí)候也應(yīng)該多吃壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，盡量少吃能夠殺精的食物，殺精的食物有很多種，特別是碳酸飲料，對(duì)于精子的傷害是最高的，越是身體肥胖的男性，精子的存活率越低，那么都有什么食物能夠殺精呢?
豆腐真的能殺精嗎?
在九十九名常吃豆腐的男性之中，精液每毫升才含有四千多萬(wàn)的精子，而要明顯低于少吃豆腐的男性，這個(gè)特性在肥胖男性身上表現(xiàn)的更加突出。
為何豆腐會(huì)對(duì)精子有影響呢?研究人員指出，跟大豆制品含有的物質(zhì)有關(guān)，其中異黃酮是植物雌激素，這些會(huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)的雄激素水平下降，從而導(dǎo)致精子的生成受到抑制。
豆腐無(wú)論是否會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量以及數(shù)量的降低，都應(yīng)該適量食用，畢竟豆腐都是人工制品，當(dāng)中鈣離子的含量稍高，特別是結(jié)石患者應(yīng)該少吃。而對(duì)于男性朋友而言，想要精子質(zhì)量高，以下三類食物一定要忌口。
1.燒烤
燒烤時(shí)為了增加味道而添加的香料，而且食物燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生有害物，經(jīng)常吃不僅有害健康，還會(huì)影響精子質(zhì)量。
2.酒精
酒精對(duì)精子的影響很大，如果過(guò)量喝酒，酒精隨著血液到達(dá)精囊，一者對(duì)精子進(jìn)行直接的毒害作用，二者導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液會(huì)在此處淤積，溫度升高，也不利于精子的生成。所以說(shuō)酒精應(yīng)該適量的攝入，不能大量以及酗酒。
3.奶茶
奶茶里面加了色素、香精、奶精等添加物，奶精是一種反式脂肪酸，食用后會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的活力。
4.芹菜
國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，青年男性吃一定量芹菜后，精子質(zhì)量較之前明顯減少，而停食4個(gè)月后，情況就好轉(zhuǎn)。研究人員表示，這是因?yàn)榍鄄藭?huì)抑制睪丸酮，從而減少精子數(shù)量。
豆腐是食用了幾千年的食物，它是人類智慧的結(jié)晶，但是不能過(guò)多的食用，無(wú)論它是否造成精子質(zhì)量降低，都應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，特別是準(zhǔn)備懷孕的人們，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果以及蔬菜，合理的補(bǔ)充微量元素，最重要的是時(shí)刻記得去體檢，讓身體時(shí)刻保持健康。
精子質(zhì)量的好壞，可不是你想的只關(guān)系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞們自身健康的晴雨表。常常聽(tīng)到很多關(guān)于殺精的傳言，是真是假，快來(lái)看看！
傳言1：可樂(lè)殺精
這個(gè)傳言的源頭在南美洲，據(jù)說(shuō)那里的人(女人)在完事后，會(huì)把可樂(lè)噴進(jìn)陰道，殺死里面的精子。后來(lái)，傳言愈演愈烈，出現(xiàn)“可樂(lè)中的咖啡因能殺精”這么一句。
可樂(lè)中的咖啡因能殺精？你讓一直把咖啡當(dāng)日常飲料的老外怎么辦？如果真是這樣，那響(du)當(dāng)(lei)當(dāng)(si)的避孕套只能用在別的用途上！況且，老外常喝咖啡，也沒(méi)有證據(jù)表明他們的精液質(zhì)量就比其他人差！
當(dāng)然，如果你喜歡喝可樂(lè)時(shí)搭配點(diǎn)西式快餐，蔬菜水果吃得少，則有可能造成精液損傷和勃起功能障礙！
傳言2：WiFi殺精
有人說(shuō)，wifi會(huì)殺精，是不是真的？目測(cè)一大撥網(wǎng)絡(luò)朋友們已經(jīng)不能好好地用網(wǎng)絡(luò)了。
WiFi(無(wú)線上網(wǎng))產(chǎn)生的輻射，屬非電離性輻射，與核輻射相比，輻射的能量、對(duì)人體的危害都要小很多。國(guó)際非電離性輻射防護(hù)委員會(huì)，曾經(jīng)給人體能夠承受的非電離性輻射劃定了一條安全上限：10瓦/平方米。
香港電訊管理局曾對(duì)60多個(gè)公共場(chǎng)所的WiFi無(wú)線路由器的輻射強(qiáng)度進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其輻射值僅有國(guó)際非電離性輻射委員會(huì)安全上限的0.03%~0.3%?？梢哉f(shuō)，相對(duì)安全。
傳言3：泡溫泉、洗桑拿殺精
泡個(gè)溫泉、洗個(gè)桑拿，本來(lái)是多么舒服的一件事啊，可是有人說(shuō)這樣會(huì)殺精，真的假的？
從理論上說(shuō)，常常泡溫泉、洗桑拿，使睪丸長(zhǎng)期處在高溫環(huán)境中，的確會(huì)殺精。因?yàn)椴G丸最喜歡35攝氏度左右的溫度，溫度過(guò)高，睪丸的生精功能會(huì)下降。
提醒：短期內(nèi)有計(jì)劃要Baby 的，最好避免泡溫泉、洗桑拿。
精子真正最怕的是什么？
1、飯前一支煙，飯后一杯酒
大量醫(yī)學(xué)研究證明，煙草、酒精能夠降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。英國(guó)曾有一項(xiàng)針對(duì)6000多人的40年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)父親吸煙導(dǎo)致的DNA損傷，還會(huì)遺傳給孩子，增加孩子長(zhǎng)大后患癌癥的概率。
建議：精子從產(chǎn)生到發(fā)育成熟，需80天左右，所以‘造人’前，男性最好戒煙酒3個(gè)月。
2、手機(jī)揣褲兜，ipad不離手
很多男性習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜，手機(jī)每天都和生殖器“近距離接觸”。手機(jī)輻射可能給生殖器帶來(lái)不良影響。
3、愛(ài)蹺二郎腿，常穿緊身褲
蹺二郎腿時(shí)雙腿夾得過(guò)緊，以及過(guò)緊的內(nèi)褲、牛仔褲，都會(huì)使陰囊、睪丸溫度升高，破壞睪丸的生精功能。
精子真正最愛(ài)的是什么？
1、晚上12點(diǎn)前早入睡，不通宵
長(zhǎng)期熬夜，常常引起內(nèi)分泌紊亂，影響精子的生成和儲(chǔ)存。
2、含鋅食物時(shí)時(shí)有，維生素E也不少
鋅，是維持精子正常代謝、精子活力的重要微量元素。精子活力比較差的男性，不妨多吃富含鋅的食物，如扇貝、魷魚(yú)、牡蠣、豬肝、南瓜子等。
維生素E有“抗不育維生素”之稱，有助于調(diào)節(jié)促性腺激素的分泌，促進(jìn)精子形成。植物油、綠葉蔬菜、杏仁、核桃等都富含維生素E。
3、每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，身體健壯不肥胖
2013年，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉時(shí)間在15小時(shí)以上的男性，其精子數(shù)量比每周鍛煉時(shí)間低于5小時(shí)的，高出73%。
提醒：白領(lǐng)男性至少應(yīng)該每隔1小時(shí)活動(dòng)一下。如果久坐，不利于陰囊、睪丸的血液循環(huán)。如果是肥胖男性，精液質(zhì)量普遍不如普通男性。
可樂(lè)一直很受大眾歡迎。但是，近些年來(lái)一些男性朋友卻有些望可樂(lè)而卻步了，因?yàn)橐恢庇锌蓸?lè)殺精的說(shuō)法，讓越來(lái)越多的男性朋友不敢再喝可樂(lè)，那么可樂(lè)真的殺精嗎?這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?
喝可樂(lè)真的會(huì)殺精嗎
真相是：目前沒(méi)有確切證據(jù)證明喝可樂(lè)會(huì)殺精。2001年-2006年間，丹麥醫(yī)生詹森對(duì)2554名年輕男子的精子質(zhì)量和咖啡因攝入情況進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日飲用咖啡(咖啡因總量低于800mg)、飲用可樂(lè)(每天兩瓶500ml裝)壓根不影響精子的數(shù)量、活力與形態(tài)。對(duì)極少數(shù)(3%)“巨量”飲用可樂(lè)或咖啡的年輕人而言，其中一些人確實(shí)存在精子質(zhì)量下降的問(wèn)題。但是這些人不只是喝更多的可樂(lè)，還有其他不健康的飲食習(xí)慣。換句話說(shuō)，喝“巨量”可樂(lè)，只是不良飲食習(xí)慣的一個(gè)方面。
因此，并沒(méi)有證據(jù)證明大量飲用可樂(lè)會(huì)引起精子質(zhì)量的下降。需要特別說(shuō)明的是，盡管這些“巨量”飲用可樂(lè)的人，精子總數(shù)下降30%，依然處于世界衛(wèi)生組織給出的正常精子總數(shù)范圍。
殺精子的食物有哪些
1、炸雞
愛(ài)吃燒烤的男性朋友們要注意了，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，會(huì)導(dǎo)致弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
2、奶茶
市面的珍珠奶茶大多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
3、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛(ài)。不過(guò)吃內(nèi)臟補(bǔ)身，需要當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
4、芹菜
男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。
5、咖啡
咖啡或者是含有咖啡因的物質(zhì)，包括飲料，都不建議大家再喝，尤其是在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，所以，拒絕咖啡因。
日常5大殺精行為
1、抽煙、飲酒
眾所周知道，抽煙、酗酒導(dǎo)致男性出現(xiàn)的健康問(wèn)題是相當(dāng)多的，比如說(shuō)肺癌、肝癌、脈管炎等疾病，都是抽煙酗酒所致。不過(guò)，大家可能不知道，其他抽煙酗酒也是殺精的元兇。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究證實(shí)，常吸煙的男性不育的幾率是不吸煙男性的三倍，而長(zhǎng)期飲酒的男性很容易發(fā)生慢性酒精中毒，從而導(dǎo)致自身睪丸萎縮，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
在現(xiàn)在的生活中因?yàn)楣ぷ鞯膲毫透鱾€(gè)方面的壓力會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)失眠的癥狀，那么男性在出現(xiàn)失眠的時(shí)候我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?在日常的生活中出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?為了避免這樣的事情發(fā)生，在日常的生活中我們應(yīng)該如何緩解呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
男性失眠怎么調(diào)理
1、五指梳頭
男性會(huì)因?yàn)楦鞣N原因或者是壓力所導(dǎo)致失眠，我們也知道失眠對(duì)我們的身體是有著很大的影響了，所以在這個(gè)時(shí)候我們就可以通過(guò)按摩的方法來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)理，頭部穴位多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，可以預(yù)防失眠、改善睡眠質(zhì)量，如用五指梳頭到頭皮發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，緩解失眠問(wèn)題。
2、喝杯加蜜牛奶
我們都知道牛奶是有著輔助睡眠的作用的，在男性朋友在出現(xiàn)失眠的時(shí)候我們可以在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯牛奶促進(jìn)睡眠。
蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
或者吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠。
3、靜心散步15分鐘
日常的散步也是可以有效的幫助我們調(diào)理失眠的，我們知道有的時(shí)候過(guò)度的勞累，反而可以促進(jìn)睡眠，入睡后皮膚能得到保養(yǎng)，而且吸入新鮮空氣，有助于提高睡眠質(zhì)量。
4、熱水泡腳
若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前用溫水(40℃-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習(xí)慣，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，更有祛病健身的功效，因此熱水泡腳是失眠的死對(duì)頭。
5、溫水洗臉
睡前洗臉比早晨重要。因?yàn)樯钪刑幪幎加休椛洌椛淞Ｗ訒?huì)在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗干凈，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松贏得好睡眠。
男性失眠怎么辦
1、心理治療
主要適用于治療，以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。
2、器械治療
可以購(gòu)買(mǎi)有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。
3、飲食調(diào)節(jié)
睡前可以食用一些助眠食物，如：香蕉、全麥面包、殷桃、牛奶、燕麥片等等。
2、頻繁使用手機(jī)
隨著電子產(chǎn)品的不斷推舊出新、功能不斷完善，使得手機(jī)這一人手必備的物品變得越來(lái)越炙手可熱。于是，很多人一閑下來(lái)就會(huì)擺弄手機(jī)，地鐵上、公交上、趟在床上等等無(wú)不是大家玩手機(jī)的時(shí)刻。不過(guò)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，過(guò)于頻繁的使用手機(jī)，并不是個(gè)好習(xí)慣，它會(huì)導(dǎo)致男性的生殖能力與精子能力下降。
3、洗桑拿
在生活中，有很多男性朋友們喜歡在忙碌的工作之余去洗桑拿。不可否認(rèn)，洗桑拿確實(shí)會(huì)幫助大家祛除疲勞、放松身心。不過(guò)，男性朋友需要注意的是，桑拿不要長(zhǎng)期洗，否則會(huì)傷到精子。因?yàn)椋釉?4～35℃的溫度下才會(huì)正常的發(fā)育，而桑拿房中的溫度是相當(dāng)高的，因此會(huì)給精子的發(fā)育不利。
4、快餐食物
由于工作的忙碌，使得很多男性朋友們都養(yǎng)成了吃快餐的習(xí)慣。不過(guò)，這樣的習(xí)慣其實(shí)并不好。一方面，經(jīng)常吃快餐不衛(wèi)生，而另一方面，由于快餐中所含的大豆制品會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一些雌性激素，導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的生殖問(wèn)題。
5、常穿緊身褲
對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常穿緊身褲是一個(gè)很不好的習(xí)慣。因?yàn)?，緊身褲的束縛以及不斷摩擦，會(huì)讓男性朋友們的睪丸溫度上升，從而使的陰囊部位中的血液循環(huán)受到限制，給精子的生存與發(fā)育帶來(lái)非常大的阻力。因此，喜歡穿緊身褲的男性朋友們一定要習(xí)慣穿一些寬松的褲子了。
提高精子質(zhì)量吃什么好
1、維生素：維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統(tǒng)老化，而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補(bǔ)充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過(guò)程中維生素容易受到破壞，最好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充。
2、激素類食物：這類食物在精子產(chǎn)出上有著推動(dòng)的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。
3、動(dòng)物內(nèi)臟：該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進(jìn)體內(nèi)的性激素產(chǎn)出，使精子數(shù)量大增，提高了性生活質(zhì)量。
4、礦物質(zhì)與微量元素：男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素最為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于可樂(lè)殺精的這一說(shuō)法已經(jīng)好久了，相信大家也一直很困擾到底可樂(lè)殺不殺精，通過(guò)今天的介紹相信很多人都知道了哦，要想精子質(zhì)量好就參照上文看看你的行為有沒(méi)有錯(cuò)吧。
隨著智能手機(jī)的普及，現(xiàn)代人的生活可謂是越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)了。女生一般會(huì)將手機(jī)放在包包里，而男生為了瀟灑和方便，通常會(huì)將手機(jī)放在褲兜里。然而，有傳言說(shuō)，手機(jī)經(jīng)常放褲兜，手機(jī)發(fā)出的輻射會(huì)“殺精”，進(jìn)而讓你失去當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)！手機(jī)放褲袋真的會(huì)“殺精”？下面隨小編來(lái)一探究竟。
手機(jī)放褲兜真的會(huì)殺精嗎？
有人認(rèn)為，手機(jī)電輻射是男人精子質(zhì)量下降的“罪魁禍?zhǔn)住保欢?，這個(gè)鍋手機(jī)背得還真有點(diǎn)冤。到目前為止，醫(yī)學(xué)上尚未有確切的結(jié)論可證明精子質(zhì)量下降與手機(jī)有關(guān)。手機(jī)電輻射所發(fā)出的能量較低，一般對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生什么危害。
不過(guò)，這也不代表手機(jī)對(duì)人體沒(méi)有任何的危害。當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而無(wú)線電波或多或少會(huì)被人體吸收。當(dāng)通話時(shí)，或者手機(jī)撥出未接通時(shí)，輻射量會(huì)比平常待機(jī)的要大。
男人哪些行為容易殺精？
1、抽煙酗酒
長(zhǎng)期飲酒是男性不育的原因之一，也是男人精子質(zhì)量下降的重要因素，長(zhǎng)期飲酒者容易出現(xiàn)慢性酒精中毒，進(jìn)而引起睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。而香煙中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液進(jìn)入人體，殺滅男人體內(nèi)的精子。因此，男人想要擁有健康優(yōu)秀的精子，應(yīng)該及時(shí)戒煙戒酒。
2、長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境
睪丸的溫度一般比體溫低3-4℃，如果男性一直處于高溫環(huán)境中，精子環(huán)境容易受到不利影響，容易降低精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于男人來(lái)講，建議不要常穿牛仔褲，少蒸桑拿，洗澡水不宜過(guò)燙，廚師、電焊工等在工作時(shí)要做好降溫措施。
民間流傳著各式各樣的殺精說(shuō)法，其中有真有假。 坊間殺精說(shuō)法可信嗎？
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大。
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒(méi)有必要。 1998年紐約大學(xué)就做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)無(wú)論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多 心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備 如手機(jī)或音樂(lè)播放器等發(fā)出的無(wú)線電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法 是，盡量別將它們長(zhǎng)時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌。
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率 。
肥胖。
超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影 響精子數(shù)量和質(zhì)量；另一方面，睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好 ，減肥勢(shì)在必行。
麻醉藥。
有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌，長(zhǎng)期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使 是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量。
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多 吃魚(yú)肉。
衰老。
隨著年齡增長(zhǎng)，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、 精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來(lái)看，衰老對(duì)男性的影響不如對(duì)女性那么大，七八十歲的男人照樣能做。
“殺精”流言真?zhèn)未蟊鎰e
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒(méi)有必要。1998年紐約大學(xué)就做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)無(wú)論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。
專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。
但電子設(shè)備 如手機(jī)或音樂(lè)播放器等發(fā)出的無(wú)線電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是，盡量別將它們長(zhǎng)時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。
減肥勢(shì)在必行
超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量。
另一方面，睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢(shì)在必行。
謹(jǐn)慎服用麻醉藥
有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌，長(zhǎng)期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但從身體健康考慮最好的選擇是多吃魚(yú)肉。
衰老影響不大
隨著年齡增長(zhǎng)，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來(lái)看，衰老對(duì)男性的影響不如對(duì)女性那么大，七八十歲的男人照樣能過(guò)性生活。
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芹菜是家庭中常吃的食物，而且具有降血壓的功效，但是芹菜有抑制睪丸酮的作用，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至無(wú)法讓妻子受孕，當(dāng)然停止食用芹菜后還會(huì)恢復(fù)正常的。
一直以后，民間就流傳者芹菜能助性，提高男性性功能的說(shuō)法。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：芹菜不但不能‘助性’，反而會(huì)殺精。
除了芹菜以外，大豆是近年來(lái)越來(lái)越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質(zhì)被大家公認(rèn)為人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。但是最近發(fā)現(xiàn)大豆也具有殺精的作用，大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性生育。
有關(guān)人士指出，孕期或母乳喂養(yǎng)期的婦女食用大豆會(huì)危及胎兒的生殖健康，因?yàn)榇蠖怪泻械哪承┗瘜W(xué)物質(zhì)與雌二醇的功能非常接近，還是少吃為妙。
芹菜殺精的作用不容忽視，男性還是要提高警惕，最好不去食用。
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