老年人戴假牙需注意些什么?
冬季飲食養(yǎng)生需注意什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)路上網站小編為大家整理的“老年人戴假牙需注意些什么?”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
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口腔科專家提醒老人，鑲上假牙后，會出現(xiàn)許多意想不到的問題，如：由于基牙齲壞，急、慢性炎癥，牙周疾病等而疼痛，因此，老年人戴假牙需注意以下事項。
1.初戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至惡心、嘔吐，有的發(fā)音不清、咀嚼不便，這屬于正?，F(xiàn)象，只要堅持戴用，以上癥狀便可逐漸消失。
2.摘戴假牙開始應耐心練習，找到規(guī)律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基托邊緣，而不要以強力拉卡環(huán)，以免卡環(huán)變形。戴假牙時，應用手戴就位后再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。
3.初戴假牙不宜吃硬食，應先練習吃軟的食物，待適應后再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。
4.初戴假牙后，可能有粘膜壓痛現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)粘膜潰瘍，應復診修改，如不能及時復診，可暫時不戴，取下假牙放于冷水中。但在復診前數(shù)小時必須戴上假牙，以便能準確找出壓痛點，便于修改。
5.飯后應取下假牙清洗干凈后再戴上，以免食物殘渣沉積于假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干凈，置于冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。ys630.COm
6.假牙戴用后，如有不適，應及時復查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。
7.取下假牙后，將假牙與口腔內的真牙齒的臨接面刷凈殘留的食物殘渣，避免發(fā)生齲壞。
8.戴用假牙后，每隔半年至一年到醫(yī)院復診檢查一次，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理，確保支持組織的健康。
ys630.coM延伸閱讀
目前中國55歲以上人口約2.6億，超過1/4的老年人配戴假牙。專家指出，假牙護理不當將有可能成為疾病的隱患，如心臟病、高血壓、糖尿病、義齒性口炎、細菌性肺炎等。以下這些情況都會給老人身體健康帶來一定危害。
常見假牙的兩大種類
1、活動義齒又稱“活牙”
是利用天然牙和基托覆蓋的黏膜、骨組織作支持，靠義齒的固位體和基托固位，是患者能自由取戴的一種修復體。它的適應范圍較廣，能修復牙列和牙槽嵴任何部位的缺損，缺牙數(shù)目可以從缺失一個牙到多個甚至全口牙缺失?；顒恿x齒有磨除牙體組織少，制作清洗方便，費用低廉等優(yōu)點，其缺點是義齒的體積大，部件多，初戴者常有異物感，發(fā)音困難，甚至引起惡心，且咀嚼效率不如固定義齒。
2、固定義齒又稱“死牙”
是利用缺牙間隙相鄰的天然牙作支撐，通過義齒上的固位體粘貼固定于天然牙上，患者不能自行摘戴。固定義齒能恢復較高的咀嚼效率，而且舒適、美觀無異物感。但要求缺牙兩側的牙齒堅固，形態(tài)和位置正常，無過度磨耗及傾斜移位，牙周組織健康，無牙齦萎縮等；其次失牙不能過多，以1～2個牙齒缺失為宜，缺牙區(qū)牙槽嵴無嚴重吸收，且平整光滑無壓痛。必要時還需將周圍的健牙磨除一部分，存在一定的痛苦。
老人戴假牙需要注意這個
老年人鑲上假牙后，會出現(xiàn)許多意想不到的問題，如：由于基牙齲壞，急、慢性炎癥，牙周疾病等而疼痛。因此，患者應到醫(yī)院進行假牙修理，不要自己擅自處理，并應注意以下八個注意事項：
1、初戴假牙后，可能有粘膜壓痛現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)粘膜潰瘍，應復診修改，如不能及時復診，可暫時不戴，取下假牙放于冷水中。但在復診前數(shù)小時必須戴上假牙，以便能準確找出壓痛點，便于修改。
2、初戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至惡心、嘔吐，有的發(fā)音不清、咀嚼不便，這屬于正?，F(xiàn)象，只要堅持戴用，以上癥狀便可逐漸消失。
3、初戴假牙不宜吃硬食，應先練習吃軟的食物，待適應后再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。
4、假牙戴用后，如有不適，應及時復查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。
5、摘戴假牙開始應耐心練習，找到規(guī)律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基托邊緣，而不要以強力拉卡環(huán)，以免卡環(huán)變形。戴假牙時，應用手戴就位后再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。
6、飯后應取下假牙清洗干凈后再戴上，以免食物殘渣沉積于假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干凈，置于冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。
7、取下假牙后，將假牙與口腔內的真牙齒的臨接面刷凈殘留的食物殘渣，避免發(fā)生齲壞。
8、戴用假牙后，每隔半年至一年到醫(yī)院復診檢查一次，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理，確保支持組織的健康。
過節(jié)期間由于家家戶戶都會準備豐盛的飯菜，因此，許多人會趁著沒節(jié)制大吃大喝一番。但是，面對美食當前，要更加小心，要不然可能對身體造成負擔，那就不好口!
1、注意量的節(jié)制
過量的飲食，包括飲酒與零食，會增加消化系統(tǒng)的負擔。
2、注意品質的選擇
過節(jié)食品常有油膩、過咸或消化不良的特質，例如油炸物、腌制品、糕點等，如果患有糖尿病、高血壓、腎臟病、消化不良、高血脂、高尿酸等病癥者，在過年其間仍應保持平時之忌口規(guī)定。
3、注意食品的新鮮度
過節(jié)期間食品量多，常有剩余。即使保存在冰箱內，仍有變質的可能，回鍋時未能煮熟熱透，亦容易引起食物中毒、消化不良、急性胃腸炎等，因此適量的準備以避免食物過剩是非常重要的。
4、注意用藥的一貫
過節(jié)應是心情過節(jié)，身體的問題仍舊一如往常，疾病不會暫時消失而度假去。再加上國人的忌諱，常有在過年期間暫停用藥的情形，這是絕對錯誤的，堅持正常的用約是必須的。
老年人如何正確使用假牙？因為生理的原因，老年人大多會掉牙，假牙是老年人養(yǎng)生必不可少的裝備，那么老年人如何正確使用假牙呢？下面為您介紹老年人如何正確使用假牙，看看吧。
1、老年人戴假牙后疼痛，這是較常見的現(xiàn)象。如疼痛不重，可堅持試戴，若嚴重則不要勉強戴，更不要咬硬食物，應及時修改。
2、請醫(yī)生檢查前先戴上2-3小時，不合適的義齒能壓近口腔組織留下痕跡，便于發(fā)現(xiàn)疼痛部位，以便準確修改。
3、前牙缺失者或裝全口義齒者戴牙后說話不方便，一般不必急于修改，盡可能堅持試用，經過一段時間會逐漸習慣，如長期說話不方便，則應檢查處理。
4、戴全口義齒的人往往在說話、大張口、咀嚼食物時容易掉下。初戴假牙的人由于舌頭及兩肋肌肉不適應，活動時又配合不好，容易造成義齒滑動。戴用一段時間后，口腔組織及周圍肌肉得到一定訓練，多數(shù)人可以適應。如果義齒仍然長時間不穩(wěn)固，不能咀嚼食物，應及時找醫(yī)生修理或重做。
5、不要咬過硬的食物。因義齒是硬塑料制品，質地較脆，容易折斷。
6、注意口腔衛(wèi)生。飯后取下假牙刷洗一次。如不能每次飯后刷洗，則至少晚上睡前要認真刷洗，可用牙膏、肥皂洗滌，但不要用酒精或用沸水燙泡，那樣會使義齒變形。
7、晚睡前應摘下義齒洗凈后浸泡在冷水杯內，既可使義齒不變形，又可使口腔粘膜得到適當休息。
8、精心維護假牙，對待假牙太粗心可能導致假牙變形或損壞。假牙變形或損壞可能發(fā)生在從口腔中去取出時，或在假牙清洗中摔碰后。若假牙出現(xiàn)這種情況應帶到醫(yī)院口腔科或牙科診所進行修理。
9、初戴假牙時，口腔內常常有異物感，并出現(xiàn)發(fā)音不清、唾液增多和惡心等現(xiàn)象?；颊邞托氖褂?，一般l～2周后就會逐漸適應。
10、應耐心練習取戴假牙。假牙應按一定方法取戴，取假牙最好推拉基托，某些假牙也可推拉卡環(huán)，禁用猛力和咬戴假牙的方法，以免卡環(huán)（放置在基牙上的金屬鉤）變形或假牙折斷。初次戴用時應在醫(yī)生指導下掌握戴牙方法和戴入方向，患者回家后應反復練習，直到熟練。
11、初戴假牙如有疼痛，應及時復診修改。如有不能耐受的疼痛，可將假牙取下泡丁冷水中，于復診前l(fā)～2小時戴上，以便醫(yī)生查明原囚，予以修正。
12、絕對不能忍耐戴用，以免壓傷牙床黏膜或損傷牙周支持組織：如感覺有不適的地方，不要自己動手修改，應及時到醫(yī)院復查和修改。
13、患者不能長期不戴假牙，因為長期不戴容易使口腔組織發(fā)生變化，假牙就會難以戴入，只好重做。
14、如假牙發(fā)生折斷或人工牙脫落及其他損壞，應及時到醫(yī)院修理，并同叫將折斷的部分帶來，根據(jù)具體情況選擇修理或重做。
15、接受活動假牙治療并不是一勞永逸的，患者最好定期來醫(yī)院復診，一般情況下，戴用假牙后每半年到一年到醫(yī)院復診一次，以便及叫發(fā)現(xiàn)患者尚未發(fā)現(xiàn)的口腔問題，及時修改。
16、初戴假牙時，在吃飯前可取下假牙?？瘧T之后，可佩戴假牙進食。應先進軟食，最好先吃軟的小塊食物，經多次緩慢拒絕，待口腔適應后冉吃正常食物。
17、飯后及睡前應將假牙取下，刷洗干凈，以免食物碎屑、殘渣聚集和菌斑沉著影響口腔健康。
18、可用冷水、牙膏清洗假牙，禁止用開水和藥物浸泡，以免假牙變形或影響假牙的質量。
19、睡前最好將假牙取下泡在冷水水中，這可使被假牙基托壓迫了一天的牙床黏膜組織得到休息，浸泡在水中的假牙也不會干燥變形。
20、除特殊情況外，不要晚上戴著假牙睡覺。
21、若假牙上有色素沉著，可到醫(yī)院復診，由醫(yī)生打磨、拋光去除。
22、假牙容易染色，可用牙粉，或洗衣服沖洗干凈。
老年人如何正確使用假牙，以上就是為您總結的內容，供參考。
1.防止意外。行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。
2.注意過敏。有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。
3.注意飲食衛(wèi)生。出游時，要適當增加營養(yǎng)。對各地的美味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。
4.防暈動癥。暈車、暈船、暈機是最常見的暈動癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈?；虻匚餮蟆Ｈ绻l(fā)生暈動癥，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。
5.帶上常備用藥。老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準備一些特殊的急救用藥。
6.注意感冒。春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。
7.莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時宜帶手杖。
8.不要過度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監(jiān)護。
9.注意防寒保暖。春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。
10.防止舊病復發(fā)。異地春游時，易發(fā)生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發(fā)，病情加重或惡化。
醫(yī)學專家指出，關于老年抑郁癥，盡管誘發(fā)的原因不盡相同，但都是心理障礙所致。如果能夠及時有效地對老人予以心理疏導，將會最大限度地減少患病的幾率，子女、親友等的關愛顯得尤為重要。
哈爾濱醫(yī)科大學附屬一院精神衛(wèi)生中心副主任徐曄介紹，抑郁癥患者一般都有先兆，比如心境低落，伴有焦慮、激越、無價值感、自殺意念、精神運動性遲滯和各種軀體癥狀，并伴有疲乏、注意力不集中等，嚴重時會有自殺的想法和行為。另外，也呈現(xiàn)“衰弱”性的軀體癥狀：如失眠早醒、食欲不振等。
專家建議，有老人的家庭，兒女要經常與父母在思想上進行溝通，多鼓勵父母參與戶外活動，豐富其精神生活。一旦發(fā)現(xiàn)父母有抑郁癥癥狀的，要及時送醫(yī)院診治。
張延承主任介紹，目前治療抑郁癥的手段主要是抗抑郁藥物治療和心理治療。心理治療更重要的是兒女、家人要多給予親情支持。如果條件允許的話，要定期為老人尋找專業(yè)心理醫(yī)生進行心理治療。
目前，西方國家比較流行治療抑郁癥的是行為療法，通過運動來緩解；或者用精神分析療法，家人為其當醫(yī)生，分析老人不開心的原因，幫助老年抑郁癥患者減輕煩惱。親人要多創(chuàng)造機會，讓家中患老年抑郁癥的老人多做些感到快樂的事，慢慢走出抑郁的陰影。
太極拳是一種柔性武術，在鍛煉時通過各種柔和動作，以一定的呼吸運動促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時，太極拳的第=每一個動作都是用意識加以引導的，因此可以起到調節(jié)中樞神經系統(tǒng)的作用。太極拳既有一般拳術活動肌肉筋骨的好處，又有調息養(yǎng)神的功效，所以特別受到老年人的喜愛。但練習時應注意以下幾個問題：
1.練拳前要做好必要的準備活動。一般來說，練拳以清晨為宜。最好能排空大小便，喝一點豆?jié){之類的飲料，或吃幾片餅干，但千萬不要吃過飽 。接著做一些準備活動，靜立片刻后，調勻呼吸，排除雜念，準備練拳。
2.練拳時要用意而不用力。每一個動作都要由意識來支配，這樣才能達到精神和肌肉兩方面的鍛煉。老年人在練拳時，最好能選擇一個清靜避風的環(huán)境，以保持良好的心態(tài)、不要邊練拳邊與人交談，這樣會降低鍛煉的功效。同時，要根據(jù)各人不同的體質和健康狀況，選擇一定的架勢，做到量力而行。如年高體弱的，可采取姿勢較高的小架子，尤其患有高血壓、心臟病者，在做“分腿”、“踢腿”、“下勢”等動作時，千萬不要用力抬腿或下蹲，只要意識上想到了同樣可以得到鍛煉效果。
3.練拳時盡可能做到柔、緩、松、輕組合。特別是老年人由于受到體力的限制，練拳時更應盡量柔和、放松、自然、緩慢，避免造成呼吸急促、心跳增快等。即使使初學者，也要做到這些，對于身體較弱或患慢性病的老年人，更要掌握好這個要領（正在咯血、出血的患者則暫時不宜練拳 ）。
4.練拳時應掌握深勻細長的呼吸、深勻細長的呼吸不但可以提高吐故納新的效果，同時也能改進血液循環(huán)，增加內臟活動功能。這是一種與動作相結合的腹式運動，初學者可能感到有困難，應在鍛煉中慢慢適應，不要急于求成，千萬不要故意用力呼吸來達到所謂的氣沉丹田，否則可能出現(xiàn)頭暈目眩、心跳氣促等現(xiàn)象，影響自然呼吸。總之，老年人練拳以適度為宜，久而久之，隨著身體素質的增強，自會逐漸做到行氣結合，得心應手，操之過急是萬萬不行的
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