警惕：老年期的精神障礙！
更年期男性的養(yǎng)生經(jīng)驗。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“警惕：老年期的精神障礙！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
父親今年65歲，性格相對內(nèi)向。隨著年紀的增大，身體疾病愈多愈重，比如有糖尿病、高血壓、前列腺炎等，聽力也下降，與人交流比較困難，性格日益顯得暴躁。
近來，父親總懷疑母親在年輕時有外遇，而且對外遇性事細節(jié)加予具體的想象，并把這些想象對身邊的親戚、朋友進行詳細的描繪和傾訴，弄得母親和家人都沒臉見人，但又束手無策。另外，還發(fā)現(xiàn)他父親在家里有機會和小保姆單獨相處時，總伺機對小保姆進行性騷擾，比如擁抱、撫摸等等。此種情況出現(xiàn)約半年時間了，他覺得父親可能患上了心理疾病。
從他信中的描述來看，他父親極有可能已經(jīng)患上老年期精神障礙，必須及早治療，不然任其拖延發(fā)展下去，后果將十分嚴重。
隨著中國社會老齡化的加劇，老年人的精神心理疾病的發(fā)病率逐年增高，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，20%-40%的老人會隨著年齡的增加出現(xiàn)焦慮、抑郁反應(yīng)，性格變得自私偏執(zhí)，易妒忌猜疑;在社區(qū)的老人中，有8%-15%的老年人有抑郁情緒。
以上來信描述中的父親已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)系妄想，除了關(guān)系妄想，老年人中常見的還有疑病妄想、被竊妄想，被害妄想、遺忘綜合癥、過度焦慮等。被竊妄想和遺忘綜合癥很多時候不被人們察覺和重視，以為只是老人腦功能或記憶力衰退的正常表現(xiàn)，但實際卻是老年癡呆等老年期精神障礙的前期癥狀之一。關(guān)系妄想有時候因為患者所描述的事情太夸張離譜而被別人察覺“腦子有病”。因為妄想是指一種不符合事實但卻堅信不移，不能以其所具有的教育水平與社會背景來解釋，也不能通過擺事實，講道理來說服的病態(tài)信念。不管在何種條件下發(fā)生的妄想，都是各類精神病的最重要、最常見的典型癥狀，要及早發(fā)現(xiàn)和治療。
對于老年人，我們不僅要在生活上給予應(yīng)有的物質(zhì)照顧，同時也要在精神上給以關(guān)心，提倡精神贍養(yǎng)。在老人退休之后，要盡量幫他們合理安排生活，讓他們多與社會保持密切聯(lián)系，培養(yǎng)各種興趣，常動腦子。家中有老人的，要多了解老年期保健和老年期精神疾病的相關(guān)知識，做到防患于未然。如果發(fā)現(xiàn)老人有異常情況，懂得及時發(fā)現(xiàn)及時就醫(yī)。否則貽誤了最佳的治療時機，將會給患者和家庭帶來不必要的麻煩和傷害。
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老年期是指從60歲或65歲起到生命結(jié)束為止的時期。這是生理發(fā)展和心理發(fā)展明顯老化和衰退的時期。每年、每月、每天、卻有成千上萬的中國人步入花甲。那么60歲之后的性生理與性心理會有什么變化呢？大多數(shù)人，不僅年青人、中年人、也包括老年人自己，簡單地認為：花甲之后性能力已經(jīng)喪失了。其實，這種認識是不符合科學(xué)的。許多科學(xué)研究成果，包括大量老年醫(yī)學(xué)專家的臨床和實驗室的研究表明，健康的老年人普遍存在性欲，并能進行性生活，有的還能繁衍后代。因此，性生理機能在老年期也依然存在，它是老年人生活中的重要組成部分。
一、老年期性心理特征
(一)老年期性心理變化
1.性角色的變化
人到老年，家庭生活往往會發(fā)生重要變化。子女多數(shù)已成年，或者將要結(jié)婚，或要另外組織家庭獨立生活，家庭從穩(wěn)定期轉(zhuǎn)入了離巢期。這對父親的影響相對小一些，而對母親來說，心理打擊較大。由于長期習(xí)慣于擔(dān)任母親角色，并且把子女看得比自己還重，子女的獨立和離家，會使她們產(chǎn)生強烈的失落感。她們會感到孤獨、仿徨。一下很難適應(yīng)母親角色的喪失。
此外，老年期夫妻關(guān)系的角色也有些變化。由于老年婦女的身體比老年男性健康的往往要多一些，因此，老年妻子對丈夫的照顧比過去多了，而且，從以前受丈夫保護轉(zhuǎn)為保護丈夫，從被保護的角色變成了保護者的角色。在家庭中的管理權(quán)和發(fā)言權(quán)也比過去多了。對男子來說，進入老年以后，雖然長期的心理定勢使他們?nèi)匀灰庾R到自己是“男子漢”，并繼續(xù)擔(dān)任著丈夫的角色，但由于退休后社會活動的減少，家中承擔(dān)的事務(wù)增多，也不自覺地在某種程度上變得婆婆媽媽起來。從性別角色上看，男性和女性的差別在日益縮小，氣質(zhì)上開始趨于中性。
2.性生活心理變化
步入老年后，由于生理機能發(fā)生了明顯的變化，性能力也隨之受到某種程度的影響。許多老年人對性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。無論男性還是女性都擔(dān)心自己生理上的衰老，都想知道自己隨年齡增長會發(fā)生什么變化，有沒有希望保持身體健康和正常的性生活。老年人的性生活是不是還能像年輕時那樣得到滿足。男性對自己性能力的擔(dān)心和憂慮比較明顯，他們常常把自己和年青時相比，有一點變化就感到驚慌；是不是有病了！陰萎了？年紀越來越大時，陰莖是否還能勃起？老伴會不會不滿意？女性這方面相對男性的心理壓力要少一些。但也會對性活動產(chǎn)生一些憂慮，如由于陰道干燥，性交疼痛等。產(chǎn)生這些心理變化的原因主要有：
(1)傳統(tǒng)觀念、封建意識和社會輿論的影響。中國幾千年來的傳統(tǒng)觀念和封建意識認為“無欲則長壽”，“老年人不應(yīng)有性生活”，社會輿論把老年人的性活動也看成是，“不正經(jīng)的”，“粗俗的”，甚至是下流的。這些觀念都給老年人帶來極大的性壓抑。
(2)其他不良心理的影響。老年人性生活的心理壓抑還受許多不良心理的影響。如衰敗心理，羞恥心理，恐懼心理，禁欲心理等。由于全身各臟器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，對性心理產(chǎn)生壓抑，誤認為性功能喪失性能力減退，使性生活興趣降低，在女性方面反映較突出，拒絕過性生活。由于世俗偏見和性禁錮的束縛，認為老年人過性生活是可恥行為，往往還要在子女面前顯示自己的“圣潔”，進一步導(dǎo)致性欲減退。另外由于疾病造成心理負擔(dān)過重，對性產(chǎn)生恐懼，怕加重病情而回避性生活。還由于過分相信“縱欲傷身”之說，而抑制自己的性欲望和要求。
(3)缺乏性知識的影響。很多老年人不了解自己的性生理以及如何協(xié)調(diào)性生活。
(4)夫妻性生活不和諧的影響。有些老年夫妻性生活不和諧，不能默契配合,或者喪偶后無性伴侶造成老年人的性壓抑。
(5)社會角色變換的影響。許多老年人離退休后由于社會角色發(fā)生了變化，心理上不能適應(yīng)現(xiàn)實的生活，認為自己是無用之人，對性生活的興趣自發(fā)性減退。
(二)與老年人性有關(guān)的問題
1.性的不滿和家庭不和
在因老年人而造成的家庭不和情況中，有些原因?qū)儆诶夏耆藵撛诘?，表面的性不滿所起的作用。老年人性的不滿一般都不以直接的形式表現(xiàn)出來，而是以家庭不和，莫名其妙的哀愁，希望早死等隱發(fā)出來的。
首先，父母與子女之間的不和，由潛在的性的不滿所引起的問題會以各種形式表現(xiàn)出來。例如，對子女的生活進行過分的干涉，強迫結(jié)婚和要求傳宗接代生兒子，責(zé)怪兒子寵愛兒媳而冷落老人等。也有人認為，這是老人眷戀子女的親子之愛，而尋求性欲的替代滿足。
其次，老年夫妻之間的不和中，也有由性的不滿而造成的問題如：性欲和性配合不一致，愛情不專或懷疑對方感情不專所引起的爭吵。由于雙方對立沖突的緩沖器一子女都已長大獨立，更容易產(chǎn)生激烈的沖突。
在婆媳，公媳不和之中，更容易發(fā)生性的不滿所產(chǎn)生的沖突。容易造成婆婆干涉年輕夫婦的性生活，在日常生活中過分地干涉和指桑罵槐，公公對兒媳有所覷視等。特別是丈夫早亡，在性生活方面受到抑制的婆婆，明顯地具有制造糾紛的傾向。
當然，并不是所有的家庭不和全都根源于性的不滿足，只是不能忘記有這樣一些因素存在。
2.性活動方面的障礙及其指導(dǎo)
對老年人性活動設(shè)置障礙的最大因素是文化性壓力。強制推行不承認性生活的神圣老人形象，就會壓制老年人的性活動。不管年事多高，從廣義上來講，性活動都是可能的，而且也根本沒有理由去禁止它。自己和他人都承認了這一點，這就會成為推動老年人性活動順利進行的有效的基礎(chǔ)。
第二個障礙就是老年人身體上的疾病所造成的對性活動的限制。其實，醫(yī)生在治療老年人疾病的同時，也要開動腦筋，對病人進行指導(dǎo)，以便使他們性生活不至中斷。
對性反應(yīng)老化的誤解，也成了障礙。有人會誤認為性反應(yīng)減慢是病理現(xiàn)象?；蛘哂煤敛焕斫獾膽B(tài)度去對待這些問題，所以就忌諱性活動。
長期不進行性活動，會使性器官產(chǎn)生廢用性萎縮，對性交不安、陽萎、單調(diào)的不和諧的性生活等問題，應(yīng)進行正確的指導(dǎo)。
對上述老年人性問題應(yīng)該怎樣對待呢？
(1)對老年人的性問題，要不帶任何偏見。給予科學(xué)上的肯定。
(2)認真了解老年期性活動功能和性活動的實際情況。
(3)要有關(guān)于老年期性活動上的竅門知識。
(4)廣義地理解性欲，并設(shè)法加以指導(dǎo)。
(5)對老年人不應(yīng)有精神壓力，如果自己是心甘情愿，沒有性生活也能生活得很好。
二、獨身老年人性心理特征
目前，我國60歲以上老年人約1億人左右，其中因喪偶、未婚、離婚而獨身的有3500多萬人(其中男性為1100萬，女性為2400萬，老年獨身男女之比為1:2)，占老年人口總數(shù)的45.7%。
在獨身老年人中，其心理活動變化最大的是老年喪偶者。尤其是老年婦女喪偶的機會較多，故以下重點分析老年喪偶的一般心理過程及獨身老人的性心理特征。
(一)喪偶老年人的心理活動特征
喪偶老人的心理變化通常比較劇烈，其心理活動可分為五個階段：
第一階段，所有的心理活動集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生，簡直到了欲死不能的地步，他們整天涕哭，甚至拒絕死者火化或下葬。
第二階段，對死者和其他人發(fā)怒或帶有敵意。這時，死者已離開身邊，存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣，又遷怒于其他人，很容易無緣無故地和別人爭吵。
第三階段，要求其他人的支持和幫助。由于配偶失去，舊的依戀關(guān)系已不復(fù)存在，悲傷的情緒開始向他人發(fā)泄。他們常常會不顧別人是否愿意聽，對一切人訴說自己的不幸，希望得到別人的同情和幫助。
第四階段，他們已清楚地意識到，配偶已永遠地失去了，正常的生活已徹底打亂了，整個心被絕望占據(jù)。
第五階段，他們開始從絕望中撤退，向往正常的生活并開始重新組織新的生活。這一階段，他們把自己的情感轉(zhuǎn)移到其他人或其它事上去，主動地壓抑悲痛的情緒，從表面上看，情緒上完全恢復(fù)正常。
上述五個階段也可分別概括為震驚階段，情緒波動階段，孤獨感產(chǎn)生階段，寬慰自我階段、重建新模式階段。各階段長短，因人而異。
總的來說，喪偶的老年人的心理是消極的。
(二)獨身老年人的性心理
傳統(tǒng)的看法是，人到了老年似乎不應(yīng)再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，尤其是獨身喪偶的老年人；很少有人關(guān)心他們的性心理狀態(tài)，從而使許多老人喪偶后，性興趣，性活動受到嚴重的壓抑。
其實，性是自然本能的表現(xiàn)，無論是什么階段都存在性的問題。老年人性功能較中年人有所下降，但并不是消失。老年人喪偶后，經(jīng)過一段時間的心理調(diào)適和恢復(fù)，這種本能的，又高于本能的情感(性愛和情愛)也會隨之恢復(fù)。他們渴望性活動，有性興趣，這是自然的，正常的事，無需大驚小怪。
獨身老人的性心理表現(xiàn)主要有以下特點：
1.性回憶增多
獨身老年人與同齡老年夫妻相比，性回憶增多。他們與配偶在幾十年生活中建立的性愛和情愛關(guān)系已深深占據(jù)他們的心理。他們常?；貞浥c配偶共同生活的時光，在回憶中得到性的滿足。
2.性興趣轉(zhuǎn)移
由于獨身，性生活缺乏，性興趣已不再僅僅是與異性親身的體驗，而是通過電視、電影等性愛的鏡頭，滿足精神上的性體驗。性興趣以乎更廣泛了。
3.性情感復(fù)雜
由于傳統(tǒng)的觀念影響，家庭、子女和社會對獨身老年人性要求不予理解，故他們常常感到煩惱和壓抑。既想得到新的伴戀對象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情復(fù)雜，在生活中也常表現(xiàn)為無緣無故發(fā)脾氣等。
4.性自慰行為增加
獨身老年人尤其是獨身老年婦女，常通過手淫得到性的滿足。據(jù)調(diào)查結(jié)果表明，獨身老年婦女性自慰行為通常比普通老年婦女增加。
獨身老人性心理特征表現(xiàn)程度因人而異，有的老年人表現(xiàn)明顯，有的不明顯，它受著許多因素的影響：
(1)傳統(tǒng)觀念
(2)社會環(huán)境
(3)個人文化背景
(4)家庭和睦程度
(5)配偶在時的性生活和諧程度
(6)個人身體狀況等等
三、老年人的黃昏戀
和世界上許多發(fā)達國家一樣，中國的老年人口在不斷地增加。隨之而來的老年問題也多了起來，其中老年人戀愛和再婚的問題越來越得到社會的關(guān)注。
近幾年來，老年人再婚在我國已逐漸增多。我們常?？梢月牭交蚩吹揭恍┕陋毨先苏业搅撕弦獾睦习?，重新過上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社會上還存在不少障礙，傳統(tǒng)習(xí)俗對老年人再婚持否定態(tài)度，即很多現(xiàn)代的年青人，對自己年老的父親或母親再婚，感情上也轉(zhuǎn)不過彎來。有的認為獨身老人不愁吃不愁穿，為什么還要結(jié)婚呢？難道還那么迷戀性生活嗎？人們往往忽略，老年人的再婚不僅是生理上的需要，也是心理上的需求。
(一)再婚老人幾種常見心理
老年喪偶者，很想再找伴侶，他們認為子女各自已建立了小家庭，難以照顧自己的生活。雖然，子女多的能夠體貼和尊重他們，但兩代人在情感、需求和行為方式上都有一定的差別。子女的情感、行為以及多么周到的照顧均不可能替代老夫老妻之間那種時有的情感和行為。喪偶的老年人有很多難言的苦衷，哪怕是一般的生活瑣事，也有不便讓子女去做之處，何況性愛及情愛的伴戀就更不用說了。
對于中青年守寡至老年的婦女，由于年輕時考慮子女尚小，其成長和教育等問題促使她們沒有再嫁人。待辛辛苦苦把孩子撫養(yǎng)長大成家后，孩子們忙于經(jīng)營自己的小家庭，對其母不加關(guān)心、照顧而要求再嫁。
有的老年人則是由于受子女虐待岐視渴望再婚。他們無法忍受子女對其冷淡、岐視、甚至仇視的生活，他們?yōu)榈玫骄裆系奈拷?，渴望尋找到新的伴侶，另找家庭溫暖。
還有少數(shù)的獨身老人是因為中青年期離婚后，由于當時要撫養(yǎng)教育子女，經(jīng)濟負擔(dān)或其它原因，當時沒有再婚，現(xiàn)在年歲大了，精神上沒有寄托，生活上需要照顧，希望再婚。
(二)老年人再婚的障礙
現(xiàn)實生活中老年人戀愛和結(jié)婚常常會遇到種種的干涉和阻力，引起家庭糾紛，家庭關(guān)系緊張，甚至造成悲劇者，也屢有見聞。
通常造成老年人再婚的障礙主要有以下幾種：
1.老年人本身舊觀念的障礙
傳統(tǒng)的觀念把老年人再婚看成是不光彩的事。老年人本身受這些觀念的影響也往往給自己潑涼水。怕再婚會引起別人的恥笑。他們認為對性欲冷淡才是高尚的，自己都這把年紀了，還談什么戀愛。他們沒有想到，老年人也是人，他有權(quán)利按自己的意志來自由地戀愛和結(jié)婚。
2.子女造成的障礙
有許多老年人再婚受到子女的反對。好不容易談妥了的婚事、交往，就因為子女關(guān)過不了而被迫解除。老年人雙方都有意，就是結(jié)合不了。小輩們把父母永遠釘在了“父母”的位子上，而不是把他們看作同自己一樣的人。他們根本沒有為父母著想過，風(fēng)燭殘年的父母是單身孤零零地活著好呢，還是幸福地有意義地生活著好。
子女反對老年人再婚一般有幾種理由，如遺產(chǎn)會落入他人之手；會讓人說是因為晚輩對長輩不孝，長輩方會出此下策；會愧對已故的親長；不愿照顧護理后母(繼父)等。因經(jīng)濟原因反對的占絕大多數(shù)。有積蓄的老年人再婚，受到子女干涉阻止的，比積蓄不多的老年人再婚要嚴重的多。無經(jīng)濟來源的老年人再婚，遭到子女的反對干涉就少些。
3.居住及經(jīng)濟條件造成的障礙
在目前居住條件偏緊的情況下，增多的家庭人口，會影響現(xiàn)有的居住條件。此外，有些老人缺乏足以維持獨立生活的收入。因而，造成老年人再婚障礙。必須健全社會性保障制度，同時，使老年人認識到應(yīng)把遺產(chǎn)投資到自己的老年生活中去，才能消除這一障礙。
4.社會因素造成的障礙
社會因素一方面指社會上輿論對老年人再婚的壓力。有些人認為老年再婚是恥辱的。有些人認為老年人再婚不符合我國國情。特別是有的老年人與年齡比自己輕的中年寡婦結(jié)婚，社會輿論的壓力更大，高齡老人要求再婚，更是輿論嘩然。另一方面，社會缺乏為老年人戀愛、結(jié)婚服務(wù)的咨詢機構(gòu)和專家。即使有不少婚姻介紹所，也大多數(shù)是面向年青人的。
(三)老年人再婚的效用
老年期是喪失期，將失掉金錢、健康、配偶等。正因為如此，也是容易喪失生存意義的時期。老年人要生活得充實，其最根本的條件有：
(1)經(jīng)濟上的保障；
(2)身心健康；
(3)要有能夠從心底里相互諒解的對話人；
(4)要有益于別人的工作及作用；
(5)能得到適當?shù)男詽M足。
老年期的戀愛與結(jié)婚，在多數(shù)情況下，起著能使這些條件得以滿足的作用。
所謂性，并不單純意味著性欲的滿足。從廣義上來講，老年期的性，就是滿足相互認為還有必要的一種感情，使雙方得到相互鼓勵，增強團結(jié)，分享歡樂。進而使雙方的情緒都得以滿足，既能打消孤獨感，又增添了自信心。
大量的事實證明，做好老年人的再婚工作，對社會，對家庭，對老年人的健康長壽均是有益的，尤其是對鼓勵、支持老年人充分發(fā)揮余熱，完成未竟的業(yè)績是不可缺少的，應(yīng)當從法律上予以保護，從道義上給予支持。這樣做不僅使希望再婚的老年人的合法權(quán)益得到保障，而且對整個社會也有多種好處：
1.有利于減輕子女的精神負擔(dān)。多數(shù)獨身老人的子女已建立了小家庭，他們忙于自己的工作，忙于撫男育女，忙于家庭生活，擔(dān)心對老年人照顧不到，如老年人再婚的要求和愿望得到滿足，就可以減輕一部分子女掛念老人的精神負擔(dān)。
2.有利于撫育下一代。家庭是子女成長的搖籃，目前我國的家庭多系雙職工，夫妻早出晚歸，對子女的撫育出現(xiàn)了不少問題，不利于下一代的成長。如果老年人再婚，不僅老夫老妻可以互相體貼照顧，而且他們精神愉快，身心健康，還可以分擔(dān)撫育后輩的任務(wù)。
3.有利于減輕國家對孤老者的負擔(dān)。我國目前還不能把老年人特別是孤老的生活問題全部包下來。如果有條件的喪偶老人求偶結(jié)合，這樣可以使一些孤老者有新的歸宿，可以減輕養(yǎng)老院和民政部門的負擔(dān)。
4.有利于減少和防止嫌棄和虐待遺棄老人行為的發(fā)生。
5.有利于使老年人的精神得到安慰，心理健康發(fā)展。
總之，老年人是否再婚是他們自己的權(quán)利，家庭和社會只能給他們提供參考意見。老年期戀愛、結(jié)婚是提高生存意義的“特效藥”，無論是再婚還是獨身，都應(yīng)該得到家庭和社會的認可。
四、老年人的性心理衛(wèi)生及保健
(一)老年人要過正常的性生活
老年人要過正常的性生活，保持正常的性欲，是老年人健康長壽的關(guān)鍵。MOOL氏把性欲分為接觸欲與脹滿緩解欲(排泄欲)二種。接觸欲主要指男女雙方身體互相接觸(身體靠近相互愛撫、擁抱、接吻和性器官直接刺激等)，以此來保持和增近夫妻間的感情。這種性欲是人類與高等動物終身存在的一種本能，因此，老年人的接觸欲不但終生存在，而對健康長壽更有重要意義。
脹滿緩解欲(排泄欲)是隨著年齡的逐漸增長而減弱。一般的說，20-29歲是性欲最旺盛時期，而40-59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動時期，60歲以上的老年人仍然保持青年時期的性欲者只有6.3%，性欲減弱者占43.7%，性欲明顯減弱者為29.6%，性欲喪失者為20.38%。60歲以上的女性還有性感高潮，80-85歲高齡的人50%還有性欲。這些說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應(yīng)當過正常的性生活，這是客觀的事實，心理上應(yīng)當肯定。
老年人過正常的性生活有什么作用？性生活是愛情發(fā)展的必然結(jié)果，老年人的性生活會增加老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活內(nèi)容；性生活促進精神愉快，思維敏捷，記憶力增強，智慧的發(fā)展；性愛促進血液循環(huán)，皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的韌性與彈性、健美；性愛還可以擴張動脈血管，預(yù)防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥。性生活對男人來說有助于維持心理平衡；有潛在的健腦強心作用；而對女性來說，性生活有助于維持女性的魅力和女性美。放棄性生活會加速身體老化，智慧哀退。因此，正常的性生活有助于身體健康，延年益壽。
(二)建立“高質(zhì)量性生活”的性心理
人類的性行為絕不單純是生理本能的反映，而是包括語言、思維、情感和意識形態(tài)在內(nèi)的社會心理因素與生物因素相互作用的產(chǎn)物，性活動是行為，因此，影響老年人性活動主要原因是心理因素。
女性在50歲左右絕經(jīng)后，性功能逐漸表現(xiàn)衰退，到60歲左右的時候，外陰部與陰道出現(xiàn)萎縮性的變化。與此同時由于性功能衰退和習(xí)慣性心理因素的影響，表現(xiàn)出性冷淡和性高潮障礙，因而對性生活缺乏興趣，回避與拒絕性生活。即使在生活過程中也缺乏語言、情感、思維與意識作用等心理因素，有的甚至出現(xiàn)反感、語言刺激，嚴重的影響性心理，進而造成性功能衰退，這是與男性性要求和性心理不相適應(yīng)的結(jié)果，也是男性性苦惱原因之一。但是，男性如何理解與體諒老齡女性的性功能與性心理變化，同樣是性心理衛(wèi)生不能缺少的重要環(huán)節(jié)。
因此，老齡夫妻進行高質(zhì)量的正常性生活，是促進正常性心理發(fā)展的基礎(chǔ)，而正常性心理又是高質(zhì)量正常性生活的前題條件。所以，老年夫妻應(yīng)當理解與保持正常的性生活，它是老年人身心健康的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)夫妻間的關(guān)系，增進夫妻間的感情，消除防礙性生活中的恐懼、緊張、憂郁、焦慮等心理狀態(tài)，解除精神負擔(dān)，排除環(huán)境中的干擾；建立良好的性心理狀態(tài)，促進正常性心理的發(fā)展，是保持老年人正常性生活的重要條件。
(三)某些老年性疾病的性生活
1.前列腺切除后的性生活。前列腺肥大是老年人的常見病，手術(shù)切除前列腺是治療前列腺肥大的有效方法。前列腺切除后能否進行正常的性生活？一般的說來，前列腺摘除后不影響性能力，照常可以進行性生活。但是前列腺摘除后性能力恢復(fù)的快慢，因個人體質(zhì)不同而有差異。
2.有心臟病的人可以過性生活。人到老年之后容易出現(xiàn)心臟疾病，一般的說有心臟病的人可以過性生活，因為性生活所消耗的能量只相當于上一層樓所消耗的能量，再由于多年來夫妻的性生活形成一套的方式，可以不太費力就完成了性生活。當然，患有心臟病的人應(yīng)當充分了解心臟病的性質(zhì)和輕重，采取相應(yīng)的措施，在心臟允許的限度內(nèi)進行性生活。
3.子宮切除后不影響性生活。因為子宮本身不是性生活的器官，也不是女性激素分泌器官，因此切除子宮后照?？梢赃^性生活。
4.女性經(jīng)常溫水沖洗外陰部，保持外陰部衛(wèi)生。坐浴時水容易進入陰道內(nèi)，引起陰道感染，所以不要浴盆坐浴。男性經(jīng)常用溫水洗外生殖器官，不但保持性器官衛(wèi)生，還能提高器官的功能。
進入更年期后，由于生理上的改變，更年期女性易出現(xiàn)性交障礙。再加上社會、心理等諸多因素的影響，更年期女性會出現(xiàn)性欲減退、性冷淡或性交困難等性功能障礙，更年期女性往往因此而心生焦慮、煩躁，甚至自卑、自責(zé)。反過來，這些心理又會加重更年期的性交障礙，嚴重影響更年期夫妻正常、和諧的性生活。
性欲減退更年期女性性欲的減退，一方面與體內(nèi)雌激素分泌降低，性功能衰退有關(guān)，另一方面；受生理、心理、社會及傳統(tǒng)等因素的影響也較大。
絕經(jīng)后體力減退、容貌衰老，及更年期常見的高血壓、糖尿病等疾病等影響到更年期女性性交的興趣；
進入更年期的女性易出現(xiàn)一系列不適，如潮熱出汗、心慌心悸、煩躁不安、失眠多夢等，同樣會使她們性交的興趣降低；
我國中老年人受傳統(tǒng)觀念的影響較大，認為性生活是年輕人的事、老年人不該有性生活〃。因此，更年期的女性往往可能有意壓抑自己對性生活的向往。
同時，女性的社會地位及其家庭與工作的環(huán)境、個人的宗教信仰、生死觀等都會不同程度地影響更年期的性興趣。有的女性在絕經(jīng)后不再擔(dān)心會受孕，生理上得以解脫，同時子女成家立業(yè)，心理上得以放松，所以反而會出現(xiàn)性欲增強。
性冷淡性冷淡是性欲減退到一定程度的表現(xiàn)，即無性撫爰要求，當丈夫要求性交時，性反應(yīng)淡漠。性冷淡往往會對夫妻感造成不良影響。對于妻子的冷淡反應(yīng)，丈夫如不能理解或不給予適當?shù)陌参俊㈥P(guān)愛，而是只顧自己的性要求和性快感，則會使妻子對性交活動產(chǎn)生厭惡心理，對丈夫更加疏遠、回避，對性生活應(yīng)付或拒絕。當這種情況發(fā)展到一定的程度，就有可能引起感隱的破裂，以致夫妻離異。
性交困難女性進入更年期后，由于卵巢分泌的性激素減少，陰道分泌物隨之減少，陰道變得干澀、失去彈性。由于缺少了雌激素提供的分泌物的潤滑作用，性交時極易造成陰道黏膜摩擦后損傷，致使女性在性交時易感到疼痛。性交疼痛使更年期女性對性生活產(chǎn)主恐懼感，壓抑、回避性生活，這就會使陰道發(fā)生廢止性萎縮，進一步加重性交困難。同時，由于陰道的萎縮，更年期女性也極易感染尿道炎，從而增加了性交的困難。有資料顯示，性生活的維持可以有效減緩生殖道萎縮性變化。同時，雌激素的應(yīng)用對改善陰道萎縮性變化也有極好的效果。
老年期神經(jīng)癥也是老年人常見的心理障礙。主要有疑病性神經(jīng)癥，焦慮性神經(jīng)癥，強迫性神經(jīng)癥和癔病等四種類型。
(1)老年期疑病癥。
其表現(xiàn)為過分關(guān)注自己身體的變化，尤其是對消化系統(tǒng)的變化非常敏感，常認為自己的腸胃患了不治之癥而反復(fù)要求醫(yī)生檢查。由于老人體弱容易得病，有點老毛病是常有的事，因而疑病癥對孝年人來說就成為一種十分合適的癥狀形態(tài)，這便是為什么老年期神經(jīng)癥類型中，疑病癥最多的原因。
(2)老年焦慮性神經(jīng)癥。
其主要表現(xiàn)是不安全感和不幸事件即將發(fā)生的預(yù)感，因而總是惶惶不可終日。在軀體癥狀方面表現(xiàn)為各種植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如心悸、口干、吞咽困難、頭昏目眩、多汗、喉頭發(fā)堵、肌張力升高等。焦慮癥可以單獨存在，也可以是老年抑郁癥或老年癡呆的早期癥狀，逯可以是其他軀體疾患的先驅(qū)癥狀。因此，對老年期焦慮癥應(yīng)給予十分重視。
(3)老年強迫性神經(jīng)癥。
主要表現(xiàn)為強迫觀念和強迫行為。雖然自己也知道是毫無疑義的，但還是經(jīng)不住反復(fù)地出現(xiàn)在腦子里，而且越想努力去打消它，不安感越是增強。老年強迫癥也同樣與其強迫性人格特征有關(guān)。對老年人來說，有強迫癥狀的病人，如果不發(fā)生抑郁癥狀，一般不會到精神科就診，故在老年病人中單純強迫癥者較少。
(4)老年癔病。
一般認為是患者的癔病性變態(tài)人格的繼續(xù)，但老年期癔病的癥狀并沒有青年患者那樣豐富多彩。主要表現(xiàn)為麻木、感覺喪失等感覺障礙以及失語、運動麻痹、不能站立等運動系統(tǒng)的障礙。有時也會有食欲不佳、嘔吐、腹痛、尿頻等植物性神經(jīng)癥狀。
在老年期神經(jīng)癥狀的發(fā)病因素中，除了家庭環(huán)境等不良外界因素以外，人格因素有十分重要的作用。這是因為隨著年齡的增長，老年人的性格逐漸向自我中心、固執(zhí)、心胸狹隘、多愁、身體衰弱感，欲望不能滿足感，喪失自信心以及孤獨無助感等方向發(fā)展。由于機體日益衰老，各器官功能下降一心理能力也逐漸減弱，這時，只要稍有情緒的刺激，就容易發(fā)生神經(jīng)癥癥狀而導(dǎo)致神經(jīng)病。
對老年期神經(jīng)癥的治療并不困難，但伴發(fā)于軀體疾病者或其所處環(huán)境惡劣而不能改善者治療比較困難，預(yù)后較差。治療的關(guān)鍵在于使患者在隨年齡增長而變化的現(xiàn)實中，還能夠較明確地看到生活的目標和自身的價值，并能朝著這個方向去努力，同時要幫助患者能正確對待造成情緒焦慮的不良環(huán)境，進行適當?shù)淖晕艺{(diào)整，以改善自身的心理狀態(tài)。對于焦慮抑郁情緒較強烈，并伴有失眠的患者，可服用小量的抗焦慮、抗抑郁藥物及安定類藥物，有很好療效。
什么讓女人吃得不夠健康呢?是整日忙碌的工作?是無法抗拒甜點的誘惑?也許你比誰都知道水果、蔬菜、谷物的重要性，但吃它們時卻皺著眉頭。為此，美國《形體》雜志列舉了阻礙你和健康飲食親密接觸的10大障礙，并給出了一些小方法，教你輕松跨越它們。
一、工作繁忙吃外賣
如果加班對于你來說已稀松平常，晚飯只能是單調(diào)乏味的外賣，或是下館子大吃一頓，甚至是肚子一餓到深夜。實際上，在外就餐一次，就會讓自己多吃掉200大卡以上的熱量和10克的脂肪。那怎么辦呢?去超市購買晚餐。買些熟食、速溶燕麥片、蔬菜沙拉等既營養(yǎng)又飽腹的食物，才算不虧待自己的身體。
二、孩子的零食太誘人
糖果薯條是孩子的最愛，也同時誘惑著買這些食物的父母。既然購買大權(quán)由你掌握，為何不改變一下呢?正所謂眼不見為凈，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的兒童營養(yǎng)學(xué)家指出，不購買這些食物，它們的誘惑力就會大減。
如果你擔(dān)心孩子向你索要，那不妨從細小的變化開始，全麥餅干代替甜點，烤薯條代替炸薯條，孩子會慢慢適應(yīng)這樣的改變。
三、愛吃甜食不能棄
如果真的視甜如命，那就吃黑巧克力，它比其他巧克力的熱量低，而且還對身體有益，其中含有類黃酮，可以降低血壓，預(yù)防心臟病。另外，在超市購買巧克力時，還要留心其成分，最好選擇可可含量在60%以上的，這樣含糖量就會降低。
四、蔬菜口味不佳沒食欲
對于不愛下廚的人來說，如果自己烹飪出來的菜肴口味欠佳，難免會影響蔬菜在其飲食中的地位。因此，有志于提高廚藝的人要控制好蔬菜烹飪的火候，了解一定的技巧，這樣，蔬菜就會給你帶來不同凡響的美味。另外，拌一盤蔬菜沙拉也是不錯的選擇，簡單又省時。
五、愛吃咸食難釋懷
在飯店吃飯還有一大弊端，就是菜中的鹽分過多，在外就餐一次，就差不多吃掉了一天攝鹽量的80%。同時，加工即食食物中大多含有鹽分，因此，購買時要看清食品成分中是否含有鹽。平時吃飯能少放鹽不放多，就會大大降低食鹽過多所帶來的各種健康威脅。
六、果蔬爛時才想起
正所謂，時時都曉果蔬好，及到吃時已爛了。如何解決呢?首先，購買數(shù)量要適當，通常水果蔬菜能保存7天，因此，每次購買一周所需的果蔬即可。
另外要適當保存，不同蔬菜要用包裝隔離，把它們放在冰箱顯眼處，及時提醒自己，不至遺忘。芒果、番茄、香蕉保存時間相對長，綠葉菜易腐敗要盡快食用。
七、魚好難耐腥味大
討厭魚腥味而拒絕吃魚的人要知道，魚肉熱量低，高蛋白，含鉀豐富，其中的脂肪酸能保護心臟、增強記憶，是難得的美味健康食品。
而且并非所有的魚都有難聞的味道，做熟的魚也可以腥味全無。鱈魚、比目魚和鱸魚就非常容易和其他味道融合，在消除腥味的同時，也能夠散發(fā)出誘人的香味。
八、自帶飯難保營養(yǎng)
也許上班族都覺得自帶午飯很麻煩，但和吃外賣或去餐館吃掉多余的熱量和鹽分相比，自帶午飯無疑是更加健康的飲食方式，這樣可以保證能量的適當攝入。
如果無法每天如此，不妨在辦公室中準備好應(yīng)急午餐：粗糧餅干、酸奶、蘋果、香蕉、杏仁、核桃或速溶湯，也可謂健康的飲食選擇。
九、高纖維吃多難消化
高纖維食物可以降低膽固醇，保持身材。但有人因為大量食用高纖維食物后不易消化而放棄食用，要知道凡事過猶不及，食物再健康也要適量，因此，每天食用15克纖維食物，幾周后再增加至20克，這樣循序漸進，才會讓健康食物真正起到應(yīng)有的作用。
十、碳水化合物難拒絕
碳水化合物是人體必不可少的?？扇绻罅渴秤?，會讓胃口不知不覺變大，導(dǎo)致體重增加.如何輕松解決呢?給碳水化合物加點蛋白，如蛋類、大豆、魚類或牛肉等會增強你的飽腹感，就不至吃得太多了。
如今，隨著人們生活水平的不斷提高，人們對生活質(zhì)量的要求也就隨之越來越高，所謂男性更年期問題也越來越受到了我們中老年男性和醫(yī)學(xué)界的重視。
什么是男性更年期 在醫(yī)學(xué)上男性更年期稱為遲發(fā)性性腺功能低下。由于現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，社會壓力日漸加大，我們周圍的不少男性朋友進入中年后，隨著睪丸等男性生理功能的逐漸減退，男性雄性激素的分泌也呈現(xiàn)明顯下降趨勢，導(dǎo)致了身體的內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)了諸如渾身乏力、記憶力減退、失眠多夢、多慮多疑等一系列類似婦女的更年期綜合癥，醫(yī)學(xué)上稱之為男性更年期。
男性更年期的主要癥狀 每個男人的更年期癥狀也不盡相同，概括而言，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是感覺渾身乏力。有些男性朋友在日常生活中明顯感覺自己的體力大不如從前，易疲乏，動輒出虛汗，渾身虛軟、酸痛，關(guān)節(jié)僵硬；二是感覺眼部不適。經(jīng)常感覺眼睛干澀、疲勞、眼冒金星，長時間看電視、用電腦后感覺頭痛、頭暈。出現(xiàn)了老花眼現(xiàn)象，近視鏡不起作用；三是睡眠明顯減少。沒有了賴床的習(xí)慣，休息的時間減少，而且失眠多夢；四是味覺器官退化。和以往不同，多年形成的口味逐步發(fā)生了變化，變得愛吃甜、酸、辣、咸等重口味食物；五是情緒狀態(tài)不佳。常表現(xiàn)為精神沮喪，憂郁，無助，逢事沒有了以往積極的態(tài)度，再也沒有了激情，故意逃避壓力。此外，還表現(xiàn)為性欲減退、記憶力減退、聽力明顯減弱、飲酒量也大不如前。
男性更年期的成因 之所以導(dǎo)致男性更年期的發(fā)生，是因為男子隨著年齡的逐漸增大，腎氣逐漸減弱，精血的供應(yīng)日趨不足，出現(xiàn)了中醫(yī)上所說的肝陰血虧。也有個別的男性朋友由于自身的體質(zhì)減退、疾病上身、勞逸過度、精神緊張、社會壓力過大等因素的影響，導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素分泌量開始下降，同時，由于自身體質(zhì)的變化，不能靠自身來調(diào)節(jié)實現(xiàn)，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列功能紊亂表征，即男性更年期綜合征。此外，如吸煙、酗酒等不健康的生活方式也容易誘發(fā)更年期的提早到來。
男性更年期如何預(yù)防 如果男性朋友感覺自身出現(xiàn)了男性更年期的典型癥狀，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的健康檢查，一旦確診為男性更年期，可以對癥下藥。藥物治療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補腎益氣的中藥，也可服用一些人參等補品；食物調(diào)節(jié)方面，可適當進食一些能夠補充增強性腺功能的食物，例如羊肉、韭菜、山藥、胡蘿卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鮮蔬菜和一些新鮮的蘋果、獼猴桃、大棗等水果。應(yīng)減少食用糖份偏高或者過咸的食物。同時，要注意加強體育鍛煉，提升自身體質(zhì)，要保證充足的睡眠，戒煙、禁酒、改變不良生活嗜好，同時要努力排解各種壓力，保持樂觀平和的心態(tài)。
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