老年喪偶的一般心理過程
養(yǎng)生一般是干什么的。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關注不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“老年喪偶的一般心理過程”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在獨身老年人中，其心理活動變化最大的是老年喪偶者。尤其是老年婦女喪偶的機會較多，故以下重點分析老年喪偶的一般心理過程。
(一)喪偶老年人的心理活動特征喪偶老人的心理變化通常比較劇烈，其心理活動可分為五個階段：
第一階段，所有的心理活動集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生，簡直到了欲死不能的地步，他們整天涕哭，甚至拒絕死者火化或下葬。
第二階段，對死者和其他人發(fā)怒或帶有敵意。這時，死者已離開身邊，存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣，又遷怒于其他人，很容易無緣無故地和別人爭吵。
第三階段，要求其他人的支持和幫助。由于配偶失去，舊的依戀關系已不復存在，悲傷的情緒開始向他人發(fā)泄。他們常常會不顧別人是否愿意聽，對一切人訴說自己的不幸，希望得到別人的同情和幫助。
第四階段，他們已清楚地意識到，配偶已永遠地失去了，正常的生活已徹底打亂了，整個心被絕望占據(jù)。
第五階段，他們開始從絕望中撤退，向往正常的生活并開始重新組織新的生活。這一階段，他們把自己的情感轉(zhuǎn)移到其他人或其它事上去，主動地壓抑悲痛的情緒，從表面上看，情緒上完全恢復正常。
上述五個階段也可分別概括為震驚階段，情緒波動階段，孤獨感產(chǎn)生階段，寬慰自我階段、重建新模式階段。各階段長短，因人而異?？偟膩碚f，喪偶的老年人的心理是消極的。
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喪偶對于老年人來說是十分沉重的打擊。那么怎樣才能盡快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢?一般可以采取以下幾種心理調(diào)適方法：
一、正確對待喪偶的現(xiàn)實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規(guī)律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的確是一件讓人痛心的事情，但是這又是無法避免的現(xiàn)實，要盡快地調(diào)整好心態(tài)，多保重身體，好好地生活下去。相信這也是老伴兒的心愿。
二、避免自責 老年人喪偶后，常常會責備自己過去有很多地方對不住自己的老伴兒。這種自責、內(nèi)疚的心理如果不能及時地調(diào)整好，就會影響機體的免疫功能，常誘發(fā)其他疾病，導致早衰。
三、轉(zhuǎn)移注意力 經(jīng)?？吹嚼习榈倪z物，睹物恩人，會不斷地強化思念之情，加深精神上的痛苦。因此，不妨把一些遺物暫時收起來，將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實和未來的生活中。
四、尋找新的生活方式 老伴離開以后，原來的一些生活方式被迫改變，老人很容易陷入孤獨寂寞之中。因此，喪偶老人要積極地調(diào)整生活方式，培養(yǎng)興趣愛好，老有所樂，減少對舊生活的眷戀。
另外，對于喪偶老人，子女們要給予更多的關心和照顧，讓老年人重新找到對生活的依戀，從而減輕其喪偶的痛苦。
鄰居張老師剛剛退休，與她共同生活了38年的老伴因突發(fā)腦溢血倒在了工作崗位上。張老師的精神當即崩潰了，她和丈夫恩恩愛愛、感情甚篤，如今人去樓空，使她失去了繼續(xù)生活下去的信心。她原本就患有多種慢性疾病，以前總害怕治不好，現(xiàn)在卻企盼著病情惡化，好早日到另一個世界與老伴重新團聚。
俗話說：“少年夫妻老來伴”。在經(jīng)歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆后，兩個人正相攜安度晚年之時，倘若一方“先走一步”，必定會給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至會使其喪失繼續(xù)生活下去的信心與勇氣。據(jù)心理專家分析，喪偶老人的精神世界，往往要經(jīng)歷一個劇烈悲痛的過程。這個過程大致有三個階段。
一、自責 與老伴灑淚告別之后，總覺得對不起逝者：為什么過去常常對他（她）發(fā)脾氣？為什么沒有堅持讓他（她）去醫(yī)院檢查？甚至認為對方的死自己負有主要責任。于是生者精神恍惚，心理負擔沉重，吃不下飯，睡不好覺，在言行上還會出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象。
二、懷念 老伴逝世，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會進入一個深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時而感到失去他（她）之后，自己是多么地凄涼和孤寂。
三、恢復 在親友的關懷和幫助下，自己終于領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律”這個道理。于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心漸漸恢復了常態(tài)，從而以堅強的毅力面對現(xiàn)實，又開始了全新的生活。
為了能夠適應新的生活環(huán)境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過世后的當務之急，便是進行正確的心理調(diào)適。首先，欲使自己盡快地從悲痛的氛圍中解脫出來，不妨通過各種方式盡情地渲泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場；也可將自己的眷戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發(fā)胸懷并作為永久的紀念。其次，從心理學角度來看，盡管宣泄對于維護身心健康有益，但是，無休止的悲哀必然造成人為的精神消耗。所以，過一段時間之后，要設法轉(zhuǎn)移自已的注意力，可以到親友處小住一段時間，更重要的是走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動，只要生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。
最后，所謂“老兩口到另一個世界再團聚”的企盼，只是一種良好的愿望罷了，是不可能實現(xiàn)的。對老伴最好的寄托和思念，應該是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社會和家庭的重擔，迎著火紅的夕陽，堅強、樂觀地生活下去。
1、中老年體檢一般多少錢
不同的體檢項目、不同的醫(yī)院或體檢機構(gòu),都是影響中老年人體檢費用的因素,所以無法給出一個確定的數(shù)字。
2、中老年人體檢怎樣做最省錢
通過各種渠道尋找優(yōu)惠機會
如今非常流行團購,團購屬于商家讓利行為,低價格能換來高質(zhì)量的商品或服務,體檢機構(gòu)有時也會在一些大型團購網(wǎng)上進行團購銷售,只要大家經(jīng)常留意,就還可以選擇一家不錯的體檢中心進行體檢。
適合自己的才是最實惠的
常規(guī)的體檢項目價格都是差不多的,一般價格差異都是又一些特殊的項目導致的,如果你認為體檢就是要將所以科室的項目都檢查一遍,這樣下來怎么說也有大幾千塊了,這其中肯定有一些是沒有必要檢測的項目,這樣就造成一定的浪費。因此要想省錢,先要對自己的身體健康有一定的認識,再根據(jù)醫(yī)生的建議,選擇適合自己的體檢套餐。
定點醫(yī)院體檢也能為你省錢
每年定點進行體檢,這樣醫(yī)生才能對體檢者每年的體檢報告進行系統(tǒng)化分析,這樣就有重點性,有的項目就沒必要每年都做,這樣可以為你建立起系統(tǒng)個檔案,不僅省錢,對你的健康又很有益。
另外,有些體檢機構(gòu)會定期推出優(yōu)惠套餐,如果有合適的套餐也可以為您節(jié)省不少錢。
3、中老年人多久需要做一次體檢
身體比較健康,沒有患高血壓、糖尿病等基礎疾病的老人,最好每年到醫(yī)院做一次全身體檢。
患有基礎疾病的老人,除了定期到醫(yī)院做系統(tǒng)的體檢,還要注意日常監(jiān)測。
中老年人體檢必選項目
1、血壓測量
這是必須檢查的項目。40多歲之后每年測量1次血壓,高血壓就容易被發(fā)現(xiàn),有利于早期治療,防患于未然。
2、血脂檢測
其目的是檢查是否患有高血脂癥。故步入中老年后,每年1次的血脂檢測不應忽視。
故步入中老年后,每年1次的血脂檢測不應忽視
3、防癌檢查
人的年齡越大,接觸致癌物質(zhì)的幾率越大,發(fā)生癌癥的可能性也就越大。有研究表明,35～50歲年齡層次的癌癥死亡率,已居該年齡組各種疾病死亡的首位。
4、眼底檢查
中年人應每年檢查眼底1次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者,更需檢查眼底。
5、甲胎蛋白檢測
檢查甲胎蛋白對診斷早期原發(fā)性肝癌的準確率達80%～90%,原發(fā)性肝癌多見于中年人。故40歲之后,應每年檢測甲胎蛋白1次?，F(xiàn)患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者,則應半年檢測1次。
6、前列腺檢查
人到中老年,由于前列腺開始衰退,結(jié)締組織增生,會出現(xiàn)不同程度的退化,甚至產(chǎn)生惡性病變,中年男性尤其要注意。
中老年人體檢前注意事項
檢查血糖兩天內(nèi)忌食高糖食物
老年人血糖調(diào)節(jié)功能下降,體檢前如果進食高糖食物,就會出現(xiàn)血糖升高現(xiàn)象,因此,最好在體檢前兩天就不要進食高糖食物了。
查血脂、肝功前三天不吃高脂、高蛋白飲食
臨床觀察表明,在進食高脂肪、高蛋白食物72小時后,體內(nèi)還會有一些脂肪和蛋白質(zhì)沒有完全被代謝,體檢時就會出現(xiàn)肝功能酶含量增高,甚至出現(xiàn)高血脂、高膽固醇的結(jié)果。除體檢前三天內(nèi)不吃高脂類食物外,肝功能檢查前24小時內(nèi)也不宜飲酒,否則會影響檢查結(jié)果。
尿常規(guī)檢查前24小時內(nèi)不過量或過少飲水
如果喝水過多,會使尿液稀釋,尿比重下降。當尿比重低于1.010時,就會造成腎臟功能不好的假象。反之,如果喝水過少,尿液濃縮,不但尿比重增高,尿中的一些細胞(如白細胞、紅細胞)含量也會增加,會造成腎臟灌注不足以及泌尿系統(tǒng)感染的假象。
腎功能檢查前三天不大量進食高蛋白食物
尿素氮和血肌酐是腎功能的重要指標,這兩項檢查同樣會受到飲食的影響。特別是尿素氮,大量蛋白被攝入后,其在血液中的含量將明顯增加,血肌酐值也會升高。為排除飲食的影響,體檢查腎功能前三天應避免大量進食高蛋白食物。
體檢前禁食8小時
體檢前需禁食至少8小時,否則將影響血糖、血脂、肝功能的檢查結(jié)果。但可以飲用少量清水,送服平時服用的藥物,不會影響檢查結(jié)果。
抽血別超過上午10點
按規(guī)定時間采血,最遲不宜超過10點,否則由于體內(nèi)生理性內(nèi)分泌素的影響,血液狀態(tài)會發(fā)生變化。
暮年喪偶，可謂老年人的一大不幸。雖然人們都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理，但是，當相依為命數(shù)十載的老伴撒手而去的時候，生者的悲痛之情依然難以自持。一位白發(fā)蒼蒼的老大姐剛剛退休，與她共同生活了36年的老伴，竟因突發(fā)心肌梗塞而倒在了工作崗位上。老大姐的精神當即崩潰了，她和丈夫恩恩愛愛、感情甚篤，如今人去屋空，使她失去了繼續(xù)生活下去的信心。她原有多種慢性疾病，以前總害怕治不好，現(xiàn)在卻企盼病情急劇惡化，好早日到另一個世界與老伴重新團聚。
俗話說：“少年夫妻老來伴”。在經(jīng)過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個人正應心手相攜，安度幸福晚年的時候，倘若有一方“先走一步”，必定會給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至會喪失繼續(xù)生活下去的信心和勇氣。據(jù)心理專家分析，喪偶老人的精神世界，往往要經(jīng)歷三個階段：
自責。與老伴灑淚告別之后，總覺得對不起逝者，甚至認為對方死自己負有主要責任，于是精神恍惚，心理負擔沉重，吃不下飯睡不好覺，在言行上還會出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象。
懷念。老伴逝世后，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會進入一個深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時而感到失去他(她)之后，自己是多么的凄涼和孤寂。
恢復。在親朋的關懷和幫助下，自己終于領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律”這個道理。于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心漸漸恢復了常態(tài)，從而以堅強的毅力面對現(xiàn)實，又開始了全新的生活。
為了能夠適應新的生活環(huán)境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過世后的當務之急，便是進行正確的心理調(diào)適。首先，欲使自己盡快地從悲痛的氛圍中解脫出來，不妨通過各種方式盡情地宣泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場，也可將自己的眷戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發(fā)胸懷并作為永久的紀念。其次，從心理學角度來看，盡管宣泄對于維護身心健康有益，但是，無休止的悲哀必然造成人為的精神消耗。所以，過一段時間之后，要設法轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時間，更重要的是走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動，只要生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。最后，所謂的“老兩口到另一個世界再團聚”企盼，只是一種良好的愿望罷了，是不可能實現(xiàn)的，對老伴最好的寄托和思念，應該是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社會和家庭的重擔，迎著火紅的夕陽，堅強、樂觀地生活下去。
現(xiàn)代臨床醫(yī)學上想要檢測出一位男性是否具有生育能力，主要是通過精子活力進行檢測。因為精子活力主要是指一位男性精子的存活率以及運動強度與狀態(tài)，而只有當男性精子處于運動狀態(tài)才會讓精子和卵子結(jié)合在一起形成受精卵。因此精子活力的高低對一位男性的生育能力有關鍵影響，可是一位男性精子活力一般的話應該怎么辦?
一、精子活力多少為正常
正常男性精子活力A級精子應大于25%，且A+B需大于50%，如果小于這兩個數(shù)值其中之一，則說明精子活力差，會影響生育。日常治療上并不復雜，首先要查明病因。造成精子活力差常見的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺失、微量元素缺乏、炎癥等。
二、男性精子活力低下的病因
1、香煙酒精對精子的傷害。香煙中的尼古丁會傷害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、高溫對睪丸會產(chǎn)生損害。男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
3、避免接觸有礙于精子生長的藥物。鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學藥物等有礙于精子生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類藥物。
4、維生素的缺乏：缺鋅、缺硒是引起精子活力低的一個很重要的原因。鋅、硒結(jié)合，可保護精子膜，延緩精子胞膜的脂質(zhì)氧化，從而保持細胞結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和生理通透性，使精子有良好的活動和生長能力。
5、生殖系統(tǒng)感染：生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。
6、免疫因素：抗精子抗體可以從幾個不同途徑影響精子的受精功能。對精子的活力影響來源于精子的尾部結(jié)合，造成精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也差，這已通過針對精子尾部存在抗精子抗體時，穿透宮頸粘液的能力明顯下降而得到了證實。
上面是關于男性精子活力的相關問題的，平時的生活也是需要注意的，尤其是煙酒對于精子活力有影響的，還有就是飲食習慣等等的，多吃一些蔬菜水果尤其是含鋅的食物對于生精有很大的好處的，不要經(jīng)常服用一些藥物有礙生精的。
俗話說：“少年夫妻老來伴”。在經(jīng)過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個人正應心手相攜，安度幸福晚年的時候，倘若有一方“先走一步”，必定會給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至會喪失繼續(xù)生活下去的信心和勇氣。據(jù)心理專家分析，喪偶老人的精神世界，往往要經(jīng)歷三個階段：
1.自責階段。與老伴灑淚告別之后，總覺得對不起逝者，甚至認為對方死自己負有主要責任，于是精神恍惚，心理負擔沉重，吃不下飯睡不好覺，在言行上還會出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象。
2.懷念階段。老伴逝世后，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會進入一個深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時而感到失去他(她)之后，自己是多么的凄涼和孤寂。
3.恢復階段。在親朋的關懷和幫助下，自己終于領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律”這個道理。于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心漸漸恢復了常態(tài)，從而以堅強的毅力面對現(xiàn)實，又開始了全新的生活。
為了能夠適應新的生活環(huán)境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過世后的當務之急，便是進行正確的心理調(diào)適。
首先，欲使自己盡快地從悲痛的氛圍中解脫出來，不妨通過各種方式盡情地宣泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場，也可將自己的眷戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發(fā)胸懷并作為永久的紀念。
其次，從心理學角度來看，盡管宣泄對于維護身心健康有益，但是，無休止的悲哀必然造成人為的精神消耗。所以，過一段時間之后，要設法轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時間，更重要的是走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動，只要生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。
第三，所謂的“老兩口到另一個世界再團聚”企盼，只是一種良好的愿望罷了，是不可能實現(xiàn)的，對老伴最好的寄托和思念，應該是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社會和家庭的重擔，迎著火紅的夕陽，堅強、樂觀地生活下去。
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