高血脂必知5大注意事項
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“高血脂必知5大注意事項”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
近日，由中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)起的國人健康調(diào)查結(jié)果出爐，意外的是，高血脂排在了高發(fā)病首位，患病率達46%。
在治療高血脂時，有些醫(yī)生只會一味要求患者用降脂藥，而很少對患者說一些細節(jié)問題。其實，有5個很重要的秘密是必須讓患者知道的。
1.一次血脂高并非高血脂
解析：有人在體檢時，一發(fā)現(xiàn)血脂高，就會被開藥。其實，首次發(fā)現(xiàn)血脂高，最好在6周后復查。因為體檢數(shù)據(jù)會受近兩周內(nèi)的飲食、生活習慣的影響。復查時，前3天清淡飲食，前一晚禁食。
2.有幾類患者不能用降脂藥
解析：不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動性肝炎患者，70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。
3.吃對飯病能好一半
解析：吃對飯比堅持服藥更重要，吃對飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個。有些患者知道肥肉要少吃，其實瘦豬肉也要少吃，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥（指的是綠茶和燕麥粥），對降低膽固醇非常有益。
4.運動不能堅持傷害更大
解析：運動對于調(diào)血脂也有幫助，但是高血脂患者運動一定要堅持，在運動頻次上，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時即可。鍛煉前，做5分鐘的準備，如伸展運動、慢走等，鍛煉后再做5分鐘的放松活動。如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，可能會導致體內(nèi)脂肪增長，反而傷害身體。
5.睡覺時易出事，枕頭低點，再低點
解析：血脂過高的人，其血液流動速度比正常人慢，在睡眠時更慢，因此睡夢中最容易出事，患者要將枕頭調(diào)低點，如果第二天發(fā)現(xiàn)頭腦昏沉，可以將枕頭繼續(xù)調(diào)低點。
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女性天生比男性更容易衰老，所以女性更應(yīng)該注意保養(yǎng)。那在保養(yǎng)之前首先要知道是哪些生活細節(jié)讓女性加速衰老。
熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處 多多 ，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。
整天愁眉苦臉
每天擺苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。
面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
孕期5個月的時候是處于懷孕中期，這個階段胎兒基本上是成形的，我們應(yīng)該要注意胎兒的飲食補充，并且提高孕婦的身體情況，而且孕中期是比較穩(wěn)定的一個階段，這個階段，孕婦的乳房會增大，而且會出現(xiàn)下垂，奶水開始分泌，我們可以通過B超的方法去檢查胎兒的發(fā)育情況。
懷孕5個月孕婦注意事項
懷孕五個月，孕媽咪的腹部更加隆起，進一步增加孕媽咪行動的困難，所以出行時要特別小心。同時，監(jiān)測胎動是這個月一項非常重要的工作孕媽咪的腹部更加隆起，進一步增加孕媽咪行動的困難，所以出行時要特別小心。同時，監(jiān)測胎動是這個月一項非常重要的工作。
頭發(fā)護理：由于荷爾蒙的變化，頭發(fā)的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發(fā)質(zhì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護發(fā)素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發(fā)的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長發(fā)育所必需的。
乳房護理隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展并下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側(cè)還有可能出現(xiàn)少量的妊娠紋。乳頭很干燥，乳頭有時內(nèi)陷。解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐;涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發(fā)育;經(jīng)常清洗乳頭。乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等方式來緩解。
每個月的那么幾天，女人們都有很多的注意事項，你知道女人月經(jīng)期間注意事項有哪些嗎?女人月經(jīng)的時候吃什么對身體有好處呢?女人在來月經(jīng)的時候應(yīng)該注意些什么呢?
經(jīng)期注意事項
(1)飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 4習慣讓你做正經(jīng)女人
(2)清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。月經(jīng)期間五禁忌防止月經(jīng)出軌
(3)調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
(4)勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
(5)避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。注意 經(jīng)期10大怪病 女性不可不知
(6)勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
(7)寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。女性經(jīng)期必須注意八事項
(8)作好記錄
要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
月經(jīng)期間吃什么好
月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。女性經(jīng)期要注意的一些事項
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。經(jīng)期女人需注意五大禁忌
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些女性月經(jīng)期間的注意事項大家都了解了嗎?女性同志們，在大姨媽來的那幾天一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合女性在經(jīng)期吃的食物，女性朋友們可以試試哦!
上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室，秋天天氣干燥，呼吸道疾病多發(fā)，保持辦公環(huán)境清潔很重要。國家室內(nèi)環(huán)境質(zhì)檢中心主任宋廣生說，辦公室里有五大衛(wèi)生死角，大掃除時要注意。
死角一：電源區(qū)域。現(xiàn)代化辦公室里各種電源和電線很多，一般都集中在桌子下或墻角，長期被忽略，灰塵和細菌較多。打掃時先關(guān)掉電源和相關(guān)電子設(shè)備，不要灑太多水，抹布要擰干再去擦。
死角二：電話。個人專用電話，要定期用酒精、消毒紙巾等擦拭消毒，銀行、醫(yī)院等公用電話，要一天一消毒或更頻繁。給按鍵消毒時，不要用84等有腐蝕性的消毒溶液，不慎滲入內(nèi)部，會給設(shè)備造成損害。
死角三：鍵盤、鼠標和電腦主機風扇。鍵盤是最易臟、最難清潔的，孔隙多而深?？纱┥湘I盤保護膜，并定期清洗。
鼠標也很易臟，吃完東西先洗手再摸鼠標，否則油膩的東西粘在鼠標上，久了會孳生細菌。
電腦主機風扇總被忽略，長時間積累下很多灰塵，會污染辦公室的空氣，危害健康?？梢远ㄆ谑褂眯⌒臀鼔m器清洗，插在USB接口上就可以運行。另外，下班后或電腦長期不用時，最好用報紙或毛巾等蓋上，阻擋灰塵。
死角四：綠色植物。有些人習慣把煙頭或茶根、涮咖啡杯的水倒在花盆里，這種做法不好，其中的油性物質(zhì)對植物的根部不利，會造成爛根、生蟲，時間長了，還會發(fā)酵，散發(fā)異味。澆水要適量，不要在底盤里積太多水，否則產(chǎn)生水垢和綠苔，對空氣不好。
死角五：公用設(shè)備。如打印機、復印機、儲物柜和電源開關(guān)等。打印機、復印機會散發(fā)出臭氧和碳粉顆粒，對人體有危害，因此，應(yīng)該放在通風處。設(shè)備附近的墻面能吸附碳粉顆粒，要定期擦拭。
龜頭包皮炎是龜頭與包皮的彌漫性炎癥。常常由未行包皮環(huán)切術(shù)的包皮下的酵母菌或細菌引起。炎癥產(chǎn)生疼痛、紅腫、發(fā)癢，可以導致尿道口狹窄?；颊咭院笥锌赡馨l(fā)生干燥性龜頭炎、包莖、嵌頓包莖和癌。
這是一種發(fā)病率最高的龜頭包皮疾病?；颊邘缀醵加邪o或包皮過長。在龜頭和過長的包皮之間，由于脫落的上皮細胞、腺體分泌和包皮垢桿菌形成一個溫熱、潮濕的細菌培養(yǎng)基，一旦細菌進入即可引起炎癥。
龜頭包皮炎發(fā)病初期可見龜頭和包皮表面水腫、充血，尿道口周圍發(fā)紅并出現(xiàn)創(chuàng)面、糜爛，并可發(fā)展成淺表的潰瘍，有膿性分泌物流出，病人自覺陰莖頭處發(fā)癢或有灼熱感，隨后疼痛。潰爛后可流膿、味臭。嚴重者還會有乏力、低熱、腹股溝淋巴結(jié)腫大及壓痛。
預防與護理：
(1)注意局部衛(wèi)生，每日清洗龜頭和包皮，如包皮過長要及時治療，必要時作包皮環(huán)切術(shù)，及時清潔包皮垢很有必要。
(2)夫婦一方患性器官疾病要暫停性生活，及時治療，如患有滴蟲性或白色念珠菌的感染要夫婦同時治療。
(3)避免不潔性交，潔身自好。
(4)如形成潰瘍或糜爛要及時換藥，每日換藥2次，避免不適的刺激。
(5)對于急性包皮龜頭炎要避免使用皮質(zhì)類固醇激素藥膏，以免引起更加嚴重的感染。
女人們?nèi)ハ愀圪徫?，男人們呢，去做專業(yè)SpA！
當SpA風靡萬千淑女之時，男人們說，我們也要對身體再好些。
然而，專為男士設(shè)計的SpA護理療程應(yīng)該是怎樣的？榮獲著名的BASA（BaccaratAsiaApaAwards）頒發(fā)的2006年度最佳男士水療護理療程，近來趁勢大受歡迎，不少人專程到香港朗豪酒店之川水療，體驗一番此獲獎SpA的滋味。不過，每位惠顧之前請先預約，否則隨時得到Full的回答，可見其熱門程度。
而這一套基于中醫(yī)五行理論的專業(yè)水療，進行前還要先花幾分鐘，填寫一份簡單的五行問卷調(diào)查。你今天吃了什么？、心情如何？問題都不復雜，而治療師卻能以此分析你每一天各種元素的平衡情況，而相應(yīng)使用多達60種不同的療程以及護理產(chǎn)品。
75分鐘獲獎水療
不能錯過的當然是獲獎水療男士世界療程。
徹底清潔為男士護膚第一要義，所以首先要去除背部多余角質(zhì)，清除沉積在肌膚上的污垢負擔，令皮膚潔白并吸收養(yǎng)分。隨后則以治療式按摩松弛繃緊的肌肉，令身體放松。最后是專為男士肌膚設(shè)計的深層清潔面部護理。不長的75分鐘療程，令全身皮膚卸除負擔，綻放健康神采，因此也最受歡迎。
2小時時差重生
對于空中飛人，以及連續(xù)工作的工作狂人，時常與地心引力、自然生物鐘抗爭，令精神負荷加重，水分流失加速，而體內(nèi)血液循環(huán)亦必然受到影響。是時候?qū)ψ约汉命c，關(guān)注一下疲憊的身體了。
首先來個舒服的水療浴浸泡，浸泡在微細海藻及香薰精華中，是你吸收礦物質(zhì)與釋放疲累的機會。水底按摩刺激血液循環(huán)及對抗水分流失，消除長途旅行及連續(xù)工作的壓力與緊張。再以面部保濕及滋潤護理，為疲勞肌膚重注活力，完成時差重生療程。這個療程可對抗時差后的疲勞及心緒不寧，令沉重疲累的飛機腿恢復精力。
3小時神之安寧
冷熱石頭混合使用，熱石增強身體血液循環(huán)，并透過清除體內(nèi)的不潔物，增強免疫力，讓你煥然一新，生機勃勃；而冷石則舒緩內(nèi)在熱量，治療嚴重創(chuàng)傷，有助提神及提高警覺性。
獨特的石頭療法，配合熱水浴，混合精華油及清涼的更生海藻面膜，3小時的寧神體驗，終結(jié)于貴賓房中的中式小食及川香草茶，達至精神放松、肌膚滋潤、心靈舒暢及清靜心神之境界。
Tips：男士SpA禮儀
1、SpA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SpA前后多喝水，多數(shù)人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。
2、為提高舒適度，在接受面部護理前，應(yīng)先剃須。
3、建議在接受SpA之前，先進行淋浴，并盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。
4、在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄內(nèi)衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內(nèi)衣。
5、完成按摩后，建議兩小時后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。
近來，許多城市出現(xiàn)塵土彌漫、粉塵超標的陰霾天氣，讓整個城市都籠罩在灰塵之中，給城市空氣和環(huán)境帶來了較大影響。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院呼吸內(nèi)科賴國祥主任醫(yī)師提醒，這種天氣可能會使呼吸道疾病患者病情加重，但不會給正常人的身體健康帶來較大危害。
一、有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
面對突然而至的陰霾天氣，吸入大量粉塵會給人體帶來哪些危害呢？專家指出，大量吸入粉塵會引起口咽、鼻腔的干燥，可能誘發(fā)鼻竇炎、慢性支氣管炎等病癥，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀?；加蟹尾?、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺炎等疾病的患者，則可能導致病情加重。如果吸入大量帶有細菌和病毒的粉塵，不僅可能出現(xiàn)上述這些癥狀，還可能會造成上、下呼吸道感染，并加重原來的疾病。
二、沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人也不能高枕無憂。這樣的浮塵天氣，空氣中的顆粒物非常多，其中包含細菌和病毒，對健康人的呼吸道同樣也是有一定刺激性的，人們吸入以后也會相應(yīng)地引起流鼻涕、流眼淚、咳嗽等刺激癥狀與過敏反應(yīng)，嚴重的還會導致皮膚炎癥、結(jié)膜炎等。
春天本來就是個疾病多發(fā)的季節(jié)，天氣干燥、氣溫忽冷忽熱，再加上吸入大量粉塵肯定會對人體健康造成影響，但并非會帶來很大危害，注意防護就可以避免。賴國祥解釋說，正常的人體呼吸系統(tǒng)具有很強的防御功能，當粉塵通過鼻腔進入時，鼻毛會起到第一層過濾作用，阻止部分粉塵侵入。當粉塵進入到鼻腔和咽喉部位時，人體防御系統(tǒng)會通過打噴嚏、咳嗽等方式排出部分粉塵，而當顆粒細小的粉塵僥幸進入到呼吸道黏膜的黏液層后，下面的大量纖毛會像專職清潔工一樣，自動清掃入侵的粉塵，并將這些粉塵推送到咽部，最后通過咳嗽或吞咽方式排出。
三、陰霾天氣如何做好防范措施
1、警惕粉塵吸入
短時間內(nèi)吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。但他同時提醒說，長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，要減少外出。出門在外要盡可能戴棉制口罩，防止含礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、有機氣溶膠粒子等有害健康的微粒粉塵吸入體內(nèi)。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉，自覺搞好個人衛(wèi)生。要選擇有保濕功能、低油度的化妝品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉塵微粒。
2、不宜戴隱形眼鏡
因為粉塵進入眼睛，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之間的摩擦，引發(fā)眼部疾病。身居家中，要注意關(guān)門關(guān)窗，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥，減少口咽部的積塵，地上還可以經(jīng)常灑一些水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。房間內(nèi)地面以及家具、電器上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道。
3、飲食方面盡量以清淡飲食為主
不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物?？啥喑砸恍└缓S生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等。
另外，同時與塵沙有關(guān)的一系列疾病也會趁機發(fā)生。只要采取以下四項預防措施，就可以使你在揚塵天氣里盡可能躲避塵沙侵襲。
4、早防范
預防勝于治療，干燥多塵的天氣容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、氣管炎、哮喘、干眼病、角膜炎等疾病。平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻腔里滴幾滴水，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血；鍛煉身體增加機體抵抗力，是哮喘病患者預防哮喘發(fā)作的主要方法，同時根據(jù)自身具體情況適量應(yīng)用抗哮喘藥物，或在醫(yī)院接受系統(tǒng)的預防哮喘的健康指導。
5、擋風沙
口罩、帽子、絲巾、眼鏡不可少。口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道，這在非典時期已經(jīng)得到了科學驗證。自然地吸入呼吸道的灰塵會使人感覺不舒服，出現(xiàn)口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳的癥狀，戴口罩可以有效地防止這些情況的發(fā)生；帽子、絲巾可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。
眼鏡可減少風沙入眼的概率，眼睛是人身體上最寶貴的器官，風沙吹入眼內(nèi)會造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。不愿戴眼鏡外出時，也可在頭上包一塊透明紗巾，起到遮擋塵沙的作用；一旦塵沙吹入眼內(nèi)，應(yīng)盡快滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。另外，室外鍛煉時應(yīng)盡量避開風沙環(huán)境，在室內(nèi)使用空氣凈化器或加濕器以保持室內(nèi)空氣清新適宜。
6、多飲水
塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，中醫(yī)稱為津液不足，就是由于機體里水分不足引起的。機體缺水還可出現(xiàn)大便干燥、排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血，可多飲粥類、湯類、飲料、果汁，增加機體水分含量。
7、保持個人清潔
風沙天氣從外進家后，有條件的應(yīng)該洗個澡，徹底清除塵沙，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。兒童的清潔意識較差，要注意教育他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，吃食物前要先洗手，一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，可以用流動的清水沖洗。房間內(nèi)落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成房內(nèi)塵沙飛揚吸入呼吸道。
第一，要選擇正確用藥時間。
陰道內(nèi)用藥一般宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能夠充分溶解、吸收。
第二，要保持外陰清潔、干燥。
每天用藥前清洗外陰，內(nèi)褲宜寬大透氣，每天更換。清洗外陰的盆、毛巾要專人專用，毛巾與換下的內(nèi)褲宜每天消毒。
第三，清洗后再用藥。
白帶多的病人用藥前應(yīng)用醫(yī)生配制的洗液沖洗陰道，以減少分泌物、清潔陰道，使藥物更好地被吸收，從而提高療效。
第四，避免藥物脫落。
陰道內(nèi)用藥一般藥物要盡量送至深一些的地方，藥物不易脫落及流出，能夠充分溶解、吸收，提高藥效。
第五，治療要徹底。
有的病人自我感覺癥狀消失，便擅自停藥。其實，病原菌可能并未完全殺死而導致病情反復。所以，治療要在醫(yī)生的指導下進行，定期化驗陰道分泌物。即使第一次的化驗結(jié)果正常，仍需在下次月經(jīng)干凈后繼續(xù)治療一個療程。連續(xù)3次檢查均為正常，才能稱為痊愈。
第六，生活上要配合治療。
治療期間應(yīng)禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同時患病，應(yīng)一起接受治療。
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