護(hù)眼必知的十個(gè)注意事項(xiàng)
更年期必知十個(gè)養(yǎng)生知識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供護(hù)眼必知的十個(gè)注意事項(xiàng)，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1.切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50~70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
9.40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
10.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
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與西方人愛喝咖啡不同的是，中國人向來喜歡飲茶，茶文化也是中國比較有特色的一種文化。飲茶養(yǎng)生，也為眾多中老年人所青睞，也有些人飲藥茶養(yǎng)生，不僅可以讓身體更健康，還有保健養(yǎng)生之功效。但藥茶雖好，也要選擇適合自己的茶來飲用，在養(yǎng)生的同時(shí)我們也需要掌握飲茶注意事項(xiàng)。
一、藥草茶種類多樣
1、德國洋甘菊
德國洋甘菊號(hào)稱敏感肌膚的克星，調(diào)理、紓緩敏感肌膚，平復(fù)破裂的微血管，消炎，抗過敏。增進(jìn)免疫力，緩解肌肉疼痛、頭痛、經(jīng)痛，促進(jìn)消化，有效緩解更年期綜合征，利尿，抗風(fēng)濕。用于香薰可鎮(zhèn)靜情緒、松弛身體、紓緩緊張與焦慮情緒、減輕憂慮，改善睡眠。
德國洋甘菊具有鎮(zhèn)靜安眠的功效，可緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀，緩解由神經(jīng)性皮膚瘙癢引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前會(huì)飲用洋甘菊茶。
2、薄荷茶
薄荷由于含有天然的香氣，能夠讓大腦清醒，預(yù)防打瞌睡，對于長期使用腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)們來說，薄荷茶是非常不錯(cuò)的選擇。
薄荷花茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。
3、木槿茶
木槿中由于含有大量檸檬酸，能夠改善機(jī)體疲倦，緩解疲勞，因此為大多數(shù)運(yùn)動(dòng)選手所愛，常做體力活動(dòng)的人也可選擇此種藥草茶。
木槿花茶有強(qiáng)化血管彈性、消暑的效果。因?yàn)樗軌驇椭?，有些人也把木槿花茶?dāng)減肥茶飲用。但是切忌，血壓低的人不宜飲用，因?yàn)槟鹃然ú栌薪笛獕汉徒的懝檀嫉墓τ谩Ｄ侨绻阋驗(yàn)楹韲低矗恢焙硖?，不如喝杯木槿花茶，可幫助消除腫痛與感冒不適。它所含的維生素C,在眾花茶中是最高的。
木槿花茶也可以用為一種解酒茶;喝酒過量，隔天喝一杯，能夠緩和宿醉和水腫狀況。木槿花茶就像一般茶一樣含有抗氧化物質(zhì)，但其抗氧化物質(zhì)的成分比紅酒還要高。所以有些人建議，如果擔(dān)心體內(nèi)酒精量過高，就避免喝紅酒，改喝木槿花茶，相對對身體較有益處。
4、玫瑰茶
玫瑰常用于同木槿混合飲用，其含有豐富的維生素C,對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花的藥用價(jià)值也很高，它具有柔肝和脾之功，如果你的消化不太好，用玫瑰花泡茶，可以幫助你治療肝胃不和、脘腹脹痛。另外，玫瑰花不凡的美容功效在于它一般適用于油性皮膚，做成浸汁使用能徹底去除痤瘡和粉刺，使面部皮膚光滑柔嫩。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來按摩也相當(dāng)合適。
二、藥茶養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、選用適宜的水
為了發(fā)揮藥茶的功效，必須注意選用適宜的水。就一般而言，泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載：其水用山水上、江水中，井水下。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，沏茶以泉水最好，它雜質(zhì)少，水質(zhì)軟。用江、湖、河水，必須經(jīng)過充分煮沸，使酸性碳酸鹽分解、沉淀，使水軟化。否則，它可與茶中的茶多酚結(jié)合，影響藥茶效果。自來水中漂白粉多，可將貯存過夜或延長煮沸時(shí)間。井水一般含鈣、磷等礦物質(zhì)和氧化物質(zhì)最多，用它煮水泡茶，茶水上會(huì)浮現(xiàn)一層薄薄的彩油,影響藥茶的藥用效果。
2、選用恰當(dāng)?shù)乃幉?/p>
藥茶是一種傳統(tǒng)的療法，在使用過程中，必須選用恰當(dāng)?shù)呐浞健＠?，胃脘痛患者，若胃痛隱隱，泛吐清水，喜溫喜按，大便溏薄，舌淡，脈見緩者，屬于寒癥，應(yīng)選用溫中散寒的艾葉茶。若胃脘疼痛時(shí)間長，月久難愈，舌紅口干，時(shí)有嘈雜感，大便秘結(jié)者為胃陰虛，應(yīng)選用養(yǎng)陰和胃的石斛茶，麥門冬茶。若胃脘脹痛，噯腐吐酸，嘔吐不消化，吐后痛減，苔厚膩者，屬食滯中焦，應(yīng)選用消食導(dǎo)滯的消滯茶、山楂茶。前例說明，藥茶方的選擇使用是一項(xiàng)重要工作，如果對胃痛不加辨證，寒熱虛實(shí)不分，就不可能取得合理應(yīng)用的效果。辨證選方，還可以從感冒一癥的分析得到啟發(fā)。感冒也有寒熱之分，還有春夏秋冬之分。一般感冒風(fēng)寒，宜辛溫解表，應(yīng)使用桑菊茶、甘露茶等。辨證準(zhǔn)確，用準(zhǔn)藥茶方，才可能取得顯著效果。
3、選擇恰當(dāng)?shù)乃幉栾嬘脮r(shí)間
飲用藥茶時(shí)間的選擇，應(yīng)根據(jù)藥茶性質(zhì)和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶，宜溫飲頓服，不拘時(shí)間，病除為止，發(fā)汗以微微出汗為度，不可大汗淋漓，以免虛脫。補(bǔ)益藥茶宜在飯前服用，使之充分吸收，對胃腸道有刺激性的藥茶，應(yīng)在飯后服用，以減輕對胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能觀察服藥后大便的次數(shù)，色質(zhì)等，如瀉下次數(shù)過多，可食冷粥即止。安神藥茶，宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶，宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶，治療慢性病的藥茶，應(yīng)有一定的規(guī)律，做到經(jīng)?；统志没?、藥茶須講究飲用方法。
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種：①泡。就是取花類或切成薄片，搗碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15~30分鐘，即可以飲用，以味淡為度。②煎。指一部分復(fù)方藥茶，藥味多，茶杯內(nèi)泡不下，而且，有一部分厚味藥、滋補(bǔ)藥的藥味不易泡出，自然減少茶方藥效。所以，須將復(fù)方藥茶共制成粗末，用砂鍋煎藥汁，加水煎2-3次，合并煎液過濾，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用。③調(diào)。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調(diào)成糊狀服用，如八仙茶等。
4、孕婦應(yīng)當(dāng)慎重
飲用藥草茶藥草茶并非適合所有人飲用，對于孕婦來說，如果對香茅、洋蘇葉、菊科植物等過敏就不能再喝洋甘菊、薄荷一類的茶飲了，孕婦如果想要喝藥草茶，必須事先征求醫(yī)生的意見，不可擅自飲用。
5、用藥茶須忌口
臨床飲用藥茶，為了確保安全有效，除了注意中藥的十九畏、十八反和妊娠禁忌外，還應(yīng)注意服藥的忌口.人生病后吃藥要忌口，這是有科學(xué)道理的，人在生病后，人體內(nèi)部發(fā)生一系列復(fù)雜的病理變化，有些食物對疾病有利，有的食物吃后有副作用，所以，飲用藥茶須忌口。如服解表藥，宜禁生冷、酸食，服止咳平喘藥，宜禁食魚蝦之類食品。服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品。服理氣消脹藥，宜禁豆類、白薯等。
飲用藥須知下列常識(shí)：
①、少年兒童宜飲淡茶。
②、青春期性發(fā)育旺盛，宜飲綠茶。
③、女青年經(jīng)期與更年期女性，情緒煩燥不安，可飲花茶以疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng)。
④、外感風(fēng)寒飲紅茶為好，痢疾患者飲綠茶為好。
⑤、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦栓塞病人，宜飲鐵觀音。
⑥糖尿病患者飲老宋茶，即70年以上老茶樹葉為好。
⑦、消脂減肥宜飲綠茶，高血壓患者和預(yù)防癌癥，以服用綠茶冷飲為佳。
⑧、老人喝紅茶可減輕便秘。
⑨、體力勞動(dòng)者宜飲紅茶。
⑩、需安靜作文或工作時(shí)，宜飲綠茶。
飲藥茶，還需弄清茶忌:
一忌：燙茶傷人。
二忌：冷茶滯寒聚痰。
三忌：胃寒者飲過量濃茶。
四忌：哺乳婦女飲濃茶。
五忌：冠心病者飲過量濃茶。
六忌：服用阿司匹林后喝茶。
七忌：茶水服藥。
八忌：空腹飲茶沖淡胃液，妨礙消化。
九忌：飲過夜茶，傷脾胃，使人消瘦無力。
十忌：飲用發(fā)霉的茶。
關(guān)于飲用藥茶養(yǎng)生保健的注意事項(xiàng)，小編已經(jīng)詳細(xì)地介紹給大家了，希望那些愛喝茶的朋友們一定要掌握這些注意事項(xiàng)，喝茶養(yǎng)生，喝出健康的身體。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：備孕不只是女人的事情，男人也要為生一個(gè)健康寶寶做努力。35歲之前是男人的最佳生育時(shí)期，一些備孕男人注意事項(xiàng)要牢記！首先，男人備孕前檢查很重要，均衡飲食、戒煙戒酒，還要運(yùn)動(dòng)鍛煉身體！
備孕男人注意事項(xiàng)
1、備孕前檢查很重要
孕前檢查是決定寶寶的健康性，很多人認(rèn)為孕前體檢是女性要做的，其實(shí)準(zhǔn)爸爸也同樣重要，因?yàn)槟行杂谐闊熀染频牧?xí)慣，會(huì)影響男性精子的質(zhì)量。會(huì)使準(zhǔn)媽媽的受孕率降低，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以在備孕階段的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們一定要及時(shí)進(jìn)行檢查，避免未來寶寶的健康造成影響。針對男性的孕前體檢項(xiàng)目包含功能科，有肝、膽、胰、脾、彩超、前列腺、雙側(cè)精囊、雙側(cè)睪丸、附睪、精囊靜脈彩超。實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目是血常規(guī)18項(xiàng)、尿常規(guī)11項(xiàng)、血生化系列、乙肝標(biāo)志物5項(xiàng)、ABO+RH血型鑒定、生殖感染組合、抗體二項(xiàng)等。
2、要均衡飲食
如果準(zhǔn)爸爸偏食的話，那么精子也不會(huì)健康到哪里去。因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果準(zhǔn)爸爸偏食的話就會(huì)影響到這些營養(yǎng)素的攝取，所以，準(zhǔn)爸爸在備孕期間要多吃富含營養(yǎng)素的食物，哪怕是自己不喜歡吃的也要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動(dòng)，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能呢。
3、對聚會(huì)說不
一旦你們開始嘗試懷寶寶，對你的伴侶來說，參加聚會(huì)狂歡的時(shí)代就過去了。那些煙酒都會(huì)影響到你的精子質(zhì)量。而在聚會(huì)上玩的太嗨，也會(huì)讓你對造人有心無力。
4、要運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
不論男方還是女方，身體各項(xiàng)機(jī)能強(qiáng)健是孕育一個(gè)寶寶的首要因素。就必須堅(jiān)持體育鍛煉，保證身體強(qiáng)健，增強(qiáng)免疫力，而且在運(yùn)動(dòng)的過程中未準(zhǔn)爸爸們還能緩解一下生活的壓力，畢竟要養(yǎng)一個(gè)孩子，壓力還是很大的。一般最好每天不應(yīng)少于半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是早晨早點(diǎn)起床晨練，可以慢跑或者散步，再或者游泳或者登山。
5、趕快戒煙戒酒
這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏?huì)減少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男煙民的精子計(jì)數(shù)比平均值降低17%。而被動(dòng)吸煙的你同樣深受其害，受孕率會(huì)明顯降低。不過，已經(jīng)證實(shí)的好消息是，戒煙的男性，精子計(jì)數(shù)提高800%!當(dāng)然，如果你愛喝酒，也要戒了哦！
6、要合理安排作息時(shí)間
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，特別是上班族的爸爸們可以按照作息時(shí)間生活，但是很多時(shí)候備孕中的爸爸還是會(huì)晚睡早起等一些小毛病，別看是小毛病，對備孕的爸爸來說就是大毛病了。因?yàn)檎５淖飨r(shí)間可以調(diào)整好自己的身體在一種比較自然的狀態(tài)，保持在最佳狀態(tài)，建議計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)爸媽們每天晚上10點(diǎn)鐘左右就上床睡覺，建立起科學(xué)合理的生物鐘規(guī)律。
7、警惕熱水浴和桑拿，穿平角內(nèi)褲
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時(shí)的。關(guān)于平角褲和三角褲之爭，目前，還沒有定論。有人說，穿三角褲會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，從而阻礙精子產(chǎn)生。還有人說，除非精子數(shù)量已經(jīng)出現(xiàn)問題了，否則這根本不必過慮。
8、要保持心情舒暢
很多人都常常聽說產(chǎn)前憂郁癥或者是產(chǎn)后憂郁癥，好像憂郁癥是孕媽媽專屬的一樣，但其實(shí)準(zhǔn)爸爸的壓力也是很大的，想想寶寶以后的生活，而且準(zhǔn)爸爸的情緒也是會(huì)影響到精子的質(zhì)量。那些時(shí)常憂郁和煩惱的男性朋友來說，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，影響到生精功能，波及到精子的質(zhì)量。所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該要調(diào)整好自己的心態(tài)，需求放輕松的方式。
9、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。別錯(cuò)過一天之中的性福時(shí)刻。國外研究顯示：人類確實(shí)存在性福時(shí)刻，即下午5-7點(diǎn)，這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。
10、控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì)使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內(nèi)，才最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。
：上避孕環(huán)應(yīng)注意什么？避孕環(huán)是比較常用的節(jié)育用具之一，那么上避孕環(huán)的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面總結(jié)了一些上避孕環(huán)的注意事項(xiàng)，看看上避孕環(huán)應(yīng)注意什么吧。
避孕環(huán)的避孕原理
宮內(nèi)節(jié)育器是一種放置在子宮腔內(nèi)的避孕裝置，由于初期使用的裝置多是環(huán)狀的，通常叫節(jié)育環(huán)。節(jié)育環(huán)對全身干擾較少，作用于局部，取出后不影響生育，具有安全、有效、可逆、簡便、經(jīng)濟(jì)等優(yōu)點(diǎn)，是最常用的節(jié)育用具之一。
將避孕環(huán)放置于育齡婦女的宮腔內(nèi)，通過機(jī)械性刺激及化學(xué)物質(zhì)的干擾而達(dá)到流產(chǎn)避孕的目的，不抑制排卵，不影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。
上避孕環(huán)應(yīng)注意什么？
1、初次使用者于月經(jīng)來潮第5天，由醫(yī)務(wù)人員將其放置在陰道最深處（陰道后穹窿）即可。放置宮內(nèi)節(jié)育器最好在月經(jīng)干凈3～7天后。
2、由于該環(huán)體積較小，又在陰道深處，同房時(shí)無明顯異物感，對性生活無影響，如有影響可在性交時(shí)將環(huán)取出，性交后再放入，并不影響避孕效果。
3、陰道前后壁平時(shí)相貼呈閉合狀態(tài)，所以陰道避孕環(huán)在陰道深部一般不易脫出，但使用者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下學(xué)會(huì)自己檢查和矯正環(huán)的位置。
4、如果在人工流產(chǎn)術(shù)后上環(huán)，要掌握好子宮腔深度，以小于10厘米為宜。
5、哺乳期放環(huán)要在產(chǎn)后3個(gè)月以上，剖宮產(chǎn)術(shù)后以6個(gè)月為宜。
6、如為自然流產(chǎn)者，則應(yīng)在恢復(fù)一次正常月經(jīng)以上為合適。
7、一部分人放環(huán)后可能出現(xiàn)白帶增多、血性白帶、月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期不正常及下腹不適等副作用。這些癥狀，多數(shù)在3個(gè)月至半年內(nèi)自然消失，對身體無多大影響。
8、若無菌操作不嚴(yán)、技術(shù)不熟練、放置不妥或動(dòng)作粗暴等都可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，如子宮穿孔、異位妊娠、宮內(nèi)節(jié)育器異位、感染（子宮內(nèi)膜炎、附件炎等）、不規(guī)則出血及月經(jīng)失調(diào)等，均會(huì)造成不孕的后果。
9、放置避孕環(huán)后會(huì)迅速起避孕作用，取出后避孕作用隨即消失。根據(jù)臨床觀察，許多婦女在取環(huán)后不久就再懷孕了。因此，有妊娠計(jì)劃要及時(shí)取出避孕環(huán)，除發(fā)生上述嚴(yán)重并發(fā)癥外，一般不會(huì)造成不孕。
10、如無副作用及并發(fā)癥，金屬節(jié)育器可放置8～10年，塑料節(jié)育器可放3～5年，帶藥節(jié)育器可放置1年，取出后立即更換新的節(jié)育器。
11、有生殖器官炎癥，如慢性陰道炎，宮頸炎或盆腔炎等，需等炎癥治愈后使用。
12、已妊娠或懷疑妊娠者、頻發(fā)月經(jīng)或有不規(guī)則子宮出血者、有痛經(jīng)史者、子宮畸形、子宮過小或有宮頸重度撕裂及嚴(yán)重子宮脫垂者、生殖器腫瘤或有較嚴(yán)重的全身性疾病患者不宜使用避孕環(huán)。
13、宮內(nèi)節(jié)育器的放置年限到期者、計(jì)劃再生育者、絕經(jīng)或夫婦分居者、放置后出現(xiàn)異常出血腰痛等副反應(yīng)治療無效者應(yīng)取出宮內(nèi)節(jié)育器。
14、有并發(fā)癥如感染、宮內(nèi)節(jié)育器下移、變形或斷裂者應(yīng)取出宮內(nèi)節(jié)育器。帶器妊娠需做人工流產(chǎn)時(shí)，改用其它節(jié)育方法者應(yīng)取出宮內(nèi)節(jié)育器。
15、放環(huán)后應(yīng)休息2天，一周內(nèi)避免重體力勞動(dòng)。放環(huán)手術(shù)的操作和避孕環(huán)的異物刺激，可能有少量出血和下腹部不適，適當(dāng)臥床休息可減少盆腔壓力和充血，使不適癥狀盡快消失。
16、放環(huán)后2周避免性生活和盆浴。由于放環(huán)手術(shù)操作，子宮內(nèi)膜難免有新創(chuàng)傷，過早性生活可能增加逆行感染的機(jī)會(huì)。
17、放環(huán)后3個(gè)月內(nèi)，特別是月經(jīng)期和大便時(shí)警惕脫落的可能。這一時(shí)期子宮對避孕環(huán)還不適應(yīng)，異物反應(yīng)刺激子宮收縮，可能將避孕環(huán)排出。當(dāng)避孕環(huán)與子宮腔形狀、大小不相適應(yīng)或子宮頸松弛時(shí)，脫落可能性更大。選擇合適的避孕環(huán)能夠減少異物反應(yīng)。
18、放環(huán)后月經(jīng)血量增多，這是很多婦女擔(dān)心和顧慮的。放環(huán)后一般出血量稍有增多，如果出血量過多，應(yīng)該服用止血藥物，并警惕貧血發(fā)生。
19、放環(huán)婦女如果發(fā)生停經(jīng)或其他妊娠征象，應(yīng)警惕帶器妊娠的可能性。盡管目前含銅節(jié)育器的避孕效果很高，但任何方法均不能達(dá)到百分之百。當(dāng)發(fā)生可能妊娠征象時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生排除妊娠。
20、大多數(shù)含銅避孕器均帶尾絲，尾絲有利于醫(yī)生和婦女判斷避孕環(huán)的位置是否正常，也使取出避孕器手術(shù)更簡便。但是尾絲也有副作用，可能使陰道分泌物增多，也可能在同房時(shí)男方有異物感。當(dāng)發(fā)生這些副反應(yīng)時(shí)，醫(yī)生可以將尾絲剪至子宮頸管。
21、放環(huán)后的3個(gè)月內(nèi)一定要去檢查，以后每年復(fù)查一次。復(fù)查不僅可咨詢使用避孕環(huán)的疑問、治療副反應(yīng)，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)婦女本人不能發(fā)現(xiàn)的問題，例如環(huán)下移、環(huán)部分脫落等，同時(shí)還能發(fā)現(xiàn)和治療無癥狀的生殖道感染，使疾病消滅在萌芽時(shí)期。
上避孕環(huán)應(yīng)注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
：女性獻(xiàn)血前要注意什么？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性是獻(xiàn)血的中堅(jiān)力量，但是作為體弱的女性，獻(xiàn)血之前要了解一些常識(shí)才不至于獻(xiàn)血后弄垮自己的身體，那么女性獻(xiàn)血前要注意什么呢？下面為您介紹。
女性獻(xiàn)血前要注意什么？
1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。
2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。
3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。
5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等，這些藥對受血者有嚴(yán)重影響，也對獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。
6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。
9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過度疼痛感。
19、采血過程中應(yīng)分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護(hù)士聊會(huì)兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結(jié)束。
20、采血過程中若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時(shí)，應(yīng)告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
21、個(gè)別獻(xiàn)血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因?yàn)橛猩倭垦浩は聺B出的緣故，24小時(shí)內(nèi)可局部冷敷，必要時(shí)在24小時(shí)后才能用熱敷促進(jìn)消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。
獻(xiàn)血的體檢標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
年齡：18～55周歲。
體重：男=50千克，女=45千克。
血壓12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脈壓差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脈搏：60～100次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。
五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
四肢無嚴(yán)重殘疾，無嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。
胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
腹部：腹平軟，無腫塊、無壓痛，肝脾不腫大。
女性獻(xiàn)血前要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：貧血病患者常常會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、氣短乏力、消化不良、食欲不振等癥狀，這是由于他們體內(nèi)血?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致，許多病患者都知道從飲食……
貧血病患者常常會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、氣短乏力、消化不良、食欲不振等癥狀，這是由于他們體內(nèi)血?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致，許多病患者都知道從飲食上去調(diào)節(jié)，那么，飲食調(diào)節(jié)貧血時(shí)應(yīng)有哪些注意事項(xiàng)呢？下面小編帶大家來了解一下。
(1)忌油炸食物和不易消化之物
油炸食品一方面其中所含的大量營養(yǎng)成分被破壞;另一方面油炸食品變得堅(jiān)硬，不易被消化吸收，停留在腸道，引起腸道滲透壓的改變，造成腸道功能紊亂，反過來又加重了腸道營養(yǎng)成分的吸收障礙，不易消化的食物同樣也極易引起消化功能的紊亂，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良。
(2)限制脂肪
適量的脂肪攝入能為機(jī)體提供熱量;但過量的食入脂肪，則會(huì)抑制人體的造血功能，同時(shí)影響貧血患者的消化吸收功能。所以，每日脂肪供給量不應(yīng)多于70克，一般以50克左右為宜。且應(yīng)盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物油。
(3)忌飲茶和咖啡
缺鐵性貧血患者在使用鐵劑治療或服用其他補(bǔ)血藥時(shí)，不可飲茶。因?yàn)椴枞~中有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，可以與鐵劑結(jié)合形成不溶性的鞣酸鐵，妨礙人體對鐵的吸收。同樣，咖啡也因含有鞣酸而成為缺鐵性貧血的禁忌。
相信了解以上貧血飲食的主要事項(xiàng)后，在日常生活中我們會(huì)避免做許多事倍功半的事。掌握好的方法，對貧血的調(diào)理起著關(guān)鍵的作用。
導(dǎo)讀：想必大家在勞累了一天，都喜歡舒舒服服的泡一個(gè)腳，來緩解全身的疲憊。出汗部位預(yù)示的身體問題：每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的……
想必大家在勞累了一天，都喜歡舒舒服服的泡一個(gè)腳，來緩解全身的疲憊。
出汗部位預(yù)示的身體問題：
每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
1、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
2、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可長期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
正確的泡腳方法：
泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。
可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。
泡腳是對身體有益的一項(xiàng)生活習(xí)慣，但以上的建議也需要注意哦!
針灸適宜人群比較廣，一般來說，有急性感染的患者，或者攜帶有血液性疾病的人，不適宜做針灸。因此可以看出，針灸對患者的選擇類型上還是有具體要求的。
其中，除了一些特定疾病的患者不能做針灸外，針灸時(shí)病人最好在針刺前先告知醫(yī)生自己有無懷孕、或者身上是否有大面積的濕疹情況等等，通過醫(yī)生診斷后再?zèng)Q定做不做針灸，或者對針灸部位更換位置處理，這也是在針灸時(shí)希望大家能注意的。
另外，對于前來針灸的患者最好提前吃飯，因?yàn)獒樉氖遣恍枰崭沟?。人在饑餓狀態(tài)下更容易出現(xiàn)暈針的現(xiàn)象，患者對此要特別注意。
1、針灸放血屬正?，F(xiàn)象
針灸治療時(shí)偶爾也會(huì)選擇刺絡(luò)放血的方法。這主要是根據(jù)人體的氣血調(diào)節(jié)跟人體正氣和血液流通的關(guān)系，解決人體因心氣、腎氣、脾氣等原因造成的氣血推動(dòng)力差，血液在局部出現(xiàn)淤阻或淤血的情況。這也是針灸在治療時(shí)常見的一種方式。
2、針灸的針并不會(huì)斷
患者除了會(huì)對針扎出血有所恐懼，還有患者會(huì)擔(dān)心針灸是否會(huì)在針刺時(shí)折斷或者折彎。針灸的針會(huì)折斷目前在臨床上已不存在了。這主要是隨著目前醫(yī)療水平進(jìn)步了，醫(yī)療工具也不斷完善。臨床上使用的針灸針是不銹鋼和鎳等特殊材料制作成的，可以彎曲但不會(huì)折斷。而且臨床醫(yī)生的水平也在不斷提高中，更不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。所以患者不必對此擔(dān)心。
3、針灸不會(huì)引起互相感染
針灸是針具通過侵入性刺激穴位的一種治療方法，從嚴(yán)格角度來講它肯定會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的出現(xiàn)，如感染上一些疾病的情況。但目前醫(yī)療水平的提高，這種情況也不存在了。臨床上使用的針灸針多由廠商提供一次性的使用，避免了同根針針刺帶來的感染機(jī)會(huì)。而隨著醫(yī)療人員技術(shù)水平提高，手法上的操作等問題，在近十年的文獻(xiàn)中都沒有因?yàn)獒槾潭霈F(xiàn)感染的事件出現(xiàn)了。
