女性獻血前必知的注意事項
女性秋季養(yǎng)生注意事項。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《女性獻血前必知的注意事項》，希望能對您有所幫助，請收藏。
：女性獻血前要注意什么？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性是獻血的中堅力量，但是作為體弱的女性，獻血之前要了解一些常識才不至于獻血后弄垮自己的身體，那么女性獻血前要注意什么呢？下面為您介紹。
女性獻血前要注意什么？
1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻血者在獻血過程中出現(xiàn)意外情況，獻血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進油膩食物。
2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。
3、獻血前兩小時飲用烈酒超過一兩，檢驗會不過關(guān)，所以獻血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗結(jié)果和血液質(zhì)量。
5、獻血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等，這些藥對受血者有嚴重影響，也對獻血后恢復(fù)有影響。
6、獻血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻血前一般不需要特殊膳食，在獻血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。
9、獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血后要適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
10、在獻血后的1--2日內(nèi)，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進行訪視和處理。
12、采血結(jié)束后，獻血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻血。
16、初次獻血的可以閱讀一些獻血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識，可減輕心理壓力，降低獻血反應(yīng)發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進針而產(chǎn)生過度疼痛感。
19、采血過程中應(yīng)分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護士聊會兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結(jié)束。
20、采血過程中若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時，應(yīng)告訴采血護士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
21、個別獻血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因為有少量血液皮下滲出的緣故，24小時內(nèi)可局部冷敷，必要時在24小時后才能用熱敷促進消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。
獻血的體檢標準有哪些？
年齡：18～55周歲。
體重：男=50千克，女=45千克。
血壓12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脈壓差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脈搏：60～100次/分，高度耐力的運動員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。
五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。
胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
腹部：腹平軟，無腫塊、無壓痛，肝脾不腫大。
女性獻血前要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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雖然說獻血是一件很有意義的事情，但是作為獻血對象，在獻血前后是需要注意一些事項和禁忌的，不能盲目的獻血，這樣不僅是對自己負責(zé)，也是對他人負責(zé)，大多數(shù)人不知道獻血有哪些注意事項，那獻血前注意事項是什么呢？下面為大家介紹獻血前注意事項，供大家參考，以免大家獻血的時候手忙腳亂的。
獻血前注意事項是什么
一 獻血后人體的自我調(diào)節(jié)
血液由血漿血細胞等組成，含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及多種電解質(zhì)。正常成年人血液約占體重的 7%~8% 即每公斤體重約有 70~80 毫升血液。健康成年人一次獻血 200 ~400毫升僅占全身血量的 1/25~1/20，可通過人體自身的代償來維持機能和代謝的正常狀態(tài)。獻血后血液中的水和電解質(zhì)可通過組織液滲入血管或液體飲料來補充，水和電解質(zhì)?？稍?~2小時之內(nèi)恢復(fù)到正常水平，獻血后由于體內(nèi)促紅細胞生成素生成增加,刺激骨髓造血細胞組織增殖分化，加速紅細胞的生成和釋放，白細胞和血小板本身在體內(nèi)生存期較短，更新?lián)Q代快，只要獻血者在獻血前后進行合理的飲食調(diào)養(yǎng)，可使身體很快復(fù)原。
二 獻血后的身體狀況
每個人在獻血后，都會有嗜睡、發(fā)冷、厭食等不適反應(yīng)，這是正?，F(xiàn)象，不要擔心是自己的體質(zhì)不好，只是每個人表現(xiàn)的程度不同而已。這種現(xiàn)象除了因緊張、恐懼等心理因素外，還與獻血后，體內(nèi)紅細胞短期不足，導(dǎo)致身體供氧量降低有關(guān)。紅細胞的功能是攜帶和輸送氧 氣，但是，紅細胞并非越多越好，而是應(yīng)當保持在一定數(shù)值中。如果紅細胞數(shù)量過多，血液就會變黏稠，不容易流動，血管容易阻塞，造成心血管病。但是，紅細胞數(shù)量過少，則其攜氧能力就會降低，讓人進入缺氧狀態(tài)，產(chǎn)生貧血，嚴重時會有生命危險。一些人擔心獻血后紅細胞會永久性減少，影響全身各器官和組織的功能。即便不獻血，人體每天約有300萬個紅細胞凋亡，同時也有相同數(shù)量的紅細胞生長，這些新生的紅細胞主要是由骨髓造血細胞生成，并始終處于動態(tài)平衡中。
三 獻血前后注意事項
為了保證血液質(zhì)量，消除獻血不良反應(yīng)，要注意以下事項。
1. 獻血前的注意事項
1)要吃早餐
在獻血前一天晚上及獻血當天早上不要空腹，獻血當日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、面包、饅頭等。因為空腹時身體內(nèi)的葡萄糖會相對降低，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)，但也不要飲食過飽。
2)以素食為主
獻血前幾日應(yīng)以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，食用較多含脂類的油膩食品后，大量脂類物質(zhì)進入血液，此時的血統(tǒng)稱為脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危險的，受血者接受這種血液后，很容易出現(xiàn)寒顫、高熱等輸血反應(yīng)，甚至危及生命。
3)不要飲酒
獻血的前一天晚上不要吃得過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
4)準備營養(yǎng)豐富的食物
獻血前應(yīng)準備一些營養(yǎng)價值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素 C 的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻血后應(yīng)馬上進食，以迅速補充液體、能量及電解質(zhì)。
2. 獻血時注意事項
1)心情愉悅
需要始終保持心情愉快, 在護士的指導(dǎo)下進行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好, 被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線, 以保持血流通暢。
2)全身放松
在采血進程中全身放松, 避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產(chǎn)生的過度痛感, 同時可主 動向護士咨詢有關(guān)獻血方面的知識, 以增進對獻血知識的了解。
3)內(nèi)心平靜
在獻血時須保持適度的安靜, 以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出 冷汗、口渴或坐不住等感覺時, 應(yīng)立即告訴采血護士或巡回醫(yī)生, 以便采取處理措施。
3. 獻血后注意事項
1)注意休息
獻血后的1～2日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻血后，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有一個適應(yīng)的過程；少做學(xué)習(xí)、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補藥。獻血后還應(yīng)該增加飲水量，以補充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達到補血的目的。
2)別喝濃茶
獻血一個月內(nèi)最好別喝濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離，喝點果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既可解茶癮，又可補充維生素和葉酸， 以促進血細胞的再生。
3)無需大補
補充營養(yǎng)不要過量，可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等，但無需大補，避免進食過量。
4)多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質(zhì)，能達到快速補血的目的。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等，含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、 黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動物肝臟、豬或羊腎、腐乳 等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
四 補血藥膳
1. 參棗豬肝湯
黨參 15~20 克，大棗 20 枚，豬肝 50~100 克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡 30 分鐘，再加適量冷水，文火煎煮 30 分鐘后濾出汁液，再加適量水煮 15 分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與豬肝同煮熟，調(diào)味后食用。
2. 龍眼山藥羹
龍眼肉 15 克，山藥 30 克，大米 100 克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，調(diào)味后食用。
3．豬血湯
豬血 500 克，沖洗干凈，加蔥、姜及少量黃酒，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。
4. 紅棗花生粥
紅棗 10 枚，帶皮的花生仁 50 克，大米 100 克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟。
五 獻血小貼士
獻血前兩天如有感冒、 發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻血； 女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后3 天獻血， 獻血后血液的完全恢復(fù)大約需兩至三個星期的時間。所以，飲食調(diào)節(jié)至少也應(yīng)堅持半個月左右。
獻血前須注意哪些問題
為確保血液質(zhì)量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應(yīng)，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需注意以下一些問題：
1． 獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
2． 要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。
3． 獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應(yīng)暫緩獻血。
4． 準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應(yīng)。
獻血進程中須注意哪些問題
獻血者獻血時，始終需要保持心情愉快和充滿榮譽感。在護士的指導(dǎo)下進行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗，入座采血時，需配合采血護士核問回答姓名、年齡、血型。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血進程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產(chǎn)生的過度痛感，同時可主動向護士咨詢有關(guān)獻血方面的知識，以增進對獻血知識的了解。此外，在獻血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應(yīng)立即告訴采血護士或巡回醫(yī)生。以便采取處理措施。因血管較細或血流不暢時，需按護士要求予以積極配合，在整個采血過程中，手臂不可隨便運動。
獻血后需注意哪些問題
采血結(jié)束后，獻血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。
在獻血后的1-2日內(nèi)，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
獻血者獻血后心情應(yīng)是愉快的，因為自己做了一件無私奉獻，有意義的事，獻血是不會損害健康的，但是如果在獻血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進行訪視和處理。
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻血后，適當?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復(fù)更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
與西方人愛喝咖啡不同的是，中國人向來喜歡飲茶，茶文化也是中國比較有特色的一種文化。飲茶養(yǎng)生，也為眾多中老年人所青睞，也有些人飲藥茶養(yǎng)生，不僅可以讓身體更健康，還有保健養(yǎng)生之功效。但藥茶雖好，也要選擇適合自己的茶來飲用，在養(yǎng)生的同時我們也需要掌握飲茶注意事項。
一、藥草茶種類多樣
1、德國洋甘菊
德國洋甘菊號稱敏感肌膚的克星，調(diào)理、紓緩敏感肌膚，平復(fù)破裂的微血管，消炎，抗過敏。增進免疫力，緩解肌肉疼痛、頭痛、經(jīng)痛，促進消化，有效緩解更年期綜合征，利尿，抗風(fēng)濕。用于香薰可鎮(zhèn)靜情緒、松弛身體、紓緩緊張與焦慮情緒、減輕憂慮，改善睡眠。
德國洋甘菊具有鎮(zhèn)靜安眠的功效，可緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀，緩解由神經(jīng)性皮膚瘙癢引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前會飲用洋甘菊茶。
2、薄荷茶
薄荷由于含有天然的香氣，能夠讓大腦清醒，預(yù)防打瞌睡，對于長期使用腦力勞動的白領(lǐng)們來說，薄荷茶是非常不錯的選擇。
薄荷花茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。
3、木槿茶
木槿中由于含有大量檸檬酸，能夠改善機體疲倦，緩解疲勞，因此為大多數(shù)運動選手所愛，常做體力活動的人也可選擇此種藥草茶。
木槿花茶有強化血管彈性、消暑的效果。因為它能夠幫助消化，有些人也把木槿花茶當減肥茶飲用。但是切忌，血壓低的人不宜飲用，因為木槿花茶有降血壓和降膽固醇的功用。那如果你因為喉嚨痛，一直含喉糖，不如喝杯木槿花茶，可幫助消除腫痛與感冒不適。它所含的維生素C,在眾花茶中是最高的。
木槿花茶也可以用為一種解酒茶;喝酒過量，隔天喝一杯，能夠緩和宿醉和水腫狀況。木槿花茶就像一般茶一樣含有抗氧化物質(zhì)，但其抗氧化物質(zhì)的成分比紅酒還要高。所以有些人建議，如果擔心體內(nèi)酒精量過高，就避免喝紅酒，改喝木槿花茶，相對對身體較有益處。
4、玫瑰茶
玫瑰常用于同木槿混合飲用，其含有豐富的維生素C,對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花的藥用價值也很高，它具有柔肝和脾之功，如果你的消化不太好，用玫瑰花泡茶，可以幫助你治療肝胃不和、脘腹脹痛。另外，玫瑰花不凡的美容功效在于它一般適用于油性皮膚，做成浸汁使用能徹底去除痤瘡和粉刺，使面部皮膚光滑柔嫩。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。
二、藥茶養(yǎng)生注意事項
1、選用適宜的水
為了發(fā)揮藥茶的功效，必須注意選用適宜的水。就一般而言，泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載：其水用山水上、江水中，井水下。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，沏茶以泉水最好，它雜質(zhì)少，水質(zhì)軟。用江、湖、河水，必須經(jīng)過充分煮沸，使酸性碳酸鹽分解、沉淀，使水軟化。否則，它可與茶中的茶多酚結(jié)合，影響藥茶效果。自來水中漂白粉多，可將貯存過夜或延長煮沸時間。井水一般含鈣、磷等礦物質(zhì)和氧化物質(zhì)最多，用它煮水泡茶，茶水上會浮現(xiàn)一層薄薄的彩油,影響藥茶的藥用效果。
2、選用恰當?shù)乃幉?/p>
藥茶是一種傳統(tǒng)的療法，在使用過程中，必須選用恰當?shù)呐浞?。例如，胃脘痛患者，若胃痛隱隱，泛吐清水，喜溫喜按，大便溏薄，舌淡，脈見緩者，屬于寒癥，應(yīng)選用溫中散寒的艾葉茶。若胃脘疼痛時間長，月久難愈，舌紅口干，時有嘈雜感，大便秘結(jié)者為胃陰虛，應(yīng)選用養(yǎng)陰和胃的石斛茶，麥門冬茶。若胃脘脹痛，噯腐吐酸，嘔吐不消化，吐后痛減，苔厚膩者，屬食滯中焦，應(yīng)選用消食導(dǎo)滯的消滯茶、山楂茶。前例說明，藥茶方的選擇使用是一項重要工作，如果對胃痛不加辨證，寒熱虛實不分，就不可能取得合理應(yīng)用的效果。辨證選方，還可以從感冒一癥的分析得到啟發(fā)。感冒也有寒熱之分，還有春夏秋冬之分。一般感冒風(fēng)寒，宜辛溫解表，應(yīng)使用桑菊茶、甘露茶等。辨證準確，用準藥茶方，才可能取得顯著效果。
3、選擇恰當?shù)乃幉栾嬘脮r間
飲用藥茶時間的選擇，應(yīng)根據(jù)藥茶性質(zhì)和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶，宜溫飲頓服，不拘時間，病除為止，發(fā)汗以微微出汗為度，不可大汗淋漓，以免虛脫。補益藥茶宜在飯前服用，使之充分吸收，對胃腸道有刺激性的藥茶，應(yīng)在飯后服用，以減輕對胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能觀察服藥后大便的次數(shù)，色質(zhì)等，如瀉下次數(shù)過多，可食冷粥即止。安神藥茶，宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶，宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶，治療慢性病的藥茶，應(yīng)有一定的規(guī)律，做到經(jīng)?；统志没?、藥茶須講究飲用方法。
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種：①泡。就是取花類或切成薄片，搗碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15~30分鐘，即可以飲用，以味淡為度。②煎。指一部分復(fù)方藥茶，藥味多，茶杯內(nèi)泡不下，而且，有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出，自然減少茶方藥效。所以，須將復(fù)方藥茶共制成粗末，用砂鍋煎藥汁，加水煎2-3次，合并煎液過濾，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用。③調(diào)。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調(diào)成糊狀服用，如八仙茶等。
4、孕婦應(yīng)當慎重
飲用藥草茶藥草茶并非適合所有人飲用，對于孕婦來說，如果對香茅、洋蘇葉、菊科植物等過敏就不能再喝洋甘菊、薄荷一類的茶飲了，孕婦如果想要喝藥草茶，必須事先征求醫(yī)生的意見，不可擅自飲用。
5、用藥茶須忌口
臨床飲用藥茶，為了確保安全有效，除了注意中藥的十九畏、十八反和妊娠禁忌外，還應(yīng)注意服藥的忌口.人生病后吃藥要忌口，這是有科學(xué)道理的，人在生病后，人體內(nèi)部發(fā)生一系列復(fù)雜的病理變化，有些食物對疾病有利，有的食物吃后有副作用，所以，飲用藥茶須忌口。如服解表藥，宜禁生冷、酸食，服止咳平喘藥，宜禁食魚蝦之類食品。服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品。服理氣消脹藥，宜禁豆類、白薯等。
飲用藥須知下列常識：
①、少年兒童宜飲淡茶。
②、青春期性發(fā)育旺盛，宜飲綠茶。
③、女青年經(jīng)期與更年期女性，情緒煩燥不安，可飲花茶以疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng)。
④、外感風(fēng)寒飲紅茶為好，痢疾患者飲綠茶為好。
⑤、動脈硬化、冠心病、腦栓塞病人，宜飲鐵觀音。
⑥糖尿病患者飲老宋茶，即70年以上老茶樹葉為好。
⑦、消脂減肥宜飲綠茶，高血壓患者和預(yù)防癌癥，以服用綠茶冷飲為佳。
⑧、老人喝紅茶可減輕便秘。
⑨、體力勞動者宜飲紅茶。
⑩、需安靜作文或工作時，宜飲綠茶。
飲藥茶，還需弄清茶忌:
一忌：燙茶傷人。
二忌：冷茶滯寒聚痰。
三忌：胃寒者飲過量濃茶。
四忌：哺乳婦女飲濃茶。
五忌：冠心病者飲過量濃茶。
六忌：服用阿司匹林后喝茶。
七忌：茶水服藥。
八忌：空腹飲茶沖淡胃液，妨礙消化。
九忌：飲過夜茶，傷脾胃，使人消瘦無力。
十忌：飲用發(fā)霉的茶。
關(guān)于飲用藥茶養(yǎng)生保健的注意事項，小編已經(jīng)詳細地介紹給大家了，希望那些愛喝茶的朋友們一定要掌握這些注意事項，喝茶養(yǎng)生，喝出健康的身體。
針灸適宜人群比較廣，一般來說，有急性感染的患者，或者攜帶有血液性疾病的人，不適宜做針灸。因此可以看出，針灸對患者的選擇類型上還是有具體要求的。
其中，除了一些特定疾病的患者不能做針灸外，針灸時病人最好在針刺前先告知醫(yī)生自己有無懷孕、或者身上是否有大面積的濕疹情況等等，通過醫(yī)生診斷后再決定做不做針灸，或者對針灸部位更換位置處理，這也是在針灸時希望大家能注意的。
另外，對于前來針灸的患者最好提前吃飯，因為針灸是不需要空腹的。人在饑餓狀態(tài)下更容易出現(xiàn)暈針的現(xiàn)象，患者對此要特別注意。
1、針灸放血屬正?，F(xiàn)象
針灸治療時偶爾也會選擇刺絡(luò)放血的方法。這主要是根據(jù)人體的氣血調(diào)節(jié)跟人體正氣和血液流通的關(guān)系，解決人體因心氣、腎氣、脾氣等原因造成的氣血推動力差，血液在局部出現(xiàn)淤阻或淤血的情況。這也是針灸在治療時常見的一種方式。
2、針灸的針并不會斷
患者除了會對針扎出血有所恐懼，還有患者會擔心針灸是否會在針刺時折斷或者折彎。針灸的針會折斷目前在臨床上已不存在了。這主要是隨著目前醫(yī)療水平進步了，醫(yī)療工具也不斷完善。臨床上使用的針灸針是不銹鋼和鎳等特殊材料制作成的，可以彎曲但不會折斷。而且臨床醫(yī)生的水平也在不斷提高中，更不會出現(xiàn)這樣的情況。所以患者不必對此擔心。
3、針灸不會引起互相感染
針灸是針具通過侵入性刺激穴位的一種治療方法，從嚴格角度來講它肯定會有風(fēng)險的出現(xiàn)，如感染上一些疾病的情況。但目前醫(yī)療水平的提高，這種情況也不存在了。臨床上使用的針灸針多由廠商提供一次性的使用，避免了同根針針刺帶來的感染機會。而隨著醫(yī)療人員技術(shù)水平提高，手法上的操作等問題，在近十年的文獻中都沒有因為針刺而出現(xiàn)感染的事件出現(xiàn)了。
1.切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
2.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50~70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
9.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
10.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
雖然在現(xiàn)代社會，許多人都打著熱愛運動，熱愛健身的旗號，但是長期堅持運動的人畢竟是少數(shù)。與此同時，運動雖然對人體能夠起到強身健體的功效，但是如果沒有采取正確的運動方法，容易造成肌肉損傷關(guān)節(jié)損傷的問題。因此對于大多數(shù)運動愛好者來說，在選擇運動之前，一定要認識到關(guān)于運動前的注意事項。
一、運動前注意事項：
1、運動前應(yīng)注意熱身
運動前人體肌肉比較松弛，韌帶較為僵硬，中樞神經(jīng)協(xié)調(diào)性偏低，身體各器官的功能都處于“低潮期”。所以一定要通過熱身預(yù)先給身體各器官一個過渡，否則，突如其來的運動會使人體機能一時無法適應(yīng)而受傷。
運動前一定要做好充分熱身準備，可做些肢體的伸展活動，如踏步、轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)腰、深呼吸等，時間在10分鐘左右。
2、運動前可進行低升糖指數(shù)輕食
在運動前三十分鐘至一小時，來份低升糖指數(shù)輕食，避免血糖快速上升又可以提供運動所需的能量，如可選用燕麥片、地瓜、南瓜等富含纖維質(zhì)的低升糖指數(shù)的主食，搭配茶葉蛋、無糖豆?jié){等低脂又富含蛋白質(zhì)的輕食，吃五到六分飽即可。
3、運動前可喝一杯無糖的咖啡
適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對于降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
二、運動后注意事項：
1、不宜立即休息
劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。
此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。
2、不宜馬上洗浴
劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。
3、不宜暴飲
劇烈運動后口渴時暴飲開水或其他飲料，會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4、不宜大量吃糖
運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。
5、不宜馬上飲酒
劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。運動后就是喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥，造成痛風(fēng)等。
6、不宜馬上吸煙
運動后吸煙因人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進入體內(nèi)，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害，此時吸煙比平時危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復(fù)過程，人更易感到疲勞。
跑步是一項最簡單的體育運動，是可以強身健體以及鍛煉筋骨的，但是跑步之前我們需要進行熱身運動的，可以避免腳部出現(xiàn)抽筋以及腳部酸痛，而且不能空腹跑步，引起腸胃疼痛。跑步是比較適合在早晨以及傍晚的時候，可以促進脂肪的燃燒，對于我們減肥以及提高身體抵抗力是很好的。
跑前熱身
有些跑者換上裝備就直接開跑，沒有做充分的熱身運動，這樣抽筋，跟腱酸痛等毛病會很容易找上門。開始運動時，可以做循序漸進的方式，原地踏步，隨后進行跨步，最后在活動一下各關(guān)節(jié)，這樣就能降低跑步受傷的概率。
切勿空腹跑步
人體經(jīng)過一夜的新陳代謝很多器官都處于不利的狀態(tài)?？崭钩颗軙绊懩c胃，對胃的傷害非常大，急需補充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。晨跑可以補充碳水化合物，攝入300-500卡路里的能量。
跑步后
身體不舒服就停下了
跑步的時候千萬不要抱著硬撐的心理，當身體出現(xiàn)不適的時候，其實是身體在向你抗議，這時就要停下來。跑步忽略小傷小痛會讓你付出慘重的代價。
不要逼自己創(chuàng)造pB
很多跑者都希望能夠創(chuàng)造個人最佳成績(pB)，然而跑步是個享受的過程，不要在乎自己的完賽時間，用最舒服的節(jié)奏跑完全程就很棒了。
遵循適時恢復(fù)原則
有些跑者經(jīng)常參加月月跑馬、周周跑馬，至于頻繁的參賽是否值得提倡，這還是要依據(jù)跑者的自身條件而定。值得注意的是，無論怎么跑，都要愛護自己身體，在參賽跟休息之間找到最佳的平衡。
一定得按計劃實行?
跑者通常都會制定嚴格的訓(xùn)練計劃，不計后果的去實現(xiàn)。計劃趕不上變化，制定計劃的時候很難提前預(yù)知天氣、身體等客觀因素，所以要能靈活變通，做出適當?shù)母淖儭?/p>
起跑趕在前?
槍聲一響，有的跑者就喜歡一馬當先，甩開其它參與者。不過建議還是留些力氣后面使，畢竟后面跑程還很長。跑者在平時的訓(xùn)練中可以計算下自己的步頻，在參賽的過程中用自己舒適的步頻來跑，這樣可以給自己后程發(fā)力留下很大的余地。
不要總是挑戰(zhàn)極限
在訓(xùn)練中，給自己施壓，認為自己還能多堅持一下，這樣很容易導(dǎo)致傷病的出現(xiàn)。訓(xùn)練中身體狀態(tài)不好就降低訓(xùn)練標準，放慢步頻，以最快步頻的70%為宜。
別被數(shù)據(jù)牽絆
運動手表記錄跑者的配速心律和運動軌跡的功能，正在轉(zhuǎn)移跑者跑步的重心，這些數(shù)據(jù)正驅(qū)使跑者為了跑而跑。跑步是一種享受，何不丟掉所有的運動設(shè)備，想快就快，想慢就慢，隨心所欲。
重視跑后恢復(fù)食物
有些人經(jīng)歷長時間的跑步后，極易產(chǎn)生厭食心理，實際上，在你跑完馬拉松的45分鐘之內(nèi)不補充能量，接下來日子你的身體就會受到懲罰。美國健身委員會建議，大量運動過后，飲食中碳水化合物跟蛋白質(zhì)保持3：1最為理想。
造影手術(shù)是檢查消化道的一種方法，可以檢查腸道是否出現(xiàn)鋇餐等情況，所以我們在手術(shù)前是不能吃含有鐵元素以及銀元素的食物，還需要注意不能吃太多纖維素的食物，少吃豆?jié){等，檢查后需要多休息以及避免吃辛辣的食物，主要以流食為主，大家可以來了解各種造影前的注意事項。
1、上消化道造影檢查
上消化道造影即通常所說的鋇餐，是指用硫酸鋇作為造影劑，在 X線照射下顯示消化道有無病變的一種檢查方法，包括食道造影、食道胃造影、小腸造影。
造影注意事項：
檢查前2天不要服含鐵、碘、鈉、鉍、銀等藥物。 造影前1天不宜多吃纖維類和不易消化的食物。造影前1天晚上，吃少渣飲食如豆?jié){、面條、稀飯等。 特別注意，造影當天早晨禁食，包括開水、藥品。 對要做結(jié)腸造影鋇灌腸檢查的病人，建議患者要有懂普通話的家屬陪同?；颊叩牧己门浜鲜窃煊皺z查成功的關(guān)鍵。小腸造影需反復(fù)多次檢查，請患者一定要聽從放射科造影醫(yī)生的安排。 檢查時需向患者胃腸內(nèi)引入硫酸鋇，硫酸鋇對人體無毒副作用。長期便秘的病人可服用瀉藥以加速硫酸鋇排出。
2、結(jié)腸造影
結(jié)腸造影即鋇灌腸檢查
檢查注意事項：
a、查前2天不要服含鐵、碘、鈉、鉍、銀等藥物。
b、造影前1天不宜多吃纖維類和不易消化的食物。造影前1天晚上，吃少渣飲食如豆?jié){、面條、稀飯等。
c、特別注意，造影當天早晨禁食，包括開水、藥品。
d、病人需于檢查日前一天晚嚴格按說明書服用瀉藥，進行腸道準備，次日晨空腹，檢查前排空大便，確保排泄物中沒有糞便后再去做鋇灌腸。
e、檢查當日應(yīng)避免穿著有較多金屬花紋的衣服，檢查前應(yīng)除去佩戴的首飾、皮帶及口袋內(nèi)的硬幣、鑰匙等可能產(chǎn)生偽影的物品。
f、建議患者要有懂普通話的家屬陪同?；颊叩牧己门浜鲜窃煊皺z查成功的關(guān)鍵。
3、T管造影
T管造影是膽道術(shù)后觀察膽管情況的主要手段。造影前患者需行碘過敏試驗。含碘造影劑、消毒用具、備用引流袋等由臨床醫(yī)生準備，患者只需聽從醫(yī)生指導(dǎo)配合即可。
病人注意事項： 造影前患者需行碘過敏試驗。
4、靜脈腎盂造影
靜脈腎盂造影是通過靜脈內(nèi)注入含碘造影劑，觀察其在腎臟、輸尿管、膀胱的積聚，從而診斷泌尿系統(tǒng)疾病的一種造影方法。
注意事項：
a、病人需于檢查日前一天晚嚴格按說明書(預(yù)約單)服用瀉藥，進行腸道準備。
b、造影前，必須作碘過敏試驗。即使對碘過敏試驗為陰性的患者，仍有發(fā)生過敏反應(yīng)的可能，故在造影的過程中仍應(yīng)密切觀察，與在場的醫(yī)護人員取得密切聯(lián)系。門診病人碘過敏試驗的地點在門診注射室，住院病人由相應(yīng)的病人負責(zé)試驗。
c、檢查當日禁食，限制飲水，需排空膀胱內(nèi)的小便。
5.輸卵管造影
輸卵管造影經(jīng)X線的子宮輸卵管造影是通過導(dǎo)管向?qū)m腔及輸卵管注入造影劑，利用X線診斷儀行X線透視及攝片，根據(jù)造影劑在輸卵管及盆腔內(nèi)的顯影情況來了解輸卵管是否通暢、阻塞部位及宮腔形態(tài)的一種檢查方法。
獻血是大家非常熟悉的一件事情，很多地方都有無償獻血點，無償獻血不僅可以幫助到他人，對自己也可以有一定好處，無償獻血之后自己的身體里面新的血液細胞就會出現(xiàn)，可以讓自己的身體變得更加健康，所以大家不用害怕獻血會對身體造成不利影響。
獻血可以享受免費用血的權(quán)利，如果獻血的人累計獻血800毫升以下，那么在獻血之日開始的五年之內(nèi)都可以無償用血獻血量的三倍。自獻血之日起五年后臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。獻血者累計獻血八百毫升以上的，可以終生免費臨床用血。除獻血者本人按上款規(guī)定享受的用血優(yōu)惠外，獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計按獻血者的獻血量等量免費用血。
適當獻血還可以讓自己的身體變得更加健康，而且壽命也可以變得更長，因為骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，血細胞的比例比沒有獻過血的人要高出很多，獻血以后血液的粘稠程度也可以降低。研究結(jié)果表明獻血對心腦血管系統(tǒng)有良好的影響，對減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。
適當獻血還可以減少癌癥的發(fā)病率，鐵元素是我們身體必不可少的一種營養(yǎng)元素，如果鐵元素太高，超出了正常值，那么患上癌癥的幾率就會變得很高。惟一的方法是通過流血排除過多的鐵質(zhì)，因而鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士們可以定期獻血。無償獻血者用自己的獻血延續(xù)、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實。
上面給大家介紹的就是獻血的好處有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要獻血的人就應(yīng)該做好一切準備，多了解相關(guān)知識，不要給他人和自己帶來沒有必要的麻煩，獻血以后，多吃一些有營養(yǎng)的食物，補充身體所丟失的血液，讓自己的身體恢復(fù)過來。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：備孕不只是女人的事情，男人也要為生一個健康寶寶做努力。35歲之前是男人的最佳生育時期，一些備孕男人注意事項要牢記！首先，男人備孕前檢查很重要，均衡飲食、戒煙戒酒，還要運動鍛煉身體！
備孕男人注意事項
1、備孕前檢查很重要
孕前檢查是決定寶寶的健康性，很多人認為孕前體檢是女性要做的，其實準爸爸也同樣重要，因為男性有抽煙喝酒的習(xí)慣，會影響男性精子的質(zhì)量。會使準媽媽的受孕率降低，還會影響胎兒的發(fā)育，所以在備孕階段的準爸準媽們一定要及時進行檢查，避免未來寶寶的健康造成影響。針對男性的孕前體檢項目包含功能科，有肝、膽、胰、脾、彩超、前列腺、雙側(cè)精囊、雙側(cè)睪丸、附睪、精囊靜脈彩超。實驗室項目是血常規(guī)18項、尿常規(guī)11項、血生化系列、乙肝標志物5項、ABO+RH血型鑒定、生殖感染組合、抗體二項等。
2、要均衡飲食
如果準爸爸偏食的話，那么精子也不會健康到哪里去。因為精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果準爸爸偏食的話就會影響到這些營養(yǎng)素的攝取，所以，準爸爸在備孕期間要多吃富含營養(yǎng)素的食物，哪怕是自己不喜歡吃的也要適當?shù)某渣c，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能呢。
3、對聚會說不
一旦你們開始嘗試懷寶寶，對你的伴侶來說，參加聚會狂歡的時代就過去了。那些煙酒都會影響到你的精子質(zhì)量。而在聚會上玩的太嗨，也會讓你對造人有心無力。
4、要運動鍛煉身體
不論男方還是女方，身體各項機能強健是孕育一個寶寶的首要因素。就必須堅持體育鍛煉，保證身體強健，增強免疫力，而且在運動的過程中未準爸爸們還能緩解一下生活的壓力，畢竟要養(yǎng)一個孩子，壓力還是很大的。一般最好每天不應(yīng)少于半個小時的運動時間，最好是早晨早點起床晨練，可以慢跑或者散步，再或者游泳或者登山。
5、趕快戒煙戒酒
這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因為吸煙會減少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計，男煙民的精子計數(shù)比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。不過，已經(jīng)證實的好消息是，戒煙的男性，精子計數(shù)提高800%!當然，如果你愛喝酒，也要戒了哦！
6、要合理安排作息時間
在現(xiàn)在的社會生活中，特別是上班族的爸爸們可以按照作息時間生活，但是很多時候備孕中的爸爸還是會晚睡早起等一些小毛病，別看是小毛病，對備孕的爸爸來說就是大毛病了。因為正常的作息時間可以調(diào)整好自己的身體在一種比較自然的狀態(tài)，保持在最佳狀態(tài)，建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就上床睡覺，建立起科學(xué)合理的生物鐘規(guī)律。
7、警惕熱水浴和桑拿，穿平角內(nèi)褲
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。關(guān)于平角褲和三角褲之爭，目前，還沒有定論。有人說，穿三角褲會導(dǎo)致睪丸溫度過高，從而阻礙精子產(chǎn)生。還有人說，除非精子數(shù)量已經(jīng)出現(xiàn)問題了，否則這根本不必過慮。
8、要保持心情舒暢
很多人都常常聽說產(chǎn)前憂郁癥或者是產(chǎn)后憂郁癥，好像憂郁癥是孕媽媽專屬的一樣，但其實準爸爸的壓力也是很大的，想想寶寶以后的生活，而且準爸爸的情緒也是會影響到精子的質(zhì)量。那些時常憂郁和煩惱的男性朋友來說，會引起內(nèi)分泌紊亂，影響到生精功能，波及到精子的質(zhì)量。所以準爸爸應(yīng)該要調(diào)整好自己的心態(tài)，需求放輕松的方式。
9、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。別錯過一天之中的性福時刻。國外研究顯示：人類確實存在性福時刻，即下午5-7點，這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。
10、控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內(nèi)，才最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。
：上避孕環(huán)應(yīng)注意什么？避孕環(huán)是比較常用的節(jié)育用具之一，那么上避孕環(huán)的注意事項有哪些呢？下面總結(jié)了一些上避孕環(huán)的注意事項，看看上避孕環(huán)應(yīng)注意什么吧。
避孕環(huán)的避孕原理
宮內(nèi)節(jié)育器是一種放置在子宮腔內(nèi)的避孕裝置，由于初期使用的裝置多是環(huán)狀的，通常叫節(jié)育環(huán)。節(jié)育環(huán)對全身干擾較少，作用于局部，取出后不影響生育，具有安全、有效、可逆、簡便、經(jīng)濟等優(yōu)點，是最常用的節(jié)育用具之一。
將避孕環(huán)放置于育齡婦女的宮腔內(nèi)，通過機械性刺激及化學(xué)物質(zhì)的干擾而達到流產(chǎn)避孕的目的，不抑制排卵，不影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。
上避孕環(huán)應(yīng)注意什么？
1、初次使用者于月經(jīng)來潮第5天，由醫(yī)務(wù)人員將其放置在陰道最深處（陰道后穹窿）即可。放置宮內(nèi)節(jié)育器最好在月經(jīng)干凈3～7天后。
2、由于該環(huán)體積較小，又在陰道深處，同房時無明顯異物感，對性生活無影響，如有影響可在性交時將環(huán)取出，性交后再放入，并不影響避孕效果。
3、陰道前后壁平時相貼呈閉合狀態(tài)，所以陰道避孕環(huán)在陰道深部一般不易脫出，但使用者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下學(xué)會自己檢查和矯正環(huán)的位置。
4、如果在人工流產(chǎn)術(shù)后上環(huán)，要掌握好子宮腔深度，以小于10厘米為宜。
5、哺乳期放環(huán)要在產(chǎn)后3個月以上，剖宮產(chǎn)術(shù)后以6個月為宜。
6、如為自然流產(chǎn)者，則應(yīng)在恢復(fù)一次正常月經(jīng)以上為合適。
7、一部分人放環(huán)后可能出現(xiàn)白帶增多、血性白帶、月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期不正常及下腹不適等副作用。這些癥狀，多數(shù)在3個月至半年內(nèi)自然消失，對身體無多大影響。
8、若無菌操作不嚴、技術(shù)不熟練、放置不妥或動作粗暴等都可引起嚴重的并發(fā)癥，如子宮穿孔、異位妊娠、宮內(nèi)節(jié)育器異位、感染（子宮內(nèi)膜炎、附件炎等）、不規(guī)則出血及月經(jīng)失調(diào)等，均會造成不孕的后果。
9、放置避孕環(huán)后會迅速起避孕作用，取出后避孕作用隨即消失。根據(jù)臨床觀察，許多婦女在取環(huán)后不久就再懷孕了。因此，有妊娠計劃要及時取出避孕環(huán)，除發(fā)生上述嚴重并發(fā)癥外，一般不會造成不孕。
10、如無副作用及并發(fā)癥，金屬節(jié)育器可放置8～10年，塑料節(jié)育器可放3～5年，帶藥節(jié)育器可放置1年，取出后立即更換新的節(jié)育器。
11、有生殖器官炎癥，如慢性陰道炎，宮頸炎或盆腔炎等，需等炎癥治愈后使用。
12、已妊娠或懷疑妊娠者、頻發(fā)月經(jīng)或有不規(guī)則子宮出血者、有痛經(jīng)史者、子宮畸形、子宮過小或有宮頸重度撕裂及嚴重子宮脫垂者、生殖器腫瘤或有較嚴重的全身性疾病患者不宜使用避孕環(huán)。
13、宮內(nèi)節(jié)育器的放置年限到期者、計劃再生育者、絕經(jīng)或夫婦分居者、放置后出現(xiàn)異常出血腰痛等副反應(yīng)治療無效者應(yīng)取出宮內(nèi)節(jié)育器。
14、有并發(fā)癥如感染、宮內(nèi)節(jié)育器下移、變形或斷裂者應(yīng)取出宮內(nèi)節(jié)育器。帶器妊娠需做人工流產(chǎn)時，改用其它節(jié)育方法者應(yīng)取出宮內(nèi)節(jié)育器。
15、放環(huán)后應(yīng)休息2天，一周內(nèi)避免重體力勞動。放環(huán)手術(shù)的操作和避孕環(huán)的異物刺激，可能有少量出血和下腹部不適，適當臥床休息可減少盆腔壓力和充血，使不適癥狀盡快消失。
16、放環(huán)后2周避免性生活和盆浴。由于放環(huán)手術(shù)操作，子宮內(nèi)膜難免有新創(chuàng)傷，過早性生活可能增加逆行感染的機會。
17、放環(huán)后3個月內(nèi)，特別是月經(jīng)期和大便時警惕脫落的可能。這一時期子宮對避孕環(huán)還不適應(yīng)，異物反應(yīng)刺激子宮收縮，可能將避孕環(huán)排出。當避孕環(huán)與子宮腔形狀、大小不相適應(yīng)或子宮頸松弛時，脫落可能性更大。選擇合適的避孕環(huán)能夠減少異物反應(yīng)。
18、放環(huán)后月經(jīng)血量增多，這是很多婦女擔心和顧慮的。放環(huán)后一般出血量稍有增多，如果出血量過多，應(yīng)該服用止血藥物，并警惕貧血發(fā)生。
19、放環(huán)婦女如果發(fā)生停經(jīng)或其他妊娠征象，應(yīng)警惕帶器妊娠的可能性。盡管目前含銅節(jié)育器的避孕效果很高，但任何方法均不能達到百分之百。當發(fā)生可能妊娠征象時，應(yīng)及時看醫(yī)生排除妊娠。
20、大多數(shù)含銅避孕器均帶尾絲，尾絲有利于醫(yī)生和婦女判斷避孕環(huán)的位置是否正常，也使取出避孕器手術(shù)更簡便。但是尾絲也有副作用，可能使陰道分泌物增多，也可能在同房時男方有異物感。當發(fā)生這些副反應(yīng)時，醫(yī)生可以將尾絲剪至子宮頸管。
21、放環(huán)后的3個月內(nèi)一定要去檢查，以后每年復(fù)查一次。復(fù)查不僅可咨詢使用避孕環(huán)的疑問、治療副反應(yīng)，也能及時發(fā)現(xiàn)婦女本人不能發(fā)現(xiàn)的問題，例如環(huán)下移、環(huán)部分脫落等，同時還能發(fā)現(xiàn)和治療無癥狀的生殖道感染，使疾病消滅在萌芽時期。
上避孕環(huán)應(yīng)注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
雖然腸鏡是如今比較普通的檢查方式，但也因具有一定的危險性，患者在做檢查之前一定要聽取醫(yī)生的要求，多了解一些腸鏡前注意事項，對檢查會更加有利。腸鏡之前的飲食比較重要，從一周前就要開始調(diào)理，選擇清淡易消化的食物，檢查當天早餐不食，排空腸胃對檢查更好一些。
一、 飲食
1、檢查前1周：保持大便通暢。對于大便比較規(guī)律的患者，無需嚴格飲食限制;既往有便秘的患者，科適當服用果導(dǎo)片或番瀉葉來減少腸腔積糞。
2、檢查前2日：進食半流質(zhì)飲食(如：面條、蛋羹、酸奶、稀飯等)，忌食蔬菜、水果等粗纖維食品。
3、檢查前1晚：進易消化的流質(zhì)飲食(如米湯、藕粉、麥片等)。
4、檢查當日：
a) 上午檢查者：早晨禁食，檢查前30分鐘可含服糖果或巧克力(無痛腸鏡例外)。
b) 下午檢查者：早晨進易消化的流質(zhì)飲食，中餐禁食。
二、 服藥
注：如果腸鏡檢查在下午，則手術(shù)當日早晨4點的藥改在上午10點服用。
1、硫酸鎂腸道準備組：
a) 檢查前一天下午4點：取硫酸鎂一包50克，用一大杯溫開水溶解藥粉并沖服，再將1500ml左右的溫順在1小時內(nèi)服完。服后稍作活動，排盡糞水。
b) 檢查當日上午4點：按上述方法再服用硫酸鎂一包。如藥水未服完或嘔吐，請及時與護士聯(lián)系，采取補充清潔腸道措施。
2、恒康正清組：檢查當日早晨4點取恒康正清2盒(內(nèi)含ABC各2盒)，加2000ml溫開水溶解，首次服600-1000ml，以后每隔10-15分鐘服用1次，在1小時內(nèi)服完2000ml。服后稍作活動，排盡糞水。如藥水未服完或嘔吐，請及時與護士聯(lián)系，采取補充清潔腸道措施。
3、輝靈組：
a) 檢查前一天下午6點：取輝靈1瓶，用100ml溫開水稀釋后服用，并于1小時內(nèi)另服1000ml溫水。服后稍作活動，排盡糞水。
b) 檢查當日上午4點：按上述方法再服用輝靈1瓶。如藥水未服完或嘔吐，請及時與護士聯(lián)系，采取補充清潔腸道措施。
c) 為獲得良好的腸道準備效果，建議您在可承受的范圍內(nèi)盡多量飲水，幫助排空腸道糞水。
導(dǎo)讀：貧血病患者常常會出現(xiàn)面色萎黃、氣短乏力、消化不良、食欲不振等癥狀，這是由于他們體內(nèi)血氣不足而導(dǎo)致，許多病患者都知道從飲食……
貧血病患者常常會出現(xiàn)面色萎黃、氣短乏力、消化不良、食欲不振等癥狀，這是由于他們體內(nèi)血氣不足而導(dǎo)致，許多病患者都知道從飲食上去調(diào)節(jié)，那么，飲食調(diào)節(jié)貧血時應(yīng)有哪些注意事項呢？下面小編帶大家來了解一下。
(1)忌油炸食物和不易消化之物
油炸食品一方面其中所含的大量營養(yǎng)成分被破壞;另一方面油炸食品變得堅硬，不易被消化吸收，停留在腸道，引起腸道滲透壓的改變，造成腸道功能紊亂，反過來又加重了腸道營養(yǎng)成分的吸收障礙，不易消化的食物同樣也極易引起消化功能的紊亂，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良。
(2)限制脂肪
適量的脂肪攝入能為機體提供熱量;但過量的食入脂肪，則會抑制人體的造血功能，同時影響貧血患者的消化吸收功能。所以，每日脂肪供給量不應(yīng)多于70克，一般以50克左右為宜。且應(yīng)盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物油。
(3)忌飲茶和咖啡
缺鐵性貧血患者在使用鐵劑治療或服用其他補血藥時，不可飲茶。因為茶葉中有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，可以與鐵劑結(jié)合形成不溶性的鞣酸鐵，妨礙人體對鐵的吸收。同樣，咖啡也因含有鞣酸而成為缺鐵性貧血的禁忌。
相信了解以上貧血飲食的主要事項后，在日常生活中我們會避免做許多事倍功半的事。掌握好的方法，對貧血的調(diào)理起著關(guān)鍵的作用。
