老人看電視時(shí)間別太長 小心4個(gè)問題
有關(guān)4月老人養(yǎng)生小貼士。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老人看電視時(shí)間別太長 小心4個(gè)問題”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對(duì)很多孤寡老人來說，電視是他們的“好伙伴”。因?yàn)槔夏耆说纳畋容^簡單，甚至?xí)容^枯燥，所以很多老年人會(huì)長時(shí)間看電視。專家提示老人看電視不是壞事，可以豐富老人的日常生活，但是，如果老人長期看電視，就可能給健康帶來隱患。下文介紹了老人看電視需要注意的四個(gè)問題。
老人看電視要注意哪些事
一、看電視時(shí)間不宜過長
老年人如果長時(shí)間注視閃爍的屏幕和活動(dòng)的屏幕圖像，會(huì)導(dǎo)致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀，如果是高血壓患者，長時(shí)間看電視還會(huì)引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性患者，因此，老年人應(yīng)該在連續(xù)看電視半小時(shí)后做一些眼部按摩或閉目養(yǎng)神，以緩解疲勞。
二、不要看過于刺激的電視節(jié)目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)?？匆恍┐蟊笙驳碾娨暪?jié)目，易導(dǎo)致病情加重。因?yàn)檫^度悲喜會(huì)使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發(fā)腦血管破裂而中風(fēng)，有心臟病的人還會(huì)因心臟缺血出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。
三、不要飯后馬上看電視
飯后人體內(nèi)的血液都集中到消化器官，這時(shí)如果馬上看電視，腦部就會(huì)分去大量的血液，這不僅會(huì)影響血液在消化器官內(nèi)的運(yùn)行，還會(huì)抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個(gè)時(shí)候看電視，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)量也會(huì)不足，引起腦部缺氧。
四、不要長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時(shí)間以一種姿勢(shì)久坐不動(dòng)，易造成頸椎發(fā)僵，肢體麻木。還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。
以上就是老人看電視要注意的問題了。老年人在看電視的時(shí)候，要記得不能時(shí)間過長，在看電視的時(shí)候也要記得經(jīng)常變換姿勢(shì)?，F(xiàn)在電視節(jié)目有很多，對(duì)老年人來說，舒緩、輕松的節(jié)目會(huì)比較適合看。很多老年人喜歡看大戰(zhàn)片，小編建議老年人不要在晚上觀看，以免影響睡眠。
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自從電視普及以來，它就成為了人們?nèi)粘Ｏe生活中非常重要的一部分，而對(duì)于社交活動(dòng)急劇減少的老人來說更是如此。但上海市靜安老年醫(yī)院康復(fù)科主任王凱提醒，長時(shí)間看電視，不但不利于老人的身體，還會(huì)影響其正常的認(rèn)知與社會(huì)交往功能。
從身體影響來說，活動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，可能誘發(fā)心腦血管疾病，或使原病癥加重。從精神方面來說，首先，長期久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)變慢，心肺功能減弱可能引起大腦供血不足，增加老年癡呆的患病率。其次，如果總盯著電視看，大腦的認(rèn)知能力會(huì)長時(shí)間處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，讓腦子變得越來越“懶”。長期如此，必會(huì)引起大腦整體認(rèn)知功能的下降。再次，不參加社會(huì)活動(dòng)，不與人互動(dòng)交談，人的內(nèi)心變得封閉也會(huì)讓社交能力降低，大腦變得固化不靈。
國外曾有研究顯示，每多看1小時(shí)電視，今后患早老性癡呆癥的幾率要比不愛看電視的人高出1.3倍。
所以，王凱建議，老年人日?？措娨暤臅r(shí)間應(yīng)加以控制，最好每天在1-2小時(shí)。電視節(jié)目則應(yīng)選擇一些新聞?lì)惖模嚓P(guān)注社會(huì)能促使大腦多思考;兒童節(jié)目充滿童趣、活潑可愛，能給人帶來亢奮、向上、歡樂之感，并能喚起童心，是醫(yī)治老年人抑郁、孤寂等不良心理情緒的良藥。當(dāng)然，其他閑暇時(shí)間也不要都放在家務(wù)事上，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，與大家互動(dòng)交流，這樣才能讓大腦的衰老速度慢下來，長期保持旺盛的精力。
一、不要飯后馬上看電視
飯后人體內(nèi)的血液都集中到消化器官，這時(shí)如果馬上看電視，腦部就會(huì)分去大量的血液，這不僅會(huì)影響血液在消化器官內(nèi)的運(yùn)行，還會(huì)抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個(gè)時(shí)候看電視，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)量也會(huì)不足，引起腦部缺氧。
二、看電視時(shí)間不宜過長
老年人如果長時(shí)間注視閃爍的屏幕和活動(dòng)的屏幕圖像，會(huì)導(dǎo)致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀，如果是高血壓患者，長時(shí)間看電視還會(huì)引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性患者，因此，老年人應(yīng)該在連續(xù)看電視半小時(shí)后做一些眼部按摩或閉目養(yǎng)神，以緩解疲勞。
三、不要長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時(shí)間以一種姿勢(shì)久坐不動(dòng)，易造成頸椎發(fā)僵，肢體麻木。還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。
四、不要看過于刺激的電視節(jié)目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)?？匆恍┐蟊笙驳碾娨暪?jié)目，易導(dǎo)致病情加重。因?yàn)檫^度悲喜會(huì)使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發(fā)腦血管破裂而中風(fēng)，有心臟病的人還會(huì)因心臟缺血出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。
據(jù)報(bào)道，中老年人每天進(jìn)行兩三次抬高雙腳的練習(xí)，每次5—10分鐘，對(duì)心臟、頭部大有裨益。取坐、臥姿式都可，將兩腳抬高于心臟，就會(huì)使全身受益。睡眠時(shí)可以適當(dāng)頭高腳低，減少回心血量，減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”。
同樣的道理，老人經(jīng)常抬高雙腳，或堅(jiān)持每天高抬腿走，就會(huì)使全身，尤其是腿部、心臟、頭部受益。 老人通過高抬腿大步伐散步，可以加強(qiáng)腰、腿、腹部肌肉和韌帶的力量，每天堅(jiān)持走200步左右即可，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大?；加袊?yán)重心腦血管疾病的患者不宜進(jìn)行，體重較重的中老年人進(jìn)行此運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要慎重，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不可隨意加大，以免產(chǎn)生危險(xiǎn)。
高抬腿可從幾十步走起，不可突然加大運(yùn)動(dòng)量，還要掌握步距。丈量出自己通常的步長，然后增加20厘米。患有嚴(yán)重疾病的老人不宜進(jìn)行此鍛煉。另外，看電視或閱讀時(shí)，將雙腳放在沙發(fā)或茶幾上，能促進(jìn)末梢血管中的血流充盈，使血回流的壓力增強(qiáng)，減輕心臟輸出壓力，有益大腦供氧。
老人容易打盹，常常坐在那兒一會(huì)兒就睡著了，這種情況在看電視時(shí)出現(xiàn)得尤其頻繁。這是年老的表現(xiàn)嗎？
一般60歲以上的老人確實(shí)容易犯困，有些情況是正常的。比如晚上失眠睡得太少，白天就容易犯困；餐后過飽，也容易引起大腦缺血缺氧，從而犯困；經(jīng)常吸煙，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的人，很容易打盹兒；吃了某些藥物或勞累后，同樣容易坐著睡著。
通常，老人每天午后小睡半小時(shí)到一小時(shí)是正常的，看著電視睡著的情況偶爾出現(xiàn)一兩次也很正常，但次數(shù)太多，就有可能是衰老的表現(xiàn)，也可能是一種病態(tài)。比如，大腦衰老、耐氧能力減退等原因就可能導(dǎo)致這種問題；老人血壓過高或偏低、血糖不穩(wěn)、動(dòng)脈硬化、新陳代謝減慢、身體自我調(diào)節(jié)能力差等也有可能是原因之一。需要特別提醒的是，頻繁犯困或看著電視就睡著等情況，常常是老年癡呆的早期表現(xiàn)，必須引起高度注意。
此外，中醫(yī)認(rèn)為，白天愛打盹兒主要與脾腎虛弱有關(guān)。如果家人發(fā)現(xiàn)老人白天犯困打盹兒的頻率較高，可提醒他們改變一下飲食習(xí)慣，平時(shí)不要吃太飽，同時(shí)多吃一些魚類、谷類食物，并調(diào)整睡眠時(shí)間。家人要盡量多陪他們活動(dòng)身體，多引導(dǎo)他們做一些感興趣的事，以轉(zhuǎn)移注意力。如果上述嘗試都不奏效，就應(yīng)考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協(xié)調(diào)、代償功能差。
經(jīng)不起長時(shí)間看電視時(shí)屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，導(dǎo)致電視性頸腰綜合征，最好在八仙椅這種硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視。
看電視時(shí)坐硬質(zhì)靠背椅;加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰后空虛;改善不良坐、躺姿，不使頸腰部扭曲、旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致疲勞與疼痛;還可用低凳擱腳，使下肢得到松弛。盡量少坐沙發(fā)，也不要半躺半靠在床頭，更不適宜斜臥在躺椅里看電視。
為了避免看電視傷害頸椎和腰部，看電視以兩小時(shí)左右為宜，最多不要超過3小時(shí)。每看1小時(shí)節(jié)目后，應(yīng)站起來活動(dòng)頸腰部10分鐘，再繼續(xù)看。
看電視的整個(gè)過程中，要適當(dāng)調(diào)整身體姿勢(shì)，有不適即調(diào)節(jié)，別窩著不動(dòng)，如抬抬頭、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢(shì)造成的疲勞。
電視性頸腰綜合征主要表現(xiàn)為：頭暈、眼花、惡心、頸酸、臂脹、背痛、腰僵、腿麻和頸腰部、四肢活動(dòng)受限，以及肌肉、關(guān)節(jié)萎縮等。
很多老年人認(rèn)為無所謂，愛犯困可能就是沒睡好吧！其實(shí)不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信號(hào)！如果您沒重視，可能愈發(fā)嚴(yán)重?！?/p>
老人看電視愛打盹是怎么回事？這些疾病要留心
很多老年人認(rèn)為無所謂，愛犯困可能就是沒睡好吧！其實(shí)不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信號(hào)！如果您沒重視，可能愈發(fā)嚴(yán)重。
1. 警惕腦缺氧
一些體型偏胖并有高血壓、糖尿病、高血脂癥狀的中老年人，本身大腦耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆積，如果看電視時(shí)長時(shí)間不活動(dòng)，很容易出現(xiàn)腦供氧不足。
2. 心臟病的信號(hào)
由于大腦是人體的“司令部”，時(shí)刻控制著人體的各個(gè)器官活動(dòng)，而腦組織對(duì)缺血、缺氧最為敏感。因此，大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當(dāng)中老年人患有心臟病時(shí)，心臟向外泵出的血液會(huì)減少，大腦就會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。
3. 警惕腦血管疾病
中老年人的腦血管如果發(fā)生了硬化，出現(xiàn)腦供血不足，甚至形成血栓造成腦梗塞，就會(huì)導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)缺氧、缺血的現(xiàn)象。久而久之，影響大腦正常功能的發(fā)揮，會(huì)出現(xiàn)打瞌睡等。這類患者，可能還會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木無力等合并癥狀，尤須注意。
4. 甲狀腺功能減退癥
這類患者主要是由甲狀腺出了故障，甲狀腺合成和分泌甲狀腺激素減少所致。他們可能還會(huì)有懶散、不愿活動(dòng)、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應(yīng)遲鈍等情況，也要引起我們重視。
此外，愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁癥的患者夜間睡不好覺，白天又犯困、打瞌睡，也是常有的現(xiàn)象。因此，如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下，白天經(jīng)常出現(xiàn)愛瞌睡現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到大醫(yī)院就診，尋找病因后盡早防治各種相關(guān)疾病。
還有，在電視機(jī)不關(guān)閉情況下入睡，大腦無法進(jìn)入深度睡眠，血壓和心跳不平穩(wěn)，如果遇到突然聲響而驚醒，更容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴甚至是面色蒼白等表現(xiàn)，需要平穩(wěn)一段時(shí)間才能逐漸恢復(fù)。
因此，保證充足有效的睡眠，最好在睡前將電視機(jī)關(guān)掉，創(chuàng)造一個(gè)安寧的睡眠環(huán)境。
有關(guān)專家提醒老年朋友，在看電視時(shí)需注意以下三點(diǎn)：
一、飯后不宜立即看電視
吃飯后，人體的全部消化器官都需要大量血液供應(yīng)，消化器官司獲得的血液供應(yīng)應(yīng)相對(duì)減少，從而有礙食物的消化。
二、看電視時(shí)間不要過長
老年人長時(shí)間的坐著看電視容易得一種叫“電視腿病”的疾病。老年人血液循環(huán)減慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。加上長時(shí)間凝視閃爍的屏幕和活動(dòng)的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等癥狀。因此，老年人在看半小時(shí)電視后要閉目養(yǎng)神或做眼眶按摩，時(shí)而站起來走動(dòng)走動(dòng)。
三、不要觀看激烈競賽和驚險(xiǎn)情節(jié)的電視節(jié)目
急劇的情緒波動(dòng)對(duì)患有心血管的老年人來說是誘發(fā)疾病的因素。過度的緊張、興奮會(huì)刺激人體內(nèi)交感神經(jīng)，并且使體內(nèi)去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動(dòng)脈硬化患者腦血管破裂而中風(fēng)，冠心病患者會(huì)因心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛，甚至心肌梗塞。
女性做完人流手術(shù)后，是可以看電視的，主要是適當(dāng)?shù)目措娨暱梢跃徑馀缘膲毫?，還可以愉悅身心，但是最好控制在一天左右的時(shí)間，因?yàn)殚L時(shí)間看電視會(huì)導(dǎo)致視覺疲勞的，所以做了人流之后，女性還是需要多休息，還需要加強(qiáng)營養(yǎng)等。下面就讓我們一起來了解做完人流后的注意事項(xiàng)有哪些吧。
人工流產(chǎn)之后可以適當(dāng)?shù)目措娨暎敲刻炜倳r(shí)間建議不要超過1個(gè)小時(shí)，避免由于長期看電視引起的視覺疲勞，因?yàn)楫吘谷斯ち鳟a(chǎn)之后機(jī)體的抵抗力和免疫力都是下降的，需要充分休息，建議最好是人工流產(chǎn)之后臥床休息15天，如果感到寂寞無聊，可以用手機(jī)聽故事，避免視覺疲勞。建議把手機(jī)放在離自己比較遠(yuǎn)的地方來聽，或者用其他的娛樂方式來打發(fā)時(shí)間，避免對(duì)身體造成傷害。
另外，人工流產(chǎn)之后也建議一定要很好的休息，并且要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以提高機(jī)體的抵抗力，有助于身體盡快康復(fù)。
流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)
吃富含蛋白質(zhì)食物
不論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，在半個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，最好能依據(jù)自身的體重，攝入蛋白質(zhì)。每公斤體重應(yīng)該在1.5到2克左右。富含蛋白質(zhì)的食物有，豆類、奶制品、蛋類、瘦肉、雞肉等等。
補(bǔ)水及維生素
在流產(chǎn)后，一般身體虛弱，容易出汗，在日常補(bǔ)充水分時(shí)一定要多次補(bǔ)充，每次量少。又由于每次汗液中排除的水溶性維生素比較多，所以也要多補(bǔ)充維生素C、B1、B2。
清淡及新鮮蔬果
流產(chǎn)后禁止所有刺激性的食物(辣味、酒等)，一定要以清淡為主，不然會(huì)誘發(fā)炎癥的發(fā)生。多食用新鮮的蔬菜水果，有利于補(bǔ)充人體所需的微量元素，對(duì)恢復(fù)身體健康有直接作用。
寒涼食物不可食用
流產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，此時(shí)不適宜吃性質(zhì)寒涼的食物，比如螃蟹、西瓜、海帶、獅子、苦瓜、田螺等等。
限制脂肪量
在正常飲食的基礎(chǔ)，一定要限制脂肪的攝入，尤其是流產(chǎn)后的一周時(shí)間內(nèi)，將脂肪攝入量控制在每天/80克。
流產(chǎn)后日常注意事項(xiàng)
多休息
不管是人工還是意外流產(chǎn)后，都應(yīng)該保持足夠的休息時(shí)間。至少應(yīng)該在床上多休息2到3天，才能下地活動(dòng)。不適宜進(jìn)行大量的體力，也不要過分精神集中，太長時(shí)間的看電視、看書，引起疲勞，都是不理想的狀態(tài)。
自身清潔
不管是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，都應(yīng)該注意衛(wèi)生清潔，尤其是外陰的清潔。如果是人流手術(shù)，要特別注重這點(diǎn)，因?yàn)槿肆魇中g(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜修復(fù)需要一段時(shí)間。而且剛剛開始時(shí)，還會(huì)有出血的情況，所以選擇柔軟的衛(wèi)生間，而且新?lián)Q洗內(nèi)褲，以免滋生細(xì)菌，導(dǎo)致炎癥。
洗澡注意
平時(shí)洗澡盡量淋浴，這樣就能減少生水中細(xì)菌進(jìn)入陰道造成炎癥的幾率。盆浴能少就少，避免造成陰道感染。
禁止性生活
在流產(chǎn)后的一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，不可以有性行為，因?yàn)椴还苁侨斯ち鳟a(chǎn)，還是自然流產(chǎn)，在這段時(shí)間內(nèi)，生殖器都沒有恢復(fù)完全。男性生殖器含有隱藏細(xì)菌，他們會(huì)趁機(jī)而入，讓宮頸感染，引發(fā)一些炎癥。
放松心情
對(duì)很多意外流產(chǎn)的女性來說，容易出現(xiàn)心情低落，意志消沉的狀態(tài)。而你則要認(rèn)識(shí)到，自然流產(chǎn)是偶然的，可能是染色體異常導(dǎo)致，難以發(fā)育成嬰兒，所以也是正常現(xiàn)象。想明白后，一定要保持愉快心情，加速恢復(fù)健康。
做好避孕
即使經(jīng)過一段時(shí)間休養(yǎng)后，再次懷孕也要隔一段時(shí)間。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后，卵巢、子宮都要休養(yǎng)生息，如果不做好避孕，則會(huì)更快的懷孕。這樣對(duì)身體又是一次考驗(yàn)。
你可能會(huì)抱怨自己的工作太復(fù)雜、太具“挑戰(zhàn)性”了，但近期的一項(xiàng)研究結(jié)果卻告訴你，從事復(fù)雜工作可能是你的幸運(yùn)。
根據(jù)一項(xiàng)由美國南佛羅里達(dá)大學(xué)羅斯?安德爾醫(yī)生主持的研究工作顯示，你所從事的復(fù)雜工作，可能恰恰為你“提供一些腦力活動(dòng)的機(jī)會(huì)”，并將有助于延緩患早老性癡呆癥的年齡。
安德爾領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)在瑞典雙胞胎注冊(cè)局登記的1.79萬名65歲以上的男女進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，是否會(huì)患早老性癡呆癥同先天遺傳沒有關(guān)系，卻與后天的生活和工作環(huán)境息息相關(guān)。有一些雙胞胎，其中一人患了早老性癡呆癥，另一個(gè)卻沒有。而那個(gè)沒患早老性癡呆癥的人年輕的時(shí)候從事的往往是較為復(fù)雜的工作。
安德爾醫(yī)生在《老年醫(yī)學(xué)：心理科學(xué)期刊》上發(fā)表研究報(bào)告說，一些需要同其他人進(jìn)行復(fù)雜交流的行業(yè)（如教師），患早老性癡呆癥幾率就較低。總之，如果從事的工作需要復(fù)雜的交際技巧，如管理屬下、參加談判或處理客戶的問題，這類人今后患早老性癡呆癥的幾率相對(duì)要低一些。
此外，在最具挑戰(zhàn)的行業(yè)工作的男女，患早老性癡呆癥的幾率比從事簡單工作的人低22%。
在安德爾醫(yī)生發(fā)表這項(xiàng)報(bào)告前，也有多項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常刺激腦力思考，如閱讀和玩字謎游戲，也能降低患早老性癡呆癥幾率。因此，醫(yī)生呼吁人們多進(jìn)行身體、腦部和心靈活動(dòng)，以減少患病可能。
另外，科學(xué)家們還提醒愛看電視的人注意，每多看一小時(shí)的電視，今后患早老性癡呆癥的幾率要比不愛看電視的人高出1.3倍。根據(jù)研究結(jié)果顯示，看電視時(shí)，人的心智活動(dòng)減少，如果大腦長期處于不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，那患早老性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)明顯增加。加上不喜歡運(yùn)動(dòng)以及患憂郁癥和心血管疾病等因素，患病的幾率就更高。
因此，專家們建議多吃蔬菜水果，使人體能夠攝取足夠的抗氧化物質(zhì)，減緩腦部氧化的速度。但是，早老性癡呆癥還是有著無從降低的風(fēng)險(xiǎn)。65歲以上的老人，每增加五歲，患病幾率就增加一倍，女性患病的幾率也高出男性。
老年癡呆癥是一種慢性疾病，常見的有阿爾茨海默病和血管性癡呆，病程往往持續(xù)多年，患者生活多不能自理，給家庭和社會(huì)造成巨大負(fù)擔(dān)。目前，我國約5％的65歲以上老年人患有癡呆癥，隨著老齡化社會(huì)的到來，老年癡呆癥患者的人數(shù)還將大幅度上升，成為未來社會(huì)的“流行病”。
美國的研究人員調(diào)查了135例患有阿爾茨海默病的患者和331例健康老年人，了解他們?cè)谥心陼r(shí)從事社會(huì)活動(dòng)、智力活動(dòng)和體育活動(dòng)的情況。研究發(fā)現(xiàn)，老年癡呆癥患者在中年時(shí)每天花費(fèi)27％的閑暇時(shí)間看電視；每天看電視的時(shí)間要比健康老年人多半小時(shí)，而每天的社會(huì)活動(dòng)時(shí)間要少4％，智力活動(dòng)時(shí)間則少5％。
在排除年齡、性別、收入和受教育程度等因素影響后，研究人員發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)每天多看1小時(shí)電視，到了老年時(shí)發(fā)生癡呆癥的危險(xiǎn)就增高1．3倍；多進(jìn)行1小時(shí)的社會(huì)活動(dòng)，則發(fā)生癡呆的危險(xiǎn)降低18％；多進(jìn)行1小時(shí)的智力活動(dòng)，發(fā)生癡呆的危險(xiǎn)降低16％。
研究提示，中年時(shí)電視看得多，是日后發(fā)生老年癡呆癥的一個(gè)危險(xiǎn)因素；沉迷于電視使人少受外界新事物的刺激，養(yǎng)成了精神活動(dòng)懈怠的生活方式，長此以往，會(huì)導(dǎo)致大腦認(rèn)知功能降低；多參加社會(huì)活動(dòng)和智力活動(dòng)，則有助于降低發(fā)生老年癡呆癥的危險(xiǎn)。
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