屬于養(yǎng)生的方法
2020-12-18你的戀愛風(fēng)格是屬于哪種的呢？你自己是否了解呢？不了解也沒關(guān)系，相信經(jīng)過下面的測試，你就會知道自己是屬于哪種戀愛風(fēng)格了吧。
1、如果你在學(xué)校餐廳中，遇見一位令人心動(dòng)的男孩，且他就坐在你旁邊，并開始贊美你的美貌，你會：
a、問他認(rèn)為你的眼睛如何。
b、給他一拳，因?yàn)椴徽鎸?shí)的話你不愛聽。
c、說聲謝謝，然后就去準(zhǔn)備下一節(jié)課的考試。
2、你心情不好時(shí)會：
a、吃一堆零食。
b、出去逛逛，看能不能有意外驚喜。
c、打電話向你的男朋友傾訴，希望能從他那里得到一點(diǎn)慰藉。
3、有個(gè)還不錯(cuò)的男孩，經(jīng)常與你接近、說話，但是你已經(jīng)有了男朋友，你會：
a、管他，反正男朋友又不會知道。
b、覺得很得意，但并不在乎，畢竟這種事你見得多了。
c、管他什么男朋友。
你的戀愛屬于那種風(fēng)格
4、倘若有一個(gè)長得很帥的男孩，向你要你最要好的朋友的電話號碼，你會：
a、對他說：她已經(jīng)搬走了。
b、讓他到你朋友常去的地方找她。
c
更多>>中醫(yī)認(rèn)為，不同的季節(jié)，養(yǎng)生的方法不一樣，就如如今的夏季與冬季的養(yǎng)生方法不一樣，而不同體質(zhì)的人，其養(yǎng)生方法也有差別。體寒的人怎么調(diào)理？體熱的人怎么調(diào)理？下面就跟隨小編一起去了解中醫(yī)養(yǎng)生里，是如何為不同體質(zhì)的人養(yǎng)生的!
一、平和質(zhì)
平和質(zhì)體質(zhì)的人目光有神、精力充沛、胖瘦勻稱、健壯有力。他們的養(yǎng)生原則是陰陽協(xié)調(diào)，暢通氣血，促進(jìn)新陳代謝。但是在飲食上并沒有特別的禁忌。
二、痰濕質(zhì)
此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔(dān)調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、陽虛質(zhì)
此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、運(yùn)動(dòng)健身為主。宜食溫?zé)岬氖澄?，比如荔枝、龍眼、羊肉等?/p>
四、氣虛質(zhì)
此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng)。氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
五、陰虛質(zhì)
多
更多>>可能我們身邊有很多人都比較喜歡喝綠茶，因?yàn)榫G茶的口感比較甘甜而且對于我們身體的調(diào)節(jié)有一定的幫助。那么，大家在平時(shí)是怎么區(qū)分綠茶的呢?如果你們只知道一部分綠茶或者對綠茶的種類完全不了解，我們建議你們可以認(rèn)真的閱讀這篇文章，相信你們會對綠茶的種類有很大的改變。
綠茶的種類非常多，每個(gè)地方都有屬于他們自己的綠茶品牌，其中以信陽的毛尖比較出名，它是綠茶中口感比較好的品種，而且它的生活中比較受到消費(fèi)者的喜愛和追求。
綠茶種類：
西湖龍井，惠明茶，洞庭碧螺春，顧渚紫茶，午子仙毫，黃山毛峰，信陽毛尖，平水珠茶，寶洪茶;上饒白眉，徑山茶;峨眉竹葉青;南安石亭綠;仰天雪綠;蒙頂茶;涌溪火青;仙人掌茶;天山綠茶;永川秀芽;休寧松蘿;恩施玉露;都勻毛尖;鳩坑毛尖;桂平西山茶;老竹大方;泉崗輝白。
眉茶;安吉白片;南京雨花茶;敬亭綠雪;天尊貢芽;灘茶;雙龍銀針;太平猴魁;源茗茶;峽州碧峰;秦巴霧毫;開化龍須;廬山
更多>>雖然大家在生活中經(jīng)常聽見顱骨這一名詞，可是對于大多數(shù)人來說都不太清楚，構(gòu)成人體顱骨的主要構(gòu)成部位。而顱骨作為人體中最重要的一處骨骼部位出現(xiàn)腦顱骨損傷狀況的話，其危害是不言而喻的。因此大家一定要注重對腦顱骨的保護(hù)，而屬于人體腦顱骨的主要骨骼部位有哪些?
腦顱(cerebral cranium)由8塊骨組成，包括成對的顳骨和頂骨，不成對的額骨、篩骨、蝶骨和枕骨。它們圍成顱腔。顱腔的頂是穹窿形的顱蓋(calvaria)，由額骨、枕骨和頂骨構(gòu)成。顱腔的底由蝶骨、枕骨、顳骨、額骨和篩骨構(gòu)成。篩骨只有一小部分參與腦顱，其余構(gòu)成面顱。
額骨
位于顱的前上份，分額部、眶部和鼻部。額鱗呈貝殼形，與鼻部、眶部之間的空腔稱額竇;
眶部為后伸的平位薄骨板，構(gòu)成眶上壁;鼻部位于兩側(cè)眶部之間，呈馬蹄鐵形，缺口處為篩切跡。
篩骨
位于兩眶之間，蝶骨體的前方，構(gòu)成鼻腔上部和外側(cè)壁。篩骨在冠狀面上呈巾字形，分篩板、垂直板和
更多>>現(xiàn)在正值春季，天氣也是逐漸的變暖了，萬物開始復(fù)蘇了，在春季的時(shí)候我們是需要很好的注意養(yǎng)生保健工作的，在春季的時(shí)候，我們在飲食上可以多注意一些，幫助我們很好的調(diào)理身體，那么，我們在春季飲食養(yǎng)生的方法有哪些呢?今天就為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
飲食養(yǎng)生的方法
春季飲食養(yǎng)生的方法
1、平時(shí)要多喝水
我們在平時(shí)的生活中多飲用一些水，能夠很好的增加我們的血液循環(huán)量，對于養(yǎng)肝和身體代謝廢物的排泄有很好的作用，而且能夠降低毒物對于我們肝的損害，我們在生活中每天及時(shí)的補(bǔ)充水分，能夠幫助身體各個(gè)腺體進(jìn)行分泌，我們身體水分不夠是不利于膽汁和消化液的分泌。而且大家在春季的時(shí)候是可以飲用一些花茶，不僅是有濃郁的香氣，讓人清爽，而且也是可以幫助驅(qū)寒。而且能夠很好的促進(jìn)身體陽氣的生發(fā)，我們適量的飲用一些也是可以很好的幫助提神解困，但是大家一定是不要貪飲了。
2、多食蔬菜
我們在度過冬季之后，多數(shù)人都是會出現(xiàn)對于維生素、
更多>>瑜伽是女性最愛，這樣的運(yùn)動(dòng)方式不僅對減肥有很好幫助，而且長期練習(xí)瑜伽，對提高自身氣質(zhì)有很好幫助，瑜伽對促進(jìn)身體血液循環(huán)效果非常不錯(cuò)，同時(shí)練習(xí)瑜伽能夠讓身體變得更加柔軟，因此這樣的運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)選擇，那瑜伽養(yǎng)生方法也是比較常見，下面就詳細(xì)的介紹下它。
瑜伽養(yǎng)生方法：
1、瑜伽作為一種健身方式，在練習(xí)之前記得要先熱身幾分鐘。練習(xí)中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導(dǎo)你從一個(gè)姿勢到另外一個(gè)。如果感覺不適，應(yīng)當(dāng)延緩瑜伽動(dòng)作。
2、瑜伽動(dòng)作需要在時(shí)間的推移和經(jīng)驗(yàn)的累積中仔細(xì)練習(xí)。當(dāng)你在頭腦中有了對動(dòng)作的基本認(rèn)識之后，再用身體去嘗試。如果是練習(xí)流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰(zhàn)性。
當(dāng)你伸展身體或者擠壓肌肉時(shí)候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那么你可以大膽讓你的呼吸帶領(lǐng)你的身體做得更好。
3、選擇一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師，牢記他的方法和風(fēng)格。并在上課之前讓你的老師了解你的身體狀況，不要羞于問你的身體是否
更多>>穴位養(yǎng)生這種做法我們在生活中應(yīng)該要有一定的了解，這樣我們就可以在生活中自己通過按摩穴位來緩解疾病了。比如對于腰酸背痛的患者，你們可以采用按摩委中穴，適當(dāng)?shù)陌茨ξ醒▽τ谖覀兙徑庋甸g盤突出是很有效果的，建議大家在平時(shí)應(yīng)該要多去嘗試一下，特別是對于上班族的朋友。
委中穴，緩解腰背痛
位置：應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對緩解疼痛效果很好。
陽池穴，保護(hù)腕
位置：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)
更多>>現(xiàn)在的女性朋友們，不僅在追求美容，還在保持陽養(yǎng)生，達(dá)到一箭雙雕的效果，“愛美之心，人皆有之”，所以每個(gè)人都有追求美的權(quán)利，所以我們提倡每個(gè)女性朋友應(yīng)該要注重保養(yǎng)，那么到底有哪些比較好的養(yǎng)生美容的方法呢，其實(shí)針對不同的年齡階段，都有不同的養(yǎng)生方法，下面就跟著我們的腳步一起去學(xué)習(xí)一下吧!
工具/原料
蜜棗、粉紅玫瑰;番瀉葉;黃豆皮;草決明;蜂蜜、香油。
方法/步驟
排毒養(yǎng)顏茶方一：
材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可
做法：準(zhǔn)備500-600cc的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。
排毒養(yǎng)顏茶方二：
材料：番瀉葉3-10克。
做法：上藥方入杯中，開水沖泡。代茶飲用。
排毒養(yǎng)顏茶方三：
材料：黃豆皮120克。
用法：將黃豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶飲用。
排毒養(yǎng)顏茶方四：
材料：草決明30克。
用法：將草決明炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘。代茶飲用每日1劑。
其實(shí)養(yǎng)生
更多>>木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、清新。
護(hù)理原理 木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內(nèi)毒素。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
營養(yǎng)分析 木瓜含328卡路里熱量、蛋白質(zhì)21．6克、脂肪9．3克、纖維6．4克、鈣240．5毫克、鐵2．2毫克、鋅1．4毫克、維生素c263．6毫克。
特別提示 把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕窒阌痔?。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鮮膜包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完。部分經(jīng)過冷藏的木瓜可能會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象。此外，不少營養(yǎng)專家推介涼拌青木瓜這一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等來涼拌， 更多>>
從古至今飲食養(yǎng)生大家最注重的是不同的性質(zhì)，可以分為涼溫?zé)岷鹊?，?dāng)然面對每個(gè)人的體質(zhì)不同，所要養(yǎng)生的東西也是性質(zhì)不同的，寒性的體質(zhì)就要多吃熱性或溫性食物，相反則反之，寒性和涼性的性質(zhì)其實(shí)是一樣的，但是程度有所不同，所以說今天我們就來討論一下到底有哪些食物是熱性的。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
溫?zé)嵝运?
山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮
金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜
桔 檳榔
熱性食物（非水果）：
韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，蔥，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，
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