十一月養(yǎng)生知識(shí)
2019-10-071、高抬腿走步。大腿與小腿成直角。雙臂隨之快速擺動(dòng)30秒鐘。自然呼吸。
2、臂操。預(yù)備姿勢(shì)：兩臂側(cè)平舉。向內(nèi)作圓周運(yùn)動(dòng)，先腕關(guān)節(jié)，后肘關(guān)節(jié)，最后兩臂伸直再活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，各做4次。然后反方向重復(fù)上述動(dòng)作。自然呼吸。
3、頸操。預(yù)備姿勢(shì)：直立。向右側(cè)轉(zhuǎn)頭并將頭向左一甩(快速擺頭)，然后下巴觸胸。再向左轉(zhuǎn)頭并向右一甩，快速向后仰頭。正反各做4次。自然呼吸。
4、軀干操。預(yù)備姿勢(shì)：直立。上體徐徐前屈塌腰，兩臂側(cè)平舉，然后慢慢直腰。體前屈時(shí)呼氣。重復(fù)10?2次。
5、側(cè)身操。預(yù)備姿勢(shì)：兩腿分開(kāi)，兩臂上舉。上體左右側(cè)屈，使身體重心由一腳移至另一腳。重復(fù)14?6次。自然呼吸。
6、腿操。預(yù)備姿勢(shì)：兩腳尖分開(kāi)成45°角，一手扶椅背，另一手叉腰。挺胸收腹，腳尖著地做向側(cè)、向前、向后的擺腿動(dòng)作。速度由慢到快。雙腳各重復(fù)10次。
7、全身運(yùn)動(dòng)。預(yù)備姿勢(shì)：右腿直立。左腿向后，腳尖點(diǎn)地，兩臂上舉。俯身，左腿下蹲;
更多>>懷孕之后由于每個(gè)人的身體情況是不同的，身體所出現(xiàn)的早孕反應(yīng)也是不同的，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，不過(guò)大多數(shù)人在懷孕三個(gè)月后早孕的癥狀是會(huì)慢慢減輕的，但是有些人早孕癥狀減輕的比較早，對(duì)于這些孕媽媽往往擔(dān)心早孕反應(yīng)減輕了，會(huì)是胎兒的身體健康出現(xiàn)了異常。
孕十一周反應(yīng)減輕正常嗎?
一般情況下是屬于正常的。懷孕11周，媽媽的妊娠反應(yīng)減輕了，情緒稍好一些。寶寶的主要器官，比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經(jīng)發(fā)育好了，還開(kāi)始工作了。寶寶上周已經(jīng)長(zhǎng)了小手，這周粉嫩小指甲也開(kāi)始有了，他還開(kāi)始長(zhǎng)毛發(fā)咯，心臟也開(kāi)始向所有內(nèi)部器官供血。
現(xiàn)在的你已經(jīng)完全進(jìn)入了孕媽媽的狀態(tài)，每天晚上躺在床上都會(huì)撫摸并注視著肚皮，覺(jué)得它好像變大了不少，事實(shí)上這時(shí)候你的子宮大小僅僅相當(dāng)于一個(gè)中等個(gè)頭的橙子，在你肚臍下方10公分左右的位置，并沒(méi)有增大多少，你看起來(lái)幾乎不像個(gè)孕婦。如果出行時(shí)擔(dān)心別人擁擠或者推搡造成意外，挑選一件防輻射服
更多>>導(dǎo)讀：2020秋季是最適合吃蟹的季節(jié)，十一月份正值2020秋季，那么十一月份吃什么蟹好呢？在這溫暖的季節(jié)吃上一盤(pán)香辣的蟹肉是最美的事。下面就跟ok一起去看看十一月份吃什么蟹好吧。
梭子蟹
梭子蟹，有些地方俗稱白蟹。因頭胸甲呈梭子形，故名。甲殼的中央有三個(gè)突起，所以又稱三疣梭子蟹，屬于甲殼動(dòng)物。2020秋季是梭子蟹最肥的季節(jié)，個(gè)大體壯，一般重250克左右，最大可達(dá)500克。
梭子蟹肉質(zhì)細(xì)嫩、潔白，富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種礦物質(zhì)。雌蟹紅膏滿蓋，口味極佳。漁民因梭子蟹產(chǎn)量高，常挑選膏滿活蟹，將黃剔入碗中，風(fēng)吹日曬令其凝固，即成蟹黃餅，風(fēng)味特佳，但產(chǎn)量少，一般人難嘗此味。
梭子蟹可鮮食，或蒸、或煎、或炒，或一切兩半燉豆板醬，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一帶居民餐桌上的常菜。亦可腌食，就是將新鮮梭子蟹投入鹽鹵中浸泡，數(shù)日后即可食用，俗稱新風(fēng)搶蟹。
帝王蟹
帝王蟹即石蟹科的甲殼類，它們主要分布在
更多>>導(dǎo)讀：水果是家常必備的食物，相信絕大部分人都愛(ài)吃水果，應(yīng)季的水果則是朋友們都愛(ài)的，那么十一月份應(yīng)該吃什么水果呢？介于秋冬之間的十一月份有什么樣的應(yīng)季水果呢？下面ok就為你介紹十一月份應(yīng)該吃什么水果。
十一月份應(yīng)該吃什么水果？
1、蘋(píng)果
十一月大部分蘋(píng)果都上市，有些蘋(píng)果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
蘋(píng)果含有大量的果膠（屬于可溶性纖維 ，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出）、微量元素（鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者）。多吃蘋(píng)果可調(diào)理腸胃，蘋(píng)果纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。另外蘋(píng)果皮加數(shù)片姜煮水油嘔吐的功效。此外，蘋(píng)
更多>>【藥品名稱】 十一味參芪膠囊
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)?！?是
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】
當(dāng)歸、枸杞子、黃芪、決明子、鹿角、人參、熟地黃、天麻、菟絲子、細(xì)辛、澤瀉。
【適 應(yīng) 癥】
1、功能：
補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，扶正祛邪，化瘀止痛。
2、主治：
冠心病、高血脂癥、高血壓病、心律失常及冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病(即冠心病)。
【用法用量】
口服;每次5粒，一日三次，小兒酌減。
【貯藏】
常溫保存，密閉防潮。
【規(guī)格】
每粒重0.33g
【批準(zhǔn)文號(hào)】
國(guó)藥準(zhǔn)字z10980107
更多>>1、牛肉還需鬼佬來(lái)
據(jù)說(shuō)，食用牛肉的習(xí)慣來(lái)源于中世紀(jì)歐洲，那時(shí)候，牛肉是王公貴族們才能享用得到的高級(jí)肉品，而且只在特殊場(chǎng)合中供應(yīng)，以彰顯其尊貴身份。鬼佬吃牛肉的歷史由來(lái)已久，長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓鬼佬對(duì)不同質(zhì)地的牛肉把握越來(lái)越準(zhǔn)，按照肉質(zhì)和部位的不同，有牛柳、牛眼肉、牛外脊肉、t骨肉等；牛肉烹飪技術(shù)、對(duì)火候的掌控也如火純青，在吃法上也讓外人望塵莫及。鬼佬牛排特別注重醬汁和牛排的調(diào)配，用各色的醬汁凸顯牛排的不同風(fēng)味也讓牛排的口感更加立體。
雖然中國(guó)古代就有庖丁解牛之說(shuō)，或許在解牛技術(shù)上我們?cè)?jīng)高人一等，但是，如今在牛肉吃法上，卻落后不少。當(dāng)牛排之風(fēng)刮到大陸的時(shí)候，我們也曾效仿，可是對(duì)于火候的把握總是差強(qiáng)人意。加之中國(guó)本土高品質(zhì)牛肉少，現(xiàn)在中國(guó)各高檔西餐廳的牛肉都是從海外進(jìn)口。歐美、澳洲是主要的牛肉供應(yīng)地。中國(guó)人牛肉烹飪技術(shù)的粗糙，導(dǎo)致中餐中的牛肉經(jīng)典菜如鳳毛麟角。在本土化的牛肉大餐還沒(méi)有出現(xiàn)之
更多>>這種藥物是用糖衣包裹的，它的味道比較苦。它對(duì)于癌癥有不錯(cuò)的見(jiàn)效，但是并不可以完全治療。對(duì)于因?yàn)榛熞鸬牟贿m癥狀，很有療效。治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。十一味參芪片對(duì)于很多人群都適用，可以有效的增強(qiáng)抵抗力。這是一個(gè)不可多得的藥物，對(duì)很多病都有好處。
本品為糖衣片或薄膜衣片，除去包衣后顯棕褐色;氣芳香，味微苦。
十一味參芪片具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎的功效。適用于癌癥應(yīng)用放、化療所致白細(xì)胞減少及因放、化療引起的頭暈頭昏、倦怠乏力、消瘦、惡心嘔吐等癥。
因此，十一味參芪片適宜人群為：不同的腫瘤患者。
十一味參芪片所選藥材不含有毒性作用，而且在治療癌癥的過(guò)程中，尚未發(fā)現(xiàn)明顯的副作用。若患者使用十一味參芪片無(wú)明顯不適,可長(zhǎng)期服用。但是凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者要慎用;感冒病人不宜服用;高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。十一味參芪片一般適于飯前服用。
十一味參芪片全方具有
更多>>女性的生理特征是非常奇特的，大多數(shù)女性在排卵期身體上都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，只是在平時(shí)被大家忽視了，其實(shí)如果想要提高懷孕的幾率，在排卵期同房的話，受孕的幾率是很大的，一般情況下，在排卵期同房之后，都已經(jīng)過(guò)去十一天了，用早孕試紙檢測(cè)仍然是白板，還有可能懷孕嗎?
排卵后十一天早孕白板還有可能懷孕嗎?
1、排卵第十一天白板，懷孕的可能就不大了。由于排卵期進(jìn)行同房，并且性行為十一天后用早孕試紙驗(yàn)孕，如果早孕試紙測(cè)試沒(méi)有對(duì)照線，則檢測(cè)結(jié)果不可取，需要進(jìn)行重新檢測(cè)。排卵試紙弱陽(yáng)，說(shuō)明排卵期臨近結(jié)束。
2、建議再次用早孕試紙檢測(cè)確定，如果陰性，則沒(méi)有懷孕。你的情況還是應(yīng)該屬于檢查時(shí)間早的可能大，考慮應(yīng)該末次性生活后10天選擇血hcg的情況檢查較好。
排卵期會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
女性在排卵期時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)稍高一些，白帶常為稀薄的清鼻涕樣，并可拉成長(zhǎng)絲并呈水樣透明清亮，婦女會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀
更多>>國(guó)慶假期你怎么安排？不少人有出游計(jì)劃，但不少女同胞都有個(gè)額外的心愿：不讓大姨媽在國(guó)慶假期出現(xiàn)，以便好好地到陽(yáng)光海灘上游泳、曬太陽(yáng)，讓難得的異域旅游好心情不被打擾
經(jīng)期非必要不要改
廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師劉穎博士在接受新快報(bào)記者采訪時(shí)稱，每次長(zhǎng)假前都有不少人來(lái)咨詢將經(jīng)期提前或推后的方法，國(guó)慶假期也不例外。她稱，女性月經(jīng)正常情況下每月都會(huì)有周期性的子宮出血，由女性卵泡開(kāi)竅、排卵和黃體組成，是子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化，最后內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個(gè)過(guò)程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過(guò)引起的雌激素和孕激素最終實(shí)現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€(gè)引起激素變化的環(huán)節(jié)都可引發(fā)月經(jīng)期的改變。推遲月經(jīng)期的方法主要是持續(xù)服藥或注射孕激素或雌激素、孕激素的復(fù)合制劑，直至度過(guò)關(guān)鍵日期后停藥，停藥后3~7天后月經(jīng)會(huì)來(lái)潮。
黃體萎縮、雌激素撤退，表現(xiàn)為來(lái)月經(jīng)，人為地推遲經(jīng)期，即不讓雌激素撤退，因此為體內(nèi)補(bǔ)充雌激素，讓雌激素維持在
更多>>如果大姨媽推遲11天左右的時(shí)候，這時(shí)應(yīng)該有所注意，最常見(jiàn)的原因就是因?yàn)橐呀?jīng)懷孕了，女性在懷孕以后，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止的現(xiàn)象，另外，也不能忽視藥物的原因，精神因素的原因，還有疾病方面的原因，如果近期沒(méi)有同房，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看到底是哪方面的原因。
大姨媽推遲十一天了怎么回事
1、懷孕
一般同房后7天就可以檢測(cè)是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過(guò)性生活，月經(jīng)推遲一個(gè)星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用早孕試紙確定，為了準(zhǔn)確地知道自己是否懷孕，可到醫(yī)院進(jìn)行血hcg檢查。
2、藥物因素
研究顯示，長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等，都可以造成月經(jīng)推遲現(xiàn)象的出現(xiàn)。對(duì)于某些可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的藥物，在排除治療需求的情況下，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。
3、精神因素
月經(jīng)推遲大多與精神壓力有關(guān)。如果女性精神過(guò)于緊張
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