什么食物治便秘
2021-02-08便秘對于我們現(xiàn)代人來說是一個非常常見的問題，如今時代進步了我國經(jīng)濟發(fā)展的相當迅速，人民的生活水平也有顯著的提高。平時大家吃得好了動的少了，工作和生活的壓力也變大了，這就導致我們變得更容易便秘了，稍不注意飲食就可能會引發(fā)便秘的情況出現(xiàn)，從臨床上發(fā)現(xiàn)，有70～80%的患者有過便秘的經(jīng)歷，另外，嚴重便秘的患者也不在少數(shù)。
便秘雖然說是小病，但是它給我們的身體帶來的危害可是一點也不小。便秘會導致糞便在我們腸道內(nèi)堆積，這樣一來腸道就會吸收糞便中的毒素，使毒素隨著血液在我們的身體內(nèi)傳播。輕則會形成口臭、體味、痤瘡等問題，重則導致乳腺癌、直腸癌等。大家看到便秘導致癌癥可能難以相信，但是這是無法否認的事實，據(jù)研究便秘能使患乳腺癌的概率提高五倍，使患腸癌的概率提高四倍。所以面對便秘這個問題我們一定要認真起來，一旦發(fā)現(xiàn)及時治療，有過便秘病史的患者更要加強預防，避免便秘給我們的身體帶來更多的傷害。
下面是由
更多>>【導讀】瑜伽越來越受歡迎，瑜伽功效多多，不同體位的瑜伽有不同的養(yǎng)生效果，秋冬季節(jié)便秘的人很多，那么什么瑜伽能治療便秘呢，下面由小編為您帶來10個瑜伽招式治便秘，期望10個瑜伽招式治便秘能對您有所關(guān)心。
10個瑜伽招式治便秘
1、呼吸
肚子向外膨脹，保持背部挺拔，漸漸地通過鼻子進行深吸氣。自覺地收緊腹部，然后感覺胃部向內(nèi)凹，通過鼻子漸漸地將氣息吐出。進行腹式呼吸的時候?qū)⒁庾R集中到丹田這一點上。
2、船式
坐在地板上，雙膝立起，伸長脊柱，兩手抱住大腿后側(cè)，腳背繃直。一邊呼氣，一邊將腿抬離地面，膝蓋微曲，上身微微后傾。如果你不能同時抬高雙腿，可以先抬起一腿再抬起另一腿。小腿與地面平行，同時將雙手掌心相對伸直也與地面平行，漸漸地吐氣。保持10秒，呼吸緩慢。
3、鶴式
身體站于瑜珈墊上，雙手合十，放在胸前。將手掌合并的雙手往上延伸，手指尖朝天空，自然呼吸吐氣。左腿離開地面懸空往后伸直。緩慢地保持自
更多>>青石糖治十二指腸潰瘍
[藥物] 青石 500 克，延胡索 50 克，紅糖 500 克。
[用法]青石研細末，過 120 目篩;延胡索研細末，過 100 目篩。先將 紅糖放入鍋中(鐵、鋁，砂鍋均可)，加水 100 毫升，文火溶化，再加青石 粉、延胡索粉，攪拌平均如飴糖狀，倒在木板上(上下撒青石粉，以免粘連)， 用搟面杖軋成薄片(約 0.5～0.7 厘米厚)，趁熱用菜刀切成小方塊(3 厘米×3 厘米)，待涼即成。天天服 3 次，每次服 2～3 塊，飯前 1 小時含服。
[療效]此方治療十二指腸球部潰瘍 84 例，痊愈 70 例，有用 12 例， 無效 2 例。
[病例]張××，男，32 歲。胃脘隱約疼痛不適 5 年。每于春秋兩季犯病，屢服碳酸氫鈉、胃舒平等收效甚微。近來疼痛加重，尤以上午 10 點，下午 4 點為最，進食后緩解。經(jīng)鋇餐造影，在十二指腸球部發(fā)覺龕影，診為十 二指腸球部潰瘍。用
更多>>曾經(jīng)提起便秘，我們都會想到是一種老年人或者孕婦才會有的問題，但是現(xiàn)在便秘患者已經(jīng)開始包括了各個年齡段的人群。便秘不但讓人精神不振、皮膚暗沉粗糙，可能還會帶來其他的很多問題。那么出現(xiàn)便秘的問題我們應該如何治療?便秘吃什么好立刻見效?
便秘吃什么好立刻見效
堅果
堅果中含有豐富的維生素b和e、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
冰糖燉香蕉
新鮮的香蕉兩到三根，去皮放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加入適量清水，小火慢燉。約15分鐘后即可關(guān)火，趁熱加入少許冰糖，也可以在煮的過程中加入，根據(jù)個人口味可以適量增減。香蕉替換成芭蕉葉可以，如果用芭蕉則無需去皮，連皮一起吃?？梢悦刻焓秤谩?/p>
蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通。蜂蜜的通便功效可
更多>>什么穴位可以治便秘
1、支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位,也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進行按摩,具有很好的治療便秘的效果。
2、腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面,然后雙手叉腰,拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨,中指則是按摩在腎俞穴的位置?？梢陨晕⒂昧σ恍┑陌茨?然后一次揉按大約五十次左右就可以了,注意兩邊都是需要的哦!
3、按摩足三里穴
可以坐在床上,然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕,可以用拇指適當?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。
4、關(guān)云穴
可以放松的躺在床上,然后用一只手的拇指指腹位置放在關(guān)元穴上面,然后稍微用力的按摩大約五十次左右。
5、天樞穴
放松的躺在床上,然后雙手叉腰,中指的指腹位置則是按摩兩側(cè)的天樞穴位置,剩余的其他手指則是緊
更多>>按什么穴位治便秘
1、治療便秘按摩支溝
身體部位:手部穴道。
十二經(jīng)脈:手少陽三焦經(jīng)。
穴位找法:以手掌側(cè)放,拇指、食指并攏,虎口紋路盡頭處是穴位。
穴道按摩:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
2、治療便秘按摩足三里
身體部位:足部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)。
穴位找法:外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指),距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
穴道按摩:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖關(guān)節(jié),上下推按穴道。
3、治療便秘按摩天樞
身體部位:腹部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)
穴位找法:肚臍正中左右各外開2寸,就是穴位。
穴道按摩:以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經(jīng)右天樞穴橫向肚臍,經(jīng)左天樞穴而下,以順時針方向按柔即可。
4、治療便秘按揉腎俞穴
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎
更多>>其實許多人都為了自己常常出現(xiàn)的便秘變得非常憂愁的，不知道該使用什么樣的方法才可以很好的去治療這種疾病的，其實只要是平常在生活中的時候經(jīng)常去喝一些果汁就可以的，最好是使用新鮮的水果鮮榨的果汁，這樣的話效果會變得更加好一些的，而且在服用的時候要密切觀察自己的身體狀況。
1、減輕病人的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵，使其樹立康復的信心。
2、要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水，以濕滑腸道。如無禁忌，每天至少攝入2000ml液體。多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜、水果等。
3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質(zhì)及量，積極尋找引起便秘的原因。
4、指導病人做適當活動，如腹部按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。
5、培養(yǎng)定時排便的習慣，即使無便意，也應堅持定時去廁所蹲10～20分鐘，日久即可建立定時排便習慣。
7、其他對癥處理，如局部(腹部)熱敷、應用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協(xié)助通便
更多>>1、2020秋季便秘吃什么好
1.1、堅果:堅果中含有豐富的維生素b和e、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動,從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
1.2、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
1.3、白蘿卜:白蘿卜含維生素c及消化酵素,因為含有各種酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜,具有利尿作用,對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效,應經(jīng)常食用。
1.4、白菜心:菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱,通利腸胃的功能,凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素a,b,c,尤以維生素c較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有
更多>>蜂蜜的保健功效絕對是公認的，而且是男女老少皆宜的一種食品，對于治療便秘可以起到神奇的效果，因為它能夠幫助潤腸通便，食用方法也很簡單，每天喝一杯蜂蜜水就有很好的作用。
1、什么樣的蜂蜜治療便秘
現(xiàn)在蜂蜜的品種有很多，是用洋槐花蜂蜜，還是棗花蜂蜜呢，當然是洋槐花蜂蜜治便秘，洋槐花是涼性，而棗花蜂蜜確是滋補的
2、蜂蜜治療便秘的吃法
每天早上空腹飲一杯一勺積安堂洋槐花蜂蜜勾兌的溫開水。晚上臨睡前，再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兌一袋溫牛奶。白天時間也可以用香蕉沾蜂蜜吃，這們來的快一些，蜂蜜能起到良好的排毒、內(nèi)熱的情況，要天天堅持，持之以恒。蜂蜜防治便秘療方: 糞便在腸道內(nèi)滯留時間過長，糞便內(nèi)所含的水分被過度吸收，以致糞便過于干燥、堅硬，排出困難，正常排便規(guī)律打亂，每2～3天甚至更長時間才排便一次，就稱為便秘。
3、蜂蜜治療便秘的方法：
蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙.
更多>>在生活中便秘，這種現(xiàn)象是特別常見的，很多人都覺得便秘如果情況較輕的話，可以適當?shù)某砸恍┧?，增加一些體內(nèi)的維生素和水分，這樣要比吃藥對人體的傷害要小，因為是藥三分毒，很多藥物都是有副作用，所以如果能用食療的辦法治療疾病是最好的，那么什么水果治便秘最好呢
香蕉
它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.1克。除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。很多人在日常生活中如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
獼猴桃
它不僅可以快速的將體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物清除外，還能很好的預防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效
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