生白術(shù)治便秘
便秘人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生白術(shù)治便秘”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生白術(shù)是一位非常古老的中藥，生白術(shù)具有很好緩解便秘的效果，不僅如此，還可以拿來調(diào)節(jié)許多的疾病，生白術(shù)具有溫補(bǔ)調(diào)經(jīng)，生津止咳，有利于通便利尿的效果，所以生白術(shù)的用途和范圍都比較廣泛，用白術(shù)治療便秘的效果很好，用藥價(jià)值也很高。
白術(shù)始載于《本經(jīng)》，被列為上品。漢·張仲景《傷寒論》云：“傷寒八九日，風(fēng)濕相搏，身體疼煩，不能自轉(zhuǎn)側(cè)，不嘔，不渴，脈浮虛而澀者，桂枝附子湯主之。若其人大便硬，小便自利者，去桂加白術(shù)湯主之?！笨梢哉f，這是運(yùn)用白術(shù)治療大便堅(jiān)硬(便秘)的最早記載。從經(jīng)文所見，“大便硬(堅(jiān))”是使用白術(shù)的重要臨床指征。成無己《注解傷寒論》云：“此小便利，大便硬為津液不足，去桂加術(shù)”。徐靈胎《傷寒論類方》云：“白術(shù)生腸胃之津液?！币陨险f明大便堅(jiān)硬是由津虧腸燥所致，白術(shù)之用在于生津液而潤腸燥，具有潤下通便之功。周巖在《本草思辨錄》中強(qiáng)調(diào)云：“誰謂白術(shù)之加，不足以濡大便哉?”然而，關(guān)于白術(shù)的這一功用在現(xiàn)行《中藥學(xué)》教材中則鮮有記載。
從本草文獻(xiàn)看，白術(shù)有“燥”與“潤”的兩面性
如《本草崇原》云：“白術(shù)氣味甘溫，質(zhì)多脂液，乃調(diào)和脾土之藥也?！幹鳚裢炼鴮倨ⅲ瑸殛幹兄陵?，喜燥惡濕，喜溫惡寒，然土有濕氣，始能灌溉四旁，如地得雨露，始能發(fā)生萬物。若過于炎燥，則止而不行，為便難脾約之證。白術(shù)作煎餌，則燥而能潤，溫而能和?！薄侗静萁?jīng)讀》云：“以白術(shù)之功用在燥，而所以妙處在于多脂?！薄侗静菡x》云白術(shù)“最富脂膏，故雖苦溫能燥，而亦滋津液”。“以其豐于脂膏,故宜于煎劑”，“萬無傷陰之慮”?？梢?，白術(shù)雖為苦燥之品，但富含脂膏，能滋液潤燥而通便，用于腸燥便秘。
從實(shí)驗(yàn)研究看，白術(shù)對胃腸蠕動(dòng)有“抑制”與“增強(qiáng)”的雙向性
白術(shù)是一種胃腸動(dòng)力障礙調(diào)節(jié)劑。白術(shù)生品揮發(fā)油含量高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);白術(shù)炮制品白術(shù)內(nèi)醋含量高，可以抑制胃腸蠕動(dòng)。當(dāng)腸管活動(dòng)處于抑制狀態(tài)(便秘)時(shí)，白術(shù)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助排便;反之，當(dāng)腸管活動(dòng)處在興奮狀態(tài)(泄瀉)時(shí)，白術(shù)能抑制胃腸蠕動(dòng)，有助止瀉。這些研究成果為臨床合理解釋白術(shù)既能止瀉，又能通便之效用提供了客觀的實(shí)驗(yàn)依據(jù)。
從臨床應(yīng)用看，白術(shù)可用于多種便秘，以老年人、虛證便秘為主
白術(shù)是一種健脾潤下劑，其通而不溫燥，潤而不滋膩，又可顧護(hù)中州，可用于各型便秘，尤其適于老年人。有人對近30年來臨床運(yùn)用白術(shù)治療便秘的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)，歸納起來主要有以下要點(diǎn)：①白術(shù)必須用生品;②劑量宜大，常用量為30～60克;③以水煎服為主，也可泡水代茶飲;④對長期使用果導(dǎo)、開塞露、大黃、番瀉葉等瀉藥無效，或停藥復(fù)秘者均有較肯定的療效;⑤無腹痛、腹瀉及其他明顯副作用與不良反應(yīng)。
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黃精和生白術(shù)分別是什么
黃精又叫做雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、雞爪參等，雖然它有這么多的名字，但是它的性質(zhì)是一樣的，是一種藥用的植物，具有補(bǔ)脾、潤肺生津的作用。黃精根狀莖形狀有如山芋，住在山區(qū)的老百姓常把它當(dāng)作蔬菜食用。
白術(shù)又叫做于術(shù)、冬白術(shù)、淅術(shù)、吳術(shù)、片術(shù)、蒼術(shù)等，它的根莖一般都是用以入藥，具有多項(xiàng)藥用功能。主要分布于四川、云南、貴州等山區(qū)濕地。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動(dòng)不安的癥狀。
黃精和白術(shù)都屬于中藥材，對一些癥狀有著一定的療效，而且兩者一起服用的話，也是補(bǔ)脾胃的。但是，在中醫(yī)上它們的用法也是不可以隨便亂用的哦，一定要根據(jù)醫(yī)生的劑量去服用。
黃精和生白術(shù)的用法用量
了解黃精和生白術(shù)的人都知道它們的功效，也知道它們不是隨便用就行的，而是要按照一定的劑量才能達(dá)到效果的。
其中，生白術(shù)能夠健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。用于脾胃虛弱、食少脹滿、倦怠乏力、泄瀉。補(bǔ)脾胃可與黨參、甘草等配伍；消痞除脹可與枳殼等同用；健脾燥濕止瀉可與陳皮、茯苓等同用。用于水濕停留、痰飲、水腫。治寒飲可與茯苓、桂枝等配伍；治水腫常與茯苓皮、大腹皮等同用。用于表虛自汗。生白術(shù)與黃芪、浮小麥等同用，有固表止汗之功，可治表虛自汗。此外，生白術(shù)又可用于安胎，治妊娠足腫、胎氣不安等癥，有內(nèi)熱者，可與黃芩等配伍；腰酸者可與杜仲、桑寄生等同用。白術(shù)畢竟是一味很好的藥材，只要搭配的好，那么既能發(fā)揮它自身的功效，又能避免它的不足。
而黃精也是有著它的用法用量的，一般黃精會(huì)用以煎湯內(nèi)服。每次10-15g（鮮品30-60g）或熬成膏使用；或著入丸、散。如果是外用的話，就取黃精適量，煎湯洗，熬膏涂或浸酒搽都可以。
黃精與生白術(shù)兩種不同的中藥材，根據(jù)所需有著不同的搭配，每種搭配又有著不一樣的功效。如果是黃精與白術(shù)兩種同用的話，最好還是配上黨參、茯苓；并且用量約為30克即可。具體情況還需聽詢醫(yī)生意見，因?yàn)獒槍ΠY狀的輕重，它們的用法用量是會(huì)相對調(diào)整的。 ...
黃精和生白術(shù)的功效與作用
黃精主要是用以煎湯內(nèi)服，具有壯筋骨、補(bǔ)精氣、治脾胃虛弱、體倦無力；還治小兒下肢痿軟。它的性味甘甜，食用爽口。其肉質(zhì)根狀莖肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養(yǎng)成分，生食、燉服既能充饑，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅(jiān)強(qiáng)，對身體十分有益。
生白術(shù)用于水濕停留、痰飲、水腫。治寒飲可與茯苓、桂枝等配伍；治水腫常與茯苓皮、大腹皮等同用。并且用于脾胃虛弱，食少脹滿，倦怠乏力，泄瀉?！?/p>
而黃精和生白術(shù)的結(jié)合的功效又有哪些？其實(shí)兩者的搭配都是補(bǔ)氣的，但是生白術(shù)的補(bǔ)氣主要是補(bǔ)脾氣，并能健脾燥濕。黃精補(bǔ)氣兼能潤心肺、填精髓、助筋 骨，但其性質(zhì)平和，其效緩慢，久服才能見效。
黃精和生白術(shù)能治療便秘嗎
很多時(shí)候在中醫(yī)的領(lǐng)域上各種各樣的中藥材都能搭配起來，并且不同的搭配產(chǎn)生的效果完全不一樣。那么，黃精和生白術(shù)的搭配可以治療便秘嗎？
其實(shí)，生白術(shù)具有益氣健脾、利尿化濕、止汗安胎；黃精具有上補(bǔ)肺氣肺陰，中不脾氣脾陰，下補(bǔ)腎氣腎陰。而生白術(shù)與黃精加一起是可以對氣虛便秘有一定療效的。能治療便秘的同時(shí)，也需要注意不能服用的量過多，并且脾虛的人不適宜食用它們來治療便秘哦！
黃精和生白術(shù)一起泡水會(huì)上火嗎
在中醫(yī)的角度上說，上火是分為很多種的，一般都是陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，就會(huì)上火。而黃精和生白術(shù)作為中藥材，兩者加在一起泡是否會(huì)上火？其實(shí)，根據(jù)中醫(yī)的介紹，黃精和生白術(shù)都是屬于性平的藥物，一般是不會(huì)引起上火的。
黃精和生白術(shù)的搭配具有補(bǔ)氣的功效，但是由于它們性平，一起泡水喝是不會(huì)引起上火的癥狀，尤其是有些人只是用它們來煮水泡腳，這樣是更不會(huì)引起的上火的。即使是不上火，但是還是不適宜長期服用或者長期使用的，如果是想要達(dá)到同樣的效果，又想長期使用的話，建議用枸杞、茯苓、大棗、當(dāng)歸來代茶飲。
由于生活和工作的壓力的增大，人們很容易忽視自己的飲食習(xí)慣，這樣對人們的身體造成了不好的影響，最明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是現(xiàn)在便秘的人越來越多，便秘輕者會(huì)使患者造成身體不適的感覺，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂等癥狀的出現(xiàn)，可見健康的飲食習(xí)慣對于病情的緩解很有好處。
在飲食中應(yīng)該注意哪些才能對緩解病情有所幫助呢，吃白術(shù)有益于治療便秘嗎，很多人都知道白術(shù)是一種藥性溫和的中藥，但除此之外，很少有人對他做深入的了解，下面就詳細(xì)的對白術(shù)做一下介紹。
炒白術(shù)是一種補(bǔ)虛藥，根莖具有一種揮發(fā)性的油類化合物，具有健脾利水等多種用處。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動(dòng)不安。《醫(yī)學(xué)啟源》記載：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強(qiáng)脾胃，進(jìn)飲食，止渴，安胎?！?/p>
白術(shù)安胎的功效與其抑制子宮收縮作用有關(guān)。白術(shù)的醇提取物與石油醚提取物對未孕小鼠離體子宮的自發(fā)性收縮，以及對催產(chǎn)素、益母草引起的子宮興奮性收縮均呈現(xiàn)顯著抑制作用，并隨藥物濃度增加而抑制作用增強(qiáng)，存在量效關(guān)系。白術(shù)醇提取物還能完全拮抗催產(chǎn)素對豚鼠在體懷孕子宮的緊張性收縮。白術(shù)醇提液對離體子宮抑制作用較強(qiáng)，而水提取液抑制作用較弱。
白術(shù)具有明顯的溫中安胎的功效，所以在便秘的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤冒仔g(shù)還是可以的。但是是藥三分毒，在長期使用的情況下，患者還是要留意自己的身體變化，一旦有什么不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取措施治療，以免造成不必要的傷害。
在中醫(yī)學(xué)上可能有大多數(shù)的中藥材，大家都不知道是什么。但是在生活中也有幾種常見的中藥材，常常被人們拿來入藥。白術(shù)就是一種經(jīng)常常見的中藥材，因?yàn)榘仔g(shù)在我國大部分地區(qū)都有種植，所以它的產(chǎn)量比較高。那么將白醋和生雞內(nèi)金紅豆薏米一起食用的話，對人體又有怎樣的好處呢？
1、薏米紅豆粥可以健脾益胃
薏米紅豆粥里央的薏米是一種藥食兩用的特色食材，它可以利腸胃，消水腫，也能健脾除濕，人們食用以后能起到輕身益氣的重要作用。薏米中有膳食纖維含量很大，它們能吸收人體內(nèi)的多余油脂，經(jīng)常食用薏米紅豆粥能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
2、薏米紅豆粥可以除濕
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的精神壓力過大，許多人都會(huì)出現(xiàn)心氣虛和飲食不節(jié)等不良癥狀，這些癥狀多是因?yàn)槿梭w脾虛濕熱引發(fā)，人們食用薏米紅豆粥就能讓人體內(nèi)的濕熱去掉，起到脾胃和補(bǔ)心氣的作用。
吃薏米紅豆粥的禁忌：
紅豆薏米粥吃多了會(huì)消化不良。 紅豆薏米粥中國含有的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多，容易出現(xiàn)消化不了的情況，導(dǎo)致消化不良的情況。
大家在吃薏米紅豆粥時(shí)，最大的禁忌就是不能把它與大米一起食用，更不能在熬制薏米紅豆粥時(shí)加入大米，加入大米以后雖然能讓薏米紅豆粥變的粘稠，但是它的除濕功效卻會(huì)大打折扣，根本起不到應(yīng)有的保健功效，相瓜還會(huì)讓人體內(nèi)的濕氣加重，不利于人類的身體健康。
現(xiàn)在生活水平的提高，食物的制作也越來越精細(xì)，攝入的纖維素等成分也越來越少，這也就導(dǎo)致當(dāng)代人們的腸道能力不斷減弱，很容易出現(xiàn)便秘的問題。為了解決這個(gè)問題，大家都開始將自己的飲食結(jié)構(gòu)做出調(diào)整。那么對于燕麥這一類粗糧來說，是否可以有效的緩解便秘呢?
1干吃燕麥吃多了是容易導(dǎo)致便秘的，只要是比較濃的燕麥吃多了都可能導(dǎo)致便秘。建議將燕麥煮成燕麥粥，對通便有很好的作用。
燕麥的功效：
2燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
3經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
4燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
5 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;
6燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的
7便秘的人是可以吃燕麥的.便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.
8燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。
很多人都有過便秘的經(jīng)歷，大部分人都只是短時(shí)間的便秘，但也有的人會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性的便秘，便秘是一種很復(fù)雜的病情，這背后的原因非常多，比如和長時(shí)間很少鍛煉有關(guān)系，尤其是經(jīng)常飲食不正確的人，很容易受到便秘的困擾，現(xiàn)在治療便秘的方法非常多，那么烏梅有沒有治療便秘的作用呢？
烏梅治便秘嗎？
現(xiàn)代人在城市物資充裕，選擇眾多的當(dāng)下，喜歡吃很多雜七雜八的食物，由此逐漸偏離了健康飲食，引起一些腸胃病患導(dǎo)致出現(xiàn)便秘這樣的癥狀并不奇怪；而烏梅也是很受都市人歡迎的食物。那么，烏梅是不是可以治療便秘？
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。由此看來，烏梅對消除便秘有不錯(cuò)的輔助之功，對于一些癥狀較輕的便秘的治療，確實(shí)是有效的。
1、增進(jìn)食欲：長期性的無食欲是身體里的一些器官運(yùn)行得不好，食欲因?yàn)閴毫Γ赃^量，也因?yàn)楦闻K，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，吃烏梅就是一種能幫助恢復(fù)食欲的辦法。
2、防老化：若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。
3、保護(hù)消化系統(tǒng)：烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
4、清血：吃一些精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物等的飲食，會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正常化，排除過量的酸素。
5、孕婦止吐：很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個(gè)自然的反應(yīng)。婦女懷孕時(shí)，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏酸時(shí)，鈣質(zhì)會(huì)流失，所以有些孕婦的牙齒會(huì)變的松，更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已，建議孕婦每日吃一個(gè)烏梅來調(diào)和。
6、解酒功能：烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節(jié)時(shí)，難免會(huì)喝多幾杯，睡醒時(shí)頭痛欲裂時(shí)，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個(gè)烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。
便秘不是一類獨(dú)立的疾病，它只是一種癥狀，其成因可以有很多，而往往很多一般情況下發(fā)生的便秘，其治療和調(diào)養(yǎng)是互相結(jié)合的，因此注意做好調(diào)養(yǎng)保健就可有效緩解、治好便秘了。
相信很多人都出現(xiàn)過便秘的現(xiàn)象，導(dǎo)致便秘的因素有很多，一般都是不良的飲食習(xí)慣造成的。便秘的嚴(yán)重程度是因人而異的，有些人持續(xù)的時(shí)間長，有些人持續(xù)的時(shí)間短，有便秘很難受，可以嘗試一些食療的方法進(jìn)行解決。那么，菠菜治便秘嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
便秘可以吃菠菜，本身多吃菜就能對解決便秘有幫助的。其中菠菜的效果突出，特別是對糖尿病人的便秘，是因?yàn)椴げ巳~中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力。
便秘可以吃菠菜。便秘是多種疾病的一種癥狀，其主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難，或糞質(zhì)不干，排出不暢。
菠菜除了可以緩解便秘情況外，多吃菠菜還有以下的好處：
1.補(bǔ)血。
菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜，且含有相當(dāng)多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。
菠菜補(bǔ)血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān)，兩者對身體健康和補(bǔ)血都有重要作用。
2.保障營養(yǎng)，增進(jìn)健康。
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
3.促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老。
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。
菠菜是一種很常見且很普通的食物，但是多吃菠菜的好處很多，不但可以冶療便秘，還可以有很多的好處，大家平時(shí)不妨可以多吃菠菜。
現(xiàn)在的人們最喜歡吃苦瓜，因?yàn)榭喙夏軌蚪等叻腊┛拱?，并且可以治療便秘，苦瓜中富含有豐富的營養(yǎng)成分及蛋白質(zhì)的部分，其中的糖類和脂肪對身體也很有好處，所以大家在平時(shí)要知道，關(guān)于苦瓜的好處有很多，可以了解一些苦瓜的妙用。
醫(yī)生最愛吃的苦瓜，這樣做最好，降三高，防癌，治便秘都靠它!
苦瓜營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、無機(jī)鹽、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素及粗纖維和苦瓜素等，苦瓜中的維生素C含量特別高，苦瓜這樣吃最好。
涼拌苦瓜清熱去火
涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失。
將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。
將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后，控出水分，然后放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。
苦瓜片泡水清熱解毒，有益腸胃
苦瓜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及維生素等，經(jīng)常服用也能很好的促進(jìn)身體健康?？喙掀容^常用的方法就是進(jìn)行泡水喝，不僅能夠清熱解毒，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)食欲也會(huì)越來越好。
促進(jìn)食欲幫助消化
經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
你喜歡吃苦瓜嗎，當(dāng)然吃苦瓜還能達(dá)到防癌，抗癌，降三高的作用。
板栗的營養(yǎng)價(jià)值是非常不錯(cuò)的，比較美味，而且板栗有一定的抵抗衰老的作用，它具有一定的美容養(yǎng)顏的效果，但是平時(shí)在吃板栗的時(shí)候也不能吃得過多，板栗并沒有治療便秘的作用，如果吃得過多反而容易引起便秘的情況，在這方面應(yīng)該有所注意，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
板栗治便秘嗎
醫(yī)生建議：便秘病人不宜多吃板栗。雖然說很生活中很多的食物其實(shí)是可以給我們帶來美味享受的，，但是我們在吃這些食物的同時(shí)也要了解一下自己的身體情況，只有這樣我們才能夠知道，哪些食物應(yīng)該吃哪些食物不應(yīng)該觸碰。
營養(yǎng)功效
板栗的主要成分是碳水化合物，礦物質(zhì)的含量也比較豐富，屬于堅(jiān)果類食物, 栗子除了含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉外，還含有維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽和胡蘿卜素。栗子雖然養(yǎng)人，又好吃，但并不是人人適宜。千萬不要吃得太多，否則阻滯腸胃，難以消化。從而引起便秘。
因?yàn)槔踝映撕鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉外，還含有維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽和胡蘿卜素?！袄踝与m然養(yǎng)人，又好吃，但并不是人人適宜。千萬不要吃得太多.
上面就是關(guān)于便秘的人是否合適吃板栗的一個(gè)介紹，通過介紹之后我們發(fā)現(xiàn)，如果便秘的話應(yīng)該杜絕吃板栗，因?yàn)樗粌H不可以幫助你緩解便秘的問題甚至?xí)又乇忝兀詾榱松眢w健康，大家一定要注意。
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