什么食物潤肺
2021-02-08秋季是我們大家都熟悉的了，在秋季的時候可以發(fā)現(xiàn)天氣是比較干燥的了，同時我們?nèi)梭w在秋季的時候也容易出現(xiàn)不適的情況，這樣就容易導(dǎo)致我們健康受到影響了，那么在秋季的時候我們?nèi)绾勿B(yǎng)肺效果好呢，下面就讓我們一起看看秋季如何養(yǎng)肺吧。
要戒煙
吸煙對肺損害很大，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護(hù)作用會差很多，對于我們大家來說，想要養(yǎng)肺，那么就需要注意戒煙才行了，這是非常關(guān)鍵的了，如果我們經(jīng)常的抽煙，那么也容易對肺部健康造成影響了哦。
吃銀耳
在秋季的時候我們是可以選擇去吃銀耳的了哦，由于銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品，它潤而不寒、甘而不膩、補(bǔ)而不滯的特性，正適合秋季的平補(bǔ)原則。銀耳的食用方法有多種，最常吃到的是銀耳羹。將銀耳撕成小塊，水發(fā)1小時左右，食用時取適量發(fā)好的銀耳加適量冰糖(糖尿病人可不加)用水燒開即調(diào)制完成，也可加些梨、百合、大棗、枸杞等，滋陰潤肺效果更佳。
更多>>這期我們要談?wù)勎覀兩眢w里一個重要的器官，肺部。肺部和我們的生命息息相關(guān)，我們每天要進(jìn)行的呼吸都要通過它，同時呢，它也擔(dān)任了造血的任務(wù)。因此肺部需要我們重視起來，這里會跟大家分享一下我們從食物方面，生活方面，做些什么，吃些什么可以有利于潤肺。
一、潤肺要吃些什么
1、白蘿卜：白蘿卜在生活中非常的常見。但是很少人知道它可以潤肺的功效。白蘿卜吃起來有一些辛辣，但是對我們的脾胃有很大的養(yǎng)生效果。同時還能清熱解毒，增加食欲，促進(jìn)我們體內(nèi)食物的消化。但是需要注意的是有一些朋友是不能夠吃太多白蘿卜的：有胃潰瘍的人、先兆流產(chǎn)、脾虛、慢性胃炎的人都是不適合吃太多這種食物的。
2、百合：百合不僅美麗有著好聞的香氣，還可以使用。吃百合對肺部，心部都有很好的效果?？梢园采瘛⒆虧欚B(yǎng)陰、潤肺止咳，同時有失眠煩惱的朋友也可以嘗試吃百合。
3、梨：生津止渴，對于肺部也很好，可以達(dá)到一個滋補(bǔ)的效果。梨子的使用方法有很多，
更多>>夏季炎熱，秋季干燥，這段時期潤肺是非常有必要的。生活中很多飲食都有滋陰潤肺的效果，而且對人體是有養(yǎng)生作用的。銀耳對于很多人來說并不陌生，這也是著名的滋陰潤肺食物。
1.銀耳
銀耳是被稱為“窮人的燕窩”，含有多種氨基酸，能緩解秋季皮膚干燥瘙癢的癥狀，而且銀耳性平無毒，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸，滋陰潤肺的功效，在秋季可以用銀耳制作冰糖銀耳羹，有潤肺美容的作用。
2.百合
百合是具有補(bǔ)益心肺的功效的，適合肺虛咳嗽、干咳無痰或是因秋季氣候干燥而感冒咳嗽者食用。
3.白蘿卜
白蘿卜性平微寒，是具有清熱解毒，清肺潤喉的作用的，秋季干燥時可以拿白蘿卜生吃或是榨汁喝，對于潤肺緩解干燥有幫助。
4.蓮藕
蓮藕是含有豐富的維生素c、鈣、鐵、磷、多酚類物質(zhì)的，具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴等功效。蓮藕生食是能清熱潤肺、涼血行瘀，如將鮮蓮藕壓榨取汁，效果更佳。
5.芝麻
《神農(nóng)本草經(jīng)》中有提到芝麻能夠“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長肌
更多>>在我們的生活當(dāng)中，稍微一不小心就容易出現(xiàn)呼吸道感染疾病，這個時候最好選用一些具有潤肺止咳功效的藥物來治療，并且還需要行適當(dāng)?shù)氖朝?。如果出現(xiàn)呼吸道感染之后，養(yǎng)陰潤肺功效的食物就非常的不錯，能夠改善咳嗽癥狀，能夠緩解呼吸道不適。下面就來介紹有利于潤肺的食物。
橄欖：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。無花果：除生食外還可以
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秋天到了，干燥的空氣也隨之而來，人提到各個器官都面臨著干燥的威脅，肺部是第一個感知到的，那么秋天吃什么潤肺?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來了解下秋天吃什么潤肺的相關(guān)知識吧。
秋天吃什么潤肺
1、蓮藕
秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的當(dāng)家菜。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，十分有益。
七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。
2、白蘿卜
干燥的秋冬季，清熱祛火的蘿卜是最當(dāng)令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、
更多>>導(dǎo)讀：肺是我們?nèi)梭w的重要器官之一，炎炎夏季，夏天吃什么食物潤肺？肺主管人體呼吸，受到炎熱天氣影響，很多朋友出現(xiàn)干咳現(xiàn)象，那么，夏天吃什么食物潤肺？下面小編來為你介紹一下。
一、夏天吃什么食物潤肺?
肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱。所以，養(yǎng)肺對于大家來說也是一件非常重要的事情，下面小編就給大家推薦8大潤肺食材。
1、白蘿卜
蘿卜有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放屁，然后對于潤的功能有很好的通暢效果。
2、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
3、銀耳
銀耳，是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
4、蓮藕
蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。蓮藕入肺、心
更多>>導(dǎo)讀：到了氣候干燥的季節(jié)，加上霧霾非常的嚴(yán)重，大家的呼吸道會出現(xiàn)問題，除了喝水可以潤肺，大家要多吃一些潤肺的食物，下面小編就說說潤肺的食物有哪些吧。
一、潤肺的食物
1、百合
熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
2、藕
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
3、蘿卜
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
4、芝麻
芝麻中的維生素e能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。
5、山藥
補(bǔ)脾益胃山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾氣而
更多>>我們大家都知道肺是非常重要的器官了吧，在生活中，如果我們想要讓自己有一個健康的身體，那么健康的肺部就是非常需要去重視的了，我們可以選擇吃什么食物來幫助自己潤肺止咳呢，下面就讓我們大家一起看看應(yīng)該選擇吃什么好吧。
雪梨：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰，可以發(fā)現(xiàn)這樣的食物吃起來味道是非常出色的，在生活中我們是可以通過選擇吃這樣的食物來幫助我們自己保健的，能夠起到的保健作用是特別出色的，可以幫助我們有效的保健身體。
銀耳：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用，這對于我們的腸胃健康來說是非常有好處的，能夠起到的好處是特別出色的，大家不能錯過。
蜂蜜：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，常用于治療
更多>>如果都能夠注重自己的日常飲食選擇的話，那么身體一定更是健康的，因?yàn)槲覀兌贾郎眢w出現(xiàn)一些不適癥狀，通過食物的方式進(jìn)行治療和調(diào)理，那么可以達(dá)到很好的效果，而且它不會造成一些也不利的影響和副作用，所以清肺潤肺的朋友們，也可以注意一下這些食物的選擇。
1、梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
3、葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
4、石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
5、甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥
更多>>夏天和冬天的天氣比較干燥，尤其是在北方各個城市當(dāng)中，空氣污染也比較嚴(yán)重，就容易引起咳嗽以及一些肺炎，兒童在患了感冒之后，患肺炎的可能性會大大的增加，所以你通過吃食物的方法，來達(dá)到潤肺止咳的目的，是一種比較健康的方法，那么您知道吃什么食物潤肺止咳呢。
梨：自古以來，梨素來就有清熱解毒、止咳化痰、潤肺生津等功效，生吃、榨汁或者燉煮等吃法都能對人體的肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎等癥狀有較好的治療效果。
最佳吃法：雪梨糖水(最好加點(diǎn)枸杞哦)。
石榴：石榴有生津、止煩渴的作用。津液不足、口燥咽干者，可以用石榴搗汁或者煎湯喝，喝后能起到清熱解毒、潤肺止咳之功效。最佳吃法：鮮榨石榴汁。
冬瓜冬瓜性涼，能消痰、清熱?；加酗L(fēng)熱咳嗽或者肺熱咳嗽的人，都應(yīng)該選用冬瓜煨湯食用。最佳吃法：花蛤冬瓜湯。
絲瓜絲瓜的植物黏液里含有一種叫做皂素的物質(zhì)，此種皂素具有除痰化痰的功效。因此絲瓜對咳嗽痰多、尤其是那些痰稠色黃的熱咳者
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