女人痛經(jīng)吃什么食物好
2021-02-08女人痛經(jīng)吃什么好
1、痛經(jīng)吃榴蓮
很多人說到榴蓮就會一臉嫌棄,但你知道嗎?榴蓮有效的緩解女性痛經(jīng)的情況,還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補品。
2、痛經(jīng)吃紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。
3、痛經(jīng)吃黑木耳
黑木耳中有豐富的纖維與膠質(zhì),都是能促進腸胃蠕動,而且熱量很低,可以增加飽足感,還有補血的效果,是優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。
4、痛經(jīng)吃牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%,而且富含蛋白質(zhì),也是個非常不錯的補血食物。
5、痛經(jīng)吃葡萄酒
酒能通經(jīng)活絡(luò),擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。另外,葡萄酒味辛
更多>>痛經(jīng)把女性朋友們折磨得可真是夠慘的，每個月的那么幾天都要在痛苦中度過，對生活、學(xué)習(xí)、工作的影響很大。那么痛經(jīng)吃什么食物好呢?治療痛經(jīng)要根據(jù)不同的癥狀，所以吃什么食物要特別注意。
1、氣血不足型
氣血不足型主要是由于氣血虛若導(dǎo)致的，常見的癥狀有：經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。
可多吃一些具有補氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。
2、氣滯血瘀型
氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運行不暢導(dǎo)致的，常見的癥狀有：月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。
可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。
3、寒濕凝滯型
寒凝血瘀
更多>>女人痛經(jīng)吃什么
1、女人痛經(jīng)吃什么食物
1.1、富含維生素e食物:卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用,維生素e具有促進卵巢激素的分泌,對緩解痛經(jīng)有非常好的作用。另外,月經(jīng)期間體內(nèi)血液流量加快,服用維生素e,不僅有助于身體排出毒素,還能改善皮膚干燥。
1.2、微酸的食物:月經(jīng)期間可以適當吃一些微酸的食物,例如酸菜、食醋等,可以起到緩解疼痛的作用。
1.3、富含植物纖維的食物:痛經(jīng)的人,一定要保持大便的通常。因為一旦便秘,就很容易讓子宮頸和子宮移位,加劇疼痛,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以,要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
1.4、低脂肪素的食物:在月經(jīng)期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量,從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。注意少吃肉食,但可在月經(jīng)期的
更多>>痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為女性經(jīng)期或行經(jīng)前后。是很多人想了解的問題，下面我們不如來認識下吧。
其中醫(yī)認為，本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致，治宜益氣養(yǎng)血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時，還可配合下列食療良方，以提高療效。
適用于一般痛經(jīng)。
1、葵花紅糖湯
取向日葵花盤60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經(jīng)前10天開始服用，經(jīng)來停服。
2、當歸生姜羊肉湯
取當歸30克，生姜30克，精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜，水適量。燉至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗。
可活血散寒、溫經(jīng)止痛，適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。
3、桂枝大棗湯
取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服
更多>>很多女性帶來月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，是非常讓人頭疼的一件事情，可能在吃了一些止痛藥物以后，并沒有達到太好的作用，只可以一時緩解疼痛，卻沒有辦法達到根治的效果，出現(xiàn)痛經(jīng)問題應(yīng)該找到原因?qū)ΠY治療，下面給大家介紹一下痛經(jīng)吃什么好。
痛經(jīng)吃什么好
可以吃一些鐵元素含量高的食物，因為來月經(jīng)主要就是為了把身體里面的臟東西以及毒素有效的排出，這個時候就會出現(xiàn)貧血問題，多吃一些鐵元素含量高的食物，才能讓紅細胞的生成變得更好，像瘦肉，魚肉，動物血，動物肝臟等鐵元素的含量都非常豐富，生物活性又比較大，容易被身體吸收消化。
還可以吃一些含有豐富維生素e的食物，因為在來月經(jīng)期間，如果維生素e不充足，就會讓四肢出現(xiàn)沒有力氣的癥狀，而且還有精神緊張，容易出汗等問題，多吃一些堅果，香油，花生油，空心菜，油菜，菠菜，豆類，蛋黃等食物就相當好。
還可以吃活血通氣食物，很多女性來月經(jīng)有痛經(jīng)問題，就是因為氣血不通暢導(dǎo)致的，多
更多>>痛經(jīng)是很多女性面臨的問題，80%的女人都會遇到痛經(jīng)的難題，那么有什么好的解決辦法嗎，下面就告訴你痛經(jīng)吃什么好，遇到痛經(jīng)如何緩解它帶來的痛楚。
痛經(jīng)吃什么好
1.含鐵高的食物
月經(jīng)期間很多女性容易出現(xiàn)貧血癥狀，由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經(jīng)等。月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經(jīng)的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜
更多>>引導(dǎo)語:女性朋友都會有這樣的切身經(jīng)驗，每個月為了接待"好朋友"都要消耗相當大的精力和體力，那么痛經(jīng)怎么辦?就一定要進行吃藥來止痛嗎?答案是否定的，痛經(jīng)除了吃藥還是可以通過食療來進行緩解的，下面小編就告訴你有哪些食物可以幫助女性解決痛經(jīng)問題。
痛經(jīng)是怎么造成的
中醫(yī)診斷女性的痛經(jīng)，往往辨證地從氣滯、血瘀、寒凝三個方面去考慮，一般造成女性痛經(jīng)主要有以下三個因素。
1、遺傳因素，有的女性就有不少痛經(jīng)病史的長輩，比如她的姥姥和母親都有過痛經(jīng)，所以她的痛經(jīng)與遺傳有一定關(guān)系。
2、飲食因素，有些家長對女兒的照顧比較馬虎，從小就給吃了太多寒涼的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)冷飲等，長此以往不僅對脾胃有損害，也會導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、精神因素，現(xiàn)在女性不僅要面對家庭還要面對工作，所以精神長期處在緊張和壓力的環(huán)境下，也容易痛經(jīng)。生理期時，女性感覺肚子脹、腰酸等，都屬經(jīng)期的正?，F(xiàn)象，且不影響正常工作、學(xué)習(xí)，不屬于痛經(jīng)，無須治療
更多>>女性最痛苦的時期莫過于痛經(jīng)，若是女人50歲了出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦呢?50歲的女性出現(xiàn)痛經(jīng)首先要去醫(yī)院做檢查，不要盲目的自己解決，下面我們看看專家怎么說。
50歲的女人痛經(jīng)怎么辦
50歲的女性痛經(jīng)醫(yī)生建議首先應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生，因為可能常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥，檢查清楚后在進行針對性的處理。
再者不要洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除,緩解痛經(jīng)的作用。
痛經(jīng)吃什么食物
1、氣血不足型
氣血不足型出現(xiàn)的癥狀有：經(jīng)期女性會感到小腹隱隱作痛或者是小腹及陰部有空墜感覺，喜歡揉按，月經(jīng)量會少，色淡質(zhì)薄，或全身乏力，氣色也很不好，或納少便溏，吃東西感覺味道淡，脈博細弱。
可多吃一些具有補氣生血的食物,如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。
2、氣滯血瘀型
氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運行
更多>>相信很多女性都或多或少有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，那種撕扯般的疼痛，加上腹瀉、惡心、嘔吐、腰酸等，讓很多女性害怕月經(jīng)的到來。有些女性月經(jīng)到來，甚至疼得不能下床，嚴重影響了女性的身體健康以及正常生活工作。實際上，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性，不同原因所產(chǎn)生的疼痛是不一樣的。那么，痛經(jīng)究竟是什么原因造成的呢?又有什么方法可以快速緩解痛經(jīng)時產(chǎn)生的疼痛?
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，這種痛經(jīng)約占痛經(jīng)總數(shù)的90%，而繼發(fā)性痛經(jīng)是指由于盆腔器質(zhì)性疾病所引起的痛經(jīng)。引起痛經(jīng)的原因極其復(fù)雜，有條件的最好前去醫(yī)院做一個全面的檢查。
子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。
?
精神緊張
更多>>健康的頭發(fā)是個人健康或活力的標志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達到目的呢?微微健康網(wǎng)就給大家推薦了4種防脫護發(fā)最有效的食物。
1.黑豆圓肉紅棗湯
原料: 黑豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。
黑豆味甘澀，性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫(yī)認為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發(fā)早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調(diào)補脾胃的作用。黑豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發(fā)、烏發(fā)，補血安神，對烏發(fā)、固發(fā)、生發(fā)作用很大。
2、 首烏：在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。一日10~15g，煎湯，煎膏滋，浸酒，入菜肴等都可以治療脫發(fā)。
3、黑芝麻：黑芝麻也具有促進頭發(fā)生長的功效，所以不少人在脫發(fā)的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者
更多>>
