男性養(yǎng)生清肺方法
2020-12-18春季喝些湯來養(yǎng)生吧?但是你知道春季適合喝什么湯來養(yǎng)生嗎今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生湯，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
春季養(yǎng)生湯譜：
蓮子百合羹
蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a益脾胃、潤肺、寧心安神。
雪梨銀耳湯
雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去子，切成塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內(nèi)上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯可滋陰清肺、消痰降火。
芝麻木耳湯
把黑芝麻10克炒熟，與用溫水泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，可加少許白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。
牛奶鯽魚湯
鯽魚一條，牛奶適量，姜10克，蔥10克，鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放入3成熱的
更多>>很多人都喜歡喝茶，茶也是我們生活中離不開的飲品之一。茶具有很好的養(yǎng)生保健的作用，當(dāng)熱不同的茶有不同的功效。我們可以根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)牟枞~和有益自己的茶方對增強健康，提高體質(zhì)有很大的作用。清肺養(yǎng)生茶適合秋天喝，茶不同，清肺養(yǎng)生茶的功效就會不同。
姜蘇茶，生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
橘紅茶，橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
蘿卜茶，蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切
更多>>中醫(yī)認為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。
一、清肺梨
可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
二、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。
三、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入
更多>>【導(dǎo)讀】夏季我們最明顯的感覺就是天氣的感覺是特別的燥熱的，所以這個時候我們就要在飲食中多吃點清心潤肺的食物，而白色食物一般都是有這個功效的，下面我們就給大家說說3種食物清肺的方法，一起來看看3種食物清肺的方法。
3種食物清肺的方法
銀耳：比雪梨更適合體寒者養(yǎng)肺
銀耳有菌中之冠的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當(dāng)然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
山藥：黏蛋白的特殊營養(yǎng)
山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，它還含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物黏蛋白,對人體具有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。每日來碗山藥薏米粥，對男女均有補肺的功能。
白蘿卜：其中芥子油止咳化痰
白蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食
更多>>不過，人們食用時應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于人的個體素質(zhì)差異較大，所以服用時要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。
清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。
潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武
更多>>春季喝些湯來養(yǎng)生吧?但是你知道春季適合喝什么湯來養(yǎng)生嗎今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生湯，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
春季養(yǎng)生湯譜：
蓮子百合羹
蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a益脾胃、潤肺、寧心安神。
雪梨銀耳湯
雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去子，切成塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內(nèi)上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯可滋陰清肺、消痰降火。
芝麻木耳湯
把黑芝麻10克炒熟，與用溫水泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，可加少許白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。
牛奶鯽魚湯
鯽魚一條，牛奶適量，姜10克，蔥10克，鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放入3成熱的
更多>>1.火腿冬瓜湯
首先準備好適量火腿片和冬瓜片。先往鍋里面加入適量水，開火煮開后再把冬瓜放進去，同時加入姜絲，蔥絲和蝦皮，煮制10分鐘左右后再把火腿片放進去，繼續(xù)煮制2分鐘左右即可再撒上少許蔥花，同時放入少許鹽，糖和麻油即可出鍋食用。
2.雪耳蓮子百合排骨湯
首先準備好75克雪耳，100克百合和500克排骨。把所有食材洗凈后放到煲里面，接著加入適量水開火進行煮制，大約3個小時之后即可食用。
3.川貝雪梨豬肺湯
首先準備好120克豬肺，9克川貝母和適量雪梨。先把豬肺洗凈，接著將其切成片狀放到鍋里面加水煮制一下，大月5分鐘之后即可撈出放在干凈的冷水里面再次清洗一遍。接著把川貝母洗凈，然后使用相關(guān)工具將其研磨成碎末備用。雪梨則去皮之后洗凈，同時記得把雪梨蒂和雪梨心去掉，做好相關(guān)處理之后再將其切成小塊備用。把所有食材處理完畢之后再一起放到早已有被煮開的水的鍋里面，用小
更多>>導(dǎo)讀：抽煙對肺部的傷害非常大，所以要常吃清肺潤肺的食物來保護肺部。那么抽煙吃什么清肺呢？其實不少食譜有清肺的效果。具體抽煙吃什么清肺？小編介紹10道清肺食譜。
抽煙吃什么清肺？
1、川貝雪梨豬肺湯
材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。
做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用；川貝母洗干凈之后打碎備用；雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀；湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火再煲2個小時，加入適量的調(diào)味料即可飲用。
功效：有潤肺化痰止咳的功效?？捎糜谏虾粑腥?、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。
2、胡蘿卜排骨湯
材料：胡蘿卜、排骨、陳皮。
做法：將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝
更多>>酷暑來臨，在這炎熱的夏季中，很多人的情緒容易受到高溫天氣的影響，心情容易暴躁，喜怒無常。這些都是肝火旺盛的寫照，讓人很容易出現(xiàn)乏力，免疫力下降的癥狀。這時候就需要進行避暑和消暑，那么，在夏季有什么辦法可以避免肝火？下面就為你介紹四款清肺護肝茶：
一、生地黃糖茶
材料：生地黃及黃砂糖各5克，白術(shù)10克。
功效：白術(shù)助生津，補氣增血及改善倦怠，生地黃可保肝強心，滋陰，黃糖補肝暖胃，活血化瘀。
做法及用法：將藥材置于保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘后，加黃糖拌勻即可，每天喝1--2壺。
二、黑糖地瓜湯
材料：切塊地瓜30--50克，山藥10片，黑糖5--10克，姜汁5c.c。
功效：地瓜益氣，調(diào)理倦怠補虛勞，山藥強腎健脾，黑糖散寒，姜可促進血液循環(huán)。
做法及用法：將地瓜，山藥置于碗中，加500--750c.c水后用電鍋蒸熟，再加黑糖，姜汁調(diào)味每天吃1碗。
三、蜂蜜柴胡飲
材料：柴胡20
更多>>秋季天氣很干燥，容易傷肺，這個時候養(yǎng)生重點是養(yǎng)肺，養(yǎng)肺不妨多喝點養(yǎng)生湯，那么喝什么湯養(yǎng)肺呢?下面小編為大家精選了四款養(yǎng)肺湯，秋季養(yǎng)生必備品。
一、胡蘿卜排骨湯
做法：
1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。
3、在鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。
4、改用中火繼續(xù)煲2小時。
食療功效：
胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素a是修復(fù)肝臟的重要營養(yǎng)素，長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜，不會攝入過多膽固醇，并且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效，內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強身健體、補充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效，和大肉一起食用，平時怕吃油膩消化不良的人便也可
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