自制清肺茶
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“自制清肺茶”，相信能對(duì)大家有所幫助。
肺部健康對(duì)身體健康的影響很大，因此要想確保身體健康的話最關(guān)鍵的就是要及時(shí)清理肺，不少朋友想知道清肺茶的做法是怎樣的，那這里針對(duì)大家關(guān)注的問題就專門為大家講講資質(zhì)清肺茶的問題，希望接下來的文章內(nèi)容對(duì)大家清理肺部，保持肺部健康有積極的幫助作用!
自制清肺茶主要有下面幾種做法：
茶一
原料：干桂花5克.冰糖適量。
制法：1、將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。
2、將冰糖放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。
茶二
銀耳茶。銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
茶三
橘紅茶。取橘紅3至6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。
茶四
蘿卜茶。白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。
肺部健康很重要，多少人因?yàn)榉尾看嬖诘睦^多而導(dǎo)致身體健康亮紅燈，這里針對(duì)大家關(guān)注的清肺茶問題就介紹到這里了，希望對(duì)大家有幫助。身體健康是革命的本錢，要想在事業(yè)上成功就需要有健康的身體做保障，這里針對(duì)大家關(guān)注的問題就要介紹到這里了!
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? ?我們知道人體的肺部是呼吸道的重要的部位，為什么這么說，因?yàn)楹粑涝谖覀內(nèi)梭w的時(shí)候會(huì)吸入一些雜質(zhì)在里面，那么這個(gè)雜質(zhì)是怎么樣的呢？這個(gè)我們肯定不知道，特別是很多吸煙的人，肺部真的就是黑不溜秋的了，那么可以泡一杯清肺潤(rùn)喉茶了，那么大家知道清肺潤(rùn)喉茶的一些知識(shí)么？一起來看看。
《潤(rùn)喉清肺茶》
潤(rùn)喉生津、清肺抗霾
【花茶配伍】：羅漢果花 玉蝴蝶 梨片 百合花 麥冬 金蓮花
【適合】
1、氣候干燥的秋冬季；
2、咽、口、皮膚干燥的姐妹；
3、霧霾、空氣質(zhì)量日益變差的生活環(huán)境；
4、便秘的姐妹；
【效能】
1、潤(rùn)喉利咽
2、清肺抗塵
3、滋陰生津
4、化痰止咳
5、通便潤(rùn)腸
【禁忌】：孕婦不宜
【寶貝說明】
這是奶奶與產(chǎn)品開發(fā)團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)的一款針對(duì)“秋冬”干燥、空氣質(zhì)量季節(jié)變化的特點(diǎn)，給姐妹們?cè)O(shè)計(jì)的一款：符合當(dāng)下節(jié)氣、空氣環(huán)境的花草茶，奶奶的小伙伴你們已經(jīng)迫不及待到的泡上啦??！
秋冬兩季天地之氣收斂，氣候干燥，皮膚、咽喉、鼻腔會(huì)感到干燥異常，人體津液耗損驟增，除了剛說到皮膚、咽喉、口腔、鼻腔容易干，還很容易出現(xiàn)便秘、咳嗽等問題。從養(yǎng)生的角度講，歸根結(jié)底都是由于“津液”耗損重而導(dǎo)致津液不足所致，在五臟中，津液生成的源頭在“肺”，所以設(shè)計(jì)這款香醇、淡雅的花茶，首先突出的潤(rùn)肺、生津的特點(diǎn)；
同時(shí)，秋冬兩季，氣壓低，空氣質(zhì)量會(huì)因此變差，霧霾天氣會(huì)成為“?？汀保棠滔胙?，咱沒能力治理霧霾，那奶奶就給姐妹們?cè)O(shè)計(jì)個(gè)抗霾的花草茶吧，盡管這不足以消除霧霾粉塵對(duì)如花似玉美眉們的傷害?？滚驳年P(guān)鍵在于“清肺”，化解、清理掉呼吸到肺的霧霾粉塵。肺作為呼吸系統(tǒng)的核心臟腑，最怕“臟”，所以肺在中醫(yī)中被稱為“嬌臟”。而且，滋潤(rùn)皮膚的津液也有由肺生成，肺不干凈了、不清潤(rùn)了，皮膚就麻煩了。這款花茶也充分考慮到“清肺”的印刷。
上好的花草茶，好的搭配方式還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，重點(diǎn)是要有好的材料，這款花茶到現(xiàn)在才羞答答地準(zhǔn)備和寶貝們見面，也是因?yàn)槟棠碳覍氊悓?duì)品質(zhì)的高要求，經(jīng)過若干次篩選、采購原料樣品，直到近期，才剛剛采購齊全質(zhì)量滿意的花茶配料。
用著柔柔水當(dāng)家，配著喝潤(rùn)喉清肺花茶，內(nèi)調(diào)加外調(diào)，這個(gè)秋冬，清、潤(rùn)、嫩、爽，一起都來啦。
“花、花蕾”，都是有“開放、散發(fā)”的天然屬性，用到飲食中，就對(duì)應(yīng)的是舒緩氣機(jī)、化解瘀滯、活血理氣，所以，花草茶，孕婦不宜，姐妹們要切記。
【配料說明】
1) 羅漢果花：清熱解毒 化痰止咳 養(yǎng)生潤(rùn)肺 除口氣 治咽炎 去色斑，暗斑 潤(rùn)腸通便 降脂肪 養(yǎng)顏。咽喉炎、氣管炎可以治療 高血脂、高血壓、肥胖的預(yù)防。
2) 玉蝴蝶：是云南少數(shù)民族的一種民間茶，潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效，一花三用，一舉三得，對(duì)咳嗽，瘡瘍，咽喉腫痛，音啞，肝胃氣痛有很好的滋養(yǎng)作用。味甘淡，玉蝴蝶性涼，無毒。配陳皮，舒肝，理氣，和中，用治肝氣犯胃的胃痛最宜，玉蝴蝶還有美白肌膚、降壓減肥、延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力的作用。
3) 雪梨片：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰，是藥食同源的上品水果，而且雪梨還可滋潤(rùn)皮膚、抗皺美白。因此對(duì)肺、氣管等呼吸系統(tǒng)的滋養(yǎng)，會(huì)常用雪梨。
4) 百合花：潤(rùn)肺，清心，安神，助睡眠，養(yǎng)肺、養(yǎng)胃，性味涼而不寒。
百合花配西洋參片、枸杞，是經(jīng)典的滋陰養(yǎng)顏的花茶組合。
5) 麥冬：性味功能：甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩。主產(chǎn)于四川綿陽地區(qū)，以涪江沖積平原所產(chǎn)麥冬為佳品，又稱涪城麥冬。清養(yǎng)肺、胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。
6）金蓮花：清熱解毒，在養(yǎng)生中常用來治上感、扁桃體炎、咽喉腫痛。
【沖泡方法】
1、取1小袋茶包放在杯中，加入大半杯開水，浸泡2-3分鐘，然后將水倒掉，這個(gè)過程和平時(shí)泡茶的洗茶一樣，目的是清洗掉花茶表面在晾曬時(shí)落上的灰塵；
2、重新加入新開水，蓋上茶杯蓋子，靜悶3-5分鐘，唯美、香醇的潤(rùn)喉清肺茶就泡好啦；
3、美美地、在無數(shù)小伙伴的羨慕嫉妒恨目光中，品味優(yōu)雅吧，而且無意間流露一下感慨也未嘗不可呀，美輪美奐的花草茶可不僅僅是拿來看滴，那忒俗，俺還是高雅的、懂得炎黃傳統(tǒng)文化的氣質(zhì)妹子好不好；
4、1小包潤(rùn)喉清肺茶，可以陪伴姐妹們一天，泡上4、5次水，沒問題！下班了，倒掉花草茶殘?jiān)?，洗凈杯子，?yōu)雅轉(zhuǎn)身下班嘍。
? ?好了，上面就是我們關(guān)于清肺潤(rùn)喉茶的一些知識(shí)的基本的介紹了，大家看完之后感覺是怎么樣的呢？是不是起到了一定的清肺潤(rùn)喉的作用，這樣的話我們才能夠更好的照顧好自己的身體，因?yàn)檫@樣的話我們自己在自己清肺的同時(shí)，要使得人體變的更加舒服。
清肺茶的做法
1、杏銀麥冬茶
做法：干銀耳（雪耳）10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用。
功效：養(yǎng)陰、補(bǔ)肺胃、潤(rùn)燥，適用于陰虛體質(zhì)、口干舌燥、胃納差者。
2、銀耳蓮子茶
做法：白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈；干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500ml水煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。適用于肺燥久咳、口燥咽干。
3、沙參麥冬茶
做法：北沙參8克，麥冬6克，桑葉6克。將沙參、麥冬、桑葉放入杯中；沖入開水沖泡8分鐘，即可飲用。
功效：潤(rùn)膚生津，滋潤(rùn)皮膚。北沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津，能緩解肺熱燥咳，咽干、口渴等，并潤(rùn)澤皮膚。麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘等，對(duì)肌膚也有很好的滋潤(rùn)補(bǔ)水作用。
4、蘇葉杏仁茶
做法：紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。
功效：紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。此茶氣溫芳香宜人，清甜甘潤(rùn)，適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸?zé)炚叻谩?/p>
5、銀花沙參茶
做法：沙參15克，生白芍12克，銀花9克，生甘草5克。將這些藥放入熱水瓶中，用沸水沖泡大半瓶，蓋住瓶塞悶15分鐘，頻頻代茶飲用，每日1劑。
功效：本方中沙參性味苦，微寒，能養(yǎng)陰清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化陰，二可緩急止痛，故對(duì)肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒，是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用，既能養(yǎng)肺胃之陰，又能瀉火解毒，用于慢性咽炎屬肺胃陰虛、陰火上炎者有較好療效。
6、胖大海甘草茶
做法：胖大海3粒，甘草2錢，冰糖少許。胖大海、甘草沖凈，與冰糖放入壺中，用沸水泡浸，蓋住焗十分鐘，即可飲用。
功效：胖大海甘寒，清肺化痰，開音，潤(rùn)腸，有助清肺熱，宜用于聲啞、咽痛等癥。
7、石斛麥冬茶
做法：用料：石斛、百合、麥冬各2錢，紅棗（去核）3粒，冰糖少許。將用料放入壺內(nèi)，用沸水浸泡一段時(shí)間，便可飮用。
功效：石斛，甘微寒，養(yǎng)陰清熱，益胃生津。百合，甘微寒，養(yǎng)陰清肺止咳。麥冬，甘微寒，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。合成茶飮，可養(yǎng)陰、和胃、解郁。
8、麥冬生地茶
做法：麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；生地黃養(yǎng)陰清熱，生津止渴；玉竹益胃生津，潤(rùn)肺止渴；甘草、大棗潤(rùn)肺利咽，益氣養(yǎng)胃。此茶益氣生津，清養(yǎng)肺胃，適合口干咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便干結(jié)者服用。
清肺食物
1、雪梨
味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個(gè)，小孩可以吃1個(gè)，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
吃法：做道清肺梨；把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜。
2、銀耳
味甘、淡，性平，無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤(rùn)膚食品。
一般食用銀耳主要是煲湯，購買時(shí)防止買到硫磺熏制作假的銀耳。選購試嘗時(shí)，如有刺激的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏制作了假的，切勿購買。
吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮20分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
3、百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。
吃法；可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非干的，這樣的清肺效果最佳。百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
4、豆?jié){
將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨(dú)特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。除了易吸收外，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。
吃法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶?jī)?nèi)，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。
5、蘿卜
蘿卜是根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。
吃法：可做奶燉蘿卜湯。在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補(bǔ)又清肺。
相信大家都知道吸煙對(duì)于我們身體的危害是十分大的，而對(duì)于一些吸煙者來說，戒煙是一件非常困難的事情，很少有人會(huì)堅(jiān)持下來，有專家建議喝茶可以減少吸煙給身體帶來的危害，其實(shí)很多茶對(duì)于清肺都具有一定的功效，可以幫助我們排出一些煙中的毒素，那么吸煙清肺茶有哪些呢？
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道吸煙清肺茶有哪些了吧，其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)的飲食方面的調(diào)理是可以達(dá)到清肺的作用的，以上介紹的三種茶飲對(duì)于清肺的效果也是比較顯著的，可以幫助我們提高肺部的血氧離子進(jìn)行交換的能力，大家可以試一下。
清肺潤(rùn)腸是必須要做的，我們?nèi)嗽谧呗返倪^程中不知不覺就會(huì)給很多空氣污染，特別灰塵多的城市，車子一經(jīng)過，那么就會(huì)引起一陣的塵土飛揚(yáng)，這個(gè)也是人們肺部不干凈，肺部感染的各種因素，生活條件的轉(zhuǎn)變，讓很多人不愛動(dòng)，這個(gè)時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，所以說會(huì)選擇清肺潤(rùn)腸茶，那么清肺潤(rùn)腸茶的做法有哪些?
茶一
清燥潤(rùn)肺茶。材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)
功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳
適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗; 2.二煎清水2碗煎至半碗
茶二
三葉潤(rùn)燥茶。材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
功效：清燥、潤(rùn)肺、止咳
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗; 2.二煎清水2碗煎至半碗。
茶三
冬花枇杷茶。材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
功效：清燥潤(rùn)肺、化痰止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗; 2.二煎清水2碗煎至半碗。
茶四
桑菊枇杷茶。材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗; 2.二煎清水2碗煎至半碗。
清肺潤(rùn)腸茶到底會(huì)有哪些做法，現(xiàn)在大家應(yīng)該對(duì)這方面的知識(shí)有了更深入的了解了吧，清肺潤(rùn)腸茶主要是幫助我們清肺的，還能夠幫助腸道暢通，這樣可以改善很多的便秘，甚至大便干燥，大便帶血等不良現(xiàn)象，這個(gè)茶其實(shí)用很多能夠清火的藥材來泡制也是可以的。
飲食是一種我們生活當(dāng)中必不可少的事情，飲食的方法也特別多，不但要通過飲食來滿足我們需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以通過飲食來調(diào)理我們的身體，這就是一種食療的方法，也是一種養(yǎng)生的方式，在平時(shí)我們也可以通過飲食來清肺潤(rùn)喉，那么，什么茶清肺潤(rùn)喉？針對(duì)這樣的問題我們來進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
1、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
2、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對(duì)咽喉不適的人們來說，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
3、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
以上就是關(guān)于什么茶清肺潤(rùn)喉的介紹，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也可以通過這樣的飲品來對(duì)身體進(jìn)行保健，只是要根據(jù)自己的情況來選擇是最好的，養(yǎng)生是一種長(zhǎng)期的事情，同時(shí)也要把養(yǎng)生做為一種生活，讓我們的身體更加的健康，讓我們的生活更加的合理。
很多男性朋友在生活中抽煙太多就會(huì)引起肺部感染比較嚴(yán)重，我們建議大家在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宸蔚牟栾?。煙民可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶或者菊花茶，這些茶飲對(duì)于清肺的效果是比較明顯，可以有效的預(yù)防肺炎?，F(xiàn)在就讓我們一起來看看喝什么茶能夠清肺吧，希望對(duì)你們有所幫助。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤(rùn)肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。
百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤(rùn)肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產(chǎn)地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強(qiáng)身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力，保健長(zhǎng)壽。
綠茶不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因?yàn)榭寡趸杂苫?，綠茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。
還有喝羅漢果茶：泡法：羅漢果1個(gè)，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。這道茶不僅能夠清肺、潤(rùn)腸還有化痰止咳的良好功效。
大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2--3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
為了讓男性朋友能夠減少肺炎的影響，我們建議抽煙的男性朋友在平時(shí)要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶或者羅漢果茶，這些茶飲有助于你們緩解肺部感染。如果你們想要預(yù)防肺炎的發(fā)生，我們建議大家最好是少抽煙，并且多注意環(huán)境衛(wèi)生。
隨著我們的生活環(huán)境被污染的越來越嚴(yán)重，空氣中的各種有害物質(zhì)都會(huì)隨著我們的呼吸而進(jìn)入肺部，尤其是霧霾里的pM2.5，經(jīng)常在這樣的環(huán)境之下呼吸對(duì)我們肺部所造成的傷害是不可以忽視的。除了要提倡各種環(huán)保之外，清肺潤(rùn)肺也是我們需要重視的問題。什么茶可以清肺潤(rùn)肺呢？一起來看看吧！
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
2、蘇葉杏仁茶
紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。
3、百合冬花飲
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、羅漢果茶
用羅漢果1個(gè)，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了幾種可以清肺潤(rùn)肺的茶方，朋友們平時(shí)的時(shí)候不妨多喝一些。這幾種茶所采用的材料都是純天然的食材，正所謂有病治病沒病強(qiáng)身，經(jīng)常飲用對(duì)于我們肺部的健康還是有著一定的幫助作用的。為了我們肺部的健康，建議霧霾天里減少外出。
養(yǎng)生是好多朋友會(huì)進(jìn)行的事情，特別是在日常生活當(dāng)中養(yǎng)生成了我們一種調(diào)理身體的方法，在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候不但可以在日常的生活當(dāng)中進(jìn)行，而且還可以通過日常的飲食，這也是一種最常用到的方法，特別是好多的茶葉對(duì)我們的身體有著很好的調(diào)理功效，什么茶潤(rùn)喉清肺？下面給大家推薦幾種這樣功能的茶。
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
4、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
以上五種茶就是可以起到潤(rùn)喉清肺的功效，在平時(shí)的時(shí)候我們可以通過以上幾種茶來達(dá)到養(yǎng)生的效果，另外也可以根據(jù)自己身體的情況和自己的愛好來進(jìn)行有針對(duì)性的選擇，養(yǎng)生是我們的一種生活方式，更是調(diào)理身體達(dá)到健康的一種方法。
生活當(dāng)中有好多愛抽煙的朋友，長(zhǎng)期的抽煙對(duì)肺癌是嚴(yán)重的傷害，另外隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境的污染也越來越嚴(yán)重了，常常出現(xiàn)的霧霾也是對(duì)我們的肺癌會(huì)有嚴(yán)重傷害，所以說平時(shí)的時(shí)候我們要對(duì)肺部進(jìn)行保護(hù)，一般飲食的調(diào)理是最有效果也是最健康的方法，下面我們一起來了解一下什么茶最清肺？
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。
4、羅漢果茶
羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17—38.31%，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
通過以上的介紹，我們知道了上述六款茶對(duì)清肺的效果特別好，另外在平時(shí)的時(shí)候有抽煙愛好的朋友要盡量少抽或是戒煙，在天氣不好的情況下，比如出現(xiàn)了霧霾后，要盡量的減少出門的時(shí)間，出門的時(shí)候也要做好防護(hù)性的工作，平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高體質(zhì)。
導(dǎo)讀：潤(rùn)喉清肺茶的做法有哪些？夏季人們?nèi)菀卓诳士诟?，喝些?rùn)喉清肺茶能止渴生津，人都會(huì)神清氣爽。下面介紹潤(rùn)喉清肺茶的做法，來學(xué)習(xí)下吧。
潤(rùn)喉清肺茶的做法：
1、玉竹冰糖茶
做法：取玉竹15克，加適量冰糖，用沸水沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，最后攪勻即可飲用。
功效：冰糖潤(rùn)肺，這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
做法：取沙參15克，大棗5枚，用適量沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。
功效：沙參具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳等功效，主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠。這款茶飲用沙參搭配大棗，具有養(yǎng)陰生津、清肺養(yǎng)肺的作用。
3、羅漢果茶
做法：取羅漢果20克，用沸水泡悶15分鐘后代茶飲用。
功效：羅漢果茶的功效與作用非常多，能清熱潤(rùn)肺、消暑生津、止咳化痰，對(duì)肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有顯著的療效。吸煙人士經(jīng)常喝羅漢果茶，可以達(dá)到清肺的目的。
4、天麥冬茶
做法：取天冬、麥冬各12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，去渣飲茶。
功效：麥冬養(yǎng)陰生津、清心潤(rùn)肺，適用于肺燥干咳、虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉等癥。這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、清肺降火的功效。
5、紫羅蘭桂花茶
做法：紫羅蘭花2克 桂花1克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，即可飲用。
紫羅蘭清熱解毒，可以潤(rùn)喉，對(duì)呼吸系統(tǒng)有很好的幫助。桂花能去胃寒，還有止咳潤(rùn)肺作用，清除口氣。午餐后沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶，調(diào)理呼吸道，清理腸胃，整個(gè)人也會(huì)精神許多。
6、潤(rùn)肺金菊茶
做法：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。將以上的所有材料放入鍋中。再?zèng)_入開水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
功效：菊花具有養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱的作用，用來泡茶，可清心退火。這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時(shí)還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。
7、百合冬花茶
做法：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。做法：將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時(shí)。然后先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。
此款冬花性味辛、溫，可潤(rùn)肺止咳。這款茶可以治咳嗽、咽喉干痛，對(duì)于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
8、柚子茶
做法：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在鍋上煮，煮開后用小火慢熬1個(gè)小時(shí)，注意要不停攪拌，防止粘鍋。等柚子茶變的很粘稠，可以關(guān)火，倒出放涼。加入蜜糖攪拌均勻，再取一個(gè)干凈的玻璃瓶，將柚子茶裝進(jìn)去，再倒一些蜂蜜封口即可。
功效：柚子有止咳化痰功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以潤(rùn)喉潤(rùn)肺，也可通便、排毒、美容。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道潤(rùn)喉清肺茶的做法了吧，希望能幫助到你。
經(jīng)濟(jì)在發(fā)展的同時(shí)也出現(xiàn)了對(duì)環(huán)境的污染和破壞，這樣的情況導(dǎo)致了我們的生活環(huán)境越越來越差，霧霾的出現(xiàn)就是一個(gè)例子，空氣質(zhì)量不好，會(huì)對(duì)我們的呼吸有著影響，特別是會(huì)直接影響到肺部，這是一種嚴(yán)重的情況，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理，那么，什么茶清肺效果好？我們來進(jìn)行一下了解。
一、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。
二、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對(duì)毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。
通過上述的介紹，我們知道了什么茶清肺效果好，通過以上兩種茶可以達(dá)到清肺的效果，另外在平時(shí)的時(shí)候我們也要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以在日常的飲食當(dāng)中多吃對(duì)滋潤(rùn)肺部的食物，而且也要注意對(duì)身體的鍛煉來提高肺活量。
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