男人30歲開始養(yǎng)生
2020-06-03亞洲最懶的國家，國人到了30歲就開始養(yǎng)老，愛吃喝，愛過節(jié)
老撾這個(gè)國家，其實(shí)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的并不好
但是國人似乎也是不著急的
到了30歲之后就開始享受生活，注重吃喝養(yǎng)生
其實(shí)這和老撾的節(jié)日多也是有關(guān)系的
老撾基本每個(gè)月都是有節(jié)日的
到了節(jié)日，就不干活，只過節(jié)日，就是吃喝
盡管經(jīng)濟(jì)條件不是很好，但是吃的高興，玩的高興
老撾位于亞洲中南半島的東部，是東南亞唯一的內(nèi)陸國家。境內(nèi)山巒起伏，森林密布。動(dòng)物中大象為多，故老撾有“萬象之都”的美稱。自然風(fēng)光與獨(dú)特的風(fēng)情，迷醉了旅游者。
老撾屬于熱帶季風(fēng)氣候，氣溫高，全年分為旱季和雨季，南北氣溫相差不大。 每年5月-10月為雨季，平均氣溫為24.2攝氏度，雨水充沛，氣候炎熱而濕潤，河水上漲道路泥濘，交通不便。
11月至次年4月為旱季，平均氣溫在27.3攝氏度，受干燥涼爽的東北風(fēng)影響，幾乎不降雨，平原地區(qū)常有旱情，全年4月份最熱，月平均氣溫為29攝氏度，12月份最涼，月平均氣溫淡24
更多>>一場(chǎng)30分的潰敗，森林狼變?yōu)榱嘶姨?，這場(chǎng)失利是狼隊(duì)的賽季第六場(chǎng)敗仗，如今僅僅排名西部第11位。巴特勒因傷休戰(zhàn)，那位23歲天賦異稟、拿著5年1.48億合同的維金斯本該身先士卒，摧城拔寨，然而本場(chǎng)表現(xiàn)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及大家的預(yù)期，登場(chǎng)30分鐘，16投僅6中，拿到17分。前nba狀元郎打的毫無欲望、毫無侵略性，面對(duì)身高不如自己的麥考勒姆，過于迷戀自己的中距離跳投，連連打鐵。防守中也被開拓者眾將戲耍于鼓掌之中。不僅僅是這場(chǎng)比賽，整個(gè)賽季到現(xiàn)在，維金斯場(chǎng)均登場(chǎng)30.7分鐘，拿到17.3分3.3籃板1.4次助攻，這樣的表現(xiàn)對(duì)于已經(jīng)征戰(zhàn)了4個(gè)nba賽季的前狀元秀來說，簡直是侮辱。本賽季維金斯的場(chǎng)均得分是除新秀賽季以來最低，命中率、助攻數(shù)、籃板數(shù)、制造罰球數(shù)是職業(yè)生涯新低，這樣的數(shù)據(jù)單對(duì)于拿著3000萬年薪的球員來說，簡直是笑話，可能森林狼隊(duì)老板已經(jīng)哭暈在廁所?。?！
時(shí)間回到4年前的選秀大會(huì)，2014年新秀
更多>>對(duì)男人而言，意識(shí)到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好；意識(shí)到以后與朋友探討自己的感受，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，是否清楚地認(rèn)識(shí)到衰老的種種跡象，提早更有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防更重要。
現(xiàn)象一：視力減弱
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。
現(xiàn)象二：頭發(fā)稀疏
進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
現(xiàn)象三：聽力下降
內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
現(xiàn)象四：性沖動(dòng)減少
30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來勃起障礙。
現(xiàn)象五：運(yùn)動(dòng)
更多>>我們都喜歡美的事物，遇到帥哥美眉我們也會(huì)瞟兩眼，所以不管是男人還是女人都應(yīng)該重視保養(yǎng)，尤其是男人保養(yǎng)從30歲前開始，讓自己看起來魅力非凡，那么又該怎樣保養(yǎng)呢？讓我們一起來研究下保養(yǎng)秘籍。
秘籍一：早做保養(yǎng)
吳彥祖雖然已經(jīng)年過三十，但他臉上卻絲毫看不出歲月滄桑留下的痕跡，時(shí)光仿佛在他的臉上停滯了。對(duì)此，吳彥祖曾饒有興趣地和大家分享過他的近況和護(hù)膚心得，“我想要告訴所有的男士，真正的皮膚保養(yǎng)應(yīng)該從30歲前就開始做起。
由于男性戶外活動(dòng)多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，更易產(chǎn)生黑頭、皺紋等，因此，男性的面部皮膚護(hù)理就顯得更為重要。而很多男士都是在進(jìn)入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題，這時(shí)再做補(bǔ)救已經(jīng)為時(shí)晚矣。因此，讓我們都學(xué)吳彥祖，30歲之前就好好呵護(hù)自己的臉蛋!
秘籍二：補(bǔ)水保濕
吳彥祖是因?yàn)橐淮温眯衼淼较愀?，沒想到這次旅行卻把他永遠(yuǎn)地留在了香港，并從此走上了明星之路。在成為明星之前，吳彥祖也像
更多>>30歲對(duì)男人來說，可以說是人生的鼎盛時(shí)期。一過了30歲，男人的很多生理機(jī)能都可能會(huì)走下坡路了。男人過了30歲就該養(yǎng)生了，該怎么養(yǎng)生呢？男性養(yǎng)生，不外乎飲食、運(yùn)動(dòng)等幾個(gè)方面：
男人
1、飲食上。
男人過了30歲，家庭穩(wěn)定，事業(yè)正在蒸蒸日上，這時(shí)的應(yīng)酬就會(huì)多起來，因此外出就餐的機(jī)會(huì)也隨之增多。尤其是晚上，三五朋友經(jīng)常聚在一起，喝喝酒、吃飯飯。這時(shí)會(huì)進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物，加之還會(huì)飲很多酒，而吃不到什么蔬菜水果，這對(duì)男性的身體不利。
所以從男性養(yǎng)生角度來看，男人一定要嚴(yán)把飲食關(guān)，減少外出就餐的機(jī)會(huì)。即使在外面吃飯，也要注意少吃點(diǎn)，少喝酒，以保護(hù)身體，減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利于男性養(yǎng)生的食物，如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。
2、運(yùn)動(dòng)上。
生命在于運(yùn)動(dòng)。男人一過了30歲，身體機(jī)能開始下降，更要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)功不僅能消耗體內(nèi)堆積的脂肪，同時(shí)還能促進(jìn)人體循環(huán)，幫助氣血的運(yùn)
更多>>30歲的男人，正處在事業(yè)得意的時(shí)候，可能工作起來廢寢忘食，也可能常常被包圍在宴請(qǐng)中，山珍海味、魚翅燕窩也會(huì)吃得過度。
因此，30歲的男人身體最容易出現(xiàn)問題，累大概是這個(gè)年齡段的男人最熟悉的一種感覺。
他們的腦、心、腎每天和人一起承擔(dān)著巨大的壓力，這個(gè)時(shí)期的男人如果不注意身體，進(jìn)入老年后會(huì)出現(xiàn)很多毛病。因此，不論多忙，調(diào)節(jié)補(bǔ)養(yǎng)一點(diǎn)都不能忽視。
魚米之鄉(xiāng)
用銀雪魚、青豆、玉米、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜，外形比較漂亮，銀雪魚味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜帶著濃郁果香，是夏季佳肴。
松子是重要的壯陽食品，經(jīng)常食用能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等。
奇味凍鮮鮑
奇味凍鮮鮑在北京大概只有錢龍軒才能吃到，它貌似刺身，實(shí)際上卻是熟食。入口鮮嫩、脆爽，也猶如吃刺身一般，鮑魚原汁原味頓時(shí)從舌尖而來，還可蘸綠芥茉醬，其滋味更勝過鮑魚刺身。
鮑魚含有多
更多>>現(xiàn)今社會(huì)，辦公室30歲的白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。
長時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)，或者因?yàn)樾那橐钟舳鴱氖澄锘蚓凭袑で蟀参?，這些都是白領(lǐng)男士們失去在大學(xué)校園里那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)。
一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響。有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。
從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。
盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，而且隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。
因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷
更多>>30歲的男人怎么打扮
1、打扮要選擇合身的尺碼
雖說你每周還在健身保持體形,可是衣服太緊難免還是會(huì)暴露出多余的東西;然而太過松垮的衣服也不該是你的選擇,二十多歲的小男孩才熱衷于嘻哈風(fēng)。所以男過三十,找到你真正的尺碼才是關(guān)鍵的第一步。
2、打扮要選擇合適的顏色
對(duì)于年過三十的男人來說,這是一條很關(guān)鍵的主意。因?yàn)樘嗌虅?wù)人士,由于工作的原因已經(jīng)太過習(xí)慣于黑白灰,當(dāng)然偶爾會(huì)有一些棕色。在顏色里加點(diǎn)料,真的會(huì)讓你的整個(gè)衣櫥都不一樣。
3、打扮要善用配飾
可以戴在身上的男人利器恐怕就要數(shù)手表了,一塊手表幾乎可以駕馭所有的目光,別忘了在工作場(chǎng)合,戴上一塊表會(huì)使你顯得更加專業(yè)。
4、打扮要置辦一身西裝
或許在30歲的年齡再談?wù)撐餮b有點(diǎn)奇怪,可有些人就是長不大,他們熱衷于休閑裝太久,一直以來抗拒著西裝的有板有眼。即便你的工作性質(zhì)使你可以一直遠(yuǎn)離西裝,說不定哪次面試、婚禮或者葬禮你就會(huì)需要呢？
注意事項(xiàng):如
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