30歲的男人會陽痿嗎
有關30歲的女性如何養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“30歲的男人會陽痿嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一、30歲的男人會陽痿嗎
陽痿是男性常見的性功能障礙疾病,這種疾病具有很高的發(fā)病率,不論什么年紀的男性都有可能發(fā)病。30歲雖然正值壯年,但有一些疾病可以直接導致男性出現(xiàn)陽痿,當然還有一些原因是心理因素導致的。專家表示,由于引起陽痿的病因不相同,所以在治療的時候要進行對癥治療才能取得良好的效果,避免疾病的復發(fā)。
二、男性陽痿的原因
1、神經(jīng)因素:副交感神經(jīng)系統(tǒng)控制著陰莖血流量,而交感神經(jīng)系統(tǒng)控制射精。神經(jīng)性陽痿是副交感神經(jīng)受損引起的,因陰莖血液流入減少和允許靜脈血流出。神經(jīng)性陽痿一個顯著的特點是陽痿呈漸進性發(fā)生,開始時表現(xiàn)勃起不能持久。
2、心理因素:據(jù)統(tǒng)計,陽痿患者中約70%是由于心理因素所致,他們并不存在器質性因素,由于其它原因,偶爾一次陽痿,便在心理上蒙上一層陰影,從此一蹶不振。所以,心理因素所致的陽痿患者必須接受心理咨詢治療,矯正心理的異常。值得注意的是配偶的理解和關懷,配偶同時接受心理治療是陽痿患者康復的關鍵。
3、血管因素:器質性陽痿患者中約有65%是血管病變引起的。正常陰莖勃起時動脈血流量要增加6倍并有效地控制靜脈血流出。所以身體其余部位有動脈病變的患者常有血管性陽痿。糖尿病、吸煙、酗酒、肥胖以及高血壓患者帶易出現(xiàn)陽痿,這多由于血管病變所致。
三、擺脫陽痿謹記四不要
1、不要疲勞性交
疲勞狀態(tài)下不適宜過夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,會損害健康。
2、不要酒后性交
就容易壯性。很多男人有這樣的習慣,飲酒過后容易起性,習慣酒后房事,有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
3、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
4、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
四、陽痿的治療手段有哪些
1、專項檢測,明確病因
針對早泄復雜的病因,運用高科技尖端儀器,對與性功能障礙相關的各個項目進行專項檢測,準確查明導致性功能障礙的病因,采取針對性的治療措施。
2、針對病因,心理治療
全面了解患者的發(fā)病過程,從中尋找誘發(fā)原因,積極進行心理引導,幫助患者消除思想障礙,增加恢復的信心。
3、電子通絡,穴位治療
運用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關穴位,調(diào)節(jié)大腦皮質功能,興奮脊髓性中樞活動,擴張陰莖動靜脈血管,激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療效果。
4、真空負壓,抽吸訓練
通過真空負壓、抽吸訓練,興奮脊髓性功能中樞,幫助陰莖勃起,增強陰莖海綿體血液充盈和減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時間,增加陰莖肌肉活力改善陰莖的主動勃起功能。同時,利用模擬陰道溫度,中藥液按摩及電脈沖等功能,有效地調(diào)節(jié)陰莖的被動勃起功能。
5、中西結合,辨癥施治
針對內(nèi)分泌問題、生殖系統(tǒng)炎癥、血管供血不足等引起的性功能障礙進行辨癥施治、分類診治。中西結合,科學組方,調(diào)理氣血,疏通經(jīng)脈,消除炎癥,提高免疫力,促進疾病康復。
6、康復檢查,杜絕復發(fā)
通過了解患者的性生活狀況,及時解決性生活中遇到的各種心理問題,從而鞏固和增強患者對性生活的信心。并根據(jù)病情的不同,對康復患者進行定期康復檢查,徹底排除復發(fā)可能。
7、純藥物治療
前列腺素E1,罌粟堿,酚妥拉明等血管擴張藥物注射陰莖海綿體內(nèi)可通過局部血管擴張作用誘導陰莖勃起。
五、男性陽痿飲食注意事項
1、陽痿的話要適當攝入脂肪
長期素食的女性。月經(jīng)初潮,年齡推遲。雌激素,分泌減少。性欲降低,并影響生殖能力。男性,由于必需,脂肪酸攝入減少。精子生成受到限制,性欲下降,陽痿出現(xiàn)。
2、忌對口,吃對飯,陽痿不再來
補充維生素,和微量元素。研究證明,維生素,是與維持性功能,并延緩衰老有關的,維生素。它們在,促進睪丸發(fā)育。增加精子的生成,并提高其活力等方面。具有決定性作用。維生素C,對性功能的恢復,也有積極作用。陽痿的人,可適當增加的啊。
3、優(yōu)質蛋白質,陽痿的上品
優(yōu)質蛋白質,主要是指各種,動物性食物。如雞、魚、瘦肉、蛋類?？商岢龉?人產(chǎn)生精子,所需用要的,各種氨基酸。一些動物性,食品。本身就含有,一些性激素。有利于,提高性欲及精液生成。
六、男性陽痿吃什么
1、荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效?？筛纳迫说男怨δ?用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。
2、麻雀
雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進者不宜服用。
5、韭菜壯陽草
韭菜俗稱壯陽草,具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
6、洋蔥性激素
近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,俗稱洋蔥性激素,不僅可以激起男人性欲,而且還能保護前列腺。
7、大蔥催情高手
大蔥被視為愛情和性欲的催情高手,大蔥富含多種營養(yǎng)物質,能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處。
男性陽痿吃什么好?上面為大家介紹了男性陽痿可以吃的7種食物,男性日常生活中也可以有選擇的吃一些預防陽痿。
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男人為何會陽痿
1、男人性交次數(shù)太少會導致陽痿
有些人因為工作進修糊口嚴重,或夫妻兩地分家,或夫妻一方持久出差,因長時候未發(fā)素性交,性要求過度強烈而輕易早泄。也有些人掛念早泄,有意削減性交次數(shù),引起性嚴重不竭積儲,反而加重早泄。
2、男人不良手淫習慣會導致陽痿
手淫過度,固然手淫自己并不會直接引起早泄,但因為持久手淫時怕被怙恃或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快竣事,于是養(yǎng)成慌忙射精的習慣。
3、夫妻關系不和會導致陽痿
在女人當家的家庭,因為對老婆過度害怕,過度崇敬,自卑心理強烈,或對老婆懷有潛在的敵意,這些城市發(fā)生早泄。
4、因器質性的問題而導致陽痿
器質性原因造成的早泄常伴有分歧水平的早泄,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病精神病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等,這些都有可能是誘發(fā)早泄的病因。
5、熬夜會影響男性的性功能
醫(yī)學上有“陰莖夜間勃起”之說,是指人在熟睡時陰莖自發(fā)的勃起,正常男性都有這一情況。勃起的次數(shù)因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說,年輕男性每晚有七八次的勃起,理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長,勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性,勃起次數(shù)約為每晚兩三次。
有研究發(fā)現(xiàn),陰莖勃起時,海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細胞的新陳代謝,促進性功能的正常恢復。因此,男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。
睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機會,就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時,利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象,這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。
男性陽痿早泄的危害有哪些
男性性功能障礙涵蓋陽痿、早泄。此病表現(xiàn)為,男性勃起障礙和射精速度過快,而無法滿足雙方性需求,進而影響夫妻感情,長此以往,易引發(fā)家庭破裂。
影響兩性關系。陽痿早泄的出現(xiàn),導致夫妻生活不正常的事實,不但困擾男性的身心健康,更為關鍵是直接影響到兩性的和諧與幸福。
影響身心健康。慢性疾病常與陽痿早泄相伴,根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),除了心理性的陽痿早泄外,基本都是身體機能下降的直接結果,造成男性心理健康受影響。
影響男性生育。陽痿早泄患者陰莖難以勃起,無法將精子輸至女性的宮頸口,給生育帶來困難。
治療陽痿的方法有哪些
腹股溝按摩。臨睡前,將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對增強性欲,提高精力有一定作用。
摩揉睪丸。將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉30～50次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
摩擊腎府。雙手掌放于同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡的作用。
30歲的男人陽痿怎么辦
1、治療陽痿的食物
1.1、鱸魚補肝益腎
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
1.2、山藥潤肺益腎
山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
1.3、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
1.4、胡桃仁補腎固精
胡桃仁為滋補強壯食品,肉能潤養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
2、治療陽痿的偏方
2.1、肉桂,有溫補腎陽的功效?？芍委熌凶幽I陽不足,發(fā)生的陽痿,及畏寒肢冷腹痛便溏癥狀。鹿茸,能補腎養(yǎng)血益陽對腎虛遺精陽痿等癥。
2.2、遠志,酸棗仁,木香。當歸10克,桑螵蛸12克,龍壯30克。白術10克,黃芪20克,茯神15克。黃連1.5克,肉桂3克,甘草6克。黨參20克,龍眼肉20克。水煎日一劑,注意分早晚兩次服,同時節(jié)制房事。
2.3、紫河車有大補氣血,滋補強壯的功效。能補肝腎陽氣益氣養(yǎng)血,適用于遺精陽痿等。仙茅可以強筋骨益精血,補暖腰腳能助益房事。
2.4、鎖陽補腎益精養(yǎng)血強精等。用于腎陽不足所致的陽痿。其實用中草藥劑,對陽痿可以起到一定作用。但是煎服比較麻煩,我們通?？梢灾苯语嬘?調(diào)配好的成品。
3、 其它治療陽痿的方法
3.1、專項檢測,明確病因
針對陽痿復雜的病因,運用高科技尖端儀器,對與性功能障礙相關的各個項目進行專項檢測,準確查明導致性功能障礙的病因,采取針對性的治療措施。
3.2、針對病因,心理治療
全面了解患者的發(fā)病過程,從中尋找誘發(fā)原因,積極進行心理引導,幫助患者消除思想障礙,增加恢復的信心。
3.3、電子通絡,穴位治療
運用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關穴位,調(diào)節(jié)大腦皮質功能,興奮脊髓性中樞活動,擴張陰莖動靜脈血管,激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療。
陽痿的表現(xiàn)
1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至于不能圓滿進行正常的性生活。
2、年輕人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統(tǒng)一,出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽萎。
3、偶有發(fā)生陽萎,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)。
4、陽萎雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間,多是由心理因素引起。
5、陽萎持續(xù)存在并不斷進展,多為器質性病變所引起。
陽痿的病因
1、陰莖本身疾病
如陰莖硬結癥、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎。
2、泌尿生殖器畸形
先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發(fā)育不良、陰莖海綿體纖維瘢痕形成、精索靜脈曲張等而不能勃起。
3、泌尿生殖器疾病
泌尿生殖器慢性炎癥繼發(fā)陽痿者較為常見,如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)陽痿者最為多見。泌尿生殖系統(tǒng)手術及某些損傷等,如前列腺增生、前列腺切除術,尿道斷裂,陰莖、睪丸損傷等均可引起陽痿。
4、其他因素
放射線照射、重金屬中毒等。慢性病和長期服用某些藥物也可以引起陽痿。
5、心理性病因
指緊張、壓力、抑郁、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的陽痿。
吃什么會陽痿
1、吃什么會陽痿
1.1、紅蘿卜:紅蘿卜當中有一種被稱為“蒜素”的物質,它是會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出造成男性貧血、體力衰退,從而影響性能力。
1.2、芹菜:芹菜一直被我們看作是健康綠色營養(yǎng)的蔬菜之一,但芹菜會抑制精子生成,降低性功能。經(jīng)常食用會使精子數(shù)量下降,導致陽痿。芹菜有抑制精子生成的作用,經(jīng)常食用會使精子數(shù)量下降,導致陽痿。
1.3、可樂:會直接殺傷精子,影響男性的生養(yǎng)能力,尤其對精子、精量本來未幾,精子活力不強的男性,則更是“雪上加霜”。
1.4、酒精:喝酒是很多男性們的愛好,殊不知大量飲酒是會發(fā)生酒精中毒造成性功能衰退的。乙醇還能經(jīng)過多種途徑,對生殖腺造成損害。長期飲酒者,睪丸常萎縮,乳房女士化,性欲減退,陽痿、不育。
2、導致陽痿的原因
2.1、性生活失敗
很多人因為從來沒有接觸性生活,在性生活開始的時候就有出現(xiàn)失敗的情況,而這個情況就會讓男性認為自己的性能力出現(xiàn)了問題,從而在潛意識里面會覺得自己陽痿,從而導致陽痿的形成。
2.2、壓力過大
現(xiàn)在的男性壓力是非常大的,不管是工作上面的還是生活上的。而壓力一旦過大并且沒有得到一定的緩解的時候,就會讓人的神經(jīng)過于緊張,內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況,這些因素會導致性欲下降,后面延續(xù)到陽痿的出現(xiàn)。
2.3、體質虛弱
現(xiàn)在年輕人因為工作的原因而很少去進行運動,所以在平時的時候都會出現(xiàn)體質虛弱的情況。而性生活的進行是需要有一定的體力,當體質虛弱的時候就無法進行性生活,并且體質虛弱也會導致性欲出現(xiàn)下降的情況?？偟膩碚f體質虛弱也是導致陽痿的一個部分原因。
3、陽痿的癥狀
3.1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至于不能圓滿進行正常的性生活。
3.2、年輕人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統(tǒng)一,出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。
3.3、陽痿初期癥狀:精神性陽痿 發(fā)病較急,陰莖有自發(fā)的勃起,夜間睡眠或初醒時,手淫或色情聯(lián)想時會有勃起,在想要性交時卻不能勃起。或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起,但企圖插入時又萎軟。此外,伴有精神癥狀,如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等,有的可伴有早泄或性交不射精。
陽痿吃什么食物好
1、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
2、羊腰子
羊腰子就是羊腎,里面有很多的蛋白質,并且還有很多的維生素,給男人帶來的好處就是可以壯陽補腎,還可以生精益血,比較適合腎虛陽痿的男人吃。
3、黃秋葵
黃秋葵又稱補腎草,原產(chǎn)非洲,錦葵科,草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用,成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油,根可藥用,可謂渾身是寶。
4、菟絲子
這是中醫(yī)里常用的治療陽痿的一味藥材。常用的補腎中藥,前面說過“腎氣一虛,腰必痛矣”,所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。
如何預防陽痿
1、下腹部摩擦:臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
2、大腿根部按摩:臨睡前,將兩手放于兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩一次,對增強性欲,提高精力有一定作用。
3、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做1分鐘。
為什么會陽痿
1、為什么會陽痿
在發(fā)育過程中所受的影響:缺乏正確性知識,輕信某些傳說,在家中父母對性問題的嚴格要求,父母感情上的不和諧,家庭對性問題的消極態(tài)度,青年時長期手淫,對手淫危害的夸大認識,可能造成心理上的矛盾。
夫妻間關系不協(xié)調(diào)所造成的影響:新婚之夜首次性交失敗,對男女性生理特點不同缺乏了解,男女雙方不互相配合,性交時精神上不愉快,對女方懷有敵意,不理解,不信任,女方對他缺乏吸引力。
情感方面原因:對性生活的害怕和對陰莖大小的擔心,產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚感并缺乏自信心。
其他方面的原因:早泄、身體過度疲勞、心神不安、急性病、焦慮所致暫時性勃起困難,醫(yī)源性影響,醫(yī)務人員不正確的解釋。
2、陽痿怎么檢查
重點注意第二性征,周圍血管,生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。
第二性征發(fā)育注意患者皮膚,骨骼及肌肉發(fā)育情況,有無喉結,胡須和體毛分布與疏密程度,有無男性乳腺發(fā)育等。
外周血管檢查注意觸摸股動脈,足背動脈及陰莖背動脈搏動強弱。陰莖背動脈較細小,需仔細觸摸,患者取平臥位,將手指輕輕放在陰莖背側根部即可觸到動脈搏動。在動脈硬化,外傷和老年男性中搏動減弱或消失。
生殖系統(tǒng)檢查注意陰莖大小,有無畸形和硬結,睪丸是否正常。
神經(jīng)系統(tǒng)檢查會陰部感覺,腹壁反射,提睪肌反射,系反射,球海綿體肌反射等。
3、陽痿用什么藥
選擇性磷酸二酯酶5型抑制劑(pDE5i)pDE5i包括西地那非、伐地那非和他達拉非。。pDE5i在性生活需要時服用,如使用方法得當、足夠劑量、反復使用可能提高療效,但作為一次性誘導勃起的藥物不能從根本上治療ED。一次性輕度頭痛、頭暈、顏面潮紅等是pDE5i的主要不良反應,發(fā)生率15%左右;由于pDE5i對周圍血管具有輕度擴張作用,因此服用硝酸酯類藥物者禁止使用;伴隨有心血管危險因素的ED患者禁止使用pDE5i。
鹽酸阿樸嗎啡含片阿樸嗎啡對輕度到中度ED以及精神因素導致的ED患者有一定療效,主要不良反應有惡心、頭暈、出汗、嗜睡、打哈欠等,極少數(shù)情況下發(fā)生暈厥。
睪酮補充療法睪酮水平較低的ED患者,如排除其他內(nèi)分泌性睪丸功能衰退,采用雄激素補充或與pDE5i合用有一定效果。但對于前列腺癌或懷疑前列腺癌的患者,禁忌應用雄激素補充療法。因此,在補充雄激素前,應常規(guī)進行前列腺直腸指檢(DRE)和pSA測定,以及肝功能檢測。接受睪酮補充治療的患者應定期進行肝臟功能、前列腺癌指標的檢測。
如何預防陽痿
1、消除心理因素。正確對待自己的性欲,不要把它看做是見不得光的事情,充分認識精神因素對性功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而懷疑自己不行,女方也應該給予丈夫足夠的關懷和愛撫,以愉快的心情對待兩性生活。
2、養(yǎng)成良好的性習慣。性生活過于頻繁也容易導致男性陽痿。男性禁止性生活、戒手淫、避免不潔性交,養(yǎng)成一個良好的性愛習慣。
3、提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素。應當合理安排工作,積極去鍛煉身體,增強體質,注意休息,防止體力腦力透支。
陽痿吃什么好
1、蜂蜜:蜂蜜中含有一種性腺內(nèi)分泌激素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因為弱,高和性功能已經(jīng)受損,可以堅持服用蜂蜜制品。
2、魚:沿海居民吃魚的食物,所以他們經(jīng)常有很多的孩子和孫子。事實上,在古代的羅馬,人們發(fā)現(xiàn),魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品。在一般情況下,在體內(nèi)鋅,男人會降低精子數(shù)量和質量的下降,而且嚴重下降,性功能和生殖功能,女性則有降低體重,性別,陰道分泌物,減輕癥狀。
3、麥芽油:維生素E缺乏可導致變性和陰莖萎縮。性激素分泌減少和喪失生殖能力。麥芽油卻能預防和改變這種情況,所以我們應該吃小麥,玉米,小米麥芽油豐富的食物,在日常生活中。
30歲的男人還能長高嗎
在人的一生中,身高的增長是有規(guī)律的。一般來說,我們在剛剛出生的時侯平均身長大約50厘米左右。
在生命的第一年里,我們的身長增長速度是一生中最快的,平均一年增長25厘米。到了第二年,增長的速度稍微減慢,平均一年增長10厘米左右。大約從2歲開始,身高生長的速度逐漸緩慢下來,每年大約平均增長7-8厘米,6歲以后,每年平均增長5厘米。
女孩子從10歲開始進入生長的突增期,每年平均增長6厘米,這種突增大約會持續(xù)3-4年,然后,增長的速度再次逐漸放慢,每年平均增長1-2厘米;大約在十八、九歲,身高將停止增長。
男孩子的生長突增是從13歲開始的,平均每年增長8-9厘米,突增持續(xù)2-3年,到20歲左右,基本上達到他成年后的身高。
成人增高有可能嗎
成年以后唯一增加身高的方法就是所謂的“截骨增高術”(Ilizarov技術)。這項技術是由前蘇聯(lián)醫(yī)生發(fā)明的,術式是把雙側脛骨打斷,再打鋼釘把骨頭固定在一種名為Ilizarov支架的環(huán)形的支架上。每天4次,通過延伸支架來增加身高。理論上講,隨著支架的延長,骨折斷端的成骨活動不斷進行,脛骨即能變長,人也就長高了。但實際上這種方法的爭議非常大。人為的手術延長了骨折愈合的時間,增加了各種并發(fā)癥發(fā)生的幾率。目前該手術在中國是被禁止使用在健康人群身上的,正規(guī)醫(yī)院不開展。因接受這項手術導致慢性骨髓炎,骨折不愈合的病例亦不在少數(shù)。
另一種非常流行的“倒吊增高法”,有點類似于骨科及康復科所使用的一種治療技術——牽引術。牽引術對于一些骨折、關節(jié)脫位、脊柱損傷的病人有很好的療效。換言之,如果是罹患上述疾病導致的身高縮短的話,牽引術具有一定的幫助“恢復”身高的作用。另外對于“駝背”、脊椎側突的患者來說,脊椎牽引也有一定增加身高的效果,當然,這只是把本來屬于患者的身高還給他而已。長期使用也有可能導致皮膚損傷、關節(jié)脫位、肌肉韌帶拉傷等并發(fā)癥。
而所謂的吃藥增高及運動增高,相對于已經(jīng)發(fā)育完善的成年人來說,能實現(xiàn)增高的可能性幾乎為零,所以對于市面上各種增高產(chǎn)品,我們應謹慎對待。
兒童增高的科學方法
1、不能挑食
人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物,如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油,這對增高是很有益處的。
日常飲食中,兒童應多吃谷類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質,增加骨骼硬度。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動,每次鍛煉以半小時左右為宜。以上這些,均有助于孩子身體長高。
2、多選有利于長個的運動
孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備,父母爭吵的環(huán)境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長個。
4、保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發(fā)現(xiàn),生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后,而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
男人為什么會陽痿早泄
1、性生活過少或引發(fā)陽痿
為什么會陽痿早泄?有的夫妻長期異地分居或過長時間沒有性生活,難得一聚自然要同房,丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題,這可能是長期沒有性生活導致身體敏感而早泄,也可能是難得的機會讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽痿。只要恢復規(guī)律的性生活,這些問題就會自然消失。
他表示,做愛過少甚至故意克制性生活,時間長了可導致前列腺淤積,出現(xiàn)下腹不適等癥狀。
2、性交過頻容易出問題
為什么會陽痿早泄?,如果性交過于頻繁可導致前列腺反復充血,可導致腰酸背痛,誘發(fā)前列腺炎,出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。據(jù)放心醫(yī)苑網(wǎng)專家介紹,有一名俄羅斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿來,只好到醫(yī)院就診。他指出,性交過頻也可導致陽痿,影響精液質量,導致其液化時間延長,變得黏稠,從而影響生育。
3、生活習慣引起陽痿早泄
通常誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病的不良生活習慣也能造成勃起功能障礙。經(jīng)過觀察,病人中平時吸煙、肥胖、缺乏運動所占的比例都超過正常人群。以吸煙為例,多項臨床試驗都證明這種嗜好能導致神經(jīng)損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內(nèi)腔狹窄。這些改變的結果又都和勃起功能障礙有密切關系。
4、器質性因素引起陽痿早泄
常見原因包括大腦和神經(jīng)損傷、動脈硬化、激素水平低下、平滑肌和纖維組織疾病。伴有器質性損傷的病人可能患有糖尿病、腎臟病、過量飲酒、多發(fā)性硬化病,以及多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。有時,盆腔局部外科手術也可能損傷神經(jīng)、妨礙沖動傳導。
5、藥物副作用引起陽痿早泄
許多常用藥也和勃起功能障礙有關。特別是降壓藥、抗組織胺藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥都有類似的副作用。
40~70歲的男性中,大約50%都有不同程度勃起功能障礙的問題。
如果說40歲的人群中,39%有勃起功能障礙的話,當年齡增長到70歲時,比例就升高到了67%。
陽痿與早泄的區(qū)別
1、在定義上
陽痿,也就是目前所說的ED、勃起功能障礙,主要是指在一定的時間內(nèi)不能獲得或者維持足夠的勃起,以完成滿意的性生活;而早泄是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。
2、在診斷上
事實上早泄診斷標準差異很大,對于做愛才幾分鐘是早泄這個問題其實很籠統(tǒng),只要男性能夠讓女性滿足,就算時間再短也不必擔心自己早泄。據(jù)一些統(tǒng)計表明只有27%左右的女性在幾分鐘內(nèi)疚能達到性高潮,而60%以上的女性至少需要12分鐘才能達到高潮。因此,如果從這個標準來衡量早泄,那么時間短于12分鐘的男性有60%以上屬于早泄了。而對于陽痿的診斷,可從兩個方面著手。一是晨勃狀況。年輕的男性通常會呈現(xiàn)晨勃表象,可以經(jīng)過這種表象來判別本人的性能力;二是性反響特色。別的可以依據(jù)本人在進行性生活時的一些體現(xiàn)來進行判別。
陽痿早泄的自我治療方法
1、是利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)挠柧?在清晨過性生活則容易成功。
2、是利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng),提高性神經(jīng)的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
3、是性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
4、是陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交,放松,性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復勃起功能。
5、是可服韭菜和蔥,特別是伴炒豬肝,可增強性功能,提高性欲。
6、是服用人參蜂王漿,因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份,長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。
30歲的男人沒結婚晚嗎
1、30歲的男人沒結婚晚嗎
據(jù)調(diào)查表明,女性25歲、男性27歲,是最理想的結婚年齡。所以30歲的男人沒結婚不算晚，之前也有研究指出,23歲是發(fā)生第一次“性關系”的最好年齡。過早或過晚結婚,都有不利影響。研究人員表示,過早結婚者常常是憑著一腔熱情和沖動,并沒有清楚地意識到婚姻加諸于個人的責任和義務;過晚結婚者或許功成名就了,明確了自己希望從婚姻中獲得什么。
2、男人階段性的變化
男性約在18―22歲間,經(jīng)歷著他一生中性反應和性能力的高峰時期,此時他們大多性欲旺盛,處于性饑渴階段,性幻想的發(fā)生迫切而經(jīng)常,使得男性也熱衷于尋求異性伙伴。30多歲時,男性性沖動的急迫程度會減弱,他們?nèi)詫π宰非蟾信d趣,對性刺激的反應仍然較快,但高潮次數(shù)已不再那么頻繁。等40歲時,除非有異常刺激,一般男性不能很快地進行連續(xù)射精,其性快感也開始發(fā)生明顯變化。
3、男人后悔結婚的原因
3.1、可支配的時間越來越少了
我常常聽見很多已婚男人抱怨,自己有多久沒有去茶座打牌,有多長時間沒有靜下心來看本書,甚至有時候連打場球的時間都沒有。他們這種抱怨,并不是針對和女人比較而產(chǎn)生的,他們也清楚其實家里的老婆比他們還要辛苦,但是他們卻總會想到結婚前的瀟灑,男人生來就是坐不住的動物,有點時間就喜歡到外面游玩,所以他們對于時間的要求和女人有著很大的差別,男人要求的時間是純粹的,是不受外界任何東西打擾,是可以聚在一起大半天的整塊時間。
3.2、可做的事情越來越不多了
曾經(jīng)有一個朋友告訴我,我現(xiàn)在真的是太后悔結婚了,當年我追M(他老婆)追得那么辛苦,我傻啊,丟下自己一個自由之身不要,偏去找這么一個管我的女人來?，F(xiàn)在可好了,我煙已經(jīng)是完全不能抽了,躲著抽一根卻不讓我回房睡覺,酒也不能超過三兩,麻將每個月只允許玩一次。
男人30歲不結婚的原因
1、有太大的生活壓力
現(xiàn)代社會,主要的壓力除了來自工作,就是來自生活,面對婚姻的挑戰(zhàn),并不是簡單的交個朋友那么簡單,需要解決房子、車子等一系列現(xiàn)實的問題,而這些生活的壓力足可以讓男人選擇放棄結婚。
2、沒有足夠的資金
除了房子車子,更重要的還是要有足夠的資金生活,從即將告別單身的那一刻起,就要花錢培養(yǎng)感情,結婚之間的準備工作,基本上和金錢為伴,而婚后的生活,自然更是離開了足夠的資金就無法生活。
3、挑來挑去挑花了眼
也許已經(jīng)談過很多個女友,也包括同居的,然后他們面對結婚這個敏感詞匯的時候,結果到頭來,自己看上的,別人感覺不合適,別人看上的,自己又感覺不喜歡。
4、為了所謂的學習和事業(yè)
以為自己學無止境,一直處于學習狀態(tài),結果?？茖W了學本科,本科學了再讀研,讀完研后還想讀博,一晃就已經(jīng)30多,剛剛工作更不愿意提結婚,為了將來有更多的選擇機會,一直處于等待狀態(tài)。
男人想結婚的征兆
1、就算是工作再忙他也會想方設法抽時間陪你
熱戀中的男人總會想著跟你共度節(jié)假日,為此,他會推托掉朋友邀請并且安排好的游戲與打球時間,或者是放棄跟自己家人團聚的機會,就是想跟你在一起陪著你,就是想能夠時刻見到你。
2、總想把你介紹給他的社交圈朋友甚至是家人
如果邀請你跟他一起去參加非常重要的社交活動,這意味著他愿意把你帶進他的社交圈子,希望聽到有人夸獎他很有眼光,也希望能夠聽到夸獎你的贊美之詞,如果你發(fā)現(xiàn)他變得特別高興和興奮的話。
3、購物時他總會給你買一些你并不稱心的東西
從來都不會買東西的男人,出差回來突然給你買了禮物,雖說這種禮物并不是你稱心如意的東西,買回來的衣服也不是你喜歡的穿衣風格,但起碼可以泄露出他的內(nèi)心世界里真的非常喜歡你。
30歲的男人還沒結婚正常嗎
1、30歲的男人還沒結婚正常嗎
剩男剩女們普遍存在的一個心理,他們對婚姻充滿了恐懼,所以一直以來都是以未找到合適的對象為借口,到最后就錯過了結婚的年紀,小編是希望男女們都能夠保證自己的心理健康正確的對待男女的交往。
單身這事兒已經(jīng)讓我焦慮了,事業(yè)上發(fā)展不順,心情不好的時候,父母溝通不順無法理解你的時候,那個時候,心里特別想有一個女友或者老婆可以和自己說說話,分享一下一天的喜怒哀樂,吵吵架,也比靜靜的呆著強。
2、男人不想結婚的理由有哪些
事業(yè)永遠是最重要的，曾有人說過,一個男人成熟不成熟首先要看他對事業(yè)的態(tài)度。大多數(shù)成熟的男人都會把事業(yè)擺在最重要的位置,它是超過婚姻和愛情的。
自由慣了,不愿意受婚姻的束縛?；橐鲆馕吨熑?而大多數(shù)責任都是通過犧牲個人的自由而去承擔的。所以,對于一個大半輩子都習慣了一個人生活的成熟男人來說,若不是到萬不得已,他是絕對不愿意輕易接受婚姻的束縛的。
3、男人對女孩沒感覺只能導致分手
情早已耗盡,看多了就又累又倦。曾經(jīng)愛的死去活來、昏天黑地的激情早已在漫長的歲月中蕩然無存,盡管這些年奮發(fā)向上,拼死打下一片江山,車子、房子、票子,樣樣具備,卻再也無法找到那個心動的女孩了。
周圍的人一再介紹,父母在旁邊反復叮嚀,也無法讓男人停留在那些百里挑一的女孩身邊,因為他的愛情已經(jīng)有了時效性,設定的時間一到,就會不由自主“劈腿”,至于分手的理由,是最真實的三個字——沒感覺。
如何幫男友做好結婚心理準備
1、把握好時機和場合,巧妙地暗示對方求婚。
結婚這種事情,要由男人主動提出來。如果女人老是各種催逼男人和自己結婚,反而掉價。當然,并不排除有的女漢子就是喜歡掌握主動權,既然男人不向自己求婚,那么女人先向男人求婚。女人要把握好時機和場合,巧妙地暗示男人求婚。
2、要沉著冷靜,不要打草驚蛇。
男人內(nèi)心的想法,女人一定要有所了解。男人的思想動態(tài),女人也不要錯過和遺漏。男人可能只是暫時沒有結婚的打算,那么女人要循循善誘,逐一破解男人的顧慮,水到渠成,順其自然,慢慢引導男人走上結婚的康莊大道上來。
3、欲擒故縱,有的放矢。
雖然說不以結婚為目的的戀愛都是耍流氓,但是結婚與否也不是一個人說了算的。女人要想讓男人乖乖求婚,就要懂得欲擒故縱,有的放矢。比如,你可以故意冷落他一陣子,讓他對你患得患失。
對男性來說單身有哪些不健康的地方
1、沒有固定的性生活,所以你打飛機就更不節(jié)制了,之后心理很空虛,覺得自己也太屌絲了吧。如果你不去嫖,只能靠約。炮(忍受花大量的時間和自己不那么喜歡的女性廢話再送點東西)或者找短期女友,嫖容易有病。
2、單身久了,什么都湊合,我平時家里亂七八糟的,自己也懶得打理形象。
3、平時很多問題都要自己一個人面對,沒有人和自己分享,變的有點孤僻。朋友也不是隨時隨地都能和你在一起啊。而且男性和女性不太一樣,女的可以和好閨蜜嘮叨心中苦悶,但哪個男的愿意和哥們說這些呢?
4、內(nèi)心有點黑暗,最近想著多賺。錢,多想想怎么開展事業(yè),回過頭再摧殘女性(哈哈哈)開玩笑的。
30歲的男人怎么打扮
1、打扮要選擇合身的尺碼
雖說你每周還在健身保持體形,可是衣服太緊難免還是會暴露出多余的東西;然而太過松垮的衣服也不該是你的選擇,二十多歲的小男孩才熱衷于嘻哈風。所以男過三十,找到你真正的尺碼才是關鍵的第一步。
2、打扮要選擇合適的顏色
對于年過三十的男人來說,這是一條很關鍵的主意。因為太多商務人士,由于工作的原因已經(jīng)太過習慣于黑白灰,當然偶爾會有一些棕色。在顏色里加點料,真的會讓你的整個衣櫥都不一樣。
3、打扮要善用配飾
可以戴在身上的男人利器恐怕就要數(shù)手表了,一塊手表幾乎可以駕馭所有的目光,別忘了在工作場合,戴上一塊表會使你顯得更加專業(yè)。
4、打扮要置辦一身西裝
或許在30歲的年齡再談論西裝有點奇怪,可有些人就是長不大,他們熱衷于休閑裝太久,一直以來抗拒著西裝的有板有眼。即便你的工作性質使你可以一直遠離西裝,說不定哪次面試、婚禮或者葬禮你就會需要呢？
注意事項:如果你不是白領或者公司的老板,盡量或者不要穿印花的襯衣;不要連續(xù)三天穿同一雙皮鞋;白色的西裝很挑人穿,所以不要穿白色的西裝;三天之內(nèi)你的西服、襯衣、領帶都不要重復出現(xiàn);不要噴濃烈的香水。
30歲的男人怎么保養(yǎng)
1、從男性養(yǎng)生角度來看,男人一定要嚴把飲食關,減少外出就餐的機會。即使在外面吃飯,也要注意少吃點,少喝酒,以保護身體,減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利于男性養(yǎng)生的食物,如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。
2、生命在于運動。男人一過了30歲,身體機能開始下降,更要進行適當?shù)倪\動。適當?shù)倪\功不僅能消耗體內(nèi)堆積的脂肪,同時還能促進人體循環(huán),幫助氣血的運行,對促進身體健康有很大的幫助,男性可根據(jù)自身情況,選擇適合自己的運動方式,必要時可在專業(yè)人士的指導下進行。
3、女人先天遺傳基因就比男性占有優(yōu)勢,所以女人的壽命普遍比男性高,這是一個原因。其實,女人后天的習性也有利于養(yǎng)生,促進康。諸如:女人呢遇事會發(fā)泄,嘮叨,釋放自己內(nèi)心的壓力。男人卻喜歡硬抗,容易積郁成疾。女人喜歡逛街、收拾家務,三五好友聊八卦,閑不下的狀態(tài),這些習慣有利于身體健康。而男性抽煙、喝酒、應酬等習慣都不利于養(yǎng)生。
30歲的男人要怎么生活
1、如果有錢,買輛好點的自己喜歡的車。活在俗人的世界就別超然,廟里的和尚都開七系了。
2、不要搞婚外情,孩子都有了,再搞婚外情,吃虧的是你自己。
3、有條件去大學念念書,感覺絕對不是學生時代。
4、每天堅持鍛煉身體。
5、什么樣的場合都可以喝多,醉酒的男人習以為常,但醉酒后你的底牌、素質、分量、層次就一覽無余了,當然也可以將計就計。
6、真誠微笑,別怕皺紋。這個歲數(shù)了,優(yōu)雅比美麗更重要。
7、如果不會吸煙,最好不要再學,四十歲是患癌的高發(fā)段,也是養(yǎng)生長壽的關鍵期。
8、任何事情不要以自身健康做交換!
9、最大的成功是經(jīng)營好家庭,家庭和婚姻經(jīng)營不好,干什么都得賠。
10、不要太在意別人的評價:有人羨慕你,有人嫉妒你,有人看不起你,都沒關系。他們都是外人?；畛鲎约簛?為了親人。
11、每年都做一次體格檢查,沒病心安,有病早治。
許多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養(yǎng)顏也無須排毒。殊不知，男人，特別是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是養(yǎng)顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業(yè)的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切，你只得照單收到你的身體感情的筐里，對于男人自身的生理、心理狀態(tài)，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。
男人說，既然有毒，為什么我還這么強壯？千萬不要被表面現(xiàn)象所迷惑！難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經(jīng)歷著嚴峻的考驗嗎？記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食欲不振、面色無華這是身體代謝不暢的表現(xiàn)，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發(fā)作！
一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進入你的血液，損害你的器官，你的身體就會隨之崩潰！要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。
男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。
在我們的腸道里，有著比全世界的人口還要多幾萬倍的細菌。他們就是你腸道里的細菌。不要恐慌，我們的祖先與它們已經(jīng)戰(zhàn)爭了幾百萬年。大多數(shù)的時候，人們與這些細菌相安無事，確切地說許多細菌已經(jīng)成為我們無法離開的鄰居。我們腸道里的世界通常像我們宏觀世界一樣布滿硝煙，但依舊美麗。
不良的飲食習慣、不良的飲食搭配、藥物的濫用、外來細菌的侵入、腸道的過度疲勞都會導致腸道菌群的紊亂，所以要保證腸道菌群的平衡，良好的生活方式非常重要。應該注意下面這些方面：
多培養(yǎng)雙岐桿菌
腸道環(huán)境相對穩(wěn)定的時候，我們研究較多的是雙岐桿菌。它能夠有力地捍衛(wèi)自己的領域，并且為我們提供所需的資源，制造出維生素B1、B6、B12、K12、煙酸、碘等許多必需營養(yǎng)；它可以遏制危險種群的擴張；它可以減少有害物質的輸入，限制產(chǎn)生毒素的種族擴張；很多情況下它還可以協(xié)助我們的工作，比如促進大腸有節(jié)奏地蠕動，加快廢物地排出
減輕腸道負擔
隨著生活水平的提高，大魚大肉給我們提供了大量的營養(yǎng)的同時也加重了腸道的負擔。同時，也給腸道細菌提供了大量的物資。所以節(jié)制飲食，就能健康。據(jù)科學家的最新研究發(fā)現(xiàn)，他們每天只給試驗的小白鼠較少的熱量，它們的壽命明顯增加。
吃大量高纖維的食物
食物纖維不被人體吸收，但是可以抑制糖類的吸收，起到防止血糖升高的作用，另外可以以它為核心吸附有害物質過剩的腐敗蛋白，以及水分形成形態(tài)良好干濕適度的糞便排出體外。
乳酸菌制劑
就是說堅持飲用酸奶，乳酸菌制劑，同時不要忘了高纖維食物。市面上也可以很方便地買到乳酸菌制劑或者雙岐桿菌制劑。
30歲的男人怎么保養(yǎng)
1、早做保養(yǎng),早呵護肌膚
由于男性戶外活動多,加上油脂分泌較旺盛,皮膚較粗糙,更易產(chǎn)生黑頭、皺紋等,因此,男性的面部皮膚護理就顯得更為重要。
而很多男士都是在進入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題,這時再做補救已經(jīng)為時晚矣。
2、做好防曬護膚,防止皮膚老化
想要防止肌膚老化,防曬是一年四季都要做的,但這只是最基礎的一步。皮膚日積月累地受到紫外線侵害,必然會導致黑色素沉淀,更會引發(fā)肌膚干燥氧化,出現(xiàn)皺紋及松弛現(xiàn)象。
3、補水保濕,滋潤肌膚
保濕是幫助提升肌膚“品質”的好方法,充盈了水分的肌膚彈性飽滿,相比于干燥肌膚,自然比較不容易產(chǎn)生皺紋。
此外,實際上過了25歲肌膚中的膠原蛋白已經(jīng)開始慢慢流失,而這時候只做好保濕是遠遠不夠的。除了要防止干紋,更要開始防止膠原蛋白流失造成的細紋。
4、注重細節(jié),從眼部開始
男人的魅力首先來自于眼睛,動人深邃的眼眸、飛揚的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以,30歲的男人就要從眼部保養(yǎng)開始。
等出了問題才想起去保養(yǎng)效果自然大打折扣,所以平時不忙時抽幾分鐘對眼部做下按摩,能夠延緩眼部衰老。沿著眼睛周圍,涂上適量的眼霜,以無名指輕輕按壓按摩眼周肌膚即可。
5、合理飲食,把肌膚叫醒
維生素C可緩解煩躁不安的狀態(tài),新穎水果、蔬菜中有很高含量,特別是葉菜與酸味濃的水果。食用薯類食品也是補充維生素C的好辦法,尤以紅薯營養(yǎng)價值最高。經(jīng)常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥,在壓力下的壞心情就會大大減輕。
男士抗衰老誤區(qū)
1、使用皂類清潔?錯
那是皮膚愛出油,因此許多男士喜歡選用皂類潔面產(chǎn)品作為清潔劑,但實際上,潔面之后雖然感覺面部清爽,但是清潔力過強,對皮膚的刺激,導致皮膚的自身免疫屏障能力變?nèi)?會引起許多皮膚問題。
因此建議使用溫和的潔面產(chǎn)品,最好選用含有氨基酸的,既能清潔肌膚,也能為皮膚保濕。
2、不屑去角質?錯
定期一周1-2次的去角質,可以刺激皮膚細胞新生,而有些人會因毛發(fā)逆向生長,皮膚表面有許多小紅包,定期去角質可以很好的改善這個問題。
3、須后水含有酒精?錯
酒精具有一定的收縮毛孔效果,含有酒精的須后水使用時開始可能會感覺很清透舒爽,但實際上,它會使你的皮膚變得越來越粗糙,刺激皮膚并帶走皮膚中的水分。
4、皮膚干燥的時候剃須?錯
建議你在洗臉時或者洗臉后剃須,這樣皮膚表面的水分已經(jīng)軟化胡須,何以減少剃須過程中,給皮膚帶來的刺激。最好使用剃須膏,這樣可以更好的保護皮膚,也是剃須效果更好更徹底。
男性吃什么食物讓皮膚變好
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以來就是備受人們喜愛的一種健康食物,而現(xiàn)代的科學研究同樣驗證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分很多,能夠改善男性的健康。同時,多吃蜂蜜能夠幫助我們增強自身的抗氧化能力,改善男性的肌膚狀況哦!
4、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
5、大蒜
直接食用大蒜,能夠獲得最佳的養(yǎng)生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護心臟。其次,多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質,并且?guī)椭行栽鰪娮约旱纳眢w哦。所以推薦男士多吃大蒜。
6、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
30歲的男人如何長高
1、有利于增高的食物有哪些
1.1、蝦皮炒韭菜
蝦皮50克,洗凈后泡發(fā),韭菜250克。洗后切成段,旺火油鍋內(nèi)先將韭菜煸炒數(shù)分鐘,將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒調(diào)味,起鍋作菜肴服食。
1.2、蝦皮小蔥燴肉絲
蝦皮50克,小蔥25克(切成小段),豬瘦肉100克(切成絲)。油鍋內(nèi)先將小蔥、肉絲煸炒,加料酒、姜末,之后加蝦皮旺火熘炒,加精鹽調(diào)味后服食。
1.3、牛奶系列
牛奶煮大米、大棗粥,常食之,治體虛、氣血不足。
1.4、熟牛奶飲
牛乳250毫升,每天清晨與早點一道服用,經(jīng)常飲用可以補鈣。
2、運動增高的方法
2.1、拉腰背:坐在墊(床)上,兩腿前伸,雙腳并立,收腹含胸,軀干只管即便前屈,抬頭、伸頸,兩臂同時前伸,摸到腳為好。每組做8~12次,3~4組為宜。做時留意由慢到快,行動幅度由小到大,按部就班,以防韌帶拉傷。
2.2、懸垂:在單杠或克己的家庭懸杠上,天天晨起和晚睡前各練一次。辦法:雙手正握杠,腳離空中,滿身抓緊,腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘后,休息2分鐘再做,10-15次后再做5次負重懸垂踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為,十分有效。
3、打籃球可以增高
打籃球中蘊含了很多跑跳的動作,有助于兒童伸展四肢,促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的。
4、跳繩可以增高
跳繩是促進兒童長高最好的運動,它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善,刺激生長激素分泌,促進兒童長高。
能增高的小習慣
1、慢慢吃:慢慢地邊吃邊欣賞味道,可以減少空腹感。觀察身材苗條的人,其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。
2、多喝水:水不含有熱量,絕對不會胖的,當想喝茶或飲料時,不妨以水代替,水會洗掉體內(nèi)的不凈物,使你的肌膚更漂亮。
3、生吃:油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因,所以要避免,盡量以自然的味道來飲食。
4、人工甘味料代替糖:糖是最高的精力資源,最后會變成熱量。其它脂肪或淀粉就儲存在體內(nèi),食物內(nèi)如果一定要有甜味,無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量,如果使用人工甘味料,則只有70卡熱量。
5、沙拉:沙拉對美容有很大的效果,毋庸諱言,然而沙拉卡路里高,最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁,或檸檬汁來取代。
增高必吃的元素
營養(yǎng)均衡是長高的原則,但是你一定不可放過,以下五個元素。
1、鈣:
骨骼中對身高最有影響的,就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素,另外磷、鉀、硫磺、鈉,也都是骨骼中的重要成份。
2、蛋白質:
增進你身高的成長激素,就是屬于蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收。此外,肌肉發(fā)育也需要蛋白質。
3、維生素:
維生素B2是成長促進劑,而缺乏維生素D,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的后果,維生素A、B、C、D可促進體內(nèi)的蛋白質進行再合成的工作。
4、氨基酸:
氨基酸的平衡及適量的供應是人體健康的基本前提,任何一種氨基酸供應缺乏,都會影響免疫系統(tǒng)和其他正常功能的發(fā)揮,使人處于亞健康狀態(tài),變得比較容易遭受疾病的侵襲。
