30歲的男人還能長高嗎
有關(guān)30歲的女性如何養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供30歲的男人還能長高嗎，希望能為您提供更多的參考。
30歲的男人還能長高嗎
在人的一生中,身高的增長是有規(guī)律的。一般來說,我們在剛剛出生的時侯平均身長大約50厘米左右。
在生命的第一年里,我們的身長增長速度是一生中最快的,平均一年增長25厘米。到了第二年,增長的速度稍微減慢,平均一年增長10厘米左右。大約從2歲開始,身高生長的速度逐漸緩慢下來,每年大約平均增長7-8厘米,6歲以后,每年平均增長5厘米。
女孩子從10歲開始進(jìn)入生長的突增期,每年平均增長6厘米,這種突增大約會持續(xù)3-4年,然后,增長的速度再次逐漸放慢,每年平均增長1-2厘米;大約在十八、九歲,身高將停止增長。
男孩子的生長突增是從13歲開始的,平均每年增長8-9厘米,突增持續(xù)2-3年,到20歲左右,基本上達(dá)到他成年后的身高。
成人增高有可能嗎
成年以后唯一增加身高的方法就是所謂的“截骨增高術(shù)”(Ilizarov技術(shù))。這項技術(shù)是由前蘇聯(lián)醫(yī)生發(fā)明的,術(shù)式是把雙側(cè)脛骨打斷,再打鋼釘把骨頭固定在一種名為Ilizarov支架的環(huán)形的支架上。每天4次,通過延伸支架來增加身高。理論上講,隨著支架的延長,骨折斷端的成骨活動不斷進(jìn)行,脛骨即能變長,人也就長高了。但實際上這種方法的爭議非常大。人為的手術(shù)延長了骨折愈合的時間,增加了各種并發(fā)癥發(fā)生的幾率。目前該手術(shù)在中國是被禁止使用在健康人群身上的,正規(guī)醫(yī)院不開展。因接受這項手術(shù)導(dǎo)致慢性骨髓炎,骨折不愈合的病例亦不在少數(shù)。
另一種非常流行的“倒吊增高法”,有點(diǎn)類似于骨科及康復(fù)科所使用的一種治療技術(shù)——牽引術(shù)。牽引術(shù)對于一些骨折、關(guān)節(jié)脫位、脊柱損傷的病人有很好的療效。換言之,如果是罹患上述疾病導(dǎo)致的身高縮短的話,牽引術(shù)具有一定的幫助“恢復(fù)”身高的作用。另外對于“駝背”、脊椎側(cè)突的患者來說,脊椎牽引也有一定增加身高的效果,當(dāng)然,這只是把本來屬于患者的身高還給他而已。長期使用也有可能導(dǎo)致皮膚損傷、關(guān)節(jié)脫位、肌肉韌帶拉傷等并發(fā)癥。
而所謂的吃藥增高及運(yùn)動增高,相對于已經(jīng)發(fā)育完善的成年人來說,能實現(xiàn)增高的可能性幾乎為零,所以對于市面上各種增高產(chǎn)品,我們應(yīng)謹(jǐn)慎對待。
兒童增高的科學(xué)方法
1、不能挑食
人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物,如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油,這對增高是很有益處的。
日常飲食中,兒童應(yīng)多吃谷類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng),以補(bǔ)充鈣質(zhì),增加骨骼硬度。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動,每次鍛煉以半小時左右為宜。以上這些,均有助于孩子身體長高。
2、多選有利于長個的運(yùn)動
孩子的活動應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運(yùn)動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責(zé)備,父母爭吵的環(huán)境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴(yán)重影響孩子長個。
4、保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好,長得高”?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn),生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點(diǎn)以后,而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長高的重要途徑。
Ys630.com相關(guān)知識
相信很多人都應(yīng)該知道，如果一個人覺得自己牙齒不好看，想要矯正牙齒的話，最好選擇在自己成年之前就這樣子，因為這樣才可以讓矯正牙齒更好的進(jìn)行。在成年之后大部分人的牙齒都已經(jīng)成熟了，所以這時候矯正牙齒都非常的艱難。但是即使是到了30歲也有人想要整牙齒，那么30歲的人還可以整牙齒嗎?
一、30歲還能整牙齒嗎
其實年齡并不是矯正牙齒的問題所在。成年人的生長發(fā)育雖然已經(jīng)結(jié)束，但并不能說成年人就一定過了矯正牙齒時期。現(xiàn)在，矯正牙齒技術(shù)不斷更新，通過手術(shù)和佩戴矯正器加上成人的自身特點(diǎn)，使30歲了矯正牙齒成為可能。
雖然成年人錯過了青春快速生長發(fā)育期這一最佳矯正牙齒治療時機(jī)，但并不能說就一定過了矯正牙齒時期。只要身體健康，無全身疾病，無齲齒、牙周病、顳頜關(guān)節(jié)病等，便可進(jìn)行成年人矯正牙齒治療。如有上述疾病，經(jīng)?？浦委?，消除癥狀處于穩(wěn)定期仍可以進(jìn)行成年人矯正牙齒治療。雖然成年人頜骨改建及牙齒移動速度較兒童慢，但是由于成年人合作程度高，治療目標(biāo)明確，受生長發(fā)育等不確定因素影響小，一樣可以取得非常好的治療效果。不但可以整齊牙齒、改善容貌、也有利于牙周的清潔和健康。
成年人矯正牙齒技術(shù)從傳統(tǒng)的矯正技術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在的美國MBT直弓絲矯正和隱形托槽隱形矯正牙齒技術(shù)等，這在成年人矯正牙齒技術(shù)上有了質(zhì)的飛躍。隱形矯正牙齒技術(shù)考慮到了成年人的職業(yè)、社交等要求，使得矯正牙齒更加美觀和隱蔽，擺脫了傳統(tǒng)的“鐵齒銅牙”。
二、牙齒矯正的最佳年齡段
牙齒矯正的最佳年齡段是在9-13歲的青少年，但從理論上來講，只要你的牙齒牙周是健康的，不管你年齡如何，都是可以做矯正的，只是矯正時間會相對來說比未成年人的時間稍長，成人矯正一般在一年半到兩年左右，也可能更長，據(jù)個人牙齒復(fù)位和牙槽骨吸收情況而定。
一、30歲的男人會陽痿嗎
陽痿是男性常見的性功能障礙疾病,這種疾病具有很高的發(fā)病率,不論什么年紀(jì)的男性都有可能發(fā)病。30歲雖然正值壯年,但有一些疾病可以直接導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽痿,當(dāng)然還有一些原因是心理因素導(dǎo)致的。專家表示,由于引起陽痿的病因不相同,所以在治療的時候要進(jìn)行對癥治療才能取得良好的效果,避免疾病的復(fù)發(fā)。
二、男性陽痿的原因
1、神經(jīng)因素:副交感神經(jīng)系統(tǒng)控制著陰莖血流量,而交感神經(jīng)系統(tǒng)控制射精。神經(jīng)性陽痿是副交感神經(jīng)受損引起的,因陰莖血液流入減少和允許靜脈血流出。神經(jīng)性陽痿一個顯著的特點(diǎn)是陽痿呈漸進(jìn)性發(fā)生,開始時表現(xiàn)勃起不能持久。
2、心理因素:據(jù)統(tǒng)計,陽痿患者中約70%是由于心理因素所致,他們并不存在器質(zhì)性因素,由于其它原因,偶爾一次陽痿,便在心理上蒙上一層陰影,從此一蹶不振。所以,心理因素所致的陽痿患者必須接受心理咨詢治療,矯正心理的異常。值得注意的是配偶的理解和關(guān)懷,配偶同時接受心理治療是陽痿患者康復(fù)的關(guān)鍵。
3、血管因素:器質(zhì)性陽痿患者中約有65%是血管病變引起的。正常陰莖勃起時動脈血流量要增加6倍并有效地控制靜脈血流出。所以身體其余部位有動脈病變的患者常有血管性陽痿。糖尿病、吸煙、酗酒、肥胖以及高血壓患者帶易出現(xiàn)陽痿,這多由于血管病變所致。
三、擺脫陽痿謹(jǐn)記四不要
1、不要疲勞性交
疲勞狀態(tài)下不適宜過夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,會損害健康。
2、不要酒后性交
就容易壯性。很多男人有這樣的習(xí)慣,飲酒過后容易起性,習(xí)慣酒后房事,有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
3、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達(dá)到滿意的效果。
4、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應(yīng)從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
四、陽痿的治療手段有哪些
1、專項檢測,明確病因
針對早泄復(fù)雜的病因,運(yùn)用高科技尖端儀器,對與性功能障礙相關(guān)的各個項目進(jìn)行專項檢測,準(zhǔn)確查明導(dǎo)致性功能障礙的病因,采取針對性的治療措施。
2、針對病因,心理治療
全面了解患者的發(fā)病過程,從中尋找誘發(fā)原因,積極進(jìn)行心理引導(dǎo),幫助患者消除思想障礙,增加恢復(fù)的信心。
3、電子通絡(luò),穴位治療
運(yùn)用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關(guān)穴位,調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能,興奮脊髓性中樞活動,擴(kuò)張陰莖動靜脈血管,激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療效果。
4、真空負(fù)壓,抽吸訓(xùn)練
通過真空負(fù)壓、抽吸訓(xùn)練,興奮脊髓性功能中樞,幫助陰莖勃起,增強(qiáng)陰莖海綿體血液充盈和減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時間,增加陰莖肌肉活力改善陰莖的主動勃起功能。同時,利用模擬陰道溫度,中藥液按摩及電脈沖等功能,有效地調(diào)節(jié)陰莖的被動勃起功能。
5、中西結(jié)合,辨癥施治
針對內(nèi)分泌問題、生殖系統(tǒng)炎癥、血管供血不足等引起的性功能障礙進(jìn)行辨癥施治、分類診治。中西結(jié)合,科學(xué)組方,調(diào)理氣血,疏通經(jīng)脈,消除炎癥,提高免疫力,促進(jìn)疾病康復(fù)。
6、康復(fù)檢查,杜絕復(fù)發(fā)
通過了解患者的性生活狀況,及時解決性生活中遇到的各種心理問題,從而鞏固和增強(qiáng)患者對性生活的信心。并根據(jù)病情的不同,對康復(fù)患者進(jìn)行定期康復(fù)檢查,徹底排除復(fù)發(fā)可能。
7、純藥物治療
前列腺素E1,罌粟堿,酚妥拉明等血管擴(kuò)張藥物注射陰莖海綿體內(nèi)可通過局部血管擴(kuò)張作用誘導(dǎo)陰莖勃起。
五、男性陽痿飲食注意事項
1、陽痿的話要適當(dāng)攝入脂肪
長期素食的女性。月經(jīng)初潮,年齡推遲。雌激素,分泌減少。性欲降低,并影響生殖能力。男性,由于必需,脂肪酸攝入減少。精子生成受到限制,性欲下降,陽痿出現(xiàn)。
2、忌對口,吃對飯,陽痿不再來
補(bǔ)充維生素,和微量元素。研究證明,維生素,是與維持性功能,并延緩衰老有關(guān)的,維生素。它們在,促進(jìn)睪丸發(fā)育。增加精子的生成,并提高其活力等方面。具有決定性作用。維生素C,對性功能的恢復(fù),也有積極作用。陽痿的人,可適當(dāng)增加的啊。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),陽痿的上品
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),主要是指各種,動物性食物。如雞、魚、瘦肉、蛋類?？商岢龉?人產(chǎn)生精子,所需用要的,各種氨基酸。一些動物性,食品。本身就含有,一些性激素。有利于,提高性欲及精液生成。
六、男性陽痿吃什么
1、荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效?？筛纳迫说男怨δ?用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。
2、麻雀
雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳,熟食,能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用。
5、韭菜壯陽草
韭菜俗稱壯陽草,具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
6、洋蔥性激素
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,俗稱洋蔥性激素,不僅可以激起男人性欲,而且還能保護(hù)前列腺。
7、大蔥催情高手
大蔥被視為愛情和性欲的催情高手,大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對心血管很有好處。
男性陽痿吃什么好?上面為大家介紹了男性陽痿可以吃的7種食物,男性日常生活中也可以有選擇的吃一些預(yù)防陽痿。
有人認(rèn)為男性的生殖力是無窮的,也有人認(rèn)為男性也有生殖警戒鐘,在30或50歲后其生殖力就會下降,并且容易生出有缺陷的孩子。那么,男性到底有沒有生殖生物鐘？
一、50歲男人還能生育嗎
男性的生殖生物時鐘是如何運(yùn)行的呢?總體來講,男性在過了30歲后,平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。這意味著男性的生育能力也隨年齡的增加而降低,但是目前還很難準(zhǔn)確地說清楚哪一名男士隨著衰老的到來而會在孕育孩子和產(chǎn)生出生缺陷的孩子方面有什么麻煩。因為不同的男性其生物鐘運(yùn)行的速度是不一樣的。
有鑒于此,研究人員認(rèn)為,如果想為人父親,早當(dāng)然比晚好。但是,另一些研究人員卻認(rèn)為,對于男性來說,其生殖生物鐘有更大的彈性,造物者并非是那么早地就敲響男性生殖的警鐘,而一般要到50歲后才會敲響男性生殖的警鐘。比如,美國泌尿協(xié)會生殖健康委員會主席拉里·里普蘇爾茲就持這種觀點(diǎn)。
研究表明,男性在50歲后精子計數(shù)才減少,但是這種減少并沒有臨床統(tǒng)計意義上的重要性,也就是說這時的精子計數(shù)減少并不影響男性的生育力。換句話說,臨床檢驗?zāi)行缘木佑嫈?shù)會減少,但這并不影響男性輕而易舉地當(dāng)父親。男性總是在不停地制造精子,從這個意義上講,男性肯定比女性的生育能力強(qiáng),而且不會擁有像女性一樣的生殖生物鐘,因為女性絕經(jīng)后再也不能產(chǎn)出卵子,也就失去了生育力,而男性則永遠(yuǎn)會制造精子,因而總是可以做父親。
二、男人年齡增長,精子質(zhì)量下降
但是,也有相當(dāng)多的人,包括專業(yè)人員和一般人群相信,盡管男性的生精能力很強(qiáng),但同樣不可避免地隨著年齡的增長而產(chǎn)生質(zhì)量不高的精子,因而會產(chǎn)生生命質(zhì)量不強(qiáng)的后代。比如,早在1912年,一位叫做威廉·溫伯格的醫(yī)生就發(fā)現(xiàn),在同一家族的兄弟姐妹中,年幼的弟弟妹妹更容易患一種稱為軟骨發(fā)育不全的遺傳性骨骼病。這意味著,當(dāng)父母的年齡越大,其生育的孩子越容易患軟骨病。這也提示,當(dāng)男人年齡增大后,容易將此病遺傳給后代。
三、35歲之后的男人生育能力變?nèi)?/p>
美國的科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn),三十五歲是男性精子質(zhì)量的一道很大的溝壑,以精子的質(zhì)量為例說明,雖然說中老年男性的精子并不衰老,而且密度也很高。
但是精子出現(xiàn)基因突變的比率是大大增加的,精子的活動能力已經(jīng)有了非常明顯的下降的勢頭,而且不動的或者是畸形的精子數(shù)量則是增加了20%。
不僅如此,精子代謝的速度也是有所下滑的,在代謝之后還會產(chǎn)生不少廢物,這些情況都對生育寶寶有很不好的影響。
隨著男性年齡的增長,精子讓卵子受孕的能力也會大大降低,同時,男子過了三十五歲之后身體內(nèi)的雄性激素也就開始慢慢的衰減,平均每過一年其睪丸激素的分泌量就會下降1%。
因此,和女人一樣,男人也是有生育的生物鐘的,只不過是男人的生育生物鐘彈性比較大而已。
四、50歲可能是生殖警戒線
所以男人想要孩子,還是盡早為好。當(dāng)然,這對于今天的年輕人來說可能是不太容易的,因為大多數(shù)人都想在事業(yè)有成和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)牢固之后,或成為有錢人之后才要孩子。當(dāng)然,這可以有兩種選擇。一是保持身體健康,從而保住自己良好的生育能力。另外就是在年輕時把自己的生殖細(xì)胞冷凍起來,但是冷凍也有一定的危險,因為冷凍的細(xì)胞在復(fù)蘇時都會受到相當(dāng)大的傷害,其質(zhì)量難保。比如,精子冷凍后最大的復(fù)蘇率為50%,一般會死掉70%,而且精子質(zhì)量一般不如新鮮精子。
不過,根據(jù)臨床專家的經(jīng)驗,男性只要在50歲以前要孩子就不會使后代有什么危險。換句話說,男性不會在50歲以前敲響生殖生物時鐘的警告聲。
五、提高男性性能力的方法
每個人的體質(zhì)都不同,提升的效果也不同,一般適用的提升性能力的方法如下:
1、心理調(diào)節(jié):男性朋友們正確認(rèn)識到周圍環(huán)境因素,直面心理,改善周遭環(huán)境情況,保持心情愉悅,不要過于緊張。其次,年齡因素也是影響性功能的很大一個因素,性功能下降是40歲以后的男性正常的生理反應(yīng),不可過分有心理壓力。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:臨床證明,經(jīng)常酗酒抽煙、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障礙。要想擁有持續(xù)正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良習(xí)慣,戒煙戒酒,生活作息要正常,不能經(jīng)常熬夜等。
3、治療性功能疾病提升性功能:很多男性性功能低下都是由于各種性功能障礙疾病及其它男科疾病所導(dǎo)致的,如陽痿、勃起功能障礙、各種前列腺疾病等,這時最有效的提高性功能障礙的方法當(dāng)時就是治病。
4、定期鍛煉：大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站著騎。
5、保持健康體重：超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經(jīng),那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。
6、注意飲食：不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn),長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。
7、防止高血壓高膽固醇：高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生,確保自己的血壓和膽固醇。
六、如何提高男性的生育能力
1、多吃含鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)我們的心臟活動,還會降低血壓、預(yù)防心臟病,并且還能提高男士的生育能力。
所以,小編在這里建議男士早餐可以吃兩碗加牛奶的燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁和燕麥粥、通心粉等海產(chǎn)品。
2、多吃含有精氨酸的食物
精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分,可以提高精子的活動能力。
富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚等,而且芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐等自古被視為補(bǔ)腎益精之珍品。
3、不要頻繁使用手機(jī)
降低生育能力的習(xí)慣有很多,其中就有頻繁使用手機(jī)這一點(diǎn)。手機(jī)信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的,發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射,當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生的微波超過一定的標(biāo)準(zhǔn),就可能危害到我們的身體健康。
這種高頻微波對我們的生殖系統(tǒng)也會產(chǎn)生很大的損害,所以男人在使用手機(jī)的時候要注意自我保護(hù)。
根據(jù)上面的信息我們就可以知道,男性的最佳生育年齡是在30歲到35歲之間,而且這個時間段生育的孩子是非常的健康的,男性在35歲之后的精子質(zhì)量就會大大下降,會給孕產(chǎn)婦和寶寶帶來一定的影響,所以說男人最好在黃金生育時間段生育寶寶。
30歲的男人沒結(jié)婚晚嗎
1、30歲的男人沒結(jié)婚晚嗎
據(jù)調(diào)查表明,女性25歲、男性27歲,是最理想的結(jié)婚年齡。所以30歲的男人沒結(jié)婚不算晚，之前也有研究指出,23歲是發(fā)生第一次“性關(guān)系”的最好年齡。過早或過晚結(jié)婚,都有不利影響。研究人員表示,過早結(jié)婚者常常是憑著一腔熱情和沖動,并沒有清楚地意識到婚姻加諸于個人的責(zé)任和義務(wù);過晚結(jié)婚者或許功成名就了,明確了自己希望從婚姻中獲得什么。
2、男人階段性的變化
男性約在18―22歲間,經(jīng)歷著他一生中性反應(yīng)和性能力的高峰時期,此時他們大多性欲旺盛,處于性饑渴階段,性幻想的發(fā)生迫切而經(jīng)常,使得男性也熱衷于尋求異性伙伴。30多歲時,男性性沖動的急迫程度會減弱,他們?nèi)詫π宰非蟾信d趣,對性刺激的反應(yīng)仍然較快,但高潮次數(shù)已不再那么頻繁。等40歲時,除非有異常刺激,一般男性不能很快地進(jìn)行連續(xù)射精,其性快感也開始發(fā)生明顯變化。
3、男人后悔結(jié)婚的原因
3.1、可支配的時間越來越少了
我常常聽見很多已婚男人抱怨,自己有多久沒有去茶座打牌,有多長時間沒有靜下心來看本書,甚至有時候連打場球的時間都沒有。他們這種抱怨,并不是針對和女人比較而產(chǎn)生的,他們也清楚其實家里的老婆比他們還要辛苦,但是他們卻總會想到結(jié)婚前的瀟灑,男人生來就是坐不住的動物,有點(diǎn)時間就喜歡到外面游玩,所以他們對于時間的要求和女人有著很大的差別,男人要求的時間是純粹的,是不受外界任何東西打擾,是可以聚在一起大半天的整塊時間。
3.2、可做的事情越來越不多了
曾經(jīng)有一個朋友告訴我,我現(xiàn)在真的是太后悔結(jié)婚了,當(dāng)年我追M(他老婆)追得那么辛苦,我傻啊,丟下自己一個自由之身不要,偏去找這么一個管我的女人來。現(xiàn)在可好了,我煙已經(jīng)是完全不能抽了,躲著抽一根卻不讓我回房睡覺,酒也不能超過三兩,麻將每個月只允許玩一次。
男人30歲不結(jié)婚的原因
1、有太大的生活壓力
現(xiàn)代社會,主要的壓力除了來自工作,就是來自生活,面對婚姻的挑戰(zhàn),并不是簡單的交個朋友那么簡單,需要解決房子、車子等一系列現(xiàn)實的問題,而這些生活的壓力足可以讓男人選擇放棄結(jié)婚。
2、沒有足夠的資金
除了房子車子,更重要的還是要有足夠的資金生活,從即將告別單身的那一刻起,就要花錢培養(yǎng)感情,結(jié)婚之間的準(zhǔn)備工作,基本上和金錢為伴,而婚后的生活,自然更是離開了足夠的資金就無法生活。
3、挑來挑去挑花了眼
也許已經(jīng)談過很多個女友,也包括同居的,然后他們面對結(jié)婚這個敏感詞匯的時候,結(jié)果到頭來,自己看上的,別人感覺不合適,別人看上的,自己又感覺不喜歡。
4、為了所謂的學(xué)習(xí)和事業(yè)
以為自己學(xué)無止境,一直處于學(xué)習(xí)狀態(tài),結(jié)果?？茖W(xué)了學(xué)本科,本科學(xué)了再讀研,讀完研后還想讀博,一晃就已經(jīng)30多,剛剛工作更不愿意提結(jié)婚,為了將來有更多的選擇機(jī)會,一直處于等待狀態(tài)。
男人想結(jié)婚的征兆
1、就算是工作再忙他也會想方設(shè)法抽時間陪你
熱戀中的男人總會想著跟你共度節(jié)假日,為此,他會推托掉朋友邀請并且安排好的游戲與打球時間,或者是放棄跟自己家人團(tuán)聚的機(jī)會,就是想跟你在一起陪著你,就是想能夠時刻見到你。
2、總想把你介紹給他的社交圈朋友甚至是家人
如果邀請你跟他一起去參加非常重要的社交活動,這意味著他愿意把你帶進(jìn)他的社交圈子,希望聽到有人夸獎他很有眼光,也希望能夠聽到夸獎你的贊美之詞,如果你發(fā)現(xiàn)他變得特別高興和興奮的話。
3、購物時他總會給你買一些你并不稱心的東西
從來都不會買東西的男人,出差回來突然給你買了禮物,雖說這種禮物并不是你稱心如意的東西,買回來的衣服也不是你喜歡的穿衣風(fēng)格,但起碼可以泄露出他的內(nèi)心世界里真的非常喜歡你。
30歲的男人還沒結(jié)婚正常嗎
1、30歲的男人還沒結(jié)婚正常嗎
剩男剩女們普遍存在的一個心理,他們對婚姻充滿了恐懼,所以一直以來都是以未找到合適的對象為借口,到最后就錯過了結(jié)婚的年紀(jì),小編是希望男女們都能夠保證自己的心理健康正確的對待男女的交往。
單身這事兒已經(jīng)讓我焦慮了,事業(yè)上發(fā)展不順,心情不好的時候,父母溝通不順無法理解你的時候,那個時候,心里特別想有一個女友或者老婆可以和自己說說話,分享一下一天的喜怒哀樂,吵吵架,也比靜靜的呆著強(qiáng)。
2、男人不想結(jié)婚的理由有哪些
事業(yè)永遠(yuǎn)是最重要的，曾有人說過,一個男人成熟不成熟首先要看他對事業(yè)的態(tài)度。大多數(shù)成熟的男人都會把事業(yè)擺在最重要的位置,它是超過婚姻和愛情的。
自由慣了,不愿意受婚姻的束縛?；橐鲆馕吨?zé)任,而大多數(shù)責(zé)任都是通過犧牲個人的自由而去承擔(dān)的。所以,對于一個大半輩子都習(xí)慣了一個人生活的成熟男人來說,若不是到萬不得已,他是絕對不愿意輕易接受婚姻的束縛的。
3、男人對女孩沒感覺只能導(dǎo)致分手
情早已耗盡,看多了就又累又倦。曾經(jīng)愛的死去活來、昏天黑地的激情早已在漫長的歲月中蕩然無存,盡管這些年奮發(fā)向上,拼死打下一片江山,車子、房子、票子,樣樣具備,卻再也無法找到那個心動的女孩了。
周圍的人一再介紹,父母在旁邊反復(fù)叮嚀,也無法讓男人停留在那些百里挑一的女孩身邊,因為他的愛情已經(jīng)有了時效性,設(shè)定的時間一到,就會不由自主“劈腿”,至于分手的理由,是最真實的三個字——沒感覺。
如何幫男友做好結(jié)婚心理準(zhǔn)備
1、把握好時機(jī)和場合,巧妙地暗示對方求婚。
結(jié)婚這種事情,要由男人主動提出來。如果女人老是各種催逼男人和自己結(jié)婚,反而掉價。當(dāng)然,并不排除有的女漢子就是喜歡掌握主動權(quán),既然男人不向自己求婚,那么女人先向男人求婚。女人要把握好時機(jī)和場合,巧妙地暗示男人求婚。
2、要沉著冷靜,不要打草驚蛇。
男人內(nèi)心的想法,女人一定要有所了解。男人的思想動態(tài),女人也不要錯過和遺漏。男人可能只是暫時沒有結(jié)婚的打算,那么女人要循循善誘,逐一破解男人的顧慮,水到渠成,順其自然,慢慢引導(dǎo)男人走上結(jié)婚的康莊大道上來。
3、欲擒故縱,有的放矢。
雖然說不以結(jié)婚為目的的戀愛都是耍流氓,但是結(jié)婚與否也不是一個人說了算的。女人要想讓男人乖乖求婚,就要懂得欲擒故縱,有的放矢。比如,你可以故意冷落他一陣子,讓他對你患得患失。
對男性來說單身有哪些不健康的地方
1、沒有固定的性生活,所以你打飛機(jī)就更不節(jié)制了,之后心理很空虛,覺得自己也太屌絲了吧。如果你不去嫖,只能靠約。炮(忍受花大量的時間和自己不那么喜歡的女性廢話再送點(diǎn)東西)或者找短期女友,嫖容易有病。
2、單身久了,什么都湊合,我平時家里亂七八糟的,自己也懶得打理形象。
3、平時很多問題都要自己一個人面對,沒有人和自己分享,變的有點(diǎn)孤僻。朋友也不是隨時隨地都能和你在一起啊。而且男性和女性不太一樣,女的可以和好閨蜜嘮叨心中苦悶,但哪個男的愿意和哥們說這些呢?
4、內(nèi)心有點(diǎn)黑暗,最近想著多賺。錢,多想想怎么開展事業(yè),回過頭再摧殘女性(哈哈哈)開玩笑的。
30歲的男人怎么打扮
1、打扮要選擇合身的尺碼
雖說你每周還在健身保持體形,可是衣服太緊難免還是會暴露出多余的東西;然而太過松垮的衣服也不該是你的選擇,二十多歲的小男孩才熱衷于嘻哈風(fēng)。所以男過三十,找到你真正的尺碼才是關(guān)鍵的第一步。
2、打扮要選擇合適的顏色
對于年過三十的男人來說,這是一條很關(guān)鍵的主意。因為太多商務(wù)人士,由于工作的原因已經(jīng)太過習(xí)慣于黑白灰,當(dāng)然偶爾會有一些棕色。在顏色里加點(diǎn)料,真的會讓你的整個衣櫥都不一樣。
3、打扮要善用配飾
可以戴在身上的男人利器恐怕就要數(shù)手表了,一塊手表幾乎可以駕馭所有的目光,別忘了在工作場合,戴上一塊表會使你顯得更加專業(yè)。
4、打扮要置辦一身西裝
或許在30歲的年齡再談?wù)撐餮b有點(diǎn)奇怪,可有些人就是長不大,他們熱衷于休閑裝太久,一直以來抗拒著西裝的有板有眼。即便你的工作性質(zhì)使你可以一直遠(yuǎn)離西裝,說不定哪次面試、婚禮或者葬禮你就會需要呢？
注意事項:如果你不是白領(lǐng)或者公司的老板,盡量或者不要穿印花的襯衣;不要連續(xù)三天穿同一雙皮鞋;白色的西裝很挑人穿,所以不要穿白色的西裝;三天之內(nèi)你的西服、襯衣、領(lǐng)帶都不要重復(fù)出現(xiàn);不要噴濃烈的香水。
30歲的男人怎么保養(yǎng)
1、從男性養(yǎng)生角度來看,男人一定要嚴(yán)把飲食關(guān),減少外出就餐的機(jī)會。即使在外面吃飯,也要注意少吃點(diǎn),少喝酒,以保護(hù)身體,減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利于男性養(yǎng)生的食物,如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。
2、生命在于運(yùn)動。男人一過了30歲,身體機(jī)能開始下降,更要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)功不僅能消耗體內(nèi)堆積的脂肪,同時還能促進(jìn)人體循環(huán),幫助氣血的運(yùn)行,對促進(jìn)身體健康有很大的幫助,男性可根據(jù)自身情況,選擇適合自己的運(yùn)動方式,必要時可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、女人先天遺傳基因就比男性占有優(yōu)勢,所以女人的壽命普遍比男性高,這是一個原因。其實,女人后天的習(xí)性也有利于養(yǎng)生,促進(jìn)康。諸如:女人呢遇事會發(fā)泄,嘮叨,釋放自己內(nèi)心的壓力。男人卻喜歡硬抗,容易積郁成疾。女人喜歡逛街、收拾家務(wù),三五好友聊八卦,閑不下的狀態(tài),這些習(xí)慣有利于身體健康。而男性抽煙、喝酒、應(yīng)酬等習(xí)慣都不利于養(yǎng)生。
30歲的男人要怎么生活
1、如果有錢,買輛好點(diǎn)的自己喜歡的車?；钤谒兹说氖澜缇蛣e超然,廟里的和尚都開七系了。
2、不要搞婚外情,孩子都有了,再搞婚外情,吃虧的是你自己。
3、有條件去大學(xué)念念書,感覺絕對不是學(xué)生時代。
4、每天堅持鍛煉身體。
5、什么樣的場合都可以喝多,醉酒的男人習(xí)以為常,但醉酒后你的底牌、素質(zhì)、分量、層次就一覽無余了,當(dāng)然也可以將計就計。
6、真誠微笑,別怕皺紋。這個歲數(shù)了,優(yōu)雅比美麗更重要。
7、如果不會吸煙,最好不要再學(xué),四十歲是患癌的高發(fā)段,也是養(yǎng)生長壽的關(guān)鍵期。
8、任何事情不要以自身健康做交換!
9、最大的成功是經(jīng)營好家庭,家庭和婚姻經(jīng)營不好,干什么都得賠。
10、不要太在意別人的評價:有人羨慕你,有人嫉妒你,有人看不起你,都沒關(guān)系。他們都是外人?；畛鲎约簛?為了親人。
11、每年都做一次體格檢查,沒病心安,有病早治。
許多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認(rèn)為排毒是女人的專利，男人不用養(yǎng)顏也無須排毒。殊不知，男人，特別是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是養(yǎng)顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應(yīng)酬，事業(yè)的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切，你只得照單收到你的身體感情的筐里，對于男人自身的生理、心理狀態(tài)，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。
男人說，既然有毒，為什么我還這么強(qiáng)壯？千萬不要被表面現(xiàn)象所迷惑！難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經(jīng)歷著嚴(yán)峻的考驗嗎？記憶衰退、臃腫不適、精力不濟(jì)、食欲不振、面色無華這是身體代謝不暢的表現(xiàn)，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發(fā)作！
一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進(jìn)入你的血液，損害你的器官，你的身體就會隨之崩潰！要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。
男人在三四十歲就因腦中風(fēng)而入院的事隨處可見。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。
在我們的腸道里，有著比全世界的人口還要多幾萬倍的細(xì)菌。他們就是你腸道里的細(xì)菌。不要恐慌，我們的祖先與它們已經(jīng)戰(zhàn)爭了幾百萬年。大多數(shù)的時候，人們與這些細(xì)菌相安無事，確切地說許多細(xì)菌已經(jīng)成為我們無法離開的鄰居。我們腸道里的世界通常像我們宏觀世界一樣布滿硝煙，但依舊美麗。
不良的飲食習(xí)慣、不良的飲食搭配、藥物的濫用、外來細(xì)菌的侵入、腸道的過度疲勞都會導(dǎo)致腸道菌群的紊亂，所以要保證腸道菌群的平衡，良好的生活方式非常重要。應(yīng)該注意下面這些方面：
多培養(yǎng)雙岐桿菌
腸道環(huán)境相對穩(wěn)定的時候，我們研究較多的是雙岐桿菌。它能夠有力地捍衛(wèi)自己的領(lǐng)域，并且為我們提供所需的資源，制造出維生素B1、B6、B12、K12、煙酸、碘等許多必需營養(yǎng)；它可以遏制危險種群的擴(kuò)張；它可以減少有害物質(zhì)的輸入，限制產(chǎn)生毒素的種族擴(kuò)張；很多情況下它還可以協(xié)助我們的工作，比如促進(jìn)大腸有節(jié)奏地蠕動，加快廢物地排出
減輕腸道負(fù)擔(dān)
隨著生活水平的提高，大魚大肉給我們提供了大量的營養(yǎng)的同時也加重了腸道的負(fù)擔(dān)。同時，也給腸道細(xì)菌提供了大量的物資。所以節(jié)制飲食，就能健康。據(jù)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，他們每天只給試驗的小白鼠較少的熱量，它們的壽命明顯增加。
吃大量高纖維的食物
食物纖維不被人體吸收，但是可以抑制糖類的吸收，起到防止血糖升高的作用，另外可以以它為核心吸附有害物質(zhì)過剩的腐敗蛋白，以及水分形成形態(tài)良好干濕適度的糞便排出體外。
乳酸菌制劑
就是說堅持飲用酸奶，乳酸菌制劑，同時不要忘了高纖維食物。市面上也可以很方便地買到乳酸菌制劑或者雙岐桿菌制劑。
30歲的男人怎么保養(yǎng)
1、早做保養(yǎng),早呵護(hù)肌膚
由于男性戶外活動多,加上油脂分泌較旺盛,皮膚較粗糙,更易產(chǎn)生黑頭、皺紋等,因此,男性的面部皮膚護(hù)理就顯得更為重要。
而很多男士都是在進(jìn)入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題,這時再做補(bǔ)救已經(jīng)為時晚矣。
2、做好防曬護(hù)膚,防止皮膚老化
想要防止肌膚老化,防曬是一年四季都要做的,但這只是最基礎(chǔ)的一步。皮膚日積月累地受到紫外線侵害,必然會導(dǎo)致黑色素沉淀,更會引發(fā)肌膚干燥氧化,出現(xiàn)皺紋及松弛現(xiàn)象。
3、補(bǔ)水保濕,滋潤肌膚
保濕是幫助提升肌膚“品質(zhì)”的好方法,充盈了水分的肌膚彈性飽滿,相比于干燥肌膚,自然比較不容易產(chǎn)生皺紋。
此外,實際上過了25歲肌膚中的膠原蛋白已經(jīng)開始慢慢流失,而這時候只做好保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。除了要防止干紋,更要開始防止膠原蛋白流失造成的細(xì)紋。
4、注重細(xì)節(jié),從眼部開始
男人的魅力首先來自于眼睛,動人深邃的眼眸、飛揚(yáng)的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以,30歲的男人就要從眼部保養(yǎng)開始。
等出了問題才想起去保養(yǎng)效果自然大打折扣,所以平時不忙時抽幾分鐘對眼部做下按摩,能夠延緩眼部衰老。沿著眼睛周圍,涂上適量的眼霜,以無名指輕輕按壓按摩眼周肌膚即可。
5、合理飲食,把肌膚叫醒
維生素C可緩解煩躁不安的狀態(tài),新穎水果、蔬菜中有很高含量,特別是葉菜與酸味濃的水果。食用薯類食品也是補(bǔ)充維生素C的好辦法,尤以紅薯營養(yǎng)價值最高。經(jīng)常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥,在壓力下的壞心情就會大大減輕。
男士抗衰老誤區(qū)
1、使用皂類清潔?錯
那是皮膚愛出油,因此許多男士喜歡選用皂類潔面產(chǎn)品作為清潔劑,但實際上,潔面之后雖然感覺面部清爽,但是清潔力過強(qiáng),對皮膚的刺激,導(dǎo)致皮膚的自身免疫屏障能力變?nèi)?會引起許多皮膚問題。
因此建議使用溫和的潔面產(chǎn)品,最好選用含有氨基酸的,既能清潔肌膚,也能為皮膚保濕。
2、不屑去角質(zhì)?錯
定期一周1-2次的去角質(zhì),可以刺激皮膚細(xì)胞新生,而有些人會因毛發(fā)逆向生長,皮膚表面有許多小紅包,定期去角質(zhì)可以很好的改善這個問題。
3、須后水含有酒精?錯
酒精具有一定的收縮毛孔效果,含有酒精的須后水使用時開始可能會感覺很清透舒爽,但實際上,它會使你的皮膚變得越來越粗糙,刺激皮膚并帶走皮膚中的水分。
4、皮膚干燥的時候剃須?錯
建議你在洗臉時或者洗臉后剃須,這樣皮膚表面的水分已經(jīng)軟化胡須,何以減少剃須過程中,給皮膚帶來的刺激。最好使用剃須膏,這樣可以更好的保護(hù)皮膚,也是剃須效果更好更徹底。
男性吃什么食物讓皮膚變好
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以來就是備受人們喜愛的一種健康食物,而現(xiàn)代的科學(xué)研究同樣驗證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分很多,能夠改善男性的健康。同時,多吃蜂蜜能夠幫助我們增強(qiáng)自身的抗氧化能力,改善男性的肌膚狀況哦!
4、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
5、大蒜
直接食用大蒜,能夠獲得最佳的養(yǎng)生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護(hù)心臟。其次,多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質(zhì),并且?guī)椭行栽鰪?qiáng)自己的身體哦。所以推薦男士多吃大蒜。
6、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
30歲的男人怎么補(bǔ)腎
腎臟對于男人來說是非常重要的,你知道男人該如何補(bǔ)腎嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男人補(bǔ)腎的方法,來幫助男人們補(bǔ)腎,讓男人們都能夠“腎”氣十足,擁有強(qiáng)壯的身體!
補(bǔ)腎,是指通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài),當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)腎斯挺!補(bǔ)腎的食物,最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法……,那男人怎么補(bǔ)腎最好?
1、睡眠養(yǎng)腎
良好的睡眠能改善身體素質(zhì),提高免疫力。如果想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)腎斯挺!充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
2、運(yùn)動養(yǎng)腎
我們都知道生命在于運(yùn)動,通過運(yùn)動養(yǎng)腎是值得提倡的。如果想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)腎斯挺!養(yǎng)腎,運(yùn)動也有講究?？蓛墒终茖Υ曛?手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
3、飲食養(yǎng)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎 養(yǎng)腎的作用。如果想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)腎斯挺!養(yǎng)身食譜中有很多介紹。最具有補(bǔ)腎效果的當(dāng)屬冬蟲夏草。
4、腰部按摩操
兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
5、腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是 每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
看了30歲男人怎么補(bǔ)腎，下面我們來了解一下男人在什么情況下需要補(bǔ)腎以及學(xué)習(xí)一下男人補(bǔ)腎食補(bǔ)吧。
男人在什么情況下需要補(bǔ)腎
1、血壓一樣,也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長期血壓較高,對高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒有任何不適。
2、尿量過多或過少 正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
3、尿化驗異常 尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等,都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
4、腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔?，F(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動量少,很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。
5、腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。
為防止未老先衰,現(xiàn)代人,尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體,并及時對證滋補(bǔ),改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
男人補(bǔ)腎食補(bǔ)湯
1、壯陽狗肉湯
原料:狗肉250克,附片15克,菟絲子10克,食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作:
將狗肉洗凈,整塊放入開水鍋內(nèi)氽透,撈入涼水內(nèi)洗凈血沫,切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
將狗肉放入鍋內(nèi),同姜片煸炒,加入料酒,然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊,與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi),加清湯適量,用武火燒沸,文火煨燉,待肉熟爛后即成。
服法:服用時,揀去藥包不用,加入味精,吃肉喝湯。每日2次,佐餐食。
功效:溫腎助陽,補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
2、復(fù)元湯
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作:將羊脊骨剁成數(shù)節(jié),用清水洗凈;羊肉洗凈后,氽去血水,再洗凈,切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi),注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續(xù)煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調(diào)味,即可食用。
服法:佐餐食。
功效:溫補(bǔ)腎陽,適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥(民間方)。
3、雙鞭壯陽湯
原料:枸杞子10克,菟絲子10克,肉蓯蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母雞肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作:將牛鞭加水發(fā)脹,去凈表皮,順尿道對剖成兩塊,用清水洗凈,再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥,用溫水浸泡約30分鐘,刷洗干凈;將羊肉洗凈后,再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水,撈入涼水內(nèi)漂洗待用。將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi),加清水燒開,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉;再燒沸后,改用文火煨燉,至六成熟時,用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜,再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好,放入湯內(nèi),置火上繼續(xù)煨燉,至牛鞭、狗鞭酥爛時,取出藥包不用,并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出,將牛鞭切成3.3厘米長的條,狗鞭切成1厘米長的節(jié),羊肉切片,雞肉切塊,然后把它們一起裝在碗內(nèi),加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
服法:吃肉、喝湯,既可佐餐,又可單食。
功效:暖腎壯陽,益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。
30歲的男人養(yǎng)生經(jīng)
1、30歲的男人養(yǎng)生經(jīng)
30歲,是人生中的一個非常時期,既是人體生理功能的全盛時期,又是開始進(jìn)入衰老的過渡階段。再加上這個時期的人還要承擔(dān)工作與生活的巨大壓力,以及頻繁的社會應(yīng)酬,導(dǎo)致精神緊張,長期睡眠不好,使心血管疾病、高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病等“富貴病”悄然而至。即使當(dāng)時不發(fā)作,也會給以后埋下隱患。令人遺憾的是,我們有不少30歲的中年朋友卻并不關(guān)注自己的身體,自以為身體沒有問題,所以從不去醫(yī)院檢查。即使有機(jī)會定期進(jìn)行健康檢查,也往往不加重視。致使急性病得不到有效控制,慢性病得不到有效預(yù)防。
2、30歲的男人要補(bǔ)充維生素B6
維生素B6有助于提高人體免疫力,可預(yù)防皮膚癌、腎結(jié)石等。它還能分解高半胱氨酸,此酸是腦中風(fēng)的危險因素之一。男士一天需要2毫克維生素B6,相當(dāng)于2根大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。
3、30歲男人的養(yǎng)生重點(diǎn)
維持陰陽平衡,是此期養(yǎng)生的重點(diǎn)。
該補(bǔ)陽還是該滋陰,應(yīng)該去找中醫(yī)生辨證,聽從醫(yī)囑。
另外,在這里,我們就滋陰給“四八”男性朋友一點(diǎn)建議:滋陰其實很簡單,這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆婆學(xué)學(xué),早晨喝點(diǎn)蜂蜜水,晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅持喝薏米水,去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥,健脾。脾胃功能好了,男人自然就強(qiáng)健了。
另外,也可以試試下面這個方:
茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克,大棗5枚,一起煮水,開鍋20 分鐘后就可以。一天早晚喝2次。
不過,在喝上面這個方劑前,一定要找中醫(yī)來給你看看,適不適合,適合了再喝,不適合不要喝。總之,要記住,滋陰和補(bǔ)陽同樣重要,不要顧此失彼,一切要為了健康著想!
30歲男人如何保養(yǎng)自己的身體
在這個年齡段,要愛護(hù)自己的身體還不算太晚,雖然隨著年齡不斷增加,會出現(xiàn)衰老現(xiàn)象,但我們可以通過攝入食物來延緩衰老,甚至還可以幫助你增強(qiáng)性機(jī)能。
食物品種多樣化:不吃或少吃甜食,營養(yǎng)搭配合理,多食富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物。雞、魚、兔肉易于吸收;奶品與豆類含鈣高;新鮮蔬菜、水果可提供大量維生素、膳食纖維和微量元素,如西紅柿、胡蘿卜、蘆筍、木耳等。同時注意飲食清淡少鹽。
低脂肪:脂肪占總熱量的20%—25%,而且要以植物脂肪為主。脂肪量過多會引起肥胖,導(dǎo)致動脈粥樣硬化及某些癌癥,如結(jié)腸癌、前列腺癌等。
建議多食些降脂食品:香菇含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和核酸類物質(zhì),能抑制體內(nèi)膽固醇上升,有明顯的降脂作用;海帶、海藻所含成分能使脂肪不在心臟、血管壁上沉積;山楂含解脂酶,能促進(jìn)脂肪類食物的消化,故有降血脂作用。
30歲的男人皮膚如何保養(yǎng)
1、清潔工作要仔細(xì)認(rèn)真
男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔,特別是剃須前,一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開,香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的污垢,最好使用潤膚洗面奶,因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用,保持皮膚水分的同時可以消除皺紋,能清除皮膚深層的污垢,保持皮膚光滑、柔軟。
2、剃須也要講究保護(hù)皮膚
研究表明,剃須可促進(jìn)面部的血液循環(huán)和新陳代謝,有利于消除面部的皺紋,使男人們顯得年輕,并且這一每天必備的步驟,更有利于面部的清潔,加速廢棄細(xì)胞的脫落,增加下頷的肌肉活力。
3、拒絕香煙遠(yuǎn)離男人“大黃臉”
有研究表明,每周抽煙超過10支,并且有10年以上的煙齡,那么他臉部的膚色會呈現(xiàn)淡橙色,更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會加速禿頂,女性吸煙會很容易長粉刺。另外,抽煙者也會增加患痤瘡的幾率,還會長酒糟鼻。
30歲的男人怎么增高
1、有利于增高的食物
1.1、蝦皮炒韭菜
蝦皮50克,洗凈后泡發(fā),韭菜250克。洗后切成段,旺火油鍋內(nèi)先將韭菜煸炒數(shù)分鐘,將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒調(diào)味,起鍋?zhàn)鞑穗确场?/p>
1.2、蝦皮小蔥燴肉絲
蝦皮50克,小蔥25克(切成小段),豬瘦肉100克(切成絲)。油鍋內(nèi)先將小蔥、肉絲煸炒,加料酒、姜末,之后加蝦皮旺火熘炒,加精鹽調(diào)味后服食。
1.3、牛奶系列
牛奶煮大米、大棗粥,常食之,治體虛、氣血不足。
1.4、熟牛奶飲
牛乳250毫升,每天清晨與早點(diǎn)一道服用,經(jīng)常飲用可以補(bǔ)鈣。
1.5、牛奶姜汁
牛奶、生姜汁各半杯,煎取半杯,分為2次飲服,兼治小兒嘔吐。
1.6、蝦皮豆腐湯
蝦皮50克,洗凈后泡發(fā),嫩豆腐200克。將豆腐切成小方塊,加蔥花、姜末及料酒,油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。可以充分補(bǔ)鈣,常食有效。
2、運(yùn)動增高的方法
2.1、拉腰背:坐在墊(床)上,兩腿前伸,雙腳并立,收腹含胸,軀干只管即便前屈,抬頭、伸頸,兩臂同時前伸,摸到腳為好。每組做8~12次,3~4組為宜。做時留意由慢到快,行動幅度由小到大,按部就班,以防韌帶拉傷。
2.2、懸垂:在單杠或克己的家庭懸杠上,天天晨起和晚睡前各練一次。辦法:雙手正握杠,腳離空中,滿身抓緊,腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘后,休息2分鐘再做,10-15次后再做5次負(fù)重懸垂踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認(rèn)為,十分有效!
2.3、靜力抻拉,漸漸加大抻拉力度,一旦覺得到拉力,就停頓在誰人地位10-15秒,最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態(tài)下慢慢拉長就不會呈現(xiàn)主動緊縮了。
2.4、睡前拉伸:目前是最被認(rèn)可的物理增高方法,在每天晚上睡覺前,做雙腿的拉伸運(yùn)動,充分放松雙腿,在床上做伸懶腰的動作,或者做完懸垂運(yùn)動后,馬上休息,盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量!長久堅持,會有非常不錯的增高效果!
3、其它增高的方法
3.1、科學(xué)的營養(yǎng)
加強(qiáng)營養(yǎng)可以使孩子長得更高,這是許多家長都知道的,但很多家長并不了解如何加強(qiáng)營養(yǎng)?？茖W(xué)的方法是遵循膳食平衡的原則,并在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加有利于長高的營養(yǎng)素,如富含賴氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物,如牛奶、花生、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、柑橘、小米、蕎麥等。而甜食、碳酸飲料、咖啡、快餐等則對長高無益,要注意限制。
3.2、充足的睡眠
充足的睡眠是長高的必要條件之一。因為生長激素的分泌高峰是在熟睡后出現(xiàn)的。生長激素分泌多了,孩子的身高自然也會高人一等。所以,處于生長期的青少年應(yīng)合理安排作息時間,不要熬夜,否則影響身高。另外,家長要為孩子創(chuàng)建一個安靜而舒適的睡眠環(huán)境,睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。
影響身高的因素
1、遺傳:大多個子比較高父母的小孩通常比較高;個子矮的則比較矮,但只是其一因素,如小孩在其他方面條件良好,成長后也會有一定的身高。
2、營養(yǎng):鈣質(zhì)、維生素D及蛋白質(zhì)是最影響人類身高的營養(yǎng),這對身高影響非常大,很多先天因素良好的人因營養(yǎng)不良而長得不太高。
3、運(yùn)動:運(yùn)動能刺激腦下垂體產(chǎn)生更多的生長激素,使常做運(yùn)動的人通常比少做運(yùn)動的高。
4、睡眠:因腦下垂體只會在人類睡覺時產(chǎn)生生長激素,因此影響身高。
增高的誤區(qū)
1、總相信有人人增高的產(chǎn)品
現(xiàn)在到底有沒有快速增高的產(chǎn)品?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,一般人到20歲左右(有專家認(rèn)為更早)骨骼會自然閉合,人就不能再長高了。此時想增高,只有采用手術(shù)的方法。
2、沒找到病因卻盲目用藥
矮小癥是一種復(fù)雜的內(nèi)分泌疾病。與遺傳、營養(yǎng)、代謝、神經(jīng)、內(nèi)分泌等有密切的關(guān)系,其病因有300多種。可分為生長激素缺乏和非生長激素缺乏性矮小兩大類。生長激素缺乏又分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
3、仍相信二十三躥一躥
上個世紀(jì)七八十年代,許多孩子年齡到了23歲,仍然還有最后一次長高的機(jī)會。但世易時移,二十三,躥一躥已經(jīng)是老皇歷了。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,由于社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高,兒童成熟速度加快,導(dǎo)致青春期提前和最終身高的時間提前。
30歲的男人夏天穿什么
1、適合30歲男人夏季衣著之一
一件藍(lán)色的休閑短袖搭配上一條白色的休閑褲,再搭配一雙黑色的皮鞋和一個眼鏡,這樣的搭配就是一個成熟男人的搭配,同時也展現(xiàn)了一個男人的紳士風(fēng)度。
2、適合30歲男人夏季衣著之二
迷彩西裝展現(xiàn)出十分不一樣的男性迷彩,而搭配一件黑色的T恤,更是帶點(diǎn)隨意感,最為出彩的地方,下身搭配軍綠色的五分短褲,上身穩(wěn)重下身休閑,大展熟男魅力。
3、適合30歲男人夏季衣著之三
一件深紅色的休閑短袖搭配上一條深藍(lán)色牛仔褲,而這樣的搭配其實很多人都比較喜歡,因為牛仔褲搭配T恤是百搭的,如果你的身材很好,那穿出來的效果會更加好哦。
4、30歲男人如何健身
一件拼色的休閑短袖搭配上一條藍(lán)色的休閑短褲,再搭配上一雙白色的豆豆鞋,這樣的搭配在夏季是比較舒適的一個搭配,同時再搭配一個眼鏡,一下子就亮了,更加的潮氣十足,街頭回頭率立刻暴增。
鍛煉仍是星期一、三、五隔一次,每次進(jìn)行5-30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉(慢跑或游泳),強(qiáng)度不像20歲時那樣大。20分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉,與20歲時相比,試舉的重量要輕一些,但做的次數(shù)可多一些。5-10分鐘的伸展運(yùn)動,重點(diǎn)是背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運(yùn)動。方法是:仰臥,盡量將兩膝提拉到胸部,堅持30秒鐘;仰臥,兩腿分別上舉,盡量舉高,保持30秒鐘。
4.1、恒心毅力
健身貴在持之以恒,只要不偷懶,一定會開花結(jié)果的。如果你是固定上健身房的人,每次一個半到兩個小時,每周三到四次;如果是自己在家練,每天半小時到一個小時,就很不錯了。
4.2、呼吸的節(jié)奏
這是運(yùn)動中最重要的一環(huán),通常你會聽到兩派說法,一派是任何動作,接近心臟時要呼氣,離開心臟時要吸氣。我個人的心得是,哪一種呼吸法都可以,只要自己覺得氣順就好!
30歲男人怎么保養(yǎng)
1、飲食上
男人過了30歲,家庭穩(wěn)定,事業(yè)正在蒸蒸日上,這時的應(yīng)酬就會多起來,因此外出就餐的機(jī)會也隨之增多。尤其是晚上,三五朋友經(jīng)常聚在一起,喝喝酒、吃飯飯。這時會進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物,加之還會飲很多酒,而吃不到什么蔬菜水果,這對男性的身體不利。
所以從男性養(yǎng)生角度來看,男人一定要嚴(yán)把飲食關(guān),減少外出就餐的機(jī)會。即使在外面吃飯,也要注意少吃點(diǎn),少喝酒,以保護(hù)身體,減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利于男性養(yǎng)生的食物,如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。
2、運(yùn)動上
生命在于運(yùn)動。男人一過了30歲,身體機(jī)能開始下降,更要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)功不僅能消耗體內(nèi)堆積的脂肪,同時還能促進(jìn)人體循環(huán),幫助氣血的運(yùn)行,對促進(jìn)身體健康有很大的幫助,男性可根據(jù)自身情況,選擇適合自己的運(yùn)動方式,必要時可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
30歲男人心理的變化
1、未來規(guī)劃難
許多男人在30歲以前對自己的定位不明確,沒有好好的規(guī)劃過自己的未來?；蛘哂捎谀贻p沒有經(jīng)驗,所以把事情想的太簡單,或者由于年少,多少有些輕狂。到了30歲左右,在職場也行走了六七年了,看到了許多事情,人也改變許多,對自己的定位也更明確了,這個時候的他們迫切的需要擬訂一份切實的職業(yè)規(guī)劃。然而,雖然他們中的相當(dāng)部分人想對自己進(jìn)行再定位,但總還是會出現(xiàn)一些偏差和問題,或定位模糊,或找不到切入口,或?qū)嵤┢饋砹Σ粡男摹＿@些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。
2、婚姻方面
30歲的男人對婚姻的態(tài)度是非常慎重的和明確的,不管是未婚的、離婚的或喪偶的,他們對對方的考慮都是成熟的,一般不會匆忙、草率的完事。未婚的之所以到婚姻現(xiàn)在沒娶,不是他們窮,也不是他們傻,而是他們某些方面更理智了點(diǎn),當(dāng)然也不排除挑花了眼而耽誤了黃金年華。
30歲的男人學(xué)什么好
1、30歲的男人學(xué)什么好
1.1、轉(zhuǎn)型做產(chǎn)品銷售:IT工程師有很強(qiáng)的技術(shù)背景,更擅長發(fā)掘產(chǎn)品性能的優(yōu)缺點(diǎn),對于IT產(chǎn)品的介紹具有權(quán)威性,容易被客戶相信,所以有部分人轉(zhuǎn)型做起了銷售。
1.2、做技術(shù)支持或咨詢:雖然企業(yè)技術(shù)支持或者咨詢服務(wù)工作,掙得錢不如開發(fā)多,但是工作相對比較穩(wěn)定,不像銷售那樣沒有確定性。
1.3、自己開公司單干:IT工程師到了30歲左右,自己出來單干的例子太多了。但是,采取這種轉(zhuǎn)型是需要特別慎重的,一般來說,適合有強(qiáng)烈創(chuàng)業(yè)愿望,有良好的管理能力,有充分的資金支持的朋友。如果以后想出來創(chuàng)業(yè),那么在從事開發(fā)工作期間,應(yīng)該盡可能地爭取一些項目管理的機(jī)會,積累管理經(jīng)驗,而不是一頭扎在技術(shù)里。
2、30歲男人的N個變化
三十歲的男人容貌上和二十五歲時候沒有起多大變化,可是三十歲男人的心卻被歲月的磨卻了鋒利的棱角,二十五歲時還可以為真理頂撞領(lǐng)導(dǎo),三十歲時卻選擇了忍 耐,雖心有不甘,臉上卻可以堆起違心的笑。發(fā)現(xiàn)退一步海闊天空才是真理。二十幾歲時常常會對自已一個想法,一個目標(biāo)而興奮不已,會不顧一切去實施,去奮斗;三十歲時常常對一個想法,一個目標(biāo)顧慮重重,會多方進(jìn)行可行性分析,考慮考慮再考慮。
三十歲的男人發(fā)現(xiàn)自已的錢袋依然和二十歲時那樣青澀,甚至過得更窩囊,二十幾歲時可以我的口袋只有三十三塊依然可以瀟灑一回,三十歲時我的口袋有三百三十 塊出門時卻仍感覺不踏實。兒子要吃吃啃德雞,老婆要添添化妝品,房子還在還貸,老爸老媽開始身體不好,丈母娘還得孝敬。二十幾歲時可以說掙錢就是用來花的,三十歲時感嘆掙錢真不容易。
3、成熟男人的心態(tài)
3.1、未來規(guī)劃難:許多男人在30歲以前對自己的定位不明確,沒有好好的規(guī)劃過自己的未來。或者由于年輕沒有經(jīng)驗,所以把事情想的太簡單,或者由于年少,多少有些輕狂。
3.2、愛情方面:“30而立,40不惑”,所謂“不惑”,可以多種理解,就是不再為情感所困惑,不再被情感所迷惑,不再為世俗的虛榮所困惑和迷惑,不再被金錢和美色所誘惑(這一句純粹是為解釋“不惑”而解釋的,是我們的祖先認(rèn)為人到了40歲就應(yīng)該如此“不惑”,但作為現(xiàn)代的30歲男人,也許就應(yīng)該是“不惑”的。
30歲男人的成熟標(biāo)準(zhǔn)
1、擁有自信和風(fēng)度:男人到了30歲后,就要開始學(xué)著用心去經(jīng)營自己了,它體現(xiàn)在自己的思想與涵養(yǎng)上。自信是一個男人最重要的品質(zhì)。一個自信的男人,總是能夠感染別人,無論這些人是朋友還是敵人。要使別人對你有信心,就必須要先對自己充滿信 心。自信的男人可以戰(zhàn)勝一切困難。
2、與有思想的人交朋友:男人到了30歲后,就要開始有目的性的去選擇朋友了。社會中的人脈關(guān)系是非常重要的,你的朋 友圈子將對你的人生起著很大的影響。
3、嘗試改掉自身的不良習(xí)慣:男人到了30歲后,就開始要改掉自身的不良習(xí)慣,如果一個男人到了30歲后,身上還有這樣那樣的不良習(xí)慣,那就是一件非常糟糕的事情了。不良的習(xí)慣是養(yǎng)成的,良好的習(xí)慣也是養(yǎng)成。培養(yǎng)自己擁有良好的習(xí)慣,就是在改掉自身的不良習(xí)慣。這些不良的習(xí)慣會阻礙你人生的發(fā)展,生活會因此而失去不少光彩,事業(yè)也會因此難以取得 更大的成功。
30歲男人的戀愛觀
1、未必堅持到底的就是勝利。追女生并非是特別難的事情,如果你覺得你追得很艱難多半是你追錯人了。如果一個女生你費(fèi)盡力氣才追上,那么還不如費(fèi)盡力氣也追不上,因為這樣艱辛才擁有一個女朋友。也就是說,你們的愛情從一開始就是不平等的,她之所以猶豫不決遲遲不答應(yīng)你,原因就是她的骨子意識里就是覺得你配不上她,未必堅持到底得到的就是幸福愛情婚姻。
2、未必非要在一棵樹上吊死。30歲男人的戀愛心理,還需要擺正自己的心態(tài)。我們總是很珍惜自己的初戀情人,并且當(dāng)初信誓旦旦的對她說:今生今世,我只會愛你一個人,絕不言她。
3、未必每天都要粘貼在一起。你也許覺得這就是老生常談,其實未必每個男人都深知這一點(diǎn)的重要性,你想得到一個女人的芳心,大獻(xiàn)殷勤是應(yīng)該的,隨時要關(guān)心她呵護(hù)她體貼她是非常對的。但是你就是不能時時刻刻和她在一起,每個人都需要一定的私人空間,即使你們是夫妻也是如此。
