梨的養(yǎng)生吃法
2020-12-23驚蟄，是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經(jīng)345度時為驚蟄.驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思。驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強抵御病菌的侵襲。體質食物
驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且制作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。
另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。這里給大家介紹一些梨的食用方法：
1、榨汁食用：取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯約400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮
更多>>白露養(yǎng)生梨的吃法
1、蓮子雪梨粥
原料:雪梨兩個、蓮子40克,大米或糯米100克,冰糖少量。做法:雪梨兩個去皮切成小塊,先將蓮子、大米洗凈,再將切好的雪梨和少量冰糖放入鍋中,煮熟即可。功效:梨具有鎮(zhèn)咳化痰、生津止渴等作用,再配以能補脾止瀉、養(yǎng)心安神明目的蓮子熬成粥,無疑是秋季佳品。
2、因陰虛肺熱引起的咳嗽、便秘可用白梨、白蘿卜各半煮水喝,酌加冰糖或蜂蜜,既止咳,又通便,對肺結核低熱久咳也有好處,如有咯血,則再加鮮藕,可有止血作用。
3、因熱病引起的口干燥咳、身熱煩渴可用梨與荸薺各半,酌加桑葉煮水,有滋陰清熱、鎮(zhèn)咳效果。
4、上火引起的聲嘶咽燥、喉癢口干,可用梨與菊花煮水,加少量冰糖,煮開放涼后頻頻下咽,可有養(yǎng)陰潤喉作用。
5、對某些腎功能障礙或肝腎綜合征引起的少尿者,可酌用梨及西瓜榨汁,經(jīng)常飲用,有利小便、消腹水的作用。
白露節(jié)氣吃什么水果
1、一天3個蘋果
蘋果的好吃還用多說嘛?不但可
更多>>西紅柿是日常生活中常吃的食物之一，它可以生吃也可熟食，西紅柿營養(yǎng)價值有哪些知道嗎？吃西紅柿的好處有什么呢？大家一起來了解一下西紅柿對我們的身體影響？西紅柿吃法有哪些？
西紅柿的營養(yǎng)價值
西紅柿營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)學家們一致公認的。據(jù)測定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素b10.03毫克，維生素b20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素c11毫克，胡蘿卜素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素pp含量在果蔬中名列前茅。
這種維生素是構成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。它所含的維生素c,還有不易被烹調破壞的特點。據(jù)計算，每人每天食用300克左右的番茄（約3個），就可以滿足對維生素和無機鹽的需要。
西紅柿既是美味果蔬，又是一種良藥?，F(xiàn)代生物學和生理學研究表明，人體獲得維生素c的量，是
更多>>補身體是否非要昂貴的保健品呢？事實并非如此，人吃五谷雜糧，平常的食物也能起到進補的作用，就像是一些白色的食物，比如銀耳、蘿卜、豆腐等這些都是最好的滋補品。俗語講三九補一冬，來年無病痛.冬天是進補的好時節(jié)，下面小編為大家介紹幾種進補的白色食物。
白菜幫子最有營養(yǎng)
冬季是食用大白菜的最佳季節(jié)，食用時，白菜幫子的取舍問題，常常被人們關注。其實，白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養(yǎng)素，遠遠高于白菜內葉和菜心。
涼拌白菜心
備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。
制作：選結實的大白菜心，細細的切成絲；大蔥蔥白順切成細絲。上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合，拌勻即可。
功效：開胃消食，有預防感冒之功效，也有減肥的作用。
山藥補腎作用強
山藥有補脾止瀉，補腎功效，配青魚肉增強了健脾益氣之力。本菜味美鮮嫩，對腎病有較好的保健作用。
山藥
更多>>紅棗維生素含量十分高。有研討顯示：接連吃紅棗的患者，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上，固有“天然維生素丸”的美譽。紅棗最大的成效是補血，由于女人生理期的存在以及自身的體質疑問，往往更為簡單血虛，紅棗當然成了女人補血的首選食材，紅棗的吃法對，攝生更事半功倍。
七種紅棗吃法帶來意想不到的效果
紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一同煮湯，可止咳潤肺，特別合適枯燥的季節(jié)。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一同煮半個小時擺布。用紅棗熬湯不只止咳潤肺，并且也養(yǎng)顏潤澤。
紅棗煮蛋補血養(yǎng)顏 這7種攝生吃法你絕對不知道
紅棗煮蛋：補血養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的成效，煮出的雞蛋很補養(yǎng)。有補血養(yǎng)顏的效果。紅棗、紅糖水均有補血成效，桂圓補養(yǎng)，雞蛋養(yǎng)分豐厚，女人多食用這道甜湯健康又有養(yǎng)分。
更多>>秋冬季是干燥的季節(jié)，口干容易嗓子疼，梨子是最普通的水果，冬季是水果多，喜歡吃梨的人們也多，知道梨子的功效嗎？什么品牌梨子養(yǎng)生功效不一樣的，大家一起來看看文章吧。
梨子具有養(yǎng)肺的作用：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生.現(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有潤肺的功效，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效?？晒獗Ｙ|期差吃時先泡鹽水梨沒那么快就變黃，最好立即切立即吃。
患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱解毒作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
最解膩：鴨梨
它肉質細脆多汁，香甜，耐貯藏。鴨梨果實呈倒卵形，頂部有鴨頭狀凸起。一般鴨梨果皮是黃綠色，貯藏后呈
更多>>大家紅棗的功效與作用都十分的了解，有時也會買些回家食用，但你們對紅棗的吃法都知道多少呢?你知道紅棗怎樣食用效果最好、最養(yǎng)生呢?我們平時喝的紅棗泡水其營養(yǎng) 價值有多少?現(xiàn)在與小編一起來看文章吧。
紅棗的吃法
木瓜紅棗銀耳湯
材料：青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個人口味
做法：
1、木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈。
2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調至大火煮開，調至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右。紅棗的吃法 揭秘紅棗七大養(yǎng)生保健食療方
小訣竅:
1、紅棗我用的是免洗無核金絲棗
2、木瓜不要切得太小塊
3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道
桂圓紅棗茶
桂圓是傳統(tǒng)中醫(yī)里的補血良方之一;紅棗又稱大棗，可以讓緊繃的神經(jīng)獲得舒緩外，跟桂圓一起煮出來的飲品，對于女性來說是道溫和身心的優(yōu)良飲品喔!快感冒時，想要讓身
更多>>3月5日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“驚蟄”節(jié)氣?！绑@蟄”的意思是天氣回暖、春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。
驚蟄養(yǎng)生：多吃梨可潤肺止咳化痰 驚蟄中的蟄是藏的意思，《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”晉代詩人陶淵明有詩曰：“促春遘（gòu）時雨，始雷發(fā)東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒?！睂嶋H上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。 驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民間素有驚蟄吃梨的習俗。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。 我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，驚蟄時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音啞，由于一些細菌開始活動繁殖，就容易
更多>>紅棗的營養(yǎng)價值非常高，而且擁有很好的養(yǎng)生功效，所以深受大眾的親睞。紅棗的吃法也很多，味道鮮美，那么你知道紅棗的吃法有哪些嗎？你知道紅棗的功效與作用嗎？今天小編推薦給大家紅棗養(yǎng)生吃法大全，一起來了解一下吧！
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。
將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
紅棗粳米粥
原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。
紅棗生姜茶
更多>>【導讀】對于胃不好的人來說，冬季是一個絕佳的養(yǎng)胃時機，補對了食材對于胃的調養(yǎng)十分重要。下面就為大家介紹最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法，一起來看看最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法。
最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法
三類肉食最養(yǎng)胃
一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
二羊肉，還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
三狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。
最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法
三類魚不可錯過
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