具有消炎作用的食物
2021-02-07當(dāng)身上出現(xiàn)一些炎癥的時候，發(fā)炎的地方很容易出現(xiàn)疼痛感，比如口腔發(fā)炎或者喉嚨發(fā)炎的時候，疼痛感就會很明顯，而且會影響正常的進(jìn)食，除此之外，發(fā)炎的地方還會變得紅腫并且發(fā)熱，針對這些炎癥，患者可以吃藥或者打針等方式幫助消炎治療，另外可以多吃一些有消炎作用的食物。
什么食物具有消炎的作用？
1.三文魚。
三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。
2.豆類。
豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
3.漿果。
漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。
4.燕麥。
燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養(yǎng)素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。
5.綠茶。
綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3—4杯。
苦味食品中的許多生物咸類物質(zhì)還消
更多>>本文導(dǎo)讀：消炎的食物，哪些食物具有消炎作用呢？吃什么食物才可以起到消炎作用呢？下面就來了解一下具有消炎作用的五種食物。
1.三文魚。
三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2 3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。
2.豆類。
豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
3.漿果。
漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。
4.燕麥。
燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養(yǎng)素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。
5.綠茶。
綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3 4杯。
更多>>一般來說，洗發(fā)水不具有消炎的作用，如果出現(xiàn)頭發(fā)毛囊有炎癥，應(yīng)該及時進(jìn)行正規(guī)的治療，平時生活當(dāng)中可以使用生姜水來涂抹頭發(fā)的根部，有一定的消炎的效果，這在生發(fā)護(hù)發(fā)方面也能達(dá)到一定的作用，平時生活里面應(yīng)該加強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理，避免出現(xiàn)炎癥，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
護(hù)理頭發(fā)的5個小竅門
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
要讓頭發(fā)烏黑亮麗，僅靠護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。頭發(fā)和人體其它組織一樣，需要不斷地補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)該多吃一些富含鐵、鈣、鋅、銅、維生素a、b、e的食物，忌食油膩和辛辣的食品。
2、做頭部按摩
忙碌一天后，可以適當(dāng)做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，讓緊張的頭皮得到放松。一些專業(yè)品牌的梳子還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的作用，甚至對于頭上的熱癤、紅腫等也有一定的治療功效。
3、注意洗頭的頻率
很多人都有天天洗頭的習(xí)慣，但到了冬天，這個習(xí)慣就不那么好了。冬季天氣干燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗頭太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴(yán)重，
更多>>在生活中很多人都喝過蜂蜜，知道蜂蜜的營養(yǎng)價值是非常高的，其實蜂子還有一種產(chǎn)物叫做蜂膠蜂膠是一種不可多得的中藥，這種重要具有很強(qiáng)的藥用價值，而且蜂膠可以直接食用，但是在吃蜂膠的時候不能夠多吃，如果多吃了很可能就會產(chǎn)生不大了的現(xiàn)象，具有養(yǎng)胃的功效，那么蜂膠具有抗菌消炎的效果嗎？
蜂膠對多種細(xì)菌有較強(qiáng)的抑制作用。
1947 年，蘇聯(lián)喀山獸醫(yī)學(xué)院首先研究蜂膠乙醇提取液 1 微克/毫升濃度對 39 種細(xì)菌和 39 種植物致病真菌的抑制作用，結(jié)果證明蜂膠對 25 種細(xì)菌和20 種真菌有抑制作用，其中革蘭氏陽性細(xì)菌和抗酸菌對蜂膠提取物最敏感。這一結(jié)果后來經(jīng)美國林登費(fèi)爾澤的研究得到進(jìn)一步證實。
我國學(xué)者賀天璽等(1980) 用蜂膠乙醇浸液對 14 個菌種100 株進(jìn)行抗菌試驗，證明蜂膠對革蘭氏陽性菌抗菌效用高，還發(fā)現(xiàn)蜂膠對革蘭氏陰性的腦膜炎球菌、不凝集弧菌和致病性嗜鹽菌亦有較強(qiáng)抗菌作用。
戴淳等(1996
更多>>在我們的生活中，有很多的藥物是存在著性激素的，這樣可以更好的提升性欲望，延長性生活的時間，一般的情況下，大部分的人都會使用藥物來解決這樣的情況。但是藥物是存在著一些不良的情況的，所以可以使用食物去解決。哪些食物有催情的效果呢?
魚子醬
不知道大家吃過沒有，一般價格比較貴，但是它確實是個好東西。被視為催情食物已幾個世紀(jì)的鱘魚魚卵——魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)有益得不得了。
木瓜
大家都吃過，但是很少將它和催情聯(lián)系起來。但是它確實是一個催情的好寶貝。木瓜，木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體。傳說木瓜能豐胸，因為里面富含植物類雌性激素，木瓜的味道確實特別，也許它真的有神秘的力量。
辣椒
很多人都不喜歡吃，但是很多男人都比較喜歡吃辣椒。辣椒也是不錯的催情的食物。吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣
更多>>女性在懷孕早期應(yīng)該要多吃葉酸含量高的食物，葉酸可以避免胎兒畸形，懷孕期間可以吃蜂蜜，蜂蜜的營養(yǎng)價值比較高，具有安胎的作用，并且能夠預(yù)防便秘的產(chǎn)生，檸檬可以有效緩解孕早期反應(yīng)，而且具有安胎的作用，綠茶可以清理腸道內(nèi)的毒素，可以保持每天大便通暢，懷孕期間可以吃一些馬鈴薯，具有緩解孕期反應(yīng)的作用，幾大具有保胎作用的食物。
1、蜂蜜
在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。
2、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
3、綠茶
綠茶乃微量元素的富礦,對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種
更多>>你知道吃什么具有止痛的作用嗎?很多的食物都有止痛的功效，你知道哪些，可以選擇一些具有調(diào)理體質(zhì)作用的食物來吃，效果很不錯，一些具有止痛功效的天然食物，下面就來介紹一些，具有保健養(yǎng)生的作用和效果，還能提高體質(zhì)，來看看這些食物的介紹。
姜黃：緩解腹痛
姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復(fù)，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用。一項近期研究發(fā)現(xiàn)，姜黃的主要成分姜黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發(fā)現(xiàn)，姜黃可以有消炎的作用，對于止痛有好處，而且也可以有緩解抑郁癥的作用，對于緩解腹痛來說起到了很好的功效。
葡萄酒：舒緩肌肉疼痛
你所要準(zhǔn)備的其實只需一瓶紅酒和一只酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關(guān)節(jié)和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛效果;葡萄酒可以有緩解煩躁不安的作用，對于出現(xiàn)的雞肉酸痛的情況也有很好的保健功效和調(diào)理效果。
莓類和阿斯匹靈一樣有效
櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現(xiàn)出驚
更多>>如何降血脂既有效又省錢呢？這肯定是高血壓患者最關(guān)心的問題了。今天小編就給大家推薦幾類能夠有效降血脂又省錢的食物，患有高血壓的朋友可以試一試。
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
⑤植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。
⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
更多>>1.茶葉：有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后癌細(xì)胞受到抑制有所減少。另據(jù)報道，茶葉中的某種物質(zhì)經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細(xì)胞。
2.麥麩：麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸癌的發(fā)生。麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內(nèi)的多種致癌物質(zhì)，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機(jī)會。
3.玉米：玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具抗癌作用。美國醫(yī)學(xué)界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。
4.酸梅：酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。
5.大豆：大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似
更多>>導(dǎo)讀：具有溫?zé)嵊饔玫氖澄镉心男?？健康的飲食?xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
老年人因新陳代謝、血液循環(huán)減慢等原因，特別怕冷，尤其是到了冬天，總感到手腳冰涼，這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季，除了加強(qiáng)體育鍛煉、增加營養(yǎng)、注意防寒保暖外，還應(yīng)有意識地多吃些具有溫?zé)嵊饔玫氖澄?，給身體“加熱”。
老人冬季要多補(bǔ)鐵。鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)就會減少，人體組織的能量代謝就會發(fā)生障礙，自然會因產(chǎn)熱不足而感到寒冷。因此，老人平時要注意多補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。但動物肝臟和蛋黃膽固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、涼拌木耳等，則可常在飯桌上出現(xiàn)。在補(bǔ)充含鐵食物
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